陽氣和運氣的關系，每個人都該看看
養(yǎng)生和飲食的關系。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供陽氣和運氣的關系，每個人都該看看，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
陽氣是什么？陽氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
運氣是什么？所謂運氣就是生命運動氣化規(guī)律的簡稱，每個人的一生中，都有運氣比較好的時候，也有運氣差的時候。人生運氣的好壞就好比道路的曲曲折折，沒有一直平順的道路，也沒有一直都是曲折坎坷的道路。
“陽強則壽，陽衰則夭”。如果運氣不好，很可能是你的陽氣不足了，導致陰盛陽衰，從而霉運多多。
因此，要想改變自己的運勢，需要提升自己陽氣。下面我和大家先分享其中兩個來源于生活的升養(yǎng)陽氣的方法。
古人把陽氣比作天地與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那么天地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。
太是盛大、洪大的意思。太陽就是天地間最大的陽氣來源。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門，可以借天地宇宙之力來調節(jié)、改善自身的疾病。
早晨是陽氣升發(fā)的時候，萬物隨著太陽升起開始蘇醒。早睡可補腎陰，早起晨練可補腎陽。
2、好好睡覺
如果您經(jīng)常感到手腳冰涼、腰背發(fā)冷，這是由于腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現(xiàn)以上癥狀。ys630.com
俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補?！?/p>
說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩(wěn)地睡個好覺勝過服補藥。
一個人假若睡眠不足，或睡眠質量不好，往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態(tài)中，機體就會產生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進而為許多疾病埋下禍根。
如果每天子時（相當于晚上11點——次日凌晨1點）前不睡覺，看病時很多就會說：“不給你治了?！逼鋵嵅皇遣唤o治，而是治不好了。
長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時，會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養(yǎng)品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。
因此，早起沒關系，但晚睡絕對不行。
許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快樂的時候不多（肺氣也受影響，長期得不到有效宣發(fā)的原因）。
還有人認為晚上睡得晚了，白天可以補回來，其實根本補不回來，要么睡不著，要么睡不夠，即使感覺補過來了，其實身體氣血已經(jīng)損傷大半了。
中醫(yī)講人養(yǎng)生要睡子午覺，從子午流注來看，子時和午時是膽經(jīng)和心經(jīng)運行活躍的時間，也是培補正氣，陽氣的最佳時間。子時就是23點到1點，午時就是11點到1點。
我們大家可能都有體會，早上起來精神最好，上了一上午的班，到中午精神就開始有些疲憊了，這個時候休息一下打個小盹，20分鐘到30分鐘即可，睡不著也行，就可以培補身體。
延伸閱讀
紅豆是我們生活中常見的食物，很多人喜歡喝紅豆水因為它有很高的營養(yǎng)價值，那么，是不是所有人都適合喝紅豆水呢？下面我們一起來了解一下吧。
1.每個人都適用紅豆水？紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過濾功能失調，喝進去的水排不出去，反而加重身體負擔，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水盡量熱飲，否則會延緩代謝。
2.煮紅豆水該用什么豆？紅豆古名赤小豆，也有人說兩者是不同品種，到底哪種好？紅豆與赤小豆分屬不同品種。赤小豆在中醫(yī)里屬藥材，外觀較一般紅豆細長，偏暗紫色，常有人將兩者搞混。赤小豆的利水作用比紅豆還要強一些，但用一般紅豆也有利水的功效。
3.太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水？利水不等于脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至于像利尿劑一樣，引起脫水或口干舌燥。
4.紅豆水該怎么煮？可以采用以下方法煮紅豆水：
