長期素食會導(dǎo)致男性性欲減退
養(yǎng)生素食。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“長期素食會導(dǎo)致男性性欲減退”，希望能為您提供更多的參考。
性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。食物與性功能之間存在著重要的依存關(guān)系，雖然吃未必能直接提高性能力，但吃得對不對、好不好，肯定會有強(qiáng)性或敗性的作用。不健康的飲食習(xí)慣，是導(dǎo)致越來越多的人性欲下降、性感受減弱的主要原因。
專家指出，如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長此以往，性愛質(zhì)量就會受牽連。這樣的例子在臨床上屢見不鮮。減肥者在最初一段時間，減少的都是水分，然后開始大量消耗脂肪，身體儲存的能量在無形間流失，體力會明顯下降。性愛是一種中等強(qiáng)度的運動，過度減肥后，夫妻在性愛時就容易力不從心。過瘦、缺少必要的脂肪，還使得夫妻無法嘗試很多性愛體位，性愛質(zhì)量明顯下降。
此外，減肥后，人的氣色、容貌都會差一些，視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動中，視覺非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性產(chǎn)生反應(yīng)。
長期偏食，則會直接作用于性欲。美國營養(yǎng)學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題。這是因為動物脂肪能促進(jìn)人體內(nèi)的性激素分泌，而素食中蛋白質(zhì)含量低，會影響大腦發(fā)出指令，性激素分泌就會失衡。性激素缺乏，人的性欲也會跟著走下坡路。
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現(xiàn)如今，喜歡并且逐漸習(xí)慣吃素的人，已經(jīng)是越來越多的了，素食對于一部分人來說，可能不是很習(xí)慣，但是對于一部分人來說，吃素食是一件很生活化的事情。素食的可選擇范圍與內(nèi)容，也還是蠻多的。今天要來說一說的問題就是，長期吃素食到底好不好。
素食，是現(xiàn)如今很流行、可以說是越來越流行的一個飲食方式，很多人都很喜歡吃素食了現(xiàn)在，尤其是現(xiàn)在，很多人都很注重養(yǎng)生，以及保健這一類的話題，因此，素食這樣一種飲食方式，就吸引了很多人的關(guān)注，以及想要嘗試的心情。那么今天要來說一說的話題就是，長期吃素食到底好不好呢?在這里要告訴大家的是，吃素食還是有一定好處的，首先第一點，我們體重會有一個比較明顯的下降，當(dāng)我們吃素一個月的時間的話，就可以發(fā)現(xiàn)我們的體重正在慢慢的往下降，那么這對于想要減肥的人來說，就是一個蠻不錯的減肥方式，減肥的途徑無非兩種，一個就是邁開腿，多運動一些，目的就是消耗身上的脂肪;第二個就是管住嘴，吃素的話，就是從根源上控制了你飲食的攝入種類、以及攝入量，很多肉類上的營養(yǎng)物質(zhì)，在素食里面也是可以找得到的，并且，吃素也是會讓腸胃道有飽腹感的;第二，我們的味覺會變得靈敏起來，因為吃素的話，大部分食材都是比較純天然的，并且吃素的話，素食加工起來也是比較簡單地，像是蒸菜、水煮菜、涼拌菜等等，油也少、鹽也少，那么堅持一個月這樣的飲食的話，味覺自然而然就適應(yīng)了清淡飲食的特點，那么這樣再吃高熱量高脂肪的食物，就會有一個明顯的對比。第三就是緩解三高問題;第四就是讓我們的腸胃道能放松。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家講解了一下，如果長期吃素食的話，對我們的身體到底是好還是不好的這樣一個問題。素食顧名思義，就是食用食物的時候，只吃素的食物，葷的都不吃。那么長期吃素對我們的身體也還是有一定好處的，但是一定要結(jié)合自己的身體狀況再決定是否長期吃素。
男人長期吃什么會導(dǎo)致不育
1、男人長期吃什么會導(dǎo)致不育
咖啡
咖啡也會損傷男性精子,令精子不活躍,因此科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。喜吃海鮮:海洋受到工業(yè)污染,所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學(xué)物質(zhì)汞。
抽煙、飲酒
研究表明,經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮,導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。
快餐食物
