女星暗藏胸器搏出位 豐胸最快方法被曝光
男性生殖器養(yǎng)生方法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《女星暗藏胸器搏出位 豐胸最快方法被曝光》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
年齡永遠(yuǎn)是女人最不愿提及的話題，可是一些明星卻似乎都擁有不老的神奇魔力，看看那些年過40的女星們，性感身材火辣程度堪比90后，如今依舊靠著殺傷力十足的性感胸器搏出位，即使年齡增長也絲毫不怠慢其實，她們在身材保養(yǎng)方面各有各的妙招，現(xiàn)在就讓小編帶著大家去看看她們豐胸的最快方法吧！
朱茵
曾經(jīng)的紫霞仙子，其美麗形象早已留在人們心中，如今較比十年前的紫霞仙子，朱茵身上更多了幾分成熟與嫵媚，豐滿玲瓏有致的身材依然讓她在紅地毯時就謀殺了不少記者的鏡頭。
美胸方法：朱茵每天都會用豐胸精油細(xì)心的按摩胸部15分鐘，美其名曰豐滿靠自摸。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。
鞏俐
鞏俐的好身材在娛樂圈是數(shù)一數(shù)二的，美胸也多次在紅地毯走秀中的驚艷亮相。在西方人眼中，鞏俐是全球最美的東方女人，如今愛玩性感的她雖已年過不惑，可風(fēng)韻依存，美麗依舊。
美胸方法：美胸一直是三步走，勤做健胸運(yùn)動＋使用豐胸精油按摩＋堅持服用健康食品。按摩一般是選擇在洗澡的時候，進(jìn)行按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖，洗完澡后，因為皮膚發(fā)熱，再趁熱加上豐胸精油按摩，精油的成份都被吸收，配合多食用豆煮的水，效果很好。
周慧敏
出生于1967年的周慧敏早在90年代初便已經(jīng)走紅，如今20年過去了，歲月不僅沒有在周慧敏的臉上留下痕跡，連她的身材也依舊可以傲視群芳，那豐滿的身材似乎是一年比一年更好。
美胸方法：周慧敏說，其實擁有大家眼中的羨慕的胸部，首先得了解自己，只有對自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點清楚了，才能懂得利用內(nèi)衣和服飾來襯托優(yōu)點、掩飾缺點，成功地營造出讓人感覺波濤洶涌的效果。周慧敏也透露一些自己的美胸之道--每天洗澡的時候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺。
趙雅芝
趙雅芝有著一張無瑕嬌嫩的天使臉孔，成為不少男生的夢中情人。雖然歷盡50多年的歲月，卻依然美麗不減。近日，趙雅芝低胸白色裙現(xiàn)身，性感身材盡顯當(dāng)年玉女本色，十分吸引眼球。
美胸方法：堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時候，趙雅芝也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，效果會更明顯。趙雅芝還特別信奉食補(bǔ)，事實證明，只要堅持就一定有收獲。
蕭薔
標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉、杏仁型的大眼睛、挺秀的鼻子，號稱臺灣第一美女的蕭薔，曼妙身材給大陸觀眾留下了非常深刻的印象。蕭薔不算是波霸族，但是她的胸部是大部分女性夢寐以求的美胸。
美胸方法：其實蕭美人的動手美胸法并不復(fù)雜：每天輕輕按摩胸部，有助于促進(jìn)血液循環(huán);經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結(jié)實，另一方面可以抬高胸線，防止胸部下垂。
溫碧霞
性感美女放在溫碧霞身上絕對不夠用，雖然淡出娛樂圈，確實經(jīng)常出現(xiàn)在時尚場合。讓大家驚訝的是她依然保持著姣好的容貌和迷人的身材，渾身洋溢著成熟女人的風(fēng)韻。
美胸方法：溫碧霞熱衷于美胸瑜伽，不僅能提拉胸腺，讓胸部更性感，更可通過按摩臟腑，疏導(dǎo)肝氣，讓胸部更健康！跪坐、十指相交，雙臂伸展平行地面。頭放低，下巴靠在胸骨上。將掌心轉(zhuǎn)向前方。雙臂盡量向遠(yuǎn)處伸展。深長而平穩(wěn)的呼吸。背部盡量向后弓起，保持姿勢1分鐘。這種方法簡單又方便，堅持練習(xí)還能夠鍛煉身體。
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女明星們?nèi)绻浅？粗厣眢w的某一部位，就會為其買保險，你知道女明星的哪些身體部位最昂貴嗎?今天小編就為大家盤點那些女明星昂貴的身體部位，感興趣的朋友們趕緊去下文看看吧!
瑪麗亞凱莉---十億萬美元的腿
在事業(yè)的最低谷時，被人譏諷道大概超過70公斤了吧，Mariah Carey 大概也沒有想過自己不僅在事業(yè)上咸魚翻身，一雙美腿也重得賞識。2006 年，經(jīng)過地獄般的減肥重生，Mariah Carey減掉了28斤，美腿花蝴蝶重現(xiàn)歌壇，還一舉拿下紐約市的擁有女神之腿的名人(Celebrity Legs of a Goddess)稱號。她為知名刮胡刀品牌代言女神之腿(Legs of a Goddess)活動，深怕這雙生財工具有任何閃失，所以不惜砸下10 億美元買保險。
蔡依林--5千萬臺幣的腿
蔡依林的世界巡回演唱會宛如馬戲團(tuán)，使出渾身解數(shù)挑戰(zhàn)人體極限，大秀一字馬、高空鋼環(huán)等高難度體操動作，驚人特技令人嘖嘖稱奇。
滿足天后玩弄美腿的慾望，經(jīng)紀(jì)公司特地為她的美腿投保5千萬臺幣;每逢演唱會再加碼至億元以上。
莫文蔚
莫文蔚的秀發(fā)和美腿最為人稱道，據(jù)悉莫文蔚近日替自己全身買了保險，保單總額高達(dá)8千萬港幣，其中美腿就高達(dá)4千萬港幣。
茱莉亞-羅伯茨
茱莉亞-羅伯茨擁有好萊塢最有特點的微笑，當(dāng)然也是最貴之一，微笑價值三千萬美元。
陳思璇
陳思璇的小腿有54公分，加上伸展臺上專業(yè)的臺步走秀，美腿簡直是她的鐵飯碗。她曾私下透露：我每天可是花了近一個小時的時間來寶貝我的雙腿!
