這些水果買回來后放幾天更好吃
夏至養(yǎng)生要注意這些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供這些水果買回來后放幾天更好吃，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)如今，人們對(duì)于生活的品質(zhì)有了更多的要求了，大家都希望能夠讓自己生活的更健康更舒心了，尤其是對(duì)于飲食方面，就更是如此了，我們每天都會(huì)吃的水果就是大家關(guān)注的重點(diǎn)了，不過大家知道嗎，有些水果可不是新鮮的好哦，一起看看吧。
一、獼猴桃
獼猴桃在過去是比較罕見的一種水果，但是隨著人們生活水平的提高，它早已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶。不過獼猴桃有一個(gè)特點(diǎn)，未成熟的獼猴桃會(huì)像石頭一樣硬梆梆的，而完全成熟的獼猴桃則會(huì)呈現(xiàn)出一種柔軟的狀態(tài)，因此消費(fèi)者在選購(gòu)獼猴桃的時(shí)候，一定要選擇整體都處于堅(jiān)硬狀態(tài)的獼猴桃，而且要注意果實(shí)的表面有沒有損傷，因?yàn)橹灰J猴桃表皮出現(xiàn)了一點(diǎn)破損，就會(huì)殃及整個(gè)果實(shí)，使其迅速的變軟、變酸甚至腐敗潰爛。
二、柿子
一般情況下，變軟是大多數(shù)品種柿子成熟的重要標(biāo)志，當(dāng)柿子變軟的時(shí)候就代表它可以食用了。還沒有成熟的柿子是十分堅(jiān)硬的，而且其中含有大量的可溶性單寧質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激口腔，使其產(chǎn)生澀的感覺。對(duì)于想要盡快品嘗到美味柿子的人而言，可以選擇購(gòu)買表面已經(jīng)開始有柔軟征兆的柿子，這種柿子在買回家后便會(huì)很快的成熟。但是需要注意的是，成熟的軟柿子如果不能盡快的食用，很快就會(huì)發(fā)生變質(zhì)。
三、香蕉
香蕉也是一種很多人非常喜歡的食物，它不僅擁有著香甜可口的滋味，而且還有各種神奇的功效。香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且其中還含有大量的水溶性植物纖維，能夠使腸胃分泌出更多的消化液，從而將水分吸附到固體部分，起到通便的效果。
不過這一切的基礎(chǔ)都是建立在是已經(jīng)完全成熟的香蕉基礎(chǔ)之上的。而在平時(shí)的生活中，我們往往會(huì)購(gòu)買到一些摸起來很硬、吃起來又澀澀的香蕉，這種香蕉就是沒有完全成熟的。
這就是我們給大家介紹的幾種水果了，這些水果都是我們需要放置完全成熟之后才可以食用的了，大家一定要注意了哦。
水果是我們每天都不能少的食物了，對(duì)于我們的身體是有很多好處的了，但是大家一定要注意了，雖然水果很好，但是在食用的時(shí)候也是有很多需要我們注意的地方，上面介紹的這些水果就要成熟了再吃哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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眼看著進(jìn)入三伏天，高溫酷暑都讓人十分難耐，冷飲在這個(gè)季節(jié)似乎特別受人歡迎，可是冰淇淋吃多了會(huì)拉肚子，冰水喝多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過高，那我們?cè)撛趺崔k呢？小編下面來為你介紹幾種水果，把它們放入冰箱凍一凍，反而會(huì)更加好吃，趕緊隨我一起來看一下吧。
香蕉：
將香蕉皮凍脆了以后，香蕉會(huì)帶有一種奶油香味，讓你享受不同的絕妙滋味。
葡萄：
葡萄放入冰箱中冷凍一會(huì)兒，不但清涼美味，也會(huì)讓你感覺更加甘甜，夏季用凍葡萄來作為零食，不但美味而且也比薯片一類的零食更加健康！
芒果：
將芒果去皮切成一口大小的小塊后，放入冰箱中冷藏一晚，再放入可密封的容器中保存，就能隨時(shí)拿出來享受清涼美味了！
檸檬派：
將做好或者買來的檸檬派表面涂上一層巧克力，放入冰箱以后保存，不但清涼可口，更有巧克力的美味在其中！
巧克力薄餅或巧克力夾心餅：
盡管這些小零食直接吃也非常美味，但巧克力放入冰箱中保存一會(huì)兒再拿出來吃味道會(huì)更好，在許多日劇中也有這樣的吃法哦！一般情況下，巧克力做成的食物放入冰箱中稍微冷藏一下口感都會(huì)更加冰涼甜美，讓人愛不釋手！