快餐食物中含有很多大豆制品,長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果,從而誘發(fā)男性生殖問題,總之,男性不育和飲食的關(guān)系密切,應(yīng)注意預(yù)防。
2、男人不育的癥狀
男性不育癥發(fā)生率為10%左右。其中單純女方因素約為50%,單純男方因素約為30%,男女共有約20%。臨床上把男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩類,后者依據(jù)精液分析結(jié)果可進(jìn)一步分為無精子癥、少精子癥、弱精子癥、精子無力癥和精子數(shù)正常性不育。
有關(guān)男性不育,醫(yī)學(xué)上有嚴(yán)格的定義,是指至少有12個月的不避孕性生活史,而女方仍未受孕。目前我國普遍接受的定義為:至少有2年以上的不避孕性生活史,而未能使妻子受孕的情況。男性不育有很多不同的癥狀類型,不同的情況采取的治療手段會有所不同,因此需要了解患者不育的具體癥狀類型。
3、男人不育的原因
輸精管道梗阻。
內(nèi)分泌疾病。原因是促性腺激素缺乏。
精子結(jié)構(gòu)異常和精漿異常。
染色體異常。常見的有男性假兩性畸形和克氏綜合征
陽痿、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。
睪丸生精功能異常。常見于隱睪,精索靜脈曲張,毒素、磁場、高熱和外傷等理化因素皆可引起睪丸的生精障礙。
免疫性不育。男性自身產(chǎn)生的抗精子免疫和女性產(chǎn)生的抗精子同種免疫均可引起男性不育。
生殖道炎癥如前列腺炎、附睪炎、睪丸炎、尿道炎的發(fā)病率和嚴(yán)重程度有所增加,嚴(yán)重影響男性的生育能力。
導(dǎo)致男人不育的習(xí)慣
1、性亂導(dǎo)致性病
婚外性行為、一夜情等直接后果就是會使得男性患上淋病、梅毒、生殖器皰疹、艾滋病等惡疾,這些將會嚴(yán)重?fù)p傷到男性生殖功能,使得男性精子存活率減少,自然就會影響到男性不育。
2、性生活過頻過密
性生活會使得夫妻感情增溫,但性生活需要適度,如男性生活方面不懂得節(jié)制,會使得生殖器官處于興奮狀態(tài),容易使得男性患上陽痿早泄,前列腺炎等疾病。
3、吸煙喝酒
吸煙會使得男性精子數(shù)目比正常男性少,會使得男性不完整精子數(shù)卻比正常男性高得多;酒精會使得男性精子頭尾畸形、活力降低,這些會使胎兒畸形,當(dāng)然也是會使得男性患上不育的
4、頻繁使用手機(jī)
手機(jī)信號通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的,當(dāng)手機(jī)產(chǎn)生微波超過國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn),就可能會直接危害健康,能使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。這些惡習(xí)對于男性身體的影響是很大的。
5、常穿緊身褲
陰囊和陰莖同時被緊緊包裹在雙層布料中,會直接影響到空氣流通的,使陰囊失去了自我伸縮的調(diào)整能力,導(dǎo)致陰囊內(nèi)精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動能力下降等問題,成為危及男人生育能力的“元兇”。
6、常蒸桑拿、泡溫泉
常蒸桑拿、泡溫泉很不利于精子的生長,造成“死精”過多而致不育。
中醫(yī)怎么治男人不育
腎精虧虛型不育:腎精虧虛型不育是最常見的一種不育類型,以精少為主要特征,臨床常見精子量少或無精,精液不液化或液化不全,陽事不舉或舉陽不堅,性欲低下,并伴有腰膝酸軟、小便不利、頭暈耳鳴等癥。對于這種類型的不育癥,調(diào)理之法應(yīng)側(cè)重補腎益精,患者可以服用五子衍宗丸。
腎氣不固型不育:腎氣不固型不育以精液、二便不固為主要特征,臨床常見遺精早泄,小便頻數(shù),尿后余瀝不盡,舉陽不堅,射精無力,性欲低下,并伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。對于這種類型的不育癥,調(diào)理之法應(yīng)側(cè)重補腎固精,患者可以服用鎖陽固精丸,同時搭配補腎益精的五子衍宗丸。
腎陰虛型不育:腎陰虛型不育以上火為主要特征,臨床常見精子量少而稠,精液不液化或液化不全,性欲正?；蚩哼M(jìn),陽事易舉或見早泄,五心煩熱,口干舌燥,并伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠健忘等癥。對于這種類型的不育癥,調(diào)理之法應(yīng)側(cè)重滋陰清熱。
腎陽虛型不育:腎陽虛型不育以怕冷為主要特征,臨床常見精子量少,精液清稀而冷,或夾有粘凍樣稠塊,陰囊及睪丸發(fā)涼,性欲低下,陽事不舉,肢冷畏寒,并伴有小便清長、腰膝酸軟等癥。對于這種類型的不育癥,調(diào)理之法應(yīng)側(cè)重補腎壯陽。
