這幾種方法可以緩解胃部疼痛
運(yùn)動養(yǎng)生的方法有幾種。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“這幾種方法可以緩解胃部疼痛”，相信能對大家有所幫助。
不是人都會出現(xiàn)胃部疼痛的經(jīng)歷，一旦出現(xiàn)胃部疼痛之后讓人們總是疼痛難忍，非常的難受。大部分出現(xiàn)饑餓的時候更加容易出現(xiàn)胃部疼痛發(fā)生，這主要是由于胃當(dāng)中沒有食物，導(dǎo)致消化液就會腐蝕胃壁，使其受到刺激，并引起疼痛。下面這幾種方法可以更好的緩解人們胃部出現(xiàn)疼痛的方式，希望能夠幫助到更多的人。
出現(xiàn)胃部疼痛時可用適當(dāng)?shù)暮葻崴彩遣诲e的選擇，如果胃痛不是特別厲害的話，可以喝一杯溫?zé)岬陌组_水，可以有效地緩解疼痛。一定要喝白開水，它不會對胃部造成負(fù)擔(dān)，而溫?zé)崾潜苊鈱ξ覆慨a(chǎn)生刺激。切記此時不宜喝冰冷水，避免會導(dǎo)致刺激胃部，從而會加重胃部，帶來更多的影響。
如果是因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生的胃痛，則需要盡快補(bǔ)充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、饅頭等軟的面食就是不錯的選擇。不過，也不要因?yàn)轲I就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個緩沖的過程，同時，吃的速度也應(yīng)該慢一些。如果你是屬于易餓的體質(zhì)，出門時最好隨身攜帶一些餅干之類的零食，餓了就拿出來吃一些，不至于被餓得胃痛。
當(dāng)胃痛發(fā)生時，不要一直站著。因?yàn)檎玖⒌淖藙輹刮覆砍惺芨蟮闹亓?，使疼痛難以緩解。而躺著相對來說，胃部沒有負(fù)擔(dān)，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。這樣也是可以非常有效的緩解胃部疼痛，對人們的健康也是帶來好處的。
總結(jié)：通過上文所提到的這些方式，是可以很好的預(yù)防胃部疼痛的，人們出現(xiàn)胃痛時不妨采用這種方法是非常有效的，同時出現(xiàn)胃部疼痛也不要太過于緊張，若是非常嚴(yán)重情況下，就應(yīng)該盡早送醫(yī)，這樣才不會影響到人們的身體健康，同時才能減少帶給人們健康傷害和影響。
ys630.coM延伸閱讀
中院穴為手太陽、手少陽、足陽明、任脈之會，是人體任脈上的主要穴道之一，號稱胃的“靈魂腧穴”。
在人體腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有3個穴，分別叫做上、中、下院穴。上、中、下院，表示這幾個穴分別處于胃的上、中、下部。中院穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。適用于絕大多數(shù)的胃及十指腸疾病，如胃及十三指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效，相當(dāng)于脾胃的衛(wèi)士。
中脘穴怎么找呢?它就在我們的胸部，從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發(fā)現(xiàn)它們有一個交點(diǎn)。這個交點(diǎn)和肚臍正中間(肚臍上方4寸)的位置，就是中脘穴。按摩中脘穴時，將雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動3一5分鐘，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。宜每天堅(jiān)持。
按摩中脘穴時，應(yīng)注意手掌與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌要始終緊貼皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動。飯后半小時做最好，力度不可過大。
小腿肚內(nèi)側(cè)是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)循行之處。因此，按捏此部位，對這3條經(jīng)絡(luò)所在的穴位都有一定刺激作用。其中，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故按捏此處可治療胃部疾病。
我們在按捏小腿肚時，用手捏住小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分，拇指與四指相對，輕輕用力按捏，以出現(xiàn)較強(qiáng)的酸痛為度，酸痛感強(qiáng)，止胃痛的效果就好。從上向下按捏，再從下向上按捏。每天可進(jìn)行1一3次，每次2一3分鐘。
我們在按捏時，最好有揉的動作。這種方法比較適宜用于急性胃痛，慢性胃病發(fā)作時，運(yùn)用此法也同樣有效。當(dāng)然，按捏小腿肚僅適用于一般的胃病，由于胃潰瘍病穿孔而導(dǎo)致的急性劇烈腹部疼痛，要立即去醫(yī)院治療。
隨著電子產(chǎn)品的不斷發(fā)展，被越來越多的人認(rèn)可，很多人平時不注意保護(hù)眼睛，逐漸的近視越來越嚴(yán)重，尤其是孩子，現(xiàn)在可以看到很多孩子都戴上了小眼鏡。近視不僅能給生活造成不便，還危害著人的身心健康。
近視的原因
遺傳
孩子近視與遺傳有很大的關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近視有40%是遺傳因素引起的，一個家庭中如果有高度近視攜帶者，子女的遺傳概率就會普遍較高，即使一出生沒有近視，也很容易因近視基因環(huán)境影響誘發(fā)近視。
環(huán)境
環(huán)境因素是指后天引起的近視。平時用眼過度、用眼不衛(wèi)生、光線刺激等都是引起眼睛近視的后天因素。在眼睛正常的生長過程中，如果光線太強(qiáng)，容易刺激眼睛引起不適。若光線較弱，眼睛不能清楚看清事物，時間久了都會因眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣造成近視。
心理
近視和心理有著密不可分的關(guān)系。有很多性格比較內(nèi)向的人喜歡躲在暗處或角落里看書，這種行為會嚴(yán)重破壞眼睛的視力，從而造成視力下降。一些人在近視初期不愿佩戴眼鏡，時間久了之后引起視力衰弱，還有一些人明明不近視卻又胡亂佩戴他人眼鏡，久而久之，慢慢形成近視。
