降壓食物
食物養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“降壓食物”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
血壓高是很多人都有的癥狀，以前一般老年人出現(xiàn)高血壓的癥狀比較多，但是近年來，很多中老年人開始出現(xiàn)了高血壓的病癥，甚至連一些年輕人都會(huì)有高血壓。高血壓對(duì)于身體的傷害特別的大，因此平時(shí)大家需要做好預(yù)防高血壓的工作。
患有高血壓的患者一般飲食都是很關(guān)鍵的，其實(shí)如果高血壓不是很嚴(yán)重的話，平時(shí)我們可以通過飲食的方法來緩解血壓。生活中降血壓的食物非常的多，大家是不是還不知道呢?那么小編下面就來為大家講解一下降血壓的食物都有哪些吧!
1、菠菜、地瓜和大豆等健康綠色食品
大力水手愛吃菠菜，所以他力大無窮又威猛，這還真不是哄騙小朋友的，菠菜確實(shí)是一種非常健康的綠色蔬菜，患有高血壓的中老年人不妨多吃一點(diǎn)菠菜。而地瓜和大豆也是非常減肥降脂、降壓的好食物，親近這些食物，讓高血壓疾病遠(yuǎn)離你。
2、脫脂牛奶
牛奶是非常適合中老年人的健康飲品，患有高血壓的中老年人除了平時(shí)需要喝一點(diǎn)綠茶之外，還可以選擇牛奶來飲用，而且最好是脫脂牛奶，能夠避免攝取過多的脂肪而引起肥胖。
3、香蕉和玉米
香蕉不僅可以預(yù)防便秘，還能夠緩解高血壓呢，而玉米也是非常利于高血壓人群保健的食物，用玉米須來煮水喝，可謂是降壓的理想偏方。
降血壓食療法：
1、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
4、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
6、燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
形成高血壓的原因有很多，一般人們?nèi)绻麎毫^大，或者身體有肥胖的現(xiàn)象的話，是很容易出現(xiàn)高血壓的癥狀的，因此要想預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，平時(shí)我們不能吃一些高脂肪的食物，多吃一些清淡的食物是很有幫助的。上述的食物大家可以嘗試一下哦!
ys630.COm精選閱讀
通常認(rèn)為，芹菜有保護(hù)血管的功效；小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積淀，有協(xié)同降血壓之效；洋蔥能降血脂，預(yù)防血栓形成，達(dá)到輔助降壓效果；醋可減少血液流通的阻塞，改善高血壓患者的癥狀；西瓜富含的一種有效成分能調(diào)節(jié)血管張力，輔助降壓；葡萄中的黃酮類化合物也可降低血壓。除了以上食物，國外最新研究又發(fā)現(xiàn)了一些鮮為人知的降壓食物.
1.雞蛋清。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》4月9日?qǐng)?bào)道，中國吉林大學(xué)于志鵬博士及其研究小組完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃雞蛋清可以降低血壓。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，其實(shí)早在2009年，加拿大阿爾伯塔大學(xué)的一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)，雞蛋中的某些蛋白質(zhì)可模仿降壓藥的作用，只是這項(xiàng)新研究對(duì)此給出了更準(zhǔn)確的解釋。芮莉莉建議，高血壓患者可以適當(dāng)吃水煮蛋，但每天不宜超過兩個(gè)。油煎蛋經(jīng)高溫加熱會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，而且攝入油超標(biāo)，因此不適合高血壓患者食用。需要提醒的是，高血壓患者千萬不能因此盲目補(bǔ)充雞蛋清，因?yàn)殡u蛋吃太多會(huì)升高膽固醇，反而對(duì)身體有害；更勿擅自停藥，以免影響病情。
雞蛋清
2.橙汁。
橙汁富含維生素C,具有提高人體免疫力等功效。2010年法國奧弗涅大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯橙汁還可以降低血壓?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，中年男性連續(xù)一個(gè)月，每天喝半升橙汁（大約2杯），其血壓水平明顯下降。橙汁中的有效成分主要為橙皮苷，其還富含于茶葉、水果、大豆和可可中，具有多種保健作用。除了研究中發(fā)現(xiàn)的橙皮苷以外，橙子富含的維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對(duì)血管的傷害；其中豐富的鉀更有助降血壓。但是，科學(xué)家告誡，服用降壓藥的患者在飲用橙汁、葡萄柚汁和蘋果汁之前，務(wù)必征求醫(yī)生意見，以防止果汁降低某些藥物的療效。芮莉莉則提醒，橙汁一定要喝鮮榨的，因?yàn)槌兄匈u的成品含糖量高，不利于血糖穩(wěn)定。
