白菜木耳胡蘿卜
冬季養(yǎng)生蘿卜湯。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“白菜木耳胡蘿卜”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在的人們都懂得要去養(yǎng)生的，這樣自然就是不會再去吃一些辛辣刺激性的食物，就連肉類食物也是會減少攝入量的，這樣對于自己的身體才會變得更加好的，比如說白菜木耳胡蘿卜這道菜肴放在一起翻炒的話味道上面還是很豐富的，這算是一種很傳統(tǒng)的菜肴，只是翻炒的時候可以加入些花椒和八角的。
白菜炒木耳一道傳統(tǒng)的漢族名菜。白菜用手撒片;木耳用溫水泡五分鐘變軟，摘去根部，洗凈，蔥、姜切絲;鍋中放油，小火加熱，放入花椒、八角炒出香味，放入蔥、姜炒出香味兒，再放入白菜片，大火翻炒均勻;白菜片炒至微微變軟時，倒入老抽翻炒均勻，放入白糖、醋適量;放入泡好的木耳，翻炒幾分鐘，撒少許鹽、雞精翻炒均勻，出鍋即可。
原料 水發(fā)木耳100 克，大白萊250 克，醬油、細(xì)鹽、味精、 花椒粉、蔥花、濕淀粉、豆油各適量。 -·特色特點(diǎn)嫩脆適口。功效益氣止血，美容排毒。 -做法 1.把發(fā)好的木耳摘洗干凈;選白菜的中段或菜心去菜葉，切成小片。
2.炒鍋內(nèi)放油燒熱，下花椒粉、蔥花，隨即下入白菜片煸炒，炒至白菜片油潤明亮?xí)r放入木耳，加醬油、細(xì)鹽、味精，炒拌均勻。炒至白菜片、木耳入味，用濕淀粉勾芡，即可出鍋裝盤食用。 -特色 白菜 - 白菜性平，微寒，味甘。每100克大白菜中含鈣41毫克、磷37毫克、鐵0.5毫克及粗纖維、胡蘿卜素、少...所有白菜菜譜
1大 白菜切片
2 豬肉切片，胡蘿卜切片，蔥姜切碎
3鍋里加入適量油，油七成熟加入蔥姜爆鍋，蔥花不要全放進(jìn)去，留一點(diǎn)，之后加入 豬肉翻炒
4 豬肉炒至5成熟加入一勺醬油，一點(diǎn)十三香繼續(xù)翻炒，這樣肉會比較鮮
5緊接著可一加入 木耳，炒兩分鐘
6下面是主角大 白菜下鍋了，白菜含水量比較多，炒的時候不用往鍋里放水
7 白菜炒到六成熟加入一勺半的鹽，繼續(xù)炒三分鐘
8出鍋前加入胡蘿卜雞精、最后撒上蔥花、
Ys630.com相關(guān)知識
我們都知道的一點(diǎn)就是多吃點(diǎn)蔬菜水果對于我們的身體是非常的有幫助的，因?yàn)槲覀冊谌粘５纳钪锌赡軙砸恍┍容^油膩的或者是不健康的食品，這時候我們在營養(yǎng)上面就應(yīng)該得到一定的補(bǔ)充，那么白菜胡蘿卜對于我們的身體有什么幫助呢？
