更年期補(bǔ)充雌激素吃什么藥
春季更年期女性吃什么養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“更年期補(bǔ)充雌激素吃什么藥”，希望能為您提供更多的參考。
更年期補(bǔ)充雌激素吃什么藥
1、更年期補(bǔ)充雌激素吃什么藥
天然甾體類雌激素制劑:雌二醇、戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌三醇、雌酮;部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚;合成雌激素如尼爾雌醇。
孕激素:對(duì)抗雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長的作用。有3類:19-去甲基睪酮衍生物(如炔諾酮)、17-羥孕酮衍生物(如甲羥孕酮)、天然孕酮(如微粉化黃體酮)。
雌、孕、雄激素復(fù)方藥物:替勃龍進(jìn)入體內(nèi)的分解產(chǎn)物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性,不刺激子宮內(nèi)膜增生。
2、更年期補(bǔ)充雌激素常用方案
連續(xù)序貫法:以28天為一個(gè)療程周期,雌激素不間斷應(yīng)用,孕激素于周期第15～28天應(yīng)用。周期之間不間斷。本方案適用于絕經(jīng)3～5年內(nèi)的婦女。
周期序貫法:以28天為一個(gè)治療周期,第1～21天每天給予雌激素,第11～21天內(nèi)給予孕激素,第22～28天停藥。孕激素用藥結(jié)束后,可發(fā)生撤藥性出血。本方案適用于圍絕經(jīng)期及卵巢早衰的婦女。
連續(xù)聯(lián)合治療:雌激素和孕激素均每天給予,發(fā)生撤藥性出血的幾率低。適用于絕經(jīng)多年的婦女。
單一雌激素治療:適用于子宮切除術(shù)后或先天性無子宮的卵巢功能低下婦女。
2、更年期補(bǔ)充雌激素用藥注意
目前激素補(bǔ)充治療適應(yīng)癥主要包括:絕經(jīng)相關(guān)癥狀,包括月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗、睡眠障礙、疲倦、情緒障礙等;泌尿生殖道萎縮相關(guān)的問題,包括排尿困難、反復(fù)發(fā)作的陰道炎、反復(fù)泌尿系感染、夜尿、尿頻和尿急等;存在低骨量及骨質(zhì)疏松癥,包括有骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素或絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。
這些適應(yīng)癥必須通過專業(yè)醫(yī)師的嚴(yán)格把關(guān),女性朋友切不可自己“對(duì)號(hào)入座”。尤其值得注意的是,應(yīng)用激素補(bǔ)充治療的絕經(jīng)后女性必須配合醫(yī)生完成定期隨診,以觀察用藥后的不良反應(yīng),重新評(píng)估禁忌癥和慎用情況,酌情調(diào)整用藥。此外,在“潛力治療窗”啟動(dòng)雌激素補(bǔ)充治療,即雌激素補(bǔ)充在60歲之前或絕經(jīng)10年內(nèi)啟動(dòng),且持續(xù)6年或更長,可以形成一個(gè)對(duì)骨骼、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)有長期保護(hù)作用的時(shí)間段。
更年期補(bǔ)充雌激素食療方法
蜂王漿:
進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿,來補(bǔ)充雌激素,在國外治療更年期綜合癥時(shí),用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè),一個(gè)療程后潮紅轟熱漸漸消失。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打涂抹在臉上,不僅補(bǔ)充了雌激素,還起到了駐顏的作用。
豆?jié){:
大豆中含有多種異黃酮,因它與雌激素的分子結(jié)構(gòu)非常相似,被稱為“植物雌激素”。大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)作用,當(dāng)人體內(nèi)雌激素水平低時(shí),它占據(jù)雌激素受體,發(fā)揮弱雌激素效應(yīng),表現(xiàn)為提高雌激素水平。
大豆異黃酮作用溫和、安全,可以長期服用,因而服用大豆異黃酮成為目前最受歡迎的補(bǔ)充雌激素方式。
雪蛤:
