油桃果醬——降低血壓養(yǎng)胃補血
春季養(yǎng)生補血。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“油桃果醬——降低血壓養(yǎng)胃補血”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
油桃是很多人都非常喜歡吃的一種水果，吃起來比較是非常的酸，而且是很甜，油桃是適合各個年齡段的人群食用，青少年食用一些是有助于生長發(fā)育，我們除了是可以直接吃，也是可以將油桃做菜油桃果醬。一起來看看具體的制作方法吧。
油桃果醬
原料：油桃12個，檸檬半個，白糖，400克。
做法
1、油桃清洗干凈之后，將之瀝干。
2、隨后將它的桃核取出來，并且把果肉切成小塊。
3、等果肉處理好之后，開始熱鍋，并倒入一定量的白砂糖，與油桃進行均勻的攪拌。
4、用中火慢慢的熬，隨著時間的推移，湯汁會變越來越多，等沸騰之后將之關閉。
5、等湯涼了之后，將那個湯汁倒入攪拌機中，等變成泥了就可以了。
6、將弄好的果泥放入鍋中，用大火煮沸后轉中火，并且再煮的時間不斷的攪拌。
7、當湯汁變得越來越濃稠了，并加入檸檬茶，繼續(xù)用中火熬著，不斷的攪拌，差不多十分鐘，之后關火靜置，等涼了就可以吃了。
油桃果醬給人體帶來的好處：降低血壓、養(yǎng)胃補血、補氣護腎等等的作用。油桃中的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，包含了有機酸、果膠、蛋白質(zhì)等等的元素。并且還富含維生素C、磷、鈣等等的物質(zhì)。油桃可以降低人體的血壓，并且還有延年益壽的作用，中老年人群可以適當?shù)氖秤谩２⑶倚『⒆邮秤玫脑?，會促進骨骼的發(fā)展，而且還有益于智力的發(fā)展。做成果醬，會被更多人所喜歡。
看完上面的介紹，相信大家對于也是對于油桃果醬的做法了，油桃里面是含有豐富的維生素C，所以我們在洗干凈了之后就是可以放心的食用，大家也是可以嘗試制作油桃果醬。
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菌類的食材有很多的，不同的食材類型營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的哦，我們可以根據(jù)自己的需求和喜好來選擇。雞腿菇是大家都喜歡吃的一種菌類，具有健脾胃的作用，來看看香酥雞腿菇的具體做法吧。
香酥雞腿菇
1.準備雞蛋，雞腿菇，面粉，面包糠，淀粉。
2.雞腿菇洗好，用手撕成條。
3.用開水浸泡10分鐘，泡軟蘑菇。
4.泡好以后控水，撒上黑胡椒，咸鹽，雞精。腌制10分鐘。
5.兩個雞蛋大撒，加入面粉和淀粉，均勻攪拌。加一小勺咸鹽。
6.用手把腌好蘑菇擠出水，準備雞蛋糊，面包糠。
7.先裹上面糊，在裹上面包糠。如果炸制金黃。
8.開小火炸制，金黃出鍋。
9.炸好放在控油紙上，撒上辣椒粉。就可以吃了。
雞腿菇味甘性平，有益脾胃，清心安神、治痔等功效。雞腿菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，口感極好，經(jīng)常食用有助消化、增加食欲，增強人體免疫力，具有很高的營養(yǎng)價值。雞腿菇含有蛋白質(zhì)，脂肪，總糖，纖維等微量元素。具有多種生理作用，其中胰蛋白酶、麥芽糖酶等可以幫助消化，酪氨酸酶有降低血壓的作用，多糖化合物則有一定的防癌抗癌作用?？梢钥闯龅氖请u腿菇的營養(yǎng)價值還是比較高的，可以促進食欲，而且還可以有增強免疫力和抵抗力的作用，是不錯的食材類型，而且HIA可以有降低血壓的作用，大家可以放心食用，同時還可以有清心安神的功效。
