改善視力吃什么
改善視力食物。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“改善視力吃什么”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
通過對于生活的觀察以及一些現(xiàn)代高效數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，我們發(fā)現(xiàn)近視人口在青少年群體的比例大幅度的增加，由于學習以及各種電子產(chǎn)品的緣故，使得視力變差已經(jīng)逐漸的成為一種常事。人體的視力改善糾正不是一件容易的事，除了通過一些醫(yī)學上的治療措施之外，相應的還可以配合食療的方法。
1、類胡蘿卜素。類胡蘿卜素能促進視紫質達到正常含量，從而避免暗視野之后出現(xiàn)強光對眼睛所造成的損害。此外，還可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。類胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、維生素A。它能構成視網(wǎng)膜表面的感光物質，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見的富含維生素A的食物是動物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等，因為β胡蘿卜素在體內(nèi)平均有1/6會轉化成維生素A。不過，維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。
3、B族維生素。它關系著視神經(jīng)的健康，也有保護角膜的作用。缺乏B族維生素，容易出現(xiàn)神經(jīng)病變、眼睛畏光、視力模糊、流淚等癥狀。富含B族維生素的食物有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物，還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。
4、維生素C。維生素C可減弱紫外線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。富含維生素C的食物有新鮮大棗、柑桔類、山楂、草莓，獼猴桃、番茄等。
5、維生素E。維生素E也是抗氧化物，它能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。植物油（例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等）、堅果類（例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等）、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。不過，專家提醒，堅果類的能量也不低，每天最多只能吃兩把。
6、花青素。美國梅奧醫(yī)學中心指出，花青素這種抗氧化劑可以增強夜間視力，減緩眼睛黃斑退化。紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：藍莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素。
7、葉黃素及玉米黃素。這兩類物質能幫助眼睛過濾藍光和紫外線，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍、花椰菜、洋蔥、油菜等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。
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常常會看到一些小孩頭發(fā)很細軟，而且發(fā)黃，我們一般都會認為是營養(yǎng)不良造成的。不過成年人當中也有不少頭發(fā)發(fā)黃的情況，讓人看起來很沒精神。如果出現(xiàn)了頭發(fā)發(fā)黃的情況，應該怎么改善?想知道就請看今天的內(nèi)容吧!
頭發(fā)黃吃什么改善
多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
我們都知道如果一個的人身體呈現(xiàn)酸性，或者血液中酸性的毒素比較多的話，那么也是會影響身體健康的。一般來說過度的勞累以及飲食不健康，都會導致這個現(xiàn)象。所以這些情況導致的頭發(fā)發(fā)黃，就要多吃堿性的食物來中和。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
那么以及給大家說明了怎么食療的方法，你是不是已經(jīng)知道吃什么食物對頭發(fā)好了呢?接下來為大家介紹一下吹頭發(fā)的技巧，掌握了之后對頭發(fā)也很有好處哦。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至會黏在一起。
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由于頭癢進行抓撓又會對頭發(fā)和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質受損進一步加重。中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心認為，健康秀發(fā)的金標準應是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
怎樣正確吹干頭發(fā)選擇智能吹風機
智能吹風機能維持一定溫度，若是持續(xù)吹某一區(qū)域導致那部份的頭發(fā)溫度過燙，吹風機就會亮起紅燈。
這樣我們就能有效的避免在同一個位置停留太久，導致頭發(fā)受傷的情況了。而且智能吹風機往往有控溫功能，或者添加一些養(yǎng)發(fā)的功效，長期使用會有養(yǎng)護效果。
宜選用三段式
選用三段式(低、中、高溫)吹風機，瓦數(shù)不宜過高，而且最好先選中溫吹發(fā)，等發(fā)根吹干后再改低溫吹發(fā)。
不要一味的追求大功率的吹風機，熱風雖然能最快的讓頭發(fā)干燥，但是對發(fā)質的傷害也是最大的，在不趕時間的情況下，大家還是慢慢的吹頭發(fā)比較好。
要先用干毛巾把頭發(fā)先吸干
洗發(fā)后，先用干毛巾將頭發(fā)上的水分吸干凈，大約不滴水了，才能去用吹風機，不然過多的水分會讓吹風機工作太久，頭發(fā)持續(xù)受高溫自然容易干枯。
要給頭發(fā)進行隔離
經(jīng)常吹頭發(fā)，要做足防護措施，把損傷降到最低。使用吹風機之前可以先在頭發(fā)涂抹隔熱的產(chǎn)品。
其實一般的護發(fā)精油類的產(chǎn)品就可以，在吹頭發(fā)之前涂抹，不但能夠起到防護的作用，對于精油的吸收來說，也是在加熱之后會吸收的更好的。
吹風機不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區(qū)域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭發(fā)受損。
因此，開始時吹風機從頭頂開始，一只手將頭發(fā)撥弄開，一只手移動吹風機。
不要倒吹
濕頭發(fā)的毛鱗片是張開的，順著頭發(fā)生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。
總結：頭發(fā)發(fā)黃想要通過食療的方法來改善的話是需要一定的時間的，大家千萬不要連續(xù)吃了幾天沒看到效果就放棄了。因為食療的方法比較安全，但是效果也相對較弱，所以不能期待短時間內(nèi)就有很明顯的改善哦!
