麻雀茴香肉桂粥——活血通經(jīng)健脾養(yǎng)胃
女性養(yǎng)生粥益脾養(yǎng)胃。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“麻雀茴香肉桂粥——活血通經(jīng)健脾養(yǎng)胃”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
麻雀雖小，五臟俱全，所以說的就是麻雀這種食物的保健和營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，個(gè)頭雖小，但是營養(yǎng)物質(zhì)多，口感好，同時(shí)也可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，麻雀的食用方法也比較多，麻雀茴香肉桂粥是一道可以活血通經(jīng)的食譜類型，來看看這道食譜的做法。
麻雀肉亦有補(bǔ)益精髓，補(bǔ)腎壯陽的功效，茴香有獨(dú)特的芳香和甜味，具有溫經(jīng)散寒的功效，熬煮成的粥，絕對是滋補(bǔ)的佳品。
麻雀茴香肉桂粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
麻雀茴香肉桂粥的做法
1、麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。而且麻雀肉中含有的蛋白質(zhì)比較多，對于強(qiáng)身健體有好處，而且也可以促進(jìn)食欲，提高體質(zhì)。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。對于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且也可以補(bǔ)充人體所需的纖維素和礦物質(zhì)。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這道麻雀茴香肉桂粥具有補(bǔ)腎壯陽的作用，特別是對于腎虛的情況有一定的改善的作用和效果。而且也可以養(yǎng)胃補(bǔ)虛勞，對于補(bǔ)中益氣有保健的效果。
麻雀茴香肉桂粥的制作以及保健的功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃麻雀茴香肉桂粥的好處有很多，可以提高體質(zhì)，促進(jìn)食欲，而且也可以起到健脾胃的功效，對于緩解腎虛，容易疲勞的情況都有一定的改善的作用，所以這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃的。
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麻雀肉雖然小，但是營養(yǎng)價(jià)值不能忽視的哦，麻雀雖小五臟俱全，所以營養(yǎng)是很豐富的，而且還可以補(bǔ)充多種的營養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)啊蛋白質(zhì)礦物質(zhì)等等。麻雀食用方法有很多的，今天介紹麻雀肉桂粥的做法吧。
麻雀肉桂粥
麻雀肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋?zhàn)⑷肭逅湃氪竺住⒙槿钢笾涟顺墒欤咏⑽吨笾撩琢ｉ_花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂粥屬于精品主食，適于腎陽衰弱型前列腺肥大患者食用，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽、壯腰健腎等作用，麻雀肉亦有補(bǔ)益精髓，補(bǔ)腎壯陽的功效，二者搭配，效果加倍哦。麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。這樣的粥品很容易吸收和利用的，而且適合的人群也有很多，對于男性來說可以補(bǔ)腎壯陽，女性來說可以通經(jīng)活血的呢，對于健脾胃是不錯(cuò)的選擇，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)食用，對于滋補(bǔ)身體緩解疾病有很大幫助。
麻雀肉桂粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說它是很有營養(yǎng)，而且具有滋補(bǔ)作用的一種吃法，健脾胃活血通經(jīng)補(bǔ)腎壯陽，對身體健康有幫助。
肉桂你吃過嗎?是一種調(diào)味品，它在我們廚房中最常見，經(jīng)常燉肉或者做些美食的時(shí)候就少不了它，它可以促進(jìn)食食欲，可以讓我們的菜肴更美味，而且肉桂也能通經(jīng)絡(luò)，還能補(bǔ)肝腎，來介紹一下這道麻雀肉桂粥的制作方法，可以促進(jìn)食欲。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
腎虛陽痿、早泄、遺精者
麻雀肉桂粥
所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋?zhàn)⑷肭逅?，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣食物相互搭配可以促進(jìn)食欲，而且也能補(bǔ)腎，這樣的養(yǎng)生粥，對于腎虛體質(zhì)來說有一定的調(diào)理作用，可以活血止痛，還能補(bǔ)肝腎。
麻雀肉桂粥制作方法很簡單，而且這道食譜的好處有很多，其實(shí)它具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)的作用，而且還具有提高免疫力的作用，適合腸胃不好的人吃，可以暖脾胃、補(bǔ)益精髓是很健康的養(yǎng)生保健食譜。這道食譜經(jīng)常吃，讓你更加健康的同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，趕緊試試。
