這些食物會(huì)損害肝臟 酸奶護(hù)肝很有必要
春季養(yǎng)生護(hù)肝的食物。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“這些食物會(huì)損害肝臟 酸奶護(hù)肝很有必要”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
不少工作繁忙或者比較懶的朋友都喜歡吃快餐，快餐方便簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又省去了自己做飯的煩惱，很多朋友一天三頓有兩頓都是快餐，但是快餐帶給我們方便美味的時(shí)候也給我們帶來(lái)了健康的煩惱，科學(xué)研究表明常吃快餐損傷肝臟，建議您多喝點(diǎn)酸奶來(lái)幫助肝臟排毒!
快餐中添加劑實(shí)在是多，各種調(diào)料以及過(guò)油過(guò)鹽的味道給我們?nèi)梭w消化帶來(lái)了壓力，因?yàn)槊看纬缘氖澄锒紩?huì)經(jīng)過(guò)肝臟的解毒代謝，快餐中過(guò)多的添加劑以及油膩會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)，肝臟的排毒能力就會(huì)越來(lái)越差甚至造成毒素積聚在肝臟中!
尤其是含有防腐劑的快餐食物里面的防腐劑色素還有調(diào)味劑等等都是很難消化排毒出去的，經(jīng)常要一個(gè)星期左右的時(shí)間才能夠完全排泄，還有在奶油中的色素也是非常不好消化的，尤其是顏色重的色素，對(duì)于肝臟功能特別差的朋友來(lái)說(shuō)甚至是致命的一種飲食習(xí)慣!
除了快餐之外霉變的食物還有酒都是特別傷感的!尤其是食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)—黃曲霉毒素，對(duì)肝臟有極強(qiáng)的毒性，容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會(huì)誘發(fā)肝癌，因此吃這些食物時(shí)一定要注意是否霉變。
想要保肝護(hù)肝就要在飲食習(xí)慣中減少這些不健康食物的攝入，并且常喝一些酸奶來(lái)護(hù)肝，因?yàn)樗崮讨兄械乃械挠幸婕?xì)菌可以減少肝臟中引起肝損傷的酶的水平，并且還能幫助消化食物促進(jìn)毒素的排除，所以說(shuō)對(duì)于習(xí)慣性吃快餐以及長(zhǎng)期喝酒的朋友來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持喝一些酸奶可以減少我們肝臟的負(fù)擔(dān)以及壓力，當(dāng)然想要肝臟健康最重要的就是懂得節(jié)制杜絕快餐!
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現(xiàn)在很多人都會(huì)存在肝臟不好的情況，這時(shí)候?qū)τ谖覀兘】涤绊懯欠浅４蟮?，很容易就?huì)因此導(dǎo)致我們肝臟健康受到影響，從而產(chǎn)生身體問(wèn)題，如果我們存在肝臟不好的情況，那么在平時(shí)就需要合理飲食去養(yǎng)肝護(hù)肝才行，一起安康具體怎么吃比較好。
韭菜
首先推薦大家去吃的就是韭菜了，吃韭菜對(duì)我們健康很有好處，而且由于韭菜根味辛，入肝經(jīng)，溫中，行氣，散瘀;韭菜葉味甘辛咸，性溫，入胃、肝、腎經(jīng)，溫中行氣，散瘀，補(bǔ)肝腎，暖腰膝，壯陽(yáng)固精，不僅可以促進(jìn)我們的肝臟健康，同時(shí)對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)也可以通過(guò)吃韭菜來(lái)改善不適。而且我們?cè)诖禾斐跃虏俗钅苤骊?yáng)氣，大家不要錯(cuò)過(guò)。
菠菜
菠菜是非常健康的一種蔬菜，而且由于菠菜富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素，能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，在春天食用菠菜更可起到養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)肝的作用，是一舉多得的蔬菜選擇，大家不要錯(cuò)過(guò)。
鱸魚(yú)
在平時(shí)我們吃鯉魚(yú)，還可以起到一個(gè)不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，而且由于鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;鱸魚(yú)有顯著的食療作用，手術(shù)后患者食鱸魚(yú)能生肌長(zhǎng)肉、迅速康復(fù)。鱸魚(yú)還具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎虛弱的人有很好的補(bǔ)益作用，所以說(shuō)想要解決肝臟不好問(wèn)題，那么鱸魚(yú)不能少。
上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，我們可以通過(guò)吃這些食物來(lái)保護(hù)好肝臟的健康，這樣是有助于我們解決身體不適的，同時(shí)還可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)于我們解決肝臟不好情況是有好處的，所以上面推薦的食物大家就應(yīng)該多吃才行。
肝臟是人體里面很重要的一個(gè)幫助代謝的器官，所以一定要保護(hù)好肝臟，肝臟保護(hù)好了我們的身體，才能夠更加的健康，肝臟如果出現(xiàn)問(wèn)題的話，我們身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的疾病，而且人也會(huì)很快的衰老，日常生活里面，大家可以通過(guò)吃一些食物來(lái)達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的，下面小編就來(lái)給大家介紹一下養(yǎng)肝護(hù)肝可以吃哪些食物？想要了解這方面知識(shí)的朋友，就一起來(lái)看看吧！
