女性生活女性保持規(guī)律的性生活還可以延壽
女性生活中如何養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女性生活女性保持規(guī)律的性生活還可以延壽》，希望能為您提供更多的參考。
四五十歲的女性，只要身體狀況良好，一般都有較好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年時(shí)期反而增強(qiáng)，即進(jìn)入“第二次蜜月期”。女性保持正常的性生活，至少有以下四個(gè)方面好處。
1、有利于防止性器官萎縮
性生活正常的婦女，其性器官由于不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。
2、有利于長(zhǎng)壽
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，中年喪偶或獨(dú)身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的長(zhǎng)壽村里有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見(jiàn)，中年女性維持正常的性生活對(duì)健身與長(zhǎng)壽大有裨益。
3、利于愉悅身心
正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發(fā)向上的狀態(tài)。同時(shí)在性生活時(shí)，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內(nèi)得到一次鍛煉。
4、有利于防止婦科疾病
德國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，在男子的精液中有一種可以與青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)，叫做精液胞漿素，實(shí)驗(yàn)表明，精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鏈球菌等致病菌。有正常性生活的婦女，由于丈夫的精液有規(guī)律地排入其陰道，隨之通過(guò)子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎，子宮內(nèi)膜炎。輸卵管炎的發(fā)生。
那么，中年女性，特別是性欲旺盛的婦女應(yīng)當(dāng)怎樣巧度“第二次蜜月”。
1、講究飲食營(yíng)養(yǎng)
中年婦女應(yīng)當(dāng)吃一些有助于美容和提高性功能的食物。魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質(zhì)，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護(hù)身體健康所不可缺少的食品。
2、藥物調(diào)節(jié)
有些女性會(huì)表現(xiàn)或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對(duì)性生活有一定影響，其實(shí)，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調(diào)，除心理疏導(dǎo)外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。
3、根據(jù)自己的性欲和性能力
主動(dòng)過(guò)好性生活。中年女性每周應(yīng)保持一次左右的性生活，如性欲較強(qiáng)，也可適當(dāng)增加。但切忌人為地壓抑性欲。
4、注意健身與美容
誠(chéng)然，進(jìn)入更年期的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤(rùn)和線條美。但是，如果經(jīng)常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對(duì)異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。
中年女性不妨定期進(jìn)行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進(jìn)全身的健康狀況，又有利于提高性功能，增強(qiáng)性欲，俗話說(shuō)：“老不避俏”，中年婦女更應(yīng)當(dāng)注意外表的修飾，必要時(shí)也可以進(jìn)美容院。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產(chǎn)生一種積極、愉悅的情感。
5、改進(jìn)、調(diào)整性生活方式
（1）轉(zhuǎn)換角色
不少中年婦女在“第二次蜜月期”性欲增強(qiáng)，而其配偶則相對(duì)減弱。例如男方不再像青年時(shí)期那樣主動(dòng)怎么辦？
這時(shí)不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應(yīng)積極向男方發(fā)出性信號(hào)，主動(dòng)與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發(fā)起男子的性欲望。
（2）性生活中應(yīng)充分愛(ài)撫