肉桂大家都愛吃嗎，很多人都不喜歡他的味道，有一種藥味，其實(shí)它就是中藥材，也叫桂皮。是一種有芳香氣味的中藥材，可以入藥治療疾病，也可以入菜，做藥膳等等。肉桂雀肉粥是不錯(cuò)的養(yǎng)生藥膳之一，可以通經(jīng)絡(luò)還有健脾胃。
肉桂雀肉粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
肉桂雀肉粥的做法
1、麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
肉桂雀肉粥的功效與作用
麻雀中的蛋白質(zhì)比較多，雖然個(gè)小，但是營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有滋補(bǔ)物質(zhì)的作用，還能補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)。具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂是一種藥材，可以提高體質(zhì)，具有補(bǔ)氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。所以說麻雀肉和肉桂一起吃的話，可以起到驅(qū)寒的作用，對于活血通絡(luò)來說有一定的好處，同時(shí)也有很好的健脾胃的作用，對于補(bǔ)氣血有幫助，適合身體虛弱的人群。
麻雀茴香肉桂粥是一道具有健脾胃作用的食譜類型，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補(bǔ)充，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于滋補(bǔ)五臟，補(bǔ)氣血有好處，特別適合身體虛弱需要滋補(bǔ)的人群食用。
小茴香大家都知道的吧，是茴香的籽，新鮮的茴香可以做餡吃，口感好，可以潤腸通便。小茴香具有藥用的作用，也是可以食用的哦，那么如何吃比較好呢，下面的這道小茴香肉桂粥就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有很好的補(bǔ)肝腎疏通血液的作用，來看看吧。
小茴香肉桂粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽痿者
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
做法
1麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的一款粥品適合多種人群，比如說有腎虛的人群來說可以有補(bǔ)腎的作用，還可以活血化瘀，對于通經(jīng)健脾胃有好處，適合多種的人群食用哦。
小茴香肉桂粥作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，補(bǔ)肝養(yǎng)腎活血通經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配肉桂啊大米一起煮粥具有補(bǔ)血滋陰的功效。
茴香是一種很常見的食材，有蔬菜的茴香，也有調(diào)味品的茴香，小茴香是一種很促進(jìn)食欲的作用，而且經(jīng)常食用茴香的話還可以有健脾的功效哦。下面的這道麻雀茴香肉桂粥的做法你可以試試，可以有補(bǔ)氣壯陽的功效。
麻雀茴香肉桂粥
麻雀茴香肉桂粥所需材料
主要食材麻雀、大米、小茴香、肉桂、鹽、料酒、姜末、蔥花、麻油
麻雀茴香肉桂粥的做法
1、麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效與作用
肉桂粥屬于精品主食，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽、壯腰健腎等作用，麻雀肉亦有補(bǔ)益精髓，補(bǔ)腎壯陽的功效，茴香有獨(dú)特的芳香和甜味，具有溫經(jīng)散寒的功效，熬煮成的粥，絕對是滋補(bǔ)的佳品，尤其適合在冬季食用哦。麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。茴香可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，和鵪鶉一起食用的話可以補(bǔ)腎補(bǔ)陽氣，而且還可以有健脾益氣的功效。
麻雀茴香肉桂粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，補(bǔ)氣壯陽促進(jìn)食欲健脾胃，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)的效果，同時(shí)是補(bǔ)陽滋陰的好選擇，適合男性和女性食用。
麻雀肉大家都吃過嗎，很多人都叫雀肉，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，屬于高蛋白低脂肪的食物類型，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的效果哦，麻雀肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有補(bǔ)血活血的作用，如何食用的呢，來看看麻雀粥的做法，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，一起來看看小編的這些介紹吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
腎虛陽痿、早泄、遺精者
麻雀肉粥
所需材料
麻雀肉適量，肉桂適量，大米100克，白糖3克，蔥花適量
做法
