這些蔬果皮洗不干凈會(huì)中毒
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我們平時(shí)在吃水果的時(shí)候是不去皮直接食用的，例如吃蘋果。其實(shí)小編告訴大家，現(xiàn)在很多的水果都是有農(nóng)藥的，因此在吃水果之前，我們一定要將水果的皮清理干凈，以免殘留農(nóng)藥。那么哪些蔬果皮吃了會(huì)導(dǎo)致中毒的現(xiàn)象呢?下面小編就為大家講解一下吧!
甘薯
甘薯長期長在地面上,它的表皮和土壤直接接觸,可能會(huì)吸收大量的有害物質(zhì)。紅薯表皮包含很多的堿元素,吃得太多可能引起腸胃不適。如果甘薯與可口可樂一起食用的話,很容易沉積二氧化硫等有害物質(zhì),可能會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
土豆
土豆皮包含“生物堿”的元素,積累一定數(shù)量會(huì)導(dǎo)致中毒。由于這種現(xiàn)象是慢性中毒,癥狀不明顯,所以它往往是被忽視的。土豆和牛肉,由于這兩種食物消化時(shí)需要不同濃度的胃酸,會(huì)延長食物在胃里的時(shí)間,從而引起腸胃不適。所以最好的吃法是馬鈴薯去皮,這樣可以減少很多傷害的出現(xiàn)。
柿子
未成熟的柿子里面所含有的毒素是很多的，一般我們?cè)诔允磷拥臅r(shí)候需要將青柿子放置一段時(shí)間才能食用。鞣酸進(jìn)入人體胃液中以后，在鹽酸的作用下,和蛋白質(zhì)等食品產(chǎn)生化學(xué)沉淀，這樣很容易堆積毒素,從而導(dǎo)致各種各樣的疾病。
銀杏
銀杏的皮膚含有有毒物質(zhì)白果酸、hydroginkgoic酸”、“氫化銀杏亞油酸”和“銀杏酒等,進(jìn)入人體可以損害中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起中毒。
現(xiàn)在的環(huán)境并不是很好，因此很多的蔬菜和水果上面會(huì)有蟲，為了去除蟲，很多人都會(huì)打農(nóng)藥，其實(shí)這樣雖然蟲子沒有了，有時(shí)候農(nóng)藥也是會(huì)殘留在蔬果上面的，因此我們?cè)诔允卟说臅r(shí)候如果不能確定清洗很干凈的話，一定要去皮哦!上述的這些食物大家食用的時(shí)候要去皮哦!
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女性進(jìn)入青春期后下身總會(huì)濕漉漉的，內(nèi)褲上從此不再干凈，不是透明無色的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有時(shí)還略帶黃色、血色、褐色，雖說平時(shí)沒什么氣味，但隔一兩天不洗外陰不換內(nèi)褲便氣味難聞了。
這是卵巢發(fā)育后大量分泌的雌激素的影響，醫(yī)學(xué)上稱之為白帶。
白帶的成分：陰道上皮的分泌物，是使陰道保持濕潤的主要物質(zhì)；宮頸腺體和子宮內(nèi)膜的分泌物，量較少，其性質(zhì)隨月經(jīng)周期的不同階段而改變；陰道上皮的脫落細(xì)胞及白細(xì)胞；來自小陰唇皮脂腺的分泌物；前庭大腺的分泌物等。
白帶的分泌：一般來講，白帶無味，量也不多，它因人因處于月經(jīng)周期的不同階段而有所變化。如排卵期的宮頸內(nèi)膜腺細(xì)胞的分泌旺盛，于是白帶增多，極似稀薄透明的蛋清，用兩手指牽拉宮頸粘液時(shí)可拉長至幾厘米而不斷，彈性相當(dāng)好，若是經(jīng)期后半期就觀察不到這種現(xiàn)象了。經(jīng)期前后2-3天，因盆腔充血，陰道分泌物增多，白帶也多，有時(shí)還略帶血色，黃體功能不足時(shí)會(huì)略帶褐色。
