這些水果可以讓你的腸胃減輕負(fù)擔(dān)
讓你養(yǎng)生是為什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“這些水果可以讓你的腸胃減輕負(fù)擔(dān)”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在，人們的飲食選擇越來越多，而且很豐富，很多之前吃不到的食物，現(xiàn)在都能輕而易舉的買到。人們的生活水平提高了，反而不愛吃大魚大肉的食物了，吃些比較清淡爽口的食物對身體也是非常有好處的。水果是人們不可缺少的一部分，水果的選擇也是有很多學(xué)問的，下面介紹的這些水果可以讓你的腸胃減輕負(fù)擔(dān)，對身體有很大幫助。
1、橙子
橙是一種柑果，是一種營養(yǎng)價值十分高的生果，富含十分豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，一起熱量也十分低，富含天然的糖分，可以替代正餐或許蛋糕等，這么就可以滿意人吃甜食的愿望，更主要的是橙子富含很多的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。
2、橘子
春節(jié)至，大都聚餐都會喝點(diǎn)小酒助慶。喝酒前半個小時內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可防止酒精中毒。并且多吃柑橘可防止肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐厚的類胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險(xiǎn)就越低。
3、木瓜
木瓜中含有天然的酵素，讓它變成飯后最佳的選擇。這些木瓜酵素不只可分化蛋白質(zhì)、糖類，更可分化脂肪，這能夠說是木瓜最大的特色，經(jīng)過分化脂肪能夠去掉贅肉，減小肥大細(xì)胞，推進(jìn)推陳出新，及時把多余脂肪排出體外，然后到達(dá)瘦身的意圖!還能夠整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、防止消化系統(tǒng)癌變的效果。
這些水果含有豐富的維生素類的營養(yǎng)，對人體來說可以清除體內(nèi)堆積的毒素，還可以有降低動脈硬化的作用。多吃橘子，橙子，木瓜對一些有腸胃炎或者是消化不良的病情有一定的幫助和預(yù)防作用。大家平時吃水果的時候一定要注意選擇，選擇一些對身體有幫助的，這樣一舉兩得。生活更加甜蜜和幸福。
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現(xiàn)在，人們的飲食選擇越來越多，反而不愛吃大魚大肉的食物了，吃些比較清淡爽口的食物對身體也是非常有好處的。水果是人們不可缺少的一部分，水果的選擇也是有很多學(xué)問的，下面介紹的這些水果可以讓你的腸胃減輕負(fù)擔(dān)，對身體有很大幫助。
1、橙子
橙是一種柑果，是一種營養(yǎng)價值十分高的生果，富含十分豐富的維生素c、鈣、磷、鉀等等一些礦物質(zhì)和微量元素，而且含有的熱量是比較低的，含有的纖維素是非常的豐富的，可以幫助你促進(jìn)排便，促進(jìn)腸道蠕動的作用，有利于排除毒素的作用，是很健康的一種水果。
2、橘子
春節(jié)至，大都聚餐都會喝點(diǎn)小酒助慶。喝酒前半個小時內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可防止酒精中毒。不僅如此，常吃桔子還有預(yù)防疾病的作用，特別是容易程序的肝病或者是動脈硬化等疾病，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，有降低血液濃度的作用，可以減少動脈硬化疾病的幾率，常吃桔子有益健康。
3、木瓜
木瓜中含有天然的酵素，讓它變成飯后最佳的選擇。這些木瓜酵素不只可分化蛋白質(zhì)、糖類，更可分化脂肪，所以說木瓜具有減肥的作用一點(diǎn)不假，可以幫助機(jī)體促進(jìn)新陳代謝，還可以幫助脂肪排除體外的作用，具有瘦身的效果。還有防止消化系統(tǒng)癌變的可能。
這些水果含有豐富的維生素類的營養(yǎng)，對人體來說可以清除體內(nèi)堆積的毒素，還可以有降低動脈硬化的作用。多吃橘子，橙子，木瓜對一些有腸胃炎或者是消化不良的病情有一定的幫助和預(yù)防作用。大家平時吃水果的時候一定要注意選擇，選擇一些對身體有幫助的。
對男性來說，維持勃起需要生殖器持續(xù)充血，也就說心臟需要比平時更高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，同時體內(nèi)激素大量分泌，這對心臟功能來說無疑是一個挑戰(zhàn)。
而早期的心臟病，也可以在房事過程中表現(xiàn)出來。比如大腦已經(jīng)接受了足夠多的刺激，但是因?yàn)樾呐K不給力，導(dǎo)致勃起時間不足或者硬度不夠，在同房過程中出現(xiàn)心慌氣短，而結(jié)束之后，身體疲勞感難以恢復(fù)，有這樣表現(xiàn)的人就一定要開始留意心臟健康問題了。