近視的危害
眼睛變形
這種情況主要指正在發(fā)育期的兒童，由于長期近視，眼球會逐漸變得突出，其外貌也會受到一定的影響，出現(xiàn)眼睛變形、眼窩下陷、眼瞼松弛、眼球突出的現(xiàn)象。嚴(yán)重會造成“金魚眼”。
并發(fā)癥
長期近視發(fā)展到一定程度后容易引起各種并發(fā)癥，增加患白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、青光眼等眼病的幾率。
事業(yè)規(guī)劃
現(xiàn)在有很多專業(yè)、行業(yè)對視力方面有很大的要求，如航空人員、潛艇、警察、醫(yī)學(xué)、交通、電氣、消防等。視力不好在選擇職業(yè)規(guī)劃上會受到諸多限制。
怎樣預(yù)防近視
閉眼
青少年長時間看書很容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況，大多會習(xí)慣性的用手揉眼睛或是滴眼藥水，這都是錯誤的行為。建議平時看書、看手機(jī)時每40分鐘就要閉上眼睛休息一下，閉眼的時候淚水會滋潤眼睛，起到保護(hù)的作用。盡量拒絕使用眼藥水，俗話說得好，“是藥三分毒”所以，平時一定要注意不要過度用眼。
睡眠
視力的好壞與睡眠息息相關(guān)。睡眠不足會導(dǎo)致眼球充血、分泌物增多、角膜炎等。建議大家平時多注意休息，中午午覺盡量睡1個小時左右，可以有效的緩解眼疲勞。良好的習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。
眼保健操
平時經(jīng)常做做眼保健操，眼睛通過按摩周圍穴位和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)眼部新陳代謝、多接觸戶外大自然的環(huán)境，從而達(dá)到消除疲勞、預(yù)防近視的目的。
所謂的氣血不足就是氣虛，血虛那么在生活中是什么原因?qū)е碌臍庋蛔隳?那么，當(dāng)一個人出現(xiàn)氣血不足的時候我們該如何去調(diào)理呢?有什么方法可以調(diào)理呢?不要著急，接下來小編告訴你如何有效的調(diào)節(jié)氣血不足，請看下文有哪些方法吧。
氣血不足如何調(diào)理
在中醫(yī)學(xué)中氣血不足就是因?yàn)闅馓摵脱撨@兩種情況。氣血不足嚴(yán)重的話會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現(xiàn)在女人身上，同樣的男性同胞也會存在此類現(xiàn)象。下面我們就針對氣血不足大致的介紹一下癥狀、原因、飲食以及相關(guān)的調(diào)理方法。
(一)調(diào)氣
調(diào)氣包括補(bǔ)氣和調(diào)理氣機(jī)兩個方面。
1.補(bǔ)氣適用于氣虛證
由于人體氣的生成，源于腎所化生的先天之氣，脾胃運(yùn)化的水谷精微之氣，以及由肺吸入的自然界清氣。因此，補(bǔ)氣多為補(bǔ)益肺、脾胃、腎等臟腑，且以調(diào)補(bǔ)脾胃為重點(diǎn)。
2.調(diào)理氣機(jī)適用于氣機(jī)失調(diào)的病證
氣機(jī)失調(diào)的病證主要有氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫等。治療時氣滯者宜行氣，氣逆者宜降氣，氣陷者宜補(bǔ)氣升氣，氣閉者宜順氣開竅通閉，氣脫者則宜益氣固脫。
(二)調(diào)血
調(diào)血包括補(bǔ)血和調(diào)理血運(yùn)兩個方面。
1.補(bǔ)血適用于血虛證
由于血源于水谷精微，與脾胃、心、肝、腎等臟腑的功能密切相關(guān)。因此補(bǔ)血時，應(yīng)注意同時調(diào)治這些臟腑的功能，其中又因“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，故尤為重視對脾胃的補(bǔ)養(yǎng)
2.調(diào)理血運(yùn)血運(yùn)失常的病變
主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病機(jī)，血熱、氣虛、瘀血是出血的主要病機(jī)。血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜溫經(jīng)散寒行血;出血者宜止血，且須根據(jù)出血的不同病機(jī)而施以清熱、補(bǔ)氣、活血等法。
(三)調(diào)理氣血關(guān)系
由于氣血之間有著密切的關(guān)系，故病理上常相互影響，而有氣病及血或血病及氣的病變，結(jié)果是氣血同病，故需調(diào)理兩者的關(guān)系。
1.氣病及血的調(diào)理方法
氣虛生血不足，而致血虛者，宜補(bǔ)氣為主，輔以補(bǔ)血，或氣血雙補(bǔ);氣虛行血無力而致血瘀者，宜補(bǔ)氣為主，輔以活血化瘀;氣滯致血瘀者，宜行氣為主，輔以活血化瘀;氣虛不能攝血者，宜補(bǔ)氣為主，輔以收澀或溫經(jīng)止血。
2.血病及氣的調(diào)理方法
血虛不足以養(yǎng)氣，可致氣虛，宜補(bǔ)血為主，輔以益氣;但氣隨血脫者，應(yīng)先益氣固脫以止血，待病勢緩和后再進(jìn)補(bǔ)血之品。
膽結(jié)石是生活中患病人數(shù)較高的一種疾病，患有膽結(jié)石之后飲食應(yīng)注意很多，吃什么對身體有利，是膽結(jié)石患者需要考慮的事情。今天小編為大家介紹一下膽結(jié)石吃什么好、造成膽結(jié)石的原因以及如何預(yù)防膽結(jié)石。
膽結(jié)石吃什么好
1、柿子椒
俗話說病從口入，確實(shí)不假，膽結(jié)石就是這樣的一種疾病，由于過食高膽固醇或高脂肪的食物是導(dǎo)致膽結(jié)石的主要病因。因此不少人有這樣的疑問：如果改變這種飲食習(xí)慣，是不是可以預(yù)防膽結(jié)石呢?改變飲食習(xí)慣確實(shí)是可以預(yù)防膽結(jié)石的，尤其是多吃以下幾類食物對預(yù)防和治療膽結(jié)石都有好處。
2、生姜
生姜是常用的祛病調(diào)味的佐料，其中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌過多，減少膽汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白過多而與膽汁中鈣離子和膽紅素結(jié)合，從而可以預(yù)防膽結(jié)石的形成。此外，生姜中含有較多的油樹脂，有較強(qiáng)的利膽作用。因此，膽囊炎患者常吃些生姜大有益處。
