小編講解吃辣的好與壞
秋季養(yǎng)生小常識吃什么好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“小編講解吃辣的好與壞”，相信能對大家有所幫助。
食物對于健康的影響是最大的，飲食好才能身體好，這是我們都明白的道理。平時我們總是會說，不要吃辛辣的食物，其實辣的食物有好處也有壞處，要看大家是如何食用的。今天小編就為大家講解一下吃辣的好處和壞處都有哪些，大家可以學(xué)習(xí)一下!
吃辣的好處有哪些
幫助消化
辣椒對口腔、胃腸都可以起到刺激的作用，可促進腸道消化液的分泌，可促進人體前列腺素E2的釋放。如果平時消化不太好的話，也可以吃一些辣的食物來刺激一下消化。消化是很重要的，所以大家要讓腸胃的食物及時的消化，這樣才有利于健康。
能開胃
對于喜歡吃辣的人來說，辣無疑是開胃的最好選擇之一。很多人胃口不是很好，看著那些淡淡的食物，總是沒胃口，所以要想開胃的話，就適量的吃一些辣吧，辣味的食物可以刺激腸胃，讓你有餓的感覺。
吃辣的壞處有哪些
引起痔瘡、肛裂
天天辣不離口，餐餐無辣不歡，過多的辣椒會加重便秘的癥狀。如果身體有一些疾病的話，最好就不要吃辣了，痔瘡的患者如果吃辣的話，會讓病情更加的嚴重，嚴重的會引起肛裂，這樣對于身體的傷害是很大的，這類人群最好是吃一些清淡的食物。
胃腸疾病
食用過多的辣椒，辣椒素會使得胃酸分泌增多，引起膽囊收縮。我們的腸胃不能受到太大的刺激，所以平時吃辣椒的話，最好是適量的，而且不要吃太辣的，稍微有一點辣味就可以了，如果腸胃有疾病癥狀的話，那么就不要吃辣了。
辣的食物有很多的分類，所以我們并不是一味的說辣的食物有害健康。從上述的知識我們可以看出，吃辣也是有好處的，如果平時胃口不太好的話，可以稍微吃一些辣的開胃，但是如果身體不舒服的話，大家最好不要吃太辣的食物哦!希望上述的知識可以幫助到大家!
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女性補腎吃什么好？腎不好的人會有很多飲食禁忌，中醫(yī)認為黑色食物可入腎，能起到補腎作用。對于腎功能不佳的女性就需要及時調(diào)理補腎，飲食是不錯的方式。微微健康網(wǎng)小編來為你推薦一些補腎的食物吧。
1、山藥：山藥性平，味甘，是中醫(yī)上品之藥，山藥具有補肺、健脾的功效，還可益腎填精，適合腎虛之人食用。
2、海參：海參補腎益精、滋陰壯陽。它含有豐富碘、鋅等微量元素，可參與調(diào)節(jié)代謝，具降低血脂的功效。其中粘蛋白質(zhì)和其它多糖成分具有降脂抗凝、延緩衰老、滋養(yǎng)皮膚、修復(fù)組織和促進造血功能等作用。
3、蝦：蝦可補腎壯陽、通乳排毒，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂類、鈣、磷等營養(yǎng)成分，是壯骨佳品。另外，蝦中的提取物還具有增強免疫的作用。
4、干貝：干貝又被稱為江珧柱，性平，味甘咸，具有補腎滋陰的作用，適合腎陰虛者食用。
5、栗子：性溫，味甘，具有補脾健胃功效，但有補腎壯腰的作用，對腎虛腰痛者很有療效。
6、枸杞子：性平，味甘，可補腎養(yǎng)肝、益精明目、除腰痛、壯筋骨，并能延年益壽。
7、何首烏：有補肝腎的作用，歷代醫(yī)家作用補腎。
針對女性補腎吃什么好，微微健康網(wǎng)小編為你推薦了以上的這些具有營養(yǎng)保健功效的食物，并且補腎的效果很好，是女性補腎飲食的好選擇。
現(xiàn)代人都吃得細吃得精，但這并不意味著吃得健康。研究發(fā)現(xiàn)，偶爾吃一些粗糧對身體是有益的。今天微微健康網(wǎng)將為大家介紹三種粗糧的營養(yǎng)吃法，下面我們就一起來了解一下吧!