婦女婚后過性生活時(shí)(包括婚前性幻想、性自慰、性沖動(dòng)時(shí))會(huì)因性興奮而導(dǎo)致盆腔充血，繼而陰道分泌大量增加，白帶明顯增多，刺激時(shí)間越長，刺激越強(qiáng)烈，分泌物也越多。這些都是正常的生理現(xiàn)象和生理反應(yīng)。
然而，有些婦女雖然很注意清潔，但白帶量卻很多；臭味很大，令人掩鼻；或白帶顏色與性質(zhì)發(fā)生明顯改變，則提示出現(xiàn)異常情況。已婚婦女出現(xiàn)這些情況，首先考慮的便是與性活動(dòng)有關(guān)的問題。
白帶的異常：通常是生殖道炎癥的表現(xiàn)，已婚婦女受感染的機(jī)會(huì)普遍增多，與她們經(jīng)常過性生活有相當(dāng)大的關(guān)系。男方用手愛撫時(shí)沒有洗手，指甲過長藏污納垢；同房前雙方或一方不注意清洗下身，尤其是男方衛(wèi)生習(xí)慣欠佳；男方患包莖或包皮過長，同房后懶于排尿和清洗等均是女性白帶異常的重要原因。
通過白帶的顏色、氣味、性質(zhì)可以初步判斷一下致病類型：
化膿性細(xì)菌感染時(shí)，白帶呈膿性，黃色或黃綠色，粘稠膿樣，有臭味，如老年陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、宮腔積膿、目前相當(dāng)常見的淋菌性陰道炎、非淋菌性陰道炎(衣原體感染)。
霉菌性感染時(shí)，白帶呈豆腐渣狀，伴有明顯的外陰瘙癢，如念珠菌感染。
滴蟲感染時(shí)，白帶呈乳白色泡沫狀，陰道奇癢。
不過，白帶異常的表現(xiàn)并非上述這么典型，何況常常發(fā)生混合感染，因此只憑簡(jiǎn)單的外觀判斷是無法明確診斷的，最好去婦科作常規(guī)檢查，以便得到明確診斷和及時(shí)治療。尤其是雙方或一方具有不潔性交史時(shí)更應(yīng)積極就醫(yī)，最好去皮膚性病科就診，以免誤診或漏診。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)細(xì)菌性(包括淋球菌)、霉菌性、滴蟲性陰道感染都有相應(yīng)的有效藥物，因此查明原因后可以得到針對(duì)性很強(qiáng)的有效治療。白帶帶血的患者，尤其是年齡較大的或已經(jīng)絕經(jīng)的患者更應(yīng)提高警惕，盡早就醫(yī)，以免延誤腫瘤的診治。另外，還要特別指出的一點(diǎn)是，患有淋病或滴蟲病的夫婦必須雙方同治，否則，光治女方，男方仍為帶菌或帶病原微生物者，女方治愈后還會(huì)通過性生活而重新感染。
預(yù)防重于治療的原則在這里依然有效
為了保護(hù)婦女的身心健康，男女雙方都應(yīng)該注意性生活衛(wèi)生，尤其是丈夫更不能嫌麻煩，必須養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。其中必須做到的很重要的兩條是：
(1)包莖患者盡早行包皮環(huán)切術(shù)，包皮過長者雖不必非做這一手術(shù)不可，但至少在同房前應(yīng)翻起包皮好好清洗干凈。
(2)男方每天清洗下身，同房前更應(yīng)注意將有可能發(fā)生性接觸的部位都清洗干凈。
女方除同房前清洗外，同房后還應(yīng)排尿和再次清洗下身。平時(shí)還要注意洗用的毛巾和盆與腳巾和腳盆分開。盡量選用蹲式廁所，不得已用坐式時(shí)也應(yīng)墊用衛(wèi)生紙，手紙由前向后擦拭，月經(jīng)帶勤洗勤換，用衛(wèi)生巾不要吝嗇等，都可防止白帶異常的發(fā)生。
現(xiàn)在很多人都對(duì)紋身有著比較好的印象，總是會(huì)在身體的某個(gè)部位紋一些自己喜歡的圖案，尤其是在夏天的時(shí)候露出來的紋身也是一種風(fēng)景。但是很多人在做紋身之后，過了一定的時(shí)間之后用于某一些原因會(huì)想要把紋身洗掉，往往在這樣時(shí)候紋身會(huì)出現(xiàn)洗不干凈的現(xiàn)象，因此就需要一些方法解決這個(gè)問題。