雖然影響男性那個功能的因素有很多，如年齡、技巧、感情、器官本身因素等等。但是對于一個年級輕輕的男士，也會因?yàn)樾呐K機(jī)能下降的原因就心有余而力不足。
我們該做些什么，幫助養(yǎng)心護(hù)心？
（1）拒絕暴飲暴食
吃得過飽不僅導(dǎo)致胃腸功能紊亂，還會增加心臟負(fù)擔(dān)。
（2）多吃綠葉蔬菜
綠葉蔬菜富含鉀，可促進(jìn)腎臟排出鈉離子，人體每天攝入2000mg/d的鉀，有助于降低血管的阻力，預(yù)防高血壓、心臟病。
（3）避免反式脂肪
反式脂肪酸對心臟傷害極大，不僅容易誘發(fā)冠心病，還會影響男性荷爾蒙分泌。而我國反式脂肪酸的主要來源是精煉植物油，所以建議大家盡量減少食用油攝入，選擇相對更健康的植物油。
（4）提高心臟泵血能力
生活中增強(qiáng)運(yùn)動，長期大量的堅(jiān)持有氧運(yùn)動，可以有效提高心臟泵血能力。也有助于房事的和諧。
（5）改善不良生活習(xí)慣
有關(guān)數(shù)據(jù)表明冠心病的死亡率與吸煙呈正相關(guān)；大量飲酒會增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。只有改掉生活中的不良習(xí)慣，才能從根本上幫助心臟健康。
喝酒是很多男性每天都做的事情，雖然大家都知道喝酒非常的傷身，可是有時候因?yàn)閼?yīng)酬，我們不得不喝酒。喝酒其實(shí)也可以起到養(yǎng)生的功效，可是如果喝太多的酒的話，那就是在傷肝了。那么喝酒以后吃哪些食物可以保護(hù)肝臟呢?下面小編就為大家推薦一些食物。
酒后減輕肝臟負(fù)擔(dān)吃什么好?
1、酒后消化
酒后飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣食物。蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。不過高蛋白的食物如果攝入過多的話，可能會引起肥胖，所以平時可以選擇瘦肉、豆制品食用。也可以喝一些湯品，清淡一些最好了，對于肝臟的好處非常的多，同時也不會給腸胃帶來傷害。
2、酒后解毒
肝泰樂(葡萄糖醛內(nèi)脂)，維生素C，復(fù)合維生素B幫助肝臟解毒。貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原。喝酒以后需要及時的解毒，可以喝一些含有維生素的飲料，這樣可以更好的解除酒精的危害?？梢猿砸恍┨J薈，蘆薈里面含有豐富的多糖體話糖蛋白，是降低酒精很好的食物。
3、酒后排泄
保持胃腸道的通暢，人體內(nèi)的有毒物質(zhì)十之八九來自于腸道中細(xì)菌對食物殘?jiān)姆纸狻：染埔院笮枰喑砸恍┖欣w維素的食物，一般水果和蔬菜里面的纖維素是非常的豐富的，還可以很好的排便，喝酒以后會感到口渴，吃一些水果和蔬菜可以減輕身體的不適。
肝臟對于我們每個人來說都是非常的重要的，平時喝酒太多的話，就會給我們的肝臟帶來很大的壓力，所以平時喝完酒以后我們最好是吃一些可以緩解危害的食物，上述的這些食物可以很好的降低喝酒帶來的傷害，大家喝完酒以后一定要吃一些哦。
一、堅(jiān)果類：杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。
現(xiàn)在很多人一日三餐不正常，對腸胃的健康危害大，吃飯順序也要講究，那么，如何正常進(jìn)餐順序，避免腸胃負(fù)擔(dān)。
先吃蔬菜后吃肉
美國哥倫比亞大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，無論人們進(jìn)食食物的復(fù)雜程度如何，也不管進(jìn)食數(shù)量的多少，人體消化食物的順序總是嚴(yán)格按照進(jìn)食順序進(jìn)行的。如果人們一開始吃的是一些成分過于復(fù)雜而且需要很長時間來消化的食物，接著再吃一些簡單、容易消化的食物，就會大大妨礙腸胃對后者的吸收和營養(yǎng)的利用。
對此，營養(yǎng)學(xué)家們建議，采取下面這種進(jìn)餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來吃蔬菜，然后吃成分較為復(fù)雜的肉、雞蛋、奶酪等。
這樣的進(jìn)餐順序既可以讓人合理利用食物的營養(yǎng)，又能夠減少胃腸負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到健康飲食的目的。
飯后不要馬上吃水果
在各類食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通過胃來消化，而是直接進(jìn)入小腸就被吸收。不過，如果飯后馬上吃水果，腸胃需要先消化、吸收吃飯時攝入的淀粉、脂肪及蛋白質(zhì)等，然后吸收水果中的果糖。
在人體內(nèi)，一般水果一兩個小時就會發(fā)酵，甚至腐爛產(chǎn)生毒素，進(jìn)而引起胃炎、腸炎等消化道疾病。