脫發(fā)對于男性朋友們來說真是一場噩夢，男性一旦脫發(fā)看上去好像老了10來歲。那么，男性脫發(fā)怎么辦呢?脫發(fā)吃什么好呢?別著急，帶著這些疑問，一起到文中看看，吃什么防脫發(fā)吧!
男性朋友想要預防脫發(fā)和禿頂應該怎么辦呢?其實，通過飲食就可以有效預防脫發(fā)的可能性哦。今天，就來一起看看男人防脫發(fā)吃什么好吧。
男人防脫發(fā)吃什么
多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質是秀發(fā)的基礎。
現(xiàn)在男人在外奔波忙碌，很容易忽視自己的健康，多多少少都有點腎虛的毛病，那么男人應該如何補腎呢?我們平時吃什么補腎效果好?男人身邊又有哪些補腎的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，當代男人越來越感到疲憊不堪，資料統(tǒng)計顯示30歲至40歲人群中腎虛比例達半數(shù)左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎?
其實很久以前的老祖宗們就已經(jīng)立下醫(yī)術，其中有不少補腎的食物，那么這些食物究竟是哪些呢?
桑葚
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。清王孟英還說：桑葚滋肝腎，充血液，健步履。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：海參補腎益精?！峨S息居飲食譜》也說它滋陰，健陽。故凡腎虛之人，皆宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養(yǎng)腎氣。明李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
如明朝李時珍指出：山藥益腎氣，健脾胃?！侗静菡芬噍d：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。所以，凡腎虛之人，宜常食之。
男人要想腎好每天就得這樣吃
1、每天吃五個栗子
糖炒栗子算得上是美味又健康的零食，要想補腎的男性不妨每天吃幾顆栗子。
栗子的營養(yǎng)價值特別高，素有干果之王和人參果的美譽。
我們都知道，西紅柿中維生素C的含量特別高，而栗子中所含的維生素C比西紅柿的還要豐富。
另外，栗子還含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對我們的身體健康非常有好處。另外，栗子還具有補腎健脾的功效，又有腎之果的美稱。
不過栗子中淀粉含量比較多，吃多了的話身體不易消化。所以，我們每天吃五六個栗子就可以了。
堅持下去，這樣不僅可以幫助男性朋友補腎，還能緩解身體的疲勞感。
2、多吃含姜黃素的調料
看到這兒，很多人都很好奇，什么是姜黃素呢?
