胸器逼人小女人豐胸法
豐胸養(yǎng)生知識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《胸器逼人小女人豐胸法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
春天來了，夏季還會遠(yuǎn)嗎？又到了秀身材的時候，女明星自然不會放過。有著姣好的面容，還有前凸后翹的身材，極致完美身材讓無數(shù)女人都為之羨慕！考驗女神真假的時候到了，游泳出浴素顏照，究竟誰才是“妝”出來？還有泳裝下的凹凸曲線，數(shù)少女媽咪大冪冪最搶鏡！雖然說胸前的幾兩肉并不能讓人很在乎，但女人都想有好身材，所以推薦安全有效的豐胸法給大家。
1、喝木瓜牛奶
為什么木瓜豐胸一直都得到大家的推薦呢？除了木瓜的外形像極了女性的乳房外，還有就是木瓜里面都大量的木瓜酶。這是能刺激乳房發(fā)育的好東西，推進(jìn)女人們經(jīng)常補(bǔ)充！混合牛奶一起喝，更加多的蛋白質(zhì)補(bǔ)充到身體里，女性的肌膚狀態(tài)也不會顯老。
2、花生豆?jié){
這個和上面的木瓜奶效果不一樣，因為花生是堅果的一種，豐胸原理是里面有卵磷脂，讓乳房發(fā)育的同時，還能增加胸部的彈性。而豆?jié){是用黃豆榨汁而來，里面更是有大量的雌性激素，能直接促進(jìn)乳房發(fā)育，告別小胸妹的稱號！
3、吃豬腳
豬腳富含膠原蛋白，還有平民燕窩的稱號。吃豬腳的時候，也不會覺得很油膩，因為它們的口感是彈彈彈的，就像在吃果凍一樣。豬腳搭配黃豆一起煮，豐胸效果加倍，再平的胸都能挺起來！
日常豐胸方法
1、按摩乳房。
女性的乳房由大量的脂肪組成，所以可塑性非常的強(qiáng)，只要我們堅持按摩，可以把周邊的脂肪都收入到乳房里，增加胸部的罩杯。每天按壓3分鐘，圍繞乳房、避開乳暈開始。重點按摩推拿腋下和低圍的脂肪。
2、豐胸食物。
哪些食物才有豐胸效果？主要從脂肪含量、雌性激素上考慮，比較符合要求的有木瓜、葛根、山藥、豬蹄、雞翅等等。想要只豐胸不長胖，每一餐里面都加入這些食物，是最好的豐胸方法！
3、內(nèi)衣穿著。
不管是大胸還是小胸，穿好內(nèi)衣是每個女性都要做的事情。除了選擇合適的內(nèi)衣尺碼外，還要注意罩杯的厚度、形狀。以薄厚適中、有按摩水珠的內(nèi)衣為先，給你帶來舒適透氣的體驗。
4、注意姿勢。
女性的走路姿勢和睡覺姿勢，在一定程度上都會影響你的胸部形狀。大胸的女人會習(xí)慣性的駝背，以大冪冪為例子，大家一定不能模仿。而小胸的朋友就要更加注意睡姿，不要俯臥睡覺，壓扁胸圍就后悔莫及。
延伸閱讀
一個女人自信的表現(xiàn)就是擁有挺拔的美胸，那樣會讓你無比的自信的。好多女性都在想法設(shè)法豐胸。但是你知道怎么樣豐胸最安全嗎？豐胸吃什么最好？
1、青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2、橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有果。
4、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5、番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤食用。
6、牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
不用任何藥物，也不用任何儀器，就可以讓你豐胸，沒有任何的副作用，只要在飲食上配備這六種豐胸水果，一定會有讓你意想不到的效果哦！
飽滿圓潤的酥胸讓女人更具魅力，更讓男人驚艷，而擁有一對誘人的乳峰，也是每個女人所追求的。可對女人來說，豐胸不是一件小事，豐胸方法雖然眾多，可如何豐胸簡單快捷又有效果？這就需要我們用一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，識別有效的豐胸方法，打造女性的卓越風(fēng)姿。
胸小怎么變大？食物滋補(bǔ)，簡單可行
食物豐胸是很多女性都會想到的豐胸方法，并且操作簡單，美味可口。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種子和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可豐胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。酒釀蛋--把熟蛋、糖加進(jìn)酒釀中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
胸小怎么變大？按摩豐胸，安全有效
按摩豐胸由來已久，而且據(jù)調(diào)查，大部分人都是通過按摩+豐胸產(chǎn)品的方法豐胸成功的。因為按摩有助于胸部血液循環(huán)，但是，純粹的按摩，不能給胸部補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，所以胸部也不會快速有效的增大。
胸小怎么變大？利用最佳豐胸時機(jī)，豐胸事半功倍
自古就有天時地利這一說，可見要想又快又好的完成一件事，是需要選好時機(jī)的，同樣，要想快速有效的豐胸，首先就要抓住最佳的豐胸時機(jī)。