3、核桃
專家介紹，在核桃中富含亞油酸，亞油酸有抑制體內(nèi)膽固醇的形成的作用，進(jìn)而降低膽汁中膽固醇的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，有利于膽石的排出。
核桃的作用有很多，改善膽汁、促進(jìn)膽結(jié)石的排出，是食用核桃的功效之一。膽結(jié)石患者還可以吃以下這些食物，都有哪些呢?一起看一下吧。
4、南瓜
早上喝兩碗南瓜粥，粥內(nèi)煮1個雞蛋。中午吃幾片蒸的南瓜，或者炒南瓜當(dāng)菜肴。晚上也喝南瓜粥，吃點(diǎn)饅頭，喝杯牛奶，其它菜肴也可以照常吃，但用動物油炒的菜和油膩食物最好不吃。吃南瓜時花樣可多一些，大米、小米、玉米面、白面南瓜粥都可以，但不管什么粥，南瓜要占主要比重，南瓜要帶皮一起食用。
5、黑木耳
黑木耳有促進(jìn)消化系統(tǒng)中各種腺體分泌的特性，可潤滑肝內(nèi)、外膽管，促進(jìn)膽石排出。剝脫、分化、侵蝕結(jié)石，使結(jié)石不斷脫屑縮小，經(jīng)管道排出。初發(fā)結(jié)石病患者，每天堅(jiān)持1~2次黑木耳，疼痛、惡心、嘔吐等癥狀可在短期內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失，對慢性堅(jiān)固的結(jié)石，若長期堅(jiān)持食用黑木耳，也可使結(jié)石變小。
膽結(jié)石患者的日常生活中，可多吃以上這些食物來避免疾病的加重。下面小編給大家講講造成膽結(jié)石的原因都有哪些，一起了解一下吧。
造成膽結(jié)石的原因
原因一：家族遺傳
家族中有人曾經(jīng)患上過膽結(jié)石，有這樣的家族病史的人比較容易患上膽結(jié)石，也就是說膽結(jié)石具有家族遺傳的傾向。
原因二：年齡
隨著年齡的增大，患上膽結(jié)石的幾率也呈現(xiàn)上升的趨勢。
當(dāng)有氣血不足的這種情況的時候，可以吃一些補(bǔ)血的水果或者食物，并且還可以泡澡來解決氣血不足的這種情況，在生活中，氣血不足有哪些癥狀呢?下面來看看有哪些癥狀吧。
氣血不足的癥狀
1、女人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2、男人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足吃什么好
在生活中氣血不足的人身體比較虛弱，面色憔悴，身體沒勁，感覺頭暈犯困。這種情況下我們可以吃一些食物來補(bǔ)充能量，那么，吃什么食物比較好呢?下面來看看吧。
1、白蘿卜
白蘿卜是一年四季的藥膳，生食的作用比烹煮后好得多。它不僅有很好的利尿作用，所含纖維素也可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動的人和高強(qiáng)度腦力工作的女狂人。
建議吃法：可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。
2、胡蘿卜
胡蘿卜不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，有利于促進(jìn)體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的妹紙。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。
建議吃法：打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3、蓮藕
生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的妹紙食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
建議吃法：將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r喝。
4、紅豆
紅豆有清心養(yǎng)神，健脾益腎功效，同時紅豆可增強(qiáng)腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿。
建議吃法：在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效地促進(jìn)排毒。若加入蓮子百合，更有固精益氣，止血，強(qiáng)健經(jīng)骨等作用。
常按4個養(yǎng)顏穴，還你一張?zhí)一?/p>
除了吃出好面色，還有四個重要穴位能提升女人的氣血。
第一大穴，足三里
防治疾病、強(qiáng)身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足三里，勝吃老母雞”。中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人，不妨經(jīng)常揉足三里穴，每次左右旋轉(zhuǎn)按壓30下。
第二大穴，血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血，沒病的時候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。
第三大穴，太溪
意思大致就是溪水很多，這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有句話說“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng)，太溪就是身體里提供水源的重要穴位。
第四大穴，神門
養(yǎng)心安神的重要穴位，那些睡眠不好的妹紙要經(jīng)常按摩這個穴位。
結(jié)語：通過上文的介紹，氣血不足調(diào)理有三種方式，調(diào)氣，調(diào)血和調(diào)理氣血關(guān)系。氣血不足的時候吃白蘿卜，胡蘿卜，紅豆等等可以在飲食上調(diào)理氣血不足，小編在上文還介紹了四種養(yǎng)顏穴，大家可以通過按穴位的方式進(jìn)行調(diào)理。
從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，如果身體濕氣重，就可能給你的健康帶來困擾。所以說，身體濕氣重的狀況應(yīng)該及時改善。究竟，身體濕氣重該怎么辦?下面，中醫(yī)介紹了一些調(diào)理方案，你可以根據(jù)自己的需要來選擇。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
如何祛除體內(nèi)濕氣?
