餃子怎么包
夏季養(yǎng)生食療餃子包發(fā)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《餃子怎么包》，相信能對大家有所幫助。
餃子大家都是不會陌生的，這是我們熟悉的一種面食，餃子吃起來的味道還是非常不錯(cuò)的，因此很多人對餃子都是比較愛吃的，那么具體餃子這樣的食物我們應(yīng)該怎么包，大家吃餃子對健康有哪些好處，下面就讓我們一起跟著來看看餃子的具體情況。
餃子怎么包
在包餃子的時(shí)候，實(shí)際上方法還是比較多的，魚形餃就是其中很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，首先我們要讓左手握拳，同時(shí)大拇指和食指也是要自然的伸出，同時(shí)還需要我們?nèi)〕鲆粡堬溩悠ぃ缓缶涂梢栽谄渲蟹湃腽W料，同時(shí)我們要把餃子皮進(jìn)行對折。同時(shí)還需要我們把其中的一邊向里折起一點(diǎn)，然后捏緊了之后再向里繼續(xù)折一點(diǎn)，然后我們再捏緊，如此重復(fù)，直到另一邊的時(shí)候就可以了。最后在給餃子進(jìn)行收口的時(shí)候，我們選擇把尾巴稍微的向上翹，捏牢就可以了。
包餃子的時(shí)候還有一種元寶餃的方法，同樣是需要取出餃子皮一張，放在掌心，然后在其中放入適量的餡料，然后對折成半圓形之后，就可以把餃子捏牢，中間的右半邊餃皮是要做好封口的工作。同樣對于左半邊的餃子皮，同樣也是需要我們封口的，然后我們把餃子皮封牢之后，就可以把餃子的兩端向中間進(jìn)行彎攏的工作，這樣才可以把兩端的餃邊相互捏牢固，這樣是可以讓餃子半圓形的邊微微向上翹的，這時(shí)候餃子就包好了。
餃子怎么煮
對于餃子來說，想要讓我們煮出美味的餃子來吃，那么必須要掌握正確的方法才想，首先在水燒開之后，我們需要在水中放進(jìn)適量的鹽才行，等到鹽完全溶解了之后，我們再選擇把餃子下到鍋中，之后我們再蓋上鍋蓋，這時(shí)候就不用繼續(xù)翻動(dòng)了，然后我們再選擇用點(diǎn)涼水，直到餃子煮熟。這樣煮出來的餃子是非常好的，首先是不會粘皮的，同時(shí)還不會出現(xiàn)粘鍋的情況，還可以避免餃子出現(xiàn)互相粘連的情況。
如果在煮餃子的時(shí)候，我們選擇敝開鍋蓋煮，這時(shí)候會導(dǎo)致蒸氣很快出現(xiàn)散失的情況，因?yàn)樗疁厥侵荒鼙４嬖谝话俣茸笥业?，如果說餃子可以隨著滾水不停地進(jìn)行攪動(dòng)，這時(shí)候就可以更加均勻的去傳遞熱量。等到餃子的皮熟了之后，選擇蓋上鍋蓋繼續(xù)煮，這樣可以讓熱量更快的傳遞到餃子的餡料中，這樣就可以讓餃子完全熟透，不僅速度比較快，還可以避免餃子皮破的情況產(chǎn)生，同時(shí)湯色也是比較清的，這樣的餃子味道會更好，而且在煮餃子的水燒開之前，我們還可以放些大蔥尖，可以讓餃子更美味。
吃餃子的好處
吃餃子對我們健康有好處，首先餃子是煮熟的，這樣制作出的餃子味道是比較好的，同時(shí)還可以有效的避免餃子中營養(yǎng)價(jià)值出現(xiàn)流失的情況，這樣無疑可以讓餃子的營養(yǎng)價(jià)值更加豐富，同時(shí)餃子的飲食安全也是非常好的，所以說吃餃子是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)餃子中的餡料是包在面皮中的，一般來說餃子餡料都是有菜有肉的，這樣就導(dǎo)致餃子的營養(yǎng)搭配比較均衡，還是搭配非常合理的，這樣吃對補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)有意義。