（1）。紅豆1杯洗凈，加入4~5杯冷水，浸泡約30分鐘。
（2）。水不倒掉，煮到滾。水滾后關火，蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘，鍋里的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色。
（3）。取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用；剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。
紅豆的功效：
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學上，主要應用于行水--去水腫、利氣--去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
紅豆的作用
作用一
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
作用二
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
作用三
紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
5個“養(yǎng)生開關”，按按更舒服
雖然我們身體存在讓我們又擔又憂的“死穴”，但同時，也存在一些與我們友好共處的“養(yǎng)生穴”、“長壽穴”。
尤其是以下五個特定穴位，堪稱人體“養(yǎng)生開關”，快來跟著養(yǎng)生君按一按吧！
頂心：百會穴
頂心即頭頂?shù)陌贂?。它是督脈和足太陽膀胱經(jīng)的交會穴，常用于治療頭痛、目痛、眩暈、耳鳴、鼻塞，中風、神昏、癲狂癇、驚風、癡呆等癥。
日常按摩百會穴，可起到醒腦提神、振奮精神的功效。
? 位置：頭頂正中線與兩耳尖連線的中點。
? 按摩方法：食、中二指并攏放于百會穴上，順時針按摩約3分鐘，之后作點按約2分鐘。
胸心：膻中穴
胸心即膻中穴。它既是心包的墓穴，同時還是任脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)的交會穴。
身為交通樞紐般的要穴，膻中穴常用于治療胸悶、心痛、咳嗽、氣喘，以及產后乳少、噎膈等。
日常按摩膻中穴，可起到順氣消怒，穩(wěn)定心神的功效。
? 位置：位于胸部兩乳頭連線的中點。
? 按摩方法：可用拳輕扣2~3分鐘，也可用手指并攏往下捋120次，亦可用梳柄的底部每天早晚按揉100次。
腹心：神闕穴
腹心位于我們的肚臍，即神闕穴。人體在胎兒時期，通過臍帶從母體中獲取營養(yǎng)，所以肚臍也被稱為“生命之根蒂”。
神闕穴是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之海，乃五臟六腑之本。是藥療的常用穴位，可用于治療臍周痛、腹脹、腸鳴、泄瀉，水腫、小便不利，中風脫證等。
日常按摩神闕穴，可起到溫經(jīng)通絡，散結通神的功效。
? 位置：腹部中央肚臍處，是人體肉眼可見的最大的穴位。
? 按摩方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈，然后換左掌心按于臍部，右掌放于左手背上，逆時針輕輕按摩36圈。
掌心：勞宮穴
掌心即手掌心的勞宮穴。它屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護作用，而心主神明，乃君主之官。
故勞宮穴?？蛯χ闻c“心”相關的病癥，如心痛、煩滿，熱病、癲狂癇，以及口瘡、口臭、口渴，嘔吐、吐血，鵝掌風等。
日常按摩勞宮穴，可起到養(yǎng)心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。
? 位置：勞宮穴在手掌心，位于第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨。握拳屈指時，中指指尖下即為勞宮穴。
? 按摩方法：用兩手拇指互相按壓勞宮穴，按壓的力度以手心有酸麻感為度，每天1~2次，每次20~30分鐘。
腳心：涌泉穴
腳心即涌泉穴。它是足少陰腎經(jīng)第一個穴位，點按此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補充腎中陽氣。
人體腎氣旺盛，則精力充沛、神思活躍，齒固發(fā)黑、耳聰目明。
腎陽虧虛，則表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，常伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等癥狀。
日常按摩涌泉穴，可起到激發(fā)腎精，滋養(yǎng)心神的功效。
? 位置：涌泉穴位于人體最下部足掌心，足底前1/3處。屈足卷趾時，足心最凹陷中即是。
? 按摩方法：用同側手握住足踝部， 再用對側手掌在該穴上下按摩2~3分鐘， 也可用拇指在該穴按揉2~3分鐘。