橙汁
3.紅茶。
2012年英國《營養(yǎng)咨詢》雜志刊登西澳大利亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯紅茶可以顯著降低高血壓。喬納森霍奇森教授及其同事進(jìn)行了紅茶、咖啡和安慰劑降壓效果的對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯紅茶，6個(gè)月之后，參試者收縮壓和舒張壓分別降低2毫米汞柱和3毫米汞柱，這相當(dāng)于高血壓和心臟病危險(xiǎn)降低10%.芮莉莉認(rèn)為，早上喝紅茶較好，可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐后，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用會(huì)導(dǎo)致腸胃吸收過多的咖啡因，令人出現(xiàn)心慌、尿頻等不適癥狀。此外，神經(jīng)衰弱的人容易受生物堿的影響，不宜多喝紅茶。
紅茶
4.紫薯。
美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)科學(xué)家完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，適合體重超標(biāo)的高血壓患者。新研究負(fù)責(zé)人喬文森教授指出，紫薯可以帶皮烤熟食用。油炸薯?xiàng)l或薯片不利健康，因?yàn)樵诟邷赜驼ㄟ^程中，很多營養(yǎng)成分遭到破壞。芮莉莉提醒，紫薯雖好但缺少蛋白質(zhì)和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃。而且，紫薯最好的吃法是煮熟帶皮吃，盡量不要用微波爐烘烤，因?yàn)槲⒉t的高溫會(huì)破壞其中的有效物質(zhì)。此外，有黑色斑點(diǎn)的紫薯皮不能食用，會(huì)引起中毒。
紫薯
5.海藻。
2011年，美國《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》稱，愛爾蘭農(nóng)業(yè)部食品研究中心通過對(duì)100項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，常吃海藻有助于降低高血壓，預(yù)防心臟病。因?yàn)楹Ｔ逯泻杏兄祲旱年P(guān)鍵成分生物活性肽，其作用類似于常見降壓藥。海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。芮莉莉建議，高血壓患者可以用海帶燉豆腐，對(duì)降壓有輔助作用。她還提醒，由于海藻的含鹽量較多，因此也不宜多吃，一周最好不超過兩次。
海藻
6.辣椒。
香港中文大學(xué)生命科學(xué)院教授陳振宇博士在2012年的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，辣椒中的辣椒素有助于降低血壓和血脂，進(jìn)而降低全球第一殺手心臟病的危險(xiǎn)。北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科教授丁榮晶介紹，其實(shí)早在2010年，我國第三軍醫(yī)大學(xué)就研究發(fā)現(xiàn)，辣椒中的辣椒素能使血管出現(xiàn)明顯的舒張，并實(shí)現(xiàn)降壓效果。然而，每天吃多少辣椒才能遠(yuǎn)離心內(nèi)科醫(yī)生,這仍是一個(gè)需要深入研究的問題。芮莉莉提醒，辣椒素能促進(jìn)胃部蠕動(dòng)、血液流動(dòng)以及黏液分泌，對(duì)胃部有刺激作用，因此患有胃炎和胃潰瘍的人不適宜多吃辣椒。
辣椒
7.獼猴桃。
2011年，挪威奧斯陸大學(xué)附屬醫(yī)院一項(xiàng)新研究宣稱，每天吃3個(gè)獼猴桃可以降低高血壓，其效果比吃蘋果更顯著。新研究中，科學(xué)家研究了平均年齡55歲的50名男性參試者和68名女性參試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃3個(gè)獼猴桃比每天吃一個(gè)蘋果降壓效果更好。紐約預(yù)防心臟病學(xué)家蘇珊娜斯坦巴姆博士等專家一致認(rèn)為，在有益心臟健康的每天五份水果蔬菜飲食中，應(yīng)該包括獼猴桃。新研究負(fù)責(zé)人米特斯文德森博士認(rèn)為，獼猴桃的降壓功效主要來自其富含的抗氧化劑葉黃素。不過兩位中國專家提醒，這項(xiàng)研究并非說明獼猴桃是一種神奇水果，患者不能因?yàn)檫@項(xiàng)新研究而盲目補(bǔ)充葉黃素。
獼猴桃
8.無醇紅葡萄酒