營養(yǎng)學(xué)家提醒，水果不宜在飯后馬上食用，必須給腸胃一個消化其他食物的時間，以免水果在人體吸收前就已經(jīng)腐爛變質(zhì)而產(chǎn)生毒素。
吃飯時、吃飯后不宜喝湯
吃飯時喝湯的最大缺陷在于食物未經(jīng)充分咀嚼就被吞咽下去，而吃飯后再喝湯的最大缺陷在于過量的湯水會稀釋消化液，從而削弱腸胃的消化能力，甚至?xí)鹞高^度擴(kuò)張，長此以往，就會導(dǎo)致胃動力不足。
由此可見，吃飯前喝一小碗湯比較符合生理要求，因?yàn)檫m量的湯不但可以在飯前滋潤消化道，而且不至于過分增加胃容量，同時可以促進(jìn)消化液有規(guī)律地分泌。
我們大家都知道，水果的營養(yǎng)價值是非常豐富的了，而且味道也是很不錯的，是非常受到我們喜愛的食物了，水果所含的營養(yǎng)價值是非常高的了，對于我們?nèi)梭w的好處很多，但是如果大家有胃病的話就要小心了，下面的這些水果要少吃哦。
1、山楂可引起胃潰瘍、胃出血
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒?！鄙介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
有胃病的人想吃山楂，可以將山楂煮熟了吃。因?yàn)橹笫斓纳介蓽p少單寧酸的影響。
2、柿子單寧量過高
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
3、獼猴桃會損傷脾胃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4、鮮棗棗皮最傷胃
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
這就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果我們的胃是出現(xiàn)了問題的，那么這些水果是我們一定要注意的了，大家不要吃的太多了哦。
當(dāng)我們的胃出現(xiàn)了毛病，這時候就會讓我們在選擇飲食的時候有許多需要注意的禁忌了，尤其是在水果方面，上面就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果大家有胃病的問題，那么這些水果要少吃，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
導(dǎo)讀：科技的發(fā)展雖然給我們生活帶來很大的方便，卻也給我們的身邊埋下很多致病源，因此，越來越多的人意識到有機(jī)生活的重要性。商場里的有機(jī)蔬菜總是最受歡迎的，那么你有沒有考慮過為自己打造零負(fù)擔(dān)的有機(jī)的生活環(huán)境呢？
4招讓你做個健康有機(jī)人！
接近自然，享受自然，尊重生命，關(guān)愛生命，分享快樂的生活態(tài)度，這就是現(xiàn)在國際上最流行的有機(jī)生活方式。
1 有機(jī)幫手讓你與疾病絕緣
人為什么會生??？很大一部分原因是由于毒素入侵。我們平常吃的食物中不僅有農(nóng)藥、化肥、激素、抗生素 ，還有殺蟲劑、防腐劑、重金屬等各種有毒有害物質(zhì)，長期蓄積，機(jī)體器官必然會受到損傷，發(fā)生各種病變，導(dǎo)致各種各樣聞所未聞的疾病。
2 同樣分量食材，獲取更多營養(yǎng)
有研究顯示，有機(jī)食品所含的維生素、礦物質(zhì)，通常是普通食品的125%~500%。舉例來說，有機(jī)雞蛋中鈣的含量是普通雞蛋的5倍，維生素E含量是10倍，歐米伽3含量更高達(dá)20倍。
3 讓毒素遠(yuǎn)離你的身體
現(xiàn)代人的生活環(huán)境中充滿各種毒素，每一個人都處在毒素超負(fù)荷狀態(tài)中，當(dāng)這種毒素負(fù)荷狀態(tài)超過你自身的排毒能力時，就會使你生病。這些毒素不僅在你一日三餐的食物中，也在你日常生活所接觸的一些日常用品中，包括你使用的牙膏、洗發(fā)水、染發(fā)劑、肥皂、香水、各種化妝品、洗滌液、洗衣粉、地毯、床墊、家具等等，它們都是常見化學(xué)毒素的來源。所以盡可能地選擇有機(jī)生活用品，能減少環(huán)境化學(xué)毒素的侵入，讓你更健康。
4 想遠(yuǎn)離各種自然災(zāi)害？請先愛地球！
農(nóng)藥化肥的長期使用不僅會使原來肥沃的耕地失去自然的養(yǎng)分，更會污染江河、湖海，導(dǎo)致魚類及水生植物死亡；當(dāng)鳥類吃下這些含有農(nóng)藥的農(nóng)作物時，下一代亦會受到影響。也許你現(xiàn)在生活預(yù)算很有限，還不能過上全面的有機(jī)生活，但為了自己及家人的健康，為了保護(hù)地球的生態(tài)環(huán)境，我們可以從現(xiàn)在開始逐步走向有機(jī)生活。
有機(jī)飲食計(jì)劃 從腸子開始變健康
看似簡單的一份食材，從它生長的泥土到你的餐桌前往往要經(jīng)過數(shù)千公里的運(yùn)輸和無數(shù)雙手加工。如何能讓我們的飲食變得更加綠色健康？看看下面的綠色飲食提議吧。
理智叫外賣