紋身洗不干凈怎么辦
方法一：可取用激光進(jìn)行清洗
對(duì)于黑白的紋身是較容易清洗掉的，而彩色的紋身則是較難清洗掉，通常需要采用激光進(jìn)行清洗，且不會(huì)是第一次即可以清洗掉，通常需要進(jìn)行三、四次左右。
方法二：可取手術(shù)進(jìn)行清洗
如果激光手術(shù)不能很快地清洗掉，可以考慮用手術(shù)進(jìn)行清去除，手術(shù)洗紋身通常適合較深的紋身圖案，而手術(shù)清洗紋身通常是指手術(shù)切除法，但此方法會(huì)有一個(gè)缺點(diǎn)，就是容易留下疤痕。
方法三：可使用中藥清除
可以到中醫(yī)院開一些淡化疤痕以及排毒素的中藥，此方法較慢，效果也較好，只是中藥需要安全可靠，但不能大量使用，因?yàn)槿绻つw長時(shí)間受到干擾會(huì)導(dǎo)致皮膚的修復(fù)能力變差，從面留下疤痕。
方法四：用新的紋身圖案覆蓋舊的紋身
如果你是想洗掉舊的紋身重新紋新的紋身圖案，那么可以直接在舊的紋身圖案上紋上新的紋身圖案，以此來覆蓋紋身，此種方法也適合嘗試過多種方法都不能把紋身清洗掉的朋友。
洗紋身后該注意什么
1、剛洗完紋身,小面積的可涂消炎藥膏(蘆薈膠、百多邦或紅梅素藥膏),大面積的需先涂燙傷膏,正常情況下涂2-3天,2次/天即可。
2、術(shù)后會(huì)有反色,受各體差異和色素濃淡的影響,反色會(huì)在幾分鐘到幾小時(shí)后出現(xiàn),這是正?，F(xiàn)象。在后期修復(fù)過程中,顏色會(huì)逐浙變淺,直至消失。
3、治療過程中,受各體和色料影響,部分會(huì)出現(xiàn)破皮及流血現(xiàn)象或產(chǎn)生水泡,這均屬正常情況,但對(duì)于皮膚不易愈合和糖尿病人應(yīng)當(dāng)特別注意用藥,不能感染,必要時(shí)可到診所治療。起水泡的客人,如是小水泡剛注意別把表皮磨破,以防感染,無須特別用藥,3-7天后水泡自會(huì)修復(fù)好。如水泡太大,可用消毒空針將水放出來,再涂消炎藥,只要做到結(jié)痂前不感染,結(jié)痂后讓其自然脫落,別人為用手揭掉,1-2個(gè)月皮膚都會(huì)修復(fù)好。
4、術(shù)后治療部位別總用手揉,2-3天內(nèi)別碰水,如本人對(duì)某些食物過敏(如海鮮、辛辣等)則在治療期間應(yīng)忌食。
5、瘢痕體質(zhì)者在治療前要說明自身情況,這種客人一般建議不要洗,如一定要洗,要做好心理準(zhǔn)備。
6、治療后應(yīng)注意防曬,經(jīng)多次治療的客人有可能會(huì)留下色素沉著印,一般表現(xiàn)為褐色或偏紅,需半年到一年的時(shí)間能完全修復(fù)好。
7、每次治療間隔不能低于一個(gè)月,一般建議是一個(gè)半月到兩個(gè)月。
8、治療后應(yīng)注意觀察皮膚修復(fù)情況,如皮膚長時(shí)間不愈合或出現(xiàn)感染者,應(yīng)及時(shí)就診。
在洗澡過程當(dāng)中，我們并不能對(duì)肌膚的每一寸都有很好的清理，所以我們應(yīng)該通過正確的洗澡方法，讓自己的皮膚更加健康，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己皮膚比較臟，即使認(rèn)真搓洗，仍然不能讓他回歸到正常的膚色，這可能會(huì)是黑色素導(dǎo)致的，我們應(yīng)該注意自己的飲食健康。那么，皮膚像有污垢洗不干凈是什么原因？
1、沖澡
有些人認(rèn)為沖澡就是簡(jiǎn)單的站在浴頭下直接淋浴就可以，其實(shí)，這也是有講究的，把純植物的浴鹽用一塊布包住，放到浴頭出水的噴頭里，出來的水將浴鹽沖到身上可以起到殺菌消炎的作用，深層清潔皮膚及毛孔中的油膩和污垢，細(xì)給皮膚補(bǔ)充多種微量礦物營養(yǎng)。要是有浴缸的朋友可以直接將浴鹽撒在浴缸里，放上溫溫的水，泡在里面，更是會(huì)有一種特殊的享受哦。
