核桃冰糖燉梨——滋陰潤(rùn)肺強(qiáng)筋健骨
春季滋陰養(yǎng)生粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“核桃冰糖燉梨——滋陰潤(rùn)肺強(qiáng)筋健骨”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
核桃是一種滋補(bǔ)養(yǎng)生的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，而且也可以有強(qiáng)體質(zhì)的功效。你知道核桃冰糖燉梨的做法嗎?下面就來(lái)具體的介紹關(guān)于核桃冰糖燉梨的制作方法和效果。
食療功效:滋陰潤(rùn)肺、健腦明目、清熱生津
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、脂肪、糖類、碳水化合物、胡蘿卜素、核黃素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虛寒者少食梨
核桃冰糖燉梨所需材料
主要食材核桃仁、梨、冰糖
核桃冰糖燉梨的做法
1、首先將梨用清水清洗幾次，隨后將它的外皮去除，并將它切塊。
2、核桃仁直接洗凈備用。
3、上述的材料全部準(zhǔn)備好之后，將鍋中倒入適量的清水，并將食材也放入，隨后用大火煮沸后改小火。
4、等煮沸之后將冰糖放入，文火煮半個(gè)小時(shí)即可。
核桃冰糖燉梨的功效與作用
核桃冰糖燉梨這道甜品給人體帶來(lái)的好處：滋陰潤(rùn)肺、強(qiáng)筋健骨、健腦明目等等的作用。核桃對(duì)人體的益處有很多，它可以滋養(yǎng)人的肝臟，保護(hù)心臟，還有一個(gè)很大的作用就是補(bǔ)腦，對(duì)于大腦的發(fā)育有很大的幫助，并且還能增強(qiáng)人的免疫力。梨子的維生素很多，它對(duì)清心潤(rùn)肺這一塊特別有用，并且還能醒酒解毒，夏季喝酒多了，可以適量的吃梨子，從而解酒。并且還能強(qiáng)筋健骨，很適合老年人的食用。
核桃冰糖燉梨的具體的做法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到補(bǔ)充，同時(shí)也可以有生津潤(rùn)燥的作用，對(duì)于強(qiáng)筋骨提高人體免疫力來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也具有補(bǔ)腦明目的功效和作用。
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每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合的一些食物也是不一樣的呢，我們應(yīng)該選擇一些適合自己的食物，這樣才能讓身體保持健康的狀態(tài)，西紅柿大家都吃過(guò)，而且是一種很常見(jiàn)的食材類型，和很多的食物都可以一起吃，和牛膝一起吃可以有強(qiáng)筋骨的作用，來(lái)看看西紅柿燉牛膝的做法，可以活血通經(jīng)，來(lái)看看這道西紅柿燉牛膝的做法。
西紅柿燉牛膝
食療功效:
補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、活血通經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素B和C、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、皂甙
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腰腳軟弱無(wú)力、腰膝骨痛的男性
食材：
排骨200克，牛膝15克，西紅柿50克，鹽適量
西紅柿燉牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
西紅柿燉牛膝的功效與作用
1西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。
2排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。
3牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。
4西紅柿燉牛膝此湯具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、活血通經(jīng)的功效。
西紅柿燉牛膝的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，不強(qiáng)筋健骨補(bǔ)肝腎活血通經(jīng)，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品哦，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)可口，而且受到很多人的喜好，大家平時(shí)不妨多吃一些吧。
牛膝是一種藥材，它具有治療疾病的作用，而且也是一種食材，對(duì)于肝腎虛弱，身體乏力等等的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有舒筋活血的功效。牛膝的食用方法有很多，今天介紹燉牛膝的做法，可以有活血通經(jīng)的作用，還可以起到強(qiáng)身健體的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素B和C、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、皂甙
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腰腳軟弱無(wú)力、腰膝骨痛的男性
燉牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西紅柿50克、鹽適量
燉牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2、西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3、將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
燉牛膝的功效與作用
西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。這樣的食療方法對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處，還可以有強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)于活血有幫助，而且也可以有提高人體免疫力的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以去到補(bǔ)肝腎的功效。
燉牛膝是一種具有保健作用的養(yǎng)生食譜類型，它的好處有很多，可以有強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，這樣的食療方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，燉牛膝，活血通經(jīng)，強(qiáng)筋健骨。對(duì)于補(bǔ)肝腎，活血有一定的好處，可以經(jīng)常吃。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。