1大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3鍋?zhàn)⑷肭逅湃氪竺?、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀肉桂粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)、暖脾胃、補(bǔ)益精髓的功效。麻雀和大米肉桂一起熬粥，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有調(diào)理腸胃的效果，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，同時(shí)也可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用和效果的呢，對于增強(qiáng)免疫力來說效果不錯(cuò)，還可以提高體質(zhì)的呢，具有很好的滋補(bǔ)五臟的功效。
關(guān)于麻雀粥的制作的方法，大家也都學(xué)會了吧，適合秋冬節(jié)食用，而且還可以滋補(bǔ)氣血調(diào)理體質(zhì)，活血通經(jīng)補(bǔ)腎壯陽，有一定的好處和功效哦，滋補(bǔ)五臟健脾清熱去火，同時(shí)增強(qiáng)免疫力，對健康是有好處的哦。平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配食用，很不錯(cuò)的養(yǎng)生粥品。
肉桂，一種中藥材，也是一種調(diào)味品，有著一種特殊的芳香，可以促進(jìn)食欲。還能有通經(jīng)活絡(luò)的作用，因?yàn)槿夤饘儆跍匦缘氖澄?，具有抵御風(fēng)寒的作用。肉桂米粥的制作是最常見的食用方法了，來看看肉桂米粥的制作方法以及保健的功效。
脾胃容易受寒。如果有胸滿，飲食不下時(shí)，可以熬碗肉桂粥，可溫暖脾胃，增進(jìn)食欲，冬日起床暖暖喝一碗，讓你一整天都暖暖的。
肉桂米粥所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂中含有豐富的礦物質(zhì)以及氨基酸，具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效、當(dāng)你脾胃不適，受寒，導(dǎo)致食欲不振的時(shí)候，可以吃上一碗肉桂米粥，可以有暖胃的作用，而且也是秋冬季節(jié)不二的食譜選擇。肉桂米粥具有促進(jìn)食欲、補(bǔ)虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡(luò)、活血通經(jīng)的功效。適合很多的人群食用，還能有提高體質(zhì)的效果。
關(guān)于肉桂米粥的制作，大家都學(xué)會了，方法很簡單，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對于活血通絡(luò)有一定的好處，還能有散寒的功效，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)五臟的食譜類型，而且也可以有養(yǎng)胃補(bǔ)虛勞的功效，大家可以試試這道食譜。
肉桂大家都知道是什么吧，是一種調(diào)料，其實(shí)它也是有養(yǎng)生保健作用的一種食材，可以有促進(jìn)代謝，具有活血化瘀的作用。肉桂如何食用呢，煮粥是不錯(cuò)的選擇，來看看肉桂粥的做法，可以健脾胃。
肉桂粥
食療功效:補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:腎虛陽痿、早泄、遺精者
肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
肉桂粥的做法
1大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3鍋?zhàn)⑷肭逅湃氪竺?、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
肉桂粥的功效與作用
大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀肉桂粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、活血通經(jīng)、暖脾胃、補(bǔ)益精髓的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有健脾胃的作用，對于腸胃不好啊，或者是氣血不足等情況是有所改善的，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于調(diào)理氣血的作用。
肉桂粥的具體的做法的，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以起到美補(bǔ)腎壯陽活血痛經(jīng)健脾胃作用，促進(jìn)腸道蠕動，保健作用強(qiáng)。
肉桂是一種作料，是一種調(diào)味品，它可以燉肉放一些，可以讓食物更美味，具有促進(jìn)食欲的作用，還能讓烹飪的食物具有很好的味道和保健作用。肉桂可以有很多食用方法，同時(shí)具有滋補(bǔ)肝腎作用，下面來看看茴香肉桂粥的做法，是可以有驅(qū)寒滋補(bǔ)肝腎的功效。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽痿者
茴香肉桂粥
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
茴香肉桂粥的做法
1.麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2.油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3.鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