想要完全地保持綠色生活，自己烹飪當(dāng)然是最理想的選擇。但是許多時候，我們被繁重的工作學(xué)習(xí)任務(wù)所壓迫，只能選擇出去吃或者叫外賣。那么在點(diǎn)餐的時候，一定要保持理智，不能點(diǎn)太多，還要盡量選擇少油的食物。比如白灼青菜之類，就是不錯的選擇。同時記得，帶上自己的餐具和手帕，不用一次性餐具，也少用紙巾。
少吃肉
吃肉會讓你感覺充滿能量，但是你知道生產(chǎn)這些肉需要消耗多少能量嗎？一頭成熟的牛，需要吃掉7斤谷物糧食，才能長出1斤肉來，而種植這么多糧食則需要使用大量的肥料和殺蟲劑。所以，各位關(guān)注環(huán)保的MM還是少吃點(diǎn)肉吧，保持體形的同時又愛護(hù)了地球。
不過食
肥胖已經(jīng)成為都市人的通病，許多兒童都患有肥胖癥。所以，不論你吃的食物有多么綠色環(huán)保，都要記住一點(diǎn)：吃飯只吃八分飽。
享受種植的樂趣
在你家者陽臺上開辟一小塊園藝天地吧，種點(diǎn)圣女果、薄荷之類簡單易種的蔬果，既能增加生活情趣，更對你的健康有利哦。
拒絕吃稀有數(shù)量的海鮮
海洋生物的許多種類在人類的貪欲下已經(jīng)瀕臨滅絕。我們提倡大家多食用可以人工養(yǎng)殖的海生產(chǎn)品，少食用野生海產(chǎn)品，保持海洋生態(tài)平衡。
如何買到真正的有機(jī)食物？
一般像家樂福、沃爾瑪這樣的大型超市，都會有專門賣有機(jī)蔬果的貨架，這些有機(jī)蔬果常常是國內(nèi)生產(chǎn)的。如果你想選擇更多國外的有機(jī)產(chǎn)品，可以選擇去當(dāng)?shù)氐臉焚彙W尚、婕妮璐、百佳等購物場所。挑選的時候，要注意看產(chǎn)品上的有機(jī)標(biāo)識。
如果你想購買美國的有機(jī)產(chǎn)品，請選擇有USDA標(biāo)識的產(chǎn)品。
USDA認(rèn)證是全美最高級別的有機(jī)認(rèn)證，從原材料到生產(chǎn)均嚴(yán)格把關(guān)，保證其產(chǎn)品沒有任何危害人體的成份，100%有益。
如果你想購買國內(nèi)的有機(jī)產(chǎn)品，請選擇有中國有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證標(biāo)志的產(chǎn)品。
多吃可直接食用的蔬菜
許多食物的營養(yǎng)價值在我們一道道烹飪程序里消失殆盡了，同時，這些加工過程也消耗了許多能源。新鮮的蔬果就不同啦，直接食用營養(yǎng)價值最高，而且有機(jī)蔬果不含化學(xué)物質(zhì)，可以放心直接食用。
對瓶裝水說不
使用自己的水杯，每天出門前像檢查鑰匙手機(jī)錢包一樣，檢查一下有沒有帶自己的水杯。等你養(yǎng)成習(xí)慣后，自帶水這件事對你來說就沒那么困難了。
腸胃炎是計(jì)較常見的病癥，發(fā)病率比較高，人們需要在飲食上面進(jìn)行預(yù)防，那么腸胃楊可以吃什么水果呢?什么原因?qū)е碌哪c胃炎呢?在生活中我們要怎么預(yù)防腸胃炎呢?接下來一起跟小編來了解一下吧。
腸胃炎可以吃什么水果
腸胃炎作為一種常見病癥，夏季到來以后的發(fā)病率明顯升高。醫(yī)生指出，患有腸胃炎的患者飲食上需要注意，其中一些水果可適當(dāng)?shù)某?，一些則要少吃了。那么，腸胃炎可以吃什么水果呢?以下就相關(guān)方面的知識內(nèi)容為你進(jìn)行相應(yīng)的介紹。
醫(yī)生指出，罹患有殘胃炎的患者飲食上要遵循以下原則。第一，飲食要清單;第二，飲食的刺激性不可過強(qiáng);第三，飲食上要吃容易消化的;第四：要吃營養(yǎng)物質(zhì)含量高的食物。具體到腸胃炎可以吃什么水果，腸胃炎患者可根據(jù)自身實(shí)際情況從以下水果中進(jìn)行選擇。
蘋果
患有腸胃炎的患者不妨吃一些水果來治療病癥，蘋果性敢涼，刺激性小，適合患有腸胃炎的患者食用。所以腸胃炎的患者吃蘋果是一個不錯的選擇，但是還是不要吃太多的比較好哦。
香蕉
香蕉是一種健胃消食的水果，比較適合患有腸胃炎的患者食用。
楊梅
楊梅的味道有一點(diǎn)點(diǎn)的酸，同時是一種健胃消食功效非常強(qiáng)的食物，也非常適合患有腸胃炎的患者食用。
葡萄
營養(yǎng)學(xué)家指出，葡萄對于人體脾胃健康的保健作用較強(qiáng)。生吃葡萄有著一定生津開胃的作用，比較適合患有腸胃炎的患者食用。
腸胃炎癥狀
1、全身癥狀：呈慢性消耗癥狀，面色不華精神不振，少氣懶言，四肢乏力，喜溫怕冷。如在急性炎癥期，除發(fā)熱外，可見失水、酸中毒或休克出血表現(xiàn)。
2、消化道癥狀：常呈現(xiàn)間斷性腹部隱痛、腹脹、腹痛、腹瀉為本病主要表現(xiàn)。遇冷、進(jìn)油膩之物或遇情緒波動、或勞累后尤著。大便次數(shù)增加，日行幾次或數(shù)十余次，肛門下墜，大便不爽。
3、體征方面：長期腹部不適或少腹部隱隱作痛，查體可見腹部、臍周或少腹部為主，有輕度壓痛、腸鳴音亢進(jìn)、脫肛。