金櫻子不僅是可以作為水果食用，而且是有非常不錯(cuò)的藥用的價(jià)值，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫膶⒔饳炎幼鳛楸＝〉氖称?，金櫻子是可以搭配雞肉一起食用，對(duì)于我們的身體是有很好的滋補(bǔ)調(diào)理的作用，是一款非常不錯(cuò)的藥膳，一起來(lái)看看怎么制作吧。
金櫻子煲雞
材料：金櫻子15克，枸杞子15克，雞血藤15克，烏雞1只，紹酒15克，胡椒粉3克，蔥15克，姜15克，鹽5克，棒骨湯2500毫升。
做法
1、我們將中藥用紗布包好，扎進(jìn)口，然后將烏雞宰殺后、去毛、內(nèi)臟及爪，將姜拍松，蔥切節(jié)，備用。
2、將烏雞、中藥包、調(diào)料放入高壓鍋內(nèi)，加入棒骨湯，蒸20分鐘，?；?、晾涼，倒入煲內(nèi)。
3、將煲置武火上燒沸，煮熟、調(diào)味，上桌即可燙其它菜食用。
功效：金櫻子里面是含有大量的酸性物質(zhì)、皂成等，我們服用是可以很好的幫助防止男子遺精滑泄、女子帶下過(guò)多，又能澀腸道，而且對(duì)于 止咳平喘，抗痙攣是有很好的作用。金櫻子里面是含有大量的脂肪酸、卜谷省醇、躁質(zhì)及皂式等，是可以很好的幫助我們降低血脂，對(duì)于治療動(dòng)脈粥樣硬化癥是有很好的作用。枸杞是有很好的補(bǔ)氣血的功效，而且可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。而烏雞是可以很好的補(bǔ)虛損，烏雞里面是含有黑色物是可以很好的調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。我們食用這款食物是可以很好的幫助強(qiáng)筋健骨，滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾止瀉，也是我們美容養(yǎng)顏的佳品。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于金櫻子煲雞的做法了，相信大家在看完介紹后也是知道這款藥膳的功效了，我們食用一些對(duì)身體是非常的滋補(bǔ)，可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，是很適合老人、身體虛弱和產(chǎn)婦食用。
西紅柿大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的蔬菜類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以做各種的菜肴，可以煲湯啊，或者是炒著吃，生吃都可以，和牛膝一起搭配的話可以活血通經(jīng)，同時(shí)也可以有補(bǔ)肝腎的作用。
西紅柿燉牛膝
西紅柿燉牛膝所需材料
主要食材排骨、牛膝、西紅柿、鹽
西紅柿燉牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2、西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3、將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
西紅柿燉牛膝的功效與作用
排骨和牛膝都具有強(qiáng)身健骨的功效，是大補(bǔ)的食材，搭配上富含維生素C的番茄，增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，番茄還為湯品增加了酸甜感。西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。這樣的一道湯品可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且還可以強(qiáng)筋健骨的呢，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
西紅柿燉牛膝的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)而且還有開(kāi)胃助消化的作用，適合各類的人群食用，強(qiáng)筋健骨滋補(bǔ)肝腎活血通經(jīng)，大家不妨試試。
牛膝是一種滋補(bǔ)壯陽(yáng)的中藥材，食用方法有很多，可以做很多的藥膳，對(duì)于強(qiáng)身健體有一定的保健的作用，牛膝的食用方法也有很多的，今天就來(lái)介紹西紅柿燉牛膝的做法，可以強(qiáng)筋骨，還能有活血通經(jīng)的作用，適合多種人群。
西紅柿燉牛膝
牛肉湯排骨和牛膝都具有強(qiáng)身健骨的功效，是大補(bǔ)的食材，搭配上富含維生素C的番茄，增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，番茄還為湯品增加了酸甜感。
西紅柿燉牛膝所需材料
排骨200克、牛膝15克、西紅柿50克、鹽適量
西紅柿燉牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2、西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3、將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
西紅柿燉牛膝的功效與作用
西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感?？梢匝a(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，胡蘿卜素，對(duì)于潤(rùn)腸，滋陰潤(rùn)燥有好處，而且也可以促進(jìn)食欲。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。經(jīng)常吃排骨可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。這道食譜可以補(bǔ)肝腎，還能強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于舒筋活血有好處，而且也可以起到很好的保健養(yǎng)生的作用和目的，老少皆宜。
西紅柿燉牛膝是一道具有調(diào)理體質(zhì)的食譜類型，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力來(lái)說(shuō)也有保健的效果，生活中大家都試試這道食譜，可以補(bǔ)血補(bǔ)腎，增強(qiáng)體質(zhì)，很適合體質(zhì)虛弱的人群使用，不妨試試。
食物的種類不同，營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的，我們應(yīng)該懂得一些食物的特性，這樣的話才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求哦。枸杞大家都知道，是一種中藥材，但是它有著很豐富的營(yíng)養(yǎng)素，具有保健的作用，來(lái)看看枸杞杜仲燉鵪鶉的做法。
枸杞杜仲燉鵪鶉
食療功效:補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、腦磷脂、卵磷脂、碳水化合物、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
枸杞杜仲燉鵪鶉所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
枸杞杜仲燉鵪鶉的做法
1將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開(kāi)，撈起待用。
3將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
