房事秘笈女人最渴望被愛撫2個(gè)部位
養(yǎng)生秘笈。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《房事秘笈女人最渴望被愛撫2個(gè)部位》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
愛撫是伴侶間表達(dá)愛意的重要方式，也是完整性愛的重要組成部分。對女性來說，好的愛撫能讓她情意綿綿、性欲高漲。近日，美國《女性健康》雜志對2000名女性進(jìn)行問卷調(diào)查，選出了女性最希望被愛撫的部位，結(jié)果出人意料。
排在前兩位的是臉龐和后背。
超過80%的女性表示，她們喜歡男人用手捧起自己的臉，指腹輕輕在臉蛋上滑過，接下來眼中充滿深情地親吻她的額頭，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓女人欣喜萬分。而男人在擁抱女人時(shí)，用手輕輕拍或按摩她的后背，是一種親昵、關(guān)心的動(dòng)作，女性會(huì)覺得自己受到保護(hù)和珍惜。
其次是耳朵和脖子。
超過半數(shù)的女性表示，他們喜歡愛人用手撫摸、用嘴巴親吻脖子和耳后。這些部位皮膚相對較薄，血管和神經(jīng)末端都比較淺，因此觸感非常敏銳。
再次是腰臀和大腿。
女性臀部是很敏感的部位，輕輕拍打她的臀部，在屁股上用手指畫圈，都能激起性欲。大腿內(nèi)側(cè)有時(shí)比生殖器官還要敏感，動(dòng)作一定要輕緩。
最后是胸部和其他部位。
手掌將整個(gè)乳房蓋住，溫柔地揉動(dòng)。用力要輕。
曾有人總結(jié)過性愛“八大因子”，包括“快、慢；深、淺；上、下（體位）；動(dòng)、靜”，旨在強(qiáng)調(diào)運(yùn)用好陰道和陰莖接觸的“頻度”，是追求高潮的關(guān)鍵。www.cndadi.net
這一頻度與男方抽送頻率、深度有極大關(guān)系。抽送頻率越高、深度越大，陰莖與陰道在單位時(shí)間內(nèi)接觸的次數(shù)就越多，性快感也就越強(qiáng)烈。但需要指出的是，抽送頻率與深度往往呈反比，即頻率越高，深度就越淺。
此外，抽送較深時(shí)，女性會(huì)明顯感到龜頭與子宮口的接觸，而產(chǎn)生性沖動(dòng)，這不同于陰蒂摩擦的快感。但男子深插時(shí)，反而不易沖動(dòng)。因?yàn)槟行宰蠲舾械牟课皇驱旑^和龜頭系帶。深度較淺時(shí)，男性的刺激增強(qiáng)，女方的性興奮程度則相對較弱。
如何正確把握“頻度”，讓男女都能獲得快感，是門學(xué)問。當(dāng)抽送“頻度”為幾秒鐘一次時(shí)，視為低頻，可以疏散男性的興奮能量，防止過早射精，延長性愛時(shí)間，有利于充分喚起女性的渴望。
當(dāng)陰莖抽送頻率超過每秒兩次時(shí)，可視為“高頻”，此時(shí)女子感覺不強(qiáng)，男子卻興奮至極，一般只能維持2分鐘左右。這較適合在房事后段采用，為奔向高潮做準(zhǔn)備。
小編推薦
現(xiàn)在的生活條件越來越好了，所以，現(xiàn)在的洗浴條件也變得很好，無論是南方還是北方，基本上都是隨時(shí)隨地可以洗澡的。洗澡，是為自己的衛(wèi)生負(fù)責(zé)，給自己的身體清理干凈，而且，晚上洗個(gè)熱水澡，可以緩解疲勞，一天工作帶來的身體負(fù)擔(dān)，沖完澡后，如負(fù)釋重。
而洗澡對于男人來說，可能很多人都是相對馬虎的，沖一沖水，感覺干凈了就差不多了，其實(shí)這樣很多污垢都沒有洗干凈的，這樣對于男性健康來說，很不好，所以平時(shí)洗澡的時(shí)候，要更加的細(xì)心才是。
洗澡多注重一下兩個(gè)部位的清潔，對自己的腎臟其實(shí)也很有幫助，加強(qiáng)自己的腎功能，才能讓自己更加的“強(qiáng)壯”。
1.腰部
腰部，我們腎臟就是處于這個(gè)腰部上，所以很多時(shí)候，腎功能衰弱時(shí)，腰部就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的感覺，這個(gè)其實(shí)就是在提示。所以，在每天洗澡的時(shí)候，除了正常的清洗之外，腰部上可以重點(diǎn)關(guān)照一下，多給腰部做一下清潔，并在洗澡的時(shí)候按摩一下腰部，結(jié)合水溫，起到的按摩效果是非常不錯(cuò)的，可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，讓自己的腎臟細(xì)胞保持活力。這樣對自己的腎臟，可是有很大好處的，男性朋友們要多多關(guān)照清洗按摩一下。
2.耳朵