4、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感：時輕時重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、胃口不好：飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
6、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感：病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，腸胃炎的癥狀及治療，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
隨著科技的不斷發(fā)展，手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)是非常普及的，而且現(xiàn)在大多人都有一個習(xí)慣，就是喜歡在晚上熬夜玩手機(jī)，晚上熬夜的危害是非常大的，那經(jīng)常熬夜的人吃什么好呢，熬夜后有改如何恢復(fù)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
經(jīng)常熬夜的人吃什么好
1.增加足夠的營養(yǎng)
“夜班族”必須攝取充足的熱能，堅(jiān)持吃午飯、晚飯和夜餐。切忌下班后餓著肚子睡覺，更不要因貪睡而放棄吃午飯。因夜間勞動一般比日間工作消耗體力大，要想保持精力充沛需補(bǔ)充多營養(yǎng)、易消化、富含水分的食物。
要增加蛋白質(zhì)攝入量，多吃瘦肉、鮮魚、蛋類、奶類、豆制品，補(bǔ)充人體必需的各種氨基酸;熬夜時大腦的需氧量和耗氧量都要明顯增加，加上熬夜時不停的思考或者活動，周圍空氣又大多不太流通，從而將大腦置于了缺氧的窘境之中。而大腦恰恰又是人體內(nèi)的第一耗氧大戶，一旦氧氣供應(yīng)出現(xiàn)“赤字”，勢必引起大腦功能障礙。因此可多吃含有較多卵磷脂、谷氨酸的品種，如雞蛋、燕麥等。雞蛋中的蛋黃乃是卵磷脂的“富礦”，而燕麥則以B族維生素含量豐富著稱，合兩者之力對保護(hù)腦細(xì)胞、促進(jìn)其迅速恢復(fù)活力大有助益。
2.提神食物未必好
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因雖然提神，但是會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，從而形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。
3.甜食是熬夜大忌
熬夜時，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群，結(jié)果會適得其反，還容易引來肥胖問題。
4.要保證足量的維生素
如維生素A、維生素B等。前者可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫質(zhì)的合成，提高你對昏暗光線的適應(yīng)力;后者則是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，有防止視覺疲勞之功。胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A，瘦肉、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等則蘊(yùn)藏有大量維生素B，熬夜族的食譜中絕對不可缺少。除飲食攝取之外，還可服用多種維生素丸(片)等保健品?！?/p>
7、胃痛：經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃炎的癥狀及治療，這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
8、貧血、消瘦、不思飲食：無胃病近期才出現(xiàn)的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>
9、嘔吐、畏寒發(fā)熱：飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
10、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
急性腸胃炎的注意事項(xiàng)
1、急性腸胃炎患者如出現(xiàn)脫水現(xiàn)象時，可喝些淡鹽水、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。
2、若排氣、腸鳴過強(qiáng)時，應(yīng)避免吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。避免吃油炸、油煎、生冷、含油脂及纖維多的食物。
3、食物應(yīng)以易消化，質(zhì)軟少渣，無刺激性為宜。可以減輕高纖維素和油脂成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷。