中年男女喚起性興奮的過(guò)程較過(guò)去緩慢了。雙方應(yīng)當(dāng)利用充足的時(shí)間進(jìn)行親吻，擁抱，撫摸，包括對(duì)個(gè)生殖器官的觸摸，可以延長(zhǎng)每一個(gè)愛(ài)撫動(dòng)作的時(shí)間，改變撫摸的節(jié)奏和力度，從而為獲得性高潮打下基矗。
（3）可以改變性生活姿勢(shì)
中年人大都開(kāi)始發(fā)胖，體重增加可改變傳統(tǒng)的男上女下的性交姿勢(shì)，如側(cè)臥位、女上男下等，但姿勢(shì)的改變需要雙方去摸索和體驗(yàn)。
（4）注意性器官的濕潤(rùn)
中年婦女由于性器官功能減退，陰道分泌物不足，性生活時(shí)可產(chǎn)生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現(xiàn)，于性生活前在男方或女方性器官上涂抹一些醫(yī)用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適癥狀的發(fā)生。
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中國(guó)傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，性生活不和諧會(huì)影響身體健康，造成陰陽(yáng)兩虧。其實(shí)，性愛(ài)有很多好處，美膚、舒緩、青春永駐、窈窕健身等等，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！
性生活對(duì)男女的種種好處
一、性愛(ài)對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：性愛(ài)可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng)，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。
二、性愛(ài)燃燒卡路里，有助保持苗條：一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里。即使最遲緩的同房可每小時(shí)燃燒二百卡路里；相對(duì)的，假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。
三、性愛(ài)能夠改變你的外觀：性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
四、性愛(ài)使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛(ài)。
五、性愛(ài)可以保持青春：假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向退化。性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。
六、性可以提高自信心：你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心。
七、性愛(ài)可舒緩經(jīng)痛：同房釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。
八、性愛(ài)可以幫助延壽：有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，做愛(ài)有益健康。
九、性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張：在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。
十、性愛(ài)可以幫助你入睡：性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。
女性更年期之后如何過(guò)性生活？更年期后，女人的身體迎來(lái)了人生的又一階段，也許你會(huì)擔(dān)心，自己的身體變化會(huì)影響未來(lái)的性生活，但是，這些憂慮之中，哪些是值得注意的，哪些又是不必?fù)?dān)心的呢？近日，美國(guó)的“婦女日”網(wǎng)刊文章，幫女人真正地了解自己，更加從容地迎接性福。
1、陰道不會(huì)像果脯一樣萎縮。
更年期時(shí)的雌激素降低，會(huì)給身體帶來(lái)變化，但是很多變化不易被肉眼察覺(jué)，也不存在“干癟老去”的情形。哈佛醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士霍普·里喬蒂表示，很多女性此時(shí)根本察覺(jué)不到自己的改變。絕經(jīng)后，陰道的血流量會(huì)減少，性愛(ài)是激活陰道的好辦法，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)陰道內(nèi)的血液循環(huán)，從而保持活力和年輕。
2、別拒絕潤(rùn)滑劑。
絕經(jīng)后，陰道的確會(huì)變得干澀，每個(gè)女性都可能出現(xiàn)這種情況。此時(shí)，使用潤(rùn)滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來(lái)沒(méi)有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，潤(rùn)滑劑的質(zhì)地會(huì)帶給你自然濕潤(rùn)的感覺(jué)，讓你對(duì)性也有了更多信心。
3、身體形象可能走下坡路。
