女人到更年期雌激素減少 常吃這些食物補充雌激素
更年期養(yǎng)生常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女人到更年期雌激素減少 常吃這些食物補充雌激素”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女性一般到了40~55歲左右，就會經(jīng)歷一個不可避免的生理過程--更年期。這段時間雌性激素減少，造成月經(jīng)減少或者周期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴等。那么如何補充雌激素呢，下面小編介紹這些食物可以有效補充雌激素。
藍梅干
藍莓所含有的這種花青素是一種非常強悍的抗氧化物質，可以有效的防止皮膚被紫外線所傷。還可以淡化黑色素，去除斑點。是相當不錯的去斑食品哦。
玫瑰花
玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。女人長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環(huán)，調理女性生理問題。
野生銀耳
性平，味甘、淡、無毒。具有美容嫩膚、延年益壽之功效。用于婦女月經(jīng)不調、治肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘結等病癥。www.cndadi.net
葡萄干
女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血、氣血不足，出現(xiàn)臉色慘白、手腳冰涼的現(xiàn)象。而葡萄干中含有很多的鐵，月經(jīng)走后吃點葡萄干，可以有效補回流失的氣血。
黑木耳
黑木耳有活血通絡的功效不說，還能益氣強身和滋腎養(yǎng)胃。而且，黑木耳還有非常強的吸附作用，能將體內的代謝廢物及時的排出體外，防治毒素累積威脅身體健康。除此之外，它甚至還是三高人群的好選擇。
野葛粉
天然野生葛瓜磨成的粉，健康安全，沒有任何副作用。食用的時候只需要用涼白開沖泡攪拌至糊狀即可，加點蜂蜜或者白糖，味道更好，而且能夠補充雌性激素。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻黑豆粉富含維生素E,能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用，還能瘦身減肥，讓我們女性維持好身材。
阿膠糕
阿膠對于女性的身體有很大的好處，特別是宮寒的女性。阿膠能夠補血滋陰，對于我們出現(xiàn)的心煩難眠，心悸等癥狀有很好的改善作用。
小編推薦
雌激素是女人美麗的源動力，如果你已經(jīng)出現(xiàn)下面的癥狀說明你已經(jīng)有雌激素偏低的現(xiàn)象顯示出來了。雌激素低易導致內分泌紊亂，女性愛衰老，提前進入更年期，骨質疏松等。其的主要表現(xiàn)：皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻走感；感覺異常（經(jīng)常有刺痛、麻木、耳鳴）；潮熱出汗、經(jīng)常失眠、焦慮、易怒，產(chǎn)生憂郁情緒，甚至對生活失去信心；身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節(jié)酸痛，有骨質疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適；月經(jīng)紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。
食療補充女人雌激素
每天一杯豆?jié){想不美麗都難
大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應及早開始。
不要忘記蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以涂抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦。
炒菜選油也有學問
葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經(jīng)常買來吃。
適當補充維生素D
維生素C和維生素E相信大家都很熟悉了，是時候來了解一下維生素D了。維生素D與激素有一定的關聯(lián)，它可以對女性機體起到一定程度的保護作用。還可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展，調節(jié)雌激素平衡。維生素D很容易補充，魚類和牛奶中就含有。如果每天堅持喝1杯牛奶吃500克魚，就可以很好的調節(jié)雌激素的平衡。
海帶紫菜經(jīng)常吃
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節(jié)和平衡血液的酸堿度，同樣可以調節(jié)雌激素平衡。
缺乏雌激素的女性容易容顏早衰，而且還會比一般人更早進入到更年期，那么，女人雌激素水平低吃什么？吃什么增加雌激素？吃什么補雌激素最快？下面就和小編一起了解一下吧。
缺雌激素有哪些癥狀
1.皮膚變差。
2.身材變形。
3.容易有缺鈣表現(xiàn)。
4.潮熱出汗。
5.月經(jīng)不規(guī)律。
6.性生活困擾。
很多女性擔心自己的身體會在更年期時發(fā)生什么變化，她們不知道的是，在更年期前做好一些準備措施，可以減少更年期給身體帶來的影響。更年期前做好這5點，能讓女人順利度過更年期！
