金桔白糖怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“金桔白糖怎么做”，僅供您在養(yǎng)生參考。
金桔是水果里面的一種，在金桔上市的季節(jié)，很多人都會適當?shù)某陨弦恍?，金桔還可以腌制以后來吃，制作成金桔白糖吃好處也是非常多的，制作方法也比較簡單，下面就來和看一下金桔白糖怎么做?
金桔白糖怎么做
需要準備一些冰糖，金桔，食鹽，首先金桔放到熱水里面浸泡10分鐘左右，然后再把水倒掉，瀝干水分，加入適量的溫水以及鹽揉搓均勻，把苦澀的味道以及農(nóng)藥去除，再把金桔的蒂部切除掉，小刀在中間刻上幾刀，不要割的太深，用食指以及拇指稍稍的壓一下，這樣就可以把里面的核去除，也可以用牙簽去掉，全部去除干凈以后加入適量的冰糖來熬粥，大火先煮開，再改成小火慢慢煮，一直煮到金桔變透明，湯汁收濃就可以了，然后再攤開來晾晾，放進瓶子里面，再放進冰箱里面，隨時都可以取出來吃。
金桔白糖的功效與作用
金桔白糖可以達到抵抗寒冷預(yù)防感冒作用，很多人喜歡金桔酸酸甜甜的味道，它里面維生素的含量也非常豐富，適當?shù)某砸恍┙鸾劬湍軌蜃層畤篮哪芰ψ兊酶鼜?，能夠預(yù)防治療感冒問題，金桔和生姜搭配在一起，用開水沖泡以后來喝或者用水，白糖煎煮服用，都能夠達到治療感冒作用。
金桔白糖可以達到醒酒解酒作用，因為它的味道是甘甜的，能夠起到醒酒以及化痰效果，促進消化，金桔比較常見的一種吃法就是一口悶，可以連皮帶著果肉一起吃，因為金桔的皮里面含有揮發(fā)性的芳香油，含有脂肪酸，橙皮苷以及檸檬萜，能夠緩解刺激作用，讓消化功能變得更好，可以解決消化不良的問題。
吃金桔白糖還能達到美容養(yǎng)顏作用，因為它里面的維生素a是非常豐富的，能夠讓皮膚的光澤感變得更好，也可以讓皮膚變得更加有彈性，避免色素沉淀，延緩皮膚衰老，還可以解決皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋的問題。
吃一些金桔白糖能達到開胃生津作用，加一些梨汁或者蘿卜汁一起喝，咳嗽的問題也可以被有效治療，達到化痰解郁作用。
吃金桔白糖能夠幫助肌肉收縮，它里面的鉀元素鈣質(zhì)含量就非常高，能夠起到很好的幫助肌肉收縮作用。
吃金桔白糖還能夠保護心血管，因為維生素p的含量非常高，能夠讓血管變得更加健康，還可以讓微血管的彈性變得更強，而且金桔里面還含有金桔苷以及維生素c，能夠起到保護心血管作用，避免血管破裂，還可以讓毛細血管的通透性以及脆性減少，這樣冠心病，高血壓，血管硬化等問題出現(xiàn)的幾率就會減少很多。
吃金桔白糖還可以達到祛寒安胎作用，它是一種溫性食物，對于惡心受寒冷問題有著很好的調(diào)節(jié)作用，它還可以和黨參搭配在一起煎煮成湯代替茶來喝。
安胎的效果比較不錯，金桔白糖可以達到降低血壓作用，不僅很美觀，而且果實里面的維生素c又非常豐富，而且還含有金桔苷，能夠起到調(diào)節(jié)血壓作用，達到保護心血管效果，預(yù)防高血壓，血管硬化等疾病出現(xiàn)。
金桔用冰糖還是白糖
金桔可以用冰糖，也可以用白糖，用冰糖的效果會更好一些，所以家里面如果有冰糖的話就可以用冰糖來制作，如果只有白糖，那也沒有關(guān)系，都是可以的。
金桔放白糖放多少