以上便是我們常見的適合冷凍的水果和食物，你是不是也這樣做過呢？這個(gè)夏天的美味只要一個(gè)冰箱就能幫您改變，不妨多多利用您的冰箱，用冰涼發(fā)掘食物中潛在的美味口感吧！
有些水果剛買來或剛摘下來時(shí)并不是最好吃的。這是因?yàn)椋行┧坏┏墒鞎?huì)迅速變軟，沒法運(yùn)輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前摘下來，才能被安全地運(yùn)到超市里。因?yàn)?，這些水果需要一個(gè)后熟的過程。
1.獼猴桃
用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端，如果感覺不再堅(jiān)硬，按壓處發(fā)生輕微變形，但也不是很軟，此時(shí)是獼猴桃的最佳食用狀態(tài)。對(duì)于獼猴桃，果農(nóng)中流行這樣一個(gè)說法，3天軟，7天爛，半月壞一半.因此，購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇果實(shí)處于堅(jiān)硬狀態(tài)、無機(jī)械損傷的獼猴桃。但硬邦邦的獼猴桃并不好吃，其中的糖分很低，果實(shí)酸澀，還讓人感覺刺口。因?yàn)檫@種果實(shí)里含有大量蛋白酶，會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。常溫下，獼猴桃一般放3天左右就會(huì)變軟，達(dá)到最佳食用狀態(tài)。
2.牛油果
用手按捏牛油果的表面，如果感覺有彈性，果肉結(jié)實(shí)，則證明牛油果已經(jīng)成熟。綠色表面深棕色的斑點(diǎn)越多，說明牛油果越成熟，但果皮基本被深深淺淺的棕色斑點(diǎn)覆蓋，建議就不要買了，說明有可能熟過頭而變質(zhì)。如果不是當(dāng)天吃，建議買比較生的牛油果，這樣的果實(shí)在室溫下放2~3天后會(huì)自然成熟。成熟后的牛油果在冰箱冷藏室可保存一周左右。
水果不少人愛吃，有些人一天不吃水果就會(huì)覺得的難受，午飯前來一個(gè)蘋果，晚飯后又來一根香蕉，閑時(shí)候還各種水果沙拉不斷呀!但大家都這么愛吃的水果，我們平日里真的會(huì)吃水果嗎?大家知不知道，有些水果如果沒吃對(duì)，不僅沒補(bǔ)到營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)危害到身體健康，有些可怕對(duì)不對(duì)，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、楊桃
楊桃一口咬下去，那個(gè)酸甜，直入人心。但是腎功能不好的人就要慎吃楊桃呀!楊桃內(nèi)有一些物質(zhì)，是一些黃桃毒素。由于腎病者不可以毒素排出體外，多吃楊桃會(huì)令腎病病人出現(xiàn)中毒癥狀。所以偶爾為了滿足一下嘴癮可以吃吃，但是腎病患者千萬不能貪吃哦!
2、荔枝
每到夏天荔枝成熟的季節(jié)，不少人就為外表紅紅的里面白白的荔枝瘋狂。然而荔枝甜度很高，大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后需要經(jīng)過一系列酶的催化，才能變?yōu)槿梭w利用。如果一次食用過多荔枝，會(huì)導(dǎo)致低血糖癥。這就是我們常說的荔枝病。相信很多一下子吃太多荔枝的小伙伴都有出汗、肢冷、乏力的癥狀的經(jīng)歷，難受吧!
3、柚子
很多人生病吃藥都不注意的，吃藥的同時(shí)又老是亂吃一些水果，像這個(gè)柚子吃藥前后就千萬不能再吃呀!柚子中含有大量呋喃香豆素，能夠影響人體肝臟代謝。吃柚子后再服藥會(huì)會(huì)大大的減低肝臟對(duì)藥物的代謝作用，導(dǎo)致血液內(nèi)藥物濃度增加。患病吃藥的朋友們就算再想吃柚子也要耐心等等，不要急于一時(shí)呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹關(guān)于一些水果多吃會(huì)對(duì)人體有害的知識(shí)了，大家千萬要注意了，這些水果的確都是美味又好吃，但是大家不要因?yàn)楹贸悦看味际瞧疵某?，出現(xiàn)了這些癥狀大家難受了，要一兩天才能恢復(fù)呀!管住自己的嘴呀，尤其是哪些身體還不好的朋友們，偶爾吃吃就好了哦!