更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。性健康專家伊麗莎白建議，女人此時(shí)不僅要學(xué)會(huì)接受自己身體的改變，更重要的是樹(shù)立自信，多聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)，勤運(yùn)動(dòng)，看看書，讀讀報(bào)，讓自己更樂(lè)觀地面對(duì)改變。
4、仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
盡管不用再擔(dān)心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因?yàn)檫@個(gè)年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，潔身自好，依然是有效預(yù)防疾病的良方。
5、為高潮加把勁。
過(guò)去，你可能每次性愛(ài)都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個(gè)年齡段都有自己的可愛(ài)一面，試著去接受和愛(ài)上這個(gè)過(guò)程。
6、性欲望因人而異。
過(guò)了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個(gè)人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會(huì)更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。
7、對(duì)親密行為的渴望增加。
年輕時(shí)的激情會(huì)漸漸發(fā)酵為更年期后的濃濃愛(ài)意，你對(duì)性愛(ài)依然向往，但卻多了些親密的舉動(dòng)：早上醒來(lái)的親吻，輕輕地拍打?qū)Ψ酵尾?，?zhí)子之手之耳語(yǔ)，你的愛(ài)欲會(huì)化成生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不斷為性愛(ài)體驗(yàn)注入動(dòng)力。
8、陰道壁變薄。
由于雌激素的降低，與陰道干澀一起降臨的事實(shí)是，陰道壁也可能變薄，這可能造成性交疼痛。此時(shí)建議咨詢醫(yī)生，是否可以采取雌激素療法，并且留心相關(guān)藥物的影響。
9、運(yùn)動(dòng)可以助性。
健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂(lè)，先在身體上下功夫：健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、優(yōu)質(zhì)睡眠、心理健康都是獲得性福的重要?jiǎng)恿Α?/p>
10、性福往往能延續(xù)。
如果你在更年期之前就擁有愉快的性生活，那么，這樣的趨勢(shì)不會(huì)有太大的改變。因?yàn)?，不論年齡如何，在性福的路上，人們總能找到適應(yīng)的辦法并獲得快樂(lè)。
女性懷孕時(shí)會(huì)像公主一樣被全家人呵護(hù)著，生怕會(huì)累著凍著餓著，有的女性朋友甚至懷孕時(shí)連性生活都失去了，家人覺(jué)得這樣才是絕對(duì)的安全。那么真的懷孕時(shí)夫妻間不可以有性生活嗎？如果有，那么孕期性生活注意事項(xiàng)又有哪些呢？快和小編一起來(lái)了解下吧。
孕期可以有性生活嗎？
懷孕中期，胎盤已形成，妊娠較穩(wěn)定，早孕反應(yīng)也過(guò)去了，可以適度地過(guò)性生活。這時(shí)性愛(ài)，能有效促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，生下來(lái)的孩子反應(yīng)敏捷，語(yǔ)言發(fā)育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對(duì)性交姿勢(shì)與頻率要加以注意，避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。一般來(lái)說(shuō)性生活以每周1-2次為宜。
孕期性生活注意事項(xiàng)：
1、前戲不要過(guò)于激烈
有些孕婦會(huì)由于乳頭過(guò)度刺激而引發(fā)腹部腫脹，因此要盡量避免過(guò)度撫摩胸部，特別是在發(fā)生乳頭流出液體的現(xiàn)象時(shí)，最好不要再進(jìn)一步刺激乳房。另外，還要盡量避免過(guò)于激烈地愛(ài)撫陰道。
2、如果感到疼痛，及時(shí)中斷
如果感到腹部腫脹或疼痛，應(yīng)暫時(shí)中斷休息一會(huì)，腫脹感消失后，還可以繼續(xù)。另外，孕婦仰臥做愛(ài)時(shí)可能會(huì)因血壓下降而感覺(jué)不舒適，此時(shí)也要暫時(shí)中斷休息一下，并適當(dāng)?shù)貙⑸眢w左右傾斜調(diào)整，不適感就會(huì)慢慢消失。
3、選擇不壓迫腹部的體位，且丈夫的動(dòng)作要溫柔
如果一種體位讓你感覺(jué)疼痛、辛苦或者腹部受壓，千萬(wàn)不要有強(qiáng)迫自己忍耐，而應(yīng)該馬上換別的體位。另外，精液中含有使子宮收縮的前列腺素，因此曾經(jīng)有過(guò)剖宮產(chǎn)或早產(chǎn)的孕婦或者腹部易腫脹的孕婦，在做愛(ài)時(shí)最好讓丈夫帶上安全套。
4、做好個(gè)人衛(wèi)生
