這物特別臟 八個(gè)日常用品要常清洗
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我們每天清潔的時(shí)候，往往會(huì)遺漏一些我們認(rèn)為很干凈的東西。在我們的周圍，很多日常用品看著并不起眼，其實(shí)很臟。以下是八種經(jīng)常忘記清潔的物品，它看起來很干凈，其實(shí)細(xì)菌量驚人！……
八個(gè)日常用品要常清洗
抹布
廚房臺(tái)面常用的抹布上聚集了大量的油脂和細(xì)菌。專家建議，每次用完抹布要用肥皂和熱水徹底清洗，并盡快晾干抹布，防止細(xì)菌再度繁殖。
化妝品刷子
很多愛美的女性很少清洗這些刷子，有研究發(fā)現(xiàn)，化妝品刷子上布滿了金黃色葡萄球菌，很容易造成皮膚感染。皮膚病專家建議每次使用完化妝品刷子之后，都要把它們放在溫?zé)岬姆试硭星逑础?/p>
方向盤
研究者對(duì)方向盤上的細(xì)菌進(jìn)行抽樣檢查后發(fā)現(xiàn)，方向盤的握環(huán)上每平方厘米有109個(gè)細(xì)菌，幾乎是公廁馬桶上的9倍。而且，很多人喜歡在車內(nèi)吃零食、喝水或者涂抹護(hù)膚品，更給各種細(xì)菌可乘之機(jī)。因此，建議車內(nèi)準(zhǔn)備一些消毒濕巾，隨時(shí)擦拭方向盤和各種車內(nèi)設(shè)備按鈕。
飲水機(jī)的水槽
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲水機(jī)的水槽里含有大量酵母菌和霉菌。為了保證飲水安全，大家應(yīng)該經(jīng)常倒空水槽，并用消毒紙巾擦拭它的表面。
拖把和掃帚
拖把、掃帚等可重復(fù)使用的清潔工具不但會(huì)積累數(shù)以億的有害細(xì)菌，還會(huì)在打掃衛(wèi)生的過程中，把病菌運(yùn)輸?shù)椒块g的各個(gè)角落。盡量使用細(xì)纖維的拖把，并在每次使用之后單獨(dú)放入洗衣機(jī)里清洗。
電燈開關(guān)
幾乎每個(gè)電燈開關(guān)上的細(xì)菌數(shù)量都可以和馬桶圈“媲美”。為保證安全，家中的電燈開關(guān)每周用清潔液擦洗一次。而在公共場(chǎng)合，可以用雙肘來代替手開啟開關(guān)。
遙控器
遙控器上藏匿的細(xì)菌比病房里的物品還要多。即使是在家里，每周至少也要用消毒濕巾仔細(xì)擦洗一次遙控器上的每個(gè)按鈕。
馬桶刷的把手
在清理馬桶時(shí)，潔廁劑能清洗干凈馬桶刷，但很多人都會(huì)忽略了馬桶刷的把手。這里的大腸桿菌數(shù)量跟馬桶圈上的一樣多，因此，要想真正讓衛(wèi)生間保持干凈，需要對(duì)馬桶刷的所有部分進(jìn)行消毒，或使用一次性馬桶刷。
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1.枕頭
使用壽命：1-2年
一個(gè)枕頭睡了3年？！你是不是太節(jié)省了！枕頭用太久，對(duì)頭部和頸部的支撐作用就會(huì)失效，還非常不衛(wèi)生。
如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：
1、枕套變色(汗水或真菌引起)
2、睡醒后脖頸酸痛(枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊)
3、早上起來常覺得氣喘(枕頭中的灰塵引起過敏反應(yīng))。
2.運(yùn)動(dòng)鞋
使用壽命：8-12個(gè)月
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說，運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。按運(yùn)動(dòng)量折算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8-12個(gè)月。
一旦超過使用期限，鞋子對(duì)足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會(huì)大打折扣。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。
3.女人內(nèi)衣
使用壽命：最多6個(gè)月
一件內(nèi)衣的平均壽命在6個(gè)月左右。但對(duì)胸部豐滿的女人來說，最好每隔3-4個(gè)月就更換新內(nèi)衣。否則內(nèi)衣的面料會(huì)變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護(hù)乳房作用。
機(jī)洗和滾筒式甩干還會(huì)導(dǎo)致制造內(nèi)衣的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔內(nèi)衣的最佳方法。
4.睫毛膏
使用壽命：3個(gè)月
毫不夸張地說，睫毛膏是你化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，專家建議每隔3個(gè)月就要更換新睫毛膏。
如果長(zhǎng)時(shí)間使用同一支睫毛膏，不但達(dá)不到理想化妝效果，刷頭上長(zhǎng)期沾染和積聚的細(xì)菌還可能讓眼睛發(fā)炎。
5.化妝刷
使用壽命：無限期