我們大家都知道，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的了，而且味道也是很不錯(cuò)的，是非常受到我們喜愛的食物了，水果所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的了，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處很多，但是如果大家有胃病的話就要小心了，下面的這些水果要少吃哦。
1、山楂可引起胃潰瘍、胃出血
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒?！鄙介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
有胃病的人想吃山楂，可以將山楂煮熟了吃。因?yàn)橹笫斓纳介蓽p少單寧酸的影響。
2、柿子單寧量過高
柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
3、獼猴桃會(huì)損傷脾胃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4、鮮棗棗皮最傷胃
鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
這就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果我們的胃是出現(xiàn)了問題的，那么這些水果是我們一定要注意的了，大家不要吃的太多了哦。
當(dāng)我們的胃出現(xiàn)了毛病，這時(shí)候就會(huì)讓我們?cè)谶x擇飲食的時(shí)候有許多需要注意的禁忌了，尤其是在水果方面，上面就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果大家有胃病的問題，那么這些水果要少吃，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
我們每個(gè)人都喜歡吃水果，一般家里面都會(huì)有不同種類的水果，每天吃一些有利于身體的健康。水果里面的營(yíng)養(yǎng)元素非常的豐富，不過小編要提醒大家，有些水果是不能吃的，水果一旦變味就不要再吃了。下面小編就為大家講解一下有哪些味道的水果不能吃。
1、酒味
當(dāng)大家吃這些軟了的獼猴桃的時(shí)候，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有些個(gè)獼猴桃會(huì)散發(fā)出一些酒味，這是因?yàn)樵谒?dāng)中含有比較多的糖類。水果出現(xiàn)酒味需要當(dāng)心是存放的方式不對(duì)，水果切開以后如果有酒味的話，那么很有可能是水果的糖分被轉(zhuǎn)換成二氧化碳了。如果吃帶有酒味的水果的話，就會(huì)危及到健康，而且會(huì)傷害到我們的腸胃健康。
2、腐臭味
冬天，是吃梨的季節(jié)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段當(dāng)中的梨，不僅口感鮮美，而且汁水比較的多。吃梨的時(shí)候如果出現(xiàn)腐臭的味道的話，最好不要繼續(xù)食用，因?yàn)橐恍┥碳視?huì)使用早熟藥物，這樣水果長(zhǎng)的非常的快，但是里面含有的毒素也就非常的多，吃到身體里面毒素會(huì)增加，會(huì)給我們的健康帶來隱患。
3、硫磺味
因?yàn)橛行┎涣嫉纳碳?，抓住了大眾喜歡購(gòu)買色澤鮮艷的水果情節(jié)，他們就會(huì)用硫磺去熏一些水果。水果越漂亮說明使用的添加劑越多，外表鮮亮的水果不一定好吃，所以如果吃水果的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有硫磺的味道的話，最好是小品食用，如果味道還是很大的話，就將水果丟棄，不要因?yàn)榍趦€而給身體帶來不必要的傷害。
水果也是有一定的保質(zhì)期的，在挑選水果的時(shí)候，我們要盡量選擇一些新鮮的。有時(shí)候吃不完可以適量的買一些，等吃完了再去購(gòu)買最新鮮的水果，這樣更有利于健康。上述出現(xiàn)的幾種味道說明水果已經(jīng)過了“保質(zhì)期”了，大家要慎食。
【導(dǎo)讀】酸辣狗肉怎么做更好吃？狗肉一般用炒、爆、燒、燉、鹵等烹調(diào)方法。烹調(diào)前須經(jīng)浸泡或腌漬，必須將其煮熟方可食用，今天小編要給大家介紹一道酸辣狗肉的做法，可謂是一道色香味俱全的菜肴。此菜香味濃郁，肉質(zhì)鮮嫩軟爛，芡汁稠濃，辣中帶酸，喜歡的朋友一定不能錯(cuò)過這道酸辣狗肉的做法。
酸辣狗肉怎么做更好吃？
主料：鮮狗肉1500克，香菜200克，泡菜100克，干紅椒5只，冬筍50克
輔料：紹酒50克，小紅辣椒15克，精鹽5克，青蒜50克，醬油25克，味精1.5克，醋15 克，胡椒粉1克，濕淀粉25克，桂皮10克，芝麻油15克，蔥15克，熟豬油100克，姜15克
制作：
酸辣狗肉怎么做更好吃
1、將狗肉去骨，用溫水浸泡并刮洗干凈，下入冷水鍋內(nèi)煮過撈出，用清水洗2遍，放入砂鍋內(nèi)，加入拍破的蔥、姜、桂皮、干紅椒、紹酒25克和清水，煮至五成爛時(shí)，切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條。
2、將泡菜、冬筍、小紅辣椒切末，青蒜切花，香菜洗凈。
3、炒鍋置旺火上，放入熟油50克，燒至八成熱時(shí)入狗肉爆出香味，烹紹酒，加入醬油、精鹽和原湯，燒開后倒在砂鍋內(nèi)，用小火煨至酥爛，收干汁，盛入盤內(nèi)。
3、炒鍋內(nèi)放入熟豬油，燒至八成熱，下入冬筍、泡菜和紅辣椒煸幾下，倒入狗肉原湯燒開，放入味精、青蒜，用溫淀粉調(diào)衡勾芡，淋入芝麻油和醋，澆蓋在狗肉上，周圍拼上香菜即成。