關于香酥雞腿菇做法大家都學會了嗎，健脾養(yǎng)胃降低血壓能抗癌，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補虛健腦緩解失眠的作用，是不是覺得很神奇呢，其實食物的給予人體的保健作用還是比較強大的。
洋蔥可以用來搭配各種蔬菜肉類來做成各種美食，不僅只是因為洋蔥的美味，重要的是洋蔥的營養(yǎng)價值也很高，有很好的殺菌作用，在平日里我們多吃一些洋蔥對身體是會有很多好處的，下面就由小編給大家介紹一道洋蔥炒牛肉的簡單做法吧。
洋蔥炒木耳
材料
主料：牛肉200克，
輔料：洋蔥(白皮)15克，
調(diào)料：番茄汁15克，白砂糖5克，豌豆淀粉4克，胡椒粉1克，植物油30克。
做法
1.洋蔥去老皮洗凈切成塊;
2.牛肉洗凈切片;
3.淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉8克;
4.將芡湯15毫升、茄汁、白糖、濕淀粉、胡椒粉調(diào)勻為碗芡;
5.燒鍋放油，將牛肉放入拉油至熟，傾在笊籬里，濾去油分;
6.把洋蔥、牛肉放在鍋中，將碗芡傾入，加上包尾油5克炒勻上碟便成。
功效：
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品。洋蔥真的餐桌上必備的小菜之一哦，多吃對身體也會益處多多的。
有關于洋蔥炒木耳的制作方法和營養(yǎng)價值大家都了解了吧?經(jīng)常食用這類小菜會給人體補充到所需要的營養(yǎng)機能，從而保證人體的健康，可以減少各種疾病的發(fā)生。真的是很不錯的一道菜哦，希望大家為了家人的健康，親自來動手做一下吧。
今天給小編給大家介紹一道粗糧玉米蒸糕的做法。這道菜不僅美味，重要的是它能很好的供給人體所需要的各種營養(yǎng)成份，人們在日常生活中，經(jīng)常的大魚大肉吃得太多，偶爾換一下口味來吃一些類似玉米蒸糕這樣的食物也是相當不錯的哦。這道蒸糕還有一個很吉利的寓意~蒸蒸日上。是不是很不錯呢?話不多說，開始吧。
食材：玉米面100g、普通面粉100g、細砂糖40g、泡打粉2g、酵母粉4g、水適量(比正常和面做饅頭要多一點)、葡萄干、枸杞、紅棗少許。
做法：
1、把玉米面、普通面粉、泡打粉、糖先混合拌勻;
2、中間挖洞將干酵母置于中央;
3、倒入適量水，先讓酵母溶解，再繼續(xù)加水，邊加邊用筷子攪拌，讓面粉充分吸收水分;
4、面要和得略稀一點，成為稍具流動性的面糊;
5、在耐高溫蒸煮的容器內(nèi)刷一層油，方便脫模;
6、將攪拌好的面糊倒入其中，撒上適量的葡萄干、枸杞和紅棗(葡萄干和枸杞要提前泡軟拭干水分、紅棗去核切小塊)蓋上保鮮膜置于溫暖處發(fā)酵至兩倍大;
7、揭去保鮮膜，涼水上蒸鍋，大火蒸30分鐘;
8、出鍋后稍涼脫模切塊。
功效：
黃玉米中所含葉黃素平均為22mg/kg，這是黃玉米的特點之一，它對蛋黃、脛、爪等部位著色有重要意義。而且還含有葡萄、枸杞、紅棗這些營養(yǎng)食物。枸杞子具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神駐顏祛斑、健美豐肌的作用，所以這幾種食物搭配起來真的是絕配哦。
這款玉米蒸糕的主要成份就是玉米面粉做的，玉米面粉中含有玉米所含有的主要營養(yǎng)價值，而且還配有葡萄、枸杞、紅棗這些營養(yǎng)價值高的食物。真是不僅僅是寓意好，而且營養(yǎng)還全面。大家就不要在這里只看不做了，都趕緊動手來嘗試一下吧。
海帶蛤蜊排骨湯是非常不錯的一種食物，吃起來的味道是非常鮮美的，所以在平時我們很多人都會愛吃這道湯品，吃海帶蛤蜊排骨湯對我們健康是很有好處的，而且我們還可以通過吃海帶蛤蜊排骨湯來促進健康，那么具體海帶蛤蜊排骨湯應該如何進行烹飪，一起看看吧。
海帶蛤蜊排骨湯的材料
豬排骨400克、海帶150克、蛤蜊100克、蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。