白菜是中國原產(chǎn)蔬菜，有悠久的栽培歷史。據(jù)考證，在中國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發(fā)現(xiàn)的白菜籽距今約有六千年至七千年，《詩經(jīng)·谷風(fēng)》中有“采葑采菲，無以下體”的記載，說明距今三千多年前的中原地帶，對于葑（蔓青、芥菜、菘菜，菘菜即為白菜之類）及菲（蘿卜之類）的利用已經(jīng)很普遍。到了秦漢，這種吃起來無滓而有甜味的菘菜從“葑”中分化出來；三國時期（公元三世紀(jì)）的《吳錄》有“陸遜催人種豆菘”的記載。南齊（公元五世紀(jì)）的《齊書》有“曄留王儉設(shè)食，盤中菘菜（白菜）而已”的記述（《武陵昭王曄傳》），同時期的陶弘景說：“菜中有菘，最為常食?！碧瞥瘯r已選育出白菘，宋時正式稱之為白菜。
胡蘿卜中的主要營養(yǎng)素是β-胡蘿卜素，它存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，與我們的食用與烹調(diào)方法有著極大的關(guān)系。
所以在以后的生活當(dāng)中我們還是應(yīng)該多吃一點(diǎn)蔬菜，對于我們身體的一些元素的補(bǔ)充還是非常的有幫助的，也許現(xiàn)在你還沒有意識到這一點(diǎn)的重要性，但是當(dāng)你年紀(jì)大一點(diǎn)的時候你就知道這有多么的重要了，所以還是希望大家可以注意一下。
白菜用來炒菜是很常見的食物做法，對很多經(jīng)常吃白菜的人來說，利用白菜來做美食簡直就是輕而易舉，白菜做出來的美食雖然說樸素，簡單，但是卻好吃爽口，還特別的清脆，最關(guān)鍵的是白菜還有美容減肥的效果，利用白菜來做美食的時候人們也會選擇結(jié)合胡蘿卜來炒著吃，做法大家都會嗎?如果不會的話，下面來看看我們的詳細(xì)做法介紹：
做法一
做法步驟：1大白菜莖葉分開，都切成細(xì)條。
因?yàn)榍o的肉比較厚，難入味，可先用鹽腌制5分鐘。
做法步驟： 2胡蘿卜切絲。
做法步驟： 3香蔥切丁。
做法步驟： 4起鍋，油爆蔥(白色部分)，大白菜腌制的莖部先下鍋炒(要將水比干)，再是胡蘿卜，然后是大白菜葉。
炒3分鐘，加佐料。
最后可蔥(綠色部分)加入，悶蓋1-2分鐘，將蔥香味浸入。---- 這招我是在這兒學(xué)的^^
裝盤。
做法步驟： 5完成啦~!
6pS: 要讓胡蘿卜充分吸油。只有吸入油份的胡蘿卜中的VA 才易被人體吸收。
這也是在這兒學(xué)到噠!
做法二
做法步驟1.胡蘿卜一根去皮洗凈，備用
做法步驟2.白菜葉洗干凈備用
做法步驟3.胡蘿卜成片，備用
做法步驟4.白菜葉，片成片備用
做法步驟5.蔥切成蔥花，備用
做法步驟6.鍋中倒油，燒熱
做法步驟7.倒入胡蘿卜片進(jìn)行翻炒，炒1-2分鐘
做法步驟8.加入蔥花，繼續(xù)翻炒，炒出蔥味兒
做法步驟9.放入切好的白菜片，炒2-3分鐘
做法步驟10.加入適量的鹽，翻炒均勻，炒到白菜出水，蔫了
做法步驟11.加入適量的雞汁，翻炒均勻即可出鍋
做法步驟12.一盤營養(yǎng)豐富，又很清淡的白菜胡蘿卜出鍋了!