美國福克斯新聞網(wǎng)2012年刊登西班牙巴塞羅那大學(xué)一項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn)，心臟病高危男性每天飲用2杯無醇紅葡萄酒，4周之后，收縮壓和舒張壓分別降低6毫米汞柱和2毫米汞柱，相當(dāng)于心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)分別下降14%和20%.科學(xué)家分析指出，普通紅葡萄酒中的酒精會(huì)妨礙降壓功效，因此，只有飲用酒精含量不超過0.5%的無醇葡萄酒，才能起到一定的降壓效果。事實(shí)上，以往的許多研究都表明，每天喝一兩杯紅葡萄酒對(duì)于心臟和血壓是有益的，但2011年荷蘭鹿特丹大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，紅葡萄酒并不能夠降低血壓。芮莉莉認(rèn)為，這項(xiàng)西班牙的研究很可能是對(duì)荷蘭那項(xiàng)研究的結(jié)果做了解釋，即一定濃度的酒精影響了紅葡萄酒的降壓作用。
無醇紅葡萄酒
9.甜菜根汁。
英國《每日郵報(bào)》4月15日?qǐng)?bào)道，美國心臟協(xié)會(huì)雜志《高血壓》刊登英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常喝甜菜根汁有助于降低高血壓。新研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者每天喝一杯8盎司（約合227克）甜菜根汁可以使血壓降低大約7%.飲用甜菜根汁3-4小時(shí)之后，降壓效果達(dá)到最佳，且效果可持續(xù)24小時(shí)。丁榮晶指出，甜菜根汁富含有益心臟健康的維生素C、維生素K、膳食纖維和多酚類物質(zhì)，對(duì)降脂、降鉀有作用。芮莉莉介紹，甜菜根在我國南方地區(qū)比較常見，傳統(tǒng)用來制造蔗糖，該研究則給出一種全新的吃法。甜菜根中還含大量的花青素，具有抗氧化作用，清除血液中的氧化自由基，有利于心血管健康。但芮莉莉指出，甜菜根中的糖分很高，喝太多會(huì)升血糖，因此要適量。
甜菜
大家都知道高血壓疾病，是一種發(fā)病率高的疾病，而且現(xiàn)在由于外界的一些壓力和影響，也會(huì)導(dǎo)致高血壓疾病的發(fā)生，那么高血壓疾病的人群吃什么食物比較好你知道嗎，下面的這些降壓的食物可以試試了，對(duì)于降血壓有一定的好處和作用。
脫脂牛奶
是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來源，這兩種物質(zhì)的有機(jī)結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個(gè)比例看似不大，但是它還能將疾病的發(fā)病幾率降低15%，因此，脫脂的牛奶要比全脂的牛奶更有很好的降壓的作用，所以說高血壓的病人要選擇脫脂的牛奶比較好。
菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會(huì)把它們和降血壓聯(lián)系起來。實(shí)際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、蕓豆都含有鎂，這些營養(yǎng)食材對(duì)于降低血壓來說起到了很好的作用，而且也可以補(bǔ)充豐富的級(jí)元素，對(duì)于對(duì)抗血壓預(yù)防心血管疾病來說起到了很好的作用和效果。
黑巧克力
美國醫(yī)學(xué)會(huì)為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，也就可以幫助降壓，黑巧克力是最理想的食物，但是一定要注意不要選擇白巧克力。
關(guān)于高血壓吃什么的這個(gè)問題，大家都知道了，食物可以幫助輔助降壓，還能有很好的降低心血管疾病的作用，對(duì)于降壓提高免疫力有一定的好處。這些食物可以經(jīng)常吃一些，對(duì)于維持血壓健康來說起到了決定性的作用，趕緊試試。
【導(dǎo)讀】高血壓吃什么好？高血壓是生活常見的疾病，現(xiàn)在很多人都患有高血壓疾病，高血壓疾病嚴(yán)重危害著人們的生命。那么高血壓患者該如何降壓呢？除了藥物治療，飲食也是治療的最佳方法之一，下面小編為您帶來高血壓吃什么食物有效降壓，希望高血壓吃什么食物有效降壓能對(duì)您有所幫助。
高血壓吃什么食物有效降壓
（1）荷葉粥
主要材料有：新鮮荷葉1張，粳米120克，冰糖少許。先將鮮荷葉洗凈煎湯，然后將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
（2）醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
（3）糖醋蒜
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
（4）芹菜粥