有句話是這樣說的，“腎開竅于耳”，因?yàn)樵诜N以上認(rèn)為，耳朵就是腎臟的外部表現(xiàn)。不過，平時(shí)洗澡的時(shí)候，擔(dān)心耳朵會(huì)進(jìn)水，所以很少會(huì)去清理耳朵。不過，耳朵也是需要日常清潔的，也不用每天，隔三差五的給自己的耳朵清理一下就是最好，男性洗澡的時(shí)候，可以對自己的耳朵先按摩按摩，這樣是可以促進(jìn)自己的血液循環(huán)的，如果擔(dān)心清洗耳朵的時(shí)候，耳朵會(huì)進(jìn)水，可以用棉簽沾水代替，也是一樣的，這樣可以調(diào)節(jié)自己的腎臟功能，讓男人更加的“強(qiáng)壯”。
因?yàn)椴粌H是晚上的時(shí)候會(huì)清洗到頭部，早上起來洗漱的時(shí)候，耳朵也可以同樣做一下清理、按摩，這樣可以給自己補(bǔ)足腎氣，加強(qiáng)自己的腎功能。
如果男性朋友想要一個(gè)強(qiáng)大的腎，讓自己更加的“強(qiáng)壯”，那么在洗澡的時(shí)候，這兩部位其實(shí)可以重點(diǎn)多做下清洗以及按摩。而且現(xiàn)在的洗浴條件非常的好，在洗澡的時(shí)候更應(yīng)該細(xì)心才是。
高血糖在現(xiàn)在看來已經(jīng)是一種比較常見的疾病了，它的危害特別大，隨著病癥的逐漸的發(fā)展，患者會(huì)出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以說在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)和保健，要預(yù)防并發(fā)癥到來的時(shí)間，加強(qiáng)一些護(hù)理措施，要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理。其實(shí)，高血糖來臨前，身體會(huì)有提醒，那么，有哪些部位會(huì)提醒呢？
血糖升高，這3個(gè)部位會(huì)"說話"
1.腳部發(fā)麻
出現(xiàn)沒有知覺的現(xiàn)象，糖尿病足一旦發(fā)展到了重度，就會(huì)出現(xiàn)足部麻木，甚至毫無知覺的情況，這時(shí)候說明糖尿病已經(jīng)十分嚴(yán)重，甚至還有可能出現(xiàn)病變的危險(xiǎn)。
2.視力模糊
血糖過高的人，還可能會(huì)出現(xiàn)視力模糊的癥狀，許多糖尿病人的視力都出現(xiàn)了下降的情況，因?yàn)檠沁^高時(shí)會(huì)造成視力減退、視覺模糊，但是當(dāng)我們身體中的血糖穩(wěn)定之后，視力便會(huì)逐漸恢復(fù)，我們也不必過于擔(dān)心，如果你出現(xiàn)了視力模糊的癥狀，千萬要警惕自己身體中的血糖含量，因?yàn)檫@可能是高血糖的癥狀。
3.手起皰疹
很多時(shí)候，人們以為手上出現(xiàn)皰疹是皮膚病引起的，事實(shí)上血糖偏高，也會(huì)引起手上出現(xiàn)皰疹的現(xiàn)象。這是因?yàn)槿梭w的葡萄糖含量增多引起的癥狀，所以有這些癥狀，千萬不可忽視。
它最怕這2種食物，千萬別錯(cuò)過
1.萵筍
萵筍中所含的碳水化合物較低，而無機(jī)鹽、維生素含量較高，是一種極為健康是蔬菜。特別是它所含的煙酸，可以改善胰島功能，刺激胰島素分泌，從而起到降低血糖的功效。
2.苦瓜
苦瓜對于降低血糖有很好的幫助?？喙鲜且环N比較特別的蔬菜，它不像其他的蔬菜一樣，它有一種苦味，并且這種味道非常的令人難以接受。但是俗話說得好，良藥苦口利于病，苦瓜里面含有的一些物質(zhì)，能夠起到去火消炎的作用，上火的時(shí)候可以吃些苦瓜，并且對于血糖高的人來說，也是一種比較好的食物，能夠降低我們身體里面的血糖。
高血糖患者的"福音"：
1.應(yīng)該減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下
2.血糖高的人要多吃豆制品，里面蛋白質(zhì)豐富，并且不含有膽固醇，具有很好的降糖作用
3.增加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，每次吃過飯要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，比如可以健走，慢跑，瑜伽等
隨著年齡的慢慢增長，許多MM終于開始意識(shí)到自己的皮膚開始變松弛，那么現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還不遲。那么該怎么保養(yǎng)皮膚呢？
養(yǎng)生專家指出，只要在日常的生活中注意以下六個(gè)小細(xì)節(jié)，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。
