骶骨黨參豆芽湯——滋潤皮膚清熱明目
冬季養(yǎng)生湯對皮膚好的。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“骶骨黨參豆芽湯——滋潤皮膚清熱明目”，僅供您在養(yǎng)生參考。
黨參是一種很常見的中藥材，可以有溫補身體的作用，對于強身健體來說有一定的保健的作用。黨參和很多的食物都可以相互搭配，不僅可以入藥，還能做一些藥膳，可以有強身健體的作用，這道骶骨黨參豆芽湯就是不錯的選擇，來看看它的制作方法。
骶骨黨參豆芽湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合血氣不足、身體虛弱者
骶骨黨參豆芽湯所需材料
黨參15克、黃豆芽200克、豬尾骶骨1副、西紅柿1個
骶骨黨參豆芽湯的做法
1、豬尾骶骨切段，汆燙后撈出，再沖洗。
2、黃豆芽沖洗干凈;西紅柿清洗干凈，切塊;黨參洗凈備用。
3、將豬尾骶骨、黃豆芽、西紅柿和黨參放入鍋中，加適量水以大火煮開，轉用小火燉30分鐘，加鹽調味即可。
骶骨黨參豆芽湯的功效與作用
黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能的功效?？梢詮娚斫◇w，還能滋陰潤燥，而且有黃豆芽具有清熱利濕、明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。對于促進食欲，補充豐富的維生素和礦物質來說有一定的保健作用，還能預防便秘。豬尾骶骨具有補脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效，含有的蛋白質和鈣質比較多，可以強筋骨，預防體質虛弱。此湯具有清熱明目、提高抗病能力，還能補氣養(yǎng)血，對于預防貧血的情況有一定的改善的作用，而且也可以滋潤肌膚，營養(yǎng)神經。
這道骶骨黨參豆芽湯是一道很常見的家常食譜類型，而且營養(yǎng)物質比較多，可以補充人體所需的蛋白質，鈣質，維生素和礦物質，對于促進食欲，滋陰潤燥來說有一定的保健的作用，而且也可以提高抗病的能量，對于預防貧血有一定的好處。
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我們的健康離不開食物，食物的種類有很多，在選擇的適合也要注意相互搭配，看自己是否適合食用。黨參是一種中藥材，具有補氣養(yǎng)血的作用，同時也可以食療哦，一起來看看小編介紹黨參豆芽骶骨湯的做法。
黨參豆芽骶骨湯
黨參豆芽骶骨湯所需材料
主要食材黨參、黃豆芽、豬尾骶骨、西紅柿
巴戟黃精骶骨湯的做法
1、豬尾骶骨切段，汆燙后撈出，再沖洗。
2、黃豆芽沖洗干凈;西紅柿清洗干凈，切塊;黨參洗凈備用。
3、將豬尾骶骨、黃豆芽、西紅柿和黨參放入鍋中，加適量水以大火煮開，轉用小火燉30分鐘，加鹽調味即可。
黨參豆芽骶骨湯的功效與作用
這道湯品對神經系統(tǒng)有興奮、刺激的作用，能增強活力，提高抗病能力，還能增生紅細胞，防治貧血，血氣不足者可經常食用。補充蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白。豬尾骶骨具有補脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。這樣搭配的話是營養(yǎng)豐富的靚湯，同時還可以清熱明目的哦，提高抗病的能力，同時具有補氣養(yǎng)血的功效哦，對于缺鐵貧血或者是神經衰弱有很好的滋補的作用呢，同時還可以明目養(yǎng)腎。
黨參豆芽骶骨湯的具體的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，補氣養(yǎng)血清熱明目營養(yǎng)神經。還可以起到強身健體的功效哦，還等什么?