海帶蛤蜊排骨湯的做法
首先我們需要準備好食材，然后先將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊之后備用。把蛤蜊用清水浸泡之后選擇清洗干凈，控水之后備用，把排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈，這時候就可以在鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油之后就可以開始吃了。
海帶蛤蜊排骨湯的食用功效
海帶蛤蜊排骨湯是我們在平時都比較熟悉的一種食物，這樣的食物吃起來對我們健康會有非常大幫助，可以通過吃海帶蛤蜊排骨湯來促進我們健康，特別是可以起到滋補的作用了，首先海帶蛤蜊排骨湯中的各種營養(yǎng)物質(zhì)含量都是非常豐富的，特別富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適宜于氣血不足、陰虛納差者，具有滋陰壯陽、益精補血的功效，同時我們吃海帶蛤蜊排骨湯是可以幫助降低血壓的，對于高血壓的人群來說也是很適合吃的一種養(yǎng)生湯品，大家不要錯過。
在平時吃海帶蛤蜊排骨湯這道菜，對于我們的健康來說是非常有好處的，在平時大家對于海帶蛤蜊排骨湯都比較愛吃，是非常鮮美的一種食物，而且我們還可以通過吃海帶蛤蜊排骨湯來滋補，還可以很好的降低血壓，是我們不能錯過的美味養(yǎng)生食物。
香芹是我們生活中經(jīng)常食用的一種蔬菜，香芹里面含有很多的膳食纖維，這是有利于促進我們腸胃的蠕動的，我們經(jīng)常吃是可以很好的消腫利尿的，對降血壓也是非常的有效果的，腐竹也是一種美味的食物，下面我們就是一起來看看香芹炒腐竹的做法吧。
香芹腐竹做法
工藝：拌
口味：咸鮮味
主料：香芹200克、腐竹、100克
調(diào)料：食鹽適量、醬油適量、味精2克、香油適量
1、香芹去葉，洗凈，切菱形塊，用沸水略焯，撈出過涼，瀝干備用。
2、水發(fā)腐竹洗凈，用沸水焯燙，撈出瀝干，切成段。
3、將切好的西芹和腐竹盛入碗中，加鹽、味精、欣和六月鮮醬油、香油拌勻即可。
小技巧
1、選購香芹應挑選梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少者。
2、香芹之所以先焯水，除了能使成菜顏色翠綠，還可縮短炒菜的時間，來減少油脂對蔬菜“入侵”的時間。
香芹是富含芫荽甙揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇與生芹素，腐竹含有豐富的卵磷脂，所以我們吃這道菜是會有舒緩血管壓力，促進血液循環(huán)的，而且還會有排毒和促進代謝的功效的，多吃還是能夠幫助我們的腸胃蠕動的，有助于我們的排便和排毒。因為含有腐竹，有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃，患有糖尿病最好也是不要食用，否則會加重病情，酸中毒病人以及痛風患者或正在服用四環(huán)素、優(yōu)降靈等藥的病人也應慎食。
以上就是為大家介紹的關于香芹炒腐竹的做法的相關知識，我們在生活中也是可以經(jīng)常的自己嘗試做一做這道菜，尤其是對于有高血壓和高血脂的人來說，多吃一點不僅是美味，對身體健康也是非常的有幫助的，適合各個年齡段的人。
蘑菇是我們生活中必不可少的一種食物，很多的菜肴都是需要蘑菇的，而且蘑菇的種類也是非常的多的，日常生活中食用一些菌類的食物對身體健康的幫助是非常的大的，今天我們就是一起來了解了解鳳尾菇，椒鹽是一種獨特的味道，所以先為大家介紹椒鹽蘑菇的制作方法。
椒鹽蘑菇
椒鹽蘑菇制作方法如下：
材料:鳳尾菇、面粉、雞蛋、鹽、椒鹽
