哪些水果便宜又能預(yù)防疾病
春季疾病預(yù)防與養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪些水果便宜又能預(yù)防疾病”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
水果是我們生活的必備品，常吃水果可以保持身體的維生素平衡，而且還可以補充水分，常吃水果對身體健康是有好處的哦。水果還是要吃新鮮的好。什么樣的水果既可以滿足人們的口味，而且還可以起到保健的作用呢，下面我們就來介紹幾個。
桃子養(yǎng)人杏傷人
在科學(xué)上來說，桃子的營養(yǎng)很高，多種維生素和果酸尤其是鐵是水果中含量最高的，最身體有好處。杏子也有檸檬酸、蘋果酸等，對于通腸道有效果，也有止咳功效，但是建議大家不能多吃。
檸檬烯的抗癌功效
柑橘味道很不錯，大家也知道有醫(yī)療的效果，柑橘有多重氨基酸和維生素，多吃有助于人體的新陳代謝，還有美白和其他的保健功效，柑橘表面的白色路絲是好東西，能防止高血壓還有化痰的功效，而且具有抗癌效果。
草莓
多吃可以減少日曬的痛苦，因為草莓含有的維生素C/B鱗甲鈣很高的，在植物草藥中可是有一席之地的，它的葉子煮過后可以坐一味藥劑，治療口腔還有牙齦問題包括發(fā)燒和腹瀉都有一定功效。
葡萄
葡萄的抗氧化作用，所以這里呢女孩子經(jīng)常吃葡萄可以達(dá)到美容的功效，喝葡萄酒也同樣的道理但是要少喝，葡萄在抗氧化和延緩衰老上有很大作用，所以吃葡萄是一種好的的養(yǎng)生保健水果。
關(guān)于水果的養(yǎng)生和保健的方法，上面小編介紹了幾個便宜而且還可以防病的類型，大家可以挑選這些水果吃，對于保健有很好的作用，同時常吃水果還可以補充維生素和營養(yǎng)素，具有抗癌抗衰老的作用，對保持健康也是有一定的幫助的哦。
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俗語有寒露不算冷，霜降變了天的說法。季節(jié)交替時，天氣多變，多種疾病容易復(fù)發(fā)。霜降后，應(yīng)著重預(yù)防哪些疾病呢？
專家提醒：中醫(yī)講究陰陽平衡，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰是我們常講的。
霜降節(jié)氣已是秋末，露結(jié)為霜，草木枯黃。進(jìn)入這個節(jié)氣后，溫度穩(wěn)步下降，溫差繼續(xù)拉大，天氣開始真正轉(zhuǎn)冷。這樣的天氣特點可誘發(fā)多種慢性疾病，有以下這些病根的患者尤其要注意預(yù)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。
1、高血壓
氣候變化引起的冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，引起血壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)。
專家提示：首先，早晚要適度增減衣物，防止受涼；其次，適當(dāng)增加體力活動，定時休息，防止過度疲勞；再次，有高血壓史的人要經(jīng)常測量血壓，及時調(diào)整用藥量；最后，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃多餐，吃低鹽食物，不抽煙、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。
有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。
2、關(guān)節(jié)炎
受寒受涼是關(guān)節(jié)炎的重要誘因之一，特別是風(fēng)寒濕痹型關(guān)節(jié)炎患者的疼痛、腫脹癥狀以及關(guān)節(jié)僵硬癥狀都會隨著氣溫下降而加重，個別病情穩(wěn)定的患者還易因此復(fù)發(fā)。
專家提示：有關(guān)節(jié)炎、腰椎、頸椎疾病的患者，天氣轉(zhuǎn)冷時一定要注意保暖，騎車族可以通過佩戴護(hù)膝、護(hù)肘來防止關(guān)節(jié)受涼；多曬太陽，并適當(dāng)進(jìn)行一些功能性鍛煉也有助于關(guān)節(jié)的健康。
3、血管病
氣溫降低，一些不愛活動的老年人會出現(xiàn)腿疼、腫脹，多數(shù)人會以為是受涼了，其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現(xiàn)。
尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其癥狀與關(guān)節(jié)炎相似，很容易被患者誤認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎發(fā)作。不過如果伴有疼痛、發(fā)涼或間歇性跛行等癥狀時，最好去醫(yī)院骨科和普外科檢查一下。
專家提示：這兩種血管病都可能導(dǎo)致下肢氧供應(yīng)不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。
4、腦出血
研究顯示，氣溫若降低到零下5℃，每百萬人的中風(fēng)病死率每天將達(dá)到4.8人，而在17℃時的死亡數(shù)為3.2人。原因是寒冷刺激會使血管猛然收縮，血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦栓。
專家提示：平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及時增加衣被和保暖設(shè)施，睡前宜用熱水泡腳。
一旦出現(xiàn)胸悶、頭昏、嗜睡及一側(cè)肢體麻木癥狀時，應(yīng)引起患者本人高度重視，及時去醫(yī)院就診。
5、肛腸病
天氣轉(zhuǎn)冷后，生活在東北地區(qū)的北方人都有喜食辛辣的習(xí)慣，不少男性還喜歡喝點白酒暖身。但是如果沒有節(jié)制，很容易引發(fā)內(nèi)痔出血或肛裂等肛腸疾病。
專家提示：飲食要有節(jié)制，減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入，尤其不要喝太多的烈性酒；保持良好、樂觀的心態(tài)，加強日常規(guī)律的體育運動。
一旦出現(xiàn)不適應(yīng)要及時就診，千萬不要以為出點兒血沒關(guān)系，只要扛一扛就好了，以免因此加重病情，延誤治療
巧克力的營養(yǎng)價值豐富，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常食用巧克力，不僅可以補充能量，還可以增強體質(zhì)。巧克力的抗病效果非常好，常吃巧克力，可以預(yù)防一下疾病的發(fā)生。那么，食用巧克力可以預(yù)防哪些疾病呢？下文就做了詳細(xì)介紹。 下面跟小編去看看吧！
預(yù)防感冒
巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
降低血壓
每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
平穩(wěn)血糖
健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
黑巧克力的可可含量從50%~90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
多了解巧克力的食物性味，你就能發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用巧克力的好處有很多。我們在吃巧克力的時候，一定要看一看它的成分，如果含有代可可脂的話，就會讓巧克力的功效大打折扣，挑選巧克力，一定要選擇含有可可脂的。
哪些水果能預(yù)防便秘？
在日常生活中，人們經(jīng)常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多種維生素，且富含大量的膳食纖維，而維生素和膳食纖維都有預(yù)防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。因此，這些水果能預(yù)防便秘。
水果干能不能預(yù)防便秘？
既容易保存而且不論什么時候都能嘗到的水果干，由于食物纖維和鉀等能預(yù)防生活習(xí)慣病的成分含量相當(dāng)豐富，因此如果在平日能積極攝取這些比新鮮水果更加濃縮了藥效的水果干，便能有個不容易生病的健康身體。
“八寶茶”是用葡萄干、杏干、率、枸杞子、羅漢果、百合根、桂圓、龍眼和少量的綠茶沖泡而成，即使在家中也可以簡單的制作。至于藥效方面，杏干及百合可以止咳、消除喉嚨痛，葡萄干能補給食物纖維及鐵質(zhì)，枸杞子對眼睛有助益，棗及桂圓則具有滋養(yǎng)強壯的效果。因此，泡成茶之后能一次吸收到這些干果中的精華。就算這八種材料不能完全齊備，也可以依據(jù)自己的喜好，將現(xiàn)有的干果各取適量，沖泡出綜合果茶。
另外，香味濃烈的陳皮或山楂等泡茶喝也相當(dāng)不錯。
當(dāng)你煩惱吃什么才能養(yǎng)生養(yǎng)顏的時候,不妨進(jìn)食一些水果。吃水果很有講究,因為水果有熱性和寒性之分,我們的體質(zhì)也有寒性和熱性之分,所以,根據(jù)體質(zhì)吃對水果,不僅可以滋養(yǎng)身體,還能讓你變漂亮。下面就和微微健康網(wǎng)小編一起來看看吧!