甲魚(yú)，甲魚(yú)是一款非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝的食物，可以起到滋陰清熱的作用，肝炎肝硬化的患者是非常不錯(cuò)的飲食選擇，但是甲魚(yú)的脂肪含量是很高的，極端的患者是不能夠用的，而且一定不要用死了的甲魚(yú)，會(huì)有毒素產(chǎn)生。
獼猴桃，獼猴桃里面有著豐富的維c，可以起到補(bǔ)肝和保護(hù)肝臟的作用，而且還可以作為肝炎的輔助治療的水果，苦瓜也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，生吃苦瓜的話可以起到去火的作用，因?yàn)榭喙鲜呛缘氖澄铮芽喙铣词炝酥蟪缘脑捒梢云鸬金B(yǎng)肝的作用，苦瓜炒蛋是不可以多吃的，吃太多的話會(huì)傷害到胃部。
王漿、蜂蜜，按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。西紅柿，富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
上面給大家介紹的就是養(yǎng)肝護(hù)肝可以吃哪些食物？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？養(yǎng)肝護(hù)肝的人可以選擇以上給大家介紹的這些食物，可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝目的，只有把肝臟保養(yǎng)好了，大家的身體才能夠更加健康，皮膚也可以變得更好，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。
在日常的生活里面，做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作是非常共有的，肝臟對(duì)于我們的身體可以起到非常關(guān)鍵的作用，所以大家一定要在日常生活里面好好的保護(hù)自己的肝臟，想要保護(hù)肝臟的話，大家可以吃以下的，這些食物效果是非常不錯(cuò)的，下面小編就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下，大家一起來(lái)看看吧！
草莓，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓可以起到很好的養(yǎng)肝作用，而且又可以去除肝火，從中醫(yī)的角度來(lái)看，草莓可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。此外，草莓是一種典型的漿果，里面有著非常豐富的維生素c，可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，可以讓細(xì)胞得到更好的滋養(yǎng)，而且又有著天然的抗炎成分，可以保持腦細(xì)胞的活躍，可以幫助提神醒腦。
鴨子，鴨子是涼性的食物，可以起到滋陰的功效，對(duì)于肝炎的患者來(lái)說(shuō)，一般陰虛內(nèi)熱，所以如果肝炎的患者吃一些鴨肉的話，可以起到非常不錯(cuò)的效果，如果是用雪梨來(lái)燉鴨肉的話，那么效果就會(huì)更加的明顯。
綠豆湯，綠豆洗凈，冷水下鍋，加蓋熬煮，中途不可開(kāi)蓋;沸騰5-6分鐘后立刻關(guān)火，將湯倒出來(lái)，天天當(dāng)水喝。(此時(shí)是湯最綠的時(shí)候，也是最養(yǎng)肝護(hù)肝的，切不可煮過(guò)頭，那就只有解毒的作用了。)注意：剩下的綠豆也別糟蹋了，加點(diǎn)百合和大米，煮粥吃。鮮百合不僅有養(yǎng)心安神的功效，還富含黏液質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝有好處。
甲魚(yú)，滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚(yú)，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
上面給大家介紹的就是養(yǎng)肝護(hù)肝，吃哪些食物的效果比較好，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，想要養(yǎng)肝護(hù)肝的話，大家一定要吃對(duì)食物，飲食的調(diào)理才是最健康最有效的方法，大家如果想要養(yǎng)肝護(hù)肝的話，就可以參考一下以上的介紹，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。
保護(hù)我們的肝臟，是每個(gè)人都要重視的事情，因?yàn)楦闻K是人體健康不可或缺的，通過(guò)一些食物來(lái)護(hù)肝的話，是有一定幫助的，那么護(hù)肝的食物有哪些呢？很多朋友對(duì)此并不是很清楚，下面小編將為大家推薦一些可以護(hù)肝的食物，希望能對(duì)各位有所幫助。
護(hù)肝吃青色食品
青色食品可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護(hù)視力。因此，應(yīng)多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等，這些食物可以在平時(shí)多吃一些，養(yǎng)肝護(hù)肝的作用是非常不錯(cuò)的。
護(hù)肝吃富含vc的食物
平時(shí)食用富含vc的食物可以幫助肝臟解毒，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。這類(lèi)食物有很多，例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
