哪些人容易患上高血壓
高血壓老年人春季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哪些人容易患上高血壓”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
高血壓現(xiàn)在真的是是越來越常見了，但大家不要不把高血壓放在心里，高血壓如果長期不控制的話，就很容易引發(fā)心血管疾病和腦血管疾病，很多中老年的的冠心病糖尿病呀都是由高血壓，高血脂發(fā)展而來的，患上這些病真的是很痛苦的呀!所以我們一定要注意了，那生活中哪些人更容易患上高血壓呢，下面跟著養(yǎng)生專家一起看看吧!
1. 吃鹽過多人群
吃飯吃的很重口味，老是喜歡吃咸魚臘肉醬油等食物，那你也是高血壓的易患人群了。吃得越咸，攝入的鈉就越多。鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的總量增大。大家可以想象一下，在一個(gè)管道中，流動(dòng)的水多了，壓力自然就大了。為了不讓自己年紀(jì)輕輕就患上了高血壓，我們飲食要清淡呀!
2. 精神長期緊張的人群
你是不是工作壓力過大了，總是被老板說加班趕項(xiàng)目呢?或者是被生活壓的都透不了氣了，天天被家里人催著房子車子結(jié)婚呢？但你知不知道長期不良刺激，如精神緊張、情緒激動(dòng)等，這些都會(huì)影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，他們對血壓的調(diào)節(jié)功能發(fā)生異常，就容易發(fā)生高血壓。所以說工作生活壓力再大就要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，周末多出去走走，不然很容易患上高血壓的呀!
3. 胖子容易患高血壓
現(xiàn)在的肥胖人群越來越多了，肥胖和超重的人，體重大，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加大，更容易發(fā)生高血壓。有數(shù)據(jù)表明，肥胖者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，是正常體重的人的 3 倍。胖子們該減減肥了，每天少吃一點(diǎn)，多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，長期下來肯定能減肥的呀!
以上就是養(yǎng)生專家指出的更容易患上高血壓的三大人群了，這些人群都要警惕了呀!日常飲食要清淡，多吃青菜水果，平日要出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在天氣這么好，爬山，打羽毛球，慢跑呀都是很合適的，還可以讓自己的緊張的心情平復(fù)下來。從現(xiàn)在開始做起，千萬不要等到高血壓才后悔莫及哦!
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高血壓并不是偶然發(fā)生在某些人身上的，如果日常生活中沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，總是暴飲暴食，身體攝入了過多的食鹽，吸煙喝酒等這類人群是高血壓的高發(fā)人群，那我們就具體的來說一下哪些人容易患上高血壓。
哪些人容易患上高血壓？
1、遺傳
高血壓患有一定的遺傳因素，如果有高血壓家族史的人生活中又有不良的嗜好和受到了刺激，容易發(fā)生高血壓。如果有高血壓家族史的話，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，限制鹽的攝入量，戒掉煙酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，避免身體肥胖，就可以防止高血壓。
2、身體肥胖的人
身體過于肥胖是引發(fā)高血壓的原因之一，身體的肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多而引起的體重增多，同時(shí)也增加了血容量，導(dǎo)致了心臟負(fù)擔(dān)加大，增加了血管的阻力，從而容易發(fā)生高血壓，尤其是體重越重的人患高血壓的危險(xiǎn)性就越大。
3、飲食上，偏愛重口味食物的人