雖然說水果要多吃,但是依照中醫(yī)的看法,人有體質(zhì),水果也有水果的性質(zhì),每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同,一不留神,吃水果也會讓人不舒服,但如果根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果,那么滋養(yǎng)的功效則會事半功倍!
體質(zhì)分類是傳統(tǒng)中國醫(yī)學(xué)的獨特理論,也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實。寒體質(zhì)的人體內(nèi)產(chǎn)熱量較少,所以手足較冰涼,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進(jìn)入有空調(diào)的房間也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。相反,熱體質(zhì)的人產(chǎn)熱能量較多,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,夏天進(jìn)入空調(diào)房間就倍感舒適。
體質(zhì)虛是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡,心悸氣短;體質(zhì)實則容易發(fā)熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
水果屬性V.S身體體質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會產(chǎn)生寒、熱、溫、冷的作用。因此,每種水果都有它的個性。中醫(yī)強調(diào)均衡、陰陽調(diào)和,所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄?吃水果的原則也一樣。
中醫(yī)認(rèn)為,熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去,容易上火,身體能量會增加。相反地,熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果,就屬于寒性,這樣的水果吃下去,纖維和水分會占據(jù)腸胃空間,讓人吃不下其他營養(yǎng)的食物,人吃多了就會越來越?jīng)]有能量、沒體力,也越來越怕冷、虛弱。
那么各種體質(zhì)該怎么搭配水果呢?營養(yǎng)專家為你指點迷津:
1.柑橘檸檬烯有抗癌作用
柑橘果實能潤肺理氣,新鮮橘汁含多種肌酸、維生素,對人體新陳代謝有幫助,具有美白效果,還兼具多種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡(luò),含維生素p,能防治高血壓,具化痰功效。有一種著名的精油,叫檸檬烯精油,這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分,目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
2.木瓜治療蛋白質(zhì)消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果,還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài),可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉,這就是人們會以木瓜來治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
3.桃子含鐵量居水果之冠
民間有句俗話桃子養(yǎng)人杏傷人。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當(dāng)有益。
4.杏子止咳潤腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素,主要用于止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載生食多,傷筋骨。
5.菠蘿分解蛋白質(zhì)消血塊
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。
6.草莓減少日曬疼痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑,并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。
7.葡萄抗氧化效果好
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化劑,OpC是一種強效類黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OpC的有效來源,是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵,可保護(hù)免疫氧化損傷,并延緩老化過程。
8.香蕉抗憂郁助睡眠
香蕉為人類最古老的水果之一,其營養(yǎng)價值相當(dāng)高,是天然鉀的來源,同時還含可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉,它維持正常血壓和心臟功能,還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂,也是必須氨基酸色氨酸的來源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用,是人體制造血清素的主要原料,具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。
9.西瓜清熱解暑又利尿
我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好,但中醫(yī)專家認(rèn)為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是,夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來補水、退燒,但是因為它屬于甘寒食物,不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
10.蘋果降膽固醇預(yù)防膽結(jié)石
蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等,還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素,能促進(jìn)胃腸蠕動,調(diào)理腸胃,并和膽固醇結(jié)合,幫助人體排出體外,達(dá)到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出,可以稀釋膽汁,有預(yù)防膽結(jié)石的效果。
我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好,但中醫(yī)專家認(rèn)為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。
最后，微微健康網(wǎng)提醒大家,夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來補水、退燒,但是因為它屬于甘寒食物,不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
水果對于大家來說是每天都需要吃一些的，吃水果的好處想必大家都是知道的，平時吃水果可以有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。水果的種類是非常的多的，不同種類的水果也會起到不一樣的效果。那么生活中哪類人最需要吃水果呢?下面小編就為大家講解一下吧!