一、制作椒鹽：
1、取花椒50克，去梗、籽，放人鍋中炒至焦黃色時，倒在案板上用搟面杖壓碾成碎末。
2、取細鹽150克放入鍋中，炒到水分蒸發(fā)干，能粒粒分開時取出。
3、將碾碎的花椒和細鹽放在一起，拌合均勻即成。
二、椒鹽蘑菇步驟:
1、將鳳尾菇洗凈，用手撕開成小條，榨干水分備用。
2、調(diào)制面糊：將全蛋打入碗內(nèi)，打散，加入面粉，太稠時可加少量清水，攪成糊狀。面糊中放少許鹽。
3、將鳳尾菇放入面糊中裹面均勻。
4、空鍋放油，待七八成熱依次放入裹好面的蘑菇。
5、炸至金黃撈出，撒上椒鹽粉即可。
新鮮的鳳尾菇是含有粗蛋白、碳水化合物、纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、鐵、鉀、鈉、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，而且氨基酸成分是比較的齊全的，我們食用是可以很好的治療腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病癥。經(jīng)常食用是可以很好餓增強免疫功能，減少我們?nèi)梭w的血清膽固醇、降低血壓和防治肝炎、胃潰瘍。所以經(jīng)常食用鳳尾菇，可以增強人體健康。
相信大家現(xiàn)在也是對椒鹽蘑菇的做法有了很好的了解和認識了，這道菜是很適合我們自己在家里制作食用的，非常的下飯的。但是生活中有很多人都是會對鳳尾菇有過敏的反應的，所以這類人最好就是不要在食用了，容易產(chǎn)生不利的影響。
鵪鶉是一種鳥類，鵪鶉肉是一種非常有滋補和調(diào)理功效的食物，而且鵪鶉肉的做法是有很多，可以和很多的食材一起搭配制作，尤其是適合一些身體虛弱的人群進行食用，下面小編就是要為大家推薦一款簡單的鵪鶉做法，紅燒鵪鶉，一起來看看具體的做法吧。
紅燒鵪鶉的做法
食材：鵪鶉肉、香菇、豆干、胡蘿卜、香葉、八角、大蒜子
1、將買回來的鵪鶉再去下小毛，去頭去屁股去內(nèi)臟。
2、洗凈后切成大小合適的塊。香菇泡發(fā)洗凈。豆干胡蘿卜切塊。
3、坐鍋點火，倒入適量油。約8成熱時，倒入鵪鶉塊翻炒幾下。再倒入豆干跟香菇同炒。
4、倒入少許料酒和老抽、生抽，翻炒上色均勻。
5、往里放香葉、八角、大蒜子等，再倒入適量水，約沒過鵪鶉。
6、蓋上鍋蓋中火燉15分鐘后往里放胡蘿卜丁，繼續(xù)中火燉至收汁。最后撒點雞精跟蔥段即可。
功效：鵪鶉肉是非常的鮮美，脂肪含量是很少，所以吃起來是不膩，鵪鶉肉是含有多種氨基酸，而且膽固醇的含量是很低，也是含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。我們經(jīng)常食用是有健腦益智的作用，因為含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，鵪鶉肉含有維生素p，能降低血壓，適合心血管疾病人群食用，所以這款紅燒鵪鶉是非常的滋補，紅燒的做法也是非常的開胃。
我們在日常生活中如果的需要很好的滋補身體的話，尤其是病后、術后恢復的人群，鵪鶉的營養(yǎng)價值很高，是不錯的滋補食品。大家如果是喜歡這款紅燒鵪鶉的做法，可以參考上面的做法進行制作，也是可以了解一些其他的做法，都是會有不錯的滋補功效。
在當今社會，高血壓對人們的危害非常大，很多人正在受到高血壓疾病的困擾，高血壓病人會出現(xiàn)很多狀況，比如會出現(xiàn)頭暈頭痛，很容易變得疲勞，嚴重的患者會出現(xiàn)神志不清的情況，甚至會導致腎衰竭以及心梗等病癥，所以血壓偏高的人一定要及時調(diào)理，下面這些調(diào)理方法就很好。
1、獼猴桃
要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于血壓的控制。