美容專家特別強(qiáng)調(diào)說，只要護(hù)理得當(dāng)，化妝刷可以無限期使用下去。大多數(shù)化妝刷由天然纖維制成，使用后要像護(hù)理頭發(fā)那樣清潔毛刷。建議每周用肥皂水清洗一次化妝刷，每個(gè)月再用洗發(fā)水或特殊專用護(hù)理液徹底清洗一遍化妝刷。清洗后自然晾干刷頭，可以有效防止刷毛滋生細(xì)菌。
6.剃刀片
使用壽命：4-6周
新刀片更貼近肌膚，可以創(chuàng)造更舒適的除毛感，還能最大限度避免意外割傷和皮膚過敏。使用有銹斑的刀片不但不衛(wèi)生，皮膚還容易感染。
因此每隔4-6周，或者一旦發(fā)現(xiàn)刀片變鈍或使用時(shí)有任何不適，就要立刻更換刀片。
7.牙刷
使用壽命：3個(gè)月
口腔專家說，每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過6小時(shí)。按每次刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷使用壽命約為3個(gè)月。如果你記不清牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)刷毛規(guī)整程度判斷。
如果刷牙后用吹風(fēng)機(jī)將牙刷里的水吹干，既可以保證刷頭干燥、清潔，牙刷的潔牙效果也會(huì)更出色。
8.抹布
使用壽命：2周
廚房里的抹布恐怕是包括洗手間在內(nèi)的整個(gè)屋子里隱藏細(xì)菌最多的東西了。因此，你必須每隔一兩周就更換一次。
為了減少細(xì)菌在抹布內(nèi)藏匿的機(jī)會(huì)，每次使用過后你還應(yīng)該用熱水徹底清洗，在陽光下晾干后再收起來，然后每隔一天用消毒液消毒一次。
這些日常用品在使用的時(shí)候，要注意避免細(xì)菌感染，否則會(huì)給自己和身邊的家人帶來健康的危害。
電話
一個(gè)電話聽筒就可能含有2000種不同的細(xì)菌，不過大部份是無害的。但如果有一個(gè)患了感冒的人在你之前使用了電話，而你在使用時(shí)，嘴唇觸碰到電話，或打完電話后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就會(huì)被傳染。
牙刷
千萬不要借用別人的牙刷，即使是很親近的家人或朋友。英國牙醫(yī)學(xué)會(huì)指出，口腔里的細(xì)菌與病毒會(huì)留存在牙刷上，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天，即使是干燥的牙刷。
筆
根據(jù)口腔潰瘍藥劑制造商Rinstead的研究，除了書寫之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當(dāng)你想把筆放到嘴里時(shí)，請(qǐng)三思。而且千萬別借用醫(yī)生的筆，根據(jù)奧地利薩爾斯堡大學(xué)的研究，從病人到醫(yī)生的手，再到醫(yī)生的筆，因此醫(yī)生的筆被很多不同種類的細(xì)菌與病毒污染，包括泌尿系統(tǒng)感染及小膿A疹（impetigo）皮膚病。
公共淋浴室
游泳池、健身房里的淋浴室，因?yàn)橛譂裼峙?，是傳染香港腳的最佳場(chǎng)所，所以最好自備拖鞋。而養(yǎng)成良好足部衛(wèi)生習(xí)慣：每天洗腳并徹底擦干，是防范香港腳的最好方法。
馬桶
坐馬桶不用擔(dān)心染上性病或愛滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數(shù)的胃腸病菌是經(jīng)由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據(jù)研究，超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。
砧板
任何含在食物里的病菌，都有可能利用準(zhǔn)備食物的時(shí)機(jī)，偷渡到砧板上。
例如藏在生肉、蛋類、未經(jīng)清洗的蔬菜、奶制品中的沙門桿菌。
一個(gè)常見的感染途徑是生熟食交互污染，所以處理生肉、熟食、蔬果時(shí)，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在處理不同食物間，要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗凈，當(dāng)然自己的手也要洗干凈。
床墊
床墊里的微生物會(huì)影響健康的，不是細(xì)菌或病毒，而是塵螨，它們會(huì)引起過敏性鼻炎及氣喘。根據(jù)英國國家床具協(xié)會(huì)的報(bào)告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個(gè)人每年會(huì)脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時(shí)我們睡覺時(shí)所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個(gè)濕暖的環(huán)境，有利塵螨的繁衍。專家建議，防螨最好的方法：
1、每天要讓房間通風(fēng)。
2、保持被褥清爽，有陽光時(shí)曬曬棉被，每個(gè)星期用吸塵器清理床墊及枕頭。
3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防螨功能的床單。
導(dǎo)讀：日常用品中很多都含有大量毒素，如果使用不當(dāng)可能會(huì)危害身體健康。那么那些日用品有毒呢?我們因?yàn)槿绾稳ケ苊饽?下面我們就來看……