【導讀】不是每個人都能吃西瓜，西瓜清暑解熱、止渴、利小便，適用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。但因為西瓜屬于生冷食品,任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，一起來了解下不是每個人都能吃西瓜。
不是每個人都能吃西瓜
1.感冒初期不宜食用
中醫(yī)將感冒分為風寒和風熱兩種。感冒初期，在沒分清楚自己屬于哪種類型時，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導致病情惡化。如果已經(jīng)確認是風熱感冒，并伴有高熱、口渴等內熱癥狀出現(xiàn)，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。
2.口腔潰瘍者不宜食用
在中醫(yī)角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
3.腎功能不全者不宜食用
腎功能不全者，不要吃。短時間內大量吃西瓜，易使體內水分增多，超過生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節(jié)能力降低，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，易因急性心力衰竭而死亡。
4.糖尿病患者不宜食用
糖尿病患者要少吃。西瓜含約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會致血糖升高、尿糖增多等，嚴重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應。一次吃25-50克西瓜，適宜糖尿病人。
5.孕婦不宜食用
由于孕期女性內分泌發(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產和早產的一個重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。
6.產婦不宜食用
產婦的體質比較虛弱，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，吃多了會導致過寒而損傷脾胃。
7.經(jīng)期中的女生不宜食用
女生經(jīng)期中，體質也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
8.高齡老人不宜食用
高齡老人因為年紀比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
跟大家說起九九乘法表，不管男女老少，應該人人熟知。但一談到養(yǎng)生，卻好像有各種復雜的說法和規(guī)則。其實，養(yǎng)生也有一個乘法表。做到以下“九多九少”，或許你能從中獲益一生哦~
一、少肉多豆
這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人，應多吃白肉。
尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應少吃肉，多吃豆制品。豆子被稱為“地里長出來的肉”，特別是用大豆做的各種豆制品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐干、豆腐皮之類，都是提供蛋白質的好食品。
二、少鹽多醋
鹽不僅會偷走你身體里的鈣，還會帶走正常的血壓。自家做飯時，除了少放鹽，也要盡量控制醬油、番茄醬、辣椒醬、咖喱等調味品的攝入量。更要小心看不見的鹽，比如餐館中紅燒菜、燉菜等菜品，薯片、罐頭及快餐方便食品中都含較多的鹽。
醋則稱得上是廚房里的保健調味品了，炒菜時不妨放一點，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陳醋配著面食吃能助消化，做魚和骨頭湯的時候放點醋，還有助于其中鈣質的吸收。
三、少衣多浴
一提到少穿，自會讓人想到“春捂秋凍”。其實，秋凍不是讓人挨凍，而是指緩緩添衣。適當?shù)臎鏊碳ぃ兄诖龠M身體代謝，提高對低溫的適應力。當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了。
洗個熱水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡時做點“小動作”，比如用手掌在腹部按順時針方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流動，能緩解疲勞。早晨起來最適合淋浴，可以喚醒身心，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高。
四、少食多嚼
想管住自己的嘴，不妨嘗試以下幾招：在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃;每次少盛一點，或使用淺盤和透明餐具;吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經(jīng)過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號。
