巴戟黃精骶骨湯——滋陰潤肺養(yǎng)血健骨
夏季養(yǎng)生湯補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“巴戟黃精骶骨湯——滋陰潤肺養(yǎng)血健骨”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
巴戟是什么，是一種中藥材，但是有著治療疾病和保健的作用，對于身體健康來說起到了很好的作用和效果。巴戟黃精骶骨湯是一道養(yǎng)生的食譜，這道藥膳對于身體虛弱的人群來說一定是很滋補(bǔ)的食譜類型了，來看看它的制作方法和養(yǎng)生功效。
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
巴戟黃精骶骨湯的做法
1、將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2、白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
巴戟黃精骶骨湯的功效與作用
現(xiàn)代人生活壓力大，飲食不規(guī)律，常會出現(xiàn)脾胃虛弱、體倦乏力、血氣不足等癥狀，今天介紹的這款巴戟黃精骶骨湯，能有效的改善這些癥狀。對于身體虛弱的人來說可以選擇這樣的養(yǎng)生食譜來調(diào)理體質(zhì)，對于身體虛弱的情況有改善的作用。巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。還能有滋補(bǔ)壯陽的功效，和豬骨搭配營養(yǎng)物質(zhì)多。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。還能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于提高體質(zhì)有好處的。巴戟黃精骶骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，還能起到健脾胃補(bǔ)腎的作用，對于潤肺來說也有一定的好處。
巴戟黃精骶骨湯是一道很滋補(bǔ)的藥膳食譜方法，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，而且也可以有很好的調(diào)理人體免疫力的作用，對于腎虛，身體虛弱，煩躁，乏力，腸胃不適的人群來說可以選擇這樣的養(yǎng)生食療方法來滋補(bǔ)，營養(yǎng)和保健功效都很強(qiáng)大。
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巴戟是一種具有補(bǔ)腎壯陽的中藥材，而且也是可以吃的，比如說做一些藥膳，效果很不錯，對于腎虛的人群來說是首選。巴戟和黃精豬骨一起搭配，對于補(bǔ)氣血來說有好處，來看看這道巴戟黃精骶骨湯的制作，對于氣血不足，脾胃不和的人群最適合。
巴戟黃精骶骨湯
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
巴戟黃精骶骨湯的做法
1、首先我們需要將買來的豬尾骶骨先斬剁成大小適合的塊，將這些豬尾骶骨塊用清水清洗干凈之后，放入鍋中加水煮開去掉血水以及浮沫，然后撈出來繼續(xù)用清水清洗干凈。
2、將白果、胡蘿卜巴戟天、黃精處理好：白果去殼去皮，胡蘿卜切成滾刀塊，巴戟天和黃精用清水沖洗一下。
3、將除了白果的所有的食材一起放入砂鍋中，加入適量的清水大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火慢煮至豬尾骶骨熟了之后，再放入白果一起煮大約五分鐘左右就可以了。
巴戟黃精骶骨湯的功效與作用
這道巴戟黃精骶骨湯里面因為添加了很多的中藥藥材，使得這款湯品保健的功效是非常顯著的。下面我們先分別來介紹這些食材的功效：巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效；黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效；豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效；胡蘿卜具有保護(hù)眼睛的功效。所以將這些食材一起煮成巴戟黃精骶骨湯，具有健脾胃補(bǔ)虛的作用，對于出現(xiàn)的氣血不足的問題有調(diào)理的作用，還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是可以有增強(qiáng)人體免疫力的食譜類型，可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
巴戟黃精骶骨湯是一道具有滋補(bǔ)作用的養(yǎng)生湯品，可以有提高人體免疫力的作用，對于氣血不足的情況有改善的功效，而且也可以提高免疫力，對于氣血不足的情況有保健的作用，還能補(bǔ)腎壯陽，這樣的食療方法可以經(jīng)常吃。
巴戟黃精骶骨湯在我們的餐桌上是非常的常見的，巴戟黃精骶骨湯的口感非常不錯，許多的吃過巴戟黃精骶骨湯的朋友們，都是非常喜歡的，當(dāng)然，巴戟黃精骶骨湯既好吃，還能夠起到一定的保健功效，下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹一下巴戟黃精骶骨湯的做法和功效。
巴戟黃精骶骨湯
將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可，這些就是關(guān)于巴戟黃精骶骨湯這道美味菜肴的做法了，我們大家只要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么相信大家都是可以做出美味的巴戟黃精骶骨湯的，這時候我們就可以經(jīng)常做著吃一些巴戟黃精骶骨湯了。
