男女性生活男人都該懂得的性常識
性生活腰疼養(yǎng)生小常識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男女性生活男人都該懂得的性常識”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
“飲食男女，人之大欲存焉”，早在2000多年前，孔子就指出，性生活與飲食是人最基礎的兩件事情。正確認識性，了解性，能幫助維護家庭和諧，對于預防和治療男性性功能障礙有十分重要的作用。
臨床上，男性性功能障礙主要有性欲低下、勃起功能障礙（ED）、早泄和不射精等。性功能障礙發(fā)病率很高，如早泄的發(fā)病率是14%-41%，亞洲人群男性ED患病率2%-88%。這些疾病都需要綜合治療，藥物只是一方面，對性生活的正確認識，在治療上也有著重要作用。
首先，要重視伴侶之間的交流。
美國女詩人安妮·布雷特里特的詩《靈與肉》中，把靈和肉比喻成親生姐妹。性生活也應該做到感情與性行為的最佳結(jié)合，而且感情是基礎。沒有感情的性行為最終必然出現(xiàn)這樣或那樣的性功能障礙。在門診，我經(jīng)常碰到一些患者，就是因為伴侶間感情問題而導致性欲低下或ED。如果感情基礎牢靠，就會顧及對方感受，避免出現(xiàn)性功能障礙問題。相反，只顧自身快感，就會導致一系列問題的出現(xiàn)。
其次，要了解藥物的作用和局限性，重視自身調(diào)整。
治療性功能障礙關鍵是靠自身調(diào)整，藥物只是幫助患者糾正不良狀態(tài)，而不是終身靠藥物維持。性生活過程中，男性如果出了半天力，而沒有快感，久之就容易出現(xiàn)性欲低下。如果期望值過高，一次勃起功能不佳，心理上就背了個大包袱，勢必增加得ED的風險。性生活過程中，當興奮一旦超過一定閾值就不能控制，早泄患者在此之前停一下，待興奮性降低再進行，有助于早泄的治療。
再次，要避免一些錯誤的觀念。
首先，關于性生活次數(shù)，有人認為越多越好，有人認為越少越好，實際上適度即可。古人認為：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即當閉精，勿復更泄也。若體力猶壯者，一月一泄”?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，性生活次數(shù)沒有統(tǒng)一規(guī)定，性生活的度應該根據(jù)個體差異靈活掌握，一般以第二天不感到疲勞為原則。
最后，很多男性為生殖器大小而煩惱。
實際上很多患者都是在正常范圍內(nèi)，最多是正常范圍內(nèi)偏小而已。女性陰道口周圍神經(jīng)較多、較敏感，陰道深部神經(jīng)很少，所以陰莖偏小的男性大可不必擔心，陰莖偏小并不影響性生活質(zhì)量。陰莖大小并不決定性功能的高低，正如歷史上的很多偉人都是小個子一樣。
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“飲食男女，人之大欲存焉”，早在2000多年前，孔子就指出，性生活與飲食是人最基礎的兩件事情。正確認識性，了解性，能幫助維護家庭和諧，對于預防和治療男性性功能障礙有十分重要的作用。
臨床上，男性性功能障礙主要有性欲低下、勃起功能障礙（ED）、早泄和不射精等。性功能障礙發(fā)病率很高，如早泄的發(fā)病率是14%—41%，亞洲人群男性ED患病率2%—88%。這些疾病都需要綜合治療，藥物只是一方面，對性生活的正確認識，在治療上也有著重要作用。
首先，要重視伴侶之間的交流。美國女詩人安妮·布雷特里特的詩《靈與肉》中，把靈和肉比喻成親生姐妹。性生活也應該做到感情與性行為的最佳結(jié)合，而且感情是基礎。沒有感情的性行為最終必然出現(xiàn)這樣或那樣的性功能障礙。
在門診，我經(jīng)常碰到一些患者，就是因為伴侶間感情問題而導致性欲低下或ED。如果感情基礎牢靠，就會顧及對方感受，避免出現(xiàn)性功能障礙問題。相反，只顧自身快感，就會導致一系列問題的出現(xiàn)。
其次，要了解藥物的作用和局限性，重視自身調(diào)整。治療性功能障礙關鍵是靠自身調(diào)整，藥物只是幫助患者糾正不良狀態(tài)，而不是終身靠藥物維持。
性生活過程中，男性如果出了半天力，而沒有快感，久之就容易出現(xiàn)性欲低下。如果期望值過高，一次勃起功能不佳，心理上就背了個大包袱，勢必增加得ED的風險。性生活過程中，當興奮一旦超過一定閾值就不能控制，早泄患者在此之前停一下，待興奮性降低再進行，有助于早泄的治療。
再次，要避免一些錯誤的觀念。首先，關于性生活次數(shù)，有人認為越多越好，有人認為越少越好，實際上適度即可。
古人認為：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即當閉精，勿復更泄也。若體力猶壯者，一月一泄”。現(xiàn)代醫(yī)學認為，性生活次數(shù)沒有統(tǒng)一規(guī)定，性生活的度應該根據(jù)個體差異靈活掌握，一般以第二天不感到疲勞為原則。
最后，很多男性為生殖器大小而煩惱。實際上很多患者都是在正常范圍內(nèi)，最多是正常范圍內(nèi)偏小而已。女性陰道口周圍神經(jīng)較多、較敏感，陰道深部神經(jīng)很少，所以陰莖偏小的男性大可不必擔心，陰莖偏小并不影響性生活質(zhì)量。陰莖大小并不決定性功能的高低，正如歷史上的很多偉人都是小個子一樣。
性生活是美好的，然而，物極必反。任何事都是存在兩面性的，任何事物也都存在著客觀規(guī)律，性生活也是如此。為了傳宗接代，為了夫妻雙方的身體健康，在過性生活時一定要注意以下13點。
1、不要帶病過性生活。
正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
2、不要疲勞性交。
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