一般來說，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免發(fā)胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。不妨用小湯匙代替筷子，或者輪流使用勺子和筷子吃飯，即使想快也快不起來，保證每口食物都能充分咀嚼。
五、少藥多練
不管平時多大方，吃藥時最該“摳門點”，遇到傷風感冒這樣的小病，最好扛一扛，別隨便吃藥。老年人還應遵守“歲加量減”的原則，60歲以上的老年人，其用藥量相當于成人用藥量的3/4，不可自行增加，并且同時最多只能服4種藥。如果沒有養(yǎng)成鍛煉的習慣，吃藥也等于白吃。
最新研究顯示，只要每天堅持鍛煉15分鐘，平均可延壽3年，比如快走、慢跑、騎自行車等，都稱得上最好的“藥物”。
六、少車多步
一項研究顯示，有車一族越來越多，大約25%的人已經(jīng)丟掉了走路的習慣。研究發(fā)現(xiàn)，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。現(xiàn)代人以工作忙為借口逃避運動，其實，每天進行30分鐘的有氧運動(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。
七、少欲多施
平時不妨多給予別人幫助，如借給陌生人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢，參與募捐活動等等。小小的善行能讓你感到自己生存的社會價值，給你帶來情感滿足，煩惱自然就煙消云散。另外，好吃的東西不要自己獨享，分點給別人，不但與他人分享美味，一方面也控制了自己的熱量攝入;別犯懶讓同事幫你帶飯捎東西，離開座位，自己跑一趟，看看可以為別人順手做些什么。這樣一來，不僅能活動筋骨，防止肥肉上身，還賺了個好人緣。
八、少慮多笑
太看重位子，總想著票子，倒騰著房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧著孩子……焦慮掛在每個人的臉上。為什么不嘗試換種表情呢?4歲的孩子每隔4分鐘就會笑一次，成人也應每小時都笑一笑。笑不僅能增進肺活量，還能幫你減肥，給心臟松綁。開懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。如果每天都如此，一年可以減輕至少1.8公斤的體重。
任何人都會有情緒失控的時候，不妨準備一個“心情急救箱”，比如看場電影、跑幾圈、到某個地方吃點心、和孩子們在一起、購物排隊時與別人分享笑容，讓笑容如陽光般照亮生活，同時也“溫暖”心臟。
九、少言多行
健康計劃不能只是口上說說，動輒以“沒時間”、“堅持不下去”等當作借口。與其整日抱怨體重降不下來、啤酒肚漸漸隆起，不如利用這些時間行動起來吧!不然的話，你永遠只能看著別人的好身材、好氣色干瞪眼。
從今天起，每天努力改掉一個壞習慣，就當給自己儲存一份健康保險。
過度勞累
看看之前的新聞，大部分猝死的案例都是過度勞累，超時加班引起的?？梢哉f熬夜和過勞都是引起猝死的一個關鍵原因。建議各位在工作之余注意休息，勞逸結合。畢竟工作只是為了生活，生命沒了何來生活？
壓力大
其實跟第一項有點類似，只是前者是身體疲倦，壓力則是是人心理疲倦，經(jīng)常感到壓抑、緊張、焦慮會大大增加高血壓、心臟病等心腦管疾病的發(fā)生率，我們一定要學會解壓的方法，平時要有自己的社交圈子，多搞些活動，給自己減減壓。
抽煙喝酒
抽煙喝酒也是誘發(fā)猝死的一個原因，特別是喝酒，在酒局飯局中總是有人勸酒或者不顧身體地豪飲，酒精會引起心率加快、血壓升高，引起心血管的問題，長期飲酒還會導致心臟衰竭。所以為了你的個人健康，酒適可而止，一定要有節(jié)制。
肥胖
隨著生活條件的改善，大部分人到中年就會發(fā)胖，肥胖人群幾乎占全了所有心血管疾病危險因素，心肌梗死和猝死的概率比正常人高的多。所以趕快減減肥吧，飯后散散步，周末去爬山騎單車什么的，不要再宅在家里吃零食了！
三高問題
胖子一般都會三高，但三高的不一定都是胖子。高血脂、高血壓、高血糖的問題跟每個人的作息生活密切相關，三高會使血液變稠，容易形成血栓碎塊堵塞血管，引發(fā)心肌各種問題，如心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。因此定期的身體檢查必不可少，發(fā)現(xiàn)三高問題要對癥下藥。
打呼嚕
打呼嚕也就是打鼾，是睡眠呼吸暫停證的一個表現(xiàn)，如果在睡眠中呼吸暫停時間過長，例如說超過2分鐘，就很可能會在睡眠中因缺氧而猝死。打鼾的原因各種各樣，如果是肥胖引起的，請加強鍛煉，如果是由于空氣原因的，要定時清理房間，保持一定的空氣濕度。
最近這幾天，小編總覺得有東西進了左眼睛里，有點痛又有點小癢，一照鏡子，發(fā)現(xiàn)左眼下眼皮居然有點紅腫，還長出了一個小疙瘩，難不成是我看了不該看的東西長針眼了？其實，針眼有個專業(yè)的醫(yī)學名稱：麥粒腫。
