這些日常用品可能有毒
養(yǎng)生用品。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供這些日常用品可能有毒，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：日常用品中很多都含有大量毒素，如果使用不當(dāng)可能會(huì)危害身體健康。那么那些日用品有毒呢?我們因?yàn)槿绾稳ケ苊饽?下面我們就來(lái)看……
日常用品中很多都含有大量毒素，如果使用不當(dāng)可能會(huì)危害身體健康。那么那些日用品有毒呢?我們因?yàn)槿绾稳ケ苊饽?下面我們就來(lái)看看：
1、空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會(huì)產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹。 替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。
2、大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學(xué)物質(zhì)，它具有很強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)釋放出具有刺激性的有毒氣體，{HotTag}過度接觸可能對(duì)肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，釋放出氯氣。 替代方案：對(duì)于一些難以洗凈的污點(diǎn)，可以用檸檬反復(fù)擦拭。
3、人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機(jī)化合物，長(zhǎng)期接觸可能會(huì)導(dǎo)致過敏性疾病。 替代方案：購(gòu)買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)。 替代方案：用不含磷酸鹽的產(chǎn)品。
5、許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實(shí)能導(dǎo)致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國(guó)家被禁用。 替代方案：用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出臥室，避免在睡覺時(shí)吸入溴耐燃劑。
6、許多用來(lái)清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味，這會(huì)刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長(zhǎng)期與氨接觸，還會(huì)造成肝臟損傷。 替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。
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1.枕頭
使用壽命：1-2年
一個(gè)枕頭睡了3年？！你是不是太節(jié)省了！枕頭用太久，對(duì)頭部和頸部的支撐作用就會(huì)失效，還非常不衛(wèi)生。
如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：
1、枕套變色(汗水或真菌引起)
2、睡醒后脖頸酸痛(枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊)
3、早上起來(lái)常覺得氣喘(枕頭中的灰塵引起過敏反應(yīng))。
2.運(yùn)動(dòng)鞋
使用壽命：8-12個(gè)月
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。按運(yùn)動(dòng)量折算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8-12個(gè)月。
一旦超過使用期限，鞋子對(duì)足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會(huì)大打折扣。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。
3.女人內(nèi)衣
使用壽命：最多6個(gè)月
一件內(nèi)衣的平均壽命在6個(gè)月左右。但對(duì)胸部豐滿的女人來(lái)說(shuō)，最好每隔3-4個(gè)月就更換新內(nèi)衣。否則內(nèi)衣的面料會(huì)變得缺乏彈性，無(wú)法起到良好承托和保護(hù)乳房作用。
機(jī)洗和滾筒式甩干還會(huì)導(dǎo)致制造內(nèi)衣的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔內(nèi)衣的最佳方法。
4.睫毛膏
使用壽命：3個(gè)月
毫不夸張地說(shuō)，睫毛膏是你化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，專家建議每隔3個(gè)月就要更換新睫毛膏。
如果長(zhǎng)時(shí)間使用同一支睫毛膏，不但達(dá)不到理想化妝效果，刷頭上長(zhǎng)期沾染和積聚的細(xì)菌還可能讓眼睛發(fā)炎。
5.化妝刷
使用壽命：無(wú)限期
美容專家特別強(qiáng)調(diào)說(shuō)，只要護(hù)理得當(dāng)，化妝刷可以無(wú)限期使用下去。大多數(shù)化妝刷由天然纖維制成，使用后要像護(hù)理頭發(fā)那樣清潔毛刷。建議每周用肥皂水清洗一次化妝刷，每個(gè)月再用洗發(fā)水或特殊專用護(hù)理液徹底清洗一遍化妝刷。清洗后自然晾干刷頭，可以有效防止刷毛滋生細(xì)菌。
6.剃刀片
使用壽命：4-6周
新刀片更貼近肌膚，可以創(chuàng)造更舒適的除毛感，還能最大限度避免意外割傷和皮膚過敏。使用有銹斑的刀片不但不衛(wèi)生，皮膚還容易感染。
因此每隔4-6周，或者一旦發(fā)現(xiàn)刀片變鈍或使用時(shí)有任何不適，就要立刻更換刀片。
7.牙刷
使用壽命：3個(gè)月
口腔專家說(shuō)，每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過6小時(shí)。按每次刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷使用壽命約為3個(gè)月。如果你記不清牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)刷毛規(guī)整程度判斷。
如果刷牙后用吹風(fēng)機(jī)將牙刷里的水吹干，既可以保證刷頭干燥、清潔，牙刷的潔牙效果也會(huì)更出色。
8.抹布
使用壽命：2周
廚房里的抹布恐怕是包括洗手間在內(nèi)的整個(gè)屋子里隱藏細(xì)菌最多的東西了。因此，你必須每隔一兩周就更換一次。
為了減少細(xì)菌在抹布內(nèi)藏匿的機(jī)會(huì)，每次使用過后你還應(yīng)該用熱水徹底清洗，在陽(yáng)光下晾干后再收起來(lái)，然后每隔一天用消毒液消毒一次。
在我們的周圍，很多日常用品看著并不起眼，其實(shí)很臟。近日，美國(guó)《讀者文摘》盤點(diǎn)了八種經(jīng)常忘記清潔的物品。
1.抹布。廚房臺(tái)面常用的抹布上聚集了大量的油脂和細(xì)菌。專家建議，每次用完抹布要用肥皂和熱水徹底清洗，并盡快晾干抹布，防止細(xì)菌再度繁殖。
2.化妝品刷子。很多愛美的女性很少清洗這些刷子，有研究發(fā)現(xiàn)，化妝品刷子上布滿了金黃色葡萄球菌，很容易造成皮膚感染。皮膚病專家建議每次使用完化妝品刷子之后，都要把它們放在溫?zé)岬姆试硭星逑础?/p>
