洗眼可以改善視力
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“洗眼可以改善視力”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
愛眼小話題
同學(xué)們也許忽視了對(duì)眼睛的清洗，清洗眼睛可以洗掉眼睛里的臟物，起到改善視力的作用。
洗眼與視力改善
溫水洗眼法：先把臉盆進(jìn)行消毒，然后倒入溫水，把水溫調(diào)節(jié)好，把臉伸到水里，在水里睜開眼睛，讓眼球上下左右各移動(dòng)九次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)九次。一開始，水進(jìn)入到眼中，眼睛會(huì)感到有些難受，但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛就會(huì)慢慢變得舒服。在做這一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，如果感覺到呼吸有些困難，就要從臉盆里把臉抬起來(lái)，在外深呼吸一下。這個(gè)方法能夠洗掉眼里的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
熏蒸洗眼法：把暖水瓶打開，用水蒸氣輪流熏蒸你的眼睛，需要注意的是，不要距離暖水瓶口太近，防止蒸汽燙傷你的眼睛；或者把熱水倒到杯子里，眼睛湊到杯口的上方，閉上眼睛熏蒸。這個(gè)方法可以保持眼睛濕潤(rùn)。但是一定要注意，水溫在32?37度為最佳，太熱會(huì)引起眼睛不舒服。
綠茶洗眼法：綠茶的單寧酸成分有殺菌和消毒的作用，能夠抑制眼部的炎癥。方法是：先用茶壺把綠茶用一般的濃度泡開，冷卻后倒到洗臉盆里。再把臉浸入到冼臉盆內(nèi)，完全浸濕眼部，反復(fù)眨動(dòng)眼睛3?5次。注意茶湯濃度要適中，太濃會(huì)對(duì)眼睛造成刺激。
閃亮一點(diǎn)通
被我們忽視的“洗眼”，原來(lái)也能改善視力，保護(hù)眼睛!
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玉米是一種大家非常熟悉的作物，玉米的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值較高，烹飪方法也很多，深受大家喜愛。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，多吃玉米還有助于改善視力。黃色玉米為什么能改善視力呢？
多吃黃色玉米有助于改善視力
玉米中特含兩種具有抗氧化功效的色素，即葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的一種），能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域，能夠緩解眼部疲勞，保護(hù)視力，同時(shí)還能預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。
下面來(lái)介紹一些關(guān)于感光區(qū)域黃斑的知識(shí)。黃斑是位于視網(wǎng)膜中心部位、掌控視力的組織。由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時(shí)候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。但需要注意的是：葉黃素和玉米黃質(zhì)只存在于黃色玉米中，吃白色玉米是沒有用的。
綜上所述，玉米對(duì)于我們眼部保健有很好的效果，因此，建議那些電腦上班族，作家，學(xué)生等用眼過度的人多吃一些黃色玉米。
我們都聽說過洗衣服、洗床單、洗碗筷，但是專門洗眼睛我們聽說的并不多。日常生活中我們會(huì)在洗臉的時(shí)候順帶把自己的眼睛洗干凈，但是并沒有會(huì)專門的進(jìn)行眼部的清洗。如果真的要清洗眼睛，可以去眼鏡店，他們的人員可以幫助你。如果不想麻煩別人，我們可以自己清洗，那怎么自己清洗眼睛呢？
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護(hù)眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