2、搓澡
搓澡的時(shí)候，也盡量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時(shí)，又不傷害到肌膚。
3、洗頭
洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣的氤氳中曾經(jīng)得到充分滋養(yǎng)，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)辰就已來臨。用洗發(fā)水洗完之后一定要利用好洗澡間的這個(gè)天然蒸房，使用護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜，涂抹上之后把頭發(fā)盤在頭頂，讓頭發(fā)可以更好的吸收養(yǎng)分。稍等幾分鐘之后再?zèng)_掉。
4、沐浴
以上的全部完成之后，可以用清水將身體沖下后使用沐浴露清潔一下自己的肌膚哦，這里不建議親使用日常生活中使用的香皂哦，因?yàn)橐话愕南阍矶际秋@堿性，會(huì)侵蝕肌膚的哦。
5、去角質(zhì)
現(xiàn)代人因接觸外在環(huán)境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會(huì)使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養(yǎng)品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細(xì)胞吸收。因此，我們要預(yù)防角質(zhì)增厚。 肌膚表層每周都會(huì)新陳代謝，過多的老廢角質(zhì)堆積于肌膚上會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，因此利用去角質(zhì)去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，讓肌膚重新呼吸。
6、護(hù)膚
首先，要先使用修復(fù)水快速的補(bǔ)充一下肌膚再洗澡的過程中流逝掉的水分，也可以及時(shí)的在肌膚的毛孔沒有閉塞的時(shí)候補(bǔ)充一下肌膚所需的養(yǎng)分。最關(guān)鍵的是很清爽
使用完修復(fù)水之后要是還會(huì)感覺一點(diǎn)點(diǎn)的干澀，可以再涂抹薄薄的一層身體乳，這樣可以達(dá)到鎖水保濕的效果的哦。
女性都是比較愛美的，是絕不容忍自己的秀發(fā)出現(xiàn)油膩現(xiàn)象，而且在洗頭的過程中，為了提高頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，就會(huì)使用各種各樣的護(hù)發(fā)素，不過護(hù)發(fā)素在使用后，是需要及時(shí)的用清水進(jìn)行沖洗干凈，否則就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)一些不良的問題，那么讓我們來了解一下護(hù)發(fā)素洗不干凈會(huì)怎樣呢?
第一，護(hù)發(fā)素洗不干凈會(huì)怎樣呢?為了將發(fā)乳或護(hù)發(fā)素徹底洗干凈，時(shí)常執(zhí)著地沖上好幾回。殊不知，反復(fù)沖洗掉的不僅是“污垢”，更是一層寶貴的營養(yǎng)。日常用的護(hù)發(fā)素或發(fā)乳就像讓衣服柔軟的柔順劑，使用的重點(diǎn)就是把滋潤留在頭發(fā)上，不要反復(fù)沖洗，既保護(hù)了頭發(fā)的營養(yǎng)，又節(jié)水環(huán)保!