一般重口味的人偏好咸食，鹽雖然是我們生活中必須的調(diào)味，但是如果吃得太多的話，就容易增加血容量，從而造成高血壓。
4、長期飲酒的人
大量的喝酒是引起高血壓的原因之一，如果每天喝白酒超過了二兩就容易燒升高血壓，如果同時(shí)有吸煙的話，就會(huì)加重血壓的升高。
5、急性子的人
性格對于血壓也會(huì)有一定的影響，一般急性的人情緒波動(dòng)比較大，容易激動(dòng)，容易受到外界的不良刺激，在人的情緒改變時(shí)大腦的皮質(zhì)和興奮性就會(huì)增高，從而會(huì)產(chǎn)生一種特殊的物質(zhì)，比如腎上腺素從而讓血管緊張，導(dǎo)致血管痙攣癥，增高血壓。
6、長期精神緊張的人
長期處于精神緊張狀態(tài)的情況有很多，比如長期用腦過度造成的緊張，職業(yè)因素需要高度集中注意力司機(jī)，容易對情緒造成一定的刺激，從而升高血壓。
高血壓是當(dāng)今社會(huì)非常常見的疾病。很多中老年人都有患上高血壓。高血壓如果沒有及時(shí)的預(yù)防治療的話，它所帶來的后果是很嚴(yán)重的。今天我們就來看一下，要怎么樣才能預(yù)防高血壓、孕婦應(yīng)該如何預(yù)防高血壓?年輕人如何預(yù)防高血壓?有哪些預(yù)防高血壓的食物?一起來看一下吧。
怎樣預(yù)防高血壓
1、要預(yù)防高血壓首先要注意在飲食上盡量做到少量多餐。避免吃的太飽。大部分的高血壓患者都是比較肥胖的。要多吃一些地?zé)崮艿氖澄?，多吃高纖維素的食物。這些都能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生。如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、茶多酚可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子，由于茶葉內(nèi)含有茶多酚，所以經(jīng)常喝茶對人體有益。
3、有研究表明，睡眠時(shí)間越少，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大。所以成年人最好每天睡眠7小時(shí)至9小時(shí)以預(yù)防高血壓的發(fā)生。
4、要注意勞逸結(jié)合，不能過度疲勞，否則會(huì)引起血壓升高。
5、年輕人一定要注意要有健康規(guī)律的生活方式，三餐的飲食注意營養(yǎng)的均衡。不能經(jīng)常熬夜。避免吃一些高脂肪高膽固醇的食物。
孕婦如何預(yù)防高血壓
高血壓問題很常見，很多人以為高血壓是老年人的問題，其實(shí)高血壓發(fā)病率呈年輕化趨勢，孕期也是高血壓的高危時(shí)期，所以孕婦高血壓要重視預(yù)防。那孕婦高血壓怎么預(yù)防?
一、增加蛋白質(zhì)攝入
蛋白質(zhì)是人體必需的一種物質(zhì)，對于孕婦來說，更有著不可忽視的作用，有些蛋白質(zhì)對血壓的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定有很好的作用。尤其是禽類或魚類蛋白質(zhì)，大豆中的蛋白質(zhì)可以很好的保護(hù)心腦血管。
孕婦多吃一些魚類、禽類和大豆的食品，能夠有效的改善孕期的血壓。不過患有腎功能異常的孕婦必須要控制自己蛋白質(zhì)的攝入量，避免因此增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
二、減少飽和脂肪的攝入
減少飽和脂肪，增加不飽和脂肪可以使血壓平穩(wěn)的降下來，孕婦在日常要多注意控制自己的飲食，食物的熱能應(yīng)控制在25%左右為宜。
主要的飲食方案有少吃動(dòng)物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可有助于消除多余脂肪，保持血壓正常平穩(wěn)。
小編溫馨提醒：在日常生活中，只有多注意高血壓的飲食，才能真正遠(yuǎn)離疾病，作為關(guān)系兩代人健康的孕婦來說，日常飲食更是重點(diǎn)。
年輕人如何預(yù)防高血壓
現(xiàn)代人們的生活水平提高了，無論是生活?yuàn)蕵贩矫孢€是飲食方面都有了非常大的改變，這種環(huán)境年輕人的娛樂提供了非常大的空間，同時(shí)也為年輕人患高血壓增加了許多的風(fēng)險(xiǎn)，那么年輕人在生活中如何做好預(yù)防高血壓的工作呢?