或者去眼科醫(yī)院，洗眼。因?yàn)殍F粉已經(jīng)進(jìn)入了虹膜外層，所以用眼藥水是無(wú)法去除。還請(qǐng)盡快，因?yàn)槿绻F粉在眼內(nèi)生銹的話，就會(huì)引起炎癥的。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛對(duì)于我們來(lái)說是最重要的，有很多人在感覺到眼睛不舒服的時(shí)候都會(huì)想要用水清洗眼睛，因?yàn)槲覀冊(cè)谑褂靡恍┗瘖y品的時(shí)候，如果不小心弄到眼睛里，上面都會(huì)告知用水清洗，其實(shí)我們直接選擇自來(lái)水清洗對(duì)于眼睛并不好，因?yàn)樽詠?lái)水里面有很多的雜質(zhì)，會(huì)使我們眼睛發(fā)炎。
自來(lái)水中主要有以下雜質(zhì)：
1、雜質(zhì)和沉淀物
供水管網(wǎng)的輸水距離較長(zhǎng)，管道年久失修及破損，對(duì)自來(lái)水水質(zhì)進(jìn)行二次污染，使終端用水與出廠水水質(zhì)有明顯差異。
2、有機(jī)污染物
工業(yè)、農(nóng)業(yè)的快速發(fā)展使得自來(lái)水的水源污染越來(lái)越嚴(yán)重。水中的有機(jī)污染物不僅含有一般的有機(jī)物，還有一些難降解的有機(jī)物，但是目前自來(lái)水廠傳統(tǒng)處理工藝很難清除這些難以降解的有機(jī)物，而將水煮沸也無(wú)法去除這部分物質(zhì)。因此煮飯煲湯洗凈蔬果的用水也值得關(guān)注!
3、消毒副產(chǎn)物
水中殘留的各種有機(jī)物和氯消毒劑結(jié)合后產(chǎn)生鹵代化合物，有許多已經(jīng)被確認(rèn)是癌癥的誘發(fā)物，其中主要是揮發(fā)性三鹵甲烷和非揮發(fā)性的鹵乙酸，因此許多國(guó)家對(duì)氯的使用以及氯的副產(chǎn)物的危害性有嚴(yán)格的控制。
4、重金屬污染
國(guó)內(nèi)輸水管網(wǎng)大都采用鍍鋅鐵管，材料含鉛過高，造成水質(zhì)含鉛量過高。而過量的鉛被人體攝入后破壞人的中樞神經(jīng)，影響兒童智力發(fā)育及精神集中。
5、細(xì)菌和孢子包囊
屋頂水箱或地面水池由于日常管理不善，不能及時(shí)清潔，造成細(xì)菌大量繁殖。
很多人眼睛干澀或者是一些長(zhǎng)時(shí)間佩戴一些隱形眼鏡之類的人群的話就會(huì)選擇使用一些洗眼液來(lái)幫助眼睛的清潔，以免造成眼睛內(nèi)的細(xì)菌滋生，對(duì)我們的視力和身體健康造成一定的不利影響，但是洗眼液的話我們一般選擇在多長(zhǎng)時(shí)間使用一次會(huì)更好一些呢?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中關(guān)于洗眼液的使用時(shí)間的問題，以及在使用了洗眼液的時(shí)候我們又應(yīng)該注意些什么呢?我們一起來(lái)看看吧。
洗眼液多久用一次
洗眼液的話是不建議長(zhǎng)時(shí)間的使用的，一般眼睛周圍沒有什么特殊的癥狀的人群的話或者是一些不佩戴美瞳或者是化眼妝的人群都是不建議使用洗眼液的，因?yàn)橄囱垡旱闹谱鞑牧系脑捯话愣际抢靡恍┗瘜W(xué)試劑制作而成的，但是不能否認(rèn)的是洗眼液中含有的一些維生素和一些牛磺酸之類的物質(zhì)對(duì)我們的眼睛是有著一定的維護(hù)的作用的，但是制作洗眼液的時(shí)候?yàn)榱吮ＷC洗眼液的保質(zhì)時(shí)間不會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)的情況，所以很多時(shí)候也會(huì)在制作的過程中加上一些適量的防腐劑，這種防腐劑在長(zhǎng)時(shí)間的使用在我們的眼睛周圍的話就會(huì)對(duì)我們的眼睛視力和眼睛造成很嚴(yán)重的腐蝕和一些不利的影響，所以在平時(shí)生活中的話如果自身并不化眼妝或者是使用美瞳的人群的話是不建議使用洗眼液的話，容易導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)極為不利的影響的，在生活中使用美瞳或者是化眼妝的人群的話也是不建議長(zhǎng)時(shí)間的使用洗眼液的，因?