1、三餐中加點(diǎn)醋
一杯醋女人還是有點(diǎn)醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
2、一天一個(gè)西紅柿
一個(gè)西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.
3、早晚兩杯白開水
早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
4、一天一杯酸奶
一杯酸奶從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
5、茶是天然減肥劑
一袋茶葉女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
6、礦泉水補(bǔ)充面部營養(yǎng)
一瓶礦泉水一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
霜降節(jié)氣是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，之后馬上要到來的就是立冬了。從秋到冬的過程，也是氣溫即將到達(dá)冰點(diǎn)的過程，這時(shí)候要特別注意對身體的保養(yǎng)，避免因?yàn)楹涫艿絺Α?/p>
老人們總是說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，大概是說預(yù)期冬天補(bǔ)身體，不如在霜降節(jié)氣時(shí)就打好基礎(chǔ)，只有地基牢固了冬補(bǔ)才更有意義，對身體的幫助也更多。
所以今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，就來跟大家聊聊： 寒露節(jié)氣養(yǎng)生，保護(hù)身體4個(gè)部位，多吃2種菜，多喝1種湯。
1、霜降節(jié)氣，保護(hù)身體這個(gè)部位：呼吸道
在冷空氣和干燥的雙重刺激下，呼吸道跟緊隨皮膚感到不適，秋季是咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的高發(fā)期。而秋燥也會(huì)對肺部造成一定的傷害，因此秋季養(yǎng)好肺臟十分重要。
2、霜降節(jié)氣，保護(hù)身體這個(gè)部位：腸胃
霜降多胃病，因?yàn)楹鋵δc胃的刺激最明顯，如果吃飯時(shí)還吃生冷的食物，喝冰鎮(zhèn)飲料，就很容易引起腸胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。
3、霜降節(jié)氣，保護(hù)身體這個(gè)部位：皮膚
霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降，加上氣候干燥、多風(fēng)少雨，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的保水能力下降。
4、霜降節(jié)氣，保護(hù)身體這個(gè)部位：膝關(guān)節(jié)
老寒腿、老寒腿，天氣越寒腿越疼！到了秋冬交替的時(shí)候很多老人的腿部疾病復(fù)發(fā)，每天酸痛難忍真是折磨人。這時(shí)候要額外注意對膝關(guān)節(jié)和腳裸的保暖，避免老寒腿提早發(fā)病。
1、霜降節(jié)氣養(yǎng)生，多吃這種菜：山藥
山藥本身就是一種很好的養(yǎng)胃蔬菜，吃山藥可以健脾補(bǔ)肺，固腎益精，而且植物蛋白的含量非常高，在滋補(bǔ)脾胃藥中是無上之品。
2、霜降節(jié)氣養(yǎng)生，多吃這種菜：南瓜
霜降節(jié)氣前后可以多吃些南瓜，南瓜富含胡蘿卜素，它在人體中會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A,而維生素A有保護(hù)呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。
1、霜降節(jié)氣養(yǎng)生，多喝這種湯：山藥排骨湯
前面提到霜降節(jié)氣前后可以多吃一些山藥，那么具體到山藥做法上，大家不妨試試山藥排骨湯。新鮮的山藥中富含黏多糖以及幫助消化的物質(zhì)，有利于胃腸對食物的消化吸收，還可幫助失眠者恢復(fù)胃腸功能。
而排骨也可以給身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證寒冷氣溫西身體有足夠的熱量抵御嚴(yán)寒。