1.心臟病史：葡萄柚
心臟大家并不是很陌生，現(xiàn)在患上心臟病也不少。心臟不健康對于身體的影響很大，所以如果患上心臟病的話，我們可以多吃一些水果。葡萄柚對于預(yù)防心血管疾病有著很大的作用，葡萄柚可以有效的降低身體的膽固醇，是治療心臟病的好幫手。
2.預(yù)防皺紋：芒果
誰都不希望臉上長了皺紋，所以平時可以吃一些預(yù)防皺紋的水果，芒果是預(yù)防皺紋很好的食物，芒果可以幫助人們抗氧化，幫助肌膚保持原有的膠原蛋白，同時也能幫助人體排毒，從而起到延緩皺紋出現(xiàn)的作用。
3.長期吸煙：葡萄
吸煙的人現(xiàn)在是越來越多了。吸煙會傷害到我們的肺部，所以平時吸煙的人需要通過飲食來排出身體的一些毒素。平時愛抽煙的人需要多吃一些葡萄，葡萄可以提高身體新陳代謝，幫助我們的肺部排出一些毒素，這樣對于吸煙的人來說是有很大的好處的。
4.過度用腦：香蕉
如果平時感到用腦過度的話，那么就要多吃一些香蕉。香蕉可以緩解人們消極的情緒，如果用腦過度的話，可以幫助人們補充熱量和礦物質(zhì)。
水果的功效是很多的，如果你有一些疾病的話，可以對癥吃水果。從上述的這些知識中我們就可以看出，不同疾病需要吃不同的水果，這些水果都是大家平時會吃的，所以如果你患有這些癥狀的話，可以參照上述的這些疾病與水果哦!
我們都知道，生活中在這個大自然中，食物的類型有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值不同，你知道嗎，很多的水果不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，如果你還不是很了解的話一定要看看下面的文章。
1、蘋果有益于大腦
研究發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低了人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險。
2、香蕉預(yù)防心臟病
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。經(jīng)常吃些香蕉的話不僅可以促進(jìn)代謝和排便，而且HIA可以起到保護(hù)心臟的作用和效果的哦。
3、葡萄有助于燃燒脂肪
葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄中含有豐富的花青素，可以有加速脂肪分解的作用，從而達(dá)到了減肥燃燒脂肪的作用和效果。
關(guān)于什么樣的水果可以有預(yù)防疾病的作用這個問題，大家都知道了吧，水果的種類有很多的，當(dāng)然可以起到預(yù)防疾病的水果上面只介紹了幾種，其實還有很多，大家不妨慢慢的去了解他們，其實他們很可愛的哦。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，女子由于經(jīng)期、孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸癥及久病體虛等，機體的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特別怕冷。另一方面，婦女如果營養(yǎng)缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，會引起局部或全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷。
為了預(yù)防和減輕冷感，應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)重視工間活動，多做手、腳和腰部的運動。同時歷代醫(yī)家認(rèn)為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、花山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄铮兄谟?/p>
冬季抑郁癥
隆冬時節(jié)，天寒地凍，萬木凋零，不少人情緒變得憂郁、易怒，顯得疲勞、精力衰退、注意力分散；尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女，更是郁郁寡歡，百無聊賴。一旦冰消雪化，大地回春，這些癥狀便會自行消失，情緒與神態(tài)也恢復(fù)正常。這種現(xiàn)象，專家們稱之為冬季抑郁癥.