日常用品中很多都含有大量毒素，如果使用不當(dāng)可能會(huì)危害身體健康。那么那些日用品有毒呢?我們因?yàn)槿绾稳ケ苊饽?下面我們就來看看：
1、空氣清新劑大多含有苯酚。人體吸入后，會(huì)產(chǎn)生呼吸困難和頭痛，并刺激眼睛。接觸皮膚后，還可能導(dǎo)致脫皮，引發(fā)麻疹。 替代方案：用自然方法清新空氣，如養(yǎng)盆栽植物，或擺放柚子皮。
2、大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學(xué)物質(zhì)，它具有很強(qiáng)的腐蝕性，會(huì)釋放出具有刺激性的有毒氣體，{HotTag}過度接觸可能對(duì)肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水產(chǎn)品(常用作家庭清潔劑)同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，釋放出氯氣。 替代方案：對(duì)于一些難以洗凈的污點(diǎn)，可以用檸檬反復(fù)擦拭。
3、人造地毯大多含有不穩(wěn)定的有機(jī)化合物，長(zhǎng)期接觸可能會(huì)導(dǎo)致過敏性疾病。 替代方案：購買使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸鈉和磷酸鹽，都容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)。 替代方案：用不含磷酸鹽的產(chǎn)品。
5、許多電器，如電視、計(jì)算機(jī)和電熱毯，通常含有溴耐燃劑。溴耐燃劑釋放到空氣里，有可能被人體吸入，而且不易排出體外。目前，溴耐燃劑已經(jīng)被證實(shí)能導(dǎo)致老鼠流產(chǎn)，在瑞典等歐洲國家被禁用。 替代方案：用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出臥室，避免在睡覺時(shí)吸入溴耐燃劑。
6、許多用來清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味，這會(huì)刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長(zhǎng)期與氨接觸，還會(huì)造成肝臟損傷。 替代方案：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。
現(xiàn)在好多人為了省事省錢，對(duì)于日常生活中的常用品經(jīng)常連續(xù)使用，不去更換，其實(shí)這樣是不對(duì)的，但這個(gè)會(huì)隱藏多種細(xì)菌或者病毒，對(duì)身體會(huì)造成危害，生活中每件用品都是需要關(guān)注的，更需要及時(shí)去更換，如果不能及時(shí)，會(huì)有哪些危害呢？對(duì)于日常生活的習(xí)慣我們應(yīng)該注意哪些呢？
家里面的一些東西用的時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。有的時(shí)候千萬不能夠抱著用一天，是一天的這樣心態(tài)，也許正是因?yàn)橛辛诉@種不舍之情，就會(huì)讓你的健康受到威脅。根據(jù)美國的一項(xiàng)最新的《預(yù)防》雜志上面報(bào)道，周期性對(duì)于以下的幾種家庭物品是需要進(jìn)行及時(shí)的更換以及清洗的，這樣對(duì)家人的身體健康更有利。
枕頭每年換一次
頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。
床墊5-10年換一次
盡管好床墊可使用9-10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。
每6周檢查一次空調(diào)過濾器
在一般的情況下，家里面使用的空調(diào)的壽命一般都是在15年以上的，而過濾器的保養(yǎng)一般能不能起到很好的作用是這個(gè)機(jī)器的重要工具，最好每六周就進(jìn)行一次檢查，尤其是在潮濕的天氣里面。
存放2年以上的維生素類藥品
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。
凈水機(jī)6年一換
一般家庭用凈水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間使用后，凈水機(jī)的過濾功能不但會(huì)有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的健康。
隱形眼鏡清洗液3月一換
芝加哥大學(xué)醫(yī)院眼科副教授路易斯斯科拉法尼指出，清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會(huì)很容易找上門來，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
牙刷3-4個(gè)月?lián)Q一次
根據(jù)美國的牙醫(yī)協(xié)會(huì)了解到，牙刷的毛磨損或者是在用舊之后，在刷牙的時(shí)候不僅僅不能夠起到很好的保護(hù)牙齒的作用，而且還會(huì)傷害你的牙齒。
眼部化妝品打開6個(gè)月后要扔掉
眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開后，會(huì)多次重復(fù)暴露在細(xì)菌環(huán)境中，連續(xù)使用6個(gè)月，其中的防腐劑基本不會(huì)再起作用。如不停止使用，會(huì)加大眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
外用酒精要用到最后一滴
即使暴露在空氣中，酒精和水的混合溶液仍能保持穩(wěn)定功效，并能有效殺死進(jìn)入瓶中的任何微生物和細(xì)菌。
生活用品擺放要講究 15個(gè)誤區(qū)的健康隱患
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
1.牙刷放在衛(wèi)生間的洗臉池上
平均每30平方厘米的抽水馬桶內(nèi)壁上就有320萬個(gè)細(xì)菌。當(dāng)你沖水時(shí)這些細(xì)菌就會(huì)呈煙霧狀散開，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在衛(wèi)生間內(nèi)，應(yīng)放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上
手提袋常常會(huì)隨意放在辦公室、公交車等公共場(chǎng)所。每平方英寸的手提袋上就有多達(dá)一萬個(gè)細(xì)菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。
3.運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋放在臥室儲(chǔ)藏室里
鞋底常常會(huì)攜帶花粉等過敏原或細(xì)菌，所以鞋子應(yīng)該放在通風(fēng)的地方。
4.將咖啡豆儲(chǔ)存在冰箱里
儲(chǔ)存咖啡豆等食品的最好辦法是，把它們密封在不透明的容器里，常溫?cái)R置。
5.將電視機(jī)放在餐廳里
吃飯時(shí)可不能三心二意，邊看電視邊吃飯的人進(jìn)食速度快，攝入熱量會(huì)比不看電視吃飯的人多71%.
6.把藥物放在浴室柜里
浴室里溫度高，濕氣較重，不利于藥物的保存。家庭藥物應(yīng)存放在溫度較低、干燥的食品儲(chǔ)藏室內(nèi)。
7.將水果放在廚房水槽里沖洗
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
水槽是廚房里最藏污納垢的地方，細(xì)菌密度很高。如果洗草莓時(shí)有一顆掉進(jìn)水槽里，請(qǐng)你一定扔掉。
8.睡覺時(shí)蓋得太厚
被子太厚，反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術(shù)。穿襪子睡覺會(huì)使血管擴(kuò)張，也要盡量避免。
9.用冰箱為溫?zé)崾澄锝禍?/p>
把食物放入冰箱來降溫反而欲速則不達(dá),而且更容易滋生細(xì)菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。
10.在冰箱上貼提示條
提示的作用往往是短期的，想讓小貼士發(fā)揮作用，最好的辦法是放在隨時(shí)能看見的位置。
11.易暈機(jī)的人坐在機(jī)艙后部
飛機(jī)好比一個(gè)秋千，離飛機(jī)中心越遠(yuǎn)，上下起伏的感覺越明顯。機(jī)艙的后部顛簸最大，所以容易暈機(jī)的人最好坐在靠近機(jī)翼的位置。
12.去藥房買藥不核對(duì)
藥劑師很容易忙中出錯(cuò)，所以患者一定要仔細(xì)核對(duì)藥品，保證正確無誤后再離開。
13.第一次上健身課站在第一排
站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作。第一次上課的人，由于過度關(guān)注動(dòng)作，會(huì)讓自己更加緊張。
14.晚上看書時(shí)將燈置于頭頂
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及時(shí)更換呢
把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒?？梢赃x擇瓦數(shù)低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡。
15.在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽歌
出行在外，用耳機(jī)聽歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽音樂對(duì)耳朵的損害更大。
總結(jié)：文章中為大家一一的講述了生活用品不能及時(shí)更換的危害，以及定期更換的最佳時(shí)間，所以不要為了圖方便，不去更換，要做到為了健康要努力。
產(chǎn)品的保質(zhì)期是指產(chǎn)品的最佳食用期。產(chǎn)品的保質(zhì)期由生產(chǎn)者提供，標(biāo)注在限時(shí)使用的產(chǎn)品上。在保質(zhì)期內(nèi)，產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)對(duì)該產(chǎn)品質(zhì)量符合有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)或明示擔(dān)保的質(zhì)量條件負(fù)責(zé)，銷售者可以放心銷售這些產(chǎn)品，消費(fèi)者可以安全使用。但是我們?nèi)粘Ｋ玫奈锲繁Ｙ|(zhì)期是多久你知道嗎？