金桔里面放白糖大概是400克金桔放30克左右的白糖，然后再放兩勺蜂蜜，一些食鹽以及水，把金桔放進水里面，加入適量的食鹽浸泡30分鐘，撈出來清洗干凈，再劃上幾刀，把它按扁，依次進行，再加入一些白糖腌制4個小時，鍋里面加入適量的水，把小金桔放進去，再把剩下的白糖放進去，大火煮開，轉(zhuǎn)成小火一直煮到金桔變成透明狀，放涼以后就可以加一些蜂蜜，攪拌均勻就可以吃了。
上面給大家介紹的就是金桔白糖怎么做，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，金桔白糖的制作方法還是非常簡單的，它能夠起到的功效作用也非常多，所以平時大家就可以適當?shù)淖鲆恍┙鸾郯滋菧蕚渲?，有需要的時候就可以適當?shù)某陨弦恍?/p>
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雪梨這種水果不僅可以直接的食用，還可以熬著湯汁，為了提高湯汁的味道也可以適量的加入一些白糖，這樣做具有很好的食療功效，可以滋陰潤肺以及預(yù)防咳嗽，同時對眼睛和皮膚也有滋養(yǎng)的作用，長期飲用還可以讓膽固醇得到降低，預(yù)防高血壓疾病，那么白糖雪梨怎么做呢?
第一，白糖雪梨怎么做呢?雪梨洗凈，去皮。去核，切塊。把雪梨放入鍋里，倒入適量的水，大火煮沸。加入綿白糖。轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。做法二：食材準備。主料：200g雪梨。配料：100g白糖20g枸杞制作步驟：將雪梨洗凈，切去梨蒂和梨把兒，把雪梨切成大片。將雪梨片放在容器中。加入白糖，上鍋蒸30分鐘左右。把泡好的枸杞放入鍋中，再蒸五分鐘左右即可。梨不能與螃蟹同食，同食會傷到腸胃。
第二，潤肺止咳是白糖蒸梨的重要功效之一，梨本身就是一種能滋陰潤肺的特色水果，她再放入白糖蒸制以后，潤肺化痰的功效會更加出色，在進入秋冬季節(jié)以后，多吃一些白糖蒸梨，能有效預(yù)防肺炎，咳嗽，以及哮喘和氣管炎等呼吸道疾病發(fā)生。
第三，白糖蒸梨對人類的眼睛還有明顯保護作用，它能為人體補充豐富的維生素a可以提高視神經(jīng)功能，也能預(yù)防視網(wǎng)膜病變，能有效預(yù)防眼科疾病發(fā)生，除此以外，它含有的維生素a和維生素c以及天然果糖等營養(yǎng)成分，還能直接作用于人體的皮膚，能促進皮膚細胞再生與代謝，可以滋養(yǎng)細嫩肌膚。
白糖雪梨怎么做呢?以上內(nèi)容對其進行了介紹，平時多吃一些白糖，蒸梨能吸收豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以促進人體內(nèi)鈉鹽的代謝，除此以外，白糖蒸梨中含有的微量元素磷與鋅等營養(yǎng)成分，還能軟化血管，促進血液循環(huán)，也能增強心肌的收縮能力，能有效預(yù)防血壓升高。
金桔和檸檬都是比較常見的水果，檸檬的味道很酸，而金桔的味道也是酸酸甜甜的，把它們搭配在一起做成金桔檸檬膏來吃，能夠讓它的口感變得更好一些，功效作用也是非常多的，下面就跟著來看一下怎么做金桔檸檬膏。
怎么做金桔檸檬膏