據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究，造成冬季抑郁癥的原因是人體生物鐘不適應(yīng)冬季日照時間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，造成情緒與精神狀態(tài)的紊亂。調(diào)查結(jié)果揭示，常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感者，比一般人更易產(chǎn)生冬季抑郁癥。
防治冬季抑郁癥的最好辦法是在日照少的冬季適當(dāng)?shù)囟鄷裉?，?jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物。
雷諾氏癥
一部分人尤其是中青年婦女，在冬季常發(fā)生手指和足趾麻木、刺痛，膚色蒼白、發(fā)紫，特別是在受到冷水刺激時，癥狀更加明顯，一般經(jīng)過揉搓后，膚色可逐漸轉(zhuǎn)紅，癥狀重者可發(fā)生皮膚萎縮、指頭潰爛。這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱為雷諾氏癥（或雷諾氏現(xiàn)象），亦稱肢端動脈痙攣癥。
根據(jù)雷諾氏癥的發(fā)生原理，應(yīng)加強保暖措施，肢端避免寒冷刺激；還要注意控制情緒，保證足夠睡眠。對于發(fā)作頻繁、癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)到醫(yī)院診治，以防肢端因長期缺血而壞疽。
另外，據(jù)英國醫(yī)學(xué)專家報道，用熱水浸泡法治療雷諾氏癥療效顯著，方法簡便，患者可以試用。該項治療是要求患者隔一星期用35℃熱水浸泡患處，每4小時一次，每次5分鐘，每日記錄發(fā)作癥狀，療程為6周。據(jù)臨床治療結(jié)果表明，采用熱水浸泡法治療的這一星期，雷諾氏癥的發(fā)作次數(shù)和發(fā)作時間明顯減少，病情改善程度與服血管擴張藥劑相當(dāng)，且無任何副作用。
陰道疾病怎么預(yù)防
1、陰道疾病怎么預(yù)防
1.1、充足的睡眠與合理的性生活安排
每天保證充足的睡眠,不要熬夜,否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度,每周性生活超過3次者,尿道感染發(fā)生率大為增高,在夏季這一特殊階段里要適當(dāng)減少次數(shù)。
1.2、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序
經(jīng)常清洗外陰和肛門,清洗時要講究順序,先洗外陰再洗肛門,切不可反其道而行之。毛巾及盆要專人專用,否則細(xì)菌很容易侵入尿道口。
1.3、養(yǎng)成便前洗手的好習(xí)慣
調(diào)查發(fā)現(xiàn),人的雙手粘有大量病原微生物,如衣原體、支原體等,它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染,所以便前洗手也是非常重要的,尤其很多女性都有便后擦拭陰道的習(xí)慣。
1.4、穿棉質(zhì)內(nèi)褲
內(nèi)褲的材質(zhì)要選擇純棉的,有益于陰道健康,內(nèi)褲一定要完全曬干再穿。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。
1.5、平時多喝些開水
可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正?；蚋械教弁?無法感到亢奮、濕潤等,應(yīng)趕緊咨詢醫(yī)生。
2、陰道疾病的發(fā)病原因
2.1、性生活不潔
在性生活之前不注意衛(wèi)生,這是常見的導(dǎo)致陰道炎的一個因素。性生活之前,男女雙方?jīng)]有清洗,將病帶陰道內(nèi),引起陰道炎。念珠菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎都可通過性行為傳播。
2.2、大量使用陰道清洗液
電視廣告里,總聽見洗洗更健康,其實不然,對于女性朋友來說,長期大量的使用清洗液,會破壞陰道內(nèi)環(huán)境,從而導(dǎo)致陰道炎。