1.餐具：5-7個(gè)月?lián)Q一次。
用久的餐具里面會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會(huì)大大增加。醫(yī)生建議，除了日常勤消毒外，至少半年要更換一次。
日常用品的保質(zhì)期
2.浴球：3個(gè)月?lián)Q一次。
浴球擦用久了會(huì)沾上死皮，滋生細(xì)菌。建議每12周徹底清洗一次，每個(gè)季度換個(gè)新浴球。
3.牙刷：34個(gè)月?lián)Q一次。
牙刷使用后應(yīng)沖洗干凈，豎立晾干。一旦發(fā)現(xiàn)刷毛磨損，應(yīng)隨時(shí)更換。每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會(huì)粘滿細(xì)菌。
日常用品的保質(zhì)期
4.毛巾：24個(gè)月?lián)Q一次。
毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長(zhǎng)了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。用久了的毛巾又臟又硬，會(huì)成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個(gè)月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
5.塑料飯盒：破損即扔。
塑料器皿劃痕中易積累細(xì)菌，最好手洗，一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆，應(yīng)立即扔掉，或換用玻璃器皿。
日常用品的保質(zhì)期
6.海綿抹布：30天換一次。
海綿容易藏匿細(xì)菌。建議每周徹底清洗海綿，每次用后還應(yīng)用熱水徹底保潔，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
7.床墊：59年更換一次。
床墊用久了，彈簧失去彈性，應(yīng)及時(shí)更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會(huì)落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。
8.隱形眼鏡清洗液：3個(gè)月?lián)Q一次。
清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會(huì)很容易找上門來，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
日常用品的保質(zhì)期
9.維生素類藥品：存放2年以上的。
要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。
10.文胸：一件Bra的平均壽命在6個(gè)月左右。
但對(duì)胸部豐滿的女人來說，最好每隔34個(gè)月就更換新Bra，否則Bra的面料會(huì)變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護(hù)乳房作用。運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)文胸晾干后下次再用，穿三次后就一定要清洗。機(jī)洗和滾筒式甩干還會(huì)導(dǎo)致制造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。
日常用品的保質(zhì)期
11.運(yùn)動(dòng)鞋：812個(gè)月。
運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。按運(yùn)動(dòng)量折算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8-12個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對(duì)足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會(huì)大打折扣。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。
12.睫毛膏：3個(gè)月。
睫毛膏是你化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，專家建議每隔3個(gè)月就要更換新睫毛膏。如果長(zhǎng)時(shí)間使用同一支睫毛膏，不但達(dá)不到理想化妝效果，刷頭上長(zhǎng)期沾染和積聚的細(xì)菌還可能讓眼睛發(fā)炎。
日常用品的保質(zhì)期
當(dāng)然有的物品不用頻繁更換，但是使用時(shí)也要多加注意。
耳機(jī)：每周用酒精消毒。專家建議，耳機(jī)用臟了應(yīng)用酒精消毒，并遠(yuǎn)離灰塵放好。 金屬指甲銼：用后保存好。指甲銼可以傳播細(xì)菌，使用前，應(yīng)用酒精對(duì)指甲銼消毒。
食品保質(zhì)期黑幕
進(jìn)超市購買食品，包括許多名牌食品在內(nèi)，保質(zhì)期等信息都能用簡(jiǎn)單手段涂改。
湖南一些商家借用印刷機(jī)械、有毒化學(xué)藥劑等道具，涂改食品保質(zhì)期
日常用品的保質(zhì)期
2013年5月底，有廣東經(jīng)銷商支招，稱其包裝袋上壓印的生產(chǎn)日期老土，建議改為噴碼印刷改變賣相。