黃豆芽是比較大眾的一種蔬菜了，而且含有的維生素和礦物質是比較豐富的呢，可以有緩解食欲不振啊還有補氣養(yǎng)血的作用，含有的鐵質和維生素多，食用方法也是比較多的，比如說炒著吃，涼拌，煮湯等等。今天介紹一道豆芽骶骨湯的做法吧，可以有清熱明目的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合血氣不足、身體虛弱者
所需材料
黨參15克、黃豆芽200克、豬尾骶骨1副、西紅柿1個
做法
1、豬尾骶骨切段，汆燙后撈出，再沖洗。
2、黃豆芽沖洗干凈;西紅柿清洗干凈，切塊;黨參洗凈備用。
3、將豬尾骶骨、黃豆芽、西紅柿和黨參放入鍋中，加適量水以大火煮開，轉用小火燉30分鐘，加鹽調味即可。
功效與作用
黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能的功效。黃豆芽具有清熱利濕、明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。豬尾骶骨具有補脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。此湯具有清熱明目、提高抗病能力、補氣養(yǎng)血、防治缺鐵性貧血、滋潤皮膚、興奮神經系統(tǒng)的功效。這道養(yǎng)生的食譜可以有預防牙齦出血的作用，可以補充豐富的維生素和礦物質，而且還可以有潤腸通便的作用呢，對于補氣血強健身體有好處，豬骨可以有滋潤肌膚的作用，還可以提高抗病能力。
今天的這道豆芽骶骨湯的具體的做法以及保健的效果，小編介紹了一些內容?；丶液罂梢宰约褐谱饕幌屡叮梢杂醒a充豐富營養(yǎng)的效果，可以提高抗病的能力，而且還可以有潤腸的效果，是不錯的一道滋陰潤燥強身健體的食譜哦，趕緊試試吧。
中藥材的種類有很多，不同的中藥材的治療疾病的效果不一樣的。黨參是其中之一，而且具有很好的保健的作用呢。黨參可以提高免疫力，還有補虛的效果，黨參的食用方法有很多，來看看這道豬尾黨參湯的制作吧，可以滋潤肌膚。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合血氣不足、身體虛弱者
所需材料
黨參15克、黃豆芽200克、豬尾骶骨1副、西紅柿1個
做法
1、豬尾骶骨切段，汆燙后撈出，再沖洗。
2、黃豆芽沖洗干凈;西紅柿清洗干凈，切塊;黨參洗凈備用。
3、將豬尾骶骨、黃豆芽、西紅柿和黨參放入鍋中，加適量水以大火煮開，轉用小火燉30分鐘，加鹽調味即可。
功效與作用
黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能的功效。黃豆芽具有清熱利濕、明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。豬尾骶骨具有補脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。此湯具有清熱明目、提高抗病能力、補氣養(yǎng)血、防治缺鐵性貧血、滋潤皮膚、興奮神經系統(tǒng)的功效。這樣的食物搭配可以有緩解貧血的作用，對于提高體質來說是不錯的選擇，而且還可以有潤膚的效果，對于提高免疫力有幫助。
上面介紹了豬尾黨參湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以讓你的胃口大開，補氣補血養(yǎng)顏養(yǎng)心安神，滋潤皮膚提高抗病能力，而且還可以有健腦益智的作用哦。
今天我們來說說黃豆芽吧，它是一種豆芽的種類，比如說經常吃的綠豆芽啊，黃豆芽等等，都是比較不錯的家常菜的一種。它可以促進食欲，補充豐富的營養(yǎng)物質，可以促進食欲，下面就來介紹豆芽尾骨湯的做法吧，可以補氣血，還可以清熱解毒。
豆芽尾骨湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合血氣不足、身體虛弱者
豆芽尾骨湯
所需材料
黨參15克、黃豆芽200克、豬尾骶骨1副、西紅柿1個
做法
1、豬尾骶骨切段，汆燙后撈出，再沖洗。
2、黃豆芽沖洗干凈;西紅柿清洗干凈，切塊;黨參洗凈備用。
3、將豬尾骶骨、黃豆芽、西紅柿和黨參放入鍋中，加適量水以大火煮開，轉用小火燉30分鐘，加鹽調味即可。