豐胸的最佳時間有經(jīng)期，醫(yī)學(xué)家表示，女人經(jīng)期的前后10天之中，影響乳房豐滿堅挺度得卵巢動情激素會24小時等量分泌，也因此這幾天就成為激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳時期了。還有就是沐浴時以及沐浴后，此時身體血液循環(huán)加快，按摩胸部有助于豐胸。
乳房不僅僅是女人身體的重要器官，它還具有審美的意義。每個女人都希望自己能有傲人的胸部，胸部扁平下垂是對女性自信的嚴(yán)重打擊。為了豐胸，許多愛美女性也嘗試過不少辦法，各種豐胸秘籍收效卻甚微。下面就為大家介紹幾個豐胸絕招，愛美人士一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！
第一招：閑下來做一做運動
可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！
第二招：給自己準(zhǔn)備一桌美味
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。
而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發(fā)育。能夠豐胸的食物有哪些呢？如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦！胸部變大才是女人自信的力量。
第三招：給胸部多補(bǔ)水
人的身體水分共占了七成左右，乳房與人體其他器官也一樣要補(bǔ)足水分。乳腺對付37℃的水汲取結(jié)果最好。
美眉們可以每天都抽出一段時間，用毛巾對乳房進(jìn)行10-15分鐘的濕敷，毛巾的溫度與體溫相當(dāng)37℃。濕敷完之后，可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘，效果非常明顯。
第四招：經(jīng)常做豐胸按摩操
1、膻中，位于兩乳頭正中間，豐胸的正確按摩方法是：以手指向下按壓，做圈狀循環(huán)按摩。
2、乳根，位于乳房兩側(cè)，從下數(shù)第5到第6根肋骨之間，具體乳頭各10厘米。豐胸的正確按摩方法同樣是：以手指向下按壓，做圈狀循環(huán)按摩。
3、期門，位于左右乳頭正下方，此出豐胸的正確按摩方法最好是用指節(jié)按壓，力度要大。
第五招：呼吸也是一門學(xué)問
呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。
第六招：保持正確的坐姿
盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正豐胸方法。
總之，豐胸之道在于堅持不懈的練習(xí)哦，千萬不要因為懶惰而奪取女人天生的魅力哦！
補(bǔ)血豐胸，女性如何補(bǔ)血又豐胸呢？補(bǔ)血豐胸的食物有哪些呢？女性吃什么才能補(bǔ)血豐胸呢？下面就來了解一下女人補(bǔ)血豐胸的四大食譜：
青木瓜燉魚
材料：青木瓜半個、鮮魚尾1只（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水5碗、鹽少許。
做法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉半小時。再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。
青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利于人體利用蛋白質(zhì)，另珠山石耳促進(jìn)組織發(fā)育，發(fā)達(dá)乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
吃法：月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)；將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。
傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥”，此點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會發(fā)胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進(jìn)第二性征發(fā)育。
花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄一只、姜片4片、水8碗、鹽適量。
做法：將花生洗凈、備用。將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉至一個半小時后，關(guān)火放入雞精，即可飲用。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃一次試試看！
胸小的女性都會有這樣的一個困惑，胸小能給寶寶 哺乳嗎？會不會沒有奶水??！那么，胸小的女性哺乳會不會有影響呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
女性胸小會影響哺乳嗎
在很多人的意識中，女性的乳房是盛一裝乳汁的容器，乳房大的女性，分泌的乳汁就會很多，而乳房小的女性，分泌的乳汁往往很少，很難滿足小孩的需要。其實，這種認(rèn)識是毫無根據(jù)的。
