排毒防干燥吃黃瓜胡蘿卜和木耳
養(yǎng)生排毒。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“排毒防干燥吃黃瓜胡蘿卜和木耳”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
秋季一定要注意一些養(yǎng)生保健的常識(shí)，這樣才能讓秋冬健康的度過(guò)去。秋天最好多吃一些可以排毒養(yǎng)顏的食物，引起秋季比較干燥，很容易有皮膚發(fā)干的情況，所以這些食物就派上用場(chǎng)了，下面介紹幾種適合秋季排毒的食物。
黃瓜
味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。同時(shí)它大部分的營(yíng)養(yǎng)是水分，還有蛋白質(zhì)和各種的維生素和礦物質(zhì)，可以有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，具有排毒養(yǎng)顏的作用。而且還可以有美白肌膚和使皮膚保持彈性，有抑制黑色素形成的作用。對(duì)于身體健康有很大的幫助。
胡蘿卜
胡蘿卜所含的豐富β胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A除了具有護(hù)眼作用外，還能協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。而且胡蘿卜中還含有豐富的膳食纖維，有很好的幫助清除腸道垃圾的作用，而且還可以幫助排毒，將垃圾清除體外的作用。
木耳
木耳具有很強(qiáng)的潤(rùn)肺排毒功效，它富含可溶性膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂，而且木耳中還有一種植物的膠質(zhì)，這樣的物質(zhì)是有很強(qiáng)的吸附能力的，可以幫助人體把灰塵排除體外，還可以起到排毒清腸的作用。秋季應(yīng)該多吃木耳。
胡蘿卜和木耳這兩種蔬菜，是非常常見(jiàn)的食物，在秋季應(yīng)該多吃些這樣的食物，對(duì)于預(yù)防高血脂啊，清除體內(nèi)的垃圾啊改善腸道等都是有很好的輔助作用的哦，希望大家平時(shí)的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)一些養(yǎng)生的小常識(shí)，這樣可以讓我們的身體更加的健康。
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胡蘿卜和黃瓜都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能吃到的美味蔬菜，當(dāng)然，這些蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，并且在生活中經(jīng)常吃一些胡蘿卜或者是黃瓜還能夠幫助我們起到非常好的抗衰老的功效，為什么胡蘿卜和黃瓜具有抗衰老的功效呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看吧。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用，另外，胡蘿卜還有一定的香味，吃起來(lái)味道也是非常不錯(cuò)的，還能夠幫助我們起到非常好的促進(jìn)消化和增進(jìn)食欲的功效，所以我們就是可以多吃一些胡蘿卜的。
黃瓜
黃瓜這種蔬菜是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃的，當(dāng)然，黃瓜這種蔬菜不僅味道非常不錯(cuò)，并且口感也是非常好的，經(jīng)常食用一些黃瓜還能夠幫助我們促進(jìn)減肥，并且黃瓜還具有很不錯(cuò)的抗衰來(lái)的功效。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。你有沒(méi)有試過(guò)一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問(wèn)候你。這時(shí)候，黃瓜就派上了用場(chǎng)，它里面的天然抗氧化成分會(huì)讓你的眼袋乖乖聽(tīng)話。躺下來(lái)，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費(fèi)，泡杯水，給你溫泉般的感受。
通過(guò)上面的這些了解，我們可以知道，胡蘿卜和黃瓜都是有著非常不錯(cuò)的抗衰老的作用的，并且經(jīng)常食用這些蔬菜，還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)也是非常的有好處的，所以我們建議大家在生活中經(jīng)常食用一些胡蘿卜和黃瓜。
洋蔥
洋蔥具有清熱化痰、解毒殺蟲(chóng)、平肝潤(rùn)腸等功用。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化消化能力，且含有豐富的硫，與蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯（加入綠花椰菜，胡蘿卜，芹菜等多種高纖水果蔬菜）食用，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助于排便。洋蔥還含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥多食務(wù)致視物不清，發(fā)熱、熱病及痔瘡患者不宜食用。