擁有亞洲首席美腿封號的名模陳思璇，為她的113公分修長美腿，投保1千萬。
林嘉綺
名模林嘉綺34D奶比長腿更寶貝，2005年中央產(chǎn)物保險獨(dú)家銷售的第一份名人傷害險，就是賣給當(dāng)時為內(nèi)衣廠商代言的她，胸部投保金額為新臺幣1000萬元。
林志玲
傳言林志玲的胸是金胸，因2005年在大連拍廣告墜馬意外，火速為美胸豪氣投保1千萬人民幣，不過經(jīng)紀(jì)人澄清，并沒有幫胸部買保險，但確實有花大量時間和金錢護(hù)理胸部及腿部。她也公開胸部保養(yǎng)秘方：每次洗完澡後，都要用冷水往上沖洗胸部，并持續(xù)拍打胸部，不要怕冷。
詹妮佛-洛佩茨
關(guān)于詹妮佛-洛佩茨的身體保險八卦，版本眾多，從頭到腳曲線撩人的她，雙腿投保了2 億美金，臀部1億，臀部2.5億，胸部2億等，處林林總總加起來高達(dá)7.5億美元。
容祖兒
香港天后容祖兒自從發(fā)現(xiàn)聲帶長繭，出現(xiàn)聲線沙啞情況，一直擔(dān)心病情會影響到歌唱事業(yè)。專程到南京接受中醫(yī)針灸治療，經(jīng)過休養(yǎng)終於日漸康復(fù)。
后來接受檢查醫(yī)生告知，困擾數(shù)月的繭終於消失，她興奮若狂。英皇公司為了保障自己的搖錢樹，特地為她的聲帶投保5000萬港元(約新臺幣1.95億元)。
秦海璐
曾榮獲金馬獎影后的秦海璐，一雙單眼皮給人獨(dú)特氣質(zhì)。
崇尚自然的她，認(rèn)為自然就是美，十分滿意自己的單眼皮，且堅持做單眼皮女生，甚至為它投保高達(dá)2600萬人民幣(約新臺幣1.17億元)。
藤原紀(jì)香
藤原紀(jì)香34D豐滿上圍 投保3000萬日本女星藤原紀(jì)香擁有34D豐滿上圍，平時保養(yǎng)魔鬼身材不遺余力。
據(jù)悉拍攝電影《雷霆戰(zhàn)警》期間，因為有不少爆破場面，經(jīng)紀(jì)公司特地替她的臉、胸、腿三處，加碼至5600萬臺幣的保險，其中3000萬的胸部最貴。
陳怡蓉
女星的胸可是非同小可，每次端出來代言都是大把銀子入袋，因此要好好善待它。內(nèi)衣代言?？完愨兀瑥S商擔(dān)心拍攝廣告中受傷，特意為她投保2千萬意外險以及百萬醫(yī)療險。
女星最昂貴的身體部位
大S的身體：1億元臺幣
多年前一部名叫《倩女幽魂》的電影曾讓多少人看得如癡如醉。2003年，由臺灣地區(qū)電視巨頭楊登魁投資拍攝的36集電視版《倩女幽魂》在番禺開拍。如果將電影版和電視版放在一起，你會發(fā)現(xiàn)這簡直是兩個故事。不僅劇情被改得面目全非，其中的靈魂人物聶小倩，也從哀怨飄忽的古典女鬼王祖賢變成了精靈古怪的現(xiàn)代狐仙大S。大S她怕拍古裝戲，怕拍打戲。當(dāng)初楊登魁和大S一次交談就確定了合作意向，之后的細(xì)節(jié)推敲卻讓劇組吃足苦頭。當(dāng)制作經(jīng)理告訴大S，這個戲除了在番禺拍攝之外，還要上海拔3900米的云南麗江、石林、大理等地拍攝特技，大S一聽差點就哭了出來。對于一個習(xí)慣了走走時裝步的小女孩來說，怎么受得了如此摧殘?無奈，劇組對大S軟磨硬泡，最后開出為大S投保上億元新臺幣保單，另外全程醫(yī)療隊跟蹤拍攝的條件，這才讓大S破涕為笑。
小S的臉蛋：1000萬臺幣
藝人大S愛保養(yǎng)出書號稱美容大王，妹妹小S今天篡位，為保養(yǎng)品代言，以美白大帝之名登基。廠商還欲為小S臉蛋保險新臺幣千萬，可惜臺灣沒有保臉部保險項目。小S下午為美白產(chǎn)品代言，當(dāng)新一代美白大帝，封號比起姐姐的美容大王更拉風(fēng)，記者會現(xiàn)場煞有其事舉行加冕儀式。小S改歌詞一代女皇武則天，大方唱美白大帝～徐熙娣，作勢現(xiàn)場跪地拍攝的攝影記者說，好了好了，平身。，再自嘲，好啦，我看到很多記者再翻白眼。廠商欲為小S臉蛋保險新臺幣千萬，不過，可惜臺灣沒有臉部保險項目，最后小S全身都保了險。小S自信笑說，很榮幸有廠商為我投保千萬巨額，這也代表我的白皙肌膚，的確是身價不凡。
小S的胃：300萬元新臺幣
身材凹凸有致的小S因為工作的關(guān)系，生活作息長期不規(guī)律，且常常因為胃酸過多而造成胃痛。為此，一向特立獨(dú)行的小S為她的胃投保300萬元新臺幣。
莫文蔚的頭發(fā)：1000萬元
香港著名女星莫文蔚有一頭烏黑亮麗的長發(fā)，早前代言某洗頭水和護(hù)發(fā)素廣告時，廣告商特意為她的頭發(fā)購買了近千萬港元保額的保險。
林嘉欣的臉：1000萬元
香港演員林嘉欣拍攝電影《怪物》期間，因化裝導(dǎo)致皮膚過敏，電影公司為她的漂亮臉蛋購買了1000萬元的保險。
林志玲的胸部：100萬
早前為合作了五年的豐胸瘦身公司，拍攝新一輯廣告照，更為此獲投保高達(dá)7位數(shù)的保費(fèi)，拍攝當(dāng)日，氣溫只有13度，但Chiling也配合大會的安排，以三點式上陣，并浸在水中拍攝，前后挨凍泡足兩小時，但她并未因此而顯示出任何不快，依然擺出多款誘人姿勢。在一場與周杰倫的對戲中，要挑戰(zhàn)重機(jī)車，之前只騎過小綿羊的她毫無怯意。倒是電影經(jīng)紀(jì)人閻柔怡說劇組會幫她投保8位數(shù)的巨額保險。
陳思璇的美腿：1000萬元
擁有亞洲最美腿的名模陳思璇，為她113cm的美腿投保1千萬。陳思璇的長腿僅小腿就54cm，著實驚人!如此美腿再配合走臺步的優(yōu)雅美姿，陳思璇還被封為臺步女王。美腿一出，無人能敵。新加坡某絲襪廠商就投保一千萬元，保護(hù)陳思璇這雙美腿?？窟@雙腿打出一片天的她曾在私下透露：我每天可是花了近一個小時的時間來寶貝我的雙腿!