需要準備一些檸檬以及金桔，把它們切成小塊兒狀，切的越小越好，這樣才更容易煮爛，把里面的籽挖出來，如果不去除，煮出來的金桔檸檬膏就會有苦味，然后就可以把檸檬金桔倒進鍋里面，然后再加入冰糖，用中火慢慢的加熱三分鐘，然后就接著加熱，冰糖慢慢融化，檸檬金桔的果汁會慢慢的被熬煮出來，期間需要不停的翻動，避免糊鍋，等到汁液冒氣泡就可以用鏟子不停的攪拌，一直熬煮到膏液滴落呈緩慢狀，就可以關(guān)火把它放到陰涼的地方，涼20分鐘就可以裝進罐子里面，可以達到預(yù)防感冒咳嗽作用。
制作金桔檸檬膏可以準備三個陳皮，一些金桔，檸檬，冰糖，檸檬金桔切開以后籽去除，然后再切成片狀，橙皮需要預(yù)先泡好，然后再切成絲，再準備一個慢燉鍋，把陳皮檸檬金桔放進去，撒上一些冰糖，一層一層直到放完所有的原材料為止，調(diào)成低火加上蓋子，慢慢的燉煮8個小時，中途需要打開蓋子，稍微的攪拌均勻，一直到所有的材料全部都變成陳皮的褐色，那么就可以關(guān)火晾涼，裝到干凈的瓶子里面，隨時都可以沖一些水來喝。
制作金桔檸檬膏還可以先把檸檬的籽去除清洗干凈，用一些鹽來摩擦，再沖洗一下，加入一小杯水，水一定不要太多，加水主要就是為了避免粘鍋情況出現(xiàn)，如果冰糖是比較大塊的，可以先把它敲小，這樣能夠讓融化的速度變得更快，然后再開中小火，煮的時候可以切金桔，保持中小火煮開以后，冰糖會慢慢的融化，顏色也會慢慢的加重，整個煮糖漿的過程不要超過兩分鐘，攪拌的動作也不要過大，一冷卻就會變硬，這樣鍋子清洗起來是非常難的，等到冰糖差不多融化80%的時候，就可以把金桔放進去處理好，刮刀慢慢攪拌，這樣金桔水就會分泌出來，打開抽油煙機繼續(xù)攪拌，然后再切檸檬去籽，檸檬片放進鍋里面，這個時候基本上金桔已經(jīng)呈現(xiàn)透明狀，放鹽攪拌均勻，熬煮的過程是需要一定時間的，所以要比較有耐心。
金桔檸檬膏要熬多久
金桔檸檬膏放到鍋里面，大概需要熬煮8個小時左右，期間需要打開蓋子攪拌均勻，這樣做出來的金桔檸檬膏就非常的濃稠。
金桔檸檬膏隔水燉做法
需要準備一個隔水燉鍋，密封瓶子，鹽，冰糖，金橘，檸檬，所有的材料都準備好，然后再把檸檬切成薄片，金桔也結(jié)成薄片，放進燉鍋里面，一層水果一層冰糖，再放一層，籽不用去除，放進燉鍋之前需要先放置一個小時，讓它里面的果膠能夠分泌出來，然后再放進燉鍋中，隔水燉三個小時，有一些黏黏的，酸甜可口，直接吃也是非常好吃的。
金桔檸檬膏功效與作用
金桔檸檬膏能夠達到幫助食物消化健胃作用，它里面含有酸性成分，泡一些水來喝，就可以讓這種酸性成分被身體很好的利用吸收，能夠讓胃液分泌加快，讓腸道蠕動的速度變快，潤腸通便的效果也是很好的，還可以把身體里面的毒素有效排出。
金桔檸檬膏還能達到美容養(yǎng)顏作用，它里面含有非常豐富的維生素c以及天然果膠，這些物質(zhì)進入到身體以后，就會把色素沉積抑制，紫外線對身體對皮膚造成的傷害也能減少，達到防曬美白作用。
金桔檸檬膏能夠讓皮膚衰老的速度減緩，讓皮膚變得更加有彈性，皺紋生成的幾率就能減少，所以適當?shù)某砸恍┻€是非常不錯的。
金桔檸檬膏還能達到消脂降壓作用，它里面含有維生素以及黃酮類物質(zhì)，讓血管軟化，可以讓血管的彈性變得更好，對于高血脂高血壓都有一定的緩解作用，能夠達到預(yù)防效果。
金桔檸檬膏還能達到止咳化痰作用，這是它非常重要的作用之一，化痰，消炎，理氣潤肺的作用都非常不錯，對于氣喘咳嗽痰多的問題都有很好的改善作用，支氣管炎患者適當?shù)某砸恍┚头浅：谩?/p>