癌癥是非常可怕的一種疾病，不僅因?yàn)樗鼘】涤泻艽蟮奈：Γ€因?yàn)槟壳暗呐R床醫(yī)療上沒有更好的治療方法。尤其是肝癌，它比其他的癌癥病死率高。那么，肝癌最多能活多久?肝癌吃什么好?肝癌早期癥狀有哪些?一起來看看吧。
肝癌最多能活多久
肝癌相信大家都知道，它是死亡率非常高的一種疾病，它嚴(yán)重的危害了患者的健康，甚至?xí)＜暗缴；颊吆图覍賯兌枷胫栏伟┳疃嗄芑疃嗑眠@個(gè)問題。其實(shí)這是沒有統(tǒng)一的定論的，和患者的病情、治療方法以及日常護(hù)理有關(guān)。
專家介紹到，其實(shí)，一般到肝癌晚期能活多長時(shí)間與肝癌的癥狀、護(hù)理、治療、飲食等很多方面都有關(guān)系。肝癌晚期還能活多長時(shí)間，對于這個(gè)問題并不是絕對的，晚期的肝癌，一般是癌細(xì)胞擴(kuò)散了，已經(jīng)是去了最佳的治療時(shí)機(jī)。在一般情況下在半年以內(nèi)，如果運(yùn)用正確的治療方法和手段，是可以延長生命的。能活多少年因人而說并不能絕對，需要根據(jù)病人的情況，身體的抗病能力來判斷。
雖然說肝癌疾病并不能完全治愈，但是患者不能放棄希望，并不是說患了肝癌就是宣判了死亡，積極的治療、良好的心態(tài)、正確的護(hù)理等方法能有效的延長患者的生命。
肝癌吃什么好
肝癌患者通常都不知道該怎么吃，怕油膩的食物對身體造成影響，也怕沒有補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)元素。那么，肝癌吃什么好呢?下面跟著小編一起來看看肝癌患者需要的飲食。
1.脂肪攝入要少量
肝癌病人的飲食一定要清淡，因?yàn)楦伟┎∪说母渭?xì)胞分泌膽汁量少，這樣就會(huì)影響腸道脂肪的消化吸收，所以每日每公斤脂肪攝入為0.5-0.8克為宜，避免一些辛辣刺激的食物，還要盡量選植物油。
2.蛋白質(zhì)供給要均衡
有的肝癌病人生怕蛋白質(zhì)吃多了，對攝取量沒有清晰的概念，所以就不吃，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。其實(shí)蛋白質(zhì)的攝入量可以適當(dāng)添加，推薦每日每公斤體重1.0-1.2克為宜，但也不要攝入過多，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)，多選優(yōu)質(zhì)蛋白，食物多樣，混合搭配可有效提高蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用。
3.維生素要充足
想要增強(qiáng)肝細(xì)胞的抵抗力豐富的維生素必不可少，尤其是脂溶性維生素A、D、E、K和維生素C，維生素C可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生及肝糖的合成，改善新陳代謝和解毒。
4.熱量供給要適宜
肝癌病人每天每公斤體重的熱量應(yīng)為35-40千卡為宜，熱量充足就會(huì)減少體內(nèi)蛋白質(zhì)的消耗，可選葡萄糖、白糖等，但一定要在適宜的攝入量，避免高指血癥，另外主食的添加也是必要的，主食的添加是機(jī)體滿足熱量不可缺少的食物。
一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從健康膳食、健康生活方式做起，飲食要規(guī)律、適量、清淡，定時(shí)定量，少食鹽，戒煙酒，增加水果和蔬菜的攝入。
二、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，進(jìn)行有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)每天至少要做2060分鐘，如散步，慢跑，游泳，太極拳等。血壓高的最初表現(xiàn)是交感神經(jīng)興奮，心跳加快，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)和平衡，使血壓降下來，運(yùn)動(dòng)可以消耗能量，維持正常體重。
三、要學(xué)會(huì)放松，對工作、對生活保持良好心態(tài)，利用各種途徑舒緩心理壓力。遇到不愉快事件和壓力事件時(shí)應(yīng)進(jìn)行自我心理調(diào)整，采取正確的應(yīng)對和緩解壓力的措施，盡量減少或避免負(fù)性情緒對高血壓的影響。
四、要多關(guān)注自身身體健康，定時(shí)體檢，如果確診為高血壓，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進(jìn)行必要的治療，選擇合適的降壓藥物。即使是“臨界高血壓”，也應(yīng)采取積極的防治措施。
小編以上介紹的四點(diǎn)希望對年輕人預(yù)防高血壓的發(fā)生提供一些幫助，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及身體鍛煉對高血壓的預(yù)防是非常有幫助的。 ...