容祖兒的聲帶：5000萬港元
香港歌星容祖兒自從去年發(fā)現(xiàn)聲帶生繭出現(xiàn)聲線沙啞情況后，一直擔(dān)心病情會影響到自己歌唱事業(yè)。她休養(yǎng)了三個月，并專程到南京接受中醫(yī)針灸治療，終于日漸康復(fù)。后來容祖兒秘密入院接受檢查醫(yī)生告知，困擾了她數(shù)月繭終于消失，令她興奮若狂。為了保障自己搖錢樹，英皇公司特地花了5000萬港元為祖兒聲帶買保險。
蔡依林的腿：5000萬元新臺幣
2006年9月，蔡依林在上海舉行演唱會，為了在那次演唱會上表現(xiàn)出最好的狀態(tài)，蔡依林每天都堅持練舞，直至雙腿瘀青，最后經(jīng)紀(jì)公司為她的雙腿投保5000萬元新臺幣。
詹妮弗-洛佩茲全身：107億美元
現(xiàn)年40歲的女星詹妮弗洛佩茲儼然全球最貴的女人。據(jù)報道，從頭到腳她總共為全身8個零件投保，如若身體受到傷害或喪失功能，她將得到折合人民幣107億元的保險金!其中，詹妮弗洛佩茲為頭發(fā)投保5000萬美元、臉投保5000萬美元、胸部投保2億美元、臀部投保3.5億美元、美腿投保10億美元。
中國十大最高身價女星排行榜!
NO.1、靈光閃閃章子怡
98年秋天，章子怡被導(dǎo)演張藝謀挑中，主演電影《我的父親和母親》，此片一舉奪得第50屆柏林國際電影節(jié)銀熊獎，章子怡從此踏上成功之旅。繼《我的父親和母親》后，幸運(yùn)的她又受著名導(dǎo)演李安之邀，參加影片《臥虎藏龍》的拍攝，并以精湛的表演，再次成功塑造了一位武功高強(qiáng)，心胸狂野最終踏上不歸之途的清朝大家閨秀。該片獲得2000年電影金球獎和第73屆奧斯卡最佳外語片等四個大獎。章子怡一躍成國際影壇上一顆閃亮的新星。幸運(yùn)女神的頻頻眷顧，使如今的章子怡不但在中國家喻戶曉，而且成了美國時代、新聞周刊的封面人物，同時獲得日本亞洲第一美少女的桂冠，最近又被以青春、健康、時尚著稱的知名品牌美寶蓮選為亞洲形象代言人。
NO.2、花樣年華張曼玉
一九八三年獲港姐亞軍的張曼玉，步入影視界剛剛幾年，就成了眾多知名導(dǎo)演們心目中的寵兒，先后與王家衛(wèi)、許鞍華、徐克、爾冬升、關(guān)錦鵬合作拍片。她是獲獎最多的香港女演員，獎項包括四次香港電影金像獎最佳女主角獎，四次臺灣金馬獎，以及柏林影展最佳女演員獎。
NO.3、華貴影星鞏俐
她是中國女星的國際代言人。她創(chuàng)造了中國影人闖蕩世界影壇的奇跡。她是第一個在威尼斯電影節(jié)上獲獎的中國女演員，
第一個代言法國化妝品品牌歐萊雅的中國女星，榮獲法國騎士榮譽(yù)勛章，被peoplemagazine收錄為世界上最美麗的50個人之一，加拿大蒙特利爾世界電影節(jié)上的特別獎，第51屆戛納電影節(jié)的特邀嘉賓，被奧斯卡委員會接納為會員，第50屆柏林國際電影節(jié)評委會主席。當(dāng)年從紅花轎中走下來的九兒啊，怎么呼啦一下就把這么多的耀眼光環(huán)都攬于懷中呢?
NO.4、絕代佳人劉嘉玲
蘇州盛產(chǎn)美女，嘉玲便是蘇州的杰作。面容嬌媚，身材誘人，穿衣性感。嘉玲所攝電視與影片，所拍廣告與封面，無不展示她婀娜多姿的東方美。歷經(jīng)風(fēng)雨，現(xiàn)在的嘉玲，對于自己踏出的每一步，將更加清楚而充滿自信，就像一朵熱情的紅玫瑰，讓人欣賞和艷羨。
NO.5、一代玉女張柏芝
寶馬女馬諾又拍寫真了，尺度大膽，令人咂舌。期間馬諾還大方公布了自己豐胸方法和菜單，希望喜歡自己的姐妹們可以在夏天來之前令胸部變得豐滿起來。想要快速擺脫平胸困擾的MM趕快來試試吧。
諾氏豐胸按摩操：
每天沐浴后將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周（乳暈除外），用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊使用相同的方法，然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，就能有效美化胸型，變得更加堅挺、飽滿。堅持一個月左右，胸部能連漲1～2個cup，皮膚也會變得更加白皙瑩潤。
A.穴位刺激加按摩
氣戶、庫房、屋醫(yī)、鷹窗、少澤，這幾個都是屬于中醫(yī)中認(rèn)為有促進(jìn)胸部發(fā)育的穴道，于洗完澡后多按摩這幾個乳房附近的穴道血液循環(huán)，對乳房的發(fā)育很有功效！
B.運(yùn)動健身挺起胸
徒手站立姿勢，雙手扶住墻，身體稍微離開墻面大約為3個腳掌距離，收小腹，背打直，手打開比肩寬，頭與身體保持直線上，手肘彎曲為90度往下靠進(jìn)墻壁，在慢慢的往上回來原來的位置，每次約做12～15次，可讓您抬頭挺胸的向前邁進(jìn)。
C.食補(bǔ)法從里到外都美
月經(jīng)來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第 18～24天，為次佳時期，把握這10天，多吃刺激乳腺的食物，但要盡量避免喝可樂和咖啡等含有咖啡因的飲料，多使用豐胸食材于料理中，有相當(dāng)大的效果喔！
很多身材瘦弱的女生胸部往往會比較扁平，因為豐滿的胸部很大一部分是有脂肪累積起來的，所以想要有堅實的胸部還是要做好飲食的合理搭配，才能吃出豐滿的胸部。
一、葷素巧搭配
這里首先要告誡那些減肥人士，不要因為減肥就拼命節(jié)食。消了脂肪胸部也會跟著縮水。要補(bǔ)充的營養(yǎng)還是要補(bǔ)充的。在豬肝、牛肉一些肉食中含有維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質(zhì)比較多，激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而且脂肪含量也低，不用擔(dān)心會發(fā)胖。
二、植物脂肪最理想
乳房的大小和體形有著很大的關(guān)系，你可以看到體態(tài)比較豐腴的人胸部也比較大，相反一些體形比較瘦的胸也自然小。因為乳房的大小也是由脂肪量決定的。想要豐胸的美眉們，不妨吃多一點。
植物脂肪是很好的豐胸食材，在日常脂肪攝入時，多多增加一些植物脂肪，比如說蛋類、花生、核桃等富含植物油的食物，通過脂肪的儲存，乳房就會變得挺拔。
近日，當(dāng)紅女星大S為某時尚雜志拍攝性感寫真。大S豐胸翹臀的S型窈窕身材在片中展現(xiàn)無疑。各位美女大家是否也想擁有像大S 的完美身材呢?不用著急，接下來小編就給各位解密大S的豐胸秘籍，大家快來看看吧。
豐胸秘籍
1、按摩胸部，刺激雌激素
大S表示：按摩可以刺激人體激素的分泌，以此來促進(jìn)胸部的發(fā)育。
但是雌激素的分泌卻會隨著年齡的增長而遞減。20歲之后，想要豐胸，就要積極促進(jìn)雌激素的活性化。胸部按摩是一種方法，你還可以通過攝入異黃酮等與雌激素同樣效果的營養(yǎng)素。
注意!疲勞、壓力和過分度減肥都會影響雌激素的分泌，嚴(yán)重的人不僅無法豐胸，皮膚也會變得黯淡無光，甚至月經(jīng)周期都會受到影響。
2、準(zhǔn)時睡覺，促進(jìn)成長激素分泌
大S在有關(guān)豐胸欄目曾說過：其實，豐胸最簡單的方法就是睡好覺，因為在睡眠中人體會分泌的大量的成長激素，這有助于胸部的發(fā)育。
所以要保證在這個時間段處在睡眠狀態(tài)當(dāng)中，才能讓胸部快快變大。
注意!睡覺的關(guān)鍵不在于睡多少，而是什么時候睡。如果你睡得太晚，錯過了成長激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也沒有用。而且長期熬夜還會導(dǎo)致生物鐘的紊亂，影響激素分泌。
3、燃脂小動作