含有大量的雌性激素和其他多種激素、維生素、微量元素、氨基酸及其他活性物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)陰潤肺,健腦益智,平肝和胃等功效。
更年期注意事項(xiàng)
嘗試吃魚,蝦和豆類。蛋白質(zhì)負(fù)責(zé)人體組織的構(gòu)建和修復(fù)以及免疫功能的維持。
更年期婦女易發(fā)生肥胖,因?yàn)楦昶趦?nèi)的內(nèi)分泌變化使得喂養(yǎng)中心失調(diào)。隨著年齡的增加,活動(dòng)量下降,人體熱能消耗量減少,導(dǎo)致肥胖導(dǎo)致的過量熱量,可導(dǎo)致糖代謝紊亂,誘發(fā)肥胖。肥胖可導(dǎo)致糖代謝異常,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展,增加心血管疾病的發(fā)病率。因此絕經(jīng)期婦女必須控制飲食,特別是控制高脂肪的攝入量。
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更年期怎樣補(bǔ)充雌激素
1、更年期怎樣補(bǔ)充雌激素:口服雌激素
雌激素的種類很多,廣大的女性朋友要想減輕更年期癥狀,維持一個(gè)好的身體狀況可以通過口服雌激素的方式補(bǔ)充必要的雌激素,有的藥物需要每天服用一片,有的藥物需要每兩周服用一次,為了保證更年期衰老的減緩,女性朋友可以根據(jù)自己的情況選擇服用。
2、更年期怎樣補(bǔ)充雌激素:雌激素皮下埋植
還有一種補(bǔ)充雌激素的方式是將雌激素制作成雌激素棒,通過出現(xiàn)陰道埋植到更年期女性的皮膚表面之下,雌激素就這樣慢慢被人體吸收。
3、更年期怎樣補(bǔ)充雌激素:陰道用藥
在國外研制出一種可以放在女性陰道內(nèi)的栓劑,據(jù)說可以將這種栓劑放置在女性的陰道內(nèi)就可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)充雌激素的作用,但是目前在中國還沒有這樣的栓劑出售。據(jù)說補(bǔ)充雌激素的效果還是非常不錯(cuò)的。
4、更年期怎樣補(bǔ)充雌激素:每天喝一杯豆?jié){
在大豆里面,含有的黃酮素便是雌性激素。根據(jù)研究來看,西方人可以更好的吸收牛奶,而東方人卻對(duì)豆?jié){的吸收更好一些。同時(shí),豆制品還具有良好的養(yǎng)顏功效,也能夠增強(qiáng)女性朋友的雌激素含量。
5、更年期怎樣補(bǔ)充雌激素:高營養(yǎng)食物
其次,更年期的女性可以多吃一些烏雞和魚類營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物,這對(duì)女性來說是良好的一種補(bǔ)品。這些肉類不但可以食用,煲出來的湯也具有較好的營養(yǎng)價(jià)值,不但可以進(jìn)行補(bǔ)氣,也能夠增強(qiáng)更年期女性的雌激素含量。
女性更年期應(yīng)多吃什么食物
1、桑葚
桑葚又稱桑果,桑棗,紫黑色為最佳品。性寒,味甘,有益腎、滋陰、明目等效果。對(duì)于女性緩解更年期癥狀效果好。
2、桂圓
桂圓營養(yǎng)豐富,是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑,桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些桂圓有利健康。
3、枸杞
杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物.枸杞同其他食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。
4、葛根
葛根的藥用價(jià)值極高,素有“亞洲人參”之美譽(yù),葛粉稱之為“長壽粉”,在日本被譽(yù)為“皇室特供食品”。常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力。
5、百合
百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,對(duì)病后虛弱的人非常有益。
更年期補(bǔ)充雌激素的誤區(qū)
誤區(qū)1:自行服用營養(yǎng)品保健品治療
數(shù)據(jù)顯示,出現(xiàn)更年期癥狀后,自行服用營養(yǎng)品、保健品治療的女性達(dá)25%。祖月娥指出:這些所謂的“有效”產(chǎn)品可能本質(zhì)為激素,但因其具體成分、具體劑量不明,無法檢測,長期服用的風(fēng)險(xiǎn)無法評(píng)估,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
誤區(qū)2:同齡人用什么自己就用什么