上面給大家介紹的就是怎么做金桔檸檬膏，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，金桔檸檬膏的制作方法，大家就可以試試上面這幾種，制作出來的口感可能會有所不同，但是功效作用都是差不多的，自己在家里面做都非常的方便，想要預(yù)防感冒咳嗽問題出現(xiàn)就應(yīng)該適當?shù)某砸恍?/p>
現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣是非常不好的，除了經(jīng)常暴飲暴食這樣的習(xí)慣之外，飲食結(jié)構(gòu)非常不好，比如喜歡吃一些酸性的東西，這些飲食習(xí)慣會導(dǎo)致很多健康問題，建議大家多吃一些堿性的食品，這其中就包括芋頭，吃芋頭能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，比如能夠預(yù)防胃酸過多，下面教大家做芋頭沾白糖的方法。
芋頭沾白糖的做法：
芋頭蘸白糖
11.芋頭清洗干凈。
22.鍋中放水，放入蒸籠中。
33.蒸至用筷子很輕松插動即可關(guān)火。
44.剝皮蘸白糖即可食用。
食材明細
材料：
毛芋頭400克
調(diào)料：
白糖適量
制作方法
芋頭用清水浸泡10分鐘。
洗去上面的泥沙和毛絮，可多沖洗幾遍才干凈。
放入蒸鍋大火蒸制20－30分鐘。
筷子能輕松插入就熟了，關(guān)火食用時去皮沾上白糖即好。
芋頭在農(nóng)村幾乎家家戶戶都有種，而且芋頭中含有豐富的營養(yǎng)，很多人將新鮮芋頭洗干凈后帶皮放入鍋中，大火蒸熟之后蘸著白糖吃。但是蘸白糖的芋頭卻吃不出芋頭真正的美味，下面美食姐就給大家介紹下芋頭的另外一種做法，辣椒豆豉蒸芋頭，比蘸白糖吃美味多了。
主料：大芋頭適量
配料：食用油適量、豆豉醬一勺、紅尖椒適量、香蔥兩棵。
做法：
1：準備所需材料，將香蔥去除黃葉和根部后沖洗干凈備用，芋頭沖洗干凈表面的塵土備用。
2：將芋頭表面的皮削干凈，然后清水沖洗一下。
3：將芋頭豎著切成厚度一樣的芋頭塊。
4：將芋頭在豎著切成長條狀，然后均勻的擺在盤中備用。
5：將豆豉醬均勻的撒在芋頭上面，注意用量不要太多。
6：將鍋內(nèi)加入適量的清水，然后將裝有芋頭的盤子放入鍋中隔水蒸30分鐘左右。
7：待出鍋后，將香蔥和小辣椒切碎均勻的撒在芋頭上，然后將鍋內(nèi)倒入適量的食用油，加熱之后趁熱將食用油倒在芋頭上即可。
饅頭是很多人喜愛吃的面食，饅頭吃起來香軟可口，饅頭對胃口好，可以起到養(yǎng)胃的好處，饅頭也比較抗餓，很多人喜愛在早晨把饅頭做早餐吃補充能量，饅頭米粥是很好的搭配。有的人在做饅頭的時候喜愛放白糖，這樣吃起來口味更好，白糖蒸饅頭怎么做？接下來我們來看看吧。
一.食材清單
面粉500g，安琪酵母一茶勺，白糖個人喜好，水250ml。
二.制作方法
1.備面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖適量，面粉放入大盤，加白糖水和6g酵母水拌勻，倒入清水攪拌成絮狀 用手揉直至表面光滑。
2.揉好后蓋布發(fā)酵至兩倍大，制成圓形饅頭面坯，將做好的饅頭面坯靜置15-20分鐘。