第二，用溫水沖洗頭發(fā)，別誤以為熱水的溶解力高而用過熱的水來沖洗頭發(fā)。熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會(huì)使頭皮水分流失而變得干燥。所以，如果你擔(dān)心沖洗不凈，可用溫水多沖洗幾次即可。也不要用冷水，如果水太冷，殘留物就不會(huì)被徹底沖洗干凈。最后留有一點(diǎn)滑潤的感覺才是適合的度。
第三，怎樣判斷自己洗得剛剛好呢?如果發(fā)現(xiàn)護(hù)發(fā)后還是干干的，就表示清洗過度。更周全的方式是洗發(fā)后吹整造型前，多擦層免沖洗滋潤護(hù)發(fā)品，萬無一失。
護(hù)發(fā)素洗不干凈會(huì)怎樣呢?堵塞毛囊。護(hù)理頭發(fā)是現(xiàn)在很多人都關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)與空氣接觸后，容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊或造成頭皮屑的產(chǎn)生，引發(fā)炎癥。頭發(fā)變色。如果在清洗頭發(fā)之后有護(hù)發(fā)素殘留在頭發(fā)上，那么在陽光的照射下，可能會(huì)引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。
在大家的印象中，那些臟兮兮的帶著泥土或雜質(zhì)的東西才是最臟的吧，但是你看不見的臟才是最可怕的，下文中這些食物他們貌似干凈實(shí)則最臟，不慢隱形的細(xì)菌，而我們平日里清洗食物也常常陷入誤區(qū)，洗不徹底，導(dǎo)致這些細(xì)菌病毒進(jìn)入體內(nèi)，疾病也就不請(qǐng)自來了。
1.蔥
研究發(fā)現(xiàn)，蔥里含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。我們?cè)谫I蔥的時(shí)候可以選擇購買冰凍的蔥，因?yàn)槭覂?nèi)的環(huán)境很容易滋生細(xì)菌。而在烹調(diào)前，更是要將水龍頭開到最大來清洗蔥內(nèi)的污垢，清洗的時(shí)候還要?jiǎng)內(nèi)ナ[的外皮。
食物洗不凈會(huì)出大事
2.雞肉
經(jīng)過對(duì)484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國每人每年食用70磅(35公斤)的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。為了避免食品中毒，在將生肉買回之后，先用清水泡一下，而不是直接將其放在烤碟里。這個(gè)捷徑可以避免雞肉和其他食物帶來的感染。在切肉的時(shí)候，記得清洗刀子和案板。
3.雞蛋
雖然巴氏消毒法已經(jīng)使雞蛋中的沙門氏菌量降到很低，但雞蛋中仍有細(xì)菌。選擇熟透的雞蛋而不是沒有完全熟的煎蛋。購買時(shí)留意裝雞蛋的紙板箱，只要找到經(jīng)過高溫消毒的字樣即可，還有有效期。另外，檢查每個(gè)雞蛋看有沒有裂縫，因?yàn)榧?xì)菌很容易從裂縫中鉆進(jìn)去。
4.萵筍
研究發(fā)現(xiàn)，有11%的食物中毒都是由事先包好的萵筍引起。值得我們特別注意的是，由保鮮膜包起來的萵筍并不是沒有病原體，可以選擇散裝的蔬菜。而在吃之前，將萵筍的每片葉子都在自來水下清洗干凈。
食物洗不凈會(huì)出大事
5.桃子
為了使桃子的表面看起來光滑潔凈，在收獲桃子的幾周之前，農(nóng)民會(huì)給桃子上撒農(nóng)藥。據(jù)報(bào)告，在桃子到達(dá)消費(fèi)者的時(shí)候，其表面已經(jīng)覆蓋了9層的農(nóng)藥。謹(jǐn)記，在購買桃子時(shí)，一定用貼有有機(jī)標(biāo)志的袋子裝桃子和其他的水果。而在食用前則一定要用用海綿或刷子洗掉這層蠟即可。
6.碎牛肉
對(duì)漢堡包中的肉的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其含有53%的產(chǎn)氣莢膜梭菌，30%的葡萄狀球菌，12%的李氏桿菌。針對(duì)這樣的情況，在超市購買的時(shí)候，我們可以選擇那些經(jīng)過輻射處理的碎牛肉，一般包裝上會(huì)印有經(jīng)過輻射處理的標(biāo)志。
7.生蠔
生蠔含有諾羅病毒(存在于海洋中的病原體)、彎曲桿菌和弧菌，從而導(dǎo)致腹瀉。針對(duì)生蠔中的細(xì)菌，我們的處理方法很簡(jiǎn)單，只要吃熟的蠔就可以了。如果你一定要吃生蠔，要仔細(xì)閱讀購買建議。
食物洗不凈會(huì)出大事
飲食秘訣最能防癌抗癌
1.多素少葷