白蘿卜
白籮卜具有健胃消食、止咳化痰、解毒利水、通氣生津、寬胸舒膈的功效。白蘿卜中含有的木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞呑噬癌細(xì)胞的活力，還含有一種能分解致癌物質(zhì)亞硝胺的酶，因而具有抗癌的作用。白蘿卜有很好的利尿效果所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。因此，白蘿卜是良好的排毒、保健、抗癌的蔬菜，國(guó)外則有“白蘿卜不是水果但勝于水果”之說(shuō)，生吃開(kāi)胃潤(rùn)腸，炒吃消食降血脂，燒吃降血脂止瀉。
將白蘿卜250克和生姜100克去雜洗凈，一起榨汁，加少許白糖和適量開(kāi)水飲用，有散寒排毒的作用，由風(fēng)寒引起的失音、咽喉疼痛最為適宜。白蘿卜性涼，故脾胃虛寒者不宜生食，氣虛者勿食或慎食。
黃瓜
黃瓜其有清熱解毒、生津止渴功效，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等成分，可抑制碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，是難得的排毒養(yǎng)顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。
黃瓜汁是一種清涼的飲料，它的溫和作用不應(yīng)被忽視，作為尿酸的一種強(qiáng)大的溶劑，單獨(dú)飲用或與胡蘿卜汁、芹菜汁混合，數(shù)小時(shí)內(nèi)即可清除人體內(nèi)的垃圾。黃瓜拌黑木耳：將黃瓜150克洗凈，用刀拍酥裂，橫切成塊，放入盤中；水發(fā)黑木耳50克洗凈后用沸水焯燙至熟，撈出控水放在黃瓜上，將調(diào)料淌在木耳上，吃時(shí)拌勻即可。常吃此品，可除濕利水，清熱解毒，黃瓜多涼拌生吃，要注意衛(wèi)生，其性涼，凡脾胃虛寒及腹痛、吐瀉者不宜食用。
很多人對(duì)黑木耳都比較熟悉，這種食材不管是炒菜還是涼拌都非常的好吃，最為常吃的做法就是涼拌，當(dāng)然炒木耳也非常的可口，像大蒜炒木耳、木耳炒海蜇等等。很多時(shí)候魚(yú)香肉絲里也會(huì)放木耳，不過(guò)有人覺(jué)得木耳與胡蘿卜是相克的，這種是錯(cuò)誤的認(rèn)知，兩者可以在一起食用。
1、胡蘿卜和黑木耳能一起吃嗎
是可以一起吃的,木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為素中之葷,里面還有鐵量元素比較高,中醫(yī)認(rèn)為具有很好的用藥價(jià)值,對(duì)于治療痔瘡,便秘,吐血,等多種疾病最有效的,里面有一種特殊的植物膠原,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排泄腸胃里面的臟物質(zhì)。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美,營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,里面還有胡蘿卜素,維生素,等多種營(yíng)養(yǎng)成分,每天多吃點(diǎn)有助于預(yù)防心血管疾病,也有保護(hù)眼睛的作用。
2、胡蘿卜不能和什么一起吃
2.1、胡蘿卜+油菜心相克:如果與胡蘿卜一起食用,會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值大大降低,對(duì)健康不利,不宜同食。
2.2、胡蘿卜+維生素C相克:胡蘿卜中所含的維生素C分解酶,可破壞維生素C,使富含維生素C的蔬菜、水果失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此,應(yīng)避免將它們配合使用。
2.3、胡蘿卜+酒相克:專家指出,因?yàn)楹}卜中豐富的b-胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體,就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素,從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上飲酒。
2.4、胡蘿卜+大棗相克:大棗含有豐富的維生素C,胡蘿卜含有維生素C酵酶,這種物質(zhì)可以破壞維生素C.若二者同時(shí)食用,會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、黑木耳不能和什么一起吃
3.1、忌與田螺、雉雞、野鴨、鵪鶉肉同食;忌與四環(huán)素同服。
3.2、木耳不宜與田螺同食:從食物藥性來(lái)說(shuō),寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
3.3、木耳不宜與野鴨同食:野鴨味甘性涼,同時(shí)易消化不良。
3.4、蘿卜和木耳不能一起吃:吃蘿卜時(shí)就不要再吃木耳,二者一起食用可能導(dǎo)致皮炎。
胡蘿卜的的適用人群
胡蘿卜一般人均可食用,特別適合有香煙毒的人、氣管不好,經(jīng)常感冒和抵抗力差的人,對(duì)便秘或需要加強(qiáng)腸道排毒者也可以起到通便的療效。老人、孕婦、產(chǎn)婦、寶寶都能吃胡蘿卜。
胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含豐富的胡蘿卜素和纖維,可以增強(qiáng)人體的抵抗力,預(yù)防感冒,孕婦食用還可輔助治療妊高癥,寶寶多食用胡蘿卜制成的蔬菜泥可預(yù)防便秘和小兒營(yíng)養(yǎng)不良。有夜盲癥以及視力不好的人多吃胡蘿卜可有效治療預(yù)防夜盲癥,起到補(bǔ)肝明目的作用。
黑木耳的功效與作用
黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘,有補(bǔ)氣、益智、生血功效,對(duì)貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
木耳口感細(xì)嫩、味道鮮美,更難得的是營(yíng)養(yǎng)還格外豐富。它不但能為菜肴大添風(fēng)采,而且能防治貧血、養(yǎng)血駐顏、祛病延年,還能增強(qiáng)人體免疫力,經(jīng)常食用甚至能防癌抗癌。
如果烹飪的方法不對(duì),黑木耳的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。木耳中最主要的功能成分是木耳多糖。它不但有利于降血脂、降血糖、抗血栓等,還有抗輻射、抗?jié)兊茸饔?。不過(guò),木耳多糖很容易受溫度的影響,烹飪時(shí)間稍長(zhǎng)就會(huì)被破壞。
要保留木耳的全面營(yíng)養(yǎng),最佳方法就是生拌。吃的時(shí)候,直接把木耳用冷水泡發(fā),然后加上調(diào)料涼拌就行了。此外,泡發(fā)木耳最好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí),這樣可以減少營(yíng)養(yǎng)素溶于水中的損失。泡發(fā)后還要用清水多洗幾次。
現(xiàn)在的天氣真不好，霧霾很重，需要排清體內(nèi)毒素，這時(shí)就不能少了黑木耳，搭配黃瓜與雞蛋一起來(lái)，可以清油膩不說(shuō)，還能讓這道菜營(yíng)養(yǎng)翻倍哦。
【霧霾清肺排毒黃瓜黑木耳炒雞片】
主料：黃瓜1根、雞肉60g、黑木耳50g 、
輔料：油適量、鹽適量、蠔油適量、雞粉適量、蔥適量、
步驟：
黃瓜黑木耳炒雞片的做法步驟1.準(zhǔn)備食材
黃瓜黑木耳炒雞片的做法步驟2.雞脯肉切片用料酒、鹽、蠔油、雞粉腌一會(huì)
黃瓜黑木耳炒雞片的做法步驟3.黃瓜切片
黃瓜黑木耳炒雞片的做法步驟4.起油鍋把雞肉煎熟
霧霾清肺排毒黃瓜黑木耳炒雞片
黃瓜黑木耳炒雞片的做法步驟5.放入黃瓜、黑木耳翻炒，放一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)水
黃瓜黑木耳炒雞片的做法步驟6.放點(diǎn)鹽翻炒
黃瓜黑木耳炒雞片的做法步驟7.最后撒上蔥花即可
霧霾清肺排毒黃瓜黑木耳炒雞片
小貼士
黑木耳事先泡發(fā)好，黃瓜炒的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
黑木耳的食用效果
1.補(bǔ)氣血
木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為素中之葷和素中之王',每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。
2.清腸胃
霧霾清肺排毒黃瓜黑木耳炒雞片
木耳可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
3.減肥防癌治便秘
能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時(shí)，由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。所以，老年人特別是有便秘習(xí)慣的老年人，堅(jiān)持食用黑木耳，常食木耳粥，對(duì)預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
黃瓜是日常餐桌上常見(jiàn)的一種蔬菜，既可以煸炒也可以生吃，清脆可口。很多人對(duì)黃瓜的認(rèn)識(shí)僅局限于此，其實(shí)黃瓜還具有很多的養(yǎng)生功效，黃瓜甚至可以減輕酒后的不適，是一種神奇的蔬菜。
黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛(ài)。美國(guó)《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個(gè)理由。
補(bǔ)水。黃瓜含水量高達(dá)96.7%,是所有食物中含水量最高的，能很好地補(bǔ)充體液。
排毒。營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有益清掃體內(nèi)垃圾，常吃還有助于預(yù)防腎結(jié)石。
補(bǔ)充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補(bǔ)充維生素的效果更好。
護(hù)膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。
預(yù)防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
抗癌。黃瓜中含有開(kāi)環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險(xiǎn)。