而且餃子是屬于一種菜多肉少的帶餡食物，其中的水分含量是比高的，所以說煮著吃也是最佳的方法，這樣在保持最大程度營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還可以利用吃餃子來避免產(chǎn)生更多的脂肪和熱量，對我們健康更有好處。
餃子是非常美味的一種食物，作為大家在平時(shí)經(jīng)常吃的面食，很多人對餃子都愛吃，我們經(jīng)常吃餃子對健康養(yǎng)生有好處，特別是學(xué)會了餃子的包法和煮法之后，這樣可以讓餃子的味道更好，而且經(jīng)常吃些對健康有好處，是大家不能錯(cuò)過的。
ys630.coM延伸閱讀
吃是每個(gè)人的天性，不管是剛誕生的嬰兒，還是成年人。我們每天無時(shí)無刻的努力無不是為了吃的更好。大自然是如此的神奇，給了我們太多可以選擇的吃的東西，不管是水果，蔬菜，還是糧食。我們對它們都應(yīng)該珍惜，感恩自己所擁有的，今天小編就介紹一下關(guān)于春筍包餃子的知識。
制作方法：
1、冬筍洗凈，切成碎末;
2、冬筍內(nèi)加入所有調(diào)味料;
3、再將所有材料一起拌勻;
4、面團(tuán)揉勻，下劑，搟成餃子皮，放入20克餡料;
5、再取一面皮，將餡料蓋好，兩面皮邊緣成螺旋形;
6、做好的餃子入鍋蒸熟后取出，再入煎鍋煎至金黃色既可。
特別提示
冬筍要焯水去異味。
開心貼士
拌餃子餡的學(xué)問
包餃子時(shí)，人們?yōu)榱瞬蛔岎W里有許多菜汁，常常把水分較多的新鮮蔬菜切碎放在鍋里用鹽去水分或用開水焯一下，然后擠去水分，這樣既費(fèi)事，又損失了許多營養(yǎng)成分。若把洗凈晾干的蔬菜切碎，拌上適量食油，隨即把拌好的肉餡倒入，混合均勻即可。用這種方法包出的餃子，吃起來鮮嫩，又有較多的汁水。
春筍味道清淡鮮嫩，營養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養(yǎng)美食。
春筍含有植物蛋白、脂肪、糖類、胡蘿卜素和多種維生素，以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分;還含有人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸等多種氨基酸。
好了，小編也是個(gè)地地道道的吃貨，但吃貨絕不是浪費(fèi)糧食。我們中國的傳統(tǒng)美德告訴我們要珍惜糧食，吃多少盛多少，絕不可以吃著碗里的看著鍋里的。春筍包餃子是很多人的最愛，由于其制作簡單，口味鮮美，營養(yǎng)豐富深得大眾的心。
相信很多人在平時(shí)都沒有吃過樹葉餃子這種食物吧，主要是因?yàn)榇蠹叶疾恢罉淙~餃子的做法，而且不知道那種樹葉來制作餃子，所以我們建議大家可以來了解柳樹葉子餃子的做法。其實(shí)，樹葉餃子就是比其他類型的餃子多了一樣樹葉的材料，其他的做法都是一樣的，但是樹葉是要選擇柳樹嫩芽。
柳樹葉子餃子的做法如下:
一、材料
豬肉500g、面粉1碗、柳樹嫩芽200g、食鹽適量、醬油適量、味精適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、調(diào)和油適量、花椒粉適量。
二、做法
1.面粉用水和成面團(tuán)，放在一旁餳發(fā)。