3.方向盤。倫敦瑪麗女王大學(xué)的研究者對(duì)方向盤上的細(xì)菌進(jìn)行抽樣檢查后發(fā)現(xiàn)，方向盤的握環(huán)上每平方厘米有109個(gè)細(xì)菌，幾乎是公廁馬桶上的9倍。而且，很多人喜歡在車內(nèi)吃零食、喝水或者涂抹護(hù)膚品，更給各種細(xì)菌可乘之機(jī)。因此，建議車內(nèi)準(zhǔn)備一些消毒濕巾，隨時(shí)擦拭方向盤和各種車內(nèi)設(shè)備按鈕。
4.飲水機(jī)的水槽。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生基金會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲水機(jī)的水槽里含有大量酵母菌和霉菌。為了保證飲水安全，大家應(yīng)該經(jīng)常倒空水槽，并用消毒紙巾擦拭它的表面。
5.拖把和掃帚。拖把、掃帚等可重復(fù)使用的清潔工具不但會(huì)積累數(shù)以億的有害細(xì)菌，還會(huì)在打掃衛(wèi)生的過程中，把病菌運(yùn)輸?shù)椒块g的各個(gè)角落。英國(guó)利茲都市大學(xué)的專家建議，盡量使用細(xì)纖維的拖把，并在每次使用之后單獨(dú)放入洗衣機(jī)里清洗。
6.電燈開關(guān)。美國(guó)休斯敦大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)電燈開關(guān)上的細(xì)菌數(shù)量都可以和馬桶圈“媲美”。為保證安全，家中的電燈開關(guān)每周用清潔液擦洗一次。而在公共場(chǎng)合，可以用雙肘來(lái)代替手開啟開關(guān)。
7.遙控器。美國(guó)亞利桑那大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，遙控器上藏匿的細(xì)菌比病房里的物品還要多。即使是在家里，每周至少也要用消毒濕巾仔細(xì)擦洗一次遙控器上的每個(gè)按鈕。
8.馬桶刷的把手。在清理馬桶時(shí)，潔廁劑能清洗干凈馬桶刷，但很多人都會(huì)忽略了馬桶刷的把手。這里的大腸桿菌數(shù)量跟馬桶圈上的一樣多，因此，要想真正讓衛(wèi)生間保持干凈，需要對(duì)馬桶刷的所有部分進(jìn)行消毒，或使用一次性馬桶刷。
現(xiàn)在好多人為了省事省錢，對(duì)于日常生活中的常用品經(jīng)常連續(xù)使用，不去更換，其實(shí)這樣是不對(duì)的，但這個(gè)會(huì)隱藏多種細(xì)菌或者病毒，對(duì)身體會(huì)造成危害，生活中每件用品都是需要關(guān)注的，更需要及時(shí)去更換，如果不能及時(shí)，會(huì)有哪些危害呢？對(duì)于日常生活的習(xí)慣我們應(yīng)該注意哪些呢？
家里面的一些東西用的時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。有的時(shí)候千萬(wàn)不能夠抱著用一天，是一天的這樣心態(tài)，也許正是因?yàn)橛辛诉@種不舍之情，就會(huì)讓你的健康受到威脅。根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)最新的《預(yù)防》雜志上面報(bào)道，周期性對(duì)于以下的幾種家庭物品是需要進(jìn)行及時(shí)的更換以及清洗的，這樣對(duì)家人的身體健康更有利。
枕頭每年換一次
頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說(shuō)明你的枕頭該換了。
床墊5-10年換一次
盡管好床墊可使用9-10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無(wú)法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。
每6周檢查一次空調(diào)過濾器
在一般的情況下，家里面使用的空調(diào)的壽命一般都是在15年以上的，而過濾器的保養(yǎng)一般能不能起到很好的作用是這個(gè)機(jī)器的重要工具，最好每六周就進(jìn)行一次檢查，尤其是在潮濕的天氣里面。
存放2年以上的維生素類藥品
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
美國(guó)哈佛大學(xué)的一項(xiàng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。
凈水機(jī)6年一換
一般家庭用凈水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來(lái)水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間使用后，凈水機(jī)的過濾功能不但會(huì)有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的健康。
隱形眼鏡清洗液3月一換
芝加哥大學(xué)醫(yī)院眼科副教授路易斯斯科拉法尼指出，清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會(huì)很容易找上門來(lái)，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
牙刷3-4個(gè)月?lián)Q一次
根據(jù)美國(guó)的牙醫(yī)協(xié)會(huì)了解到，牙刷的毛磨損或者是在用舊之后，在刷牙的時(shí)候不僅僅不能夠起到很好的保護(hù)牙齒的作用，而且還會(huì)傷害你的牙齒。
眼部化妝品打開6個(gè)月后要扔掉
眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開后，會(huì)多次重復(fù)暴露在細(xì)菌環(huán)境中，連續(xù)使用6個(gè)月，其中的防腐劑基本不會(huì)再起作用。如不停止使用，會(huì)加大眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
外用酒精要用到最后一滴
即使暴露在空氣中，酒精和水的混合溶液仍能保持穩(wěn)定功效，并能有效殺死進(jìn)入瓶中的任何微生物和細(xì)菌。
生活用品擺放要講究 15個(gè)誤區(qū)的健康隱患
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
1.牙刷放在衛(wèi)生間的洗臉池上
平均每30平方厘米的抽水馬桶內(nèi)壁上就有320萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。當(dāng)你沖水時(shí)這些細(xì)菌就會(huì)呈煙霧狀散開，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在衛(wèi)生間內(nèi)，應(yīng)放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上
手提袋常常會(huì)隨意放在辦公室、公交車等公共場(chǎng)所。每平方英寸的手提袋上就有多達(dá)一萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。
3.運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋放在臥室儲(chǔ)藏室里
鞋底常常會(huì)攜帶花粉等過敏原或細(xì)菌，所以鞋子應(yīng)該放在通風(fēng)的地方。
4.將咖啡豆儲(chǔ)存在冰箱里
儲(chǔ)存咖啡豆等食品的最好辦法是，把它們密封在不透明的容器里，常溫?cái)R置。
5.將電視機(jī)放在餐廳里
吃飯時(shí)可不能三心二意，邊看電視邊吃飯的人進(jìn)食速度快，攝入熱量會(huì)比不看電視吃飯的人多71%.