2、蘋果
蘋果被譽為“果王”，其營養(yǎng)價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結合，讓后者排除體外，對于心血管疾病的預防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多。
3、紫薯
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會導致身體發(fā)胖，適合體重超標的高血壓患者。
4、香蕉
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
5、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
6、海藻
研究發(fā)現(xiàn)，常吃海藻有助于降低高血壓，預防心臟病。因為海藻中含有有助降壓的關鍵成分生物活性肽，其作用類似于常見降壓藥。海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。
說到豆豉，這是我們大家都很喜歡吃的調(diào)味品了，而魚也是非常好的食物了，這是我們大家都很喜歡吃的食物了，這是我們大家很喜歡吃的了，我們可以把豆鼓和魚搭配在一起烹飪成美味的豆豉魚了，那么豆豉魚是怎么烹飪而成的呢，一起看看吧。
豆豉魚的材料
青魚900克、黃酒5克、豆豉50克、鹽4克、小蔥5克、醬油25克、姜5克、白砂糖20克、辣椒4克、味精4克、 香油25克、花生油70克。
豆豉魚的做法
1、將青魚宰殺治凈，片取凈魚肉剁成4 厘米長、3 厘米寬的魚塊，放入缽內(nèi)。
2、魚肉內(nèi)加入精鹽、黃酒、蔥段、姜片一起拌勻，腌制2 小時入味。
3、干豆豉放入碗內(nèi)加入溫水，泡約半小時，揀去雜質(zhì)洗凈。
4、洗凈的豆豉放上干辣椒粒，入籠以旺火蒸1 小時取出待用。
5、炒鍋置旺火上下入花生油燒至七、八成熱時，投入腌制好的魚塊炸至金黃色撈出瀝油。
6、將蔥段、姜片入鍋中稍煸，投入魚塊，加雞湯200毫升、白糖、精鹽和豆豉一起燒。
7、等燒沸后，改用小火至魚塊軟糯，汁濃時加入味精，香醋、淋上香油起鍋裝盤即成。
豆豉魚的功效
豆豉魚的蛋白質(zhì)含量是非常出色的了，我們經(jīng)常的吃豆豉魚很有好處的了，是可以幫助我們補充大量營養(yǎng)物質(zhì)的了，那么豆豉魚的營養(yǎng)價值是很出色的了，青魚的肉厚且嫩，味鮮美，除富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪，還含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用;青魚肉性平、味甘;具有補氣，健脾，養(yǎng)胃，化濕，祛風，利水之功效，可防妊娠水腫。豆豉含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用;與此同時豆豉中還含有多種營養(yǎng)素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老。因此就可以發(fā)現(xiàn)了，豆豉魚就很有好處了，是可以通過吃豆豉魚來保護身體健康了。
想要讓我們吃的健康，那么對于豆豉魚這樣的食物無疑就不能錯過了，這樣的食物是我們比較美味的了，而且吃起來的口感也很不錯哦，并且豆鼓魚的烹飪方法也是比較好的了，我們大家不妨試著烹飪了，這是很不錯的哦。
本文導讀：吃草莓可以降低血壓，草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放松血管內(nèi)皮組織來降低人體血壓。放松內(nèi)皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。