1. 補充更多的鈣
2. 多喝水
3. 少喝酒
4. 少吃垃圾食品
5. 注意體溫的升高
雞蛋含豐富的優(yōu)質蛋白，卵磷脂、固醇類、氨基酸等等營養(yǎng)物質，是一種非常營養(yǎng)，而且十分平價的食物，對人體有多種保健功效。雞蛋中含有的膽固醇，是機體造成雌激素重要原料之一，每天保證一個雞蛋，可以保證身體所需，維持正常的雌激素水平。
中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，它與雌激素有著相類似的性質，可以彌補女性自身雌激素分泌不足，促進雌激素分泌，另外，豆腐中還含有維生素B6,有利于調節(jié)雌激素代謝和平衡，對于女性來說，經(jīng)常吃些大豆制品，除了豆腐外，還有豆?jié){、腐竹等，會非常有利女性健康。
經(jīng)常吃黑米，可以補充身體的雌激素，還能平衡營養(yǎng)，讓身體更健康。
葵花籽油中有豐富的亞麻酸，它能夠促進身體合成雌激素，還有人體需要的不飽和脂肪酸，能夠保養(yǎng)皮膚，預防膽固醇升高。
怎么快速增加雌性激素
1.做飯時可以選用植物油
比如花生油、玉米油、葵花籽等等，含有大量的維生素E,可以控制女性雌激素濃度，而且葵花籽中含有的亞麻酸物質，補人體吸收后，可以促進雌性激素的合成，且脂肪含量又會比動物油類要低很多。
2.保持良好且規(guī)律的生活習慣
瑜伽、慢跑等等運動，可以增加體質，可輔助改善女性雌激素偏低引起的各種癥狀，而熬夜、、酗酒等不良習性，也會慢慢耗盡健康，平時好好對待自己的身體，這樣各個器官才能發(fā)揮對人體最大的功效。
3.養(yǎng)成光腳的好習慣
可以在每天晚上睡前1小時，用熱水泡泡腳，并且養(yǎng)成每天泡腳的好習慣，可以促進體脈絡貫通，起到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神之功效，對改善女性健康有非常大的幫助。
4.適當中藥調理
若身體并無出現(xiàn)什么病狀，只是為了更好的備孕而調節(jié)雌激素水平，那么，平時宜只要改善生活習慣，調整飲食即可，如果已經(jīng)出現(xiàn)的明顯的身體不適，則可以通過中藥調理，再配合日常良好的習慣輔助調理。
女性雌激素的危害是很大的，所以一定要及時的發(fā)現(xiàn)，并且學會正確的補充雌激素。飲食補充雌激素就是很好的選擇，幾乎沒有任何的副作用。在這里，小編就來為大家介紹一下雌激素低的癥狀和補充的方法吧。
女性雌激素低有哪些癥狀
潮熱。在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏。
老年性陰道炎。陰道變窄、萎縮，常伴有陰道干澀、有性交痛。
皮膚黯淡。你可以想象一下月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚的狀況：干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。
骨質疏松。雌激素缺乏，大量骨質丟失，易引起骨質疏松甚至骨折。
精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常。如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。
月經(jīng)失調。雌激素參與月經(jīng)周期形成。缺乏雌激素，子宮內膜不會自然增生或脫落。
了解了雌激素低的常見癥狀后來看看吃什么可以補充雌激素吧。
女性雌激素低吃什么好
豆?jié){。 專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之后，每天應該保證一杯濃豆?jié){，因為大豆對雌激素的補充不可能立即體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應該及早開始。
南瓜。南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。
鮮王漿。蜂王漿絕對是不錯的選擇，在其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的特點，而且在蜂王漿中還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng)，從而滿足女性的生理需要。
自制飲品。更年期的癥狀出現(xiàn)時，用當歸煎水，每天10克左右當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，也可自然地補充雌激素。
卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。
雌激素低如果過于嚴重就要及時就醫(yī)治療哦。
女性雌激素過低會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、失眠、出汗、潮熱等表現(xiàn)，雌性激素低也會影響卵巢功能的正常運行，會影響女性的生育質量，雌激素過低要采取措施調理，可以通過激素類的藥物調理，也可通過食療進行調養(yǎng)，雌激素過低有哪些表現(xiàn)？
雌激素過低有4大表現(xiàn)
1、激素低會出現(xiàn)潮熱、出汗等表現(xiàn)，女性雌激素分泌過低會影響到生育質量，雌激素低會出現(xiàn)更年期的癥狀，了解雌性激素的分泌水平，注意雌性激素的調理。