2.蔥姜洗凈切末。
3.豬肉剁成肉泥。
4.肉中放入蔥姜末、花椒粉、醬油、鹽、料酒、味精順時(shí)針攪勻。
5.再倒入適量的油攪勻。
6.柳樹嫩芽洗凈焯水，過涼水?dāng)D干水分。
7.將柳樹嫩芽剁碎。
8.放入肉餡中順時(shí)針攪勻。
9.面團(tuán)揉搓成長條。
10.揪成小劑子。
11.按扁，用搟面杖搟成餃子皮。
12.取一餃子皮，放入適量的餡。
13.對折，包成餃子。
14.鍋中水燒開，放入餃子大火燒開。
15.鍋再次開，倒入少量涼水，重復(fù)2至3次即可。
餃子是很多人都喜歡吃的一種美食，在很多地區(qū)，很多時(shí)令，都有著吃餃子的習(xí)俗，尤其是在過年的時(shí)候，餃子幾乎是家家戶戶的必備。當(dāng)然，餃子的制作方法是有很多種的，大家可以根據(jù)個(gè)人的口味習(xí)慣以及飲食喜好，制作出不同餡料的餃子來，對于愛心餃子，也是如此。下面就為大家介紹幾種愛心餃子做法。
一、茴香餃子
【材料】：(1)冷水面團(tuán)1份(約2杯面粉量)(2)茴香1把、豬肉餡375克調(diào)味料酒1大匙、醬油2大匙、鹽小半茶匙、清水2大匙、麻油4大匙
【做法】：1.面團(tuán)分小塊，搟成餃子皮。2.茴香洗凈，摘下菜葉切碎，肉餡再剁細(xì)，先和所有調(diào)味料調(diào)勻，再拌入茴香調(diào)成餡料。3.每張餃子皮包入餡料少許，捏成餃子，放入開水中煮至浮起，反復(fù)點(diǎn)水兩次后，即可撈出食用。
二、韭菜蝦仁餡餃子
【主料】：蝦仁150克、瘦豬肉150克、鮮韭菜150克
【輔料】：姜末適量，調(diào)味品適量
【做法】：將瘦豬肉切0.4厘米左右的丁，加料酒、醬油適量淹制20分鐘以上，蝦仁取蝦線后切與肉同大的丁加少量醬油、料酒淹制20分鐘(肉用老抽、蝦仁用生抽哦)。將韭菜切末，加入姜末、鹽、味精、五香粉少量、花生油適量、香油少量、淹好的肉和蝦仁攪拌均勻。哈哈!這么簡單的水餃餡就好了，出來的水餃味道鮮美無比。
三、豬肉芹菜餃子
1.芹菜去葉洗凈，用開水焯燙一下，撈出過一道涼水，瀝干水分后切成細(xì)末，在擠干芹菜中的水分。
2.蔥、蒜、姜切末備用。
3.豬肉剁成泥，加入香油、蒜末、老抽、鹽朝一個(gè)方向充分?jǐn)嚧蛏蟿拧?/p>
4.然后將蔥末、芹菜放入肉餡中，繼續(xù)攪拌，直到均勻，豬肉芹菜餃子餡就做好了。
5.取一張餃子皮放入手中，放入適量餡料。
6.將餃子皮對疊，在中間捏緊一處，再從右端逐漸捏向中間，同理，也從左端向中間捏嚴(yán)，捏成月牙狀即可。
7.依據(jù)上面的方法，將所有的豬肉芹菜餃子餡料都包好。
8.鍋內(nèi)加足量的水，燒開后用勺子攪動(dòng)一下，再下餃子。然后用勺子推一下鍋底，蓋上鍋蓋，等到水再一次燒開，餃子浮上水面即可。
其實(shí)現(xiàn)在我們對于一些吃的方面有很多的研究，比如有的人會比較在意吃的花樣，吃的不僅要好看，而且好吃，經(jīng)常會去學(xué)習(xí)，關(guān)于網(wǎng)上介紹的一些，食物的做法，比較常見的，蘭花餃子最近比較火，讓人們也想嘗嘗真正的味道究竟是什么，下面給大家介紹一下蘭花餃子的做法，看看是怎么制作的。
用料
蔥1根
姜1片
老抽1勺
肉餡250克
餃子皮25個(gè)
蘭花餃的做法
把肉餡里放入切碎的蔥姜，老抽，攪拌上勁兒。蘭花餃的做法 步驟1
放入肉餡蘭花餃的做法 步驟2
捏成3角形，并整理成花瓣?duì)钐m花餃的做法 步驟3
全部捏完?？梢哉粢部梢约濉２荒苤笈?！又好吃.