巴戟黃精骶骨湯的功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。巴戟黃精骶骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎的功效，尤其是對于我們?nèi)梭w的脾胃的健康更是非常的有幫助的，經(jīng)常食用一些巴戟黃精骶骨湯，可以幫助我們有效的預(yù)防一些脾胃的健康，起到促進(jìn)身體健康的作用。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了巴戟黃精骶骨湯的做法了，我們可以看出來巴戟黃精骶骨湯的做法是非常簡單的，所以我們大家在生活中就是可以嘗試著制作巴戟黃精骶骨湯的，經(jīng)常食用一些巴戟黃精骶骨湯，不僅可以幫助我們解饞，還能夠有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃健康。
黑豆是五谷雜糧中很常見的一種，黑色的的豆子，營養(yǎng)價值也不低的哦，可以煮粥，也可以煲湯等等，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，同時還可以有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用哦，同時吃法也是比較多的，來看看巴戟黑豆湯的做法。
巴戟黑豆湯
巴戟黑豆湯所需材料
主要食材巴戟天、黑豆、雞腿、胡椒、鹽
巴戟黑豆湯的做法
1、將雞腿剁成塊，入沸水中汆燙，撈起來沖干凈。
2、黑豆洗凈，和雞腿、巴戟天、胡椒一起入鍋，加水蓋過材料。
3、以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
巴戟黑豆湯的功效與作用
黑豆的補(bǔ)血功能強(qiáng)大，是很多女性朋友喜歡的豆類，巴戟黑豆湯是一道滋補(bǔ)的湯品，不妨跟著小編一起試一下哦。巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、筋骨痿軟等癥狀。黑豆具有補(bǔ)血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。這樣的搭配適合各種的人群，比如說腎虛啊或者是體質(zhì)虛弱等人群，具有滋補(bǔ)的作用，同時還可以強(qiáng)壯骨骼，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，也有祛風(fēng)濕的功效，杜宇女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)也是有所改善的。
巴戟黑豆湯的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，具有補(bǔ)充纖維素，養(yǎng)肝明目滋陰潤肺補(bǔ)氣血。而且還可以幫助促進(jìn)代謝，減少便秘的問題出現(xiàn)，大家可以經(jīng)常食用。
巴戟是中藥材的一種，可以有滋補(bǔ)的作用，可以入藥治療疾病，而且也可以有養(yǎng)生保健的作用和效果的呢。你知道巴戟的食用方法嗎，可以煲湯食用的哦，來看看這款巴戟骶骨湯的做法吧，可以有滋陰健脾胃的作用呢。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、蒽醌、黃銅類化合物、膠質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足者
巴戟骶骨湯
所需材料
巴戟天15克、黃精15克、豬尾骶骨1副、白果30克、胡蘿卜50克、鹽5克
巴戟黃精骶骨湯的做法
1、將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2、白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。巴戟骶骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎、滋陰潤肺、養(yǎng)血健骨的功效。這樣的一款食療食譜可以有滋陰的作用，對于潤腸有好處，還可以起到補(bǔ)肺的作用，對于健脾胃有好處，還可以提高體質(zhì)，對于強(qiáng)筋骨有很好的功效和作用的哦。
巴戟骶骨湯的制作方法很簡單，日常生活中可以試一試，對于提高體質(zhì)有好處，而且這樣的一款食譜也可以增強(qiáng)人體的免疫力哦，對于補(bǔ)腎壯陽有幫助作用，而且也可以益氣補(bǔ)血，巴戟骶骨湯，補(bǔ)陽養(yǎng)陰，健脾益腎。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。適合身體虛弱的人群飲用。
杜仲是我們常見到一種中藥，我們也將杜仲叫做是膠木，杜仲不但有很好的藥用功效而且還能起到養(yǎng)生保健的好處，杜仲有提高人體免疫力的功效，經(jīng)常吃杜仲還能起到清除體內(nèi)垃圾的好處，杜仲有很多種吃法，我們可以采用杜仲搭配上食材或者藥材來做成養(yǎng)生的藥膳。
杜仲游離氨基酸極少，含有的少量蛋白質(zhì)，是和絕大多數(shù)食品類似的完全蛋白，即能夠水解檢出對人體必需的8種氨基酸。測定了杜仲所含的15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。
藥用杜仲，即為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮，是中國名貴滋補(bǔ)藥材。其味甘，性溫。有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊濕癢等癥。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品。
現(xiàn)代研究杜仲具有清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經(jīng)，提高白血球藥理作用。
食材明細(xì)
主料： 巴戟30克 杜仲30克 扇骨500克
配料： 蜜棗3粒
做法
1.準(zhǔn)備巴戟
2.準(zhǔn)備杜仲，斷層間像絲那樣的。