6.把藥物放在浴室柜里
浴室里溫度高，濕氣較重，不利于藥物的保存。家庭藥物應(yīng)存放在溫度較低、干燥的食品儲(chǔ)藏室內(nèi)。
7.將水果放在廚房水槽里沖洗
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
水槽是廚房里最藏污納垢的地方，細(xì)菌密度很高。如果洗草莓時(shí)有一顆掉進(jìn)水槽里，請(qǐng)你一定扔掉。
8.睡覺時(shí)蓋得太厚
被子太厚，反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術(shù)。穿襪子睡覺會(huì)使血管擴(kuò)張，也要盡量避免。
9.用冰箱為溫?zé)崾澄锝禍?/p>
把食物放入冰箱來(lái)降溫反而欲速則不達(dá),而且更容易滋生細(xì)菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。
10.在冰箱上貼提示條
提示的作用往往是短期的，想讓小貼士發(fā)揮作用，最好的辦法是放在隨時(shí)能看見的位置。
11.易暈機(jī)的人坐在機(jī)艙后部
飛機(jī)好比一個(gè)秋千，離飛機(jī)中心越遠(yuǎn)，上下起伏的感覺越明顯。機(jī)艙的后部顛簸最大，所以容易暈機(jī)的人最好坐在靠近機(jī)翼的位置。
12.去藥房買藥不核對(duì)
藥劑師很容易忙中出錯(cuò)，所以患者一定要仔細(xì)核對(duì)藥品，保證正確無(wú)誤后再離開。
13.第一次上健身課站在第一排
站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作。第一次上課的人，由于過度關(guān)注動(dòng)作，會(huì)讓自己更加緊張。
14.晚上看書時(shí)將燈置于頭頂
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒?？梢赃x擇瓦數(shù)低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡。
15.在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽歌
出行在外，用耳機(jī)聽歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽音樂對(duì)耳朵的損害更大。
總結(jié)：文章中為大家一一的講述了生活用品不能及時(shí)更換的危害，以及定期更換的最佳時(shí)間，所以不要為了圖方便，不去更換，要做到為了健康要努力。
產(chǎn)品的保質(zhì)期是指產(chǎn)品的最佳食用期。產(chǎn)品的保質(zhì)期由生產(chǎn)者提供，標(biāo)注在限時(shí)使用的產(chǎn)品上。在保質(zhì)期內(nèi)，產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)對(duì)該產(chǎn)品質(zhì)量符合有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)或明示擔(dān)保的質(zhì)量條件負(fù)責(zé)，銷售者可以放心銷售這些產(chǎn)品，消費(fèi)者可以安全使用。但是我們?nèi)粘Ｋ玫奈锲繁Ｙ|(zhì)期是多久你知道嗎？
1.餐具：5-7個(gè)月?lián)Q一次。
用久的餐具里面會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會(huì)大大增加。醫(yī)生建議，除了日常勤消毒外，至少半年要更換一次。
日常用品的保質(zhì)期
2.浴球：3個(gè)月?lián)Q一次。
浴球擦用久了會(huì)沾上死皮，滋生細(xì)菌。建議每12周徹底清洗一次，每個(gè)季度換個(gè)新浴球。
3.牙刷：34個(gè)月?lián)Q一次。
牙刷使用后應(yīng)沖洗干凈，豎立晾干。一旦發(fā)現(xiàn)刷毛磨損，應(yīng)隨時(shí)更換。每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會(huì)粘滿細(xì)菌。
日常用品的保質(zhì)期
4.毛巾：24個(gè)月?lián)Q一次。
毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長(zhǎng)了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。用久了的毛巾又臟又硬，會(huì)成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
5.塑料飯盒：破損即扔。
塑料器皿劃痕中易積累細(xì)菌，最好手洗，一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆，應(yīng)立即扔掉，或換用玻璃器皿。
日常用品的保質(zhì)期
6.海綿抹布：30天換一次。
海綿容易藏匿細(xì)菌。建議每周徹底清洗海綿，每次用后還應(yīng)用熱水徹底保潔，在陽(yáng)光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
7.床墊：59年更換一次。
床墊用久了，彈簧失去彈性，應(yīng)及時(shí)更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會(huì)落下很多無(wú)法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。
8.隱形眼鏡清洗液：3個(gè)月?lián)Q一次。
清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會(huì)很容易找上門來(lái)，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
日常用品的保質(zhì)期
9.維生素類藥品：存放2年以上的。
