鹿茸羊腎湯：補腎壯陽、強筋健骨
強腎養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“鹿茸羊腎湯：補腎壯陽、強筋健骨”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
做法
鹿茸2克，菟絲子10克，小茴香5克，羊腎2個，鹽、味精、香油各少許。
將菟絲子搗碎與小茴香煎汁，羊腎切開去臊筋切丁藥汁、羊腎丁、鹿茸一起同煮至熟，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。
飲湯食肉。
功效
本藥膳有補腎壯陽、強筋健骨之功效。適用于腎虛腰痛，勞累后更甚，以及陽痿早泄、小便頻數(shù)、膝部冷痛、血壓偏低、心跳緩慢等老年人食用。
食之有道
李時珍在《本草綱目》中則說：“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨，治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢”，明確將鹿茸當(dāng)作滋補強壯劑，以補而治病。
從鹿茸中提取的鹿茸精，大劑量可使心縮幅度變小，心率減慢并使外周血管擴張，血壓降低；中等劑量鹿茸精引起離體心臟活動明顯增強，心縮幅度增大，心率加快，結(jié)果使心每博輸出量和每分輸出量都增加。
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鱔魚強筋健骨湯的制作材料：
主料：鱔魚250克
輔料：黨參25克,當(dāng)歸10克,牛蹄筋(泡發(fā))15克
調(diào)料：料酒5克,大蔥5克,姜5克,植物油10克,鹽3克
教您鱔魚強筋健骨湯怎么做，如何做鱔魚強筋健骨湯才好吃
1.將蹄筋放溫水漲發(fā),然后撒去筋膜,切成6厘米長段,黨參,當(dāng)歸洗凈切片,裝紗布袋扎口.
2.鱔魚肉切成條,入油鍋中炸至金黃色撈出,鍋中注入適量肉湯,加入蹄筋,鱔魚內(nèi),精鹽,藥包,料酒,蔥姜,煮至肉和蹄筋熟爛,揀去藥包,蔥姜即成.
小帖士-健康提示：
鱔魚強筋健骨湯以鱔魚為主料,鱔魚具有補中益血,通經(jīng)活絡(luò)的作用,配以補血益氣,活血通絡(luò),行氣止痛的黨參,當(dāng)歸和強筋骨的牛筋,其功效更加顯著,諸物合用,共具補氣養(yǎng)血,強筋健骨,通絡(luò)止痛之效,適用于氣血虛弱,筋骨軟弱無力或疼痛,以及外傷性骨折等癥.
小帖士-食物相克：
鱔魚：鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
黨參：不宜與藜蘆同用。
俗話說小暑黃鱔賽人參。小暑前后的黃鱔最為滋補美味，正是食用的好時節(jié)。鱔魚中含有的DHA以及卵磷脂等含量高，能夠為我們的身體提供豐富的營養(yǎng)元素，對我們骨骼的生長具有很好的作用。
材料：
黃鱔1條、山藥200克、胡蘿卜50克，油、鹽、蔥、料酒、胡椒粉、香菜、香油、姜各適量
做法：
1、將黃鱔宰殺、清理干凈后切段，放入沸水中焯一下;
2、將山藥去皮、洗凈，切塊，放入沸水中焯一下;
3、鍋內(nèi)油燒熱，爆香蔥姜，倒入鱔魚、料酒翻炒;
4、加入水煮開后，放入胡蘿卜和山藥煮10分鐘左右;
5、放入鹽、胡椒粉、香菜、雞精、香油調(diào)味即可。
功效：
黃鱔性溫、味甘，具有補中益氣、溫陽益脾的功效，而山藥是補虛的佳品，將山藥和黃鱔同煮，可以起到很好的強筋健骨、溫中補氣的功效。特別是身體比較弱、體虛的人群，更適宜吃。
金櫻子不僅是可以作為水果食用，而且是有非常不錯的藥用的價值，我們在生活中是可以很好的將金櫻子作為保健的食品，金櫻子是可以搭配雞肉一起食用，對于我們的身體是有很好的滋補調(diào)理的作用，是一款非常不錯的藥膳，一起來看看怎么制作吧。
金櫻子煲雞
材料：金櫻子15克，枸杞子15克，雞血藤15克，烏雞1只，紹酒15克，胡椒粉3克，蔥15克，姜15克，鹽5克，棒骨湯2500毫升。
做法
1、我們將中藥用紗布包好，扎進口，然后將烏雞宰殺后、去毛、內(nèi)臟及爪，將姜拍松，蔥切節(jié)，備用。
2、將烏雞、中藥包、調(diào)料放入高壓鍋內(nèi)，加入棒骨湯，蒸20分鐘，?；稹⒘罌觯谷腱覂?nèi)。
3、將煲置武火上燒沸，煮熟、調(diào)味，上桌即可燙其它菜食用。
功效：金櫻子里面是含有大量的酸性物質(zhì)、皂成等，我們服用是可以很好的幫助防止男子遺精滑泄、女子帶下過多，又能澀腸道，而且對于 止咳平喘，抗痙攣是有很好的作用。金櫻子里面是含有大量的脂肪酸、卜谷省醇、躁質(zhì)及皂式等，是可以很好的幫助我們降低血脂，對于治療動脈粥樣硬化癥是有很好的作用。枸杞是有很好的補氣血的功效，而且可以溫補腎陽。而烏雞是可以很好的補虛損，烏雞里面是含有黑色物是可以很好的調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。我們食用這款食物是可以很好的幫助強筋健骨，滋陰補腎、補血養(yǎng)肝、健脾止瀉，也是我們美容養(yǎng)顏的佳品。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于金櫻子煲雞的做法了，相信大家在看完介紹后也是知道這款藥膳的功效了，我們食用一些對身體是非常的滋補，可以增強我們的身體素質(zhì)，是很適合老人、身體虛弱和產(chǎn)婦食用。