芹菜100克，粳米250克。先將芹菜洗凈，并分別切成六分長的段，再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉，最后加入加少許的鹽和味精，攪勻即成。
（5）菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
高血壓吃什么食物有效降壓
（6）綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
（7）羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
（8）何首烏大棗粥
主要材料：何首烏50克、加水煎，成濃汁后，去渣加粳米110克、大棗5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚格食一次，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
（9）淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10~30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
（10）胡蘿卜汁
每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
近年來，有許多人被高血壓的問題所困擾。通常日常我們可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥、有利于降壓的小偏方等達(dá)到預(yù)防和治療高血壓的目的。那么想要降壓吃什么好呢？降低高血壓的護(hù)理方法是什么？下面跟小編一起來看看吧。
木耳
木耳具有補(bǔ)氣，降壓降脂的功效，這主要是木耳中含糖、脂肪、維生素B、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等微量元素豐富。
蘿卜
蘿卜的功效很大，因?yàn)槌煞輧?nèi)的維生素以及礦物質(zhì)豐富，在降血壓以及利尿方面作用很大。
番茄
番茄的營養(yǎng)價(jià)值極高，他的維生素以及微量元素在治療高血壓以及眩暈方面效果很好。
茄子
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，茄子的成份內(nèi)具有可以抗擊血壓升高的成分，建議患高血壓人群可以多吃一些茄子做的食物。
芹菜
芹菜中的纖維素極高，并且他成分內(nèi)的酸性可以起到降壓的功效，特別是對(duì)于老年人以及孕婦來說是很好的食物。
荸薺
荸薺中的成分極為豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪以及大量的礦物質(zhì)成分，在降血壓方面效果很好。
2010年，中國高血壓患者的人數(shù)已經(jīng)超過2億，每年還在以1千萬的人數(shù)繼續(xù)增加。而且，高血壓不再是中老年人的專利，30歲以下的人高血壓的患病率已經(jīng)達(dá)到10％，上升的趨勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于老年人。有統(tǒng)計(jì)顯示，在中國每年死亡的300萬心血管病患者中，50％都與高血壓有關(guān)。
為了控制血壓，除了吃藥以外，人們想出了各種各樣的辦法。在向來注重食療的中國，通過入口的食物來預(yù)防或改善某些疾病是常見做法。但在降壓方面，哪些可能有效？
一豆三子一米
在引發(fā)高血壓的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含鈉太高也是一個(gè)重要原因，而鉀、鎂能起到中和鈉的作用，對(duì)抗由鈉所引起的血壓升高和血管損傷。一豆即豌豆。豌豆所含的胡蘿卜素、維生素E以及維生素C等成分的量都較高，對(duì)保護(hù)血管的正常生理功能具有重要意義?；加懈哐獕夯蛴醒獕荷攥F(xiàn)象，出現(xiàn)頭痛、心煩、脈弦等癥狀的人適合吃。廚房里妙尋養(yǎng)生良方
三子是松子、榛子、葵花子。松子富含人體必需的脂肪酸，有降膽固醇、防止動(dòng)脈硬化、降血壓的作用。榛子和葵花子里含鉀比較高。
一米是指花生米。花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服710粒，可以輔助降壓。
一皮一芯
一皮一芯指西瓜皮、蓮子芯。取西瓜皮、草決明各9克，用水煎服，有降壓作用。蓮子芯是蓮子的胚芽，其中的非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有很好的降壓作用。
二黑二青
二黑二青是指黑木耳、荸薺；菠菜、芹菜。黑木耳被稱為素中之葷，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。沈雁英特別推薦：將黑木耳15克、銀耳15克泡發(fā)后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及適當(dāng)清水，上鍋蒸30分鐘。取出后放涼，調(diào)入蜂蜜20克即可。當(dāng)點(diǎn)心，分早晚兩次服用。適用于各種高血壓病，尤適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者。
荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。由于含有一種抗病成分荸薺英，對(duì)于抗癌、降血壓都有一定的作用。荸薺英不耐熱，所以荸薺最好當(dāng)水果生吃。
二青是指菠菜和芹菜。菠菜含大量胡蘿卜素、鉀和維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對(duì)血管的傷害，其中豐富的鉀更有助降血壓。
降壓藥是有一定的降壓原理的，因?yàn)槊糠N降壓藥的配制方法應(yīng)該是不同的。人們發(fā)生高血壓疾病之后，一定會(huì)選擇適當(dāng)?shù)慕祲核庍M(jìn)行治療。但是每一種降壓藥的成分大部分應(yīng)該是相同的，可是有個(gè)別的成分還是有一定區(qū)別的。所以降壓藥的降壓原理是什么呢？
降壓藥的原理
第一類降壓藥利尿劑，它的主要作用，主要是通過排鈉、減少細(xì)胞外容量、降低外周血管阻力，從而達(dá)到降壓的目的。
第二、β受體拮抗劑，主要通過抑制心肌收縮力和減慢心率，發(fā)揮降壓的作用，降壓起效較強(qiáng)而且迅速。
第三、鈣通道阻滯劑，降壓的作用主要通過阻滯鈣通道，減少鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)，減弱興奮收縮五聯(lián)，從而降低血管阻力，降低血管的收縮反應(yīng)達(dá)到降壓的目的。
第四，血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，這一類藥物降壓作用主要是抑制循環(huán)和組織中的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，從而使血管緊張素生成減少，同時(shí)抑制激肽酶使緩激肽降解減少，從而達(dá)到降壓的目的。
第五類，血管緊張素2受體拮抗劑，通過阻滯血管緊張素二受體，達(dá)到降壓的目的。
降壓藥不能和非甾體類抗炎藥一起吃
非甾體類抗炎藥是關(guān)節(jié)炎患者的常用治療藥物，可消炎止痛，常見的如消炎痛、布洛芬、扶他林等，當(dāng)與血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或利尿劑這一類降壓藥使用時(shí)，會(huì)降低降壓的效果。
降壓藥不能和抗心律失常藥一起吃
有些抗心律失常藥同時(shí)又是降壓藥，如β-阻滯劑倍他樂克、康忻和鈣拮抗劑緩釋異搏定、恬爾心等都會(huì)減慢心率，對(duì)心臟傳導(dǎo)有抑制作用，故不宜合用。服用胺碘酮時(shí)，合用利尿劑吲達(dá)帕胺會(huì)引起低血鉀，加重心律失常。
降壓藥不能和左旋多巴一起吃
帕金森病的治療需要服用左旋多巴，這類藥物與利血平和含有利血平的復(fù)方降壓片合用，會(huì)影響降壓療效。
降壓藥不能和地高辛一起吃
心力衰竭病人使用洋地黃類地高辛?xí)r，若同時(shí)服用鈣拮抗劑硝苯地平、尼群地平，會(huì)增加地高辛的血藥濃度，一方面影響到降壓藥的療效，另一方面也增強(qiáng)了地高辛的作用，使心臟過度增強(qiáng)而至損。
降壓藥不能和利福平一起吃
利福平對(duì)結(jié)核桿菌具殺菌作用，亦為全殺菌藥，可用于治療結(jié)核病、腸球菌感染等。而當(dāng)服用抗結(jié)核藥物利福平時(shí)，會(huì)影響鈣拮抗劑的降壓效果。
降壓藥不能和多慮平一起吃
憂郁癥病人在服用三環(huán)類抗抑郁藥多慮平時(shí)，會(huì)影響交感神經(jīng)抑制性降壓藥可樂定、利血平的降壓療效。
近幾年高血壓疾病患病人群正在逐年增加，主要是因?yàn)轱嬍成系南矚g以及情緒過于波動(dòng)頻繁的時(shí)候，在醫(yī)學(xué)治療上抗高血壓的藥物成千上萬，在選擇哪種藥物可以對(duì)癥治療的時(shí)候就需要找清病因了，實(shí)際上除了藥物以外，還有很多可以降壓的食物，下面小編就為大家介紹幾種降壓效果很好的食物。
降壓的蔬菜
1.茄子
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，茄子的成份內(nèi)具有可以抗擊血壓升高的成分，建議患高血壓人群可以多吃一些茄子做的食物。
2.芹菜
芹菜中的纖維素極高，并且他成分內(nèi)的酸性可以起到降壓的功效，特別是對(duì)于老年人以及孕婦來說是很好的食物。
3.荸薺
荸薺中的成分極為豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪以及大量的礦物質(zhì)成分，在降血壓方面效果很好。
4.蘿卜
蘿卜的功效很大，因?yàn)槌煞輧?nèi)的維生素以及礦物質(zhì)豐富，在降血壓以及利尿方面作用很大。