4、急性腸胃炎病人更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。忌食牛奶及海鮮，蜂蜜及其制品。
5、柿子、石榴、蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用。多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉。
6、要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)飲食衛(wèi)生和水源管理。
7、溫馨提醒急性腸胃炎要注意補(bǔ)充水分，注意食用清淡、容易消化的食物，臥床休息。
腸胃炎的預(yù)防
1、吃飯，細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
2、不能有不科學(xué)的飲食規(guī)律，很多人吃飯沒有規(guī)律，這樣很容易導(dǎo)致腸胃炎的病發(fā)。
3、多吃新鮮食物，那種放久了的最好少吃。
4、注意飲食衛(wèi)生，建議少去沒有衛(wèi)生保證的飯店，要少吃零食和油炸食品。
5、日常飲食要注意清淡的和葷辣的交叉使用。
結(jié)語：患有腸胃炎的患者可以在飲食上進(jìn)行預(yù)防治療，比如吃一些，蘋果，香蕉，楊梅，葡萄。腸胃炎的預(yù)防主要在于吃放的時候放慢速度才是關(guān)鍵，注意飲食衛(wèi)生，建議少去沒有衛(wèi)生保證的飯店，要少吃零食和油炸食品。
高血壓，現(xiàn)在來說還是一個不可逆的慢性疾病。大家都知道高血壓患者飲食禁忌有很多，那么可以吃什么東西來降血壓呢？在這里，推薦一些可以降血壓的水果，來幫你遠(yuǎn)離高血壓，下面跟小編去看看吧！
吃什么可以降血壓？
1、菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用，治療高血壓病。
2、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成，治療高血壓病。
3、苦瓜排骨湯
材料：3-4人份排骨，300克豆豉，適量白苦瓜，1條姜，3片水，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽適量。將白苦瓜洗凈剖開，去除內(nèi)部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用；排骨洗凈，切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入大燉盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有調(diào)味料，蓋上蓋子。將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。
給大家介紹一些有助降血壓的水果
1、蘋果
含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素，常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
2、香蕉
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
3、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
4、葫蘆
含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每回20-30毫升，每天2次。
5、獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。
高血壓不宜吃的食物有哪些？
1、脹氣食品和口味濃重的餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、面食類、軟豆類食品，以清淡好消化為主。
2、動物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
3、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
4、各種重口味食物
像辣椒、芥末、咖喱等作料，酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料，腌咸菜、各種醬菜等日常小菜都是重口味食物的代表。這些食物吃的時候過癮，但卻不利于高血壓患者的健康。辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。尤其是各種咸菜，再愛吃還是盡量敬而遠(yuǎn)之，吃太多鹽可是誘發(fā)高血壓的重要因素之一。高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料，不要吃咸菜。
一、堅(jiān)果類：杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。