護(hù)肝可以吃雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類(lèi)似，所以消化率達(dá)95%，但是雞蛋的食用量也要控制，一天1到2個(gè)即可。
護(hù)肝吃綠色食品
綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。對(duì)于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，對(duì)于保護(hù)肝臟有著非常大的幫助。
以上所介紹的這些食物對(duì)于保護(hù)肝臟是很有幫助的，平時(shí)生活中，我們可以經(jīng)常吃一些這類(lèi)食物來(lái)保護(hù)我們的肝臟，這些食物除了可以保護(hù)肝臟以外，還可以調(diào)理身體，補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，是非常值得食用的，除此之外，想要保護(hù)肝臟，還需要注意平時(shí)的休息睡眠充足也很重要。
人體的肝臟是很重要的一個(gè)器官，如果不好好保護(hù)的話很容易導(dǎo)致一些肝臟疾病的出現(xiàn)哦，比如說(shuō)肝功能損傷啊或者是肝炎，肝硬化等等的一些問(wèn)題出現(xiàn)。如何保護(hù)肝臟呢，下面的這些食物具有暖肝的作用，可以讓肝臟有一個(gè)好的環(huán)境，可以起到保護(hù)的作用。
黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。黑米有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于緩解頭暈啊或者是貧血的情況有改善的作用，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于暖肝養(yǎng)肝有好處。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
大豆及豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。大豆和豆制品可以有修復(fù)肝臟的作用，對(duì)于維持正常的肝臟功能有幫助。
含鉀豐富的食物
海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
綠茶
對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，清晨可泡一杯不宜太濃。綠茶可以有活血的作用，對(duì)于暖肝護(hù)肝有好處。
如何保護(hù)肝臟的呢，上面的這些保護(hù)肝臟的食物是不能少的，生活中的必備食材哦，可以起到修復(fù)肝臟組織的作用，而且還可以維持肝臟的健康水平，這些食物是我們生活中不能少的，所以大家一定要利用起來(lái)，擁有一個(gè)健康的肝臟。
肝臟是人體很重要的一個(gè)器官，所以人人都需要對(duì)它保護(hù)起來(lái)，如果你不注意的話很容易誘發(fā)一些肝臟疾病。吃什么對(duì)肝臟好，下面的這些食療方法可以起到平肝護(hù)肝的作用和效果，而且也可以有調(diào)理肝臟的作用，來(lái)看看這些食療方法的具體介紹。
枸杞葉煲豬肝湯
枸杞葉滾豬肝湯是春日常喝的“快手”湯水，亦湯亦菜，兼有養(yǎng)肝明目之效。枸杞葉煲豬肝湯，更為甘香濃厚，而加了豬扇骨，湯味益加清甜，不失為又一“護(hù)肝”老火靚湯。這款食譜可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，對(duì)于明目有好處，而且有預(yù)防肝臟上火的作用，可以經(jīng)常吃。
材料：枸杞葉、豬肝、豬扇骨適量。
做法：
1、枸杞葉摘下葉子，留梗，洗凈，梗切長(zhǎng)段;豬肝用水沖凈切厚片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2~3次;豬扇骨洗凈，斬大塊，汆水撈起。
2、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味，挑出枸杞梗即可食用。
紫菜南瓜湯
要養(yǎng)肝，不妨喝上一些紫菜湯。這是因?yàn)樽喜藸I(yíng)養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)含量超過(guò)海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，而這也正是肝臟組織新陳代謝最需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紫菜和南瓜一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有滋補(bǔ)的作用，而且也可以有促進(jìn)肝臟代謝的作用，具有平肝護(hù)肝的作用。
材料：南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1個(gè)，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、鹽各適量。
做法：
1、先將紫菜用水泡片刻，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒入豬油，燒熱后放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘。
2、再把紫菜放入，10分鐘后，將攪好的雞蛋液倒入鍋中，加入醋、味精、鹽調(diào)勻即成。
上面的這些食療方法可以起到平肝護(hù)肝的作用和效果，大家不妨試試，這些食譜可以有預(yù)防疾病的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟有一定的好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，所以這些食療方法不妨試試，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且也可以提高體質(zhì)，何樂(lè)不為?