隨著生活水平的提高，聚餐這樣的事情是非常常見的，我們長期參加這樣那樣的聚餐，公司、同學(xué)、朋友等等?？墒呛苌儆腥酥溃倬鄄蜁r大吃特吃會給我們的身體造成多大的傷害，因為長期飽食，會對我們的健康形成一種負(fù)擔(dān)，引起諸多的健康疾病。
對生活的快節(jié)奏，很多人都是為求提速，非節(jié)假日根本就不能吃上一頓真正的飯。每天上班都是那樣的忙碌，是在是懶得給自己做一餐健康的飯菜。很多人常年都是使用炸雞、披薩，喝著可樂、奶茶或者是餐廳的炒菜外賣。
第一、胃病
暴飲暴食的直接危害是消化道出現(xiàn)健康問題，以及消化不良的情況出現(xiàn)。另外人胃部上皮細(xì)胞的壽命比較短，每2-3天就要修復(fù)一次，如果上一頓食物在消化道未消化，則下一頓飯充滿整個胃，胃粘膜不易得到修復(fù)的機(jī)會，胃分泌胃液過多會破壞胃粘膜、屏障，出現(xiàn)消化不良癥狀。長期以來還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
第二、肥胖
現(xiàn)代的年輕人常吃一些高脂肪和高蛋白的食物，導(dǎo)致消化更困難，體內(nèi)積累的營養(yǎng)過剩，長此下去就會導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)。大量的科學(xué)研究證實肥胖會導(dǎo)致心血管疾病、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等富貴病，并發(fā)癥可能達(dá)到數(shù)百種，非?？膳?。
第三、腎病
過量的暴飲暴食會損害人們的泌尿系統(tǒng)健康，因為過量的非蛋白氮從腎臟里面排出，這勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
第四、骨質(zhì)疏松
長期飽食會使骨骼出現(xiàn)脫鈣的情況，骨質(zhì)疏松的概率也會大大提高。想要避免骨質(zhì)疏松就一定要避免大吃大喝行為。無論暴飲暴食的行為是否是來自長期的工作壓力，記住快餐和高熱量的食物不僅會增加體重，而且會導(dǎo)致多種疾病的出現(xiàn)。
與其因為吃太多的食物住院，讓自己面對各種疾病的困擾，還不如在平時聚餐或者自己做飯的時候，合理搭配營養(yǎng)，均衡少量攝入，這樣既可以讓自己身體所需的物質(zhì)得到保證，又不會給身體帶來較重的消化負(fù)擔(dān)。讓我們可以吃的健康，吃的開心，擁有健康的身體就是這么簡單。
現(xiàn)在的人們生活條件好了，有了更多的時間去在意養(yǎng)生的問題，養(yǎng)生的問題之前也一直給大家講。其實養(yǎng)生和很多的方面是有關(guān)系的，有人說長期吃素對身體有好處，還有人說會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況，那么到底是怎樣的?長期吃素會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況發(fā)生嗎?
吃素，尤其是對于女人來說，長期吃素，會使體內(nèi)的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生障礙，最有可能出現(xiàn)的是營養(yǎng)不良或者是貧血的情況出現(xiàn)，而且長期吃素的話也會引起消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，導(dǎo)致食欲不振和味覺降低的情況。
所以，我們從上文可以看出，無論是吃素，還是吃肉，如果沒有攝取全面的營養(yǎng)，都會對健康造成這樣或那樣的問題。所以說如果你想要身體健康的話，一定要規(guī)律的飲食，懂得飲食搭配的原則，才能健康下去。
減肥時，可自由飲用白開水、茶、不加糖的檸檬汁及黑咖啡，只要飲食的營養(yǎng)能夠均衡，而且身體也能夠發(fā)揮正常的機(jī)能;則多余的水份，會借著流汗及排泄而自然地排出體外。但是要注意最好不要選擇酒精或者是飲料等飲料，以免導(dǎo)致代謝不當(dāng)，出現(xiàn)浮腫的情況，對健康不利。
關(guān)于長期吃素的一些小常識，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實長期吃素的話對于身體健康是會有一些影響和傷害的，而且也會誘發(fā)腸胃疾病，所以要想健康，飲食方面一定要合理的搭配，這樣的話才能讓身體健康起來，大家一定要記住。
導(dǎo)讀：導(dǎo)語：男性養(yǎng)生警惕：千萬當(dāng)心！吃這6種食物讓你精虛。有些男人卻患上了不育癥，造成一生的遺憾。雖然現(xiàn)在的生活水平提高了，但是男人們的生育能力卻一直都在下滑，甚至是終生不育。在此中醫(yī)提醒，那些容易讓男人們精虛的食物，就盡量少吃或別吃了，以免導(dǎo)致不育，讓你后悔莫及。