要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。
10.文胸：一件Bra的平均壽命在6個(gè)月左右。
但對(duì)胸部豐滿的女人來(lái)說(shuō)，最好每隔34個(gè)月就更換新Bra，否則Bra的面料會(huì)變得缺乏彈性，無(wú)法起到良好承托和保護(hù)乳房作用。運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)文胸晾干后下次再用，穿三次后就一定要清洗。機(jī)洗和滾筒式甩干還會(huì)導(dǎo)致制造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。
日常用品的保質(zhì)期
11.運(yùn)動(dòng)鞋：812個(gè)月。
運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。按運(yùn)動(dòng)量折算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8-12個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對(duì)足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會(huì)大打折扣。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。
12.睫毛膏：3個(gè)月。
睫毛膏是你化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，專家建議每隔3個(gè)月就要更換新睫毛膏。如果長(zhǎng)時(shí)間使用同一支睫毛膏，不但達(dá)不到理想化妝效果，刷頭上長(zhǎng)期沾染和積聚的細(xì)菌還可能讓眼睛發(fā)炎。
日常用品的保質(zhì)期
當(dāng)然有的物品不用頻繁更換，但是使用時(shí)也要多加注意。
耳機(jī)：每周用酒精消毒。專家建議，耳機(jī)用臟了應(yīng)用酒精消毒，并遠(yuǎn)離灰塵放好。 金屬指甲銼：用后保存好。指甲銼可以傳播細(xì)菌，使用前，應(yīng)用酒精對(duì)指甲銼消毒。
食品保質(zhì)期黑幕
進(jìn)超市購(gòu)買食品，包括許多名牌食品在內(nèi)，保質(zhì)期等信息都能用簡(jiǎn)單手段涂改。
湖南一些商家借用印刷機(jī)械、有毒化學(xué)藥劑等道具，涂改食品保質(zhì)期
日常用品的保質(zhì)期
2013年5月底，有廣東經(jīng)銷商支招，稱其包裝袋上壓印的生產(chǎn)日期老土，建議改為噴碼印刷改變賣相。
按照經(jīng)銷商指點(diǎn)，逗趣樂買來(lái)噴碼機(jī)，同時(shí)安排兩名女工用藥水將已印好的生產(chǎn)日期涂掉，改印成新日期。不料，兩名女工不知要戴手套，涂改幾天手上竟遭藥水腐蝕，出現(xiàn)大片水泡，隨后因治療等問題與廠方發(fā)生糾紛，最終事情敗露。
逗趣樂食品廠涂改食品生產(chǎn)日期被查，將用藥水隨意涂改食品保質(zhì)期問題呈現(xiàn)在公眾眼前。
作案手法
所謂藥水，主要是香蕉水(乙酸異戊酯)、油漆稀釋劑等。這類化合物易燃、毒性大，能損傷人的皮膚、咽喉、支氣管、肺部甚至神經(jīng)系統(tǒng)。使用藥水涂改保質(zhì)期，在業(yè)內(nèi)是公開的秘密。
按照瀏陽(yáng)市質(zhì)監(jiān)人員的指點(diǎn)，記者做了個(gè)實(shí)驗(yàn)。先從一家大型洋超市買來(lái)國(guó)內(nèi)外一線品牌的雪餅、熟食、干果、碳酸飲料、果汁、茶飲等，再去市場(chǎng)購(gòu)買藥水。在一家油漆店，記者輕易花3元買到裝在一個(gè)廢舊醫(yī)用輸液瓶里的300毫升油漆稀釋劑。
日常用品的保質(zhì)期
用棉簽蘸點(diǎn)稀釋劑，輕輕涂抹各種大牌食品包裝上字體各異的生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號(hào)等，幾秒鐘記者就見證了奇跡:不論是塑料袋，還是鋁罐或者紙盒，生產(chǎn)日期等基本上被涂抹干凈。
涂掉容易，再印上也不難。廠家能輕易購(gòu)得打碼機(jī)、噴碼機(jī)，能夠安裝在生產(chǎn)流水線上的噴碼機(jī)，價(jià)格在2萬(wàn)元以上，這對(duì)廠家來(lái)說(shuō)并不構(gòu)成明顯負(fù)擔(dān)。
一位供貨商表示，不論是印碼還是噴碼，只要是使用油墨，都可以涂改，印刷的時(shí)間信息，在3年之內(nèi)都可以任意調(diào)整。
主要危害
過期食品改頭換面再上市，危害很大，原本控制在安全范圍內(nèi)的細(xì)菌群，通過繁殖可能出現(xiàn)幾何級(jí)放大。而原本不應(yīng)存在的沙門氏菌、志賀氏菌、金色葡萄球菌等健康殺手，也會(huì)乘虛而入。
消費(fèi)者可以通過查看生產(chǎn)日期是否模糊不清，印刷日期周圍是否留有墨跡且色澤發(fā)烏發(fā)暗等方法來(lái)維權(quán)。一些業(yè)內(nèi)人士坦言，這些辨識(shí)技巧，如今已隨著涂改手段升級(jí)換代而基本失靈。
日常用品的保質(zhì)期
防治措施
比較有效的反制措施，是使用激光打碼機(jī)，它把生產(chǎn)日期等信息用激光燒在包裝上。
但對(duì)于激光機(jī)，食品業(yè)界不少?gòu)S家敬而遠(yuǎn)之主要原因是嫌成本高，價(jià)格是使用油墨設(shè)備的2倍左右。同時(shí)生產(chǎn)效率低于油墨機(jī)，會(huì)影響企業(yè)產(chǎn)能。
為此，食品行業(yè)一些大公司對(duì)涂改日期采取內(nèi)控風(fēng)險(xiǎn)態(tài)度:在生產(chǎn)日期等噴碼信息中加入特殊代碼，一個(gè)代碼只對(duì)應(yīng)一個(gè)批次產(chǎn)品。這樣，產(chǎn)品日期遭涂改而出現(xiàn)質(zhì)量糾紛時(shí)，企業(yè)就會(huì)舉證尋求免責(zé)。但企業(yè)求得獨(dú)善其身后，消費(fèi)者卻依然被蒙在鼓里，成為最大的受害者。