做法三
1.白菜，洗凈。
做法步驟2.胡蘿卜，洗凈。
做法步驟3.白菜，切成片。
做法步驟4.胡蘿卜，去皮，切片。
做法步驟5.蔥姜和干辣椒，切絲。
做法步驟6.熱油鍋，放入蔥姜，爆香后撈出。
做法步驟7.加入胡蘿卜，翻炒。
做法步驟8.隨后加入干辣椒和白菜翻炒。
做法步驟9.白菜炒至8成熟，加入鹽。
做法步驟10.加入雞精。
做法步驟11.翻炒均勻，即可。
怎樣，利用胡蘿卜來炒白菜的做法是不是如此簡單好做呢?白菜和胡蘿卜都是兩種非常清淡的美食做法，大家在做白菜胡蘿卜的時候一定要嚴(yán)格的注意胡蘿卜是否能夠通過這個方式煮熟，如果不行的話，那么建議先炒胡蘿卜，白菜后放，這些都是生活常識，大家應(yīng)該懂吧。
胡蘿卜其內(nèi)含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，素有小人參之稱，能夠給人體提供營養(yǎng)物質(zhì)。而白菜內(nèi)含有維生素，兩者一結(jié)合就能把胡蘿卜內(nèi)的胡蘿卜素與白菜內(nèi)的維生素發(fā)掘出來，增強(qiáng)人們的體質(zhì)，經(jīng)常吃胡蘿卜素還能有效地治療與預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。
胡蘿卜炒白菜
1食材明細(xì)編輯
胡蘿卜 2根
大白菜（中等偏小的葉子） 4片
胡蘿卜炒白菜
香蔥、鹽、味精 少許
2做法編輯
1大白菜莖葉分開，都切成細(xì)條。
2因?yàn)榍o的肉比較厚，難入味，可先用鹽腌制5分鐘。
3胡蘿卜切絲。
4香蔥切丁。
起鍋，油爆蔥（白色部分），大白菜腌制的莖部先下鍋炒（要將水潷干），再是胡蘿卜，然后是大白菜葉。
炒3分鐘，加佐料。
最后可蔥（綠色部分）加入，悶蓋1-2分鐘，將蔥香味浸入。---- 這招我是在這兒學(xué)的^^
裝盤。
胡蘿卜炒白菜不僅制作簡單，而且原料也很簡單，便宜，既美味又有營養(yǎng)，經(jīng)常食用胡蘿卜炒白菜就會有效地預(yù)防部分疾病的發(fā)生，例如口腔潰瘍等。胡蘿卜炒白菜在家里大家可以經(jīng)常的做，對于人體的好處是十分的多的。
胡蘿卜木耳炒腐竹是一種食材比較豐富的菜肴，腐竹、胡蘿卜以及木耳都是制作這道菜的主要食材。當(dāng)然，這些食材的營養(yǎng)價值都是比較高的，因此搭配在一起食用，也能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充多種類型的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，胡蘿卜木耳炒腐竹怎么做好吃呢？下面就為大家詳細(xì)介紹一下相關(guān)知識！
一、胡蘿卜木耳炒腐竹的做法
1.黑木耳與腐竹提前用涼水泡發(fā)，將黑木耳撕成小朵，腐竹用涼水泡了一晚上，沒完全泡開，我切成條之后又泡了一會。
2.胡蘿卜切成片。
3.姜、蒜切成片。
4.鍋內(nèi)放少許油燒熱，放入姜、蒜炒香。
5.放胡蘿卜片煸炒片刻。
6.再把泡好的木耳和腐竹放入鍋中，加料酒、鹽、胡椒粉，翻炒均勻，炒至鍋內(nèi)湯汁收干時放少許味精，淋香油，出鍋。
二、胡蘿卜的營養(yǎng)價值
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥;