2、雌性激素低的女性會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，經(jīng)常會出現(xiàn)發(fā)脾氣的情況，注意雌性激素的調理，如果雌性激素比較低，可以服用激素類的藥物來調理。
3、女性雌激素低會出現(xiàn)失眠、健忘的表現(xiàn)，雌性激素低，還會導致女性睡眠質量低下，晚上會出現(xiàn)失眠的問題，會加快皮膚的老化速度，會對女性的外在形象造成不良影響。
4、雌激素低會導致女性骨質疏松，會影響骨骼的健康，而且會增加婦科病的發(fā)病率，女性要注意雌性激素的調理，并且要注意多吃鈣含量高的食物。
雌激素過低如何調節(jié)好
1、女性可以多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，具有調節(jié)激素的作用，能夠促進雌性激素的分泌，女性經(jīng)常吃豆制品對身體有多種好處，具有滋養(yǎng)卵巢的作用，平時可以多吃些黃豆和豆制品，對于調理雌性激素有好處。
2、雌激素過低可以通過服用激素類的藥物調理，但是激素類的藥物會對身體造成多種副作用，因此要正確用藥，雌性激素藥量不宜過高，必須要掌握藥物的正確用量，可在醫(yī)生的指導下，合理正確的服用激素類藥物調理。
3、和諧的性生活具有調節(jié)雌性激素的作用，能夠促進女性體內雌激素的分泌，可有效改善雌激素過低的現(xiàn)象，女性要注意適當進行性生活，和諧的性生活對女性卵巢有好處，并且有利于乳房的保健，可避免卵巢和乳腺疾病發(fā)生。
女性雌激素過低有哪些表現(xiàn)？雌性激素低會出現(xiàn)潮熱、出汗等表現(xiàn)，并且還會導致失眠健忘問題的產(chǎn)生，激素低會導致女性骨質疏松，也會對女性的生育質量造成影響，女性激素分泌水平過低可通過藥物調理，也可通過食療進行調養(yǎng)。
豆?jié){含有雌激素嗎
豆?jié){中含有大豆異黃酮,這是一種植物雌激素,與藥物雌激素相似,能夠與人體內雌激素受體相結合,但是又與藥物雌激素是不同的。藥物雌激素只是單向直接增加激素含量,而大豆中的植物雌激素的作用是雙向的。當人體內的雌激素不足時,大豆能夠補充其缺陷,當人體雌激素足夠時,植物雌激素會起到抗氧化等積極作用。因此豆?jié){中的植物雌激素與人們口中的雌激素是不一樣的。
其實植物雌激素與乳腺癌間并沒有直接關系,有證據(jù)表明植物雌激素對乳腺癌細胞有保護和促進雙重作用,植物雌激素與乳腺癌的關系是保護還是促進取決于多個因素,包括植物雌激素的暴露時間,個體代謝差異,激素環(huán)境,攝取的植物雌激素是來源于天然食物還是補充劑,以及食物的種植過程等。對服用他莫昔芬的乳癌患者不建議使用植物雌激素補充劑或提純的植物雌激素,而天然的豆類、豆制品等對乳腺癌患者是安全的。
此外,大豆里的植物雌激素也與來自動物或化學合成的雌激素作用不同。大豆中的大豆異黃酮雖然具有動物雌激素的作用,但是促乳腺增生的作用卻不到動物雌激素的千分之一。它不僅可以改善絕經(jīng)期綜合征的癥狀,還具有良好的防癌作用。因此,近年來大豆異黃酮已經(jīng)廣泛用于絕經(jīng)期綜合征的治療。除了乳腺癌之外,大豆異黃酮對胃癌、前列腺癌、結腸癌和卵巢癌都有降低危險度的作用。
豆?jié){應該怎么喝最正確
很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱,專家指出,加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸,其實這是豆?jié){的有機物質加熱到80到90℃時受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象,并非沸騰,其實此時豆?jié){是沒有熟的,生豆?jié){對人體是有害的,飲用后容易發(fā)生惡心腹瀉等中毒癥狀。
只有經(jīng)過燒熟煮透,這些有害物質才會全部破壞,使豆?jié){對人體沒有害處。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸,再加熱3到5分鐘就可以安心飲用。需要注意的是:在燒煮豆?jié){的時候,常會出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象,必須用匙充分攪拌,直至真正煮沸。
當然,有些人為了保險起見,將豆?jié){反復煮好幾遍這也是不行的,這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質,同時也造成營養(yǎng)物質流失。因此,煮豆?jié){要恰到好處,控制好加熱時間,千萬不要反復煮。
對于目前大多數(shù)家庭習慣使用的豆?jié){機,可以不必擔心生熟的問題,但需要特別注意的是,在制作豆?jié){前一定要泡豆,因為大豆質地非常細密,如果不泡豆直接打,豆組織無法完全漲開,在一定程度上會影響營養(yǎng)的釋放,口感也會有一定影響,但泡豆的時間不宜過長,最好在4小時左右。
喝豆?jié){的兩大注意
1、豆?jié){最好不要空腹飲用,因為蛋白質會轉為熱量消耗掉,起不到補益的作用,加上豆?jié){的碳水化合物含量較低,因此最好能與饅頭、包子、面包一起吃。其次,如果沒有條件的話,可以在打豆?jié){時加入大米,制作成“米豆?jié){”,因為大米具有補中益氣的功效,可以保護腸胃,讓豆?jié){功效發(fā)揮到最佳。
2、喝豆?jié){別忘補鈣,記得每天在日光下活動至少半小時,獲得足夠的維生素D,可起到促進鈣吸收和強健骨骼的作用;每天吃一個雞蛋,包括蛋黃,獲得其中的維生素A、維生素D和維生素B2、B6;吃半塊豆腐或一大勺芝麻醬加上半斤青菜,可保證鈣的數(shù)量。