大S私人塑身專家說：囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的攝取量。當(dāng)然，一個很好的辦法就是多運(yùn)動，把多余的脂肪燃燒掉，多做一些臀部和腿部的運(yùn)動，會有很好的瘦腰效果。試著告別電梯走回爬樓梯時代，有時間做做瑜珈或伸展運(yùn)動，把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些，蠻腰就回來了。
4、不口渴也要喝水
大S說她每天至少喝八杯水，這也是保證她健康苗條秘籍之一。大S上吃早餐之前喝杯白水，她說能夠加速腸胃的蠕動，大S的小肚腩就這樣消失了。
大S豐胸秘訣
一、豐胸精華+按摩
大S喜歡在沐浴之后往胸部涂上豐胸精華，配合專業(yè)嫻熟的按摩手法，一方面可以促進(jìn)精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡(luò)，塑形更保健。而洗澡時如果是淋浴，會用冷水由胸部下面往上沖，刺激胸部。平時每天堅持1小時左右的豐胸運(yùn)動，通過牽拉動作強(qiáng)化韌帶機(jī)能，讓胸大肌更堅挺。
早晚按摩前先使用熱毛巾熱敷雙乳5-10分鐘，然后每個乳房均勻涂抹豐胸產(chǎn)品，搭配按摩健胸運(yùn)動幫助產(chǎn)品吸收。
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部處擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部剩下的所有豐胸霜都吸收完為止。
大S同時強(qiáng)調(diào)每次按摩時，方法和力度都很重要，如果能堅持做到每天按摩護(hù)理胸部，你會發(fā)現(xiàn)不僅罩杯變大了，胸型也更加圓潤美麗充滿彈性了。
二、洗澡后用冷水沖胸
聊起保養(yǎng)心得，大S非常津津樂道：我想告訴女生們還是要多運(yùn)動，多喝水，不要偷懶。保持一個正面樂觀的心情。對于已經(jīng)到來的夏天，大S表示：我特別喜歡夏天，也特別喜歡流汗，讓自己血液循環(huán)好，多排毒其實是很好的。還有就是一定要防曬，不管是物理防曬還是擦防曬霜都不能落下。此外，心情大好的大S還自爆自己的美胸秘訣：在洗完澡之后用冷水來給那個部分(胸部)做一個冷水spa，會有緊實的效果。
三、堅持運(yùn)動
大S從不刻意禁食，她說：畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動來維持身材才是最科學(xué)的。時下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運(yùn)動真的很重要。
每天都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動，而且需要定時定量。運(yùn)動最忌諱的就是時而運(yùn)動時而放棄。只有堅持下來的運(yùn)動才能夠產(chǎn)生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺之前抽15～20分鐘做擴(kuò)胸運(yùn)動，久而久之就會產(chǎn)生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點。
四、浸浴
保持身材之道，除了做運(yùn)動外，還有浸浴，后者可以排毒。泡澡是大S化解壓力的方式之一，來個HomeSpa，排解壞情緒和壓力。
浸浴還是她保持身材除運(yùn)動外的秘方。她書中寫道，每一兩個星期她會做一次全面護(hù)理，從頭發(fā)到身體進(jìn)行護(hù)發(fā)、去角質(zhì)、排毒、涂保養(yǎng)品的程序，期間以果汁、小說解悶。一般我會先洗好頭發(fā)，抹上護(hù)發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后開始為身體去角質(zhì)、排毒，為腳去死皮等，全部都是自己完成哦。等到全身護(hù)理完成之后，再把頭發(fā)和身體一起沖干凈，然后為身體涂上身體乳液。皮膚就會細(xì)膩有彈性。
另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康飲食都是美女養(yǎng)生秘訣。
大S豐胸食譜
大S在豐胸上也一直堅持科學(xué)的豐胸食譜，下面就是大S給大家推薦的一些食譜。
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
總結(jié)：關(guān)于大S的豐胸的秘籍今天小編那就先給大家介紹到這里，希望能給大家的豐胸之路帶來積極的有意義的幫助。其實在生活中存在很多豐胸的好的方法，只要大家能夠細(xì)心留意生活中的一些事物，豐胸便不是什么難事了，大家快去試試大S的豐胸方法吧。
密集保養(yǎng)成功回春派
代表人物：新晉闊太劉嘉玲曾馨瑩
回春第1招：大量使用精華素
推薦指數(shù)：
精華素是日常，緊急回春必備品，最值得投資。
回春第2招：激素補(bǔ)針
推薦指數(shù)：
效果極其神速。價格也不是每個人都支付的起的。
據(jù)香港八卦刊物爆料，為迎接人生最重要一刻，嘉玲婚前加緊鍛煉身體，保持最苗條的狀態(tài)，但有記者卻從嘉玲丟棄的垃圾中，赫然發(fā)現(xiàn)激素補(bǔ)針及大量精華素，相信這位準(zhǔn)新娘子欲以美容針加外敷瘋狂催谷，務(wù)求極速回春。 一番急救確有成效，嘉玲在婚禮上看起來粉嫩無比，十分年輕。
回春第3招：清新束發(fā)
推薦指數(shù)：
首富夫人深知：女人年輕10歲的方法就是馬尾束發(fā)。
回春第4招：跳舞保持體型
推薦指數(shù)：
苗條身形然人更顯年輕，跳舞是不錯的選擇，也可選擇瑜伽。
郭臺銘和曾馨瑩的世紀(jì)婚禮備受矚目，婚后郭夫人還會不會跳舞、教舞？據(jù)曾馨瑩的好友介紹，她對舞蹈的熱情不減，將繼續(xù)投入舞蹈事業(yè)。而郭臺銘先前也曾表示，婚后將支持老婆的舞蹈工作。
代表人物：準(zhǔn)闊太章子怡陳慧琳
回春第5招：美容滋養(yǎng)煲湯
推薦指數(shù)：
美容講究內(nèi)外結(jié)合，煲湯是最好的方式。
在美容上，章子怡一直堅持三多政策：多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：在保養(yǎng)上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。作息時間一定要正常，而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會超過12點睡覺。
回春第6招：信賴純天然
推薦指數(shù)：
保養(yǎng)要趁早，選擇很重要，天然護(hù)膚是大熱。
談起護(hù)膚，章子怡的第一選擇會是全天然，無添加的化妝品，并且她認(rèn)為保養(yǎng)要趁早。她說以前化妝師曾經(jīng)告訴她，人的皮膚從二十幾歲就開始老化，皮膚的保養(yǎng)應(yīng)從這個年齡開始，她從此牢記在了心里。
回春第7招：狂睡美容覺
推薦指數(shù)：
只要你愿意，這個闊太級待遇你也可以享受。
Kelly的養(yǎng)生美容之道：每逢拍早班，都是朝6晚8，Kelly可以任何東西都不吃就去睡，一睡更是15小時，她稱這是自然療養(yǎng)法，十分省錢。10年后，Kelly應(yīng)該跟現(xiàn)在一樣是一名睡公主。
回春第8招：進(jìn)食燕窩
推薦指數(shù)：
燕窩太貴，咱們可以吃窮人版燕窩銀耳。