枸杞杜仲燉鵪鶉的功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)虛益氣的功效。枸杞杜仲燉鵪鶉此菜具有滋補(bǔ)肝腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨的功效。枸杞可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于經(jīng)常用腦用眼的人群來(lái)說(shuō)可以有代謝的作用，還可以潤(rùn)肺止咳，具有促進(jìn)細(xì)胞代謝的效果哦。
枸杞杜仲燉鵪鶉的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收哦，強(qiáng)筋健骨補(bǔ)肝腎又明目，而且還可以清熱祛濕的作用，大家不妨試試吧。
食物的種類有很多的，不同的食物營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值是不一樣的呢，我們應(yīng)該懂得一些食物的特性，這樣的話食用起來(lái)更加健康。牛膝是一種高蛋白的食物，可以有補(bǔ)鈣強(qiáng)身健體，牛膝如何食用呢，來(lái)看看這道西紅柿燉牛膝的做法，可以強(qiáng)筋骨。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素B和C、蛋白質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、皂甙
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腰腳軟弱無(wú)力、腰膝骨痛的男性
西紅柿燉牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西紅柿50克、鹽適量
西紅柿燉牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆湯，撈起沖凈。
2西紅柿去皮切塊;牛膝洗凈。
3將材料一起放入湯鍋中，加入適量清水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。此湯具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、活血通經(jīng)的功效。牛膝和西紅柿的搭配可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于出現(xiàn)的身體虛弱來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以有補(bǔ)肝腎的效果呢，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)，以及維生素等等的元素。
這道西紅柿燉牛膝是不錯(cuò)的選擇，可以做為家常菜，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以緩解肝胃不和的情況，而且還可以緩解食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題的出現(xiàn)，強(qiáng)筋健骨活血通經(jīng)，適合的人群也很多，大家不妨試試這樣的飲食方法吧。
食物不僅僅是給予我們能量，而且還可以讓我們保持健康的體魄，食物的種類有很多，當(dāng)然不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的哦。杜仲大家都吃過(guò)的吧，它是一種中藥材哦，如何食用呢，來(lái)看看它的做法。
枸杞杜仲燉鵪鶉
枸杞杜仲燉鵪鶉所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
枸杞杜仲燉鵪鶉的做法
1、將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開(kāi)，撈起待用。
3、將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
枸杞杜仲燉鵪鶉的功效與作用
鵪鶉可與補(bǔ)藥之王人參相媲美，被譽(yù)為“動(dòng)物人參”，其蛋白質(zhì)含量高，脂肪、膽固醇含量極低，可補(bǔ)虛養(yǎng)身，搭配枸杞和杜仲一起燉煮，營(yíng)養(yǎng)加倍哦。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。枸杞有補(bǔ)氣血的作用，和杜仲一起食用的話可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎，同時(shí)還可以有調(diào)理的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)筋壯骨是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于身體虛弱需要調(diào)理的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
上面介紹了枸杞杜仲燉鵪鶉的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中?？梢蚤_(kāi)胃助消化，滋補(bǔ)肝腎理氣強(qiáng)筋健骨，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。
肉食的種類有很多，你喜歡什么樣的類型哦，小編很喜歡吃鵪鶉肉，它是一種高蛋白低脂肪的食物類型，所以不必?fù)?dān)心會(huì)有肥胖的情況出現(xiàn)哦。所以大家可以放心的食用，鵪鶉肉的食用方法有很多，和杜仲搭配的話可以有強(qiáng)筋骨的作用，還可以補(bǔ)虛勞，來(lái)看看這道杜仲燉鵪鶉的做法吧。
杜仲燉鵪鶉
食療功效:補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、胡蘿卜素、腦磷脂、卵磷脂、碳水化合物、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
所需材料
主要食材鵪鶉、枸杞、杜仲、生姜、蔥、鹽、味精、紹酒
做法
1、將鵪鶉3只洗凈，枸杞、杜仲浸透洗凈，生姜切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入紹酒、姜片、鵪鶉煮開(kāi)，撈起待用。
3、將鵪鶉、枸杞、杜仲、姜片一起放入干凈燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精，撒入蔥段即成。
功效與作用
枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)虛益氣的功效。此菜具有滋補(bǔ)肝腎、益精理氣、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的一道食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于滋補(bǔ)五臟有好處，同時(shí)也可以強(qiáng)筋骨的哦，對(duì)于清除體內(nèi)自由基有好處，還可以補(bǔ)氣血。
這道杜仲燉鵪鶉你學(xué)會(huì)了吧，可以制作給家人食用，同時(shí)也可以有很好的補(bǔ)虛勞的作用，杜仲可以有養(yǎng)肝明目的作用，和鵪鶉一起吃，可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的調(diào)理的方式和方法哦，所以這樣的養(yǎng)生食譜大家不妨利用起來(lái)，有一定的養(yǎng)生功效。
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