5、牡蠣
它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？停灰^望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
6、雞蛋補充多元營養(yǎng)
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
7、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質。保持發(fā)質的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
8、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
9、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
10、堅果
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。
結語：面對脫發(fā)的現(xiàn)象真是讓很多男性束手無策，看著本來就不多的頭發(fā)大把大把的掉真是傷腦筋。以上分享了有關脫發(fā)怎么辦以及脫發(fā)吃什么食物好，希望通過本文的分享能夠幫助到脫發(fā)的男性朋友們！
男人防脫發(fā)的食療方
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;據(jù)中醫(yī)古書記載，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白，皮燥發(fā)枯、大便燥結，腰膝酸痛、四肢乏力，言語蹇塞、步履遲緩，頭暈耳鳴等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失白癜風均有療效。
脫發(fā)吃什么
1、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
2、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
3、杏仁堅固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6維E鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
4、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收。總之，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現(xiàn)。
女性的經(jīng)期是每個人都非常關注的事情，月經(jīng)的量的多少、顏色鮮艷是否、月經(jīng)推遲還是提前，都是身體的信號燈。那么如果女性朋友月經(jīng)出現(xiàn)血塊是什么原因導致的呢?是身體出現(xiàn)某些問題了嗎?月經(jīng)有血塊會導致不孕嗎?來月經(jīng)有血塊吃什么能改善?吃什么藥能治好?想要了解相關問題，我們一起來看一下吧。
月經(jīng)有血塊是什么原因
通常來說，月經(jīng)每個月都會來一次。但是有很少一部分女性會受到影響，導致月經(jīng)不調的情況出現(xiàn)。正常月經(jīng)是鮮紅的，沒有暗紫色血管，如果有血塊就是月經(jīng)不調的一種表現(xiàn)。那么月經(jīng)有血塊是什么原因導致的呢?
原因一、與出血速度和血量有關
月經(jīng)有血塊和出血量以及出血速度有關，如果你出血多很沖來不及，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成一個塊。
原因二、與子宮內(nèi)膜脫落有關
月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調癥狀，月經(jīng)有血塊多是由于女性體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落所引起的出血癥狀。
原因三、與血淤有關
如果月經(jīng)量比較多并且有血塊的話坑了是血淤的情況長期出現(xiàn)，一起要及時的調理。如果情況嚴重最好去醫(yī)院檢查是否有其它疾病導致的。
原因四、與肝氣郁結有關
月經(jīng)有血塊也有可能是肝氣郁結，血塊越多代表經(jīng)絡堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經(jīng)時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩后腰，按摩腳底。
原因五、與婦科疾病有關
盡管導致月經(jīng)失調的原因非常的多，可是比較常見的多是因為卵巢早衰的原因所致，中醫(yī)稱為氣血虧虛，陰血不足而導致的月經(jīng)問題。中醫(yī)認為女性需要陰血充足，若是陰血不足，會導致女性的生理異常，誘發(fā)一定的病癥。因此這也就是月經(jīng)失調多生意滋補肝腎、健脾養(yǎng)血為主的原因了。
來月經(jīng)有血塊會導致不孕嗎
月經(jīng)來潮的情況通常和生殖功能好不好有密切的關系。有的人會問，月經(jīng)有血塊會導致不孕嗎?專家認為這要因人而異。