防范方法
防范食品永不過期須標(biāo)本兼治
食品保質(zhì)期失真問題，正成為食品安全最突出的隱患之一，監(jiān)管部門急需采取技防人防結(jié)合的措施全力遏制。
我國(guó)食品標(biāo)簽通用標(biāo)準(zhǔn)已使用多年，有些地方已明顯滯后于行業(yè)發(fā)展。當(dāng)前，一方面應(yīng)采用許可制度規(guī)范食品打碼機(jī)、涂抹藥劑的生產(chǎn);另一方面對(duì)食品包裝印刷技術(shù)和內(nèi)容提出更高要求，從源頭遏制日期游戲。
日常用品的保質(zhì)期
食品流通領(lǐng)域比較通行的行規(guī)，是商家對(duì)包裝食品剩余1/3保質(zhì)期的拒收，剩余2/3保質(zhì)期的食品，被納入促銷對(duì)象。而最終過期的商品，商家往往會(huì)退還廠家，損失都由廠家承擔(dān)。這種不合理的分配體制，為廠家偽造食品保質(zhì)期提供了可能。
監(jiān)管部門應(yīng)在流通領(lǐng)域推行格式化合同，禁止過期食品回流廠家，相關(guān)損失由超市、廠商共同承擔(dān)。
“倒頭就睡”可能有病
從醫(yī)院了解到，目前存在睡眠障礙的患者越來(lái)越多。醫(yī)生提醒，“倒頭就睡”可能有病，有夢(mèng)睡眠不是壞事。
“倒頭就睡”可能患呼吸中止癥
人從上床預(yù)備睡覺至腦波顯示進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一般需要15至30分鐘，時(shí)間太短，也就是通常所說(shuō)的“倒頭就睡”很可能在睡眠過程中出現(xiàn)呼吸停止現(xiàn)象。
患有這種疾病的人大多是由于氣管肌肉發(fā)生物理性松弛、氣道變窄所致，容易誘發(fā)高血壓、心臟衰竭、心肌梗塞。減緩這類疾病要避免睡前飲酒、避免服用安眠藥、采取側(cè)睡姿勢(shì)。
睡覺做夢(mèng)是正常活動(dòng)
睡覺做夢(mèng)是正常的生理和心理活動(dòng)。一個(gè)身體健康的人在熟睡的時(shí)候會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，做夢(mèng)是在處理白天留存的記憶，有益大腦活動(dòng)，是避免大腦衰退的正?，F(xiàn)象，多夢(mèng)者大多不必?fù)?dān)心，因?yàn)槟X力越發(fā)達(dá)的人，做夢(mèng)的機(jī)會(huì)也越多。
有夢(mèng)睡眠還能滿足人的心理需求，有助于忘記煩心事。但睡覺做惡夢(mèng)是件壞事，做惡夢(mèng)容易造成神經(jīng)緊張，夢(mèng)中易被驚醒，影響睡眠質(zhì)量，影響身體健康。
不良睡眠習(xí)慣容易導(dǎo)致失眠
到醫(yī)院就醫(yī)的很多睡眠障礙患者因?yàn)橐股钐S富、睡得太晚。醫(yī)生提醒，長(zhǎng)此以往就會(huì)演變成老是睡不著。
晚上10時(shí)至11時(shí)是最佳入睡時(shí)間，睡眠由淺入深，深睡眠能夠消除疲勞，恢復(fù)體力。睡眠習(xí)慣不良、深睡眠時(shí)間太短，會(huì)使大腦無(wú)法解壓。人在夜間0-4時(shí)可以輕易獲得深睡眠，但深睡眠只占每天睡眠總量的15%左右。
草本食療助眠效果好
根據(jù)中醫(yī)理論以及《中國(guó)藥典》之藥學(xué)原理研制而成的藥食同源保健品--老是睡不著袋泡茶，通過調(diào)整心火和腎水的和諧關(guān)系，從而達(dá)到正常的平和狀態(tài)，由內(nèi)而外調(diào)節(jié)身體，維護(hù)身體五臟六腑的和諧，使睡眠得以改善。
其方中配有酸棗仁、龍眼肉、蓮子、百合等植物，可養(yǎng)心補(bǔ)肝，安氣寧神。以酸棗仁、龍眼肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，促進(jìn)失眠者氣血之化生，佐以蓮子、百合健脾補(bǔ)胃，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，改善脾胃之運(yùn)轉(zhuǎn)。全方奏養(yǎng)心安神、調(diào)理脾胃之功，兼以清肝護(hù)心、瀉火除煩之效，而使陰平陽(yáng)秘，氣血舒暢，讓你睡得香甜，從此遠(yuǎn)離不眠之夜。
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我們每天清潔的時(shí)候，往往會(huì)遺漏一些我們認(rèn)為很干凈的東西。在我們的周圍，很多日常用品看著并不起眼，其實(shí)很臟。以下是八種經(jīng)常忘記清潔的物品，它看起來(lái)很干凈，其實(shí)細(xì)菌量驚人！……
八個(gè)日常用品要常清洗
抹布
廚房臺(tái)面常用的抹布上聚集了大量的油脂和細(xì)菌。專家建議，每次用完抹布要用肥皂和熱水徹底清洗，并盡快晾干抹布，防止細(xì)菌再度繁殖。
化妝品刷子
很多愛美的女性很少清洗這些刷子，有研究發(fā)現(xiàn)，化妝品刷子上布滿了金黃色葡萄球菌，很容易造成皮膚感染。皮膚病專家建議每次使用完化妝品刷子之后，都要把它們放在溫?zé)岬姆试硭星逑础?/p>
方向盤
研究者對(duì)方向盤上的細(xì)菌進(jìn)行抽樣檢查后發(fā)現(xiàn)，方向盤的握環(huán)上每平方厘米有109個(gè)細(xì)菌，幾乎是公廁馬桶上的9倍。而且，很多人喜歡在車內(nèi)吃零食、喝水或者涂抹護(hù)膚品，更給各種細(xì)菌可乘之機(jī)。因此，建議車內(nèi)準(zhǔn)備一些消毒濕巾，隨時(shí)擦拭方向盤和各種車內(nèi)設(shè)備按鈕。
飲水機(jī)的水槽
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲水機(jī)的水槽里含有大量酵母菌和霉菌。為了保證飲水安全，大家應(yīng)該經(jīng)常倒空水槽，并用消毒紙巾擦拭它的表面。
拖把和掃帚