1、奶茶 目前市面的珍珠奶茶，主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。導(dǎo)讀：性欲減退是指全面的性抑制，沒有性欲沖動，性欲喚起困難，兩性之間愛撫時也不能進(jìn)入動情期，夫婦之間的性生活中一方總是處于被動……
性欲減退是指全面的性抑制，沒有性欲沖動，性欲喚起困難，兩性之間愛撫時也不能進(jìn)入動情期，夫婦之間的性生活中一方總是處于被動地位，純粹是為了滿足對方的性要求。
性欲減退是由多方面的因素引起的，男女皆可發(fā)病，以女性居多。性欲減退有器質(zhì)性的原因，與年齡有關(guān)，但精神因素是最主要的。下面分別給予介紹。
(1)精神因素：對性生活感到畏懼，在性交過程中消極被動或者擔(dān)心受孕而提心吊膽，這不僅影響了性交快感，亦會造成心理和生理上的不良后果，久之則會由此產(chǎn)生惡性循環(huán)，對性愛的興趣減低，甚至出現(xiàn)性厭惡。夫妻感情不和，雙方根本就不愿過性生活，或者夫妻中的一方總是處于被動地位，把性交當(dāng)作是丈夫或者妻子應(yīng)盡的一種義務(wù)，或者嫌配偶缺乏吸引力，這些因素都會影響性感的產(chǎn)生，久而久之引起性欲減退。另外，患陽痿或早泄的男子，對性生活本來就有緊張、焦慮心理，如果妻子不予以體諒，便會加重心理負(fù)擔(dān)，漸漸地出現(xiàn)對性生活的回避。同時，由于妻子無法得到充足的性刺激，體驗不到性愛樂趣，也可能出現(xiàn)興欲的減退。
(2)器質(zhì)性因素：性器官的慢性炎癥有可能出現(xiàn)性交時疼痛，如不及時治療，時間長了也會逐漸引起性興趣降低。其他的一些消耗性疾病使人身體虛弱，影響性交質(zhì)量。
(3)年齡因素：隨著年齡的增長，性腺功能越來越差，性激素分泌減少，血中性激素水平降低導(dǎo)致性欲沖動形成困難。這是一種自然生理現(xiàn)象。
對于性欲減退的治療，首先要明確其原因。除某些身體器質(zhì)性疾病引起的性欲減退要積極治療原發(fā)病外，要給予心理治療和行為方面的指導(dǎo)。包括性知識教育、心理干預(yù)、行為治療，教給患者正確的性喚起技巧和性感表露方式。只要解除了心理壓力，掌握夫婦性生活的技巧，性欲減退是可以治愈的。
吃素會導(dǎo)致營養(yǎng)不良嗎
一個65歲老年女性，聽說吃素更長壽，吃了3個月全素食后，出現(xiàn)了缺鐵性貧血，同時還出現(xiàn)了B族維生素缺乏導(dǎo)致的視神經(jīng)炎、舌炎，缺鋅缺鎂導(dǎo)致的反復(fù)口腔潰瘍，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)了低蛋白癥，全身浮腫。后來經(jīng)過兩周營養(yǎng)干預(yù)，科學(xué)葷素搭配飲食、維生素制劑補充等，這位老太太才恢復(fù)了健康。
如何科學(xué)吃素
在很多人的意識中，吃素就是天天白菜、蘿卜、白粥和白飯，這樣的飲食，吃久了肯定會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，但這只是對素食的誤解。
素食者同樣是需要攝入碳水化合物、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機(jī)鹽，只要在飲食上做到均衡膳食，合理搭配，保證人體攝入足夠的必需營養(yǎng)素，不僅不會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，反而對身體健康有很大的益處。
最健康飲食：素食為主，葷素搭配
素食對健康是有好處的，平時多吃素有利于預(yù)防心腦血管疾病，控制“三高”，減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)生， 常吃素菜還能幫助腸道消化。
“簡單地說，我們平時的飲食要素多肉少?！币运厥碁橹?，食物種類多樣的均衡飲食有利于健康。
1、肉類：蛋白質(zhì)、脂肪
2、豆類和豆制品：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、鋅、維生素B群、卵磷脂、膳食纖維等營養(yǎng)成分
3、蛋類和奶類：蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂溶性維生素
4、堅果和綠葉蔬菜：可提供豐富的維生素、多種礦物質(zhì)(如：鐵、鈣、鎂、鉀等)、微量元素及膳食纖維及植物化合物等營養(yǎng)素
5、五谷根莖類：富含淀粉、膳食纖維等
結(jié)合上述分析，可知吃素食有利有弊，在某些方面，對身體的確是大有裨益，但是在另一些方面，將會對身體造成嚴(yán)重的損傷。因此，千萬不能為了所謂的健康主義而放棄肉食，特別需要注意的就是想減肥的女性朋友了。身材固然重要，但身體更重要。所以建議大家葷素均吃，合理搭配，給自己一個完美的交代吧!