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;
維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義;
三、木耳的營養(yǎng)價值
黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經(jīng)。主治氣虛血虧，肺虛久咳，咯血，痔瘡出血，婦女崩漏，月經(jīng)不調(diào)，跌打損傷等。黑木耳寄生于不同朽木或基質(zhì)上的黑木耳，所含成分與藥理作用相異。一般說，黑木耳主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促進(jìn)免疫功能，調(diào)節(jié)血脂，抗動脈粥樣硬化，降血糖，延緩衰老，抗?jié)?，抗真菌等廣泛的藥理作用。
三、腐竹的營養(yǎng)價值
1.腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值較高。
2.腐竹中谷氨酸含量較高，具有良好的健腦作用，能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
3.腐竹中含有的磷脂還能降低血液中膽固醇的含量，達(dá)到防治高脂血癥、動脈硬化的效果。
4.腐竹中的大豆皂苷有抗炎、抗?jié)兊茸饔谩?/p>
5.腐竹含有多種礦物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，增進(jìn)骨骼發(fā)育濃縮了黃豆中的精華，是豆制品中的營養(yǎng)冠軍。
在早晚溫差比較大的情況下，胃腸道就非常挑剔了，一道好菜必不可少，學(xué)會做胡蘿卜木耳包子這道菜是每個好媽媽必備的訣竅，記得在烹飪過程中放入少量姜、蒜，一般不愛吃辣椒的朋友別放哦，否則會影響味道。
2、把面粉用篩子過篩一下，在把剛剛的酵母糖水倒入，
3、如圖，拌成絮狀，
4、手粘面粉將其揉成光滑的面團(tuán)即可，這里就是做到盆光，手光，面光。蓋上濕布放至一旁靜止發(fā)酵，
5、熱鍋，下油，將打散的雞蛋倒入，放點(diǎn)蔥花，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，也可不加，在將炒好的雞蛋和胡蘿卜木耳一起拌勻，
6、胡蘿卜，我直接用刨子刨的小細(xì)絲，就不另外在切了，木耳切碎，蔥嘛就切蔥花，
7、熱鍋下油將胡蘿卜木耳倒入加鹽翻炒，加味精，不需要炒熟透，我只用了不到兩分鐘，
8、看，三十多分鐘的樣子，
9、這是一個半小時后的樣子，發(fā)大了，
10、看，內(nèi)部結(jié)構(gòu)，，有蜂窩網(wǎng)狀吧，
11、在案板上撒些面粉，將發(fā)酵后的面團(tuán)充分揉搓，這步很重要，揉到位的做出來的包子又白又松，好吃又好看，切記，要充分揉面
12、揉好后搓成長條，切成大小均等的面劑子，在上面撒些面粉，防粘，在用搟面杖搟車邊緣薄，中間稍厚的面片，
13、由于沒人給拍包包子的過程，所以只有這樣的了，下次得叫個人來幫忙了，，
14、看看吧，這是熟了了的，第二鍋，總共做了十二個大包子，
15、咋樣，，白么，，大么，，
16、這是從冰箱里過了夜拿出來的，還是很松軟喔