未懷孕女性的乳房內(nèi)大部分是脂肪組織，乳腺組織是相對靜止的，此時的乳房大小與脂肪組織密切相關(guān)。當(dāng)女性懷孕后，胎盤就會分泌大量的性激素，刺激處于靜止?fàn)顟B(tài)的乳腺組織，使其增生、脹大，而乳汁是由乳腺產(chǎn)生的，與乳房內(nèi)的脂肪沒有太大關(guān)系，因此，女性乳房的大小基本不會影響乳汁的分泌量。
但胸小有這些健康隱患
1、貧血、氣血不足
氣血不足，上達(dá)不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經(jīng)絡(luò)受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴(kuò)、松弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康狀況跟內(nèi)分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯(lián)系，這些細(xì)微隱患往往不會被察覺，梅艷芳死于宮頸癌，這是讓人難以接受的。
2、臟腑各自出現(xiàn)不同狀況
乳暈黑、有增生糾結(jié)顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉(zhuǎn)化、代謝能力都不夠；肝藏血不足會導(dǎo)致月經(jīng)量不多，子宮血供應(yīng)不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養(yǎng)，胸部就打不到豐滿的效果。先天不足，后天更要調(diào)理，胸部發(fā)育不良，說明腎陰不足，氣血不足。
3、脾胃虛弱
乳暈黑、有增生糾結(jié)顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉(zhuǎn)化、代謝能力都不夠；肝藏血不足會導(dǎo)致月經(jīng)量不多，子宮血供應(yīng)不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養(yǎng)，胸部就打不到豐滿的效果。先天不足，后天更要調(diào)理，胸部發(fā)育不良，說明腎陰不足，氣血不足。
4、易患乳腺疾病
胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結(jié)節(jié)、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發(fā)生。近些年陳曉旭死于乳腺癌，讓人痛惜不已，本應(yīng)風(fēng)華年齡，卻因乳腺疾病早早離開，因此女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護(hù)胸意識，經(jīng)常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。
那么，胸小女人如何豐胸呢
1、堅持每日按摩乳房
左手四指并攏，虎口張開，將手放在左邊胸部的下凹槽處。將乳房往上托起，輕輕收攏虎口。收攏的時候不要太用力，只要有一個向中間集中的感覺就可以了。重復(fù)動作10次，然后按摩右側(cè)胸部，同樣重復(fù)動作10次。這個按摩動作能夠給胸部一個承托力，防止胸部下垂，塑造完美胸部。
2、穿合適的文胸
眾所周知，文胸是女性朋友的貼身伴侶,一款裁剪得體，品質(zhì)優(yōu)良的文胸，不僅可以很好地保護(hù)好乳房，還可以滿足女性對窈窕曲線的渴望，展示女性的內(nèi)在美和時尚感，讓胸部扁平、下垂、外溢的女性朋友不再煩惱，可謂是日常生活豐胸的好方法。要想買到合適的內(nèi)衣就需要親自試穿才行，胸小且比較胖的女士最好選修正型文胸。普通文胸后面都是兩排卡扣，側(cè)面不夠高寬，攏胸效果就不夠好。胸小的女生如果選后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想，特別胖的甚至可以選5排扣的。
3、保持正確的姿勢
怎么豐胸安全又見效快？要想有效的豐胸，在日常生活中就要保持正確的姿勢，包括睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂；坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
不用任何藥物，也不用任何儀器，就可以讓你豐胸，沒有任何的副作用，只要在飲食上配備這六種豐胸水果。下面小編帶你了解了解是哪些水果可以豐胸呢？
1、青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2、橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有果。
4、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5、番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤食用。
6、牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
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