豬肉韭菜餃子
材料
半肥豬肉150克，韭菜100克，餃子皮20張，鹽，胡椒粉，姜末，花生油少許，芝麻油幾滴，陳醋，辣椒醬，生抽，醬油
做法
1.豬肉剁成肉末，韭菜切成細(xì)茸。
2.把剁好的豬肉和韭菜放盤子里，加鹽，醬油，胡椒粉，姜末，少許花生油，（有芝麻油就滴幾滴），然后拌勻備用。
3.水燒開后，把包好的餃子放下鍋里，水燒開后，添點(diǎn)冷水，如此反復(fù)三次， 把浮起來的餃子撈起來即可。
4.另備個(gè)小碗，放點(diǎn)陳醋，辣椒醬，生抽調(diào)勻，就是吃餃子的醬汁了。
三鮮餃子
材料
主料：小麥面粉500克，
輔料：雞蛋150克，韭菜200克，對蝦150克，肥瘦豬肉100克，
調(diào)料：鹽8克，味精2克，料酒15克
做法
1.面粉加入適量溫水，和勻備用；
2.把大蝦去頭、去皮洗凈；
3.韭菜洗凈切碎；
4.雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，炒熟；
5.把蝦切成大點(diǎn)塊；
6.在豬肉剁餡里放入鹽、花椒面、雞精調(diào)味；
7.把肉餡、雞蛋、蝦、韭菜放入盆中順一個(gè)方向攪勻；
8.將面團(tuán)用搟面杖搟成多個(gè)薄皮，分別放入適量餡，包成餃子。
9.將包好的餃子擺放入蒸鍋中，蒸熟即可。
小訣竅
食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
對蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
很多美食往往都會講究個(gè)寓意，我們可以通過各類美食的樣子和名字了解到它的寓意。那么元寶餃子是很多家庭在過節(jié)的時(shí)候都喜歡包的一種餃子，其有著財(cái)源廣進(jìn)的寓意，非常的吉祥。那么元寶餃子怎么包呢？下面就來給大家介紹一下包元寶餃子的具體方法以及注意事項(xiàng)。
這款主食，分別用白面和南瓜面包出金銀兩種顏色的元寶餃子，餡料選用了雞肉和平菇，寓意生活美滿幸福，吉祥如意。恭祝大家新年發(fā)大財(cái)，賺的金銀元寶盆滿缽滿，財(cái)源不斷。
餃子餡料選用了雞肉和平菇。雞肉自不必說了，平菇食味雖不如蘑菇鮮美，也不如香菇具有濃郁香味，但營養(yǎng)成分卻很豐富。與雞肉搭配營養(yǎng)更豐富。
食材明細(xì)：
主料：面粉500克、雞胸肉548克、平菇568克。
輔料：南瓜150克、香蔥8根。
配料：生姜大塊、生抽4茶匙、鹽2茶匙、芝麻油適量。
金銀元寶餃子的做法步驟：
1.準(zhǔn)備好面粉和南瓜。
2.準(zhǔn)備冷凍雞胸肉兩盒。
3.準(zhǔn)備好平菇、香蔥、生姜。
4.取200克白面和成白面團(tuán)。
5.南瓜去皮、洗凈、切片；入微波爐叮4分鐘至熟。
6.叮熟的南瓜壓成泥，與300克面粉和好。
7. 和好的白面團(tuán)和南瓜面團(tuán)蓋上保鮮膜靜置20分鐘。
8.雞肉醒凍，剁成茸；平菇洗凈剁碎，擠凈水分備用。