3、不要心情不快勉強從事。
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復發(fā)生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
4、不要經(jīng)期過性生活。
女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。
5、不要酒后性交。
一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。
6、不要不講衛(wèi)生。
在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。
7、不要男尊女卑思想作崇。
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
8、不要準備不充分，匆忙而就。
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
9、不要飽食或饑餓性交。
因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
10、不要精神過度緊張或羞怯。
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
11、不要浴后房事。
浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。
12、不要產(chǎn)后房事。
如果在產(chǎn)后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
13、不要“五更色”。
“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調(diào)，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
性生活原本應該是輕松愉快的，但由于一些錯誤性觀念流傳甚廣，影響了人們性愛時的樂趣，甚至造成心理負擔，導致性愛不和。以下是一些常見的性愛誤區(qū)，正確認識有助于獲得高質(zhì)量性愛。
錯誤一：女性擔心自己被認為放蕩。
傳統(tǒng)道德強調(diào)女性應該端莊，因此很多女性性愛過程中會壓抑自己的性興奮表現(xiàn)。其實，正確表達自己的性感受有助于性愛順利進行。
錯誤二：女性認為每次性愛都有高潮。
很多人將追求高潮當成性愛的唯一目標。事實上，女人的性高潮分為陰道高潮、陰蒂高潮和陰道陰蒂混合型高潮三種，單純通過陰道刺激達到高潮是比較困難的，所以女性并不是每次性愛都能獲得性高潮。
錯誤三：女人把性愛當籌碼。
一些女人希望通過性愛來爭取男女關系的主動權，這不但會影響自己在對方心中的形象，甚至會引起對方的反感情緒。
錯誤四：男人認為陰莖越長越好。
很多男人認為陰莖不夠長就會導致性生活不和諧。其實這是一個誤區(qū)，陰莖長短對性生活影響不太大，因為女性陰道的敏感區(qū)域位于外1/3處，陰莖勃起時只要能達到8厘米以上，一般都能完成正常的性生活。
錯誤五：男人擔心時間不夠長。
很多男人都追求“性愛馬拉松”，認為性交時間越長越好。其實性愛的快感和時間長短并不成正比。有研究顯示，女性需要的完美性愛時間是8-13分鐘，如果性交持續(xù)時間太長，反而會引起不適。
錯誤六：男人覺得技巧更重要。
不少男性認為，性生活時體貼愛人，就要用高超的技巧使她獲得性高潮。實際上，女人更在意性愛過程中是否被尊重和寵愛。
錯誤七：失敗一次就表示性功能不好。
很多男人因為偶爾的勃起不好或射精快，就認為自己的性功能出了問題，背上沉重的心理負擔。其實，勞累或情緒不好時出現(xiàn)勃起困難，或者小別重逢時射精快，都是正常現(xiàn)象，并不表示性功能出現(xiàn)了問題，無需擔心。
很多人覺得性愛就是一種精神的愉悅和生理的需求，事實上，性生活有很多堪比神藥的奇效，不信的話，跟我們一起看看性生活帶給你的意外收獲，造物送給你的，何樂不受之。
1、性生活是世界上最安全的鎮(zhèn)定劑
它的效力超過安定10倍。
2、性生活是一個好牙醫(yī)
每日的吻讓你遠離恐怖的牙醫(yī)。接吻促進唾液洗刷牙齒上的東西，降低導致腐敗的酸性水平，阻止牙斑的積聚。接吻勝過任何品牌的口香糖，因為它可以防止牙斑和齲齒，可以象牙膏一樣防止齲齒的產(chǎn)生。這中間的科學道理是這樣的，接吻時可以人的口腔內(nèi)分泌大量的唾液，而唾液中含有大量的鈣和磷，能夠保護牙齒免遭蛀噬，同時也減少了齒齦炎的發(fā)病機率。另外，接吻時人的唾液變成中性，可以起到預防許多牙科疾病的作用。
3、實際上性生活能緩解頭痛
性生活期間能夠釋放緊張，而緊張限制了腦內(nèi)的血管。愉悅的性生活對健康有幫助，樹德科技大學性學研究所主任林燕卿認為，性生活過程中，身體內(nèi)會釋放能量，血液循環(huán)加速，影響心跳、脈搏、呼吸頻率，等于是另外一種運動，讓身體放松。
性生活可以治療頭痛，有些頭痛與血管收縮、血流受阻有關，性生活時，血管擴張幫助血液循環(huán)，對緩解這類頭痛應該有幫助，特別是和自己所愛的人，不僅全身肌肉放松，還能得到情緒上的安撫、滿足，幫助內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。
4、性生活正是白加黑
大多性生活能使鼻塞通透。所以性生活是一種天然的抗組胺劑。它有助于防治哮喘和花粉熱。治感冒的藥，多得讓人都不知道選哪個好了?，F(xiàn)在有劑治療感冒的方子，你一定沒聽說過。瑞士科學家最近發(fā)現(xiàn)，夫妻雙方之間的親吻及和諧的性關系，正是殺死感冒等病菌的良好途徑。