玉米
推薦理由：玉米是很多人非常喜歡的食品，美味可口，營養(yǎng)價值高。它含纖維素特別高，而纖維素可加速腸道蠕動，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對減肥非常有利。
特色吃法：玉米既可做菜，也可直接作為零食。菜肴中常見的有玉米燉排骨、玉米炒青豆等，作為休閑小吃有爆米花、玉米烙等，或者煮熟了直接吃。
小米
推薦理由：小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，尤其是胡蘿卜素和維生素B1的含量更高，對老弱病人和產(chǎn)婦來說，是最理想不過的滋補品。
特色吃法：小米最常見的做法是熬粥，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營養(yǎng)和藥用功效。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。
南瓜小米粥：先將南瓜切成2厘米厚的塊，小米浸泡半小時后鋪上南瓜，用電飯鍋燜熟即可。由于南瓜水分比較多，烹調(diào)時注意不要放入過多的水，這種粥可以緩解緊張的工作壓力。
薏米
推薦理由：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔(dān)、增強體質(zhì)有很好的效果。藥用價值也高，有防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
特色吃法：
薏米蓮子百合粥：先將薏米、蓮子、百合煮爛，再與粳米一起煮成粥，然后用適量蜂蜜調(diào)味即可，具有潤肺止瀉，健膚美容作用。
薏米白果湯：用薏米、白果一起煮湯，再用適量冰糖調(diào)味。
以上內(nèi)容就是怎樣吃粗糧較有營養(yǎng)來介紹的，相信大家也有很深的認識了吧，希望對您有幫助。
小編今天給大家推薦幾款適合大家睡前吃的養(yǎng)顏食物，還能幫助改善睡眠哦!
1、溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
2、燕麥片
燕麥?zhǔn)呛苡袃r值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效!
同時燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
3、全麥面包
在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那么你可以選擇全麥面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。
4、蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素，進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
6、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
7、杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
8、亞麻籽
只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。
9、土豆
大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎?它還能幫助你睡眠哦!
它能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦!
10、火雞
每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功于火雞，它被認為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說而已。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹，有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時，色氨酸就會開始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。
核心提示：坊間傳聞，雞皮含有大量膽固醇和脂肪，因此不少人對雞皮非常抗拒。誠然，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，對高脂血癥的病人不宜多吃。但雞皮并非傳言的那般不看，其營養(yǎng)價值也頗為可觀。本文為你破解雞皮謠言。
雞皮營養(yǎng)，雞皮能吃嗎
膽固醇是什么？