yàn)檫^多的次數(shù)會(huì)導(dǎo)致洗眼液中含有的一些防腐劑之類的化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)很嚴(yán)重的腐蝕的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，一般這一類人群在食用洗眼液的話可以選擇一周三次或者是四次即可，過多的話就會(huì)造成我們的眼睛出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中使用洗眼液的時(shí)候是需要注意的。
洗眼液的話使用的次數(shù)的問題，是要根據(jù)人群來(lái)進(jìn)行區(qū)分的，如果是一些惡不化眼妝或者是不佩戴美瞳的人群的話是不建議使用洗眼液的，因?yàn)槭褂弥笾粫?huì)對(duì)眼睛造成一定的不利影響，而且在平時(shí)生活中一些化眼妝或者是佩戴美瞳的人群的話建議一周三次或者是四次即可，次數(shù)過多的話也是會(huì)導(dǎo)致自身的眼睛受到一定的傷害，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
吃什么可以改善便秘？便秘不但讓肚子覺得難受，皮膚也會(huì)因此變差，因此及時(shí)解決便秘的問題是非常重要的。營(yíng)養(yǎng)保健中，飲食是幫助改善便秘的一種好方法。小編來(lái)告訴你吃什么可以改善便秘吧。
1、可以用些可以產(chǎn)生氣體的飲食來(lái)刺激腸道蠕動(dòng)。大黃治便秘不能長(zhǎng)時(shí)間使用。假如因進(jìn)食過少生成的少許大便不足以生成對(duì)直腸粘膜的機(jī)械性刺激，則需要鼓勵(lì)病人多參加文體活動(dòng)與體力勞動(dòng)，以提高食欲，增多進(jìn)食量。
2、體重正常，血脂也不高的便秘病人，可以多食含油脂飲食。血脂偏高的人，可以在烹調(diào)時(shí)多加些植物油，有條件時(shí)還可以多食些水果，另外，決明子、蜂蜜同樣有潤(rùn)腸通便的功效。通常說來(lái)，濃茶、辣椒、酒類等刺激性食品不利于大便的通下，不要食用。
3、多食含渣滓大量的飲食，尤其是含纖維素多的新鮮蔬菜，因此類飲食既可以供給人體可觀的維他命c(diǎn)，又可以提供足夠的飲食殘?jiān)?，刺激腸壁，促使腸蠕動(dòng)加快，使糞便易于排到體外。
應(yīng)多喝熱水，使腸腔里保持足夠的使大便軟化的水份，以致于達(dá)到治療大便干燥的目的。
想要改善便秘的問題，就多次些營(yíng)養(yǎng)保健的食物。飲食可以起到調(diào)理作用，幫助你解決便秘這種惱人的情況。
艾灸屬于一種傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方法，它對(duì)人們的身體是非常有益的，有很多疾病或者疑難雜癥都可以通過艾灸來(lái)治療。有一些女性臉上長(zhǎng)斑之后還可以通過艾灸來(lái)祛斑，所以艾灸受到大部分人的歡迎，只要針對(duì)穴位進(jìn)行治療，艾灸可以改善很多身體不適的癥狀，那么艾灸可以改善睡眠嗎？
在中醫(yī)學(xué)中，以“天人合一”理論來(lái)認(rèn)識(shí)人體“入夜則寐，入晝則寤”的睡眠與覺醒現(xiàn)象。
有些人晚上總是難以入眠，或睡眠質(zhì)量差，嚴(yán)重影響了次日的精神狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差怎么辦呢?中醫(yī)認(rèn)為，艾灸百會(huì)穴和涌泉穴可促進(jìn)睡眠。
睡眠質(zhì)量差，艾灸涌泉百會(huì)穴
具體方法也很簡(jiǎn)單：用毛巾把艾灸罐包起來(lái)，直接放在百會(huì)穴、涌泉穴上就可以。
有時(shí)，艾灸結(jié)束后口會(huì)非常渴，建議喝點(diǎn)兒紅糖水或者白開水。
專家提醒：
凡事貴在堅(jiān)持。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可有效改善睡眠質(zhì)量，進(jìn)而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，還可改善黑眼圈癥狀。