科學家通過一組試驗發(fā)現(xiàn)，性生活會對男女雙方身體各個系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響。其中，對免疫系統(tǒng)的影響最大，可以幫助人體遠離各種疾病的煩擾，這主要是由于白細胞等吞噬細胞的作用。性生活中，一旦吞噬細胞發(fā)現(xiàn)另外一個不同的軀體，就會滲透進去，并自我“引爆”，使細胞的數(shù)目迅速增加。尤其是性高潮之后，其數(shù)量可增加至平時的近2倍。新增加的吞噬細胞非常活躍，可更加迅速地發(fā)現(xiàn)并摧毀對人體健康有害的細菌。
在性生活過程中，人體除免疫系統(tǒng)外，還有很多內(nèi)環(huán)境發(fā)生了有益的變化。比如，性生活后人體通常會有一段時間的愉悅感和舒適感，這是由于體內(nèi)產(chǎn)生了大量內(nèi)啡呔類物質(zhì)，它們在一定程度上可以緩解身體疼痛，性生活后，感冒的疼痛癥狀減輕也與此有關。同時，性生活中人體的呼吸和新陳代謝都會增加，在保證室內(nèi)空氣新鮮的情況下，有助于體內(nèi)廢物排出，這就是所謂的排毒。
5、性生活是一種美容美體
科學檢測發(fā)現(xiàn)，當女性在性生活的時候會產(chǎn)生大量的雌激素，它讓你頭發(fā)亮澤、皮膚光滑。
6、性生活是護膚劑
溫柔放松的做愛能降低你患皮炎、皮疹和雀斑的機會。產(chǎn)生的汗液則清潔毛孔，令你皮膚容光煥發(fā)。性生活對美容的好處是從前戲階段就開始的。性生活前的撫摩、熱吻，可以使人的身心得到極大撫慰，新陳代謝也隨之加快，延緩皮膚衰老。而和諧的性生活過程，令人欲醉的飄然感覺更會刺激人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，促使性激素分泌旺盛，增強皮膚的滲透性。
7、性生活有瘦身塑體之功
性生活能夠燃燒你浪漫之宴堆積的卡路里。一個人性生活45分鐘所消耗的熱量和他在健身房里鍛煉45分鐘所消耗的熱量大致相當。被窩是最好的健身場所。性生活能起到減肥的作用，而這應該也是世界上最爽的一種減肥方法。
8、性生活是你能從事的最安全的運動之一
它伸展鍛煉你身體的每一塊肌肉。比起游它20圈，性生活有意思得多，并且你不需要一雙特別的運動鞋。
9、性生活對輕度抑郁有即時療效
它釋放內(nèi)啡肽到血流中，產(chǎn)生陶醉般的安樂感，讓你體驗于幸福之中。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性生活確能延長壽命，比較不易陷于憂郁，也能夠減少婦女得乳癌或男子得前列腺癌的可能性。
盡管如此，性生活的過程中應注意身體狀況和性生活強度，如果已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的感冒癥狀，如發(fā)熱、嚴重的咳嗽、頭痛、全身肌肉疼痛等，就應該多休息，盡量避免進行性生活，或在性生活后注意多補充水分，祝您身體健康。
四五十歲的女性，只要身體狀況良好，一般都有較好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年時期反而增強，即進入“第二次蜜月期”。女性保持正常的性生活，至少有以下四個方面好處。
1、有利于防止性器官萎縮
性生活正常的婦女，其性器官由于不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。
2、有利于長壽
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的長壽村里有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，中年女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。
3、利于愉悅身心
正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發(fā)向上的狀態(tài)。同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內(nèi)得到一次鍛煉。
4、有利于防止婦科疾病
德國學者研究發(fā)現(xiàn)，在男子的精液中有一種可以與青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)，叫做精液胞漿素，實驗表明，精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鏈球菌等致病菌。有正常性生活的婦女，由于丈夫的精液有規(guī)律地排入其陰道，隨之通過子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎，子宮內(nèi)膜炎。輸卵管炎的發(fā)生。
那么，中年女性，特別是性欲旺盛的婦女應當怎樣巧度“第二次蜜月”。
1、講究飲食營養(yǎng)
中年婦女應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物。魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質(zhì)，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。
2、藥物調(diào)節(jié)
有些女性會表現(xiàn)或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對性生活有一定影響，其實，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調(diào)，除心理疏導外，可以在醫(yī)生指導下適當服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。
3、根據(jù)自己的性欲和性能力
主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。
4、注意健身與美容
誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經(jīng)常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。
中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康狀況，又有利于提高性功能，增強性欲，俗話說：“老不避俏”，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產(chǎn)生一種積極、愉悅的情感。
5、改進、調(diào)整性生活方式
（1）轉(zhuǎn)換角色
不少中年婦女在“第二次蜜月期”性欲增強，而其配偶則相對減弱。例如男方不再像青年時期那樣主動怎么辦？
這時不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應積極向男方發(fā)出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發(fā)起男子的性欲望。
（2）性生活中應充分愛撫
中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了。雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對個生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節(jié)奏和力度，從而為獲得性高潮打下基矗。
（3）可以改變性生活姿勢
中年人大都開始發(fā)胖，體重增加可改變傳統(tǒng)的男上女下的性交姿勢，如側(cè)臥位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。
（4）注意性器官的濕潤
中年婦女由于性器官功能減退，陰道分泌物不足，性生活時可產(chǎn)生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現(xiàn)，于性生活前在男方或女方性器官上涂抹一些醫(yī)用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適癥狀的發(fā)生。
我們一直認為男女基本都是在年輕的時候才會有著強烈的性生活，到老了之后就不會存在這種事情了。其實這是一個錯誤的思想。男女會在多久之后才會沒有了性欲呢？
我們普遍認為，歲數(shù)大了，性生活就沒了。但事實證明這是一個普遍的誤區(qū)，近日《英國醫(yī)學日報》登載了一項美國調(diào)查，旨在了解性生活活躍期的長短。
報告顯示，美國男性的性生活活躍年齡平均持續(xù)到65歲，女性為60歲。75歲以上的老年男性，有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年齡段女性為16.8%。
研究人員表示：“老年人應該對自己的性欲望與性能力有信心。這項調(diào)查對中年人來說，也是個好消息?！?/p>
那么，這項調(diào)查對我們中國人是否也適用？對此，本報記者采訪了清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科一名醫(yī)生。他表示，這項調(diào)查比較新穎。就他所知，在性愛持續(xù)時間這個問題上，西方人和東方人沒有差異。
這項調(diào)查還反映出一個問題，就是老年男性的性欲要比老年女性高得多，這樣的調(diào)查結(jié)果是正常的。因為女性在閉經(jīng)后，卵巢功能、雌激素水平都在下降，性欲勢必也會減弱。而且年齡越大，女性的陰道分泌物越少，陰道越干澀，引起的性交困難也易導致性欲降低。
所以，老年人若要保持長期的性活躍，就要保持穩(wěn)定的性生活頻率，一月兩至三次為宜。而且，男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔。性交時也可以時常變換體位來增加情趣。女性則可適當用些潤滑劑，來改善性交疼痛的問題。
那么飲食與性愛有關系嗎？飲食對性愛的影響，遠遠超過人們的想象。近日，發(fā)表在美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”上的一則報道指出，一些常見食物會影響人的性欲。要想擁有美好的激情，就要適當控制以下食物的攝入量。
1、油炸食物。
薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質(zhì)，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起；讓女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問題。
2、肥肉、香腸。
大口吃肉似乎顯得很有“男人味”，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。
3、咖啡。
少量咖啡能提神，促進性欲。但喝多了，會影響副交感神經(jīng)，從而造成性欲減低。
4、動物內(nèi)臟。
最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。
5、豆腐。
哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調(diào)查了99名男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發(fā)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《男女性生活男人都該懂得的性常識》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“性生活腰疼養(yǎng)生小常識”專題供您欣賞！