各位朋友，你還知道哪些寒露節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)在很多上班族，越來越多的會(huì)用到電腦。但我們在享受著電腦帶給我們便利和樂趣的同時(shí)，也受到了電腦帶給我們的危害，比如輻射、視力下降等。今天小編就給大家?guī)斫】涤秒娔X的12個(gè)秘笈，一起看下吧。
1、電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物
在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。
2、調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度
將電腦屏幕亮度調(diào)低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。
3、用筆記本電腦代替臺(tái)式機(jī)
沒錯(cuò)，你最好用最快速度將家中的臺(tái)式機(jī)淘汰掉，因?yàn)檠芯匡@示，臺(tái)式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。再說，現(xiàn)在已經(jīng)完全不用擔(dān)心筆記本電腦速度比臺(tái)式機(jī)慢、顯示屏比臺(tái)式機(jī)小等各種問題，各種超高品質(zhì)的筆記本電腦已經(jīng)層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實(shí)在不行你還可以外接一個(gè)顯示器。不過，也要提醒你，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機(jī)使用，因?yàn)橥姷淖儔浩魇禽椛涞闹饕獊碓?，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機(jī)使用。
4、隨時(shí)活動(dòng)手腕
工作的間隙，隨時(shí)抽空活動(dòng)手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動(dòng)摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動(dòng)摩擦發(fā)熱時(shí)，檸檬精油的芳香就會(huì)散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。
5、腳底踩兩個(gè)高爾夫球
坐在電腦前工作時(shí)，在腳底踩兩個(gè)高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動(dòng)。這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時(shí)活動(dòng)雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身健康。
6、多吃石榴
研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時(shí)，不妨都給自己準(zhǔn)備一個(gè)鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯健康的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好？
7、準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅
既然有不少的時(shí)間都要花費(fèi)在電腦前，那你當(dāng)然不能虐待自己，必須給自己準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅。試了之后你就會(huì)立即發(fā)現(xiàn)一把好椅子帶來的優(yōu)勢，不僅能幫你保持健康的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預(yù)防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛圍比較輕松的話，用健身球來代替工作椅是個(gè)超棒的選擇！
8、多吃香蕉
如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時(shí)間，那么建議你每天吃上1根香蕉。香蕉中含量豐富的礦物質(zhì)鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細(xì)胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預(yù)防發(fā)胖的功效喔！