預(yù)防高血壓的食物
高血壓是一種慢性疾病，不能頓頓依賴藥物治療，在藥物治療時(shí)，我們更主要的要關(guān)注哪些食物可以預(yù)防高血壓。一般人都知道芹菜可以預(yù)防高血壓，其實(shí)除了芹菜外，還有其他的食物可以預(yù)防。
1、大蒜
中國在很久以前就廣泛的以大蒜來降血壓。給血壓稍高的人服用相當(dāng)于兩瓣大蒜的劑量，可以下降病人的高血壓。大蒜和洋蔥一樣，含有大量的腺苷，這種化合物能夠放松平滑肌，使血管得以擴(kuò)張，降低血壓。
2、芹菜
亞洲各國早在公元前200年，就已開始使用芹菜做為降血壓的藥方。芹菜的功效是獨(dú)一無二的，因?yàn)榍鄄司哂性S多降血壓的化合物成分，而且在別的蔬菜中找不到。以芹菜來治療那些因?yàn)榫駢毫Χ霈F(xiàn)血壓高的人，可以得到很好的效果。
3、水果和蔬菜
素食者的血壓都很低;從葷食轉(zhuǎn)到素食的人，血壓也會(huì)降低。蔬果中有某種降血壓的成分，二是肉類含有某種促使血壓升高的成分。蔬菜水果里面有些神秘的力量能夠降低血壓。其中之一可能是纖維，尤其是水果里面的纖維。水果和蔬菜里面所含有的抗氧化劑，可以增加某種類似荷爾蒙物質(zhì)的分泌，使得血管擴(kuò)張，血壓下降。另外一種就是維生素C了。
4、鯖魚罐頭
魚油中的omega-3脂肪酸是使血壓降低的主要成分。不過，魚油如果與降血壓的藥一起服用，效果會(huì)比單獨(dú)服用好。每天服用2000毫克的omega-3脂肪酸三個(gè)月后，就能夠讓舒張壓下降4.4點(diǎn)，收縮壓下降6.5點(diǎn)。2000毫克的魚油相當(dāng)于吃下100克的新鮮鯖魚、或200克的罐頭沙丁魚。
總結(jié)：高血壓是現(xiàn)代社會(huì)非常常見的現(xiàn)象，而且越來越年輕話。有很多年輕人也有高血壓的癥狀。所以預(yù)防應(yīng)該從我們就要做起。要怎樣預(yù)防高血壓，首先飲食方面就是關(guān)鍵，高脂肪、高膽固醇的食物一定要少吃。吃的清淡一些。然后還要注意生活的規(guī)律健康。不要老熬夜等不良的習(xí)慣。
大家都知道，雖然我們是吃五谷雜糧的，但是每個(gè)人的體質(zhì)也是有所區(qū)別的，為何有些人體質(zhì)好不愛生病，有些人特別容易感染疾病呢，就是因?yàn)轶w質(zhì)的原因。感冒是很平常的一種疾病，但是以下的這些人群一定要特別的注意。
體溫低
在正常范圍內(nèi)，體溫低免疫力也會(huì)隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，這樣可以有助于促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還可以有效的提高溫度，但是一定要注意溫度不能特別高，可以隔著衣服熱敷，以免燙傷。
常便秘
淋巴細(xì)胞屬于免疫細(xì)胞的一種，能保護(hù)人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細(xì)胞存在腸道內(nèi)，而便秘的人通常腸內(nèi)環(huán)境失衡，影響淋巴細(xì)胞的正常分泌。這樣的人群平時(shí)可以多吃一些粗纖維的食物，或者是酸奶奶制品，這樣可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道菌群的數(shù)量，而且還可以提高免疫力。
嗜煙酒
酗酒會(huì)破壞植物神經(jīng)功能，令白細(xì)胞分泌失衡，降低免疫力。抽煙會(huì)破壞維生素C，進(jìn)而降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。飲酒對于身體健康不利，所以大家平時(shí)一定要注意少抽煙少喝酒，這樣才能獲得一個(gè)健康的身體。
睡不夠
睡覺時(shí)人體會(huì)分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復(fù)，導(dǎo)致疲勞累積、植物神經(jīng)功能紊亂、白細(xì)胞分泌失衡，降低人體免疫力。如果你睡眠不足的話很容易出現(xiàn)免疫力不足的情況，也會(huì)增加感冒的次數(shù)，所以建議還是每天要保留六個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