茴香肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀具有補(bǔ)腎的功效，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補(bǔ)氣血，加上肉桂的補(bǔ)氣壯陽的作用，很適合男性體質(zhì)虛弱腎虛的人群吃，可以健脾胃，補(bǔ)氣血功效，可以提高人體免疫。
此粥的制作方法很簡單，適合經(jīng)常疲勞體質(zhì)虛弱人群食用。具有補(bǔ)腎壯陽、散寒固精、活血通經(jīng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效。所以說如果想讓身體更加健康的話，這樣滋補(bǔ)的食譜就是你的首選，讓你身體更加的健康，趕緊試試。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物帶給我們的不只是美味的口感，而且還有很重要的營養(yǎng)的補(bǔ)充。豬肺是一種很常見的動物內(nèi)臟，而且價(jià)格便宜，具有養(yǎng)肺潤肺的作用，怎么吃呢，下面推薦豬肺肉桂粥。
豬肺肉桂粥
食療功效:補(bǔ)肺養(yǎng)胃、健肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺肉桂粥所需材料
主要食材豬肺、桂皮、大米、姜絲、鹽、麻油
豬肺肉桂粥的做法
1豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
豬肺肉桂粥的功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肺肉桂粥此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。豬肺熬粥的話可以有氣你肺熱的功效，對于止咳啊化痰有一定的效果，而且還能夠滋補(bǔ)五臟，對于調(diào)理體質(zhì)和氣血有一定的效果。
豬肺肉桂粥的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價(jià)值很高，養(yǎng)胃補(bǔ)肺健脾止咳化痰。適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
肉桂就是我們經(jīng)常吃的桂皮，是一種調(diào)味品，其實(shí)它的食用率也是比較高的，比較說做菜，燉菜燉湯都是需要放入一些的。肉桂怎么吃更健康呢，今天介紹的豬肺肉桂粥是一款可以有散寒健脾胃的食譜，可以試試。
豬肺肉桂粥
食療功效:補(bǔ)肺養(yǎng)胃、健肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸
適宜人群:尤其適合肺氣虛弱，如肺氣腫、肺結(jié)核、肺萎等癥患者
禁忌人群:便秘，痔瘡者不宜多食
豬肺肉桂粥所需材料
主要食材豬肺、桂皮、大米、姜絲、鹽、麻油
豬肺肉桂粥的做法
1豬肺切塊;大米淘凈，泡發(fā);桂皮洗凈，用棉紗布包好。
2將大米入鍋加適量清水，旺火煮沸，下姜絲和棉紗袋，中火熬煮。
3小火燜煮，下入豬肺，待粥濃稠，調(diào)味即可。
豬肺肉桂粥的功效與作用之功效
豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有補(bǔ)氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肺肉桂粥此粥具有清熱潤肺、止咳止血、溫暖脾胃、補(bǔ)氣助陽的功效。這樣的一款養(yǎng)生粥品適合的人群也是比較多的，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，通經(jīng)活血的同時(shí)也可以有清熱潤肺的效果。
豬肺肉桂粥的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)肺壯陽，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，對身體健康有好處，大家不妨試試。
茴香大家都吃過的 ，是一種很常見的食材，一般做餡啊或者是炒菜涼拌都是可以的哦，含有豐富的纖維素，具有潤腸通便的作用和效果，而且還可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎哦，如何食用呢，可以煮粥的，來看看茴香青菜粥的做法。
茴香青菜粥
茴香青菜粥所需材料
主要食材大米、茴香、青菜、鹽、胡椒粉
茴香青菜粥的做法
1、大米洗凈，清水浸泡半小時(shí);青菜洗凈，切絲。
2、鍋內(nèi)適量清水煮沸，放入大米煮至米粒熟軟。
3、加入茴香同煮至熟，再入青菜，以小火煮至濃稠狀，調(diào)入鹽、胡椒粉拌勻即可。
茴香青菜粥的功效與作用
茴香是一種蔬菜，多用來做包子餃子餡，還可以熬粥，茴香具有一種特殊的香氣，在北方很受歡迎，今天小編給大家推薦的是茴香青菜粥，茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。青菜具有活血化瘀、散血消腫、寬腸通便、降低血脂的功效。這樣搭配的話可以起到補(bǔ)肝腎的作用，同時(shí)也是不錯(cuò)的潤腸通便的好幫手哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊或者是便秘上火等情況是有所改善的，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效和作用哦。
茴香青菜粥的制作的方法和步驟，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，食物的營養(yǎng)價(jià)值是豐富的，所以我們要利用起來，茴香青菜粥具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎健脾養(yǎng)胃潤腸通便，平時(shí)要懂得一些搭配技巧，這樣可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，維持健康。
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