9、隨時(shí)活動(dòng)頸肩部
在電腦前工作時(shí)還有一點(diǎn)要特別注意，那就是要隨時(shí)活動(dòng)頸肩部。做做頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，這樣能防止長時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的“頸肩病”。同時(shí)，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易松弛，會(huì)顯老喔！
10、每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。
11、每隔3小時(shí)洗臉一次
發(fā)現(xiàn)了嗎？距離電腦屏幕最近的就是你的臉。由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當(dāng)然不是你希望的結(jié)果。所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。
12、每1小時(shí)站起來活動(dòng)10分鐘
長時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。還有你沒想到的是，大腦皮層也會(huì)感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。
房事禁忌
中國房中養(yǎng)生非常重視入房禁忌，強(qiáng)調(diào)“欲有所忌”、“欲有所避”。所謂禁忌，就是在某些情況下要禁止房事。若犯禁忌，則可損害健康，引起很多疾病。房事禁忌，大致有三個(gè)方面：
一、行房人忌
陰陽合氣，要講究“人和”。選擇雙方最佳狀態(tài)。人的生理狀態(tài)受生活習(xí)慣、情志變化、疾病調(diào)治等方面的直接影響，女性還有胎、產(chǎn)、經(jīng)、育等生理特點(diǎn)。在某些特定的情況下不宜行房，以免帶來不良后果。
（一）醉莫入房
一般認(rèn)為酒對性興奮有一定的促進(jìn)作用，故有“酒是色媒人”之說。但切勿飲酒過量行房，更不能用酒刺激性欲，不然會(huì)帶來很多危害?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲骸耙跃茷闈{，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不知御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”?！肚Ы鹨健さ懒逐B(yǎng)性》說：“醉不可以接房，醉飽交接，小者面（黑干）咳嗽，大者傷絕血脈損命”?！度訅蹍①潟芬嗾f“大醉入房，氣竭肝傷，丈夫則精液衰少，陽萎不起，女子則月事衰微，惡血淹留”?？梢?，醉酒入房害處無窮。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，古人的這些主張有許多科學(xué)價(jià)值。醉酒之后有的欲火難禁，行為失控，動(dòng)作粗暴，禮儀不周，醉態(tài)中彼此都會(huì)有一些超出雙方可容范圍的行為。導(dǎo)致房事不和諧，且傷腎耗精，可引起各種病變。臨床所見早泄、陽萎、月經(jīng)不調(diào)、消渴等病，常與酒后房事不當(dāng)有一定關(guān)系，長期飲酒過度，可誘發(fā)骨髓炎、食道炎及嚴(yán)重的營養(yǎng)缺乏癥等。由于乙醇可損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞，經(jīng)常飲酒或醉酒入房，不但有害自身，還可殃及后代。婦女酒后受孕或妊娠期飲酒，可使胎兒發(fā)育不良，嚴(yán)重者發(fā)生各種畸形，出生后先天發(fā)育不全，智力遲鈍、呆傻，健康狀況不佳，壽命不長。
（二）七情勞傷禁欲
當(dāng)人的情志發(fā)生劇烈變化時(shí)，常使氣機(jī)失常，臟腑功能失調(diào)。在這種情況下，應(yīng)舒暢情志，調(diào)理氣血，不應(yīng)借房事求得心理平衡。七情過極，再行房事，不僅易引起本身疾病，如果受孕還可影響胎兒的生長、發(fā)育。另外，勞倦過度宜及時(shí)休息調(diào)理，盡快恢復(fù)生理平衡。若又以房事耗精血，必使整個(gè)機(jī)體臟腑虛損，造成種種病變?！肚Ы鹨健し恐醒a(bǔ)益》指出：“人有所怒，氣血未定，因以交合，令人發(fā)癰疽……運(yùn)行疲乏來入房，為五勞虛損，少子”?！度訅蹍①潟氛f“恐懼中入房，陰陽偏虛，發(fā)厥自汗盜汗，積而成勞”。只有在雙方精神愉快、體力充沛的狀態(tài)下，性生活才能完美和諧，才能無礙于身心健康。