在人體內(nèi)的各個(gè)臟器中肝臟是體積最大的同時(shí)它承擔(dān)的工作也是最多的，擔(dān)任著：排出有毒物質(zhì)、合成蛋白質(zhì)、合成固醇、產(chǎn)生膽汁、調(diào)節(jié)激素水平、存儲(chǔ)糖原等一系列繁復(fù)的工作。在人體的代謝、消化等各個(gè)方面發(fā)揮著重要的作用。
在如此繁重的工作負(fù)擔(dān)之下，很多時(shí)候肝臟會(huì)感到疲憊不堪，當(dāng)你的身體出現(xiàn)一下這些表現(xiàn)時(shí)，一定要留心，這很可能是肝臟向你發(fā)出的“求救信號(hào)”。
臉色變黃
當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常時(shí)，肝臟的膽色素分泌將出現(xiàn)異常，導(dǎo)致黃疸的出現(xiàn);此時(shí)人體的皮膚、鞏膜等各個(gè)組織將被染為黃色。嚴(yán)重時(shí)，尿液、唾液等體液也會(huì)出現(xiàn)顏色加深變黃的情況。
容易疲憊
肝臟分泌出的肝堿脂酶，這一類(lèi)糖蛋白，具有控制神經(jīng)和肌肉結(jié)合的能力，當(dāng)肝臟功能受損，類(lèi)糖蛋白分泌減少，神經(jīng)肌肉結(jié)合的能力出現(xiàn)紊亂，這極易導(dǎo)致疲憊感的出現(xiàn)。
食欲不振
食欲不振，是肝臟不好的典型表現(xiàn)，因?yàn)閰⑴c消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現(xiàn)衰退，膽汁的分泌會(huì)直接減少，從而讓消化功能出現(xiàn)衰退，造成消化問(wèn)題的出現(xiàn)。
膚質(zhì)變差
肝臟具有調(diào)節(jié)黃體荷爾蒙的作用，而這種物質(zhì)這是導(dǎo)致油脂分泌的重要原因;因此當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)異常，調(diào)節(jié)功能下降，皮膚油脂勢(shì)必會(huì)大量分泌，導(dǎo)致膚質(zhì)下降。
喝酒易醉
肝臟是解毒的器官，同樣擔(dān)負(fù)著解酒的工作，肝臟內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質(zhì)會(huì)將酒精中的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛和乙酸。當(dāng)一段時(shí)間里出現(xiàn)酒量下降的情況，這極有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。
肝功能出現(xiàn)衰退，對(duì)身體的危害是難以估量的，下面就為大家推薦幾款簡(jiǎn)單易操作的護(hù)肝運(yùn)動(dòng)。
眼部運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為，“肝主目”，要想養(yǎng)肝首先要養(yǎng)目，因此眼部運(yùn)動(dòng)一定是少不了的。平時(shí)要科學(xué)用眼，用眼一段時(shí)間之后，要閉目休憩，能起到養(yǎng)肝明目的作用。此外，向遠(yuǎn)處眺望或轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，一樣也能起到相同的效果。
步行運(yùn)動(dòng)
肝臟具有儲(chǔ)存血液，調(diào)節(jié)循環(huán)血量的作用;運(yùn)動(dòng)時(shí)肝臟會(huì)向其他臟器提供血液供給，不但能使內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)都受到氣血的滋養(yǎng)，還能起到調(diào)節(jié)肝功能的作用。而步行，這種有氧運(yùn)動(dòng)，既不會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，又能起到很好的鍛煉作用。
拉韌帶
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“肝主經(jīng)”，而經(jīng)就是指人體的韌帶、肌腱;因此，常常拉韌帶可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
在平時(shí)的生活中，除了這些小運(yùn)動(dòng)之外，健康的飲食和合理的作息安排，也是養(yǎng)肝必不可少的方式，只有做到健康的生活才能擁有健康的肝臟。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
年齡越大，身體越難調(diào)節(jié)，老年人出現(xiàn)手抖、老眼昏花、視力減退，而就耳朵來(lái)說(shuō)，聽(tīng)力下降，甚至出現(xiàn)了耳鳴，都要引起重視。關(guān)于耳鳴，你了解多少?
什么是耳鳴?