膽固醇主要在肝臟中合成，分布在皮膚、肌肉、心、肝等人體各個組織，并參與調(diào)節(jié)很多生理活動。
沒有了膽固醇您會怎樣？
沒有膽固醇，可能讓您變得不男不女，因為膽固醇是合成男女性激素的原料，腎上腺皮質(zhì)激素也同樣道理；缺少膽固醇，維生素D、膽汁酸的合成就沒有了原料，膽汁酸是膽汁的主要成分，膽汁可以將我們吃進腸道中的脂肪變成很小的脂肪粒，沒有膽固醇，脂肪消化會出現(xiàn)問題；血清膽固醇如果偏低，血管會變得脆弱，有可能引起腦出血；此外，膽固醇還參與細胞膜和神經(jīng)纖維的組成等。
膽固醇也分好與壞
體檢時查血脂一般都會有高密度脂蛋白膽固醇（HDL）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL）這兩項，前者被稱為好膽固醇,后者則是壞膽固醇.一般認為，好膽固醇可以抗動脈粥樣硬化和減少冠心病的危險；壞膽固醇升高可導(dǎo)致動脈粥樣硬化、引起冠心病和脂肪肝等。但近年來研究顯示，膽固醇攝入量沒有和心血管病相關(guān)聯(lián)，血清膽固醇水平也不作為預(yù)測心血管病的有效手段。
膳食指南對膽固醇的建議
根據(jù)中國居民膳食指南的建議，一般人每天攝入的膳食膽固醇不宜超過300毫克，高脂血癥的人每天不應(yīng)超過200毫克。盡管以往研究表明，過多攝入膽固醇會引起血脂升高。但近些年研究表明，自身脂肪代謝對血中膽固醇的影響要遠大于膳食中膽固醇攝入的影響。今年美國膳食指南則直接取消了對膽固醇攝入量的限制值。這主要是因為膽固醇攝入量不會直接反應(yīng)血液中膽固醇水平。
人每天自身合成的膽固醇遠多于吃進去的
正常人體每天會合成1000毫克左右的內(nèi)源性膽固醇，比從食物中獲取的（300-500毫克）還多得多。
膽固醇，不是你吃多少，就吸收多少
膽固醇在腸道里被吸收的速度會隨著吃的膽固醇量的增加而降低。用同位素標(biāo)記膽固醇實驗，測得的結(jié)果證明，食物中膽固醇含量小于450毫克時，50%可以被吸收，如果每天吃進去1600毫克膽固醇，只有32%能被人體吸收。當(dāng)然，吃太多膽固醇，吸收的量還是會增加。
導(dǎo)讀：很多鳥兒會在冬天的時候遷徙到南方去過冬。對于老年人來說，到南方去過冬，回北方來避暑已經(jīng)成為了一種時尚。候鳥式養(yǎng)老到底是好是壞呢？
候鳥式養(yǎng)老的利與弊
近年來，隨著生活水平的逐步提高，一些北方老年人每到秋冬季節(jié)就到海南避寒，夏天再回到北方避暑，更有人已在當(dāng)?shù)刭彿?，動輒住上三五個月，認為這是最佳的養(yǎng)老方式。據(jù)不完全統(tǒng)計，僅黑龍江每年就有大約13萬人到海南過冬;同時，吉林、遼寧、內(nèi)蒙、河北、甘肅、新疆等北方至少10幾個省份的老人也喜歡到這里享受椰風(fēng)海韻。
那么，風(fēng)靡一時、被視為時尚的候鳥式養(yǎng)老方式，是否最適合于老年人養(yǎng)老?是否能達到人們想像中的促進健康、延年益壽的效果?對此，國家高級健康管理師、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)人文與管理學(xué)院教授王宇從中醫(yī)理論和西醫(yī)視角提出了自己的看法，相信對候鳥式老人會有所啟迪和借鑒意義。
從中醫(yī)角度解讀候鳥式養(yǎng)老
人與環(huán)境 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，一年分為春、夏、長夏、秋、冬五季，五季的變化規(guī)律可歸納為春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。在這種氣候變遷下，人體則有春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的相應(yīng)變化，而季節(jié)的單一，會對身體產(chǎn)生很大的影響。選擇候鳥式生活的老年人，往往已經(jīng)長期適應(yīng)了四季分明的北方氣候，如果直接跨入炎熱的海南，讓人體始終處于夏的狀態(tài)，越過了生、長、收的階段，更沒有進行冬藏的可能，其體內(nèi)的陽氣無法進行存儲，始終處于生發(fā)和外泄的狀態(tài)，自然會對老年人的身心健康有負面影響。
人與正氣 正常的自然氣候變化、與人體適應(yīng)氣候變化的能力，均稱之為正氣?！秲?nèi)經(jīng)》說：正氣存內(nèi)，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛。王宇指出，如果人為改變或氣候變化過于急劇，超過老年人特別是正氣虛損的老年人的調(diào)節(jié)能力，就會引起生理功能或結(jié)構(gòu)發(fā)生反應(yīng)和變化，導(dǎo)致原有疾病的復(fù)發(fā)。老年人來到三亞因氣候炎熱而大量汗出，致使陽氣外泄，出現(xiàn)氣虛、甚至是陽虛等病癥，心跳、氣短、乏力，動則尤甚，少部分人還有心腦血管危象。