艾條點(diǎn)燃，可根據(jù)艾灸穴位選擇艾灸的姿勢(shì)，防止艾灰掉皮膚上引起燙傷。艾條距離以自身可承受的溫度自行調(diào)節(jié)距離，艾貼則直接貼于穴位處。
1.百會(huì)穴
【快速取穴】?jī)啥膺B線與頭正中線相交處，按壓有凹陷，即為此穴。
2.安眠穴（圖三）
【快速取穴】在翳風(fēng)與風(fēng)池兩穴連線中點(diǎn)。
1）翳風(fēng)穴（圖一）：側(cè)坐或側(cè)伏，張口取穴，將耳垂往后按，正對(duì)耳垂邊緣凹陷處，按壓有酸脹感。
2）風(fēng)池穴（圖二）：正坐或俯臥位。在后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，大致與耳垂齊平處，用力按壓有酸脹、腦部沉重感，即為此穴。
3.神門穴
【快速取穴】坐位。伸肘仰掌，于手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌后第1橫紋上、尺側(cè)腕屈肌腱（手前臂內(nèi)側(cè)可觸摸到的大筋）的繞側(cè)緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為此穴。
4.三陰交
【快速取穴】側(cè)坐或仰臥位。手4指并攏，小指下邊緣緊靠?jī)?nèi)踝尖上，示指上緣所在水平線與脛骨后緣的交點(diǎn)，按壓有酸脹感處即為此穴。
5.涌泉穴
【快速取穴】仰臥位。卷足，足底前1/3處可見有一凹陷處，按壓有酸脹感，即為此穴。
有的人會(huì)出現(xiàn)不同的視力方面的問題，可能并不是很嚴(yán)重，但是也會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一定的不利的影響的，就比如說色弱，色弱的人群在視力方面的話是極其的受影響的，所以在平時(shí)生活中的話是一定需要注意的，那么接下來(lái)哦我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中的話我們應(yīng)該食用哪些食材可以起到一定的改善色弱的作用呢?以及在平時(shí)生活中色弱的人群應(yīng)該如何的保護(hù)自身的視力呢?我們一起來(lái)看看吧。
色弱吃什么可以改善
色弱這種視力問題的話一般都是屬于一種遺傳性質(zhì)的疾病，需要通過專業(yè)的治療方式才可以有著很好的治療的效果的，如果單純的依賴于食用某種食材來(lái)幫助自身的色弱的病癥的改善的話是不會(huì)有太大的結(jié)果的，所以不建議食用某種食材的方式來(lái)幫助色弱的改善，而且色弱這種病癥的話有的人絕大部分患病的原因是因?yàn)檫z傳造成的，但是也有一部分原因是因?yàn)楹笃诔霈F(xiàn)視網(wǎng)膜發(fā)生病變?cè)斐傻?，所以這都是需要注意的，最好是去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和治療才可以很好的將自己的身體健康有著一定維護(hù)的作用。
一般可以通過按摩的方式來(lái)讓自己的眼部得到一定的放松，這樣的話對(duì)自己的眼部視力也是有著一定的維護(hù)的作用的，在平時(shí)生活中的話可以將自己的食指置于自己的眼睛部位進(jìn)行按壓，一般六秒鐘左右的時(shí)間即可，這樣的話可以很好的避免出現(xiàn)假性近視或者是一些近視等情況的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
出現(xiàn)了弱視的情況的話是不建議通過食用某種食材的方式來(lái)幫助自身的眼部視力的改善，因?yàn)橄噍^于一些后期因?yàn)檠劢悄p壞造成的弱視遺傳性的弱視的治愈性極低，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，并不建議采取使用某種食材的方式來(lái)幫助弱視的改善，在平時(shí)生活中的話可以去一些專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