拖把、掃帚等可重復(fù)使用的清潔工具不但會(huì)積累數(shù)以億的有害細(xì)菌，還會(huì)在打掃衛(wèi)生的過程中，把病菌運(yùn)輸?shù)椒块g的各個(gè)角落。盡量使用細(xì)纖維的拖把，并在每次使用之后單獨(dú)放入洗衣機(jī)里清洗。
電燈開關(guān)
幾乎每個(gè)電燈開關(guān)上的細(xì)菌數(shù)量都可以和馬桶圈“媲美”。為保證安全，家中的電燈開關(guān)每周用清潔液擦洗一次。而在公共場(chǎng)合，可以用雙肘來(lái)代替手開啟開關(guān)。
遙控器
遙控器上藏匿的細(xì)菌比病房里的物品還要多。即使是在家里，每周至少也要用消毒濕巾仔細(xì)擦洗一次遙控器上的每個(gè)按鈕。
馬桶刷的把手
在清理馬桶時(shí)，潔廁劑能清洗干凈馬桶刷，但很多人都會(huì)忽略了馬桶刷的把手。這里的大腸桿菌數(shù)量跟馬桶圈上的一樣多，因此，要想真正讓衛(wèi)生間保持干凈，需要對(duì)馬桶刷的所有部分進(jìn)行消毒，或使用一次性馬桶刷。
發(fā)燒在日常生活中是再普通不過的事情了，然而，發(fā)燒本身并不是一種疾病，它只是由于相關(guān)疾病引起的一種表象。我們需要通過現(xiàn)象看本質(zhì)，找到引起發(fā)燒的原因，對(duì)癥下藥。
臨床上通常把超過正常體溫0.5℃稱為發(fā)熱，體溫升高不超過38℃稱為低熱；38.1~39℃為中等熱，39.1~41℃為高熱,41℃以上是過高熱。
通常我們將口溫、肛溫、腋溫各設(shè)一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)，超過此標(biāo)準(zhǔn)，即可說(shuō)“已經(jīng)發(fā)燒了”。當(dāng)口溫大于37.6C、肛溫大于38℃、液溫大于37℃，受測(cè)量者多少都會(huì)感覺身上或多或少有“燙燙的”或昏昏欲睡、食欲不振、四肢無(wú)力等不舒服感，而我們從體表皮膚、額頭也能摸到“熱”的感覺時(shí)，可說(shuō)是“已經(jīng)開始發(fā)燒”。若是口溫大于38℃、肛溫大于38.5℃、液溫大于37.5℃，就能十分確定“已經(jīng)發(fā)燒了”。
發(fā)燒的原因
引起發(fā)燒的原因有哪些呢？除了一般有明顯病因可尋者，如上呼吸道感染 (俗稱“感冒”）、急性扁桃腺炎、肺炎、尿進(jìn)炎、腸胃炎導(dǎo)致脫水過度等之外，尚有不少病例是無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)即確立診斷者,這類發(fā)燒我們統(tǒng)稱為不明發(fā)熱”。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，引起不明發(fā)熱的疾病種類中，仍以感染癥居多（約占30%~35%)， 其次依序是惡性腫瘤、自體免疫性疾病以及其他一些較少見的疾病，如肺栓塞、瘧疾、傷寒等。
發(fā)燒的診斷
讀者可以根據(jù)發(fā)燒時(shí)出現(xiàn)的癥狀及發(fā)燒病程的長(zhǎng)短等，來(lái)進(jìn)行自測(cè)。
發(fā)燒伴有咳嗽、咯痰、胸痛等癥狀，常見于呼吸系統(tǒng)疾病。
發(fā)燒伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，常見于消化系統(tǒng)疾病。
發(fā)燒伴有尿急、尿痛、頻屎、腰酸等癥狀，常見于泌尿系統(tǒng)疾病。
發(fā)燒伴有昏迷、頭痛、嘔吐等神志改變時(shí)，常見于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的感染。 如流行性日本腦炎、病毒性腦膜炎、細(xì)菌性腦膜炎等。
發(fā)燒伴有淋巴結(jié)腫大，并有觸痛者，多為局部感染所致。如全身性淋巴結(jié)腫大,表示有結(jié)核病、血液病的可能。
發(fā)燒時(shí)，出現(xiàn)皮下瘀斑，常見于流行性腦脊髓膜炎或血液病。
發(fā)燒時(shí)，出現(xiàn)皮疹，常見于出疹性傳染病，如麻疹、猩紅熱等。
發(fā)燒時(shí)，伴有肝脾腫大，常見于傷寒、瘧疾、急性血吸蟲病等。
發(fā)燒時(shí)，皮膚出現(xiàn)黃疸，常見于肝膽疾病及敗血癥。
發(fā)燒時(shí)，并伴有皮膚感染，應(yīng)考慮為丹毒。
導(dǎo)讀：很多人有一種習(xí)慣就是每天咀嚼檳郎，一些人是習(xí)慣，一些人是為了戒煙，而還有一些人純粹是隨波逐流。咀嚼檳榔或檳榔子將會(huì)致癌?！?/p>
很多人有一種習(xí)慣就是每天咀嚼檳郎，一些人是習(xí)慣，一些人是為了戒煙，而還有一些人純粹是隨波逐流。咀嚼檳榔或檳榔子將會(huì)致癌。因此專家提醒，少嚼檳榔為妙。
知道檳榔這個(gè)水果還是從臺(tái)灣的一個(gè)著名的歌曲得知，歌曲好聽所以流傳甚廣，高高的樹上結(jié)檳榔，誰(shuí)先爬上誰(shuí)先嘗當(dāng)時(shí)覺得一定是一種很好吃的水果，可是我生在北方，沒有吃過這種東西，后來(lái)來(lái)了南方才有機(jī)會(huì)品嘗到檳榔，不過是在沒有感覺有什么好吃，以后也就再?zèng)]吃過。沒想到，最近才知道原來(lái)檳榔這個(gè)水果很特別，專家們研究表明，如果吃的過多有致癌的危險(xiǎn)。
檳榔主要產(chǎn)自海南，也是很多人喜愛的。但是在湖南省很多城鄉(xiāng)，經(jīng)常可以看到大幅檳榔廣告。檳榔雖小，但是在當(dāng)?shù)乜梢灾沃粋€(gè)龐大的產(chǎn)業(yè)。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，以海南檳榔為原料的湖南檳榔產(chǎn)業(yè)年工業(yè)產(chǎn)值已經(jīng)達(dá)到50億元，從業(yè)人員超過40萬(wàn)人。那這些數(shù)字的背后又有多少食用者呢?檳榔是來(lái)自樹上的鮮果呀，如果吃鮮果可以致癌的話，那人們不再吃這種水果就是了，但是結(jié)果是海南的人吃新鮮的檳榔似乎沒有問題，而是通過生產(chǎn)加工的檳榔才有問題，那究竟是怎么回事?是制造商在作祟嗎?我們先來(lái)看看檳榔是怎樣生產(chǎn)出來(lái)的?