致病因素 在中醫(yī)病因?qū)W研究方面，六淫被認為是外感病的主要致病因素，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。當(dāng)外在環(huán)境改變，老年機體調(diào)節(jié)能力和免疫功能下降，特別是氣候炎熱導(dǎo)致大量汗出、腠理開張之時，風(fēng)邪、暑邪等致病邪氣極易乘虛而入，使老年人感受六淫之邪而發(fā)病。
飲食結(jié)構(gòu) 王宇教授指出，我國南北飲食結(jié)構(gòu)差異較大，加之潮濕氣候易使老年人脾胃功能下降，若飲食不節(jié)或不潔，可造成脾胃失調(diào)或脾陽不振，食欲降低，也可因聚濕、凝痰、郁久化熱而出現(xiàn)胃疼、腹痛、稀便或便秘等腸胃功能紊亂癥狀，這就是老百姓經(jīng)常形容的水土不服。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看待候鳥式養(yǎng)老
氣候炎熱易致病 海南島屬于熱帶季風(fēng)海洋性氣候，全年平均溫度在22.5-26℃之間，夏季最高氣溫達39℃，全年日照2563小時，這樣的環(huán)境極易導(dǎo)致中暑。王宇解釋說，顱腦疾患的病人、老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，尤易發(fā)生中暑。中暑是一種威脅生命的急性病，若不給予迅速有力的治療，可引起抽搐、永久性腦損害、腎臟衰竭甚至死亡。
某些傳染病南方比北方高發(fā) 海南等熱帶地區(qū)溫度高、濕度大、蚊蟲多、人口密集，有利于細菌和病毒的繁殖。與之相比，北方冬天氣溫常常降到-30℃，加之冰雪覆蓋，可以殺死大量病菌，不利于細菌和病毒的生長及變異，形成了天然的消毒柜。在反季節(jié)到熱帶海島來，北方老年人若免疫功能較低，極易受當(dāng)?shù)丶膊∫u擾。
風(fēng)濕病和痛風(fēng)在熱帶易加重 海南地區(qū)降水多，空氣濕度達89%，風(fēng)濕病高發(fā)。風(fēng)濕病是以骨、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、滑囊、筋膜疼痛，嚴重者可侵蝕心臟的一大類疾病的總稱，其主要病因是受潮、淋雨等，引起自身免疫力下降的風(fēng)濕類疾病，故有風(fēng)濕病的老年人長時間在海邊居住可加重病情。另外，痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起的疾病，且絕大多數(shù)海魚都含有大量的嘌呤，故食用海魚等海產(chǎn)品會誘發(fā)及加劇痛風(fēng)病。
候鳥式老年人易有心理孤獨感 調(diào)查顯示，如今60～70歲的人中有孤獨感的占1/3左右，80歲以上者占60%。候鳥老人遠離故鄉(xiāng)，感覺孤獨壓抑，更易產(chǎn)生憂郁癥等心理疾病。美國醫(yī)學(xué)家的調(diào)查結(jié)果顯示：孤獨老人的死亡率和癌癥發(fā)病率比正常人高出兩倍。因此，候鳥老人的心理問題是值得關(guān)注的。哪些北方老年人適宜生活在南方
王宇指出，看問題必須要講辯證法，要從正反兩方面來看。從醫(yī)學(xué)上來說，并非所有人都不適合候鳥式生活，海南的自然環(huán)境能夠改變一些疾病的病理狀態(tài)，對部分疾病的緩解和治療有一定的益處。因此，要因人而異，不可因噎廢食。
高血壓人群 王宇解釋，北方的高血壓人群到海南后，由于溫度高、出汗多、血管舒張、血液減少，血壓就會相應(yīng)降低。根據(jù)粗略統(tǒng)計，一個東北老人冬天來三亞之后，血壓收縮壓(高壓)一般會降20mmHg，舒張壓可能會降低10mmHg，很多輕度的高血壓病人到了海南自然可以恢復(fù)正常。
輕度心血管病患者 從飲食上看，海南的生活方式是低鹽飲食(每日攝入6克)，東北人鹽攝入量每天是18克，國際衛(wèi)生組織建議的就是每天6克，低鹽的飲食對于心血管的保健有很大的好處。此外，北方飲食以油膩為主，海南飲食以清淡為主，且多食用海鮮。海鮮中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，能夠軟化血管，使血脂降下來，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風(fēng)的幾率。
慢性阻塞性肺部疾患 北方的冬季寒冷干燥，氣溫氣壓降低，導(dǎo)致支氣管纖毛運動減弱，呼吸道分泌物排出困難，氣道平滑肌痙攣和機體抵抗力降低，引起呼吸道感染而致慢性阻塞性肺疾病急性發(fā)作或加重。而海南地區(qū)溫暖潮濕，對此類疾病確有預(yù)防和減緩功效。