鰻鱺魚就是鰻魚，它具有多種的維生素的補充，還有DNA等營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康有一定的好處和作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食材，如何吃更好，和大蒜一起吃，口感更好，而且也可以促進食欲，來看看大蒜燒鰻鱺的做法，可以有補虛壯陽的功效。
大蒜燒鰻鱺
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:
尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻鱺
所需材料
鰻鱺500克、大蒜50克、蔥花適量、姜適量、花椒粉適量、豆瓣醬適量、白糖適量、醋適量、醬油適量、鹽適量、雞精適量、植物油適量
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻鱺處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻鱺炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
大蒜燒鰻鱺的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。這樣的食療方法可以有補腎的作用，對于腎虛體質(zhì)虛弱的情況有改善的功效，而且也可以有健脾胃的作用，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜，對于提高人體的免疫力有好處，可以經(jīng)常吃。
大蒜燒鰻鱺是一種養(yǎng)生保健的食譜類型，而且具有豐富的營養(yǎng)價值，是不錯的養(yǎng)生食譜，經(jīng)常吃可以有緩解腎虛的作用，對于緩解食欲不振有好處，還可以有祛風(fēng)濕，補血養(yǎng)血的功效，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對健康有好處。
魚肉的種類繁多，到了秋冬季節(jié)的時候是吃鰻魚的最好的季節(jié)了，吃鰻魚可以有補虛勞的作用，對于提高體質(zhì)是有好處的，而且也可以有滋陰的作用和效果呢，你知道鰻魚怎么吃嗎，下面推薦大蒜燒鰻魚的做法吧，可以有強筋骨的作用哦。
大蒜燒鰻魚
食療功效:補虛壯陽、強筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、DHA、EpA、膠原蛋白、鉀、鈉、鈣、鋅、鎂
適宜人群:尤其適合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜燒鰻魚所需材料
主要食材鯰魚、大蒜、蔥花、姜、花椒粉、豆瓣醬、白糖、醋、醬油、鹽、雞精、植物油
大蒜燒鰻魚的做法
1、鰻魚處理干凈切段，加鹽、料酒腌漬;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)。
2、油燒熱將鰻魚段稍炸。
3、起油鍋爆香蔥花和姜片，加上述調(diào)味料，下香菇、蒜辮與鰻魚炒勻，倒入砂鍋中，用慢火燒熟即可。
板栗燒鰻魚的功效與作用
大蒜具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強筋骨、健腦益智、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。大蒜燒鰻魚此菜具有補虛壯陽、強筋健骨、溫脾暖胃、抗衰美容的功效。這樣的一款食譜可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有預(yù)防貧血的效果呢，對于去除風(fēng)濕啊還有消腫止痛是不錯的選擇，而且也可以有補腦益智的作用呢，對于提高體質(zhì)美容護膚是不錯的選擇，不妨試試吧。
大蒜燒鰻魚的制作方法你學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，同時也可以強筋骨的哦，對于預(yù)防疾病啊還有促進消化和吸收有一定的好處和功效，同時也可以暖胃的哦，這樣的食譜你不能錯過。
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