看到同齡的朋友吃什么,自己就吃什么,這是一些女性常走的“捷徑”。祖月娥指出:不是所有的更年期女性朋友都適合絕經(jīng)激素治療。在治療前,一定要進(jìn)行子宮、乳腺的篩查和全身的健康體檢,根據(jù)檢查結(jié)果,在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的治療方案,并認(rèn)真定期地做好復(fù)查,適時(shí)進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。
誤區(qū)3:什么年齡段都可用雌激素
“更年期激素的治療是有時(shí)限性的,需要在有效的時(shí)間內(nèi)開始,也就是60歲以前或者絕經(jīng)10年內(nèi)?！弊嬖露鹫f,這個(gè)階段使用可有效緩解更年期不適,預(yù)防和延緩心血管疾病、骨質(zhì)疏松、老年癡呆的發(fā)生。特別不建議60歲以后開始使用。
誤區(qū)4:雌激素補(bǔ)充治療易患癌
“乳腺癌的發(fā)生一般與內(nèi)分泌、病毒、遺傳易感性等多種因素有關(guān)。患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)隨著年齡的增加而增高?！弊嬖露鹫f,乳腺癌可從20歲左右開始出現(xiàn),在絕經(jīng)期即45-50歲之前保持快速上升勢頭,大約年齡每增長10-20歲發(fā)病率上升1倍。就算不進(jìn)行雌激素補(bǔ)充,更老年期也是乳腺癌發(fā)病的高峰時(shí)段。目前,更年期激素補(bǔ)充治療使用的基本都是天然的雌孕激素,初次使用雌孕激素補(bǔ)充治療的患者在5-7年內(nèi)不會(huì)增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
女性進(jìn)入更年期以后，就會(huì)慢慢的開始衰老。所以更年期也可以作為女性衰老的一種表現(xiàn)。進(jìn)入更年期以后，女性體內(nèi)的激素分泌減少，卵巢的激素分泌減少，就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，那么人就會(huì)更容易變老。但是更年期也是可以調(diào)理的，進(jìn)行食物的調(diào)理是可以推遲更年期的，那么更年期到底要吃什么雌激素呢？
在膳食中，大豆異黃酮的來源主要是大豆類食品。其他豆類食品雖然也含有大豆異黃酮，但含量較低，難以起到有效的補(bǔ)充作用。
在大豆食品當(dāng)中，以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、豆豉、酸豆乳等，因?yàn)樗鼈冎械拇蠖巩慄S酮基本上沒有受到損失。在日常三餐當(dāng)中，豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是貢獻(xiàn)較大的大豆異黃酮來源。由于大豆異黃酮屬于水溶性物質(zhì)，故而豆油中幾乎不含大豆異黃酮。
發(fā)酵豆制品如醬油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆異黃酮量不會(huì)損失，并且經(jīng)過發(fā)酵后，其生理活性還會(huì)有所提高。同時(shí)，發(fā)酵豆制品中還含有更多的B族維生素和活性肽類，因此經(jīng)常吃發(fā)酵豆制品是有益保健的膳食習(xí)慣。
如果每天能吃到2兩黃大豆的話就可滿足一天80～120毫克大豆異黃酮，也就就可達(dá)到補(bǔ)充雌激素、緩解或清除更年期綜合癥癥狀的作用。
大豆的吃法很多，女性朋友也可以根據(jù)自己的口味吃大豆，同時(shí)要緩解更年期綜合癥癥狀要擺正自己的心態(tài)，正確看待更年期，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持樂觀積極心態(tài)。
更年期的時(shí)候補(bǔ)充一些雌性激素是可以幫助推遲和延緩更年期的，含有雌性激素的食物有很多，特別是一些蔬菜和豆制品中，都含有植物性的雌性激素，這些物質(zhì)也是對(duì)更年期的調(diào)理很重要的。所以進(jìn)入更年期的女性可以多吃點(diǎn)文章中提到的這些食物，特別是大豆類的食物。
雌激素低是更年期嗎
1、雌激素低是更年期嗎
雌激素低是更年期嗎,網(wǎng)上沒有找到相關(guān)的證據(jù),所以還是找醫(yī)生咨詢一下比較好,但是更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女,由于卵巢功能減退,垂體功能亢進(jìn),分泌過多的促性腺激素,引起植物神經(jīng)功能紊亂,從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀。
2、更年期的癥狀
2.1、女性更年期后,皮膚會(huì)暗黃、干燥、皺紋也會(huì)增加。這是因?yàn)樾玛惔x下降的原因。特別是口部以及眼角周圍,皺紋會(huì)特別明顯。另外,面部毛孔也會(huì)變大,皮膚色斑沉淀加快。