關(guān)于需要注意的人群，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，雖然感冒是一種小病，但是這些人群由于各方面的體質(zhì)的原因所導(dǎo)致的，會(huì)更加的容易出現(xiàn)感冒的情況，如果你是屬于上面的這些情況，一定要采取一些保護(hù)的措施哦。
中國有句老話是病從口入，意思大概是在平時(shí)的生活中我們的日常飲食習(xí)慣和一部分疾病有著密不可分的關(guān)聯(lián)。近年來中國發(fā)展迅速，人們生活水平得到改善提升，餐桌上越來越多山珍海味的出現(xiàn)，致使高血壓患病率越來越高，這表明高血壓患病率和中國的飲食文化方面有著一定關(guān)聯(lián)。
1、愛吃油炸食品
平常喜愛吃油膩的肥肉和油炸膨化類食物的人很容易患高血壓，因?yàn)檫@些食物的脂肪含量都特別高，喜愛這些食物的人會(huì)相對來說比較肥胖，還有就是在平時(shí)的飲食中喜歡吃大魚大肉不愛吃蔬菜的人，這些都會(huì)導(dǎo)致脂肪熱量攝入過度從而導(dǎo)致肥胖，而肥胖人群比體型苗條的人患高血壓概率高很多，所以不健康的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖從而致使患上高血壓。
2、無酒不歡
中國的餐桌文化似乎是離不開酒的，不管是朋友聚餐聚會(huì)，或者是生意應(yīng)酬都會(huì)有酒的出現(xiàn)，這樣逐漸形成了一種不醉不歸，把酒言歡的局面，但是過量的飲酒會(huì)致使血壓急劇上升，危害人體健康，同樣香煙也是這些場合必不可少的，但是香煙中含有的尼古丁成分會(huì)收縮血管，使血壓升高，這說明煙酒都會(huì)導(dǎo)致患高血壓的概率提高，所以無論是聚會(huì)應(yīng)酬都要適量抽煙喝酒，切記過度。
3、嗜食調(diào)味品
民以食為天，做菜時(shí)調(diào)味品是必不可少的，放入適量調(diào)味品可以使菜更美味可口，但是過量則會(huì)有害健康，比如食鹽攝入量就和高血壓相關(guān)，食鹽攝入過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)味精也不能食用過多，食用過量也會(huì)導(dǎo)致血壓升高危害健康。
4、鐘愛快餐食品
在飛速發(fā)展的時(shí)代，炸雞漢堡薯?xiàng)l等快餐類食品深受廣大年輕朋友的青睞，這類洋快餐具有方便快捷味道好等優(yōu)點(diǎn)，但是這些食品大多是油炸的，熱量脂肪含量都大大超過了人體一天所需含量的標(biāo)準(zhǔn)，而且含鹽量過高，會(huì)使人體缺水，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
在日常生活中，多注意飲食方面的搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以多吃海帶、木耳等食品，少吃油炸油膩的食物，肉類可以吃雞肉、魚肉、瘦肉等，不要食用太多肥肉，嚴(yán)格控制每日攝入的總脂肪量，還要戒煙限酒，平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活方式。
患上高血壓并不是一種偶然的事件，因此高血壓的原因有很多，飲食是引起高血壓的重要因素。很多人的飲食不正確，很容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。那么生活中哪些食物最容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)呢?今天小編就來為大家講解一些容易導(dǎo)致高血壓的食物吧。
1、高鹽食物引發(fā)高血壓
鹽是人們飲食中不能缺少的，因?yàn)閿z入過少，人就會(huì)沒有精神，缺乏體力，中氣不足。但是食鹽是不可以多吃的，食鹽如果食用的太多的話，很容易讓腎臟受到傷害，嚴(yán)重的會(huì)影響腎氣，從而導(dǎo)致血壓逐漸的增高，引起高血壓的出現(xiàn)。所以在平時(shí)的飲食中，我們要少吃鹽，適量的吃鹽才能避免高血壓的出現(xiàn)，一般食鹽每天攝入6克左右就可以了。