【導(dǎo)讀】暑期來(lái)臨，孩子們看電視和玩電子游戲的機(jī)會(huì)比上學(xué)期間要多很多，非常容易造成眼睛干澀和疲勞，長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致視力下降。要想保護(hù)孩子的視力，家長(zhǎng)務(wù)必嚴(yán)格限制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，并適當(dāng)補(bǔ)充一些護(hù)眼食物，對(duì)保護(hù)視力有幫助。三種食物可以保護(hù)孩子視力，按照中醫(yī)理論，枸杞、菊花、決明子、桑葉等材料煲湯或泡水喝對(duì)保護(hù)視力也有效。枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，枸杞葉補(bǔ)虛益精，清熱明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞葉湯來(lái)喝。下面我們具體了解想三種食物可以保護(hù)孩子視力。
廣東省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任郭麗娜醫(yī)師建議，保護(hù)視力應(yīng)注意食用一些富含維生素A和-胡蘿卜素的食物，也可食用中藥配方飲品來(lái)護(hù)眼。
三種食物可以保護(hù)孩子視力
1、黃色蔬果和綠葉蔬菜：富含-胡蘿卜素
人體在攝取了-胡蘿卜素之后，會(huì)根據(jù)需要將-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維生素A，這樣能避免攝入過量的維生素A而造成中毒。因此，-胡蘿卜素是人體攝取維生素A的一個(gè)安全來(lái)源。
大多數(shù)的橘黃色蔬果中都含有較多的-胡蘿卜素，包括胡蘿卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西紅柿等;綠色蔬菜如菠菜、生菜、西蘭花、韭菜、油菜、薺菜等也含有較多的-胡蘿卜素。
不過，由于胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，應(yīng)用油炒熟或和肉類一起燉煮后再食用以利吸收，所以我們生吃胡蘿卜其實(shí)對(duì)吸收-胡蘿卜素是沒用的。
2、動(dòng)物肝臟：天然的維生素A來(lái)源
維生素A的化學(xué)名為視黃醇，又叫抗干眼病維生素，人體缺乏維生素A，影響暗適應(yīng)能力，如兒童發(fā)育不良、干眼病、夜盲癥等，適當(dāng)食用富含維生素A的食物，對(duì)保護(hù)眼睛有好處。
天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品中，比如動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中，尤其是動(dòng)物肝臟中含有極為豐富的維生素A。不過鑒于近年來(lái)動(dòng)物肝臟受污染的幾率較高，也不建議給孩子經(jīng)常食用肝臟，郭麗娜認(rèn)為可用雞肝來(lái)代替豬肝。
此外，使用魚肝油務(wù)必要看清楚產(chǎn)品的劑量，不同品牌的產(chǎn)品劑量差異較大，應(yīng)根據(jù)需要選擇，不要盲目服用魚肝油來(lái)補(bǔ)充維生素A。
3、中藥護(hù)眼食物
按照中醫(yī)理論，枸杞、菊花、決明子、桑葉等材料煲湯或泡水喝對(duì)保護(hù)視力也有效。
菊花茶具有性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，適合在夏天飲用。
枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，枸杞葉補(bǔ)虛益精，清熱明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞葉湯來(lái)喝。
決明子和桑葉對(duì)護(hù)眼也有好處，可用桑葉加枸杞滾豬肝湯，有很好的明目效果。不過決明子和桑葉較寒涼，如果孩子體質(zhì)偏寒涼，飲用這兩種茶可能容易腹瀉。
三種食物可以保護(hù)孩子視力
對(duì)于眼部的清潔也是很關(guān)鍵的，但是大多數(shù)人一般都會(huì)清潔，皮膚很少，有人會(huì)清潔眼睛，其實(shí)我們定期的去醫(yī)院清潔自己的眼睛，內(nèi)部也有助于保護(hù)我們的眼睛，去醫(yī)院清洗眼睛的時(shí)候使用的都是生理鹽水，生理鹽水非常的干凈，而且具有一定的殺菌效果，那么經(jīng)常洗眼睛對(duì)眼睛有危害嗎?