2.2、更年期會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢,而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以,進(jìn)入更年期的女性,大概有三分之一都會(huì)患有骨關(guān)節(jié)痛癥,而隨著時(shí)間的推移,這種骨關(guān)節(jié)痛癥會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏松。
2.3、處于更年期的女性,會(huì)常常出現(xiàn)頭痛癥狀。這是更年期的常見癥狀表現(xiàn)之一。除了頭痛外,很多女性還會(huì)伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反復(fù)等情況出現(xiàn)。這時(shí),作為家人因多對(duì)患者進(jìn)行關(guān)心和理解。
2.4、由于更年期是與卵巢功能的變化有關(guān)的,所以更年期的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)反復(fù)、換亂的情況。
3、更年期的調(diào)養(yǎng)方法
3.1、飲食調(diào)養(yǎng):更年期的女性應(yīng)該保持低糖低脂的飲食原則,在平時(shí)要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量,要少吃鹽,不能吸煙喝酒,要多吃富含蛋白質(zhì)的食物和瓜果蔬菜等食物。
3.2、起居調(diào)養(yǎng):在平時(shí)要保持生活有規(guī)律,要注意勞逸相結(jié)合,一天最少要睡八小時(shí),但是也不能夠長時(shí)間久睡,要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,而且要承擔(dān)一些家務(wù),或者參加自己喜愛的娛樂活動(dòng)和社交活動(dòng),這樣能夠豐富自己的生活,而且可以增強(qiáng)體質(zhì)。
3.3、心理調(diào)養(yǎng):更年期是正常的生理變化過程,有可能需要持續(xù)幾年時(shí)間,在這段時(shí)間當(dāng)中很有可能會(huì)出現(xiàn)一些思想壓力或者負(fù)面情緒,所以女性朋友在更年期應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒,應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活,多參加一些娛樂活動(dòng),還可以多聽聽音樂,這樣都能夠緩解身心壓力而保持良好的情緒。
雌激素低的癥狀
1、潮熱
在無任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來,渾身大汗,潮熱和夜汗,發(fā)生的原因都是雌激素缺乏。
2、心悸
簡單來說就是心慌,更年期婦女經(jīng)常會(huì)有這一癥狀,而且相當(dāng)莫名其妙,需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查,做24小時(shí)心電圖,甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn),結(jié)果都顯示一切正常,通常發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過速。
3、精神狀態(tài)異常
雌激素偏低的女性容易有焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、易疲乏等精神狀態(tài)不佳的癥狀。而且嚴(yán)重的病人還有皮膚蟻?zhàn)吒?皮膚上像是有成群的螞蟻爬來爬去,但是檢查之后卻發(fā)現(xiàn)并無異常。
4、腰酸背痛
這是更年期婦女骨質(zhì)疏松的癥狀,這種酸痛感也大多是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻?。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展,則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
雌激素低吃什么
1、大豆及大豆制品
大豆及大豆制品中富含豐富的植物雌激素,特別是富含大異黃酮,其性質(zhì)與雌激素相似。因此女性日常適當(dāng)多吃大豆及大豆制品有利于補(bǔ)充雌激素。此外大豆食品中含有的豐富的維生素B也有利于女性身體健康。
2、維生素D豐富的食物