9.姜蔥洗凈剁細(xì)末。
10.平菇、雞茸、姜蔥裝入大碗，加入鹽、生抽、芝麻油，拌合成餃子餡料。
11.面團(tuán)揉勻、下劑、搟皮，包入餃子餡。
12.餃子皮對捏成半月形。
13.將餃子倆角對捏，成元寶狀。
14.如此包完所有的餃子。
15.鍋中水燒開，下入餃子，煮熟。
16.煮好的餃子裝入盤中。
溫馨小提示
1、平菇水分一定擠干，不然餃子容易露餡。
2、南瓜水分較大，和面不用另外加水。
3、雞肉本身味鮮，不用再加味精。（不過我也很少用味精哦）
茄子是一種營養(yǎng)十分豐富的蔬菜，而且茄子也可以發(fā)揮出一定的養(yǎng)生功效。對于愛美的女孩子來說，將茄子切成片之后對臉部的斑點(diǎn)進(jìn)行擦拭，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以發(fā)揮出淡斑的功效。其實(shí)茄子的做法還是非常多的，甚至可以用來包餃子。那么，茄子怎么包餃子才是最好吃的呢?
原料：高筋面粉適量，茄子適量，五花肉適量，40度溫水適量，發(fā)酵粉適量，黃豆醬適量。
做法：
1. 把1斤半的面粉放入面盆。
2. 杯子里面放入40度溫水。
3. 用勺子舀一勺發(fā)酵粉。
4. 把發(fā)酵粉放入40度溫水內(nèi)，調(diào)勻。
5. 在面粉里面放入調(diào)入了發(fā)酵粉的溫水，用筷子調(diào)成麥穗狀。
6. 將面粉揉成光滑的團(tuán)。放入面盆。
7. 將煤氣打開，調(diào)到最小火。
8. 將放入面的面盆放在煤氣上三秒鐘，拿開，醒發(fā)5分鐘。反復(fù)3-5次。再醒發(fā)30分鐘，面團(tuán)就可以變成兩倍大了。
(第7、8步驟就是在寒冷的季節(jié)可以快速發(fā)面的方法)
9. 茄子去皮(也可以不去)切成丁。放入一個(gè)大碗里面。
10. 在放了茄子丁的大碗里面放入適量的食鹽，腌制茄子20分鐘。
11. 把腌出了水的茄子丁放在紗布上，擠點(diǎn)水。
12. 準(zhǔn)備好一塊五花肉。
13. 將五花肉切成丁，一定不能剁咯，要用刀切，這樣味道才正宗。和擠干水的茄子調(diào)在一起成茄子肉餡。
14. 取出黃豆醬(這個(gè)可是包子好吃的關(guān)鍵)。
15. 取鍋，放入少量的油。
16. 取一半的調(diào)好的茄子肉餡，(這點(diǎn)也很重要咯，如果是全部放入餡料炒的話，味道也會不好)放入鍋內(nèi)翻炒。
17. 放入黃豆醬，繼續(xù)翻炒。
18. 再將炒好的茄子肉醬和沒有炒的茄子肉醬混合好，放入適量食鹽。
19. 按照一般包包子的程序包入茄子肉餡，大火蒸10分鐘，關(guān)火虛蒸2分鐘即可咯。
餃子相信大家都會包，也會做，里面的不同口味的餡自己也會調(diào)，餃子也有很多種包法，不同的地方包餃子的方法也不同，有些地方的餃子包來會很好看，相信大家都聽說過這個(gè)魚形餃子，但是很做的人卻很少，因?yàn)轸~形餃子包起來的時(shí)候會比較麻煩，要比這個(gè)普通的餃子包法要困難一些，那么下面我們來看看關(guān)于這個(gè)魚形餃子的包法有哪些：