（三）切忌強(qiáng)合
養(yǎng)生家早就指出：“欲不可強(qiáng)”。所謂“強(qiáng)”，即勉強(qiáng)，性生活是雙方的事，任何一方都不宜勉強(qiáng)。勉強(qiáng)房事者，不僅會(huì)給心理上帶來障礙，還會(huì)引起各種疾病。因?yàn)閺?qiáng)合行房違犯了陰陽順乎自然的法則，其結(jié)果不可避免地會(huì)帶來不良后果。在兩性生活中，不顧體力和情感，勉強(qiáng)行房，只會(huì)給男女間之關(guān)系帶來不良影響，給身體造成危害?！度訅蹍①潟氛f：“強(qiáng)力入房則精耗，精耗則腎傷，腎傷則髓氣內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”，“體瘦尪羸、驚悸、夢泄、遺瀝、便泄、陽萎、小腹里急、面黑耳聾”。強(qiáng)合行房所造成的危害，應(yīng)引起人們的充分注意。
（四）病期慎欲
患病期間，人體正氣全力以赴與邪氣作斗爭，若病中行房，必然損傷正氣，加重病情，導(dǎo)致不良后果。例如：患眼疾（結(jié)膜炎）未愈時(shí)，切忌行房，否則視神經(jīng)萎縮會(huì)引起失明。病中行房受孕，對母體健康和胎兒的發(fā)育危害更大。《千金要方·養(yǎng)性序》指出：“疾病而媾精，精氣薄惡，血脈不充，既出胞臟……，胞傷孩病而脆，未及堅(jiān)剛，復(fù)縱情欲，重重相生，病病相孕”。這從遺傳學(xué)的觀點(diǎn)說明了病中行房受孕，胎兒易患遺傳性疾病，而且“重重相生，病病相孕”，代代相因，遺害無窮。
病后康復(fù)階段，精虛氣扇，元?dú)馕磸?fù)，極需靜心休養(yǎng)。若反而行房耗精，使正氣更難復(fù)元，輕者舊疾復(fù)發(fā)，重者甚或喪命?！肚Ы鹨健畡趶?fù)》指出：“病新差，未滿百日、氣力未平復(fù)，而以房室者，略無不死……近者有一士大大，小得傷寒，差已十余日，能乘馬行來，自謂平復(fù)，以房室，即小腹急痛，手足拘攣而死”，這就突出說明了病后房事的嚴(yán)重危害性。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，適度而和諧的性生活可給男女雙方帶來好處。有些慢性病患者，也非一概不能行房事，但決不可多欲。例如：結(jié)核病、肝臟病、腎病等慢性病人，房事過度可促使舊病復(fù)發(fā)或惡化。一定要視病之輕重，適量掌握。凡病情較重，體質(zhì)又弱者，應(yīng)嚴(yán)格禁欲。
（五）婦女房事禁忌
婦女具有特殊的生理特點(diǎn)，即指經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期及哺乳期，這是正常的生理現(xiàn)象。針對婦女的特殊生理，古代醫(yī)家和養(yǎng)生家提出了一些具體房中保健要求。
1、經(jīng)期禁欲 《千金要方·房中補(bǔ)益》指出：“婦人月事未絕而與交合，令人成病”。月經(jīng)期性生活，易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮糜爛、輸卵管炎、盆腔感染，或?qū)m頸癌等多種疾病，影響女方身體健康。
2、孕期早晚階段禁欲 婦女在懷孕期間，對房事生活必須謹(jǐn)慎從事，嚴(yán)守禁忌。尤其是妊娠前三個(gè)月和后三個(gè)月內(nèi)要避免性生活。早期房事易引起流產(chǎn)，晚期房事易引起早產(chǎn)和感染，影響母子健康。《保產(chǎn)要錄》指出：“則兩月內(nèi)，不露怒，少勞碌，禁淫欲，終身無病”，明代婦科醫(yī)家萬全亦指出：“孕而多墮者，男子貪淫縱情，女子好欲性偏”?！陡登嘀髋啤酚诌M(jìn)一步指出“大凡婦人懷妊也，賴腎水蔭胎，水源不足，則水易沸騰，加之久戰(zhàn)不已，則火為大劫，再至興酣癲狂，精為大泄，則腎水溢涸，而龍雷相火益熾，水火兩病，胎不能固而墮矣”。孕期婦女需要集中全身精血育養(yǎng)胎兒，房事最易耗散陰精，若不善自珍攝，則母體多病，胎兒亦難保全，故懷孕期間必須節(jié)制房事。