只靠一種食物單打獨(dú)斗無法降低癌癥危險(xiǎn)，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會(huì)迥然不同。就餐時(shí)，素食至少要占2/3，而動(dòng)物蛋白最好不超過1/3。
2.每天5份果蔬
超重會(huì)增加結(jié)腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發(fā)病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。
3.葉酸早餐
美國癌癥協(xié)會(huì)表示，補(bǔ)充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強(qiáng)化谷物食品。葉酸有助于預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麥?zhǔn)称肥侨~酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括:橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜，萵苣等。
食物洗不凈會(huì)出大事
4.少吃加工熟食
偶爾吃一次三明治或熱狗，對(duì)健康并無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結(jié)直腸癌和胃癌的發(fā)病率。另外，熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
5.西紅柿降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
吃西紅柿可降低多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槲骷t柿中豐富的番茄紅素發(fā)揮了關(guān)鍵作用。研究還顯示，番茄汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力。
6.時(shí)常喝綠茶
每天上班給自己泡杯茶吧。經(jīng)常喝茶會(huì)降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發(fā)病率。其中，綠茶具有較強(qiáng)的抗癌功效，它可以預(yù)防結(jié)腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
7.控制飲酒量
口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關(guān)。飲酒還會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國癌癥協(xié)會(huì)建議，即使男性日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會(huì)增加癌癥發(fā)病率。
食物洗不凈會(huì)出大事
8.喝白水最好
喝白水比其他飲料有助于增加排尿量，可以更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物。
9.十字花科蔬菜
十字花科類蔬菜是最經(jīng)典的抗癌蔬菜，包括西蘭花、菜花、卷心菜、甘藍(lán)菜和羽衣甘藍(lán)，其中含有的營養(yǎng)成分能抗擊結(jié)腸癌、肺癌、宮頸癌等。
10.炸、烤、焙增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
在高溫下炸、烤或焙會(huì)導(dǎo)致肉食形成某些化學(xué)物質(zhì)，增加致癌危險(xiǎn)。而蒸、煮、燉等烹調(diào)方式相對(duì)較安全。另外，燉肉時(shí)最好加一些富含營養(yǎng)和防癌作用的蔬菜。
食物洗不凈會(huì)出大事
11.新鮮草莓和樹莓果汁
草莓和樹莓中含有植物營養(yǎng)素鞣花酸，這種強(qiáng)效抗氧化劑可通過多種方式抗擊癌癥，使致癌物質(zhì)失去活力并減緩癌細(xì)胞生長。
12.少吃糖
雖然糖未必會(huì)直接導(dǎo)致癌癥，但熱量攝入過多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。
食物可以幫助我們補(bǔ)充體力和營養(yǎng)，但是吃的不對(duì)也會(huì)讓我們身體承受著不小的負(fù)擔(dān)。不知道大家了解嗎，在我們的生活當(dāng)中，有些食品是不能多吃的，多吃了會(huì)在人體里面產(chǎn)生一定的毒素，關(guān)于這一點(diǎn)，請(qǐng)大家為了自已的健康，一定要注意，那么有哪些食品是不能多吃的呢?你是否還在吃呢?