2、高油脂的食品
脂肪是人體必需的營養(yǎng)素，但是攝入過多身體代謝不了，就會(huì)存留在血液中，引起血脂升高。高脂肪的食物不僅會(huì)引起高血壓的出現(xiàn)，還會(huì)引起其他的疾病。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃油膩食物的人群最容易出現(xiàn)高血壓的疾病，而且肥胖的人群更容易患上高血壓，因此為了維持血壓，我們平時(shí)不要經(jīng)常吃一些高油脂的食物，清淡的最好。
3、辛辣的食物
辛辣的食物一般都非常的油膩，很多人都喜歡吃辛辣的食物，殊不知辛辣的食物是最傷害腸胃的健康的。一些人如果經(jīng)常吃辛辣的食物的話，很容易變胖，進(jìn)而出現(xiàn)高血壓的疾病，所以平時(shí)可以適量的吃辣，過于辣就不要吃了。
高血壓和一些感冒頭疼的小毛病是不同的，如果出現(xiàn)高血壓的話，身體的健康就會(huì)出現(xiàn)大問題。從上述的知識我們可以看出，飲食也是引起高血壓的重要因素，所以平時(shí)為了預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，我們要平衡好我們的飲食，葷素搭配最適宜哦。
掛面是一種常見的面食，通常是以小麥粉添加鹽、堿、水經(jīng)懸掛干燥后切制成一定長度的干面條，由于儲存和烹調(diào)都十分方便，因而受到了大江南北人們的喜愛，很多人更是每天都要吃掛面。但掛面真的適合每個(gè)人常年食用嗎？又有哪些人不適合吃掛面呢？下面我們就來一起看看。
每天都吃掛面會(huì)怎樣？當(dāng)心患上高血壓！
掛面由于未經(jīng)油炸，與方便面相比，的確看似要健康不少，但如果常年都天天吃掛面，其實(shí)也存在著一定的健康隱患。
首先，掛面本身營養(yǎng)比較單一，全是碳水化合物，熱量高，且其他營養(yǎng)素偏低。人們在煮掛面的時(shí)候往往很少配合足夠的蔬菜一起吃，久而久之可能會(huì)導(dǎo)致蔬菜吃得不夠，維生素?cái)z入量不足。
其次，絕大多數(shù)的面條制品，當(dāng)然也包括掛面，為了保持柔滑勁道的口感，往往會(huì)添加不少的鹽，有些掛面每100克制品含鈉的量就能達(dá)到人每天攝入量的一半甚至更高。如果天天吃掛面，加上其他飲食當(dāng)中的鹽，鈉攝入往往就會(huì)超標(biāo)。
大家都知道，攝入鈉太多容易影響血壓，導(dǎo)致血壓上升，如果天天吃掛面且不注意控制鈉的攝入，特別是對于高血壓風(fēng)險(xiǎn)較高的中老年人而言，很可能會(huì)吃出病來。
哪些人不適合吃掛面？如何健康吃掛面？
掛面并非人人能吃，除了高血壓患者以及有高血壓風(fēng)險(xiǎn)的人群，以下兩類人群為了健康著想，最好就別吃掛面了：
煙霧病患者：暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師王向宇教授在此前采訪中指出，由于棉條比較燙，吃的時(shí)候會(huì)哈氣，這會(huì)導(dǎo)致二氧化碳丟失得比較多，使血管收縮。由于煙霧病患者血管已經(jīng)明顯狹窄，這時(shí)候血管再發(fā)生收縮就可能會(huì)明顯缺血，導(dǎo)致暈倒。
糖尿病患者：掛面的升糖指數(shù)比較高，進(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，這對需要穩(wěn)定血糖的糖尿病人來說自然是大忌。此外，過多的鹽可增強(qiáng)淀粉酶活性，從而促進(jìn)淀粉消化和小腸吸收游離葡萄糖，可引起血糖濃度增高，由于掛面屬于高鹽食品，因此也在糖尿病患者禁忌食物當(dāng)中。
當(dāng)然，掛面這種常見的面食并非洪水猛獸，要想健康食用也不難。首先，在購買時(shí)我們應(yīng)注意觀察配料表，盡可能選擇含鈉量較低的產(chǎn)品。此外，做面條時(shí)，要多添加蔬菜，雞蛋，肉等食物，做到營養(yǎng)均衡。最后，烹調(diào)掛面的時(shí)候可以把面條先過一過水，去掉一部分的鹽分，并盡量少放點(diǎn)油和鹽。