按照經(jīng)銷商指點(diǎn)，逗趣樂買來噴碼機(jī)，同時(shí)安排兩名女工用藥水將已印好的生產(chǎn)日期涂掉，改印成新日期。不料，兩名女工不知要戴手套，涂改幾天手上竟遭藥水腐蝕，出現(xiàn)大片水泡，隨后因治療等問題與廠方發(fā)生糾紛，最終事情敗露。
逗趣樂食品廠涂改食品生產(chǎn)日期被查，將用藥水隨意涂改食品保質(zhì)期問題呈現(xiàn)在公眾眼前。
作案手法
所謂藥水，主要是香蕉水(乙酸異戊酯)、油漆稀釋劑等。這類化合物易燃、毒性大，能損傷人的皮膚、咽喉、支氣管、肺部甚至神經(jīng)系統(tǒng)。使用藥水涂改保質(zhì)期，在業(yè)內(nèi)是公開的秘密。
按照瀏陽市質(zhì)監(jiān)人員的指點(diǎn)，記者做了個(gè)實(shí)驗(yàn)。先從一家大型洋超市買來國內(nèi)外一線品牌的雪餅、熟食、干果、碳酸飲料、果汁、茶飲等，再去市場(chǎng)購買藥水。在一家油漆店，記者輕易花3元買到裝在一個(gè)廢舊醫(yī)用輸液瓶里的300毫升油漆稀釋劑。
日常用品的保質(zhì)期
用棉簽蘸點(diǎn)稀釋劑，輕輕涂抹各種大牌食品包裝上字體各異的生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號(hào)等，幾秒鐘記者就見證了奇跡:不論是塑料袋，還是鋁罐或者紙盒，生產(chǎn)日期等基本上被涂抹干凈。
涂掉容易，再印上也不難。廠家能輕易購得打碼機(jī)、噴碼機(jī)，能夠安裝在生產(chǎn)流水線上的噴碼機(jī)，價(jià)格在2萬元以上，這對(duì)廠家來說并不構(gòu)成明顯負(fù)擔(dān)。
一位供貨商表示，不論是印碼還是噴碼，只要是使用油墨，都可以涂改，印刷的時(shí)間信息，在3年之內(nèi)都可以任意調(diào)整。
主要危害
過期食品改頭換面再上市，危害很大，原本控制在安全范圍內(nèi)的細(xì)菌群，通過繁殖可能出現(xiàn)幾何級(jí)放大。而原本不應(yīng)存在的沙門氏菌、志賀氏菌、金色葡萄球菌等健康殺手，也會(huì)乘虛而入。
消費(fèi)者可以通過查看生產(chǎn)日期是否模糊不清，印刷日期周圍是否留有墨跡且色澤發(fā)烏發(fā)暗等方法來維權(quán)。一些業(yè)內(nèi)人士坦言，這些辨識(shí)技巧，如今已隨著涂改手段升級(jí)換代而基本失靈。
日常用品的保質(zhì)期
防治措施
比較有效的反制措施，是使用激光打碼機(jī)，它把生產(chǎn)日期等信息用激光燒在包裝上。
但對(duì)于激光機(jī)，食品業(yè)界不少廠家敬而遠(yuǎn)之主要原因是嫌成本高，價(jià)格是使用油墨設(shè)備的2倍左右。同時(shí)生產(chǎn)效率低于油墨機(jī)，會(huì)影響企業(yè)產(chǎn)能。
為此，食品行業(yè)一些大公司對(duì)涂改日期采取內(nèi)控風(fēng)險(xiǎn)態(tài)度:在生產(chǎn)日期等噴碼信息中加入特殊代碼，一個(gè)代碼只對(duì)應(yīng)一個(gè)批次產(chǎn)品。這樣，產(chǎn)品日期遭涂改而出現(xiàn)質(zhì)量糾紛時(shí)，企業(yè)就會(huì)舉證尋求免責(zé)。但企業(yè)求得獨(dú)善其身后，消費(fèi)者卻依然被蒙在鼓里，成為最大的受害者。
防范方法
防范食品永不過期須標(biāo)本兼治
食品保質(zhì)期失真問題，正成為食品安全最突出的隱患之一，監(jiān)管部門急需采取技防人防結(jié)合的措施全力遏制。
我國食品標(biāo)簽通用標(biāo)準(zhǔn)已使用多年，有些地方已明顯滯后于行業(yè)發(fā)展。當(dāng)前，一方面應(yīng)采用許可制度規(guī)范食品打碼機(jī)、涂抹藥劑的生產(chǎn);另一方面對(duì)食品包裝印刷技術(shù)和內(nèi)容提出更高要求，從源頭遏制日期游戲。
日常用品的保質(zhì)期
食品流通領(lǐng)域比較通行的行規(guī)，是商家對(duì)包裝食品剩余1/3保質(zhì)期的拒收，剩余2/3保質(zhì)期的食品，被納入促銷對(duì)象。而最終過期的商品，商家往往會(huì)退還廠家，損失都由廠家承擔(dān)。這種不合理的分配體制，為廠家偽造食品保質(zhì)期提供了可能。
監(jiān)管部門應(yīng)在流通領(lǐng)域推行格式化合同，禁止過期食品回流廠家，相關(guān)損失由超市、廠商共同承擔(dān)。
編者按：每個(gè)人都希望自己能健健康康的長(zhǎng)壽下去，那么，長(zhǎng)壽并不是在家空想的，要想長(zhǎng)壽，最起碼要多運(yùn)動(dòng)，多做按摩。那么，下面我們一起來看下，到底該如何做才可以延緩衰老呢?
搓手
雙手先對(duì)搓手50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，可以延緩皺紋產(chǎn)生。
搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心臟，經(jīng)常搓足底可以促進(jìn)血液循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
編者按：上班族長(zhǎng)期坐著，會(huì)引發(fā)各種各樣的職業(yè)病，比如：肩周炎。下面我們跟大家介紹一下，肩周炎的治療方法有哪些?如何利用上班時(shí)間來進(jìn)行保健按摩?