耳鳴，是說(shuō)外界沒(méi)有任何的刺激，卻出現(xiàn)異常聲響，出現(xiàn)高低、音調(diào)多樣的情況。這樣的情況，和幻聽(tīng)很像，往往屬于人們的主觀感受。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，耳鳴時(shí)間短暫，不必過(guò)于擔(dān)心，要是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，需要多注意，甚至伴隨耳聾、眩暈的癥狀，這就需要就診了。
于是，你會(huì)在想，哪些原因，導(dǎo)致了耳鳴出現(xiàn)?
過(guò)度緊張
情緒，可能你從不關(guān)注，其實(shí)你應(yīng)該重視，精神對(duì)健康影響，實(shí)在是太大了。一直處于緊張、高壓狀態(tài)下，身體會(huì)愈發(fā)疲勞。
壓力增大，精神會(huì)過(guò)度緊張，影響到身體，也會(huì)導(dǎo)致耳鳴。
噪音
你幻想著，陶淵明筆下的桃花源圣地，但是，更多的時(shí)候，城市噪音，時(shí)刻陪伴著你，的確，工業(yè)化的進(jìn)程中，到處都是建房子、修馬路的聲響。
如此嘈雜的聲音，會(huì)讓你出現(xiàn)耳鳴，高強(qiáng)度的噪音，對(duì)聽(tīng)覺(jué)有非常大影響，時(shí)間一長(zhǎng)，容易造成耳鳴。
戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)
你喜歡音樂(lè)，上班的路上，戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè);坐車(chē)回家，戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè);吃飯的時(shí)候，戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，甚至，在睡覺(jué)前，戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。
如此頻繁聽(tīng)音樂(lè)，也會(huì)影響到健康，影響到聽(tīng)力，容易造成耳鳴。
受到創(chuàng)傷
耳朵，受到了創(chuàng)傷，也會(huì)影響到健康，摔了一跤，你認(rèn)為沒(méi)有什么，卻不想，顱內(nèi)出現(xiàn)瘀血，瘀血要是沒(méi)有來(lái)得及清理出去，會(huì)壓迫到神經(jīng)，造成聽(tīng)力障礙，出現(xiàn)了耳鳴。
抽煙
抽煙，你更多的時(shí)候，想到抽煙，對(duì)肺部有傷害，其實(shí)，你知道嗎?抽煙過(guò)多，也影響耳朵健康，當(dāng)然是間接，這是因?yàn)椋闊煟瑢?dǎo)致血氧量降低，內(nèi)耳毛細(xì)胞，需要氧氣的滋養(yǎng)，一旦氧氣匱乏，表現(xiàn)的極度敏感，在缺氧狀態(tài)下，會(huì)受到傷害。
而內(nèi)耳毛細(xì)胞，對(duì)耳朵作用更大，會(huì)形成了耳鳴，這無(wú)疑很糟糕，需要大家多注意。
關(guān)于耳鳴，就說(shuō)這么多，了解什么是耳鳴，哪些原因，導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)，在日常生活中，對(duì)于耳鳴，應(yīng)該做更好保健，這些情況，你要更加重視，只有合理保健，避免傷害身體，促進(jìn)健康。
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宮頸癌出現(xiàn)在女性疾病中是最多的一種，相信大家也是知道宮頸癌是最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，那么在發(fā)生宮頸癌的時(shí)候早期會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀?我們應(yīng)該如何去治療呢，在我們?nèi)粘５纳钪心男┰驎?huì)引起宮頸癌的發(fā)生呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
宮頸癌的早期癥狀
1.接觸性出血
在出現(xiàn)宮頸癌的時(shí)候我們應(yīng)該注意癥狀的發(fā)生，接觸性的出血是在早期出現(xiàn)的一種癥狀，宮頸癌患者中八成人出現(xiàn)過(guò)陰道出血的征兆。一般是夫妻生活后、婦科檢查或用力排便時(shí)，發(fā)現(xiàn)陰道分泌物內(nèi)混著鮮血。尤其是中老年女性，如果性生活后出血除了排除性生活用力不當(dāng)引起，也要警惕是否患上宮頸癌。如果每次性生活后都有出血現(xiàn)象，盡快就醫(yī)。
2.陰道不規(guī)則出血
在出現(xiàn)陰道出血的時(shí)候我們一般會(huì)以為是月經(jīng)來(lái)了，但是有的時(shí)候明明已經(jīng)絕經(jīng)了，卻莫名其妙出現(xiàn)陰道出血。雖然量不多，也沒(méi)腰痛腹痛的癥狀，這這可能是宮頸癌的信號(hào)，如果能在早期治療，治療效果會(huì)好很多。
3.陰道分泌物增多
在出現(xiàn)宮頸癌的時(shí)候大多數(shù)的患者是會(huì)出現(xiàn)一些陰道分泌物的現(xiàn)象的，在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們一定要注意警惕，臨床上大約有85%的子宮頸癌患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道分泌物增多。大多數(shù)患者表現(xiàn)為白帶增多，早期一般沒(méi)有氣味和顏色的改變，僅僅是量的增多。因此很容易被忽視，而使病情得以進(jìn)展。
4.尿路癥狀
宮頸癌早期，可能出現(xiàn)二便異常的相關(guān)癥狀，比如尿頻尿急或大便帶血，若嚴(yán)重也可出現(xiàn)盆腔和下肢疼痛、下肢腫脹等癥狀。
5.疼痛
宮頸癌出現(xiàn)時(shí)，下腹、腰部經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，性生活、排便或月經(jīng)期加重。
宮頸癌如何治療
1. 手術(shù)治療
不管是哪種惡性腫瘤，手術(shù)都是首選治療方法。但它只適合早期宮頸癌，具體地說(shuō)是I期和IIa期的宮頸癌。