體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。那么，怎樣才能祛除體內(nèi)的濕氣呢?還得從改善生活習(xí)慣入手。
第一：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
第二：越懶越要運(yùn)動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第三：避環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：
1、不要直接睡地板。空氣中的水分會下降，且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。
4、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
5、水分?jǐn)z取要適量。
第四：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第五：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
上文介紹的調(diào)理方案，都能讓身體濕氣重的狀況得到改善。如果你也有身體濕氣重的問題，就趕緊來試一試這些調(diào)理方案吧。中醫(yī)提示，身體濕氣重肯定會影響你體質(zhì)健康，所以還是要及早調(diào)理才行。
笑走疼痛
即使當(dāng)你痛得要命時，大笑都可以放松肌肉，緩解疼痛，甚至能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。所以下次感到劇痛時笑一笑。
和重復(fù)拉傷說再見
據(jù)估計(jì)，每50個人中就有一人受重復(fù)拉傷的困擾，這是由重復(fù)性過度使用頸部、背部、肩部、手臂和手的軟組織肌肉造成的。大部分這類受傷可以通過有規(guī)律的短時休息避免。
鍛煉消除疼痛
如果你感到疼痛，你所能做的最后一件事便是運(yùn)動。輕微的鍛煉可以增加體內(nèi)復(fù)合胺水平。復(fù)合胺可增強(qiáng)血管彈性，減輕大腦中的疼痛感。
伸出你的手
按摩可以減少導(dǎo)致疼痛的壓力激素。它還能提高恩多酚水平，這是一種天然的止痛物質(zhì)。
眨眼趕走疼痛
別盯著屏幕忘記了眨眼?？措娨暬螂娔X屏幕時眨眼可以避免眼睛干燥，減少眼部問題。
想象減輕痛苦
注意力集中于身上緊張或產(chǎn)生疼痛的部位。你想到了什么？或許你看到一塊石頭或一個打得很緊的結(jié)。這就是接收性比喻。試著將它想象成柔軟的事物，如粘土，或者改變你感覺到的顏色，你的痛苦會慢慢消失。
冷熱交替
溫?zé)峥梢苑潘杉∪?、緩解疼痛。相反，寒冷能減少炎癥、緩解疼痛。兩者交替作用可有助于減緩各種形式的疼痛。
購買眼鏡
為了預(yù)防眼痛和可能帶來的傷害，不要節(jié)約，應(yīng)適度保護(hù)自己的眼睛——準(zhǔn)備一副有度數(shù)的好的偏光鏡，不會像便宜眼鏡一樣變形失真。偏光對于阻止刺眼的光線和緩解眼睛疲勞很重要。
用金盞草平復(fù)肌膚
金盞草是一種治療皮膚不適的很好的草藥，包括尿布皮疹、曬傷、擦傷和蚊蟲叮咬。這種草藥對受傷皮膚有鎮(zhèn)定安撫的作用，可消炎并對付相關(guān)的感染。市面上有適用于局部皮膚的此類藥奔和面霜。
檢査日期
如果酸痛和疼痛每個月定期出現(xiàn)，那么你的感覺可能和月經(jīng)有關(guān)。荷爾蒙的變化使許多女性在月經(jīng)前的一周對疼痛很敏感。
做個沒有疼痛的水寶寶
即使是輕微的脫水也會引起疼痛，所以喝大量的水保證你遠(yuǎn)離疼痛。頭部是最易受影響的，但肌肉疼痛、痛經(jīng)和眼痛也可能是由脫水而導(dǎo)致的。
充分的睡眠
這是一個對你來說最簡單的建議——好好地睡一覺，你就離疼痛遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了，因?yàn)槿狈λ邥饘μ弁吹拿舾?。因此每晚請至少?小時使你遠(yuǎn)離疼痛。
按摩經(jīng)過大量的實(shí)踐證明，的確能夠?qū)θ梭w起到一定治療疾病的作用，尤其是在治療腰椎疾病和頸椎病疾病的時候，按摩具有非常不錯的緩解疼痛效果。而對于其他疾病按摩也有一定的治療效果，例如胰腺炎患者就可以采取按摩的方式治療。在使用按摩治療胰腺疾病的時候，主要采取的手法有哪些?