醫(yī)院如何洗眼?
首先用生理鹽水清洗眼周肌膚，然后翻開顧客的眼皮，滴入專業(yè)的明目滴眼液，第三步是讓顧客閉上眼睛，再對(duì)其眼部進(jìn)行按摩，通常有睜眼洗、閉眼洗、瞇著眼洗3種方式。整個(gè)過程為30至40分鐘，收費(fèi)從幾十元至百余元不等，洗完以后一般沒什么禁忌，可以自己做一些保健運(yùn)動(dòng)：轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠：睡覺前，閉上眼睛后可以有意識(shí)地向上、向下、向左或向右轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠數(shù)十次;眺望遠(yuǎn)方：工作、讀書之余，經(jīng)常站立遠(yuǎn)眺，多看綠色植物等;飲食調(diào)節(jié)：適量多吃枸杞、銀杏等明目的食物，特別需要戒煙酒;充足睡眠：平時(shí)減少熬夜，保持每天六七小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
洗眼液洗下的是結(jié)膜分泌物，就是不用洗眼液也會(huì)排出，從上述醫(yī)院如何洗眼，我們可以看出洗眼液的功能有本質(zhì)不同，其實(shí)洗眼液中均含有防腐劑，代表防腐劑為硼酸。
用作防腐劑的硼酸可破壞角膜表面的粘蛋白，而用作表面活性劑的聚山梨醇酯80可降低角結(jié)膜細(xì)胞活性，因此眼部長(zhǎng)期接觸這兩種物質(zhì)必將有害眼表健康。
眼淚本身就是最好的洗液，因?yàn)闇I液本身對(duì)結(jié)膜囊就有清潔和保護(hù)作用。每一次眨眼都會(huì)有少量的淚液均勻涂布到眼球表面起到防護(hù)作用，而每秒鐘都在分泌更新的淚液通過一次次的涂布就能夠沖刷灰塵，從而發(fā)揮清潔眼表的功能，改善眼睛干澀狀況的最好辦法是不時(shí)地眨眼。
注意事項(xiàng)：
1.過敏體質(zhì)甚用，如發(fā)現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)立即停用。
2.眼疾治療中使用本品請(qǐng)遵醫(yī)囑。
3.本品為日常護(hù)理產(chǎn)品，可輔助緩解眼部不適，不能替代藥物治療。如患有眼部感染等疾病或眼部劇烈疼痛者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
4.為避免交叉感染，請(qǐng)不要共用洗眼杯，洗眼前應(yīng)充分清潔洗眼杯。
5.使用本品前應(yīng)卸妝、潔面，尤其要洗凈眼周皮膚和雙手。
6.洗眼時(shí)請(qǐng)摘下隱形眼鏡，以免掉失。
7.兒童應(yīng)在成人的監(jiān)護(hù)下使用。
咳嗽是很常見的疾病，這樣的疾病如果出現(xiàn)后，都是需要及時(shí)的治療，否則對(duì)肺部的損害很大，引發(fā)咳嗽的原因比較多，一般咳嗽都是感冒時(shí)候引起的，或者嗓子是不舒服的時(shí)候，都是會(huì)產(chǎn)生咳嗽問題，所以對(duì)咳嗽問題如何改善呢，藥物是最佳之選，使得能夠改善咳嗽，不過對(duì)咳嗽吃什么菜好呢？
咳嗽的時(shí)候，在飲食上都是要多加注意，在咳嗽過程中，飲食上都是不能隨意的亂吃，這樣對(duì)身體問題改善是沒有任何幫助的，那咳嗽吃什么菜好呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
咳嗽吃什么菜好：
1、雙花桃仁飲
取銀花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，取汁加蜂蜜少許飲用。適用于咳出黃痰、大便秘結(jié)、咽喉疼痛，外感風(fēng)熱引起的咳嗽。給嬰兒準(zhǔn)備食物的衛(wèi)生準(zhǔn)備
2、川貝生梨燉冰糖