手術(shù)治療有80%的幾率獲得較好的療效，但也有少數(shù)患者在術(shù)后一定時(shí)間內(nèi)會(huì)復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移，這除了跟腫瘤的特性有關(guān)之外，還與手術(shù)過(guò)程有關(guān)。
在術(shù)后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)腫瘤的病理報(bào)告對(duì)患者病情進(jìn)行綜合評(píng)估，如果是易復(fù)發(fā)的高危患者，術(shù)后通常給予放化療，以減少?gòu)?fù)發(fā)。
2.放射治療
不管宮頸癌處于哪種程度，都可以進(jìn)行放療，尤其是晚期宮頸癌患者，更應(yīng)該采取放療。
蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無(wú)機(jī)鹽等，這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。
大蒜
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
蘑菇
種類(lèi)較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類(lèi)。性平、味甘，含多糖類(lèi)、維生素類(lèi)、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
肝臟是我們的身體里默默無(wú)聞的“勞?！?，擔(dān)負(fù)著繁復(fù)多樣的工作負(fù)擔(dān)，它的狀況直接影響著我們的健康，我們的肝臟健康狀況究竟怎樣呢?又有哪些高效地護(hù)肝方式?下面，就為大家總結(jié)一番。
判斷我們的肝臟健康與否，可以從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行判斷。
面色
如果你的面部皮膚出現(xiàn)暗黃、皮膚出油、出現(xiàn)痤瘡、色斑等問(wèn)題時(shí)，可能是肝功能異常造成的;因?yàn)楦喂δ芤坏┊惓?，?huì)直接導(dǎo)致膽色素分泌異常，調(diào)節(jié)黃體荷爾蒙的能力也將減弱，因此出現(xiàn)上述這些皮膚異常的問(wèn)題。
消化問(wèn)題
肝臟分泌的膽汁，直接參與身體的消化工作，當(dāng)肝功能出現(xiàn)衰退的時(shí)候，膽汁的分泌會(huì)大受影響，這時(shí)人的消化功能也會(huì)減弱，因此會(huì)隨之出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問(wèn)題。
精神狀態(tài)
如果肝功能出現(xiàn)異常，常常會(huì)感到渾身疲憊、大腦昏沉、精神狀態(tài)差，因?yàn)楦闻K會(huì)分泌一種控制神經(jīng)、肌肉的酶性物質(zhì)，當(dāng)肝功能異常，身體的神經(jīng)和肌肉的結(jié)合能力會(huì)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致疲憊出現(xiàn)。
酒量
如果你的酒量在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)銳減，則極有可能是肝功能出現(xiàn)異常，因?yàn)楦闻K是身體的解酒器官，肝功能減弱，解酒能力也隨之降低，會(huì)出現(xiàn)酒量變差的問(wèn)題。
那么，生活中有哪些方式可以有效地護(hù)肝呢?下面為大家總結(jié)一些。
首先在飲食方面，控制高油脂的食物大量攝入;避免大量飲酒，這都會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成損傷。多吃粗糧、豆類(lèi)、蔬菜、薯類(lèi)、魚(yú)蝦、奶豆制品等護(hù)肝食物。
再者，在作息安排上，每天一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)檫@是對(duì)肝臟損傷極大的一種不良習(xí)慣。在中醫(yī)看來(lái)，夜間時(shí)肝經(jīng)循行的時(shí)段，如果此時(shí)未能入眠，不易于肝臟健康的維護(hù)。
此外，每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，既能及時(shí)消耗體內(nèi)的熱量，防止脂肪肝的問(wèn)題出現(xiàn)，又能有效地穩(wěn)定新陳代謝，對(duì)我們的肝臟健康也是一種保證。
還有一點(diǎn)需要留意，隨著醫(yī)藥技術(shù)的發(fā)展，很多病一粒藥丸就能要到病除，可我們一定不能對(duì)藥物形成依賴(lài)性，無(wú)論是治病的藥物，還是保健藥物，都不能濫服，藥物中的毒素都要依靠肝臟解毒，濫用藥物會(huì)對(duì)肝臟造成極大地傷害。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類(lèi)尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
人到中年之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始逐漸走下坡路，威脅健康的隱患也逐漸增加，其中頸動(dòng)脈粥樣硬化是一種極為常見(jiàn)、危害性極大地健康隱患，為什么這種疾病會(huì)造中老年群體中如此普及呢?又有哪些方式可以有效地緩解?下面為大家總結(jié)一番。
首先，我們需要知道頸動(dòng)脈所處的位置，它分布在我們脖頸兩側(cè)，負(fù)責(zé)向大腦輸送血液和氧氣，而頸動(dòng)脈粥樣硬化是指，這兩條血管內(nèi)出現(xiàn)了斑塊，將血管堵塞，阻礙了血液的正常流通，這會(huì)大大增加腦梗、腦部缺血等問(wèn)題的出現(xiàn)。
造成頸動(dòng)脈粥樣硬化的原因有以下幾點(diǎn)：首先在飲食方面，如果攝入過(guò)量的油脂、膽固醇等物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致血液中這些“垃圾”增多，慢慢累積在血管壁上，導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞。
其次，抽煙也會(huì)增加頸動(dòng)脈粥樣硬化的可能性，因?yàn)槌闊煏?huì)使血液中高密度脂蛋白的原蛋白量降低，血清膽固醇含量增高，導(dǎo)致患病幾率增加。