除了飲食盡量清淡以外，每天都會進(jìn)食燕窩，并定期做面膜，外出時如果可能的話就只畫眉和涂睫毛膏，簡單的一招就足夠令眼睛看起來有神了。
代表人物：準(zhǔn)闊太李嘉欣林志玲
回春第9招：早上只吃水果
推薦指數(shù)：
首選蘋果，這對消腸、美膚有很大幫助。
她每天都會利用跑步機(jī)跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。她建議新女性們早上起來最好只吃水果，這對消腸、美膚有很大幫助。
回春第10招：每天敷眼膜
推薦指數(shù)：
敷上10分鐘，雙眼就有光彩多了。動人明眸就是這么敷出來的。
混合性膚質(zhì)的李嘉欣，T字部位易出油，因此用的多是保濕產(chǎn)品。用眼膜，當(dāng)熬夜或眼睛疲勞的時候，只要敷上10分鐘，雙眼周圍的皮膚就感覺有光彩多了。
回春第11招：深層清潔頭發(fā)
推薦指數(shù)：
保證頭發(fā)呼吸暢通，這樣才能更好地吸收營養(yǎng)成分。
很多人認(rèn)為天天洗頭會對頭發(fā)有傷害，而我覺得正好相反，對我而言一天不洗頭，就會感覺渾身不舒服，每天早上起床，我的第一件事情是喝滿滿的一杯白開水，然后便是沐浴洗頭。每個星期我會用深層清潔的洗發(fā)產(chǎn)品給頭發(fā)作個徹底的大掃除，有人奇怪為什么每天洗頭還需要作大掃除呢？其實大家也許不知道，我們平時所用的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，本身含有熒光劑，在使頭發(fā)柔順的同時，會在頭發(fā)表層形成殘留物質(zhì)，時間長了對頭發(fā)也有傷害，所以每周應(yīng)該用純天然深層清潔的洗發(fā)產(chǎn)品去除這些有害物質(zhì)，保證頭發(fā)呼吸暢通，這樣才能更好地吸收營養(yǎng)成分。
回春第12招：冰鎮(zhèn)化妝水敷臉
推薦指數(shù)：
化妝水有鎮(zhèn)定皮膚的作用，可以幫助收縮毛孔。
皮膚護(hù)理每天不管再忙、再累，都會泡澡，順便利用泡澡時的蒸氣趁機(jī)護(hù)發(fā)和敷臉，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妝水敷臉。
她表示，化妝水有鎮(zhèn)定皮膚的作用，再加上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。
堅持保養(yǎng)駐顏有術(shù)派
代表人物：媽咪闊太 王菲 小S
回春第13招：勤練瑜伽瘦身
推薦指數(shù)：
雖然已是兩女之母，仍保持好身材，原來是練瑜伽練出來的成績。
王菲，雖然已是兩女之母，仍保持好身材，原來是練瑜伽練出來的成績。王菲獨(dú)自從晴翠園寓所駕車外出，前往麗都廣場附近的湖翠閣瑜伽學(xué)校練習(xí)。
回春第14招：獨(dú)特穿衣風(fēng)格
推薦指數(shù)：
王菲是穿衣達(dá)人，瘦高的女生可以學(xué)習(xí)她的風(fēng)格。
除了簡約，夸張也是王菲的一大特色。還記得那年由王菲引領(lǐng)出的紅鞋風(fēng)潮嗎？即使是在今日，這樣的搭配也不會過時。紅色的鞋子要搭配深色的襪子或者就不要穿襪子，如果想達(dá)到更醒目的效果不妨換穿色澤鮮艷的襪子配上款式簡單顏色保守的鞋。這個就是王菲最大的優(yōu)勢：營造一種屬于自己的氛圍，成為獨(dú)我個性。
回春第15招：腮紅打造好氣色
推薦指數(shù)：
相比粉質(zhì)腮紅，膏狀腮紅質(zhì)地更滋潤，貼合性更好。
由內(nèi)而外散發(fā)出的紅潤氣色是你看上去年輕至少5歲的關(guān)鍵。相比粉質(zhì)腮紅，膏狀腮紅質(zhì)地更滋潤，貼合性更好。只需用手指將其輕點在小蘋果位置并暈開，再用散粉修飾，就能呈現(xiàn)通透紅潤的肌膚。
回春第16招：踢出美翹臀
推薦指數(shù)：
動作實在簡單又有效，貴在堅持。
1.先找到一張高度適中的椅子，或者固定的家具也可以。
2.雙手扶住椅背的上方，同時舉起右腳，向后伸直抬高，再5度的范圍內(nèi)在上下晃動。
有胸的女人才更具女人味，這是千古不變的道理，因此豐胸自古以來都是廣大女性的終身事業(yè)。下面小編給大家推薦五種飲食搭配，讓你盡顯女人的嫵媚。
1.木瓜+紅棗+蓮子
說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜，它是我國民間首選的豐胸食品，而它之所以具有豐胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的維生素A。如果女性體內(nèi)缺乏維生素a的話，就會妨礙雌激素合成，從而影響到乳房的豐滿。
而紅棗則具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，將內(nèi)分泌調(diào)順了，想不豐胸都難。再加上紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，搭配上蓮子更具調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體作用，木瓜、紅棗、蓮子的搭配，不愧時豐胸的最快方法。
2.黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具有豐胸的功效，在這些豆制品中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，具有效提高體內(nèi)雌激素水平的作用，以此來保持乳房的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白，與豆類食物搭配在一塊食用，對豐胸十分有益使乳房增大并且富有彈性。
3.山藥+萵筍+雞肝
山藥具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用，而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于雌激素的合成，通過雌激素的合成才能夠達(dá)到更好的豐胸效果。而萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，將三種食物混搭在一塊食用除了能夠調(diào)養(yǎng)氣血之外，還可以促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)。
4.枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
我國傳統(tǒng)的豐胸知識中，酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。而鵪鶉蛋中所含有的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e，再加上枸杞子中所含有的維生素a，不但具有很好的豐胸效果，而且還能讓女性的臉色更加滋潤動人。
豐胸最好是選擇一些安全科學(xué)的豐胸方法，像那些豐胸產(chǎn)品、豐胸手術(shù)等都具有一定的危險性，不建議選用。
很多人都羨慕女明星胸前那對傲人的山峰。你知道么?很多女明星出道前也都是太平公主，是通過后天的鍛煉才得來的迷人身材。想知道眾多女星的豐胸秘籍是什么嗎?趕快跟小編來一起看看吧。
蕭薔說穿對內(nèi)衣是關(guān)鍵
蕭薔已經(jīng)過了四十歲，但是她保養(yǎng)的十分好，臉蛋兒、身材都堪稱完美。年紀(jì)越大，女性的好身材都開始干癟。年過中年的女性們，其實可以從蕭薔那里學(xué)到一些好的豐胸方法，這不僅能夠維持好身材，保證胸部鎖水哦!