取生梨1只，川貝粉1克，冰糖30克。將生梨去皮，當(dāng)中挖出內(nèi)核放入冰糖及川貝粉，放入碗中隔水蒸20分鐘，食梨喝湯。有化痰止咳潤(rùn)肺作用，適用于久咳多痰，痰不易咳出的患兒。
3、沙參銀耳湯
取白木耳10克，沙參10克，冰糖30克。將白木耳用水浸半小時(shí)，沙參加水煮半小時(shí)，取汁去楂。將汁加入泡好的白木耳及冰糖，煮半小時(shí)食用。有潤(rùn)肺養(yǎng)陰作用。適用于面部升火，手足心熱，干咳、久咳的患兒。
4、杏仁粥
取杏仁12克，粳米50克。將杏仁去皮尖，在煮米至快熟時(shí)，提前10分鐘加入杏仁，至粥爛后加些白糖調(diào)味。該藥膳適用于外感風(fēng)寒引起的咳嗽、多痰，痰成白色，大便偏干。家長(zhǎng)要當(dāng)心殺蟲劑傷害孩子
5、麥冬天冬粥
取麥冬12克，天冬12克，粳米50克。先將麥冬、天冬加水煮30分鐘，取汁棄渣，將粳米放入藥汁中煮粥服用。有潤(rùn)肺養(yǎng)陰作用，適用于干咳久咳患兒。
6、羅漢果羅卜煲豬肺
取羅漢果1只，白羅卜250克，豬肺50克。將豬肺洗凈切成小塊狀，擠去泡沫備用。將羅卜切成小塊狀，加入豬肺、羅漢果、水、生姜兩片、鹽、料酒少許同煮，吃肺喝湯。有清肺潤(rùn)腸化痰作用。適用于痰多久咳、大便秘結(jié)、咽喉不暢患兒。
記憶力對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常重要的，如果一個(gè)人的記憶力出現(xiàn)了問題，那么這個(gè)人的身心健康也是會(huì)受到極大的影響的，其實(shí)許多的水果都是有著補(bǔ)腦益神的作用哦，那么哪些水果可以幫助我們改善記憶力們?下面我們來(lái)看看吧。
柑橘
柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進(jìn)腦性能，從而增強(qiáng)記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
菠蘿
菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱菠蘿是能夠進(jìn)步人記憶力的水果，所以菠蘿經(jīng)常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由于他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。所以要增強(qiáng)記憶力可以吃適量的菠蘿哦!
蘋果
研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。蘋果還含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，果肉內(nèi)富含鋅，經(jīng)常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，并且還有很不錯(cuò)的益智的功效。
芒果
芒果中富含維生素b6，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果中還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并提高記憶力。
桂圓
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，并且對(duì)于我們的腦細(xì)胞是非常有好處的，可以幫做我們?cè)鰪?qiáng)記憶。
柑橘，蘋果，香蕉，菠蘿，芒果等等這些水果我們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常能夠吃到的，這些水果是及其美味的，所以我們很多的朋友們都比較喜歡吃，當(dāng)然了，這些水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的哦，并且對(duì)于幫助我們改善記憶力也是非常的有好處的。