眾所周知，不注意衛(wèi)生會(huì)容易引發(fā)細(xì)菌感染，所以一般還是比較注意的，但手部的衛(wèi)生卻往往被大家所忽視。其實(shí)做愛(ài)時(shí)，如果不清潔的手與性器官接觸，同樣會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，因此要充分對(duì)手掌以及指甲進(jìn)行清洗，并且要養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。
有的人性愛(ài)過(guò)后會(huì)出現(xiàn)血性白帶，這是什么原因呢？“血性白帶”是指白帶中混有血液，一旦發(fā)現(xiàn)血性白帶，特別是性交后白帶混有血絲，應(yīng)警惕宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的可能性。
血性白帶的病因
血性白帶的病因可以分為生理性的和疾病性的兩種。生理性的血性白帶，一般是由于女性在排卵期出現(xiàn)排卵期出血，即月經(jīng)中期出血，可伴有不同程度的小腹痛。
病理性血性白帶，一般有下列疾病的可能：
1、宮頸疾病：宮頸癌、宮頸息肉、宮頸結(jié)核、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎。
2、婦科腫瘤：粘膜下子宮肌瘤、良性或惡性腫瘤。
3、婦科炎癥：老年性陰道炎、老年性陰道炎。
4、另外，有時(shí)因?qū)m內(nèi)放置節(jié)育環(huán)，在白帶中也混有一些血絲。
血性白帶常見(jiàn)于中老年婦女
通常情況下，中老年女性由陰道炎引起性愛(ài)后陰道流出血性白帶是比較常見(jiàn)的，這是因?yàn)槲挥陉幍狼巴サ那巴ゴ笙俜置诨瑵?rùn)陰道口的黃白色黏液，于性興奮時(shí)明顯減少，性愛(ài)時(shí)容易造成陰道口小而淺的損傷出血，陰道壁黏膜充血水腫；且有點(diǎn)狀或大片狀出血斑，也可有少量出血，如炎癥嚴(yán)重時(shí)可有陰道黏膜膜淺表潰瘍，經(jīng)性交摩擦更能造成出血，混于白帶中即形成血性白帶。
溫馨提示：如果你出現(xiàn)血性白帶的情況，建議及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確發(fā)病原因后再針對(duì)性的進(jìn)行治療。
性愛(ài)并不是僅僅屬于年輕人的，老人同樣也需要性愛(ài)。老年人和諧美滿的性生活有助于身心健康，老年人有一個(gè)共同特點(diǎn)，越老越感覺(jué)需要愛(ài)。從生理角度講，性愛(ài)可以擴(kuò)張動(dòng)脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)；活動(dòng)筋骨，使肌肉和關(guān)節(jié)富有彈性。
有性功能的老年人如果長(zhǎng)期受到性的壓抑，可使身體免疫功能降低，造成某些病態(tài)，出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁、自負(fù)等癥狀。
有這么一個(gè)例子，一位老年人兩年前因老伴去世而患心因性神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為煩躁、頭痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。雖經(jīng)醫(yī)生用各種方法治療，但效果不佳。兩年后再見(jiàn)他已容光煥發(fā)、百癥皆除，追其原因，是因?yàn)樗辛诵碌睦习?。性?ài)使他在精神上得到了滿足，起到了藥物起不到的心理治療作用。可見(jiàn)性興奮是治療心因性神經(jīng)官能癥、老年抑郁癥的良藥。
性激素的旺盛是延緩衰老的物質(zhì)基礎(chǔ)。人過(guò)中年，夫妻適當(dāng)?shù)男陨?，有助于防止腦老化，避免生殖器官?gòu)U用性萎縮，因?yàn)樾陨钅艽碳ぢ殉才懦鲚^多的雌激素，使婦女皮膚更柔嫩潤(rùn)滑，精神煥發(fā)開(kāi)朗，有助于減輕陰道的干澀不適，減少罹患老年性陰道炎。
性愛(ài)還能促使機(jī)體內(nèi)β內(nèi)啡肽的分泌量增多，巨噬細(xì)胞和抗干擾素的活力增強(qiáng)，能防止和減少男性前列腺癌、女性乳腺癌的發(fā)生。世界上許多百歲以上伴侶，無(wú)一不是恩愛(ài)夫妻。國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究公認(rèn)，單身比婚配者、喪偶比白頭偕老者、離婚比不離婚者死亡率高，而男性比女性尤為明顯。
一些恩愛(ài)老年夫妻，性生活保持到70~80歲，個(gè)別男性到90歲以上，尚有精子生存。性生活和諧的夫婦，直到臨終前都保持著良好的性欲望。
一般來(lái)說(shuō)，上了年紀(jì)后男性的性能力會(huì)開(kāi)始急速的下降，陰莖勃起強(qiáng)度和射精量通常有不同程度的降低。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，性能力方面最需要的就是不斷地保持在保持?；旧侠夏耆藳](méi)有必要再追求中年時(shí)期的性愛(ài)質(zhì)量，只要通過(guò)科學(xué)合理的生活習(xí)慣能讓性能力衰退速度達(dá)到一個(gè)最小值，那么此時(shí)此刻你便已經(jīng)成功完成了這個(gè)時(shí)期自己“性事”方面的任務(wù)。所以，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)好的習(xí)慣對(duì)性能力的保持至關(guān)重要。