功效與作用
黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能的功效。黃豆芽具有清熱利濕、明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。豬尾骶骨具有補脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。黨參豆芽骶骨湯此湯具有清熱明目、提高抗病能力、補氣養(yǎng)血、防治缺鐵性貧血、滋潤皮膚、興奮神經系統(tǒng)的功效。豆芽尾骨湯這道湯品，可以有清熱解毒的作用，而且還可以滋陰肌膚，對于潤腸道啊還有補氣血有好處，可以促進消化和吸收的哦，而且還可以有提高人體的免疫力呢。
豆芽尾骨湯的制作方法你學會了嗎，日常生活中大家可以經常吃這樣的一道食譜，可以有補血的作用，而且還可以緩解貧血，滋潤肌膚的同時也可以有改善微循環(huán)的效果，是不錯的一道養(yǎng)生保健的食譜類型。
苦瓜確實是有很多的好處，比如可以加速排毒，對心、肺、胃具有清涼解渴、除邪熱、解勞乏、清心明目之功效，但是由于苦瓜太苦了，因此很多人望苦瓜生畏，不過我們可以把通過食物的搭配將苦味去掉，那么到底該怎么做呢，接下來讓我們介紹這道苦瓜炒雞蛋，看看是如何除去苦瓜的苦味，做出美味可口的菜品的。
苦瓜有哪些好處
苦瓜給我們帶來的好處很多，不僅可以滌熱、明目、清心，同樣其中還含有非常豐富的維生素C，夏秋期間都可以吃到。除此之外還具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節(jié)內分泌的功效，且對于愛美的女性而言，也是非常好的選擇，它能夠滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。在夏季想要清熱益氣，不妨可以試試以下方法。
所需食材：
苦瓜、雞蛋
制作方法：
1.苦瓜、雞蛋
2.將磕入碗中的雞蛋打散
3.苦瓜洗凈后把中間的白色芯挖去
4.再把苦瓜切成細碎狀
5.油溫蔥熗鍋
6.把苦瓜丁放入，翻炒至稍能感覺有點出水，很快的(或變色也行)
7.倒入打散的雞蛋，翻炒至雞蛋成型
8.加鹽拌勻即可出鍋
功效：
苦瓜中含有豐富的苦瓜總苷、多肽、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素，每百克含鐵6.6毫克，維生素C為84毫克。《本草綱目》稱苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽”，可潤膚、延緩衰老、明目?？喙先氩耍哂星迨钼?、除煩止渴作用，是理想的健美、抗衰老菜肴。而雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質、鈣、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。這兩者結合之后會給人們帶來更高的營養(yǎng)價值與功效。
以上是苦瓜炒雞蛋的做法，它的好處是非常多的，既然苦瓜有如此多的好處，希望大家可以將其加入到日常的膳食中去。因為夏季天氣比較炎熱，所以很多人會選擇一些不科學的方法來降暑，其實這樣會傷害我們的身體健康，所以不妨試試食療的方法，不僅可以健康降暑，還能對皮膚有很好的作用。
黃豆芽大家不會陌生，這是我們在平時會經常吃的一種食物，吃起來的味道不錯，這是大家在平時的飲食中會常吃的，而吃黃豆芽的時候方法也比較多，我們比較推薦的吃法就是涼拌黃豆芽了，那么涼拌黃豆芽如何烹飪比較好，一起看看涼拌黃豆芽的做法。
涼拌黃豆芽的材料
黃豆芽、紅椒、香油、蒜泥、小蔥、白芝麻、陳醋、辣椒油、白糖、調味品。
涼拌黃豆芽的做法
1、首先將紅甜椒洗凈，將之切絲。
2、接著將蔥洗凈，隨后將之切絲。
3、隨后將黃豆芽的老根摘去，洗凈備用。
4、接著進行調制醬汁，將碗中放入適量的香油、陳醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖，進行攪拌。
5、下面就是將鍋中放入適量的清水，將之大火燒開，等水開了，就放入黃豆芽、紅椒絲分別進行汆燙。
6、過一會兒將之撈出放入冷水中，等瀝干后，就倒入醬汁中。
7、最后撒上熟白芝麻，我們就可以開始吃了。
涼拌黃豆芽的食用功效