很多人都覺得服用西藥對身體有副作用、不安全，而中藥是已經(jīng)有非常悠久的歷史，是天然的，無毒副作用的，可以安心服用。在廣東區(qū)域，就有很多人喜歡用中藥來煲湯養(yǎng)生。
其實(shí)，中藥跟西藥是一樣的，都有明確的使用方法、針對人群，也會有一定的毒副作用。我們吃進(jìn)去的任何藥物都需要通過肝臟來代謝，如果中藥使用不當(dāng)就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝中毒，傷害肝臟。
我們要如何預(yù)防中藥傷肝呢？
1.樹立正確的觀念
以后不要有中藥是無毒純天然有病治病，無病防身等觀念，要戒掉沒事就吃中藥的習(xí)慣。
2.在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
我們一般生病習(xí)慣自己在藥店買藥吃，但我們必須要清楚在什么情況下用吃什么藥。如果是傷風(fēng)感冒，有流鼻涕、咳嗽、怕冷等癥狀，就不要吃夏枯草、薄荷、連翹。桑葉這些藥物，不然就加重病情。所以吃中藥要聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，針對自身身體狀況，合理用藥，對陣下藥。
3.嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥
服用中藥是非常講究與學(xué)問的，中藥的劑量、服用時間、煎中藥的方式及時間都會影響藥效，比如中藥的煎熬一般會有：先煎、后下、另煎等方式，像附子、烏頭需要先煎45-60分鐘，山豆根煮得時間長了，就會釋放它的毒性。因此不同的藥物，煎的時間不一樣，必須要控制好時間，煎藥要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的叮囑。
同時，不要自己擅自去改變藥物的劑量，中藥的服用量都是有科學(xué)根據(jù)的，一樣的中藥不用的劑量會產(chǎn)生不同的效果，有些人覺得中藥效果慢，便自己擅自增加藥物劑量，這樣容易傷害身體，甚至出現(xiàn)藥物中毒，起到反作用。
4.特殊人群用藥要格外謹(jǐn)慎
像一些特殊人群如老人、孕婦、嬰幼兒、慢性疾病、腫瘤患者等服用中藥時要非常謹(jǐn)慎。跟正常人相比，嬰幼兒的肝臟發(fā)育還沒有完善；老年人的肝臟代謝功能已減弱；孕婦很多藥物是無法服用的，以免傷害了胎兒；糖尿病、慢性肝炎患者等因?yàn)榧膊≡?，肝臟功能容易受到傷害。這些人群使用中藥時一定要咨詢醫(yī)生，少用傷害肝臟的藥物，如果要使用，也要定期檢測肝功能。
導(dǎo)讀：吃飯是每個人每天必須的事，話說不積小流無以成江海，又有常言道，千里之堤毀于蟻穴，可見日積月累的力量有多大，也足以見得吃飯……
吃飯是每個人每天必須的事，話說不積小流無以成江海，又有常言道，千里之堤毀于蟻穴，可見日積月累的力量有多大，也足以見得吃飯不正確對于身體的危害有多大。那么究竟怎樣吃飯才是健康的呢?我們一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
一、每頓飯只吃八分飽：
這就是吃夠而不吃過!每頓飯都不要吃的過飽，因?yàn)槲赶澄镆残枰臍庋芰浚缘眠^飽會加大胃腸負(fù)擔(dān)，而且吃下去的東西也不能夠全部吸收。所以每頓飯都要注意不要過飽，八分飽是最好的狀態(tài)。過量的食物只會給脾胃帶來負(fù)擔(dān)，給身體帶來垃圾的。
二、粥與主食要足量：
在一頓飯中，粥與主食的總量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半是菜肴。這樣吃下去的五谷雜糧、豆類才能給身體提供足夠的制造氣血的原料，也能讓體內(nèi)的陰陽平衡。早餐和午餐的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊為主。
三、細(xì)嚼慢咽是關(guān)鍵：
說到這一點(diǎn)，很多人都沒有真正做到過。因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，吃飯的時候經(jīng)常都是匆匆忙忙，根本沒有把每一口飯菜充分的咀嚼。而我們吃下去的飯到了胃里是要依靠胃腐熟成糊狀才能讓身體吸收的，大家想想胃里又沒有長牙齒，只能全靠胃不停地蠕動，胃內(nèi)的黏膜就像我們口腔內(nèi)的黏膜一樣，這樣我們吃下去的冷的、熱的、辣的、硬的、大塊的，在胃的蠕動中對黏膜的刺激會多大呀。我們長了牙齒就是為了咀嚼的，不要把牙齒的任務(wù)交給胃來完成，這是對胃的摧殘!希望大家都不要做這種殘忍的事情，應(yīng)該盡最大努力來愛護(hù)我們的脾胃。要盡量的將入口的飯菜充分咀嚼成為細(xì)細(xì)的糊狀，這樣咽下去以后可以減輕胃非負(fù)擔(dān)而且可以充分吸收，這就和讓大家經(jīng)常喝些米糊的道理一樣，是能夠利于吸收的。
順便提一句，大家要好好的保護(hù)牙齒啊，不要用牙齒咬瓶蓋、咬核桃等硬物，早晚刷牙，飯后漱口，好好的健腎，因?yàn)檠例X是腎精的外在表現(xiàn)，腎精虧虛的人牙齒都不好!牙壞了不能充分咀嚼食物，胃就變成了最大的受害者了!