胰腺炎按摩什么穴位
方法一：患者坐位，按摩者取三焦俞、大腸俞，用拇指指腹點(diǎn)壓;然后患者改仰臥，按摩者左手放于臍上腹部，右手放于下腹部，左手將左上腹部推向右側(cè)，而右手將右下腹部推向左側(cè)，即行推脾運(yùn)胃法;然后，點(diǎn)按天樞、梁門二穴;最后，施獅子滾繡球法。此法能疏調(diào)臟腑，理氣消滯。
方法二：患者俯臥，按摩者用雙手拇指點(diǎn)按三焦俞，然后用掌在八髎穴上往返揉搓，以局部有熱感為宜;改仰臥，用掌根推揉長強(qiáng)穴：最后，施獅子滾繡球法。此法能祛郁行滯，適于濕熱型病癥。
方法三：患者坐位，按摩者用雙手拇指點(diǎn)按肝俞、膽俞、膈俞;改臥位，施用點(diǎn)三脘開四門法以理氣疏肝。此法能疏肝利膽，泄熱理氣，適用于肝膽濕熱癥。
方法四：患者坐位，按摩者取脾俞穴、胃俞穴，用拇指指腹點(diǎn)按;改仰臥，施以推脾運(yùn)胃法，點(diǎn)按中脘穴;最后，施用揉拿手三陰法，取足三里、公孫穴，點(diǎn)按。此法能健脾和胃，補(bǔ)中益氣。
預(yù)防胰腺炎的方法
急性胰腺炎是一種相當(dāng)嚴(yán)重的疾病，急性出血壞死性胰腺炎尤為兇險(xiǎn)，發(fā)病急劇，死亡率高。已知胰腺炎發(fā)病主要由于胰液逆流和胰酶損害胰腺，可以針對這些因素進(jìn)行預(yù)防。
1、膽道疾病
避免或消除膽道疾病。例如，預(yù)防腸道蛔蟲，及時治療膽道結(jié)石以及避免引起膽道疾病急性發(fā)作。
2、酗酒
平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和營養(yǎng)不良而致肝﹑胰等器官受到損害，抗感染的能力下降。在此基礎(chǔ)上，可因一次酗酒而致急性胰腺炎。
3、暴食暴飲
可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使腸道的正?；顒蛹芭趴瞻l(fā)生障礙，阻礙膽汁和胰液的正常引流，引起胰腺炎。
文中小編給大家整理了中醫(yī)按摩治療胰腺炎的幾種方法，但是在這里小編也要提醒大家，胰腺炎不能不重視，一旦發(fā)現(xiàn)自己有這種疾病的征兆，那么一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
紋身最早可以贅述到二戰(zhàn)時期，那時候因?yàn)槟腥藗兌荚谕獯蛘蹋械臅r候槍炮不長眼，一旦被擊中很可能身體都會變得粉碎。為了能夠辨認(rèn)實(shí)體，所以戰(zhàn)士們會在自己身上紋身，以便發(fā)生意外之后供家屬辨認(rèn)。紋身發(fā)展到今天，顯然成為了一種時尚。那么問題來了，洗紋身有幾種方法?
1、激光洗紋身：發(fā)射的激光可以透過皮膚的表皮到達(dá)皮膚的深層，使皮膚內(nèi)部的色素顆粒瞬間粉碎，然后可以通過人體新陳代謝排出體外。
2、化學(xué)腐蝕法：一般來說，是使用較稀的弱酸溶液造成皮膚淺表灼傷，讓色素跟隨著壞死的皮膚組織脫落，達(dá)到洗紋身效果。
3、液氮冷凍法：用液態(tài)氮的低溫是的表層皮膚組織壞死，帶著色素脫落，從而洗掉紋身。
4、皮膚磨削法：是由機(jī)械的方法磨除皮膚的表淺層，達(dá)到去除其內(nèi)部色素的目的。
這幾種方法的特點(diǎn)是適用于清除較淺的紋身圖案。每次處理不宜太深，如清除不徹底，可反復(fù)進(jìn)行，視每次去除的皮膚深淺不同，每次恢復(fù)需1~2周，每兩次處理之間間隔1~3個月，缺點(diǎn)是術(shù)后可能皮膚色素沉著或脫失;去除皮膚過深時遺留瘢痕，對于較深的色素難以徹底清除等。
不過目前非常流行的還是激光洗紋身，它無創(chuàng)、安全、快速，愛美者不用擔(dān)心會影響自己的工作和生活，可以輕松洗掉紋身。
隨著當(dāng)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人流手術(shù)也有了不同的方法，主要包括三類：鉗刮術(shù)更加適用于懷孕10-13周的，這種手術(shù)主要是用鉗夾和負(fù)壓吸引相結(jié)合，來達(dá)到終止懷孕的目的。負(fù)壓吸引術(shù)則適用于懷孕10周以內(nèi)的女性，這種手術(shù)相對安全簡便。負(fù)壓吸宮術(shù)也就是所謂的無痛人工流產(chǎn)術(shù)。
人流手術(shù)之鉗刮術(shù)
凡妊娠10～13周，要求終止妊娠或因疾病等特殊情況不宜妊娠或其他流產(chǎn)方法失敗者。一般是用鉗夾和負(fù)壓吸引結(jié)合的手術(shù)方法終止妊娠，鉗刮范圍一般主張?jiān)?4周之內(nèi)，近年來由于米非司酮，前列醇素等的臨床應(yīng)用，鉗刮術(shù)逐漸被藥物引產(chǎn)所代替。該人流手術(shù)方法適應(yīng)癥為凡妊娠10～13周，要求終止妊娠或因疾病等特殊情況不宜妊娠者;其他流產(chǎn)方法失敗者。禁忌證為各種疾病的急性期階段;生殖器官炎癥，如陰道炎，急性化膿性宮頸炎或亞急性宮頸炎，急慢性盆腔炎、性傳播疾病等，經(jīng)治療后再手術(shù);全身一般情況不良不能勝任手術(shù)者，經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后，可以考慮住院手術(shù);術(shù)前兩次體溫在37.5℃以上者。