很多女性都十分羨慕臺灣女明星蕭薔的好身材，傲人的上圍經(jīng)過歲月的洗禮，一點兒都沒有走形，這很是讓人羨慕。其實自己的體質(zhì)和胸部特點，我們自己必須明確的了解，而我們要掌握好的內(nèi)衣修飾的方法，這能夠幫助改善胸部的一切問題。
自認(rèn)會是最佳內(nèi)在美代言人的蕭薔透露一些自己的美胸之道，其實這個美胸方法很是簡單，就是在洗澡的時候多下點功夫，常做胸部周圍肌肉按摩，這樣能夠加速胸部血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺的轉(zhuǎn)臺。
其實以上的這兩點，我們還必須要保持胸部清潔和光滑保養(yǎng)，其實這也是美胸的關(guān)鍵。不過，蕭薔還特別強(qiáng)調(diào)內(nèi)衣的重要性，一定要找尋適合自己胸型的內(nèi)衣，這不僅能起到修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內(nèi)衣的時候胸部感覺更舒適。
那么那些還在探尋豐胸的女性們，不妨試試這個簡單的方法。每天輕輕按摩胸部，這有利于促進(jìn)胸部發(fā)育，經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;而雙手交替著從下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。這個方法不僅能夠提高胸線，而且對于保持挺拔狀態(tài)很有幫助哦!
林志玲邊沖涼邊按摩
林志玲可謂是臺灣著名的模特?fù)碛凶屓似G羨的好身材，還有娃娃音在，這樣的女性對于男性有著致命的誘惑。其實這傲人的上圍，其實這也是通過不懈努力而得來的結(jié)果，下面就為大家分享這個神奇的方法吧!
堅持每天用手按摩雙峰，在洗澡的時候，首先使用冷水對著胸部下方，往上沖，堅持這樣洗澡的方式，自然的豐胸效果會增強(qiáng)，保持胸部堅挺、不下垂。，這就是林志玲的豐胸秘籍。
先開始使用溫?zé)岬乃赏獾絻?nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各做15次。接著換冷水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各15次。
其實在飲食方面，她也有一套自己的保養(yǎng)方法，健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動，這些都是保持的關(guān)鍵。還有什么更好的豐胸方法呢?
林熙蕾說按摩加豐胸美食最好
林熙蕾的美胸并沒有因為生孩子而開始鎖水，反而更加挺拔，她的保養(yǎng)方法其實很簡單，就是每天堅持按摩和豐胸美食，這被奉為最自然的挺好方法，關(guān)鍵是持久的堅持。多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，而且對于可樂和咖啡要盡量少喝，堅持每天做擴(kuò)胸運(yùn)動。
伊能靜調(diào)整內(nèi)衣塑胸
伊能靜坦言是從少女時代到現(xiàn)在穿內(nèi)衣研究出來的方法，雖然生過小孩，胸部應(yīng)該不是像現(xiàn)在堅挺的樣子。其實這個功臣就是調(diào)整內(nèi)衣，每個冬季都會堅持穿調(diào)整型內(nèi)衣，穿衣的同時，完全實行以上撥奶步驟，這就是美麗辣媽的豐胸秘籍哦!
天心依賴豐胸美食
天心說，保持胸部挺拔的狀態(tài)就是牛奶和酒釀蛋，因酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，擁有天然的荷爾蒙，而雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，這也是豐胸的最大功臣。她表示，后天的保養(yǎng)才能維持，并強(qiáng)調(diào)咪咪豐滿的，選擇內(nèi)衣時要特別注意。
豐胸的食物有哪些
大豆
有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿。要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
紅棗
紅棗是女性必不可少的補(bǔ)品之一，紅棗的補(bǔ)血效果位居所有的補(bǔ)品之首，而胸部就是女人的儲血庫。中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育
花生
一直以來，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
花椰菜
花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進(jìn)過多會造成肥胖危險食物的機(jī)會，且吃多了也不會發(fā)胖喔;而想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養(yǎng)素。此外，花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。\
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80100倍，容易產(chǎn)生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的減肥食品。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
結(jié)語：豐胸要有耐心，沒有胖子是一口吃成的，豐胸也是如此，希望大家通過自己的努力，早日擁有傲人的身材。
產(chǎn)后瘦身是女人們最關(guān)心的話題。特別是看到女星變身辣媽還能擁有傲人的身材。真是讓人羨慕嫉妒加恨！她們都有私人的產(chǎn)后瘦身食譜，今天小編就為大家盤一盤幾位辣媽女星是如何只肥胎不肥人的呢？
一、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：李嘉欣
李嘉欣
以M的個人身高和懷孕前的體重計算，要確保胎兒健康成長，必須要5公斤或以上的皮下脂肪，因此所謂的肥胎不肥人是見人見智的。因為懷孕而過度進(jìn)食容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成不良影響。即使跟平常一樣吃法懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚。我個人的秘訣是增加體重一定要慢，過度吸收營養(yǎng)或補(bǔ)品，只會肥你不肥他。每個人的體質(zhì)不一樣，餐單只作參考。
辣媽女星的減肥菜單
再次強(qiáng)調(diào)M不是營養(yǎng)師也不是醫(yī)生，只是在此與大家分享生活經(jīng)驗，而且各人體質(zhì)不一樣，以下只供參考：
早餐：雞蛋2個（只吃蛋黃） 全麥面包，胡羅卜汁+蘋果汁
午餐：面條，起司+綠黃色蔬菜沙拉一份魚肉，草莓/奇異果作甜品
下午茶：杏仁，香蕉/無花果，酸奶/姜奶
晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制份量大量綠葉蔬菜，牛尾營養(yǎng)湯。