肩部健身操6步驟：
1、身體保持直立狀態(tài)，側(cè)對(duì)著桌邊或窗臺(tái)，一手緊握拳頭支撐桌面或窗臺(tái)，肘關(guān)節(jié)伸直。另一只手固定不動(dòng)，向前邁一小步，身體隨之前移，但支撐桌面的手臂不動(dòng)，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)牽拉后伸。然后換另一側(cè)做上述動(dòng)作。2、背靠桌邊或窗臺(tái)邊站立，兩手握住桌沿或窗臺(tái)沿、保持兩手及上身不動(dòng)，屈肘。屈膝下蹲，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)向前或向上方抬起。
3、離桌子或窗臺(tái)一臂的距離，面對(duì)桌子或窗臺(tái)站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不動(dòng)，屈膝下蹲，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)向前上方抬舉。
4、距桌子或窗臺(tái)約一臂遠(yuǎn)處側(cè)身站立，上臂伸直，手掌側(cè)放在桌上或窗臺(tái)上，手不動(dòng)，屈膝下蹲，同時(shí)上半身稍向內(nèi)側(cè)傾斜，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外展。
5、站在門框旁，屈肘，將左手放在門框內(nèi)側(cè)，手及前臂保持不動(dòng)，身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)旋。
6、站在門框旁，屈肘，將左手放在門框外側(cè)，手及前臂不動(dòng)，身體向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外旋。
提示：
光是以上這些小動(dòng)作想要達(dá)到很好的健身效果當(dāng)然是不可能的，想要身體更加健康當(dāng)然還得多進(jìn)行真正的健身運(yùn)動(dòng)。有時(shí)間還是多去戶外跑步、爬山或者是去健身房跑步、跳健美操之類的系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)才是健康長(zhǎng)壽的秘訣。
旋眼睛
端坐，兩眼向左轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處。
點(diǎn)睛明
以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴(眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸)15~30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
揉眼皮
以兩手拇指輕按雙側(cè)上眼皮，然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，順逆時(shí)針各揉按20次。有消除眼痛和明目的作用。
按太陽
用兩手食指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn)，順逆時(shí)針各揉按10~15次。有止痛醒腦的作用。
叩牙齒
口輕閉，上下牙齒相互輕叩20~30次。有防止牙齒松動(dòng)脫落，促進(jìn)消化功能的作用。
磨鼻背
用拇指背用力磨擦雙側(cè)鼻背至局部發(fā)熱。有助于通氣，預(yù)防感冒。
干洗面
兩手互相指并攏，由額向下洗臉20~30次。有醒腦，降壓的作用。
總結(jié)：長(zhǎng)壽老人一般都是以這種按摩方法再配合正確的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食來達(dá)到長(zhǎng)壽的目的的。我們所需要做的也就是先掌握好按摩手法，這樣可以讓自己更健康。
搓胸
先左手后右手在兩肋中間胸腺穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹
先左手后右手輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。
中醫(yī)講長(zhǎng)壽秘訣按摩法
按摩在我國已流傳了2000多年，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的抗病能力，舒經(jīng)活絡(luò)、消炎散瘀止痛。浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根10次。能調(diào)和百脈，使氣血不衰，面色紅潤(rùn)，減少皺紋。
扣攢竹
用拇指彎曲的突出部位左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中)，每穴15~20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
導(dǎo)讀：男性健康保健小貼士：1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使……
男性健康保健小貼士：
1.別忽略胸口痛。
胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
2.注意隱秘的睪丸癌。
20歲40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3.自覺去做例行體檢。
長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4.注意飲食。
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
5.不抽煙。
如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
6.保持一定的體力活動(dòng)。
體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。
7.別忘記高血壓的威脅。
高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
8.入廁時(shí)間變得過長(zhǎng)，也要當(dāng)心。
男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，這時(shí)最好去醫(yī)院檢查。
1、多吃新鮮果蔬