胰腺是我們?nèi)梭w比較重要的一個(gè)部位了的，但是很多的朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胰腺炎的癥狀了，胰腺炎不僅影響我們正常的生活，并且對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，那么哪些人容易患胰腺炎呢?下面我們就來看看吧。
慢性膽道疾病的人
我國是慢性膽道疾病高發(fā)的大國之一，由此引發(fā)的胰腺炎稱為膽源性胰腺炎，占我國急性胰腺炎的發(fā)病率的50%以上。包括膽道結(jié)石、膽道蛔蟲以及因炎癥或手術(shù)器械引起的十二指腸乳頭水腫或狹窄、Oddi括約肌痙攣等。主要是由此以上原因引起膽總管末端狹窄，膽汁反流入胰管，膽汁經(jīng)細(xì)菌作用后形成損傷胰腺的游離膽汁酸，病將胰液中的消化酶激活，引起胰腺組織的壞死，產(chǎn)生胰腺炎。
暴飲暴食的人
當(dāng)人們暴飲暴食時(shí)，胰液就會(huì)大量分泌，使胰管內(nèi)的壓力突然增高，引起胰腺腺泡破裂，胰液就會(huì)漏出到胰腺和它的周圍組織，使之被消化而產(chǎn)生不同程度的損害和炎癥反應(yīng)，這對于我們的身體健康來說是有很大傷害的了，如果我們想要有一個(gè)健康的身體，那么就要注意了，在生活中千萬不要暴飲暴食，不僅影響消化，并且還會(huì)引發(fā)胰腺炎。
長期飲酒的人
過量飲酒是西方國家急性胰腺炎的主要原因，但是隨著我過經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，交際應(yīng)酬的需要;同時(shí)我國是酒業(yè)大國，嗜好杯中之物的人甚多，逐漸地酗酒也成為了我國胰腺炎的重要原因之一，因此對于男性朋友們來說，在生活中需要注意的就是盡量少喝酒了，如果長期大量的飲酒，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常不利的。
上面我們就哪些人容易患上胰腺炎這種疾病做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，慢性膽道疾病的人，暴飲暴食的人以及長期飲酒的人都是容易患上胰腺炎的，所以這些人群在生活中一定要做好預(yù)防胰腺炎的工作哦。
近年來，隨著人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣與生活模式的改變，結(jié)石的發(fā)病率逐年升高。據(jù)權(quán)威部門提供的數(shù)據(jù)顯示，我國結(jié)石病患者已經(jīng)從上個(gè)世紀(jì)80年代中后期常見病比例的30%，上升到目前的40%，結(jié)石病的發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)10%。發(fā)病人群年輕化現(xiàn)象也越來越明顯，25——40歲是高發(fā)人群，而且女性尤其是多發(fā)人群。
結(jié)石病的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。有的人因?yàn)楣ぷ髅?，常常不吃早餐，這樣會(huì)使人精神不振，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾病。有的人有長期吃夜宵的習(xí)饋，而且吃一了夜宵后馬上就上床睡覺，這樣，會(huì)使餐后產(chǎn)生的尿液全部儲留在尿路中，不能及時(shí)排出體外。隨著尿路中尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會(huì)形成尿結(jié)石。還有的人暴飲暴食，常吃肥膩，這也是結(jié)石病的主要誘因。
還有很多人，尤其是在辦公室工作的人群，每天坐著的時(shí)間很長，缺乏運(yùn)動(dòng)，而且有時(shí)候因?yàn)楣ぷ骶o張，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。人休如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，排尿量就會(huì)大大減少，會(huì)使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi)，引起結(jié)石病。