再者，高血脂、高血壓、高血糖、肥胖癥等疾病會(huì)大大增加頸動(dòng)脈粥樣硬化的幾率。
當(dāng)頸動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)的早期，身體會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等情況;嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)四肢麻木、視力模糊、說(shuō)話不利索等問(wèn)題。此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢查。
中老年人，為了避免這種疾病的困擾，應(yīng)該從哪些方面著手進(jìn)行預(yù)防呢?下面為大家詳細(xì)總結(jié)一番。
首先，在飲食方面，做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡全面，減少過(guò)量的脂肪、膽固醇的攝入，食物的烹飪方法也盡量避免油炸、煎制等不健康的方式;養(yǎng)成清淡的飲食口味，對(duì)我們的健康是一種保障。
其次，在生活習(xí)慣方面，抽煙、酗酒、熬夜等不良行為應(yīng)該避免，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)我們的血管造成極大地刺激，進(jìn)而誘發(fā)血管疾病的出現(xiàn)。
再者，每天養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免“血管垃圾”粘附在血管壁上;再者，肥胖也是導(dǎo)致頸動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素，運(yùn)動(dòng)同樣可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，防止出現(xiàn)肥胖問(wèn)題。
頸動(dòng)脈是為我們大腦輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣的重要通道，它的健康狀況直接影響著我們的腦部健康，中老年人在日常生活中一定要謹(jǐn)記上述調(diào)理方式，定期進(jìn)行身體檢查，以免疾病上身。
擁有一個(gè)好的健康的肝臟是每個(gè)人都需要去做的事情，如果日常生活中一些不良的習(xí)慣經(jīng)常不注意調(diào)理的話就會(huì)導(dǎo)致肝臟的損害，比如說(shuō)睡眠不足，或者是吸煙喝酒等都會(huì)對(duì)導(dǎo)致肝臟的損害哦，那么如何保肝護(hù)肝的呢，下面的這幾種家常菜經(jīng)常吃對(duì)于肝臟有保護(hù)的作用。
1、香菇炒西蘭花
材料：鮮嫩西蘭花250克，香菇50克，蒜蓉、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：把西蘭花洗凈，切塊;用熱水把香菇泡軟，洗凈擠干水分，切成片。將西蘭花、香菇同時(shí)放入沸水中燙3～5分鐘，馬上撈出。鍋中放油燒熱，依次放入香菇、西蘭花、鹽、味精和胡椒粉炒勻，出鍋即成。
功效：肝臟偏愛(ài)綠色，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃西蘭花，能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。肝臟喜歡吃綠色的食物，所以經(jīng)常吃些綠色的食物可以有緩解疲勞的作用，還可以有保肝護(hù)肝的效果、
2、三鮮燴
材料：雞脯肉、胡蘿卜丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調(diào)料：料酒、牛奶、雞油、淀粉、鹽各適量。
做法：將雞脯肉洗凈，剁成肉泥;將少許淀粉用牛奶調(diào)和成汁;把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。把肉湯入鍋中煮沸，下豌豆、胡蘿卜丁、番茄丁，待肉湯滾沸后離火，用筷子把雞肉泥從3。碗邊一點(diǎn)一點(diǎn)地?fù)苓M(jìn)鍋內(nèi)，每個(gè)雞肉泥要和豌豆大小一樣，待撥完后將鍋燒沸，最后把淀粉汁倒入鍋中勾芡，放入鹽、雞油、料酒，煮沸，盛出即可。
功效：大補(bǔ)氣血，養(yǎng)肝明目，健脾開(kāi)胃，能夠促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。對(duì)于平素肝血不足，視力較差者則更為適宜。這樣的食物相互搭配的話可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于健脾胃養(yǎng)肝明目是有好處的，還可以補(bǔ)氣血。
吃什么擁有好的肝臟呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有保肝護(hù)肝的作用，經(jīng)常吃一些綠色的食物可以有提高肝臟代謝的能力，而且還可以補(bǔ)氣血。同時(shí)這樣的食療方法也可以得到身體的改善，也要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦。
肝臟是我們身體中最大的解毒器官，只有肝臟健康了，我們吃進(jìn)去的毒素才能夠被化解。所以大家要保護(hù)好自己的肝臟。你知道該如何養(yǎng)肝護(hù)肝嗎?哪些按摩方法能夠幫助大家養(yǎng)護(hù)好肝臟呢?
怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝
1、大敦穴 ：
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。敦是厚的意思，大敦就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，井是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有大敦穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
2、太沖穴 ：
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。
3、行間穴 ：
行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而行間穴就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉行間穴，就可以把心火從這里散出去了。