不知道你是不是有這種經(jīng)歷，麥粒腫總是時不時的造訪。為什么會這樣呢？一起來看看，先說說什么是麥粒腫
麥粒腫是一種普通的眼病，又稱針眼、瞼腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。也可以說，是眼睛長痘痘了，跟常言說的“看了不該看的東西”， 沒！有！半！毛！錢！關！系！
通常麥粒腫還這樣分：
外麥粒腫
是睫毛根部的皮脂腺或毛囊的急性炎癥。表現(xiàn)在表面，即眼瞼局部性紅腫，有小硬結，脹疼和壓痛明顯。
內麥粒腫
是眼瞼里面瞼板腺的急性炎癥，其癥狀與外麥粒腫一樣。但因炎癥在較堅實的瞼板組織內，所以疼痛較劇烈，炎癥持續(xù)時間也長，嚴重時整個眼瞼紅腫，患側耳前淋巴結腫大，并有壓痛、全身畏寒、發(fā)熱等。
通常，長麥粒腫的部位會出現(xiàn)伴有疼痛感的紅腫，一般在三天左右會化膿軟化。一周左右膿液流出，紅腫消失。當然也有例外，一周還沒好，那就要去看醫(yī)生了。
為什么眼部麥粒腫這么高發(fā)？
可以說有多方面的原因：
細菌感染
1、平時不注意衛(wèi)生
用沒有清潔干凈的手、毛巾等擦眼，或經(jīng)常揉搓眼睛，那么附在手或毛巾上的細菌就會被帶入眼內，引起眼睛的感染。
2、身體抵抗力差
一般來說，人身體健康的話，眼瞼有極強的防御能力來抵御外界細菌的侵襲，但是如果身體抵抗力減弱了，比如過度疲勞、營養(yǎng)不良、長期睡眠不足等，也會讓病菌乘虛而入，引起眼部感染。
3、長時間戴隱形眼鏡
由于隱形眼鏡是直接覆蓋在角膜上的，特別容易攜帶細菌，比如鏡片沒有得到有效的清潔，再加上每天佩戴10小時，細菌跑到眼睛里也就不足為奇了，麥粒腫的復發(fā)也就理所當然。
用眼不規(guī)范
1、用眼過度
長時間玩游戲或者工作，眼睛沒有得到片刻的休息，眼睛一旦過度疲勞，就容易導致免疫力下降，病原體入侵，導致發(fā)炎，引發(fā)麥粒腫。
2、屈光不正
比如看書、寫字姿勢不正確，或光線不好，造成眼與書的距離太近，或看書時間過長，或走路、坐車看書等造成眼睛過度疲勞，同理，也就易引發(fā)麥粒腫。
此外，患有沙眼、慢性結膜炎的人也較常發(fā)病。
3、飲食不當
一些油膩煎炸或辛辣刺激性的食物，也會成為眼部“麥粒腫”和“急性淚囊炎”的誘因。
比如平時過多的吃油炸辛辣的食物、鐵板燒、火鍋、巧克力之類的食物，導致消化不良、胃炎過旺等而引起。(難怪小薇稍微吃點上火的美食，麥粒腫就來了，還讓不讓人吃了!)
一般來說，麥粒腫為常見病，好好護理對視力是沒有影響的。但如果是經(jīng)常復發(fā)，那就有可能影響到眼瞼外觀和功能了。那得了麥粒腫要如何護理呢？
要想早日康復，可以這樣做
1、敷一敷
當然敷也是有講究的，有條件的可以用野菊花、蒲公英或鉤藤來煮水，沒有的話就直接熱水，然后用干凈的熱毛巾或用白紗布浸濕敷在眼皮上，每次10~15分鐘，每天3~4次。
值得注意的是：當發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫后，需要先去醫(yī)院看看，確定是麥粒腫了才能敷，要不然一些癥狀相似的眼部炎癥會因熱敷而加重。
2、涂眼藥膏或滴眼藥水
可以用氯毒素眼藥水滴入眼中消炎，再用紅霉素眼膏或金霉素眼膏擦在腫脹的位置。同時還可以口服一些消炎藥來清熱解毒、去火氣。一般一個星期就會痊愈。
值得注意的是：以上藥物一定要遵循藥品說明書的用量用法或者醫(yī)生的醫(yī)囑來使用。
3、正確排膿
當膿腫成熟時，小膿腫自行破潰后，用消毒紗布拭去膿液，膿出后再涂上抗生素眼藥水或眼膏。
如果膿腫很大未能排凈膿液者，就需到醫(yī)院切開排膿。通常排膿完，1~2天后傷口即可愈合。
值得注意的是：千萬不要用手擠。有些人覺得長了麥粒腫既難受又影響美觀，所以在膿腫尚未形成時，覺得自行擠掉算了，其實這是萬萬不可取的。萬一膿液感染擴散，進入血液循環(huán)，引起眼眶蜂窩組織炎、敗血癥等嚴重疾病，那就真是攤上大事了。
4、生活起居方面
飲食上，一定要忌辛辣食物，如大蒜、花椒、辣椒等，油膩厚味的菜肴和甜食也要少吃，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水;
衛(wèi)生上，要注意用眼衛(wèi)生，不用不干凈的手、紙巾、手帕、毛巾等擦眼，不反復揉搓眼睛，以免眼睛再次被細菌感染;
作息上，作息時間要規(guī)律，要多休息，不熬夜，不使眼睛過度疲勞?？刂朴醚蹠r間，連續(xù)用眼1小時左右，就要休息15分鐘。
總而言之，要想不反復得麥粒腫，平時也要注意用眼衛(wèi)生、不過度用眼，少吃辛辣、油膩的食物等。
通常來說，麥粒腫是不需要特別治療，就可自行痊愈的。但如果一周后膿液還未流出，紅腫癥狀依然存在，那就有必要去醫(yī)院進行手術清除了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《陽氣和運氣的關系，每個人都該看看》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生和飲食的關系”專題供您欣賞！