3.鍋里加足冷水，將發(fā)酵好的饅頭面坯放入蒸籠，至水開后再蒸15-20分鐘后關(guān)火，等過2-4分鐘后再取出。
4.等過2-4分鐘后再取出。
三.小貼士
閬中白糖蒸饅頭的制作要領(lǐng) 1.要氣溫來掌握發(fā)面的時間；2.要正確判斷發(fā)面的老嫩，投入適量的食用堿；加堿后要揉搓均勻。
四.饅頭功效
1.補充能量
饅頭是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成，主要營養(yǎng)素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎(chǔ)食物。發(fā)酵后，面粉里一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
2.振奮精神
人體體內(nèi)缺乏維生素B1和維生素B2的話，就會感覺到全身無力、沒有精神，容易感覺到疲勞。而饅頭中含有豐富的維生素B1以及維生素B2等B族維生素，可以起到振奮精神的作用。
3.緩解壓力
饅頭中的鈣質(zhì)是非常豐富的，每100克的饅頭里面含有38毫克的鈣質(zhì)，而人體缺鈣會導(dǎo)致精神萎靡、高度緊張，所以早餐適當吃一些饅頭，可以緩解一天的壓力，工作起來更加的有精神。
4.保護腸胃
饅頭是發(fā)酵產(chǎn)品，所以食用后，更加有益于人體的消化吸收，尤其是對于那些腸胃功能比較弱、體形消瘦、兒童等，適當?shù)亩喑砸恍z頭，能夠起到保護腸胃、利于消化的作用。
5.提高免疫
發(fā)酵后的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、鉻等礦物質(zhì)能抗衰老、預(yù)防動脈硬化，并提高人體的免疫力。
白糖花生米是生活中很常見的小吃，里面是花生米，外面包括著一層淀粉，吃起來又酥又香，還有股淡淡的甜味，深受人們的喜愛。白糖花生米的做法比較簡單，原料主要是花生仁、白砂糖和淀粉，掌握了方法，我們在家里就能自己動手做。那么，白糖花生米怎么做？下面咱們就來看看方法吧。
用料
花生仁 200g
白砂糖 80g
水 50g
玉米淀粉 30g
做法步驟
1、花生洗凈控干。有少量水份也沒關(guān)系，在后面炒花生的時候也能焙干。
2、不粘鍋中倒入花生，調(diào)至小火，不停的翻炒。直至聽到花生發(fā)出啪啪響聲，聞到香味就關(guān)火。我大約炒了10分鐘。
3、炒好的花生。
4、不粘鍋中倒入白砂糖和水，小火，不斷的用鍋鏟攪拌。
5、水慢慢的蒸發(fā)，糖水中出現(xiàn)小泡泡。
6、糖水變得更黏稠，鍋中出現(xiàn)大一些的密集的泡泡，就可以倒入花生。
7、保持小火，不斷的翻炒花生，讓每顆花生都裹上糖汁。
8、分2-3次將玉米淀粉篩入鍋中。
9、繼續(xù)不停的用鍋鏟攪拌，使花生和糖汁淀粉混合的更均勻，關(guān)火。
10、繼續(xù)攪拌，直至糖汁全部收干，鍋中大部分的花生裹滿糖霜，不再粘連即可。趁熱把少量黏在一起的花生輕輕分開。
11、把糖霜花生平鋪在不粘的烤盤中放涼。放涼后花生就可以變得脆脆的。
12、小時候就這樣抓一把塞嘴里吃。
13、甜甜的，嘎嘣脆，味道不錯。
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