個人經(jīng)驗：懷孕中會有說不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，只要不過份，我的醫(yī)生也說OK！
二、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：小S
小S
小S常有驚人之舉，比如7月懷胎去健身房練習(xí)力量相信有力量 才能順產(chǎn);產(chǎn)后依然堅持鍛煉，就連坐月子都不例外。好身材與堅持鍛煉分不開。
辣媽女星的減肥菜單
小S產(chǎn)后身材還是那么火辣，總讓人羨煞。想知道她是怎么做到的嗎？那就來看看她的瘦身食譜吧！
早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
三、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：張柏芝
張柏芝
聽說張柏芝生下次子Quintus后狂胖40磅，成了肥媽，不知道這次她又要怎么減才好。不過俺倒是明白~明星之所以為明星必定要付出比常人多的痛苦~其實平凡的俺們過得并不比她們差啦。
辣媽女星的減肥菜單
早餐：青木瓜魚湯、雞絲燕窩粥
午餐：蟲草花膠雪耳湯、瑤柱雞肉蒸飯、富士溫室蘋果一個
晚餐：瘦肉五谷米飯、炒菜心一碟、鮑魚燉烏雞湯
日常飲用：每天兩杯高鈣奶、牛肉茶及龍眼水交替飲用
四、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：劉濤
劉濤
劉濤說她在產(chǎn)后是以母乳喂養(yǎng)的，哺乳期間，她每天攝取熱量不低于2000千卡，并應(yīng)減少食用油和糖的攝取，每天增加蔬菜的攝取量，每天吃的食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食品為主。
辣媽女星的減肥菜單
1.以魚代肉：產(chǎn)后如何飲食，鮮魚，尤其是白色肉質(zhì)的鮮魚，脂肪含量比其它肉類都低，且?guī)缀醪缓懝檀肌?/p>
2.以水果代替零食：產(chǎn)后如何飲食，如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、西紅柿等。
3.以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：產(chǎn)后如何飲食，早、中、晚飯量最好為早飯1/2碗，午飯1碗，晚飯1/2碗，雖說同樣一天吃了兩晚飯，但晚上吃1碗與中午吃1碗對體重的影響卻截然不同。
4.多吃菜少吃飯：產(chǎn)后如何飲食，對那些不到肚脹不放碗的媽媽很難瘦身成功，這時應(yīng)減少飯量，增加菜量。
五、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：鐘麗緹
鐘麗緹
港星鐘麗緹從出道之初純情善良的美人魚形象到電影《晚娘》中大膽的表演，鐘麗緹被人冠以性感女神的稱號。身為性感尤物的她認(rèn)為性是生活的一部分，就連她5歲的女兒Yasmine也已開始對性充滿好奇，所以鐘麗緹目前已開始向她灌輸性教育，日日談性。自誕下第二個女兒后，鐘麗緹就謙虛說：我不是辣媽，只是普通媽媽，和孩子在一起很開心，我就像大姐姐一樣，是你們覺得我是辣媽，其實我很普通。
辣媽女星的減肥菜單
第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯，目的是促進(jìn)惡露排出和傷口愈合。
第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬腳、通條（一味中藥）魚湯。為了防止產(chǎn)后腰酸背痛，可以在做菜時加點杜仲。另外，每天補(bǔ)充20002500毫升水分。
第三周：惡露基本排清，進(jìn)入進(jìn)補(bǔ)期，以熱補(bǔ)為好，做菜時適當(dāng)加米酒，以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力。
六、辣媽女星產(chǎn)后瘦身食譜：李湘
李湘
從北京廣播學(xué)院播音系畢業(yè)后，李湘進(jìn)入湖南衛(wèi)視并主持剛剛創(chuàng)辦的綜藝節(jié)目《快樂大本營》，該節(jié)目的異軍突起使得她成為家喻戶曉的公眾人物。李湘以其特有的主持魅力，征服了不同年齡層的大批觀眾，從主持人到出書、唱歌、演戲、拍廣告、出寫真，忙得不亦樂乎，并且連生孩子也不放過！
辣媽女星的減肥菜單
早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。
午餐：花卷150克，骨頭湯面50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗（含白菜200克，蝦米10克）。
午點：（加餐）番茄面條加雞蛋（面條100克，雞蛋1只，番茄100克）。
晚餐：豆?jié){1碗，米飯150克，紅燒帶魚100克，肉片炒油菜（瘦肉25克，油菜100克），橘子1只。
小編提醒：
產(chǎn)后減肥的注意事項：不要節(jié)食減肥，產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，合理飲食最重要。
對于女人來說重要的不僅有容貌，而且身材也是很重要的，胸部的大小是襯托身材很重要的一點。要是胸部比較豐滿，那么就可以給自己增加更多的魅力，自己也會有很強(qiáng)的自信，但是有很多的女人就是為自己的胸部發(fā)愁，想知道怎么去進(jìn)行豐胸，現(xiàn)在有很多的人選擇用花茶進(jìn)行豐胸，那么，豐胸的最快方法花茶有哪幾種?看看以下的內(nèi)容吧。
1、山藥豐胸茶
材料：草決明、山藥、荷葉、蒲公英各2錢，綠茶包1個
做法：把所有的中藥材料一起放到杯子里，用非說沖泡，蓋好蓋子浸泡大約5分鐘，即成一杯純中藥豐胸茶，堅持飲用，會有意想不到的豐胸效果哦。
2、鹿膠豐胸茶
材料：鹿膠、龜膠、紅糖、水各適量
做法：先把鹿膠和龜膠放到鍋里，加入清水熬煮大約20分鐘，然后加入紅糖攪拌均勻，即可飲用，這個鹿膠豐胸茶可是豐胸的必選哦，同時還非常滋補(bǔ)身體。
3、紅棗木瓜豐胸茶
材料：龍眼肉6粒、紅棗3顆、木瓜片4片、水適量
做法：把所有中藥材料一起放到鍋里，加入清水，煮沸大約5分鐘，即可飲用，這款自制純中藥豐胸茶，還有補(bǔ)血的功效哦。
4、木瓜玫瑰豐胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(用量可以根據(jù)個人的喜好)
做法：把玫瑰花、木瓜片、冰糖一起放到杯子里，加入沸水，沖泡方可飲用，這款自制純中藥豐胸茶比較實用于氣血不足、先天性體質(zhì)虛弱而導(dǎo)致胸部扁平的女性飲用。
女人的胸部大小是衡量整體身材很重要的一點，所以豐滿的胸部是女人的最愛?？戳艘陨系慕榻B之后，對于那些胸部比較小或者是胸部不夠挺的女人來說，就是福星。但是女人在豐胸的時候也要注意身體的健康，不能盲目的相信一些不正規(guī)的醫(yī)院所進(jìn)行的廣告。
每個女人都想有豐滿堅挺的胸部，你知道該如何豐胸嗎?你想要學(xué)習(xí)一些豐胸的最快方法嗎?今天小編就為大家推薦了一些豐胸的方法和豐胸食譜，趕緊去看看吧!