預(yù)防糖尿病，降脂穩(wěn)壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平，預(yù)防高血壓。
清新口氣。黃瓜汁對(duì)治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
順發(fā)亮甲。黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結(jié)實(shí)。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。
減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。黃瓜中的硅有助增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。
醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì)，可補(bǔ)充重要營(yíng)養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。
有益腎臟健康。黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平，對(duì)腎臟具有保護(hù)作用。
相信看了這篇文章您會(huì)對(duì)黃瓜有新的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)生保健其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需從日常的生活開(kāi)始，只需認(rèn)真享用身邊的蔬果即可。
木耳提前泡發(fā)，炒著吃涼拌都可以的，今天小編搭配菠菜做道涼菜，應(yīng)季蔬菜，酸辣調(diào)劑，木耳吃起來(lái)爽脆開(kāi)胃哦。
【春季排毒木耳拌菠菜】
主料：木耳15g、菠菜200g、
輔料：大蒜4瓣、剁椒適量、熟芝麻適量、香醋適量、鮮味醬油適量、白糖1茶匙、鹽適量、
步驟：
木耳拌菠菜的做法步驟1.食材：木耳提前泡發(fā)、菠菜、大蒜、剁椒
木耳拌菠菜的做法步驟2.大蒜撥皮搗成蒜泥，菠菜洗凈切大段。
木耳拌菠菜的做法步驟3.煮鍋燒水，水開(kāi)后，放木耳煮2分鐘后，撈出放涼（夏天過(guò)涼開(kāi)水）。
木耳拌菠菜的做法步驟4.菠菜焯水
春季排毒木耳拌菠菜
木耳拌菠菜的做法步驟5.焯過(guò)水的菠菜擠凈水分和木耳一起放入碗中
木耳拌菠菜的做法步驟6.加入剁椒、蒜泥、香醋、白糖、鮮味醬油和適量鹽
木耳拌菠菜的做法步驟7.加入些熟芝麻
木耳拌菠菜的做法步驟8.充分拌勻，即可
春季排毒木耳拌菠菜
菠菜的食用效果
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)
對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
2.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
春季排毒木耳拌菠菜
菠菜具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
3.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力
能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。中國(guó)民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
西紅柿汁
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含很多的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉(cāng)庫(kù)。維生素C可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止肌膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助祛除黑斑。
黃瓜
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。常常食用黃瓜，能消除雀斑、增白肌膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
胡蘿卜汁
因?yàn)楹}卜含有很多的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。
每個(gè)女人都希望是擁有膚色干凈澄透的白雪公主，是愛(ài)美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點(diǎn)點(diǎn)色斑，除了注重飲食調(diào)理外，你還得從多方面同時(shí)下手，依時(shí)間擬定適合自己的短、中、長(zhǎng)期的淡斑策略，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)才能獲得白凈的皮膚。女人要對(duì)抗斑點(diǎn)，內(nèi)在調(diào)理真的很重要。感興趣的女性不妨試試這款全天然的美容飲品，為自己的健康和美麗加分!