哪些人應少喝豆?jié){
1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
2、豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質,其代謝產(chǎn)物會增加腎臟負擔,宜禁食。
3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的癥狀,所以腎結石患者也不宜食用。
4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿后,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以,豆?jié){對痛風病人不宜。
黑豆含雌激素嗎
1、黑豆含雌激素嗎
黑豆含雌激素的,黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預防肥胖與一些慢性病。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足,會情緒不穩(wěn)定,或者非常怕冷、頭暈目眩,也容易患骨質疏松。具有上述癥狀的人,不妨多吃黑豆。
2、黑豆的功效
黑豆對年輕女性來說,還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。
黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。
另外,根據(jù)中醫(yī)理論,“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
黑豆對健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,但加熱之后,部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。
3、黑豆的食用方法
3.1、黑豆汁
功效:夏季養(yǎng)生食譜,清熱解毒食譜,水腫食譜
主料:黑豆 100克
3.1、1、黑豆洗凈,用冷水浸泡3小時撈出。
3.1、2、黑豆放入榨汁機中,加入開水,攪打15分鐘。
3.1、3、將生黑豆?jié){倒入鍋中,以中火煮滾后,改用小火煮10分鐘。
3.1、4、熄火,待黑豆汁稍涼一些,倒入杯中。
3.1、5、在黑豆汁中加入白糖,攪拌均勻,即可直接飲用。
3.2、五豆湯
功效:清熱解毒調理,防暑調理,健脾開胃調理
主料:赤小豆 10克 綠豆 10克 黑豆 10克 白扁豆 10克 甘草 3克
3.2、1、把白扁豆、綠小豆,紅小豆和黑豆用水浸泡十個小時。把中藥生甘草用一個紗布包捆扎起來,然后放在一旁待用。
3.2、2、把經(jīng)過10個小時浸泡的四種豆子清洗一下,和干草紗布包依次放到一個盛著適量水的陶鍋中,點火加熱湯鍋,用文火煮100分鐘左右。
3.2、3、待五豆湯煮熟以后把它盛在一個大盆中,也可以把五豆湯盛出放在幾個小碗中,放涼后擱在冰箱里,飲用時取出,這樣這道即可解暑又能健身的五豆湯就做好了。
哪些人不能吃黑豆
1、痛風病人不能吃
痛風病人不能吃,因為豆類含嘌呤高,會造成尿酸代謝障礙,尿酸沉積在骨關節(jié)上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。體內濕氣較重也少吃,即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃,可以中和濕氣。
2、腎病患者不宜吃
雖然黑豆有補腎的作用,但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的,因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔,所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。
3、小孩不能多吃
小兒不宜多食,但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病后出虛汗者食用。
吃黑豆的注意事項
1、雖然黑豆有補腎的作用,但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的,因為黑豆不好消化,如果腎病嚴重者食用黑豆,反而會加重腎負擔,所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。
2、小兒不宜多食,腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。
3、黑大豆炒熟后,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。
4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材,因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃,以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《女人到更年期雌激素減少 常吃這些食物補充雌激素》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“更年期養(yǎng)生常識”專題供您欣賞！