人流手術(shù)之負(fù)壓吸引術(shù)
該型人流手術(shù)適用于妊娠10周以內(nèi)子宮。主要采用負(fù)壓電吸引的方法，吸出早期妊娠產(chǎn)物即胚囊與蛻膜組織，稱為人工流產(chǎn)負(fù)壓吸引術(shù)或簡稱負(fù)壓吸引術(shù)。此方法為我國首創(chuàng)，這一手術(shù)相對安全、簡便，因而在臨床上也是常用的終止早期妊娠的手段。適應(yīng)證有妊娠在10周以內(nèi)要求終止妊娠而無禁忌證者;因某些疾病或遺傳性疾病不宜繼續(xù)妊娠者。禁忌證有各種疾病的急性期階段，急性心肌梗死、急性腦梗塞、急性肝炎、急性血液系統(tǒng)疾病、急性腎臟疾病，急性外科疾病等。生殖器官炎癥，如陰道炎，急性化膿性宮頸炎或亞急性宮頸炎，急慢性盆腔炎、性傳播疾病等，未經(jīng)治療者;因疾病或外傷無法擺膀胱截石位者;全身一般情況不良不能耐受手術(shù)者;術(shù)前兩次體溫在37.5℃以上者暫緩手術(shù)。
人流手術(shù)之麻醉鎮(zhèn)痛技術(shù)實(shí)施負(fù)壓吸宮術(shù)
即常說的無痛人工流產(chǎn)術(shù)，該型人流手術(shù)適應(yīng)證為妊娠在10周內(nèi)自愿要求麻醉鎮(zhèn)痛終止妊娠者;因某種疾病(包括遺傳性疾病)不宜繼續(xù)妊娠、自愿要求麻醉鎮(zhèn)痛終止妊娠者;無負(fù)壓吸引宮術(shù)、麻醉藥及全身麻醉禁忌者;美國麻醉醫(yī)師學(xué)會(ASA)術(shù)前情況評估標(biāo)準(zhǔn)I-II級。禁忌證為各種疾病的急性階段;生殖器炎癥，為經(jīng)治療者;全身健康狀況不良不能耐受手術(shù)和麻醉者;有麻醉禁忌證者(過敏體質(zhì)、過敏性哮喘、麻醉藥及多種藥物過敏者);術(shù)前未禁食、禁飲者;妊娠孕周大于10周或估計(jì)手術(shù)困難者。
兩性生活中，避孕永遠(yuǎn)是大家比較關(guān)心的問題，市面上避孕的方法是非常多的，最常見的避孕方法是避孕套或者是避孕藥，其實(shí)還有很多人選擇結(jié)扎的方式來避孕，大家都知道現(xiàn)在醫(yī)療科技是很發(fā)達(dá)的，結(jié)扎的方法也是非常多的，那現(xiàn)在結(jié)扎有幾種方法呢？下面介紹結(jié)扎的方法。
結(jié)扎有幾種方法
男性結(jié)扎手術(shù)：
1、輸精管結(jié)扎術(shù)：在陰囊兩側(cè)皮膚上各做一個小切口（也有的在陰囊中間做一個小切口），經(jīng)過切口用輸精管固定鉗將輸精管固定住，然后分離出一小段輸精管，用鋼絲線在輸精管上結(jié)扎兩道，在兩道結(jié)扎線之間切除1厘米長的輸精管，手術(shù)即告完成，切口一般不作縫合。
2、輸精管注射粘堵術(shù)：該法采納陰囊皮膚穿刺法，將化學(xué)粘堵劑注入輸精管內(nèi)。粘堵劑為液體，注入輸精管后能快速凝固，以堵塞輸精管，制止精子經(jīng)過，從而達(dá)到絕育目的。由于這種絕育手術(shù)既不開刀，又不切斷、結(jié)扎輸精管，只要打一針就能達(dá)到絕育目的，消除了人們怕開刀的心理障礙，所以很受群眾歡迎。
3、輸精管可復(fù)性注射栓堵術(shù)：這是一種新型的絕育手術(shù)，也是用陰囊皮膚穿刺法將栓堵劑注入輸精管內(nèi)。栓堵劑在常溫下為液體，注入輸精管后很快凝固，形成一個有彈性的栓子，嚴(yán)密堵塞輸精管，從而制止精子經(jīng)過，達(dá)到絕育目的。這種絕育方法的大特點(diǎn)是可復(fù)性，如果須要再生養(yǎng)時，可以將栓于取出即可恢復(fù)生養(yǎng)能力。
4、輸精管銀夾絕育木：這種方法是經(jīng)過手術(shù)分離出一段輸精管，然后用一種格外的銀夾（V形或U形）將輸精管夾住、鉗緊，造成管腔閉塞，以制止精子經(jīng)過。
5、輸精管穿制電凝絕育術(shù)：這種手術(shù)是將特制絕緣針插入輸精管腔，運(yùn)用高頻電流造成一小段輸精管粘膜燙傷，以后逐漸結(jié)癡愈合。結(jié)痂后形成的瘢痕堵塞了輸精管便可達(dá)到不育。
女性結(jié)扎手術(shù)：
1、按輸卵管阻斷的不同方法：
輸卵管結(jié)扎術(shù)，輸卵管化學(xué)藥物粘堵或栓堵術(shù)，各種輸卵管夾子及輸卵管內(nèi)栓子堵塞。
2、按手術(shù)途徑分類：
經(jīng)腹部：有二種方式，一種為下腹部小切口進(jìn)行各種絕育手術(shù)；另一種為腹腔鏡下進(jìn)行各種絕育手術(shù)，前一種種方法依舊是目前我國應(yīng)用最為廣泛的。
經(jīng)陰道：切開穹窿進(jìn)行輸卵管結(jié)扎手術(shù)，此法現(xiàn)已極少應(yīng)用；另一種通過陰道插入宮腔內(nèi)的導(dǎo)管注射藥物入雙側(cè)輸卵管使其堵塞達(dá)到絕育目的。
3、按可逆與否分為：
有可逆希望的女性絕育術(shù)：各種輸卵管夾子；輸卵管栓堵術(shù)；卵巢移位術(shù)及包埋術(shù)；輸卵管埋藏于腹膜外，輸卵管傘端包埋術(shù)，輸卵管埋線加銀夾阻斷術(shù)。不可逆的女性絕育術(shù)：各種輸卵管結(jié)扎術(shù)，輸卵管粘堵術(shù)，腹腔鏡下輸卵管電凝術(shù)。