據(jù)專家指出，很多女性朋友在月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象，但是女性朋友并不是很了解，一般女性朋友的月經(jīng)血中，發(fā)生帶有血塊的現(xiàn)象，與女性月經(jīng)出血量和出血速度等有關，如果女性朋友月經(jīng)出血量較多時，導致經(jīng)血沖來不及，造成凝成了一個血塊被排出來，同時女性朋友月經(jīng)有血塊還會女性朋友的出血速度有關。因此，若想要了解月經(jīng)有血塊是否會導致女性不孕的話，應該先了解導致月經(jīng)有血塊的原因，若僅僅是因為女性體質寒所造成的，但身體沒有任何不適癥狀的月經(jīng)有血塊的情況，那種屬于陰虛體制的女性，那是不會導致不孕的。但若是月經(jīng)有血塊，量多，肚子疼痛難忍的女性患者，就要注意了，此種現(xiàn)象是由于患有婦科疾病(常見的婦科疾病有子宮內(nèi)膜異位癥和子宮肌瘤等)，那么是會引發(fā)女性發(fā)生不孕的情況。
不過，如果女性朋友是由于經(jīng)血過多而導致的月經(jīng)有血塊現(xiàn)象，那么，女性朋友應該重視這個問題，避免患有疾病，導致月經(jīng)增多，避免影響女性生育。
對于女性朋友來說，白帶異常是經(jīng)常會發(fā)生的事情。通常情況下白帶異常也是預示了我們身體的一些問題?？赡苁腔加辛藡D科病或者是其它的身體癥狀。那么要如何預防白帶異常的發(fā)生呢?出現(xiàn)白帶異常吃什么食物比較好?白帶異常要如何治療?想要了解相關的問題，我們就一起來看一下吧。
如何預防白帶異常
定期檢查
一年一次的全面身體減產(chǎn)是很有必要的事情，就算身體沒有什么不舒服的地方，定期的檢查對于身體的健康非常重要。
少穿緊身褲
避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應選擇棉質內(nèi)褲。
少用護墊
平日不用衛(wèi)生護墊，每天晚上用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲。
不宜用藥液清洗陰道
盡量不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會容易破壞陰道中的環(huán)境。女性的陰道是為酸性的環(huán)境，有自凈作用，如果長期用清洗液清洗下身的話，容易破壞掉隊身體有益的陰道桿菌。使得身體的局部抗病能力下降，會增加感染的機會。
增強體質
堅持鍛煉，增強體質，睡眠充足，飲食合理，營養(yǎng)均衡。
調節(jié)心態(tài)
要保持身體的健康最重要的是要保持一個恬靜的心理狀態(tài)，不要過于激動，脾氣暴躁。
白帶異常吃什么
適宜食用
1、出現(xiàn)了白帶異常的情況，需要多補充營養(yǎng)，增強身體的體質。可以多吃一些牛奶、雞蛋、豆?jié){類的食物。還有瘦肉、動物肝臟等。
來月經(jīng)有血塊吃什么好
中醫(yī)認為，來月經(jīng)有血塊多數(shù)是因為血淤有關。有的女士還會出現(xiàn)面色粗糙無光澤、臉上起痤瘡的情況。對于女性來說，愛美是女人的天性。誰都想自己氣色紅光滿面了。那么來月經(jīng)有血塊吃什么好呢?給大家介紹一些對于這個好的食物吧。
來月經(jīng)有血塊吃什么好，建議可使用紅花。紅花，在《本草綱目》中記載的功效有活血、止痛和通經(jīng)。東漢醫(yī)書《雜病論》也有記載“婦人六十二種風，乃腹中氣血刺痛，紅藍花酒主之”，其意思就是紅花可以治療月經(jīng)不調。因此，對于女性來講，紅花是一味不可多得的藥材。中醫(yī)認為，紅花對于月經(jīng)不調和產(chǎn)后瘀血腹痛等都有很好的治療效果。女性最常見的月經(jīng)病，使用紅花就有很好的治療效果。
紅花治療月經(jīng)不調的食療：取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每次15～30毫升即可。
調整月經(jīng)中有血塊的情況的話，還有一種食材是可以吃一些山楂。山楂不僅能夠幫助腸胃消化，而且還具有著活血化瘀的作用。療效也是十分顯著的。
另外，中醫(yī)認為，經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質，也可用川芎，丹參，等作為食療材料。
來月經(jīng)有血塊吃什么藥好
來月經(jīng)有血塊該吃些什么藥好呢?建議大家吃一些中藥進行調理。而且在經(jīng)期的時候一定要注意保護自己，注意保暖，不吃生冷的食物。不要太過勞累。保持心情的愉快。然后再加上一些能夠活血化瘀、理氣通絡的中藥材進行調理。就能夠達到很好的效果。下面小編給大家推薦兩種藥方。不過還是建議在醫(yī)生的指導下服用。
1、地黃煮酒
食材：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。
適用：適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
2、生化蜜膏
食材：當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng);
適用：適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
總結：月經(jīng)出現(xiàn)血塊是很多人都會有的問題，有不少人并沒有引起重視。那么到底是什么原因導致的月經(jīng)出現(xiàn)血塊呢?可能是受涼或者肝氣郁結、也可能是婦科病導致的。總之如果出現(xiàn)這種情況就要及時的進行身體調理。選擇合適的食物和藥物進行改善，才能夠更加健康。
現(xiàn)在睡眠質量差的人有很多，到了晚上睡不著，在床上翻來覆去的很苦惱。失眠的人當中，男士占得比例是比較大的。經(jīng)常失眠的人總是顯得氣色很差，人也會沒有精力。男士吃什么改善睡眠?失眠不能吃什么?