5.番茄
番茄的營養(yǎng)價(jià)值極高，他的維生素以及微量元素在治療高血壓以及眩暈方面效果很好。
6.木耳
木耳具有補(bǔ)氣，降壓降脂的功效，這主要是木耳中含糖、脂肪、維生素B、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等微量元素豐富。
除了上面講到的六種可以降壓的食物以外，小編最后再給大家介紹幾種具有很好降壓效果的水果，其中有西瓜，蘋果，檸檬，橘子等，這些水果因?yàn)闋I養(yǎng)元素豐富，且還含有特殊的微量元素以及礦物質(zhì)，在心血管，血脂，膽固醇，降血壓等方面都具有很好的防治效果，因此建議大家生活中可以多食用一些。另外，在血壓反復(fù)升高或者是頻繁發(fā)作的情況下，一定要入院接受專家的治療。
對(duì)于高血壓的飲食調(diào)理，飲食調(diào)整占據(jù)了十分重要的位置。除了要掌握一定的飲食原則之外，我們還要知道一些有助于降低血壓的食物。
1、玉米
玉米中含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清中膽固醇的作用，能夠預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。
2、大蒜
無論是白皮大蒜或紫皮大蒜，都是高鉀低鈉的食物，屬于降壓食品。大蒜中所含的大蒜甙、鍺都具有降低血壓、防治心血管疾病的作用。
3、冬瓜
冬瓜中含有谷氨酸等18種氨基酸，可以降低血壓、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有安神定志、寧心保肝，加強(qiáng)體內(nèi)廢物排出等功效。
4、裙帶菜
裙帶菜的粘液中含有褐藻酸和巖藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，改善血管彈性，防止動(dòng)脈硬化及降低血壓等方面的作用。
5、甜瓜
瓜中鉀的含量較高，有助于控制血壓。如有膈上之風(fēng)熱痰涎、頭目眩暈、頭痛的高血壓患者，可視體質(zhì)情況常吃甜瓜，有降壓除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。在食用甜瓜的時(shí)候，不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
高血壓疾病一直是人們所擔(dān)心的一種疾病，它的存在會(huì)導(dǎo)致很多人群的健康問題，而且還會(huì)牽連心臟功能。所以高血壓一定不能忽視，平時(shí)的時(shí)候也要注意一些保健的措施哦，那么高血壓如何降壓呢，來看看這些降壓茶品吧。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
關(guān)于可以降血壓的一些茶品，大家都知道了吧可以看出的是這些茶對(duì)于降低血壓有一定的效果，而且還可以有清熱安神的作用，對(duì)于強(qiáng)心有很好的效果，適合心臟功能差和高血壓的人群飲用。
高血壓應(yīng)該是每一個(gè)中年人都應(yīng)該重視的問題，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)的中老年人身體上都出現(xiàn)了高血壓問題。高血壓患者如果不及時(shí)降低血壓的話，就有可能導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥，例如動(dòng)脈血管粥樣化。降低血壓的過程中當(dāng)然也有許多方式可以選擇，其中藥物降低的效果最為明顯。在降血壓的時(shí)候什么降壓藥效果最好？
降壓藥哪種好?目前在我國常用的一線降壓藥主要有利尿藥、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素II受體阻滯劑(ARB)、鈣拮抗劑(CCB)等五大類。這些降壓藥或多或少的都會(huì)引起一些不良反應(yīng)：比如利尿藥氫氯噻嗪會(huì)導(dǎo)致血鉀降低、尿酸升高;ACEI類藥物(如卡托普利)可能會(huì)引起咳嗽、血管性水腫;鈣拮抗劑也可能會(huì)引起頭痛、下肢水腫、面色潮紅等。
因此，根據(jù)個(gè)體需求合理用藥，并配合良好的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充多種有凈化血液功能的物質(zhì)(如維生素、纖維素、新洷康天然水蛭素等)，才是治療高血壓的正確選擇。
高血壓為什么要服藥?
一般來說，高血壓屬于慢性病，大部分患者需要長期藥物治療，有效控制血壓到目標(biāo)水平(一般來說要求血壓低于140/90mmHg)，這樣不僅可以減少心腦血管事件，如防止卒中、冠心病、心力衰竭和腎病的發(fā)生及進(jìn)展，同時(shí)可以有效降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。
為什么要幾種降壓藥聯(lián)合應(yīng)用?