4、特殊絕育法：
放射絕育術(shù)，此法采用深度X線體外照射或放射性同位素子宮腔內(nèi)放射，都能破壞卵巢功能而達(dá)到絕育的目的，稱為放射絕育術(shù)。此法不適用地健康婦女，偶用于乳房癌及腸胃道癌病人未作卵巢切除者，放射既能治療疾病、抑制腫瘤的轉(zhuǎn)移與復(fù)發(fā)，又能達(dá)到絕育的目的。此法也偶用于嚴(yán)重功能性子宮出血，藥物治療無效而又執(zhí)意不愿手術(shù)的病人，亦可考慮放射絕育術(shù)?？紤]到放射線對人體產(chǎn)生不利的放射反應(yīng)，故如今除很特殊情況外，基本都不應(yīng)用此法絕育。
5、按輸卵管結(jié)扎方法的不同分為：
抽心近端包埋法，輸卵管傘端結(jié)扎切除法，輸卵管雙側(cè)結(jié)扎切除法，輸卵管切除術(shù)，輸卵管壓挫結(jié)扎法，輸卵管峽部切除結(jié)扎術(shù)。
如果自己的胃不舒服的話，那么一定要得到高度重視，因?yàn)槲覆皇娣苡锌赡苁浅霈F(xiàn)了胃病，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，采取相應(yīng)的治療，當(dāng)然對于一些輕微的癥狀是可以通過一些食物來進(jìn)行緩解的，出現(xiàn)胃部不適的人可以嘗試吃以下這些食物。
牛奶
牛奶是屬于堿性的，可以中和胃酸，對于出現(xiàn)胃痛有一定的緩解作用，早晨吃早餐時，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋槐Ｗo(hù)我們的胃，但是盡量不要空腹服用。尤其是出現(xiàn)胃痛的病人喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達(dá)到中和胃酸，緩解胃痛的作用。
蜂蜜
如果自己的胃不舒服，那么適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿郏彩悄軌蛴兴徑獾?，蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且有利于腸胃的吸收和消化?？梢詫⒎涿叟c紅糖一起做成蜂蜜糖水來進(jìn)行服用，有很好的養(yǎng)胃止痛作用。
秋葵
秋葵是獨(dú)特的蔬菜，用秋葵做成的菜肴，口味很好，不僅好吃，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，在秋葵中富含的果膠和糖類組成的黏液很豐富，這些物質(zhì)能夠保護(hù)胃壁，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動、防止便秘，可以有效緩解胃部不適。
花草茶
花草茶是非常清香的，不僅喝起來的口感好，而且具有暖胃的作用，出現(xiàn)胃部不適的人可以通過喝花草茶來進(jìn)行改善。花草茶的種類有很多，這里跟大家推薦薄荷草和洋甘菊，將這兩種食材做成茶來飲用，能夠有效緩解胃部不適。
大棗
大棗不僅是可以補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，它還可以健脾養(yǎng)胃，對于出現(xiàn)胃部不適的人，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，也是能夠有所改善的。你將大棗做成輔料，煲成湯服用，也可以與其它的一些中藥材一起煎水服用，對于改善一些胃部不適和一些胃炎病癥有很好的療效。
如果自己的胃不舒服的話，那么選擇吃上述介紹的這些食物來進(jìn)行緩解，能夠收獲一定的效果，當(dāng)然這只針對那些癥狀不是很重的人群，如果胃不舒服較為嚴(yán)重，那么需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查才行，應(yīng)根據(jù)情況需要采取對癥的治療措施，千萬不要忽視。
在這個看臉的時代，人人都希望自己永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)十八歲，但是現(xiàn)實(shí)確實(shí)殘酷的，時間一去不復(fù)返，昨日之日不可留，世界上也沒有什么后悔藥。所以說想要緩解皮膚松弛要從現(xiàn)在做起，從今天做起，下邊來和小編一起看看都有什么方法能夠有效的緩解皮膚松弛吧。
方法一：多吃一些含有抗氧化物的蔬菜水果等，就比如西紅柿葡萄這些，紅酒和茶能保護(hù)體內(nèi)的膠原蛋白，平常可以多試試。高脂肪食物會產(chǎn)生自由基，加速身體老化，盡量不吃。
方法二：白開水是最重要的。
碳酸飲料和含酒精的液體里面不僅含有水分，還有糖，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會產(chǎn)生許多的卡路里，所以要少喝。每天早上起來喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速身體血液循環(huán)速度。另外，每天的喝水的量不能少于1000cc，吃飯前喝水還可以少吃飯，效果更好。