冬天有很多的新鮮水果，如梨、葡萄、石榴等。中醫(yī)認(rèn)為，梨具有潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效；葡萄益氣生精，能夠補(bǔ)益肝腎。從營養(yǎng)學(xué)的角度，果蔬富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及具有抗氧化作用的植物化學(xué)物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分有益于延緩衰老，預(yù)防癌癥，維護(hù)身體健康。但是，水果中含有一些糖，對(duì)于血糖高的人不宜多吃。脾胃寒涼的人，不適宜吃太多偏涼性的水果，以免引起胃腸道不適。
2、進(jìn)補(bǔ)適度，控制體重
貼秋膘更適合苦夏的人。對(duì)于那些夏天呆在空調(diào)房里，并沒有食欲不振、體重下降的人來說，秋天再貼秋膘的話，體重很容易就會(huì)超標(biāo)。合適的體重對(duì)于保持身體健康來說意義重大，因此冬季進(jìn)補(bǔ)要適度。
3、適量進(jìn)食肉、蛋類食物
很多人在冬季講究進(jìn)補(bǔ)，但是吃太多的肉會(huì)給消化和代謝器官增加負(fù)擔(dān)。適量進(jìn)食肉、蛋類食物，少吃肥肉，選擇一些易于消化吸收且脂肪含量較少的禽肉是明智的選擇。
4、食宜溫，少寒涼
冬天不宜吃過涼的食物，尤其是直接食用從冰箱取出的食物，進(jìn)食以溫?zé)釣橐?，避免胃腸道不適。
5、及時(shí)補(bǔ)充水分
人的身體中最多的就是水。冬天比較干燥，要注意及時(shí)給身體補(bǔ)水?？诳适莻€(gè)滯后的缺水信號(hào)，不要等感覺到口渴了才喝水。
6、膳食營養(yǎng)平衡是基礎(chǔ)
冬季仍然要按照膳食營養(yǎng)平衡的原則來合理安排飲食，單純靠某種食物是難以達(dá)到補(bǔ)益作用的?？梢詤⒄罩袊鵂I養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的平衡膳食寶塔來按比例選擇不同種類的食物。
7、飲食要清淡和規(guī)律
大魚大肉的進(jìn)補(bǔ)，不利于冬季養(yǎng)生。冬季應(yīng)堅(jiān)持清淡和規(guī)律的飲食。
8、谷薯類為主，適當(dāng)搭配粗糧
谷薯類食物為主，注意粗細(xì)糧搭配能獲得更全面的營養(yǎng)。山藥、紅薯、芋頭等屬于薯類食物，比大米、白面含有更豐富的膳食纖維和微量營養(yǎng)素，用其替代部分主食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)認(rèn)為，山藥，味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用，適合在秋季食用。
由此，如果你想要更加有效的進(jìn)行冬季進(jìn)補(bǔ)，不僅要準(zhǔn)備好營養(yǎng)食譜，更需要合理的進(jìn)補(bǔ)方法，才能達(dá)到良好效果。
鼻部護(hù)理是生活中要去了解的一個(gè)問題，以免發(fā)生一些疾病或者是不適癥狀，對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響。鼻部護(hù)理的方法有很多，減少鼻炎或者是一些癥狀的一些小常識(shí)，下面就來具體的介紹一下，來看看這些小方法的介紹。
護(hù)理鼻子方法一：杜絕不良習(xí)慣
常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。如果經(jīng)常用手挖鼻孔的話，會(huì)導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的感染，而且也會(huì)誘發(fā)大腦的健康，所以不良的習(xí)慣一定要改正。
護(hù)理鼻子方法二：經(jīng)常洗鼻子
無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以提高體質(zhì)加強(qiáng)體質(zhì)，而且也可以有利于鼻炎的康復(fù)。
護(hù)理鼻子方法三：避免氣味刺激
應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，如果是過冷或者是過熱的話會(huì)導(dǎo)致鼻粘膜受到影響，而且也會(huì)導(dǎo)致鼻子不舒服的情況。
護(hù)理鼻子方法四：避免引發(fā)鼻病
許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等呼吸道感染有明顯的關(guān)系。要積極的預(yù)防感冒等疾病，減少對(duì)鼻子的傷害，而且也可以減少疾病的發(fā)生。
鼻部護(hù)理的一些小方法，大家都知道了，日常生活中大家可以試試這些小方法，可以讓我們的鼻子更加的通暢，同時(shí)也可以有提高人體免疫力的作用，對(duì)于預(yù)防鼻腔感染也有好處，所以這些關(guān)于鼻部護(hù)理的日常小方法，這些都要知道。
導(dǎo)讀：想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，……
想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對(duì)性的進(jìn)行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了解這么一些水果到底有著怎樣的功效哦!
常見水果的營養(yǎng)和食療作用
1、芒果 預(yù)防皺紋
芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。
2、菠蘿 肌肉拉傷
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。
3、香蕉 過度用腦
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
4、番木瓜 過度用眼
過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
5、獼猴桃 牙齦出血
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
6、柳橙 腳氣困擾
體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。
7、鱷梨 染發(fā)燙發(fā)
染發(fā)燙發(fā)過程會(huì)奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對(duì)于干枯的頭發(fā)有特殊功效。
8、葡萄 長(zhǎng)期吸煙
長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
在這里所介紹的這么八類食物是大家都要記住的飲食哦，這些不單單可口美味而且還存在著很大的藥用功效哦，不要懷疑所介紹的這么一些哦，不相信的你可以嘗試一下哦，讓你的疾病問題通過水果來得到解決吧!