壽命長短由什么決定
隨著大家對于健康的關(guān)注程度越來越高，壽命長短以及生活質(zhì)量的高低也得到越來越多的關(guān)注。為什么有些人就能活得長，有些人活得短?《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》里黃帝問他的師父岐伯：人之壽夭各不同，或夭壽，或卒死，或病久，愿聞其道。很多人得了病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)會去找遺傳的原因。比如，說到糖尿病，就問有沒有家族史，看患者有沒有糖尿病基因;說到肥胖，就問家族中有沒有胖子，看是否有肥胖基因。雖說有基因、有遺傳的可能性，你就一定會得這個病嗎?不一定。有因不見得有果，在因與果之間還需要有個緣，你要不給它提供條件，還會得病嗎?同樣，父母長壽，兒女不見得長壽。父母給了你很好的先天基礎(chǔ)，精血很足，但是兒女整日以酒為漿，以妄為常，不拿自己身體當(dāng)回事，瞎折騰，也有可能活不長。
天年的 天上面是一橫杠，夭折的 夭上面是一撇。為什么夭和天寫得這么像呢?本來你可以盡其天年，結(jié)果中間打了個折扣，一下就變成夭了。壽和夭是反義詞。壽，活過六十歲一甲子，就過了一壽;活兩個甲子叫盡其天年。以前小孩子死了叫夭折，現(xiàn)在你要沒活過六十歲都算夭折。
有的人看著好好的，貌似很健康，結(jié)果一下就沒了?，F(xiàn)在猝死的人太多了，有人死在跑步機上，有人死在馬桶上，有人一發(fā)火，拍案而起，倒地而死。一個人為什么會猝死?其實沒有偶然，只有必然。所謂猝死，就是說他沒有意識到自己身體已經(jīng)快到崩潰的邊緣了，或者是體內(nèi)已經(jīng)潛藏了很嚴重的病，但他還在那兒把自己當(dāng)正常人那樣去使用，最后突然就崩潰掉了。
他問我健康人是不是一定就長壽。我說不一定，健康的人不見得長壽，長壽的人也不見得健康。首先，一個病病歪歪的人，他不會把自己當(dāng)成那種健康的人去過度勞累、消耗自己。父母先天給的精血沒那么足，但是省著點用，飲食起居順應(yīng)天地自然之氣，日出而作，日落而息，細水長流，照樣活得長久。而那些猝死的人，多半是貌似健康，對自然陰陽之道不以為然的人。當(dāng)然也有人就愿意燦爛地活一下，不在乎生命的長度，這是他追求的價值觀的問題。
所以，生命的長短到底由什么決定?《黃帝內(nèi)經(jīng)上古天真論》里面已經(jīng)給出我們明確的答案了：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。停不下來是種病
看到文友在半夜發(fā)了微博:今天沒有虛度,寫夠了8000字,以后寫6000字以下就算虛度。文友癡迷寫作,夜以繼日,每天都把寫字當(dāng)做最重要的事。用他自己的話說就是:我停不下來了。
我又何嘗不是這樣呢?除了工作,每天我都趴在電腦上寫個不停。為此,我看書充實自己,留心積累素材。有時候靈感突現(xiàn),我會在吃飯的時候放下碗筷,飛快奔向書房,拿紙筆記下來。那天,我啪地把筷子摔到桌子上,要去書房記一個小靈感。轉(zhuǎn)身的瞬間,我分明聽到老公嘟囔了一句:有病!我有病嗎?有多久了,我的腦子里充斥著各種各樣的想法,非要寫出來才罷休。等腦子空了的時候,我又會去構(gòu)思下一篇要寫什么。寫著寫著,我停不下來了。
一位同學(xué)兩年前開始做服裝生意。每天早晨5點鐘起床,從早忙到晚,連吃飯都沒規(guī)律。她總是斗志昂揚的樣子,一談起她的生意就興奮:你知道嗎,賣衣服賺錢立竿見影啊,每天收攤前數(shù)數(shù)一天賺了多少,那種成就感,要多爽有多爽!兩年的時間,她瘦了兩圈,鈔票賺了一大把。即使這樣,她也從來不肯浪費一點時間出來休閑一下,不是忙著進貨,就是忙著賣貨,那才真叫一個忙得不亦樂乎。
你會做一件事做到停不下來嗎?不停地工作,不停地健身,不停地美容像一臺沒有剎車的汽車,怎么都停不下來。
停不下來是種病?？催^一個資料,說紐約市曼哈頓中央公園有一頭名叫吉斯的北極熊,患上了過度活躍癥,整天不停地游泳,經(jīng)過專家治療才痊愈。
很多時候,我們太像北極熊吉斯了,樂此不疲地做著同一件事,每天都像被注射了興奮劑一樣,全身心投入。為一件事,我們忽略了身邊的所有。為了寫作,我們不再去逛街,不再去踏青,還自以為神圣地說:我把別人喝咖啡的時間都用到了寫作上。其實,學(xué)會從寫作中抽出時間去喝咖啡,懂得享受生命的閑適和愉悅,是更有意義的事啊
每個人都不是永動機,停不下來就會把自己耗盡。走慢一些吧,別以奔跑的姿態(tài)前行,走走停停,讓生活張弛有度,你會發(fā)現(xiàn),人生像舒適的旅程一樣迷人。
結(jié)語：溫暖的冬天雖然能幫助很多抵抗力差的老年人輕松的度過冬天，但是同時老年人的身體就很難進行自我調(diào)節(jié)了，總之各有利弊吧！