3.將巴戟和杜仲洗干凈，杜仲剪成小塊。
4.先將巴戟和杜仲連同蜜棗一起煲一下。
5.扇骨剁成小塊，在鍋中氽燙，去去血水，然后加入湯煲中。
6.湯煲中的水燒開后，轉(zhuǎn)小火慢慢煲兩小時即可。
在上面的文章里面我們介紹了什么是杜仲，我們知道杜仲是常見的一種中藥，杜仲有清除體內(nèi)垃圾以及利尿補(bǔ)腎等功效，上文采用杜仲搭配上巴戟和豬骨做成了巴戟杜仲豬骨湯。
食物的種類有很多，現(xiàn)在的人們都講究養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生也是其中的一種，不同的人群體質(zhì)不同，所以適合的保健方式也不同。黃精是很常見的一種中藥材，具有滋補(bǔ)的作用，還可以補(bǔ)腎，來看看黃精骶骨湯的制作，可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎。
食療功效:補(bǔ)陽養(yǎng)陰、健脾益腎、補(bǔ)氣補(bǔ)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、蒽醌、黃銅類化合物、膠質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足者
黃精骶骨湯所需材料
主要食材巴戟天、黃精、豬尾骶骨、白果、胡蘿卜、鹽
黃精骶骨湯的做法
1將豬尾骶骨在沸水中汆湯沖凈后盛煮鍋。
2白果、胡蘿卜、巴戟天、黃精同放煮鍋，加水至蓋過材料。
3大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后加白果再煮5分鐘即可。
黃精骶骨湯的功效與作用
巴戟天具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、去風(fēng)除濕的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。豬尾骶骨具有補(bǔ)脾益氣、潤腸健胃、潤澤皮膚、養(yǎng)血健骨的功效。巴戟黃精骶骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎、滋陰潤肺、養(yǎng)血健骨的功效。這樣的湯品對于出現(xiàn)腎虛的人群有一定的作用，而且還可以有補(bǔ)氣血健骨的作用，同時也可以起到祛濕的作用哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生湯品，效果不錯。
關(guān)于黃精骶骨湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且最重要的是可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，滋補(bǔ)壯陽健脾補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，具增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的作用，適合各種人群。大家不妨學(xué)習(xí)一下制作方法吧。
食物的種類不同，營養(yǎng)價值也是不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配飲食，這樣才能保證機(jī)體的正常代謝。鴿子肉大家都吃過的，是 一種高蛋白的肉食，和黃精一起搭配的haute可以有滋補(bǔ)氣血潤肺健脾的作用。
黃精燉老鴿
食療功效:補(bǔ)脾潤肺、滋陰養(yǎng)血、祛風(fēng)定驚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、天麻素;鈣、鐵、銅等微量元素
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合體虛、毛發(fā)稀疏脫落、神經(jīng)衰弱者
黃精燉老鴿所需材料
主要食材乳鴿、天麻、黃精、枸杞、鹽、蔥、生姜
黃精燉老鴿的做法
1將乳鴿處理干凈，天麻、黃精稍洗，浸泡;枸杞洗凈泡發(fā)。
2水燒沸乳鴿滾盡血水，撈起。
3燉盅內(nèi)注水，放天麻、黃精、枸杞、乳鴿，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲3小時。放入蔥段，加鹽調(diào)味即可。
黃精燉老鴿的功效與作用
天麻具有息風(fēng)、定驚的功效。主治眩暈眼黑，頭風(fēng)頭痛，肢體麻木，小兒驚癇動風(fēng)。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。老鴿具有養(yǎng)陽養(yǎng)肝、益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)定驚、止眩暈、利腰膝的功效。天麻黃精燉老鴿此湯具有補(bǔ)脾潤肺、滋陰養(yǎng)血、祛風(fēng)定驚的功效。這樣的一道菜肴可以有緩解頭暈?zāi)垦５淖饔?，而且還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的效果哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以緩解頭痛，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)哦。
關(guān)于黃精燉老鴿的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實方法簡單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體變得更加的舒適的哦，潤肺補(bǔ)脾滋陰養(yǎng)血強(qiáng)體質(zhì)。營養(yǎng)均衡健脾滋陰潤肺，適合各類的人群食用。
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