近年的研究認(rèn)為，肝炎等病毒性感染，也是形成肝膽結(jié)石的承要誘因。膽道感染、膽道蛔蟲及細(xì)菌感染也可以繼發(fā)引起結(jié)石。
因此，為了不讓自己變成一個(gè)“石人”，我們一定養(yǎng)成良好的生活方式與飲食習(xí)慣。
金錢草有抑制草酸鈣結(jié)石形成的作用，以及良好的利濕排尿及排石通淋的作用。夏季多喝金錢草茶，有利于及時(shí)排出體內(nèi)細(xì)小結(jié)石，還能預(yù)防尿路結(jié)石的復(fù)發(fā)。
酒精肝是比較嚴(yán)重的一種肝病之一了，給患者朋友們帶來的影響是我們所無法預(yù)料的，酒精肝是需要我們及時(shí)的去治療的，那么有關(guān)于哪些人群容易患上酒精肝呢？讓我們跟小編去下面看看吧！
無酒不成宴.酒可以增添喜慶氣氛，也可以釀出許多悲劇。節(jié)日期間親朋好友難得聚在一起，美味佳肴，推杯換盞，自在情理之中。醫(yī)院每年節(jié)日期間，都會(huì)收治許多因?yàn)轱嬀七^度造成酒精中毒的患者，有的甚至導(dǎo)致無可挽回的悲劇。因此在勞動(dòng)節(jié)期間飲酒歡歌的同時(shí)，一定要把握好度，尤其是五類平時(shí)有慢性疾病的人，喝酒更要悠著點(diǎn)，絕不可貪杯。
哪些人不應(yīng)該貪杯？
一、高血壓、心腦血管病患者：適量飲酒有助于血液的循環(huán)，但過量則可能誘發(fā)心腦血管意外。酒精可使大腦興奮、情緒激動(dòng)、血管擴(kuò)張，誘發(fā)血壓升高、心跳加速等不良癥狀，嚴(yán)重的可引起血管痙攣、急性心?；蜓芷屏?、腦出血甚至猝死。
二、肝臟病患者：飲酒過量傷害最大的是肝臟。肝臟是人體最大的化工廠，攝入體內(nèi)的酒精95%以上通過肝臟代謝。正常人肝臟每天所承受的酒精代謝能力約為每千克體重1克，一個(gè)60千克體重的人，每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。有肝病的人肝臟本身代謝功能就比正常人要差，如果再無節(jié)制地飲酒，會(huì)導(dǎo)致病情加重甚至發(fā)生意外。
三、胃腸疾病患者：過量飲酒，對機(jī)體的損傷是多系統(tǒng)、多器官的，可引起消化不良、胃炎、胃出血、酒精性胰腺炎、胰腺壞死等。因此，患有胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎等疾病的患者都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。如果一定非喝不可要點(diǎn)到為止，在喝酒前盡量先吃點(diǎn)菜或食物，不要空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。
四、糖尿病患者：有研究表明，飲酒與糖尿病之間存在著U型關(guān)系，適量飲酒可降低糖尿病發(fā)病，過量飲酒則會(huì)加重糖尿病。過量飲酒會(huì)造成糖代謝紊亂，導(dǎo)致胰島功能受損，引起血中葡萄糖濃度升高，加重糖尿病癥狀。糖尿病患者，最好飲用不含糖的干紅葡萄酒，不要飲用烈性白酒，不要空著肚子喝酒，更不能酗酒。如果實(shí)在是盛情難卻，可以在酒中加點(diǎn)白開水或礦泉水把酒沖淡，從而減少酒精度和卡路里的含量。
五、打鼾人群：睡眠打鼾者本來上氣道就比較窄，酒后入睡時(shí)酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，這時(shí)候原來就狹窄的上氣道就會(huì)發(fā)生反復(fù)的塌陷、阻塞，出現(xiàn)頻繁的睡眠窒息現(xiàn)象。此類人群因夜間缺氧而易導(dǎo)致醒后口干、白天嗜睡、注意力不易集中或記憶力明顯下降；脾氣也因此變得暴躁易怒，還會(huì)出現(xiàn)晨起血壓升高、夜尿增多等癥狀，而發(fā)生高血壓、心絞痛、心律失常、腦中風(fēng)等心腦血管事件幾率也大大增加，這就是酒后睡眠窒息綜合征.另外大量飲酒后大腦對窒息缺氧的喚醒反應(yīng)變得遲鈍，窒息時(shí)間延長，尤其在下半夜會(huì)更加嚴(yán)重，可能因此發(fā)生睡眠猝死。