2.3、濫用抗生素
不管是大病、小病,總是習(xí)慣使用抗生素,其實,抗生素在殺滅有害病菌的同時,在也會抑制女性體內(nèi)部分有益菌群的生長,導(dǎo)致陰道內(nèi)酸堿環(huán)境失衡,從而引起陰道炎,通常以霉菌性陰道炎最常見。
2.4、不注意個人衛(wèi)生
不注意個人的衛(wèi)生習(xí)慣,也是導(dǎo)致陰道炎重要原因,如經(jīng)期性生活、不注意經(jīng)期衛(wèi)生、使用不達(dá)標(biāo)的衛(wèi)生紙。
3、陰道疾病有什么癥狀
3.1、細(xì)菌性陰道炎
如果發(fā)生了細(xì)菌性陰道炎的顯著特征就是白帶白色泡沫狀。這時候的白帶增多,灰白色、比較稀薄、呈現(xiàn)一種泡沫狀。陰道面膜充血,散見出血點,發(fā)生外陰瘙癢并且伴有灼痛感,陰部惡臭的味道。
3.2、滴蟲性陰道炎
滴蟲性陰道炎有哪些特別癥狀需要引起注意呢?顯著特征就是膿性白帶,呈現(xiàn)泡沫狀。表現(xiàn)為白帶增多,呈現(xiàn)乳白色或者黃色,有時候為膿性白帶,常呈現(xiàn)一種泡沫狀,有臭味,嚴(yán)重的話會有血性白帶,出現(xiàn)尿痛、尿頻、血尿的狀況。
3.3、霉菌性陰道炎
霉菌性陰道炎的顯著特征為白帶增多呈現(xiàn)豆腐渣樣,常表現(xiàn)為外陰瘙癢,外陰以及陰道有灼痛感,白帶增多呈現(xiàn)豆腐渣樣,還時常伴有尿頻、尿痛、性交痛等狀態(tài)。
3.4、非特異性陰道炎
非特異性陰道炎的顯著特征為陰道分泌物增多,呈膿性、漿液性、有臭味。常表現(xiàn)為陰道有下墜感、灼熱,伴有盆腔不適以及全身乏力。
陰道疾病有什么危害
1、陰道炎影響日常生活:感染了陰道炎的患者直接影響了夫妻的生活,造成性生活不和諧、陰道內(nèi)疼痛,更有甚者,因陰道炎而引發(fā)其他婦科疾病,給夫妻帶來不應(yīng)有的煩惱,影響夫妻生活質(zhì)量。
2、陰道炎引起不孕:陰道炎使陰道內(nèi)的正常弱酸性環(huán)境被破壞,使精子的活動力減弱不利于精子的成活,從而降低了受精數(shù)量,降低了受孕率。
3、陰道炎影響胎兒發(fā)育:特別是女性在妊娠期間感染陰道炎,危害會增大,因為還會危及到胎兒-輕則引起胎動不安,重則導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。這些會直接威脅著胎兒的發(fā)育和健康。
4、陰道炎還會引發(fā)其他疾病:患上陰道炎如沒有及時治療,會導(dǎo)致女性局部抵抗力下降,引發(fā)其他婦科炎癥,如宮頸炎、附件炎、盆腔炎等疾病。
陰道疾病要注意什么
1、不能抽煙、喝酒。
陰道炎患者不僅僅要禁煙酒,同時對一些飲食也要禁忌,如酒釀圓子、人參酒,鹿茸酒等,食后會加重炎癥充血,不利于本病的治療,所以不能食。
2、忌甜膩厚味
也就是陰道炎患者不能進(jìn)食過于甜膩的食物,像糖果、奶油、巧克力、奶油蛋糕、糯米糕團(tuán)、八寶飯、豬油及肥豬肉、羊脂羊膏、雞蛋黃,鴨蛋黃,以上這些食物有助濕的作用,會增加白帶的分泌,降低治療效果。
3、忌海鮮發(fā)物
陰道炎患者不能吃的海鮮發(fā)物包括海蝦、河蝦、帶魚、螃蟹、梭子蟹、黃鱔、蟶子、毛蚶、銀蚶、牡蠣、鮑魚等水產(chǎn)品,多屬發(fā)物,食后將加重陰部搔癢,不利于炎癥消退,故忌食。
齲齒在口腔疾病中最常見的當(dāng)屬齲齒了。防治方法：日常的刷牙難以清除牙齒縫隙內(nèi)的食物殘渣，兒童最好的預(yù)防方法是窩溝封閉。防治齲齒要定期進(jìn)行口腔檢查，并及時矯正齲齒，還可以選取各種氟保健品，尤其是科學(xué)使用氟化牙膏，它對齲齒的防治效果最好。不吃或少吃含糖分過高的食物，不喝或少喝含糖分過高的飲料，喝完飲料后要馬上漱口。
口腔異味口腔異味的成因有很多，它會給我們的生活帶來許多煩惱v。防治方法：加強口腔清潔、防止細(xì)菌在口腔內(nèi)的滋生，但更重要的是通過調(diào)理身體環(huán)境、補充適量的維生素，尤其是維生素C來預(yù)防和及時治療口腔疾病的產(chǎn)生。只有這樣，才能從根本上杜絕引發(fā)口腔異味的根源。