4、肝俞穴 ：
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的水潭，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于俞原配穴法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開(kāi)1.5寸處取穴。
5、太溪穴 ：
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱(chēng)，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地滋水涵木。
長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人都會(huì)追求的，你知道人們?cè)撊绾伍L(zhǎng)壽嗎?哪些方法能夠幫助大家長(zhǎng)命百歲呢?今天小編就為大家推薦一些穴位按摩法，來(lái)幫助大家完成長(zhǎng)壽的愿望!
長(zhǎng)壽的方法
按摩耳輪
動(dòng)作要領(lǐng)：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
作用：有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用，且對(duì)全身健康都有好處。
掐睛明穴
動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴，可謂一手點(diǎn)三穴。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息，點(diǎn)至自覺(jué)氣滿(mǎn)時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊，點(diǎn)壓1～2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目?jī)?nèi)眥角上方1分處。
作用：疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目?？芍委熝奂?、神經(jīng)性頭痛，也可治打嗝。
揉太陽(yáng)穴
動(dòng)作要領(lǐng)：用兩手拇指或食指肚，按住兩側(cè)太陽(yáng)穴，先做順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次，再做逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次。
取穴方法：眉梢與外眼角中間，向后約一寸凹陷處。
作用：可祛風(fēng)止痛、活絡(luò)明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。
叩勞宮穴
動(dòng)作要領(lǐng)：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。取穴方法：握拳，食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心，中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。
作用：清熱瀉火，開(kāi)竅醒神，能除心煩，治心火過(guò)盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
掐內(nèi)關(guān)穴
動(dòng)作要領(lǐng)：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。
取穴方法：仰掌微屈腕關(guān)節(jié)，掌后第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
作用：有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。
4、決明子粥
原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
功效：該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。
5、薺菜粥
原料：大米，芥菜
做法：大米加水煮沸后，加入適量薺菜，煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮成粥?？擅咳帐?～2碗。
功效：此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及女性月經(jīng)過(guò)多、崩漏者食用。
6、豬肝綠豆粥
原料：豬肺，大米，綠豆
做法：將綠豆、大米洗凈后，放入鍋內(nèi)加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟時(shí)，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加入適量的鹽和味精即成。
功效：此粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚的作用，適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些按摩手法能夠幫助大家養(yǎng)肝護(hù)肝了吧!還有小編為大家推薦的一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，肝臟不好的朋友們可以了解一下哦!
養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
1、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)停火;再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
2、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
3、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
功效：上火頭痛、眩暈?zāi)砍?，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