吃草莓可以降低血壓?在佛羅里達州立大學的一次試驗中，60名輕度至中度高血壓的絕經(jīng)后女性，在八周內(nèi)，每天攝入少量的凍干草莓或安慰劑。研究人員在測試前后都會對她們的血壓各進行一次量測。
研究中的婦女血壓超過130/85，但低于160。在更年期之后，高血壓是很常見的，這可能是因為荷爾蒙的變化和體重增加。草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放松血管內(nèi)皮組織來降低人體血壓。放松內(nèi)皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。
饑餓 激素有助于緩解便秘
一種能有助人體產(chǎn)生更多的 食欲激素 的藥物可能成為解決便秘的新方法。當胃排空后，人體就會分泌食欲激素，并觸發(fā)大腦發(fā)出需要進食的指令。這也會加速食物通過腸道的運動速度，以接納新的食物。當胃裝滿食物時，食欲激素的的分泌活動就會停止或放緩。
美國梅奧診所的研究人員就利用了胃排空加快食物通過腸道速度的原理。他們進行了一項擁有50名便秘的患者的為期12周或12周以上的實驗。先前的針對糖尿病患者 易便秘的人群 的臨床研究發(fā)現(xiàn)，與安慰劑相比，新的藥物加速食物通過腸道的運動，使其通過實踐平均縮短了33分鐘。
聲波可以緩解手腕痛嗎?
超聲波正被測試準備應用于治療腕管綜合癥，主要是由手腕的主要神經(jīng)受到壓力而造成手和手指的刺痛、疼痛和虛弱的疾病。這種疾病常見與那些需要進行很多重復的手部作業(yè)的人群，這會刺激手部神經(jīng)，使其發(fā)炎。孕婦和肥胖中也很常見，這可能是因為這些人的手內(nèi)部出現(xiàn)了液體潴留。
目前的治療方法包括類固醇注射療法，但此法復發(fā)率高。東肯特醫(yī)院正在招募病人進行一項實驗，在兩個月時間內(nèi)比較真實的和虛假的超聲波。先前的研究已經(jīng)顯示出了可喜的成果。超聲波能在深層組織內(nèi)將高頻聲波轉換成熱量，改善人體血液循環(huán)，增加發(fā)炎組織的氧氣供應量。(實習編譯：葉秀金 審校：邱天華)
今天，為大家推薦一道養(yǎng)生食療——橙汁馬蹄，這道點心對降低血壓有一定效果，對癌腫有防治作用，一起來看看制作方法吧。
橙汁馬蹄
工藝：煮
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：補蛋白質(zhì)
主料：馬蹄
輔料：橙子
調(diào)料：冰糖
種類：湯類
時期：孕早期
制作時間：數(shù)小時
一、本菜譜的營養(yǎng)成分
熱量59千卡蛋白質(zhì)1.2克脂肪0.2克碳水化合物14.2克膳食纖維1.1克胡蘿卜素20微克鈣4毫克磷44毫克鉀306毫克鈉15.7毫克鎂12毫克鐵0.6毫克鋅0.34毫克硒0.7微克銅0.07毫克錳0.11毫克
二、制作方法
1.準備食材
2.馬蹄削去外皮清洗干凈，馬蹄放入鍋內(nèi)，再加入適量的清水和冰糖
3.大火燒開，轉中火煮8分鐘
4.橙子去皮瓣小塊，然后放果汁機，壓榨取汁
5.煮好的馬蹄濾去湯汁，然后加入橙汁中浸泡5小時以上
三、制作提示
浸泡時間越長，橙汁越入味。
四、推薦食用時間
點心
五、營養(yǎng)解析
馬蹄：對降低血壓有一定效果，還對癌腫有防治作用。有潤肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用。
六、食物相克
荸薺性寒，脾胃虛寒、血瘀者慎食。
通過以上關于橙汁馬蹄制作方法與功效的分享，希望能對大家的健康帶來幫助。
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