對(duì)于大多數(shù)高血壓患者來說，如果上述的單一藥物治療依舊無法控制血壓，而藥物劑量增加常伴隨不良反應(yīng)加重(如ACEI引起的咳嗽)，患者往往難以忍受，這時(shí)依據(jù)不同類別降壓藥的降壓機(jī)制上的協(xié)同作用，可以使得降壓效果增大而不增加或較小增加不良反應(yīng)，我們一般選擇小劑量的兩種或兩種以上的抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用以使得血壓達(dá)標(biāo)。聯(lián)合用藥已是控制血壓的主流觀念和方法了，所以您不必過于擔(dān)心是不是多種藥物會(huì)產(chǎn)生更多的不良反應(yīng)。但是切記：聯(lián)合用藥而不是同一種類的降壓藥重復(fù)用藥，因?yàn)橐粊懑熜Р患?，二來不良反?yīng)風(fēng)險(xiǎn)增加。
經(jīng)過大量的實(shí)踐研究證明，高血壓具有逐漸年輕化的趨勢(shì)，但是高血壓人就是危害中老年人身體健康的一個(gè)重要疾病。在患上高血壓之后一定要服用降壓藥以及控制飲食，這兩方面非常重要。而高血壓患者可以選用的降壓藥類型非常多，主要根據(jù)身體狀況進(jìn)行選擇。但是一般在服用降壓藥之后，大概多久才會(huì)起效呢？
盡管現(xiàn)在高血壓發(fā)病人群逐漸幼齡化。但中老年人依然占據(jù)主要地位，爺爺奶奶盡管身體硬朗，卻難抵身體機(jī)能的退化，因此服藥時(shí)需尤其注意。夜晚血壓處于低靡狀態(tài)，早晨起床的一瞬間，會(huì)造成血壓的驟然上升，很容易引發(fā)心腦血管疾病。所以，高血壓患者尤其是中老年人應(yīng)當(dāng)在起床前服降壓藥，然后緩慢起床，就會(huì)很大程度地降低發(fā)病率。同樣的，為了防止夜晚的血壓過低，睡前盡量不要服用降壓藥，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
當(dāng)然，對(duì)于不同類型的降壓藥，多長時(shí)間起效也有一定的差異：
中效作用降壓藥一般一天服用兩次，空腹吃起效快，但是對(duì)于老年人和糖尿病人來講最好按照血壓變化服藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑喲。
長效作用降壓藥受飲食的影響不大，每天服用一次即可，口服效果好哦。
短效作用降壓藥餐前服用效果更好，但是拉貝洛爾最好在餐后或兩餐間服用，以免發(fā)生直立性低血壓和引起胃部不適。
緩釋劑降壓藥最好飯后服，飯前服會(huì)影響釋放量，引起胃部不適。
降壓藥在老年人的群體當(dāng)中可以體現(xiàn)出非常重要的作用，首先能給老年人的身體帶來很大的幫助，比如說可以讓老年人吃完后血壓得到緩解，但是有很多的老年人，會(huì)出現(xiàn)心率的健康問題，也會(huì)遇到血壓的健康問題，這個(gè)時(shí)候心率和心率就聯(lián)合在了一起。
基本內(nèi)容
降壓藥(antihypertensive drugs) 又稱抗高血壓藥。是一類能控制血壓、用于治療高血壓的藥物。降壓藥主要通過影響交感神經(jīng)系統(tǒng)、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)和內(nèi)皮素系統(tǒng)等對(duì)血壓的生理調(diào)節(jié)起重要作用的系統(tǒng)而發(fā)揮降壓效應(yīng)。
西藥降壓
1.利尿降壓藥:
(1)噻嗪類:如氫氯噻嗪等
(2)潴鉀利尿劑:氨苯蝶啶，阿米洛利
(3)醛固酮拮抗劑:螺內(nèi)酯等
(4)袢利尿劑:呋塞米等
2.交感神經(jīng)抑制藥
(1)中樞性降壓藥:如可樂定、利美尼定等。
(2)神經(jīng)節(jié)阻斷藥:如樟磺咪芬等。
(3)去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥:如利血平、胍乙啶等。
(4)腎上腺素受體阻斷藥:如普萘洛爾等。
3.腎素-血管緊張素系統(tǒng)抑制藥
(1)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE)抑制藥:如培哚普利(長效)、卡托普利(短效)等。
(2)血管緊張素Ⅱ受體阻斷藥:如氯沙坦 坎地沙坦等。
(3)腎素抑制藥:如雷米克林等。
4.鈣拮抗藥:
(1)二氫吡啶類:硝苯地平(短效)，左旋氨氯地平(長效)等
(2)非二氫吡啶類:地爾硫卓，維拉帕米等
5.血管擴(kuò)張藥:如肼屈嗪和硝普鈉等。
高血壓是一種比較常見的慢性疾病，它對(duì)人的健康危害是比較大的，除了進(jìn)行良好的治療以外，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉也有助于降壓的作用，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)快走有一定的降壓的效果，它能夠達(dá)到降低收縮壓和舒張壓的作用，要想達(dá)到這樣的一種效果，平時(shí)應(yīng)該了解一些運(yùn)動(dòng)的方法，了解運(yùn)動(dòng)的時(shí)間等等，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