那么，老年人該如何保持性能力呢？
一、要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣
白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對(duì)改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬(wàn)不要過(guò)熱，因?yàn)檫^(guò)熱的水不僅會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過(guò)高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴(kuò)張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。
二、要經(jīng)常按摩或熱灸臍部
肚臍上有神闕穴，刺激此穴一般可治療胃腸疾病。近年來(lái)，日本科學(xué)家研究證實(shí)，經(jīng)常按摩臍部或熱灸神闕穴可增強(qiáng)人的性功能并能治療陽(yáng)痿。具體的操作方法是：每日早晚平臥床上后，用兩手的食指分別按摩神闕穴各5分鐘，也可用一支點(diǎn)燃的香煙移近臍部，在感到局部皮膚灼熱時(shí)馬上撤去香煙。每晚臨睡前可重復(fù)做幾次這樣的按摩和熱灸，兩個(gè)月后即可收到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
三、平時(shí)應(yīng)少穿緊身三角褲
緊身三角褲可壓迫睪丸，使睪丸部位的溫度過(guò)高，從而降低睪丸的功能。另外，由于陰囊主要是靠其外部皮膚毛孔的收縮與舒張來(lái)調(diào)節(jié)溫度的，而穿緊身三角褲則會(huì)限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能靠出汗來(lái)調(diào)節(jié)溫度，長(zhǎng)此以往，陰部潮濕溫暖的環(huán)境就為細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造了條件，從而引起陰部皮膚感染甚至導(dǎo)致生殖泌尿道感染。
四、堅(jiān)持適度的性生活
與人體其他器官一樣，性器官也是“不用則廢”。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強(qiáng)，促進(jìn)性激素的分泌，使人長(zhǎng)久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過(guò)頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
五、性生活后要注意適當(dāng)休息
有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對(duì)性生活毫無(wú)興趣，如果此時(shí)勉強(qiáng)同房，勢(shì)必會(huì)影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會(huì)兒，因?yàn)槠脚P時(shí)，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對(duì)保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。
“性生活可以治病”并不是什么天方夜譚。美好的生活對(duì)很多病癥，都有意想不到的緩解和抑制作用。
1、減緩衰老
女性在三十五歲左右，骨骼開(kāi)始疏松，性愛(ài)可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。?
2、提高了骨髓造血功能
讓男性更強(qiáng)壯健康適度的性生活，可使男性的睪丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發(fā)達(dá)，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內(nèi)脂肪的積存。
3、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。
4、促進(jìn)女性生殖健康
雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛(ài)都會(huì)使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。
5、精液有助于女性陰道的消毒
實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥（注：有利于健康，但是不利于避孕）。
6、有助于保護(hù)頭腦年輕
根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：“用進(jìn)廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。
7、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。
8、有利于消除失眠
所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖撸?jīng)常困擾著大家。
特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。?