通過慢慢的咀嚼可以控制食量，還能夠?qū)崿F(xiàn)八分飽，如果是狼吞虎咽往往會過量，因?yàn)槲高€來不及把吃飽了的感覺傳遞給大腦，所以經(jīng)常吃的是十二三分飽，而吃的過量的部分身體根本吸收不了，就會變成垃圾堆積在身體里，這樣就會發(fā)胖，長大肚囊子。所以細(xì)嚼慢咽是可以達(dá)到避免長胖的功效的，因?yàn)檫@樣就減少食量但是提高了吸收量，對于已經(jīng)肥胖的人又因?yàn)榭梢钥刂七^多的進(jìn)食而起到減肥的作用，又不減低氣血能量。蓮花的一個很胖又愛吃的朋友就是被蓮花勸說后親身實(shí)驗(yàn)用這種辦法控制了過多的食量，兩個月后發(fā)現(xiàn)瘦了十斤，身體輕松了很多!怎么樣，是不是該重視細(xì)嚼慢咽了呢?
四：冷飲與辛辣猛如虎，是脾胃殺手：
自從出現(xiàn)了冰箱冷飲就占據(jù)了很多人的胃，夏天沒有了冷飲很多人就覺得活不成。尤其是夏季酷暑難耐的時候，一瓶冰鎮(zhèn)飲料、一個冰淇淋似乎會讓你爽快無比，但是大量的低于體溫三十多度的飲料會讓您的胃內(nèi)所有的血管劇烈收縮，胃部需要的氣血就會急劇增加，心臟和脾臟就必須調(diào)動大量的血來幫助它，要用自身的熱量來把冰涼的飲料暖熱，你想過嗎，您嘴上的痛快是需要消耗脾胃多少能量啊?!這樣的冰涼多了自然就轉(zhuǎn)化成了寒、寒又轉(zhuǎn)化成痰濕積存在了脾胃當(dāng)中。大量的進(jìn)食冷飲、生鮮果蔬是使脾胃大量積存痰濕的主要原因。經(jīng)常這樣脾陽就會嚴(yán)重受損，心臟也會跟著受累。
中醫(yī)講究夏季要養(yǎng)脾，因?yàn)橄募臼顫?，脾臟最累，所以夏季要專門的健脾利濕，多吃一些姜來幫助體內(nèi)發(fā)散。而大多數(shù)人不單不幫助脾臟，還給它天天輸送生冷炸彈，現(xiàn)在的人就是顛倒，夏天要發(fā)散他們天天是用冷飲冰涼來鎮(zhèn)壓，冬天要收藏，卻天天用麻辣火鍋、烤肉來火熱宣發(fā)，您說怎么不怪病叢生呢。
女孩子這樣還會換上痛經(jīng)的毛病，影響以后的孕產(chǎn)。還有就是孩子們脾臟還不足，夏季的冷飲直接導(dǎo)致孩子胃寒、肺寒，經(jīng)常會咳嗽、鼻塞、腹瀉，將來會得腸炎，對孩子的生長非常不利。
再來說說辛辣中最厲害的辣椒，更是直接的刺激胃腸黏膜，而且燥熱之性很難疏泄出來，留在體內(nèi)，入肝膽、入肺腸、入脾胃，成為燥熱郁滯，然后就會經(jīng)常的上火，靠上火來排除，肝膽郁熱、胃陰虧虛，肺熱肺燥，到最后胃腸潰瘍、十二指腸潰瘍，腸炎、腸潰瘍，嚴(yán)重的消化道出血、痔瘡，膽囊炎癥結(jié)石，咽喉發(fā)炎膿腫，這些現(xiàn)象經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，可是大家看到上火了不是用涼藥就是用抗生素來解決表相，從來也沒有考慮到內(nèi)臟里的情況。
其實(shí)辣椒、花椒是四川、湖南、湖北、云貴等地的人天天要吃的，他們天天吃是因?yàn)槟切┑胤绞顫窈苤?，需要辣椒和花椒來?qū)逐暑濕寒氣，否則會有風(fēng)濕瘺痞?？墒乾F(xiàn)在是全民愛吃辣椒，麻辣二字已經(jīng)統(tǒng)領(lǐng)了餐桌，個個菜肴都是放辣椒放的紅彤彤的，很多人已經(jīng)變成了無辣不歡?，F(xiàn)在的人都追求刺激的感覺，不光是生活需要刺激，連口味一但達(dá)到某個強(qiáng)度就不肯再回到平淡。雖然沒有生在四川等地，但是已經(jīng)都鍛煉出了辣妹子歌詞里的辣不怕、怕不辣的嘴，可是您有這樣的胃嗎?火辣的菜肴在嘴里不過待上幾十秒，可是到了胃里卻要待上兩三個小時啊，胃黏膜受得了嗎?不信您把一口火辣的菜肴一直含在嘴里不要咽，看看您的口腔黏膜能承受多久???北方、中原地帶氣候干燥，沒有濕寒可除，所以大量吃了以后就只能長潰瘍、長膿瘡、長濕疹、長結(jié)石、長痔瘡，總之是吃了受罪。這就是蓮花前面提到的，地域性食品的重要性啊。