研究發(fā)現(xiàn),維生素D具有調(diào)理雌激素分泌的作用,也就是說適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,多吃維生素D含量豐富食物,有利于保持雌激素分泌平衡。如魚肝魚、卷心菜等都是不錯(cuò)的選擇。
3、鋅或硒含量豐富的食物
對(duì)雌激素低的女性來說,日常適當(dāng)多吃些富含鋅、硒等元素的食物有利于補(bǔ)充雌激素。如芝麻、海帶、牡蠣等都是不錯(cuò)的選擇。
4、蜂王漿
蜂王漿中也富含此后激素,此外蜂王漿還是一種無毒無副,具有扶正固本,效果特別好的珍貴的保健品。此外蜂王漿還是一種具有美容養(yǎng)顏祛斑等功效的保健品,其可以直接吃,也可以涂抹在臉上,可起到養(yǎng)生與美容雙重養(yǎng)生保健功效。
更年期雌激素低怎么辦
1、更年期雌激素低怎么辦
黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為,黃豆和豆制品中還含有異黃素,它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用,在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù),可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅(jiān)持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
2、雌激素的作用
卵巢,直接作用:雌激素可以刺激卵泡發(fā)育;間接作用:雌性激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素的釋放,從而間接影響卵巢功能。
輸卵管,雌性激素能加速卵子在輸卵管的運(yùn)行速度。
子宮,雌性激素對(duì)子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用。
肧泡,適量的雌性激素為肧泡著床所必需。
3、雌激素的影響
雌性激素雖然對(duì)女人來說是利大于弊的,不過卻也是一把雙刃劍,過高的雌性激素會(huì)增加?jì)D科疾病的患發(fā)率,美國《生育與不孕》雜志刊登的一項(xiàng)研究指出:身材好的女性更容易患上婦科病,尤其是子宮內(nèi)膜異位癥。
研究者對(duì)患者的身體質(zhì)量指數(shù)、三圍比例進(jìn)行了詳細(xì)的測量,并按照5分制為她們的迷人程度打了分。結(jié)果表明,子宮內(nèi)膜異位癥嚴(yán)重的女性,身材完美的比例占到31%,而病情程度較輕和沒有患病的女性,身材完美的比例只占8%和9%。
專家分析,漂亮的女性往往會(huì)有更高的患病風(fēng)險(xiǎn),身材、外貌完美的女性,體內(nèi)雌性激素水平過高,而雌性激素對(duì)促進(jìn)婦科病和乳腺癌的發(fā)展具有一定的作用。
更年期喝什么茶
1、菟絲牡丹柴胡茶
材料:菟絲子3錢、牡丹皮2錢、柴胡1錢
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘,稍溫后飲用,每天喝1次。
菟絲子補(bǔ)腎陰;牡丹皮清熱、退潮熱;柴胡解郁。適用于有熱潮紅、盜汗、心悸的女性更年期不適。注意柴胡有升發(fā)作用,高血壓患者不宜飲用。
2、枸杞菊花去火茶
材料:枸杞3錢,菊花2錢、桑葉2錢
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘,稍溫后飲用,每天喝1次。
枸杞明目、補(bǔ)肝腎;菊花清熱、明目;桑葉清肺熱、潤燥。適用于眼睛干澀、虛火旺、口干、咽喉干的更年期女性。注意腸胃虛弱、易腹瀉和正拉肚子者不宜飲用。
3、薏仁玉竹潤燥
材料:薏仁3錢、女貞子3錢、玉竹2錢
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘,稍溫后飲用,每天喝1次。
薏仁美白、利水;女貞子補(bǔ)腎陰;玉竹潤燥。適用于皮膚干燥松弛、陰部干澀搔癢等癥狀的更年期女性。注意因女貞子和玉竹偏滋陰,喉嚨容易有痰者不宜飲用。
更年期喝什么湯
甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
更年期囗干吃什么藥
1、更年期囗干吃什么藥
1.1、定經(jīng)湯
組成:菟絲子、白芍、當(dāng)歸各30克,大熟地、山藥各15克,白茯苓10克,黑芥穗6克,柴胡3克。
用法:水煎服,每日1劑。
主治:更年期綜合征。
1.2、甘麥大棗逍遙湯
組成:柴胡、郁金、白芍、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、柏子仁、熟地、炙甘草各10克。
用法:每日1劑,水煎服。
主治:更年期綜合征。
1.3、安更湯