9、減輕經(jīng)期前的綜合癥
女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
10、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。
11、促進(jìn)女性生殖健康
雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛(ài)都會(huì)使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。
更多的年輕女性步入了準(zhǔn)媽媽的行列，并不了解在妊娠期性生活、性心理的變化特點(diǎn)，往往因性生活不當(dāng)而造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)。因此，孕期性生活需要夫妻雙方正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。
懷孕期間，孕婦的陰道和子宮粘膜的血管變粗、充血，容易受傷和出血。因此，性生活一定要慎重。注意由于性生活造成的細(xì)菌感染，因?yàn)閼言衅陂g分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對(duì)細(xì)菌的抵抗力也減弱。細(xì)菌感染嚴(yán)重就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
妊娠頭三個(gè)月內(nèi)，子宮較敏感，胎盤還沒(méi)有完全形成，胎盤的絨毛與子宮內(nèi)膜的結(jié)合不十分牢固，而精液中又含有豐富的前列腺素，它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮。若此期子宮收縮頻繁，可導(dǎo)致囊胚種質(zhì)困難，所以在妊娠初期3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行性生活，易發(fā)生流產(chǎn)，使妊娠終止。
妊娠四至六月，大多數(shù)婦女對(duì)孕期的生理變化已經(jīng)有所適應(yīng)，胎盤已經(jīng)形成，胎兒在子宮內(nèi)穩(wěn)定下來(lái)，流產(chǎn)的危險(xiǎn)比初期小了。故妊娠期的性行為大多發(fā)生在這三個(gè)月內(nèi)，雖然可以愉快地過(guò)性生活。但在次數(shù)和時(shí)間方面要節(jié)制。若感覺(jué)子宮變硬或自覺(jué)腹部緊張不適，應(yīng)立即停止性交以免造成流產(chǎn)和早產(chǎn)的嚴(yán)重后果。
妊娠的最后三個(gè)月，由于胎兒迅速增長(zhǎng)，子宮明顯增大，宮頸漸漸軟化縮短，并出現(xiàn)生理性擴(kuò)張，羊膜囊下端容易接近宮口甚至暴露在陰道上段，如此期過(guò)性生活，容易引起胎膜創(chuàng)傷，胎膜早破后又極易造成臍帶脫垂，細(xì)菌上行感染，危及宮中的胎兒，也危及孕婦本人。
妊娠的最后一個(gè)月，國(guó)外有統(tǒng)計(jì)資料表明：在分娩前最后一個(gè)月內(nèi)每周有一次或多次性生活的孕婦，其所生嬰兒罹患呼吸系統(tǒng)疾病、黃疸和窒息的比例為未過(guò)性生活孕婦的2倍，這些嬰兒的疾病傳染率亦較高，死亡率高達(dá)11%，而分娩前一個(gè)月未進(jìn)行性生活的孕婦的新生兒，感染疾病后的死亡率僅為2.4%。因?yàn)檫@一時(shí)期子宮口極易張開(kāi)，很容易引起細(xì)菌感染，若將細(xì)菌帶入產(chǎn)道，易發(fā)生產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后感染。因此，妊娠9-10個(gè)月時(shí)，要停止性生活。
另外，對(duì)有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，在整個(gè)妊娠期間應(yīng)盡量避免性生活，甚至包括能夠引起性興奮而導(dǎo)致子宮強(qiáng)烈收縮的性刺激。有早產(chǎn)史者，應(yīng)在上次早產(chǎn)的相應(yīng)月份前一個(gè)月開(kāi)始直至分娩的一段時(shí)期內(nèi)，應(yīng)避免性生活。確診為“低置胎盤”或者“重度妊娠高血壓綜合癥”的孕婦，最好不要過(guò)性生活，以免引起產(chǎn)前大出血，誘發(fā)子癇（出現(xiàn)抽搐、昏迷）、早產(chǎn)和胎兒死亡。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。
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