多吃吃家常便飯，有利于身體健康，胡蘿卜木耳包子做法簡單容易學(xué)會，只要想吃隨時都可以制作，食材也常見，味道還可以根據(jù)自己的口味添加，滿足挑剔吃貨們的愿望。
香菇胡蘿卜和木耳都是生活中的常見食物，香菇胡蘿卜炒木耳也是一道家常菜，香菇胡蘿卜和木耳的營養(yǎng)非常豐富，這道菜的做法很多，不同做法口味也不一樣。香菇胡蘿卜炒木耳一定要注意火候。
1.香菇泡發(fā)切片，記得留下無渣滓的水，加生粉蠔油攪拌均勻。木耳泡發(fā)后，切豎片，備用。胡蘿卜切絲備用，少許姜絲下油鍋翻炒后，下胡蘿卜絲炒約兩分鐘后加入香菇和木耳，再翻炒約五分鐘后加入備好的生粉蠔油汁。小火煨至湯汁少許后，加入適量鹽后，起鍋即可。胡蘿卜不吃油因此不需要放太多油，務(wù)必要生粉蠔油勾芡才更入味兒。
2.蘿卜，香菇，蔥洗凈，將蘿卜香菇切片，蔥切成小段待用。木耳用開水泡發(fā)洗凈，將適量油倒入炒鍋，油熱放入蔥花炒，然后放入切好的蘿卜和香菇翻炒，再放入適量的鹽繼續(xù)炒，等炒的蘿卜出油了，這時放入木耳翻炒，放入雞精出鍋。炒時不要放水，提前放鹽火不要太大就不會糊底，炒出蘿卜油加上香菇本身很提味。
3.新鮮香菇洗凈切片備用，豬瘦肉切片放醬油雞精鹽淀粉腌制備用，木耳泡發(fā)洗凈備用，胡蘿卜青椒切片備用，蔥姜蒜切絲備用。起鍋燒油放蔥姜蒜炒出香味放肉片至變色再放胡蘿卜炒至稍軟，放香菇淋醬油，鹽，雞精，白糖，大火翻炒兩分鐘勾芡倒入青椒改中火稍幾滴醋，翻炒青椒稍變色就可以出鍋啦。
我們每天需要面對的壓力是很大的，如果再不好好善待自己，隨便吃點(diǎn)東西了事，那是很對不起自己的，而且在一日三餐上隨便，也容易使身體患上疾病，胡蘿卜木耳鮮肉餛飩的做法簡單，而且它還有一定的減壓效果。
2、畫圈倒入溫水，一邊倒水一邊用筷子把面粉攪拌成棉絮狀。
3、用手揉成光滑的面團(tuán)后放一邊醒發(fā)半個小時左右。
4、準(zhǔn)備好做餡用的材料，把所有食材全部剁碎。
5、把肉餡放到盆中，放入剁碎的蔥、兩勺生抽、兩勺料酒、適量的十三香、一茶匙鹽和雞精。
6、再放入約60克的油。
7、用筷子順時針一個方向把肉餡攪拌上勁兒。
8、再放入剁碎的香菇、木耳和胡蘿卜拌勻備用。
9、把醒好的面團(tuán)揉勻后，取適量面團(tuán)揉勻搟成大圓片，稍微薄一些。
10、用刀橫豎切成方形，去掉多余邊角。
11、餛飩皮就做好了。
12、取一個餛飩皮，放適量餡再在中間。
13、對折捏邊。
14、下面兩個角往一起捏。
15、捏好后元寶餛飩就包好了。
16、依照這個樣子包好餛飩。
17、煮餛飩:鍋中添適量清水燒開后下入餛飩，用鏟刀插底輕輕往上翻，防止餛飩粘連。
18、取一個大碗，放入適量的紫菜、蝦皮、蔥花、生抽、香油、少許鹽、雞精、陳醋和辣椒油。
19、舀適量煮餛飩的湯倒入碗中拌勻。
20、待鍋中餛飩?cè)科∩蟻?，餛飩皮變得透明基本就煮熟了，把餛飩撈入碗中。
21、拌勻后撒適量香菜即可。
胡蘿卜木耳鮮肉餛飩的做法簡單，即便你是新手新媳婦也能做出來。自己做出一道適合家人味道的菜是很有成就感的。
蒜臺和胡蘿卜以及木耳都是比較常見的蔬菜，這些蔬菜中都含有很多對人體有益的物質(zhì)，適合多種人群食用，喜歡吃素食的朋友們不妨嘗試一下，其實(shí)胡蘿卜還可以緩解食欲不振和腹脹以及腹瀉等等癥狀，蒜臺可以有效的對腸道進(jìn)行調(diào)理，預(yù)防便秘的發(fā)生，那么蒜苔胡蘿卜木耳的做法有哪些?