3、產(chǎn)期百日內(nèi)禁欲 孕婦產(chǎn)后，百脈空虛，體質(zhì)虛弱，抵抗力低下，需要較長時(shí)間的補(bǔ)養(yǎng)調(diào)理，才能恢復(fù)健康。同時(shí)產(chǎn)褥期惡露未凈，若再房事，更傷精血，邪氣乘虛而入，引起多種疾病。孫思邈在《千金要方·婦人方》中明確指出：“至于產(chǎn)后，大須將慎，危篤之至，其在于斯。勿以產(chǎn)時(shí)無它，乃縱心恣意，無所不犯，犯時(shí)微若秋毫，感病廣于嵩岱……所以，婦人產(chǎn)后百日以來，極須殷勤憂畏，勿縱心犯觸，及即便行房。若有所犯，必身反強(qiáng)直，猶如角弓反張，名曰褥風(fēng)……凡產(chǎn)后滿百日，乃可合會(huì)，不爾至死，虛羸百病滋長，慎之。凡婦人皆患風(fēng)氣臍下虛冷，莫不由此早行房故也”。故產(chǎn)后百日內(nèi)必須嚴(yán)戒房事。
4、哺乳期內(nèi)當(dāng)節(jié)欲 在哺乳期內(nèi)，喂養(yǎng)幼兒需要大量營養(yǎng)價(jià)值高的母乳。乳汁乃母體氣血所化，若用勞損傷，氣血生化之源不足，則乳汁質(zhì)量不佳，影響嬰兒的正常發(fā)育，還可引起軟骨病、疳積、貧血等病。所以，孫思邈指出：“毋新房以乳兒，令兒羸瘦，交脛不行”，特別是“其母遇醉及房勞喘后乳兒最劇，能殺兒也”（《千金要方·少小嬰孺方上》）。因此，在哺乳期應(yīng)節(jié)制房事，安和五臟，保證嬰幼兒的健康成長。
二、行房天忌
所謂“天忌”，是指在自然界某些異常變化的消況下應(yīng)禁止房事活動(dòng)。“人與天地相應(yīng)”，自然界的劇烈變化能給人以很大的影響，日蝕月蝕，雷電暴擊，狂風(fēng)大雨，山崩地裂，奇寒異熱之時(shí)，天地陰陽錯(cuò)亂，不可同房?！秴问洗呵铩ぜ敬河洝吩疲骸按蠛?、大熱、大燥、大濕、大風(fēng)、大震、大霧七者動(dòng)精則生害矣。故養(yǎng)生者，莫若知本，知本則疾無由生矣”。自然界的劇烈變化對人體的影響，一是導(dǎo)致精神情緒變化，二是對生物功能的干擾。自然界的劇變?？沙^人體本身的調(diào)節(jié)能力，打破人體的陰陽平衡，發(fā)生氣血逆亂。此時(shí)行房，即為觸犯天忌。古代養(yǎng)生家還認(rèn)為，在自然界氣候異常變化之時(shí)行房受孕，對胎兒正常發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。孫思邈在《千金要方·房中補(bǔ)益》中強(qiáng)調(diào)指出：“弦望晦朔，大風(fēng)、大雨、大霧、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥，日月薄蝕，虹蜺地動(dòng)，若御女者，則損人神不吉，損男百倍，令女得病，有子必癲癡頑愚瘖啞聾聵，攣破盲眇，多病短壽”。在自然界劇烈變化之時(shí)進(jìn)行房事，不僅影響男女雙方的身體健康，如果受孕生子，有可能出現(xiàn)先天性疾病和先天畸形或出現(xiàn)臨盆難產(chǎn)等情況。從現(xiàn)在的臨床觀察情況來看，嬰幼兒的先天性疾患，皆與孕前的生活環(huán)境或孕期感染及發(fā)熱過度等因素有關(guān)，這說明夫婦房事生活充分注意自然界的異常變化是非常必要的，對優(yōu)生優(yōu)育有積極意義。
三、行房地忌
所謂“地忌”就是指要避免不利于房事活動(dòng)的不良環(huán)境。例如，《千金要方·房中補(bǔ)益》所說日月星辰火光之下，神廟佛寺之中，井灶圊廁之側(cè)，塚墓尸樞之傍”等等，一切環(huán)境不佳之處均應(yīng)列為禁忌。良好的環(huán)境是房事成功的重要條件之一。不良的環(huán)境可影響男女雙方的情緒，有害于房事質(zhì)量，有時(shí)還能造成不良后果。在心理上留下陰影。有利于房事的環(huán)境，應(yīng)是安靜，少干擾，面積較小的房間，室內(nèi)光線明暗適度，溫度適宜?？諝廨^為流通，臥具要干凈?？傊粋€(gè)安逸、舒爽的環(huán)境，對房事和健康有益。
房事保健對人類健康長壽至關(guān)重要，正常的房事生活是人們幸福美滿生活中不可缺少的一部分。它可以給人們帶來幸福和歡樂，也可給人們造成災(zāi)難和苦惱，這種相互滿足的幸福是不會(huì)自行來到人們中間，它是建立在一定知識(shí)的基礎(chǔ)之上的。中國古代養(yǎng)生家和醫(yī)家對房中保健做了比較系統(tǒng)的闡述，指出了他的理論原則和具體方法，以及有關(guān)禁忌。其中很多觀點(diǎn)已被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。在性生活問題上假道學(xué)從來沒有好結(jié)果。我們研究和學(xué)習(xí)房事保健知識(shí)的目的是為了使人類能夠得到科學(xué)的指導(dǎo)，打破人類對性生活的蒙昧和神秘，創(chuàng)立新的生命科學(xué)觀，為提高人口素質(zhì)和人類的健康長壽作出新的貢獻(xiàn)。
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