男士吃什么改善睡眠
牛奶
牛奶含有豐富的營養(yǎng)，是廣為人知的助眠飲品，因為它含有色氨酸，這是一種氨基酸，能夠讓大腦安定下來，使人感覺到平靜，然后慢慢的產(chǎn)生疲憊的感覺，逐漸的進入睡眠。
因此睡不著的人應該在每天的膳食當中加入牛奶，你可以早晚都喝一杯，或者是在晚上睡前喝一杯，這樣效果是很明顯的。記得喝完牛奶之后要漱口，否則可能會長蛀牙。
牛奶由于營養(yǎng)成分不穩(wěn)定，因此不能加熱超過40度，鮮奶建議直接喝，或者是在微波爐里面加熱一分鐘即可。奶粉則應該使用40度左右的溫水來沖泡，這樣能保證牛奶的營養(yǎng)都被保存下來。
食醋
食醋雖然吃起來比較刺激，但是卻可以達到安神的作用，因為食醋的芳香氣味可以安撫緊張的神經(jīng)，所以睡眠不好的男性朋友不妨試試看。
另外除了我們廚房中常見的食醋之外，現(xiàn)在還有很多的水果醋，比如說蘋果醋和山楂醋等等，也有同樣的作用，并且味道更好。
糖水
如果男人因為煩躁發(fā)怒從而出現(xiàn)難以入睡的情況。這個時候不妨喝一杯湯水，糖水在體內(nèi)可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
而且甜味食物本身就具有舒緩神經(jīng)的功效，在盛怒之下適量的多飲用湯水，可有效的舒緩緊繃的神經(jīng)，從而達到催眠的作用。
水果
對于一些過度疲勞而失眠的人，不妨在晚上睡覺之前吃些具有催眠功效的水果。
比如說常見的香蕉和蘋果就具有催眠的作用，因為它們可以放松我們的肌肉，使得身體能更快的進入睡眠。睡前吃一個水果即可，也不需要吃的太多哦。
面包
面包同樣具有很好的催眠功效，在你感覺到煩躁難以入睡的時候，這個時候只需要適量的吃一點面包，就能讓你很快的平靜下來，并且很快的進入睡眠狀態(tài)。
失眠不能吃什么黑巧克力
睡前一小塊黑巧克力會給你帶來滿足的溫暖的感覺，而且還不會發(fā)胖?不幸的是，如果你想有個完美的睡眠，黑巧克力是你好要避免的一種食物。
披薩
披薩當宵夜怎么樣?烤箱熱熱，香味撲鼻，感覺不錯。但睡前，當其他大多數(shù)器官平靜下來時，你的胃和你身體的其他部分一樣希望放松。
比薩不是輕食物，你的胃必須忙起來——番茄醬酸度高，容易產(chǎn)生刺激導致胃返流;而芝士和高脂肪的肉類，也會加重胃的工作。隨便吃塊披薩，不僅讓你的睡眠時間又推遲了，你的身材也跟著遭殃。
意大利面
作為睡前宵夜，意面做起來方便快捷，煮煮拌醬就好，充饑、美味又省事。
但是它絕不是你的理想宵夜食物。意面主要成分是碳水化合物，如果吃完后馬上入睡，它們大都轉變成了脂肪。
另外，意面醬料里的油、奶酪、奶油或番茄醬，也會加重你身體的負擔。而且大多數(shù)意面的含糖指數(shù)高，意味它將升高你血糖水平，并會讓你的睡眠推遲或讓你半夜醒來。
冰淇淋
一大杯冰淇淋可能是讓你降低壓力的好幫手，但是它的撫慰作用非常有限。
首先，冰淇淋本身就含有大量脂肪和糖，睡前食用，你的身體完全沒有時間去消耗這些熱量，終都轉化成脂肪留在你體內(nèi)。
另外，這些糖會使你的身體充滿能量，給你的身體發(fā)送錯誤的信息，讓入睡也變得困難。還有研究證明，睡前吃高糖食物會引發(fā)惡夢，為了享受短暫的美味，卻有可能給你帶來一夜的麻煩。
總結：假如你也是屬于平時很難入睡的朋友，那么今天文章里面提到的幾樣食物，你一定要嘗試吃吃看，說不定就可以帶來很大的改變哦。睡不著的時候還應該學會放松心情，如果非常著急的話就更加睡不著了。
現(xiàn)在養(yǎng)生保健已經(jīng)不是女性的專屬了，越來越多的男性也開始關注自己的身體健康!男性們承擔著更多的責任和義務，健康狀況越來越差，很多的男士都出現(xiàn)了腎虛的癥狀!你們知道男人吃什么補腎嗎，生活中補腎的食物都有哪些呢?下面就和小編一起來看看男人們吃什么補腎吧!