第一，蒜苔胡蘿卜木耳的做法有哪些?蒜苔木耳胡蘿卜炒五花肉的做法。木耳泡好，蒜苔切段，胡蘿卜切片，五花肉切小片，熱鍋冷油放五花肉翻炒出油，五花肉不用腌制直接炒更香更有口感，熱油鍋，放所有材料一起翻炒片刻，調(diào)入適量鹽再次翻炒至八成熟，放肉入鍋，調(diào)入適量生抽，翻炒片刻即可。
第二，木耳提前泡發(fā)，用清水洗幾遍，撕成小朵，蒜臺切段，胡蘿卜切菱形。鍋內(nèi)倒油，油熱放入胡蘿卜炒出紅色。加入蒜苔翻炒。倒入木耳，翻炒，不要離鍋，要不然木耳會迸出來。加入鹽，調(diào)料，生抽，雞精。翻炒出鍋。
第三，蒜苔含有辣素的物質(zhì)，它類似青霉素，可以殺滅病菌，可起到防止傷口感染和預(yù)防流感的作用。蒜苔中含有跟人體免疫相關(guān)的酵素類物質(zhì)，它能為人體蛋白提供營養(yǎng)，增強(qiáng)人體的免疫能力，達(dá)到增強(qiáng)抗病能力的作用。胡蘿卜降糖降脂降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。經(jīng)常吃黑木耳有美容養(yǎng)顏的作用，而且黑木耳當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比一般食物當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量要高得多。而且黑木耳中是含有豐富的維生素e的，維生素e對我們的人體有一定的美白的功效，所以經(jīng)常吃黑木耳是能夠美白的，所以說黑木耳經(jīng)常被人稱為是一種天然的化妝品，還有黑木耳當(dāng)中是富含豐富的鐵元素的，而且黑木耳中的鐵元素是菠菜中鐵元素的20倍，所以說經(jīng)常吃黑木耳還能夠養(yǎng)顏補(bǔ)血。
蒜苔胡蘿卜木耳的做法有哪些?木耳泡發(fā)洗干凈后撕小塊，胡蘿卜切片，蒜苔洗干凈切段，鍋里放少量的油下肉炒至變色，再下胡蘿卜炒，下蒜苔炒，最后下木耳炒，炒軟后加鹽，加點(diǎn)生抽炒均就可以了。
胡蘿卜木耳炒雞蛋是常見的一道菜肴，家庭菜式里面會經(jīng)?？匆娝纳碛?。胡蘿卜具有豐富的維生素，雞蛋含有高蛋白，木耳具有降血壓功效。菜式簡單，營養(yǎng)確是滿滿的。
材料：
胡蘿卜:1根 雞蛋:2枚 黑木耳:1小把 洋蔥:1/2個 生抽:1茶匙 白砂糖:1/2茶匙 鹽:1小撮 油:適量
特色：
其貌不揚(yáng)的胡蘿卜其實(shí)可算是蔬菜元老了，栽培歷史已經(jīng)超過了2000年，吃法更是多種多樣，馬上吃起來吧。
步驟：
1. 胡蘿卜洗凈切絲備用。黑木耳提前用冷水泡發(fā)，去蒂后撕成小朵。雞蛋打散。洋蔥去皮切絲備用。
2.燒開一鍋水，放入黑木耳汆燙2分鐘撈出控干。
3. 炒鍋加熱至微微冒煙，注入油燒至五成熱，淋入蛋液略翻拌，至全部蛋液定型盛出備用。
4. 炒鍋中留底油，放入洋蔥絲和胡蘿卜絲煸炒至洋蔥微微透明，放入黑木耳翻炒片刻，調(diào)入生抽、白砂糖和鹽，最后放回雞蛋翻炒片刻即可
你是否還在吃著學(xué)?；蛘吖臼程脝我坏娘埐耍闶欠裾跒轱埐说臒o味而感到無奈？其實(shí)你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個很好的廚藝，那么相信你會吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下胡蘿卜木耳炒肉片的做法吧。
2.21將木耳洗凈切塊。
3.1蔥切段。
4.2將胡蘿卜去皮洗凈，切條。
5.熱鍋倒油，放入肉片翻炒。
6.炒至肉片變色后取出備用。
7.鍋中倒油，爆香蔥花。
8.放入胡蘿卜翻炒兩三分鐘。
9.放入木耳，翻炒。
10.放入炒好的肉片，翻炒均勻。
11.加入適量鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋裝盤。
身體的健康，營養(yǎng)的吸收應(yīng)該從嘴巴開始，那還等什么趕快按照小編今天的介紹胡蘿卜木耳炒肉片去嘗試做出美味的菜肴吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《白菜木耳胡蘿卜》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生蘿卜湯”專題。