爆米花：
爆米花很多小孩子和女性朋友們都愛吃，其實(shí)這樣的食物最有害健康的。因?yàn)楸谆ㄖ杏泻芨叩你U成分。一旦進(jìn)入人體，鉛就會(huì)破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血作用。兒童的排毒系統(tǒng)還沒有發(fā)育完成，經(jīng)常吃爆米花的話，可能會(huì)導(dǎo)致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發(fā)紫、發(fā)育不正常等。
扁豆：
扁豆大家都不陌生，而且是人們都愛吃的一種食物。含有一種特別的基因，該種基因會(huì)造成人體甲狀腺腫，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進(jìn)而造成甲狀腺氨酸缺乏。當(dāng)甲狀腺氨酸缺乏的時(shí)候，人體會(huì)自動(dòng)增加甲狀腺的分泌。處于發(fā)育階段的小朋友體質(zhì)非常脆弱，因此，不應(yīng)該吃太多的扁豆。體很難吸收的，因此會(huì)很容易就被人體排出。在兒童發(fā)育的階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，就會(huì)不利于骨頭和牙齒的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)損害寶寶的智力發(fā)育。
雞蛋：
雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，但是雞蛋也不能吃太多哦。雖然含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果吃太多的雞蛋，就會(huì)攝入太多的蛋白質(zhì)，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。此外，蛋白質(zhì)很難消化。因此，吃太多雞蛋，會(huì)增加胃、肝和腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話，可能會(huì)導(dǎo)致這些內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常。因此，小朋友一天不要吃3個(gè)雞蛋以上。
上面的這些內(nèi)容大家都記住了嗎，我們平時(shí)多吃的這些食物原來對(duì)身體有那么大的副作用和危害哦，所以一定要少吃為妙的。為了自己身體的健康著想，一定不要多吃哦!生活中的飲食涉及的范圍很多，而且每個(gè)人的口味和喜好也是不一樣的，要合理的搭配才能吃出健康，減少有害物質(zhì)的影響。
胡蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時(shí)最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機(jī)蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，食療，將新鮮蔬菜適當(dāng)加點(diǎn)醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用等。
需要焯一下的蔬菜：
十字花科蔬菜，如西蘭花、菜花等焯過后口感更好，它們含有豐富的纖維素也更容易消化；菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜也最好焯一下，因?yàn)椴菟嵩谀c道內(nèi)與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對(duì)鈣的吸收；大頭菜等芥菜類的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解后生成揮發(fā)性芥子油，味道更好，且能促進(jìn)消化吸收；馬齒莧等野菜焯一下能徹底去除塵土和小蟲，還能防止過敏。而萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水燙一下再吃。
煮熟才能吃的蔬菜：
1、含淀粉的蔬菜，如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的淀粉粒不破裂，人體無法消化。
2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用時(shí)一定要熟透變色。
3、豆芽一定要煮熟吃，無論是涼拌還是烹炒。
新鮮黃花、木耳不能吃：
鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素千萬別吃。吃干木耳時(shí)，烹調(diào)前宜用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后仍然緊縮在一起的部分不要吃；干黃花用冷水發(fā)制較好。
生熟搭配最有益：
蔬菜生吃和熟吃互相搭配，對(duì)身體更有益處。如蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬于涼性食物，陰虛體質(zhì)者還是熟吃為宜。有些食物生吃或熟吃攝取的營養(yǎng)成分是不同的。比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌風(fēng)險(xiǎn)的番茄紅素，要想攝取就應(yīng)該熟吃。但如果你想攝取維生素C,生吃的效果會(huì)更好，因?yàn)榫S生素C在烹調(diào)過程中易流失。