牙痛牙痛是一種常見疾病。表現(xiàn)為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙痛大多由牙齦熏高矣虹炎和牙周炎、齲齒或折裂牙導(dǎo)致牙髓感染所引起鶿兢尖睜的。防治方法：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療。睡前不吃糖、餅干等淀粉之類的食物。多吃清胃火及清肝火的食物。忌酒及易導(dǎo)致上火的食品。不吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
牙齦出血發(fā)炎的牙根呈深紅色、水腫、觸之易出血，其原因有許多：如牙石的刺激、選擇和使用的牙刷不正確等。防治方法：應(yīng)及時清除結(jié)石，應(yīng)選用新型保健牙刷，并采用豎刷法。還要經(jīng)常檢查口腔，保持口腔衛(wèi)生，防止牙齦出血。
【導(dǎo)讀】哪些水果宜于預(yù)防乳腺癌，乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，發(fā)病后對女性生命健康的危害非常大，日常生活中一定要特別警惕。近年來，隨著乳腺癌發(fā)病率的不斷上升，其預(yù)防工作受到越來越多女性的關(guān)注。水果不僅營養(yǎng)豐富，而且還具有多種功效，如能夠幫助女性預(yù)防乳腺癌。那么，哪些水果宜于預(yù)防乳腺癌呢？
哪些水果宜于預(yù)防乳腺癌
1、紅蘋果、紅葡萄
紅蘋果、紅葡萄等紅皮水果中含有一種天然的抗癌污染，不僅能夠抑制婦科腫瘤細(xì)胞的生長，對婦科腫瘤疾病有防治工作，而且還能夠避免雌激素水平過高，有效避免刺激乳腺組織，降低其惡變幾率，對預(yù)防乳腺癌有重要功效。
2、芒果
芒果不僅營養(yǎng)豐富，而且研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果有預(yù)防或抑制乳腺癌的作用，能夠幫助女性降低乳腺癌的發(fā)病幾率。研究人員對芒果中的多酚，尤其是其中的與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)的生物活性成分丹寧進(jìn)行了研究，研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚能夠打破細(xì)胞分裂周期，從而預(yù)防或抑制乳腺癌的發(fā)生。
3、獼猴桃
獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還是有名的抗癌高手，對預(yù)防多種癌癥有重要關(guān)系，女性多吃還能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。獼猴桃的抗癌能力首先在于其豐富的維生素C含量，其次是獼猴桃還能夠阻斷體內(nèi)亞硝酸胺的合成，阻斷率高達(dá)98%,最后，經(jīng)常食用獼猴桃還能夠提高機體免疫力和抵抗力。
4、山楂
山楂味道酸甜，不僅對提高食欲有效，而且還具有很強的抗癌能力，對預(yù)防乳腺癌有重要作用。山楂中不僅含有豐富的維生素C,而且山楂中的黃酮類化合物、多酚類化合物等都具有很強的抗癌功效，有效降低癌癥的發(fā)病幾率，有助于預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
5、柑橘類水果
柑橘類水果包括橘子、金桔、柚子、橙子等，這些水果不僅含有豐富的維生素C,而且還存在一種抗癌作用很強的物質(zhì)，即諾米林,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，大大降低其毒性，還可切斷病毒核酸的長碳鏈，抑制癌細(xì)胞生長，對預(yù)防胃癌、乳腺癌有重要作用。
6、大棗
大棗具有補脾胃益氣血的功效，而且富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
近年來，乳腺癌的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢，嚴(yán)重威脅著女性的生命健康，需要特別警惕，做好預(yù)防措施。多吃以上水果不僅能夠滿足機體所需營養(yǎng)元素，而且還能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，幫助女性遠(yuǎn)離乳腺癌的危害。