涼拌黃豆芽可以清熱明目、美容護膚等等的功效。這道菜烹飪比較方便，所以日常生活中，經常會食用，不單單是這個理由，更重要的是它的營養(yǎng)價值。黃豆芽中所含的維生素E可以保護人體的皮膚和毛細血管，從而防止動脈硬化，可以很有效的預防高血壓。同時黃豆芽含維C，可以延緩皮膚的衰竭，愛美人士可不要錯過。還有烏發(fā)的作用，還能淡化面部雀斑。這道食譜，可以降低人體的膽固醇。
吃涼拌黃豆芽能對我們健康有好處，上面給大家介紹了涼拌黃豆芽的一些情況，在平時我們經常吃涼拌黃豆芽可以幫助很好的促進健康，對我們保護好皮膚健康有幫助，同時吃涼拌黃豆芽還可以有效的清熱，對我們牙不見健康也有好處。
黃豆芽是我們經常食用的一種食材，它的價格便宜，而且一年四季都可以吃到，豆芽中含有豐富的維生素和礦物質，是具有滋潤皮膚的作用的，它的食用方法有很多，可以炒著吃，做湯等，來看看黃豆醬炒豆芽的做法。
黃豆醬炒豆芽
原料：黃豆芽500克、火腿3片
做法：
1、黃豆芽洗凈后瀝干水分備用。杭椒和小紅辣椒去蒂，斜切成片。火腿切絲。
2、鍋中倒入油大火加熱至4成熱時，改成小火，放入黃豆醬炒出香味兒。
3、改成大火，放入杭椒片，小紅辣椒片和黃豆芽翻炒2分鐘。倒入清水，生抽，加蓋煮3分鐘。
4、打開蓋子，調入鹽和糖攪勻，放入切好的火腿絲即可。
黃豆芽是一種營養(yǎng)豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源。富含鉀，具有有助于維持神經健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。黃豆芽變綠是可以吃的，是對人體沒有害的。黃豆芽可以應用頭發(fā)，而且還可以讓你的頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗哦，是不錯的降壓抗癌的食物首選，而且還可以有降血壓滋補氣血的作用，可以說是不錯的養(yǎng)生食材，大家可以放心食用。
黃豆醬炒豆芽的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以緩解肝胃不和的情況，而且還可以緩解食欲不振，營養(yǎng)不良等問題的出現，滋潤皮膚抗衰老降壓抗癌，大家不妨試試這樣的飲食方法吧。
綠豆芽大家都很熟悉，一種價格低廉的蔬菜類型之一哦，而且口感好，清爽不油膩，而且還有解油膩的作用，可以解毒降火，適合夏季食用，而且吃法也比較多，涼拌啊或者是炒著吃都可以的，今天小編推薦一款豬肝綠豆芽的做法，可以清熱解毒明目。
豬肝綠豆芽
營養(yǎng)價值:
蛋白質，維生素A，B，C，胡蘿卜素，脂肪，碳水化合物，葉酸，鈣，鈉，鐵，鉀，磷，鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒，慢性腹瀉者不宜多吃綠豆芽。患有高血壓，冠心病，肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
所需材料
豬肝100克、綠豆芽100克、海米5克、姜1塊、鹽適量、醬油適量、醋適量、白糖適量
做法
1、豬肝洗凈，切成薄片;綠豆芽擇去根洗凈備用;海米用開水泡軟;姜切末。
2、鍋中加入水，鹽燒開，將豬肝和綠豆芽焯熟后撈出，裝入盤內。
3、將豬肝片加入姜和所有調味料腌漬入味，加入豆芽、撒上海米即可。
功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護眼睛，養(yǎng)血補血的功效。此菜具有清熱解毒、利尿消腫、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)血補血的功效。這道食譜可以有養(yǎng)血補血的作用，對于解暑降溫有好處，而且還可以有利尿的作用，是一道可以保護眼睛去濕氣的食譜哦，而且還可以有補充豐富的鐵質的作用。
豬肝綠豆芽的搭配方法是不錯的選擇呢，豬肝可以有養(yǎng)血補血的作用，和綠豆芽一起吃，可以起到事半功倍的效果，而且還可以促進食欲，保護視力，對于去除濕氣有幫助，適合夏季食用，可以讓你胃口大開的哦，所以大家不妨試試這樣的食譜吧。
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