組成:黨參、炒遠(yuǎn)志、白芍、柏子仁、鹿角膠、沙蒺藜、白蒺藜、生地、熟地各10克,白術(shù)、川斷、杜仲、五倍子、五味子各6克,炙甘草、砂仁各5克,山萸炭15克,蓮房炭12克。
用法:每日1劑水煎服。
主治:更年期綜合征屬心肝脾俱虛者。
1.4、歸脾龍牡湯
組成:炙黃芪20克,白術(shù)10克,黨參10克,當(dāng)歸12克,云苓10克,遠(yuǎn)志6克,炒棗仁20克,木香6克,炙甘草6克,煅龍牡各15克(先煎),白芍10克,生姜3克,紅棗7枚。
用法:每日1劑水煎服。面赤者加地骨皮10克,或粉丹皮10克;情緒不穩(wěn)易激動(dòng)者加淮小麥30克;水腫者加茯苓皮6克。
主治:更年期綜合征。
2、更年期口干的原因
更年期口干的發(fā)生率非常高,其中又以女性患者居多?？诟墒怯捎谕僖悍置陲@著減少造成的,可見舌乳頭萎縮,舌質(zhì)變得干而紅,舌苔消失剝脫,全口齪函嚴(yán)重;眼干是因淚液分泌減少所致,嚴(yán)重的病人有時(shí)可至欲哭無淚的地步。
另外,更年期口干還常伴發(fā)眼異物感、結(jié)膜炎、反復(fù)發(fā)生角膜炎等,個(gè)別嚴(yán)重患者因角膜重度干燥,導(dǎo)致角膜潰瘍、斑翳、穿孔,甚至失明。并且,更年期口干患者多伴有游走性、多發(fā)性關(guān)節(jié)疼痛,清晨關(guān)節(jié)僵硬,活動(dòng)受限,類風(fēng)濕因子陽性,和一般的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相像,只是關(guān)節(jié)畸形較少發(fā)生。
3、更年期癥狀
3.1、潮熱——是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。
3.2、心悸——也就是心慌,也是更年期最常見的癥狀之一。
3.3、精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。
3.4、腰酸背痛——是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。
更年期吃什么補(bǔ)品
1、牡蠣肉,這種肉類食物可以養(yǎng)血滋陰,解決更年期女性出現(xiàn)的陰虛內(nèi)熱、煩熱失眠以及心神不安等癥狀,適合治療虛損,調(diào)理血?dú)狻８梢郧宸窝a(bǔ)心和滋陰養(yǎng)血”。
2、枸杞子也適合更年期女性進(jìn)補(bǔ)。枸杞在中醫(yī)上,經(jīng)常用于滋補(bǔ)肝腎。很多女孩子也喜歡用枸杞子泡水喝,可調(diào)補(bǔ)肝腎。更年期女性更要多吃枸杞,可以調(diào)治肝腎陰虧、頭暈?zāi)垦Ｒ约把嵬溶?對(duì)你的身體頗有裨益。
3、新鮮的桑椹。桑葚可以滋陰補(bǔ)腎、清虛火。更年期女性容易出現(xiàn)手足心熱、煩燥失眠、月經(jīng)紊亂等問題,常食桑椹具有益腎滋陰、養(yǎng)液療效。
4、賊魚也是一種不錯(cuò)的補(bǔ)品,更年期女性常食,可以滋陰補(bǔ)虛,養(yǎng)血清熱。對(duì)于月經(jīng)紊亂、心煩烘熱、口干失眠、手足心熱等問題都有一定的療效。
更年期養(yǎng)生禁忌
1、忌外陰不潔
女性到了更年期,因缺乏雌激素的支持,陰道粘膜的酸堿度改變,抵抗力會(huì)降低,易發(fā)生陰道炎癥。因此,更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔,以預(yù)防感染。
2、忌濫用藥物
更年期女性絕經(jīng)前如果長期接受甲狀腺素治療,不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,而且還會(huì)增加晚年時(shí)髖骨骨折的危險(xiǎn)。所以,更年期的生活中一定要慎重使用藥物,切忌濫用。
3、忌精神緊張
精神緊張和情緒激動(dòng)會(huì)加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況,導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴(yán)重。所以,更年期的生活不要總是憂心忡忡,要學(xué)會(huì)保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,有利于身心健康發(fā)展。
4、忌產(chǎn)乳過多
更年期女性如果年輕時(shí)若產(chǎn)乳過多,易耗傷精血,造成腎陰不足之癥,使更年期來之過早或持續(xù)時(shí)間過長,癥狀加重,易于衰老。因此,更年期女性在日常生活中要注意自我保養(yǎng),適當(dāng)滋補(bǔ)腎陰。
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