冬季男人腎虛吃什么 補腎佳品有黑豆
馬上就要進入冬季啦，你們準備好過冬天了么?許多的男性朋友都有腎虛的癥狀，男性腎虛直接影響男性的身體健康!你們知道男性補腎的方法有哪些嗎，生活中哪些食物是可以幫助男性朋友們補腎的呢?男性想要改善體弱腎虛的情況該怎么辦呢?
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
山藥
山藥味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
男人吃什么蔬菜補腎
現(xiàn)實生活中有許多的男性朋友們都存在腎虛的情況，其實男人腎虛不是病，只是一種病癥!許多的男性出現(xiàn)腎虛的情況都會選擇吃各種各樣的保健品，但是效果并不是很好!你們知道嗎，生活中的許多蔬菜其實也有補腎的功效哦!趕緊和小編一起來看看吧!
催情高手大蔥
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?，二是?？葱吕筛荒凶訚h氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。
很多醫(yī)學家都證明，大蔥中含有豐富的維生素種類，這些維生素能夠保證人體能夠正常的分泌激素，對于刺激性欲有著一定的功效，而起到了壯陽補陰的作用，所以男人，可以每周吃幾次的大蔥，可以炒著吃，也可以涼拌，也能當成調味劑。
蔬菜偉哥韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為壯陽草，現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
菜中皇后洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素。近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。
它不但享有菜中皇后的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
男人補腎吃什么 幾種食物補腎又養(yǎng)血
女性一直都在追求美容護膚，男性們關注的自然就是補腎了!男性補腎的方法有很多，但是不知道哪種方法才是最有效的，你們知道嗎，其實生活中有許多的食物就可以幫助男人改善腎虛的情況!相信大多數(shù)的男人都喜歡吃肉，有哪些肉是可以補腎的呢?
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。
俗話說："天上龍肉，地上驢肉"。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
鴿子又稱"白鳳"，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什么肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。
西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
大豆
目前醫(yī)學家們正在研制一種既有美容護膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的"貴賓"、"座上客"，而大豆(黃豆)恰恰堪稱"雌激素之王"。
牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是"綠色護膚品"。
海帶
它可以調節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說，豬肉具有"精者補肝益血"的功效?！峨S息居飲食譜》說海帶有"外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用"。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
三文魚
美國著名皮膚學家佩里肯教授最近推出的一種營養(yǎng)美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。"三文魚就是我飲食療法中的魔彈"，佩里肯樂此不彼.佩里肯指出，導致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現(xiàn)皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發(fā)生障礙，致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。
西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了"平民水果之王"的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
結語：男性養(yǎng)生先養(yǎng)腎，足以說明男人腎臟的健康直接關系著男性的健康!所以男人們出現(xiàn)腎虛情況的時候也不要慌張，只要選擇適合自己的補腎方法就可以輕松改善腎虛的癥狀!相信小編今天介紹的這些補腎常識，可以幫助廣大的男人們改善腎虛，恢復健康!
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