準(zhǔn)備好面皮和餃子餡以后，開始包餃子了，放入適量的餡肉在面皮中。
切記不能多放，防止后面包不合，餡肉溢出來。
左手托住面皮
非常重要的一步了：
右手食指頂一個(gè)小窩，再收回來，用食指和大拇指捏合這個(gè)小窩 ，初始形狀就出來了。這步非常關(guān)鍵：多多練習(xí)：
然后食指和大拇指，順勢對捏，
收尾工作要做好了，激動(dòng)時(shí)刻了：
最后把尾巴順勢捏出即可
左手握拳，大拇指和食指自然伸出，取餃子皮一張放上并放入餡料;
把餃皮對折，把其中一邊向里折起約1-2CM，捏緊再向里折1-2CM，再捏緊如此重復(fù)直至另一邊，最后收口時(shí)把尾巴稍微向上翹捏牢既可。
【胡蘿卜魚形餃】
豇豆豬肉餡的做法：
1.2.材料：去皮五花肉，豇豆，木耳碎，姜末，蔥花，雞蛋1個(gè)
3.五花肉洗凈瀝干，剁成末
4.豇豆焯水后切成末，并擠干水份
5.肉末加木耳碎，姜末，蔥花，雞蛋，料酒，生抽，香油，胡椒粉，鹽，
糖拌勻
6.再加入豇豆末往一個(gè)方向拌上勁。(準(zhǔn)備餃子皮的時(shí)候，可以把餡放冰
箱冷藏，這們包的時(shí)候更容易)
餃子皮的做法：
1.材料：餃子粉400G，胡蘿汁180G。(粉和水的比例為5:2，胡蘿卜汁比較
稠，所以多加20G，可自行調(diào)整)
2.胡蘿卜切片加少許水入料理機(jī)打成汁，和面粉混合均勻
3.揉成光滑的面團(tuán)
4.用壓面機(jī)把面團(tuán)壓成光滑的面片。(從1檔到5檔，每檔都多壓幾遍)
5.6.用餃皮刀切成餃子皮。(每一層之間要多撒些粉防粘)
7.餃子皮包上餡，對折，一頭捏合
8.左邊捏合后再和步驟7捏合
9.右邊捏合后再和步驟8捏合，以此類推
10.11.尾巴的部分捏成長形，就像魚尾巴一樣
12.水開后，下入餃子，浮起后就可以了。(蘸料用醋，海天拌飯醬，花生
碎，蔥花調(diào)合而成，很香，不太辣但夠味)
以上的方法就是對這個(gè)魚形餃子包法的介紹，大家比較容易懂， 我們的小編也是一步步的給大家介紹的，這樣的方法比較容易學(xué)，自己學(xué)會了就可以馬上試試，如果還有什么不懂的，再看看，這樣反復(fù)看幾次，學(xué)幾次相信學(xué)得會更快，而魚形餃子里面的餡是可以自己調(diào)的，自己喜歡什么餡的就包什么餡。
香菇有著非常獨(dú)特的香味，香菇和很多食物都可以搭配在一起制作食物來吃，也可以作為餃子餡和瘦肉搭配在一起，味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，香菇瘦肉餃子的制作方法也很簡單，大家就可以自己在家里面適當(dāng)?shù)闹谱饕恍﹣沓?，補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就給大家介紹一下香菇瘦肉餃子怎么包?