如何豐胸：
夾書
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。心理暗示。告訴自己我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想象的密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
呼吸運(yùn)氣
盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。
青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酪梨
酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀
酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
藥膳
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態(tài)。
強(qiáng)化天然Bra
沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
吃什么豐胸效果最好：
6款豐胸湯讓你前凸后翹 美體從這里開始
最有效的豐胸食譜一，前凸后翹，試試豬肚
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法：
1. 豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。
2. 滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
3. 通草以清水快速沖洗乾凈、瀝乾，裝入棉袋中。
4. 將以上所有材料及炙甘草一起放進(jìn)燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉(zhuǎn)小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調(diào)味，熄火。
5. 將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
最有效的豐胸食譜二，參耆玉米排骨湯
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：
1.玉米洗凈，剁段。
2.小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。
3.將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進(jìn)煮鍋內(nèi)，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調(diào)味。
最有效的豐胸食譜三，胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。
做法：
1.胡蘿卜，牛肉同時加熱。
2.加入醬油，八角，胡椒，砂糖。
作用成份：
胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
吃什么豐胸：
最有效的豐胸食譜四，豆鼓蚵
材料：蚵3兩，豆鼓1湯匙，蔥，姜，蒜，九層塔。
做法：
1.起油鍋放入蔥，姜，蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。
作用成份：
蚵作用原理：蚵具高礦物質(zhì)，蛋白。
最有效的豐胸食譜五，玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢，乾燥玫瑰花7朵，豬肝6兩，姜3片，蔥2根。
調(diào)味料：酒1小匙，太白粉1小匙，鹽適量，橄欖油1小匙。
做法：
1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯。
2.豬肝洗凈，切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數(shù)滴橄欖油，入豬 肝，蔥，姜，快火煮片刻，加入鹽，酒調(diào)味即可。
此方不僅可以豐胸，還能調(diào)理經(jīng)期，疏肝解郁。
最有效的豐胸食譜六，五味豬肚湯
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：
1.豬肚翻面以面粉或鹽巴反覆搓洗乾凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起后，平剖為二，再切大塊。
2.將所有藥材以清水快速沖洗乾凈，與豬肚一起放進(jìn)燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉(zhuǎn)小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調(diào)味。
附注：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關(guān)跳起，加鹽、酒調(diào)味。
結(jié)語：上面小編為大家推薦的一些豐胸的方法大家都學(xué)會了嗎?大家在平時的時候可以試試哦!還有小編為大家推薦的一些可以豐胸的湯品大家也可以試試哦!
你還在為自己的飛機(jī)場發(fā)愁嗎？你想擁有豐滿的胸部嗎塑造S型身材嘛？大S、Angelababy等明星跟你分享她們的獨(dú)家豐胸秘籍，一起來效仿，消滅飛機(jī)場吧！
大S：飲食豐胸
成績：32C
美容大王大S一直非常喜歡飲食豐胸。大S覺得豐胸要以健康為前提，不能夠為了豐胸就盲目地不擇手段，以下這種豐胸法是大S最喜歡木瓜紅酒豐胸湯。
美胸方法：
紅酒木瓜豐胸湯
材料：紅酒、木瓜片、冰糖（量依個人喜好斟酌）
功效：能有效的消水腫，補(bǔ)血豐胸！適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致 扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌不足等。
AngelaBaby：運(yùn)動豐胸
成績：33C
AngelaBaby是最近當(dāng)紅的明星，雖是新人，但是對于豐胸、美白她可是有自己獨(dú)到的見解喔。她利用身邊能利用的一切東西來豐胸，方法雖簡單，但十分有效。
美胸方法：
道具一：礦泉水
你只需在空閑的時候，左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進(jìn)的做擴(kuò)胸運(yùn)動直到雙手張開至最大幅度為止，來回重復(fù)15次。怎么樣，果然夠簡單吧！
道具二：任意桌子
無論是書桌、餐桌，甚至是櫥柜、洗衣機(jī)旁邊，都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10個回合一組做三組，不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米哦！
道具三：雙手
用雙手做道具，聽起來很奇怪吧？其實只是需要盤腿坐正，雙手合十，與雙肘在一個水平線，兩用力互相推，這個操來源于瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴(kuò)，讓乳房更加結(jié)實。
徐若瑄：水壓按摩
成績：33C
美胸方法：
徐若瑄認(rèn)為想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運(yùn)動和使用美胸產(chǎn)品來滋養(yǎng)是必不可少的。此外，如果想要讓罩杯進(jìn)一步升級，可以穿調(diào)整型內(nèi)衣，平日保持正常的站坐姿勢等也是徐若瑄平時豐胸常做的運(yùn)動。
在洗澡時以蓮蓬頭的水壓來刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩，徐若瑄認(rèn)為這些都會對豐胸有很大的幫助。
朱茵：按摩豐胸
成績：35D
美胸方法：
1、每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。
2、習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。
3、不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。
林志玲：洗澡時按摩
成績：35D
美胸方法：
1、堅持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。
2、林志玲還特別推薦洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
吳佩慈：喝湯滋補(bǔ)
成績：34D
美胸方法：
1、堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。
2、有空的時候，吳佩慈也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
阿朵：善用保養(yǎng)品
成績：38E
很少有人能擁有的E罩杯加上完美的胸部曲線，無愧于美胸皇后。
美胸方法：
1、每天用豐胸精油按摩，防止胸型外擴(kuò)、下垂以及增加堅挺彈性度。
2、搭配美胸保養(yǎng)品進(jìn)行每天按摩，強(qiáng)調(diào)按摩手法，用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，這樣一手強(qiáng)調(diào)集中、一手強(qiáng)調(diào)提升，就能有效美化胸型。
林熙蕾：食療+運(yùn)動
成績：32C
美胸方法：
1、常做擴(kuò)胸運(yùn)動;
2、多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯;
3、避免喝可樂和咖啡。
豐滿傲人的美胸，是每一個女人的追求。在尋找美胸的過程里，實際的見證永遠(yuǎn)是最有力的動力馬達(dá)，來看看我們熟悉的明星如何美胸吧!可以讓自己動起來喔!
唐林
成績：34F
美胸方法：1、每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán);2、擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚;3、食用富含高蛋白的牛奶麥片、青木瓜燉魚、豬尾鳳爪香菇湯等豐胸圣品。
林熙蕾
成績：32C
美胸方法：1、常做擴(kuò)胸運(yùn)動;2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);3、多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯;4、避免喝可樂和咖啡。
曾寶儀
成績：32C
美胸方法：1、喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯);2、洗澡時幫胸部按摩。
朱茵
成績：35D 最傲人的是多年來始終保持豐胸不贅
美胸方法：每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。
林志玲
成績：3年內(nèi)罩杯從34B升級到35D，屬進(jìn)步最快的學(xué)生
美胸方法：堅持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
徐若瑄
成績：32C
美胸方法：月經(jīng)來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當(dāng)明顯。
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