湖南有個(gè)很著名的城市湘潭，據(jù)說(shuō)湘潭的檳榔非常的有名氣。可是湘潭并沒有檳榔，商人們通過很低的價(jià)格(一般每斤幾角錢)從海南人的手上購(gòu)買大量的檳榔，然后曬干、用酒炮制3個(gè)月，加石灰、香料等調(diào)料腌制，再曬干，反復(fù)腌制成半成品。最后一步，也是最重要一步的就是加鹵水，據(jù)說(shuō)每家的鹵水的配方都是保密的，有些號(hào)稱是祖?zhèn)髅胤?。吃檳榔上癮的原因就在于配料，但具體是什么配料各加工方對(duì)此保密。一旦冠以祖?zhèn)髅胤骄徒o人以神秘的感覺，那這些秘方究竟是什么?這些跟致癌有怎樣的關(guān)系?讓我們來(lái)一起解開這個(gè)謎。
原來(lái)商人們只是想賣的更好，在檳榔里加入了一些天然的中草藥，似乎對(duì)人的健康有幫助而無(wú)害，但是，到后來(lái)，為了讓人們吃檳榔上癮，賺取源源不斷的收入，商人們開始昧著良心變換配方，就往里面加敵敵畏，還有大麻、鴉片什么的。這些東西進(jìn)入體內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，傷害人體的組織和器官，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致癌癥。據(jù)臺(tái)灣一個(gè)媒體報(bào)道，依據(jù)臺(tái)灣衛(wèi)生研究院的研究顯示，2010年，臺(tái)灣民眾口腔癌發(fā)生個(gè)案中，可歸因于嚼檳榔的為38%、歸因于吸煙的為31%。呼吁人們要戒檳榔和戒煙。從此可以看出，檳榔對(duì)健康的危害已經(jīng)可以和香煙的危害想媲美了。印度也是嚼食檳榔最多的國(guó)家，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在印度患口腔癌約占據(jù)該國(guó)癌癥的一半，居世界首位。
檳榔雖好，謹(jǐn)慎食之，南橘北枳，生產(chǎn)出來(lái)的檳榔已經(jīng)不是天然的檳榔果，含有太多致癌的物質(zhì)，如果你在乎自己的健康，想遠(yuǎn)離癌癥，還是戒掉嚼食檳榔的習(xí)慣吧。
深秋，天氣愈發(fā)寒冷，特殊的氣候環(huán)境，容易讓人上火，其中以胃火最盛。要是再遇上感冒、咳嗽，那可更加難受，深秋，出現(xiàn)胃火旺，是一件糟糕事情，如何調(diào)理，是大家關(guān)心事情，當(dāng)然，首先，要知道什么是：胃火旺?
什么是胃火旺?
顧名思義，就是胃部上火，這樣的情況，極其常見，胃部出現(xiàn)上火，需要大家多注意。在胃部，有熾熱火燒感覺，這樣的感覺，心中像火燒一樣。
哪些原因?qū)е碌?
出現(xiàn)問題，先不要急著解決，要考慮一下，哪些原因，導(dǎo)致了問題出現(xiàn)，胃火旺同樣如此。胃部受到了熱邪侵襲，可能是過多食用溫性、熱性、香燥食物導(dǎo)致，同時(shí)，一些辛辣食物，食用過多，也會(huì)引起胃火旺。
胃火旺的表現(xiàn)?
既然胃火旺，對(duì)身體影響很大，哪些情況，表明我胃火旺呢?
例如，牙齦腫痛、出現(xiàn)口臭、感覺到煩躁、容易口渴，這些情況，都說(shuō)明胃火旺。
對(duì)于胃火，不能不管不顧，要合理、科學(xué)對(duì)待，應(yīng)該怎么辦呢?
飲食調(diào)節(jié)
飲食，是最常見的去除胃火形式，生活中，有很多能去除胃火的食物，前提一定屬于涼性的，不然熱性的食物，不是火上澆油嘛?
西瓜、梨子、冬瓜、苦瓜都是涼性的食物，對(duì)去胃火都很不錯(cuò)，考慮到食用當(dāng)季食物最好，以水果來(lái)說(shuō)，小編建議吃梨子，以五谷雜糧來(lái)說(shuō)，小編建議吃綠豆。當(dāng)然，吃藥的時(shí)候，最好不要吃綠豆，會(huì)影響藥性。
藥物調(diào)節(jié)
除了食物調(diào)節(jié)外，服用點(diǎn)藥物，也能更好的調(diào)理，更多的時(shí)候，是著急去火，可以吃點(diǎn)藥物，例如，牛黃清胃丸，就是較好的藥物，能快速去胃火。
喝水、喝茶調(diào)節(jié)
出現(xiàn)胃火，雖說(shuō)不如心火那般，讓你容易煩躁，但是，卻會(huì)讓你皮膚變得很糟糕。
每天多喝水，能讓心靜下來(lái)，同時(shí)，能促進(jìn)皮膚保健。
喝一點(diǎn)茶水，也能起到促進(jìn)健康的作用，例如，薄荷茶、菊花茶、金銀花茶、都是不錯(cuò)的降火茶水，不妨帶著喝一點(diǎn)。
注意事項(xiàng)
當(dāng)然，相關(guān)注意事項(xiàng)，不能忽視，出現(xiàn)了胃火，就需要注意一些禁忌，不能一味的任性，例如，溫補(bǔ)的羊肉，在深秋、冬天是一道美味，吃多了卻會(huì)傷身。
同樣，火鍋是人們最愛，但不宜過多食用，以免造成大麻煩。
深秋出現(xiàn)胃火，就說(shuō)這么多，了解胃火是什么?出現(xiàn)胃火如何調(diào)理，相關(guān)的注意事項(xiàng)，也要大家多注意，才能促進(jìn)保健，獲得健康。
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在大多數(shù)人看來(lái)舌頭的作用，僅僅是供我們品嘗五味，今天就為大家介紹舌頭的另一個(gè)功能，從舌頭的變化上如何反映出你的健康狀況。
正常情況下，一個(gè)健康的人的舌頭應(yīng)該是紅色的，舌頭表面覆蓋著一層淡白色的舌苔。如果舌頭出現(xiàn)一下這些情況，就說(shuō)明身體健康出現(xiàn)了問題。
舌苔白膩
如果舌苔的顏色加深，呈現(xiàn)出乳白色而且變得粗糙厚膩，這就說(shuō)明你體內(nèi)的濕氣過重，這時(shí)祛濕就顯得尤為必要。
首先在飲食上，要減少生涼、甜膩食物的攝入，這會(huì)加重體內(nèi)濕寒的情況;多吃紅豆、綠豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，也可以自制枸杞薏米茶、茯苓薏米茶等祛濕茶飲進(jìn)行排濕。其次，每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，通過排汗的方式加速體內(nèi)的濕氣排出。避免長(zhǎng)期處在潮濕的環(huán)境中，提升的被褥要常拿出晾曬。這些都是祛濕的有效方法。
舌面光滑