香菇瘦肉可以一起吃嗎
香菇瘦肉是可以搭配在一起吃的，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜃屜δ茏兊酶茫瑺I養(yǎng)也是非常豐富的。
香菇瘦肉餃子怎么包
需要準(zhǔn)備胡椒粉，調(diào)和油，雞精，食鹽，香菇，豬肉，面粉，首先面粉里面加入適量的水，活成面團(tuán)，再醒60分鐘，香菇的蒂部去除，清洗干凈放到開水里面焯一下，把水分瀝干以后再切碎，豬肉餡里面加入適量的胡椒粉以及鹽，鍋里面加入適量的油，燒到7成熱，把花椒八角放進(jìn)去炸一下，再把花椒八角去除，把油放涼以后倒進(jìn)肉餡當(dāng)中攪拌均勻，再加一些雞精醬油攪拌，加入適量的香菇，生姜末，蔥末，攪拌均勻就可以開始包餃子，餃子包好以后，鍋里面加入適量的水，燒開以后把餃子放進(jìn)去，再點(diǎn)幾次涼水就可以出鍋吃了，味道鮮美。
香菇瘦肉餃子的營養(yǎng)價(jià)值
香菇瘦肉餃子里面含有非常豐富的香菇素，能夠達(dá)到降低膽固醇作用，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化出現(xiàn)，里面還含有干擾素誘生物，能夠抵抗感冒病毒，讓身體免疫能力有所提高，疾病出現(xiàn)的幾率就沒有那么強(qiáng)。
適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎绞萑怙溩?，還可以讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，身體里面的垃圾有效清除，大便不通暢的癥狀能夠得到改善，還可以避免脂肪被身體吸收太多，瘦身的效果還是非常明顯的，而且熱量又比較低，味道也非常不錯(cuò)。
香菇的功效與作用
適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎侥軌蜃屔眢w免疫能力有所提高，因?yàn)橄愎嚼锩婧邢愎蕉嗵?，能夠讓?xì)胞的吞噬能力變得更好，還可以讓t淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生變得更多，能夠讓他的殺傷力有所提高。
吃一些香菇還能達(dá)到延緩衰老作用，香菇里面的水提取物能夠清除過氧化氫，讓身體里面的過氧化氫被消除干凈。
吃一些香菇還可以達(dá)到防癌抗癌作用，它里面含有香菇嘌呤，能夠讓膽固醇的水平降低，能夠達(dá)到抗氧化作用，和松茸比起來降低血壓，抵御癌癥的作用是比較強(qiáng)的。
適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎竭€可以達(dá)到降低膽固醇，降低血脂以及降低血壓作用，里面還有核酸物質(zhì)氧化酶，酪氨酶，膽堿以及調(diào)理，能夠達(dá)到降血脂，降膽固醇以及降血壓作用，避免肝硬化動(dòng)脈硬化出現(xiàn)。
吃一些香菇對于神經(jīng)炎，傳染性肝炎，肺結(jié)核，糖尿病等問題有著很好的治療作用，讓便秘以及消化不良的問題得到有效解決，香菇里面還含有非常多的維生素成分，能夠治療以及預(yù)防，因?yàn)槿鄙倬S生素而出現(xiàn)的各種各樣疾病，像夜盲癥，貧血癥，皮膚疾病，角膜炎，腳氣疾病以及口腔潰瘍等等。
香菇里面還含有核酸物質(zhì)，能夠讓肝臟里面的膽固醇升高，避免血管硬化，達(dá)到降低血壓作用，對于糖尿病患者以及高血壓患者來說就非常適合。對于身體虛弱年紀(jì)比較大的人以及身體抵抗能力下降，有貧血，頭暈的人來說就非常適合。
吃一些香菇肥胖患者，糖尿病，動(dòng)脈硬化，高血壓，高血脂的人也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，癌癥患者化療以后也可以吃膽結(jié)石，脂肪肝及慢性肝炎，有便秘問題的人適當(dāng)?shù)某砸恍┮卜浅：?，兒童出現(xiàn)麻疹以后或者有小兒佝僂疾病的患兒，適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎揭彩遣诲e(cuò)的。
上面給大家介紹的就是香菇瘦肉餃子怎么包，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎绞萑怙溩樱軌蚱鸬窖a(bǔ)充身體抵抗能力的作用，可以讓身體變得更加健康，抵抗疾病的能力也可以變得更強(qiáng)，香菇里面的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，所以在生活中每一個(gè)人都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某陨弦恍?/p>
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《餃子怎么包》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生食療餃子包發(fā)”專題。