快走降壓多久見效
研究發(fā)現(xiàn)規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可平均降低收縮壓11.3毫米汞柱，以及舒張壓7.5毫米汞柱。聽起來可能有點(diǎn)奇怪：畢竟運(yùn)動(dòng)會(huì)使心臟跳動(dòng)更快、更辛苦，一定會(huì)使血壓不降反升!這倒也沒錯(cuò)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，收縮壓的確會(huì)上升，舒張壓則沒有，然而一旦運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，血壓往往降得比以前低，并可能維持好幾個(gè)小時(shí)。有項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)中度高血壓男性的短期研究，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后，血壓持續(xù)下降八至十二小時(shí)，而且有運(yùn)動(dòng)那天的血壓，比不運(yùn)動(dòng)時(shí)的血壓還低。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)降低三酸甘油酯血糖
如果發(fā)明一種藥丸，可顯著降低血壓、減少心臟病發(fā)作，或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，并能有效對(duì)抗骨質(zhì)疏松和第Ⅱ型糖尿病、減肥、緩和憂郁癥，讓人看起來更加動(dòng)人，減少死亡機(jī)率，你會(huì)要嗎當(dāng)然會(huì)!不幸的是，我沒有這樣的藥丸，但只要透過規(guī)律運(yùn)動(dòng)，你仍然可以獲得以上這些效果。規(guī)律運(yùn)動(dòng)還可以：
降低血壓:顯著降低高血壓的罹患風(fēng)險(xiǎn)。
減少LDL(壞膽固醇)和總膽固醇:兩者偏高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈堵塞，易造成冠心癥、心臟病發(fā)作和中風(fēng)。運(yùn)動(dòng)和久坐不動(dòng)相比，總膽固醇可望降低24%，LDL則降低10%。
提高HDL(好膽固醇): HDL攜帶膽固醇遠(yuǎn)離動(dòng)脈壁，運(yùn)動(dòng)可以提高HDL水平平均6%。
降低三酸甘油酯:三酸甘油酯濃度太高，增加冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
降低血糖:血糖過高(糖尿病)會(huì)損害重要器官，包括腎臟、心臟、血管和眼睛。運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素阻抗，幫助身體有效率地利用葡萄糖。
改善內(nèi)皮功能:當(dāng)血管內(nèi)皮有問題，血管收縮導(dǎo)致血壓上升。運(yùn)動(dòng)有助于血管生成一氧化氮，使血管更有彈性地收縮放松，改善血流并降血壓。
血壓高是很多人都有的困擾，平時(shí)為了降低血壓，大家是嘗試了各種的方法，可是效果似乎也不太理想。高血壓以前經(jīng)常發(fā)生在中老年人身上，可是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在一些年輕人竟然也患上了高血壓，這和平時(shí)的一些生活習(xí)慣是脫不了干系的。
那么大家知道該如何降血壓嗎?其實(shí)平時(shí)通過吃水果的方法是可以有效的降血壓的，下面小編就為大家推薦一些可以降血壓的水果。
蘋果
蘋果是水果中的佼佼者，平時(shí)大家都是愛吃蘋果的，不過大家是不是不知道蘋果可以降血壓呢?蘋果的保健價(jià)值是非常的好的，所以如果血壓高的話，可以吃一些蘋果來緩解血壓。蘋果里面含有豐富的鉀元素，對(duì)于保護(hù)血管起到了很好的效果，同時(shí)也幫助人們降低了血壓，所以平時(shí)大家可以多吃一些蘋果。
香蕉
香蕉，這就不用小編說了，大家都是非常愛吃香蕉的。吃香蕉不僅可以緩解便秘的癥狀，同時(shí)對(duì)于降低血壓也是可以起到很好的效果的。香蕉里面也含有大量的鉀元素，所以可以平衡由鈉元素所引起的高血壓。平時(shí)多吃香蕉還可以起到保護(hù)心血管的好處，大家可以試試。
獼猴桃
獼猴桃是大家平時(shí)常說的水果之王，獼猴桃里面含有的營養(yǎng)元素非常的豐富，所以如果你血壓比較高的話，不妨多吃一些獼猴桃。獼猴桃里面含有的營養(yǎng)素可以有效的降低血壓，是降血壓的好幫手。
高血壓會(huì)給身體帶來一些傷害，所以平時(shí)如果血壓高的話，一定要及時(shí)降低下來。高血壓的緩解方法有很多，在降血壓之前，我們要知道我們高血壓的原因是哪些，這樣才可以對(duì)癥下藥。上述就是一些可以有效降血壓的水果，大家平時(shí)不妨嘗試一下!