正常情況下，人的舌面上都會(huì)有凸起的顆粒狀的舌乳頭;一旦這些顆粒狀的物質(zhì)消失，舌面變得光滑如鏡，這極有可能是體內(nèi)缺乏B族維生素所導(dǎo)致的貧血。中年女性是這一病癥的高發(fā)人群。
這時(shí)，可以通過飲食補(bǔ)充缺乏的B族維生素，蔬菜、水果、粗糧、動(dòng)物內(nèi)臟等，都是不錯(cuò)的選擇。
舌苔發(fā)黃
在中醫(yī)看來(lái)，當(dāng)舌苔出現(xiàn)發(fā)黃干燥的情況時(shí)，說(shuō)明體內(nèi)的濕熱過重。這時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)脾胃不調(diào)，胃火旺盛，消化不良，口臭口苦等情況。
對(duì)于這種情況，首先可以選用滋陰降火的中藥進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)歸、甘草、柴胡、地黃、黃柏等藥材都是良方。其次，在飲食上要多吃薏仁、蜂蜜、蓮藕等具有滋陰降火功能的食材。
舌苔發(fā)黑
當(dāng)舌苔出現(xiàn)發(fā)黑的情況，在中醫(yī)看來(lái)，這是熱極化火導(dǎo)致的;此外，一些慢性疾病，如尿毒癥、癌癥等，都會(huì)出現(xiàn)這一并發(fā)癥狀;此外，長(zhǎng)期熬夜、抽煙、精神緊張也會(huì)導(dǎo)致這一癥狀的出現(xiàn)。
如何避免這中情況呢?首先要養(yǎng)成健康合理的生活習(xí)慣。此外，在飲食上辛辣、油炸、煎制等熱屬性食物，以免讓熱癥加重;多吃新鮮的水果蔬菜，養(yǎng)成清淡的飲食口味。再者，包保持積極愉悅的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中。
當(dāng)你的舌頭出現(xiàn)上述這些異常情況時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免對(duì)身體造成更大的危害。
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胡子是男性的一個(gè)重要特征，可在生活中，不少女性的唇邊也會(huì)長(zhǎng)出一圈毛茸茸的汗毛，這讓她們非常尷尬不知該如何處理，不刮好像長(zhǎng)了，一圈胡須，刮掉擔(dān)心越長(zhǎng)越旺盛。其實(shí)，她們關(guān)注的重點(diǎn)錯(cuò)了，此時(shí)最應(yīng)該關(guān)心的是內(nèi)分泌問題，而不是，汗毛刮不刮。
導(dǎo)致胡須，汗毛等體毛生長(zhǎng)的，是體內(nèi)的雄性激素，在大多數(shù)人的意識(shí)中雄性激素這種物質(zhì)，似乎是，男性特有的，其實(shí)不然，女性也會(huì)分泌雄性激素只是分泌量較少，而一旦女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌，過于旺盛，就會(huì)直接導(dǎo)致體毛旺盛，長(zhǎng)出胡須。因此，當(dāng)女性出現(xiàn)胡須時(shí)，最應(yīng)該做的是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
那么，內(nèi)分泌如何調(diào)節(jié)呢?下面就為大家推薦幾種有效的方式。
飲食
在飲食上除了要做到膳食結(jié)構(gòu)完整，營(yíng)養(yǎng)豐富之外，還應(yīng)該多吃獼猴桃、植物油、綠葉菜等富含維生素E的食物，它們能有效地調(diào)理內(nèi)分泌。此外，黑米、紅棗、赤豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食物也可以多吃，它們也能相同的效果。如果有吃快餐、垃圾食物、喝碳酸飲料等不良習(xí)慣，一定要改掉，它們會(huì)紊亂身體的內(nèi)分泌。
運(yùn)動(dòng)
很多女性愛靜，沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這就錯(cuò)過了一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的重要手段。每天堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到促進(jìn)新陳代謝，穩(wěn)定內(nèi)分泌水平的作用。
養(yǎng)成合理的作息
熬夜早已是當(dāng)代人的常態(tài)，可這種不合理的生活習(xí)慣正在一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕我們的健康。常言道：女人是睡出來(lái)的，可見充足的睡眠對(duì)女性至關(guān)重要，熬夜會(huì)直接影響女性的內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致各類問題的出現(xiàn)。
緩解精神壓力
當(dāng)代女性要面臨著來(lái)自家庭、社會(huì)、生活的方方面面的壓力，在如此重壓之下，不少人未能及時(shí)找到排遣壓力的渠道，而長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、緊張等負(fù)面情緒之中。這種精神壓力對(duì)身體的影響不容小覷，可能就是造成內(nèi)分泌失調(diào)的直接原因。因此，為了身體健康，一定要保持樂觀積極的生活態(tài)度。
中醫(yī)調(diào)理
對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是中醫(yī)擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，既可以選擇黃芪、紅棗、山藥、地黃等調(diào)理氣血，補(bǔ)氣益中的中藥，也可以進(jìn)行刮痧、推拿等手段進(jìn)行調(diào)理。
當(dāng)下不少女性都自嘲自己是“女漢子”，可就算是“女漢子”長(zhǎng)胡子也太影響美觀了，為了穩(wěn)定內(nèi)分泌，上述這些調(diào)理方式一定要遵循。
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