方法三：精鹽可以打開皮膚毛孔，去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。把一小碗精鹽先放微波爐里加熱一下，然后小心地涂抹在皮膚表面，在鹽上再涂一層蜂蜜效果也會更好，使皮膚更滑潤。一小時后把鹽和蜂蜜洗干凈，鹽還可以到磨砂的作用，偶爾使用一下可以使皮膚皺紋減少，有緊繃的感覺，但用多了的話就會使皮膚變得粗糙。這種除皺紋的方式盡量兩周一次。
時間是不會停下腳步的，我們都是時間長河中的過客，已經(jīng)被我們浪費(fèi)的時間是不合回來讓你重新來過的，所以改掉自己的壞毛病要好好照顧自己，小編給你們帶來的在家就能緩解皮膚松弛的方法，大家要好好的做，這樣時光在你們臉上留下的痕跡就會清淡一些。好了，以上就是小編今天帶給大家的護(hù)膚小知識了。
便秘這種情況出現(xiàn)的原因跟自己的飲食有很大的關(guān)系，也跟自己的生活規(guī)律有關(guān)，如果自己在平時沒有合理的進(jìn)行飲食，而且也沒有良好的生活習(xí)慣，那么就容易造成便秘的出現(xiàn)，出現(xiàn)便秘的話，是需要采取措施進(jìn)行改善的，通過一些食療方法來改善便秘很有效果，下面小編將為大家介紹。
出現(xiàn)便秘在早起喝一杯溫開水
每天早上起來后喝一杯溫開水能夠補(bǔ)充身體，流失很多水分，而且也可以起到防治便秘的作用。溫開水在進(jìn)入胃部以后會讓胃部引起條件反射，然后讓大腸開始蠕動，便秘的時候水分會被我們的身體吸收，這樣就會導(dǎo)致大便又干又硬，而我們喝了溫開水能夠及時補(bǔ)充大便缺少的水分。
便秘喝西梅汁
西梅汁是用西梅榨成的果汁，不僅好喝，而且有助于腸道的消化，在西梅汁中所富含的一些微量元素極為豐富，尤其是纖維素和果膠的成分含量很多，能夠促進(jìn)腸道蠕動，增加排便的次數(shù)，對于便秘有很好的防治效果。如果出現(xiàn)便秘的話，那么平時可以經(jīng)常飲用西梅汁來進(jìn)行改善調(diào)理，西梅汁絕對是非常值得飲用的一種可以清腸道的飲品。
便秘吃魔芋和蜂蜜
魔芋和蜂蜜對于腸胃健康都是比較有益的兩種食材，把這兩種食材結(jié)合起來服用的話，能夠有效緩解便秘。把魔芋用軋汁機(jī)軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺，堅(jiān)持服用可以有效治療便秘癥狀。
便秘的人飯后吃梨
梨子中的水分含量很多，其他的一些營養(yǎng)含量也很豐富，經(jīng)常吃梨子能夠有效補(bǔ)充身體所需的很多營養(yǎng)素，梨子含有豐富的維生素A、B、C、D。每一個梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且梨子中的鉀含量也非常多，和蘋果相比，它還含有能夠影響人體細(xì)胞和組織保持健康態(tài)的氧化劑。吃梨子不僅可以防治便秘，而且還有助于減肥瘦身，對于胖子來說是非常理想的水果。
通過上述為大家講解的這些飲食方法來改善便秘的情況，是非常值得借鑒的，如果自己出現(xiàn)了便秘，那么首先要關(guān)心的就是自己的飲食，要合理安排自己所吃的食物，飲食要盡量清淡，多吃新鮮果蔬，多喝水，并且要有良好的生活習(xí)慣，多休息，避免疲勞。
牙齒的健康對于人們的口腔功能來說是非常重要的，牙齒一般是非常堅(jiān)固的，很難收到破壞，但是在不健康的生活習(xí)慣之下卻能導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)較大的損壞，導(dǎo)致人們的口腔功能受到一定的影響，這個時候就需要用牙齒修復(fù)技術(shù)來進(jìn)行處理，下面就來看看牙齒修復(fù)有幾種方法呢？
一副整齊的牙齒，對我們整個形象有很大的幫助，也對我們身體健康有很大的影響。所以牙齒缺損就需要進(jìn)行牙齒修復(fù)。
牙齒修復(fù)種類很多，需要根據(jù)自己的需要對癥選擇,牙齒修復(fù)的種類很多，根據(jù)自己的牙齒情況，選擇適合自己的修復(fù)方法，不要盲目地追趕潮流。
1、在全瓷牙中以鑄瓷牙為較常見。它在烤瓷牙中是一種比較特殊的類型。由于完全是由瓷粉構(gòu)成的，沒有了金屬的限制，牙齒的層次和顏色得以最大程度地體現(xiàn)出來。
2、在金屬烤瓷牙中以鎳鉻合金烤瓷牙為最普遍品種，其價(jià)格相對較低，但是這種烤瓷牙存在一些缺點(diǎn)。
3、貴金屬(黃金)烤瓷牙。黃金在牙科中應(yīng)用已有數(shù)千年的歷史了，它對人體無毒害，是迄今為止最理想的修復(fù)材料之一。其最大的優(yōu)點(diǎn)是在黃金表面的瓷粉能更忠實(shí)地反應(yīng)出自身的顏色。貴金屬烤瓷牙中還有白金烤瓷牙。白金烤瓷牙的質(zhì)地和硬度比黃金烤瓷牙更好。
4、半貴金屬烤瓷牙：代表是鈷鉻合金烤瓷牙，鈷鉻合金烤瓷牙的價(jià)格介于非貴金屬烤瓷牙和貴金屬烤瓷牙之間，價(jià)格比較適中，是一款適合大眾的經(jīng)濟(jì)型烤瓷牙。其生物相容性優(yōu)于非貴金屬，也比較耐久，可以避免牙齦出血及黑色牙齦的現(xiàn)象出現(xiàn)。