酸辣狗肉怎么做更好吃？
酸辣狗肉怎么做更好吃
提示：
1、選用膘肥體壯、健康無病的狗為上。
2、狗肉有干腥味，剛宰殺時(shí)用溫水洗去腥味。
3、煨制時(shí)用小火，中途不可加湯，時(shí)間2小時(shí)左右。
4、酸泡菜制洗：將水壇洗凈抹干，放入溫開水2500克，再加精鹽150克、花椒25克、八角5克、白酒100克、白糖50克、黃醋50克，然后將需要浸泡的蔬菜洗凈晾干，盛入壇內(nèi)密封浸泡一二天，即成泡菜。
生吃在我們的餐桌上越來越流行，特別是蔬菜，因?yàn)樯阅軠p少蔬菜營(yíng)養(yǎng)的流失，那么哪些蔬菜可以生吃呢？
營(yíng)養(yǎng)研究人員認(rèn)為，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，盡量減少維生素的損失。
蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，其中不少還有藥用和保健價(jià)值。有多種營(yíng)養(yǎng)素和天冬堿、蛋白氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是祛瘀生津之品。
6種蔬菜生吃最好
一、豆芽菜。有通過沙拉等方式生吃豆芽菜的。像在越南米粉等越南料理中也會(huì)以配菜形式出現(xiàn)的豆芽菜，很多情況下是生的。這時(shí)你可以享受到其清脆的口感。
二、西蘭花。將西蘭花做成沙拉生吃是在美國(guó)十分流行的做法。切成小塊的西蘭花蘸上調(diào)味汁吃，清脆的口感會(huì)讓你有吃胡蘿卜、芹菜等蔬菜條沙拉的感覺。
三、蘑菇。較為常見的做法是將生蘑菇切成薄片放入沙拉中。因?yàn)槭切迈r的，十分的美味。如果只有蘑菇的話很容易變色，所以一般是吃前直接切，切好后蘸上檸檬汁，這樣是最好的。
四、秋葵。將秋葵切成薄片、加入納豆，作為蕎麥面或者烏冬面的佐料來使用也是可以的。直接蘸上醬油跟鰹節(jié)一起，作為下酒菜吃也是可以的。
五、白蘿卜，生熟食用皆宜。生用味辛性寒，熟用味甘性微涼，因具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，故民間素有秋冬蘿卜賽人參之說。中醫(yī)臨床實(shí)踐讓明，蘿卜具有清熱解毒，健胃消食等功效。
六、胡蘿卜有根莖含有豐富的胡蘿卜素、揮發(fā)油，能健胃助消化，常吃能防治因維生素A缺乏引起的疾病。胡蘿卜生吃還可以防治小兒夜盲、眼疳。
此外，我們生吃蔬菜時(shí)需要注意農(nóng)藥的問題，盡量選擇新鮮且健康的綠色蔬菜。
哪些蔬菜涼拌吃會(huì)導(dǎo)致中毒
大家都知道蔬菜所含營(yíng)養(yǎng)素，如維生素C及維生素B族，易被烹調(diào)破壞，生吃有利于這些營(yíng)養(yǎng)成分的保存。但由于蔬菜品種的關(guān)系，有些蔬菜最好放在開水里焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透后再食用。
適宜生吃的蔬菜：
胡蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時(shí)最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機(jī)蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當(dāng)加點(diǎn)醋、鹽、橄欖油等涼拌，切塊蘸醬食用等。
需要焯一下的蔬菜：
十字花科蔬菜，如西蘭花、菜花等焯過后口感更好，它們含有豐富的纖維素也更容易消化；菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜也最好焯一下，因?yàn)椴菟嵩谀c道內(nèi)與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對(duì)鈣的吸收；大頭菜等芥菜類的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解后生成揮發(fā)性芥子油，味道更好，且能促進(jìn)消化吸收；馬齒莧等野菜焯一下能徹底去除塵土和小蟲，還能防止過敏。而萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水燙一下再吃。
煮熟才能吃的蔬菜：
1、含淀粉的蔬菜，如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的淀粉粒不破裂，人體無法消化；
2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用時(shí)一定要熟透變色；
3、豆芽一定要煮熟吃，無論是涼拌還是烹炒。
新鮮黃花、木耳不能吃：
鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素千萬別吃。吃干木耳時(shí)，烹調(diào)前宜用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后仍然緊縮在一起的部分不要吃；干黃花用冷水發(fā)制較好。
生熟搭配最有益：
蔬菜生吃和熟吃互相搭配，對(duì)身體更有益處。如蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬于涼性食物，陰虛體質(zhì)者還是熟吃為宜。有些食物生吃或熟吃攝取的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的。比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌風(fēng)險(xiǎn)的番茄紅素，要想攝取就應(yīng)該熟吃。但如果你想攝取維生素C,生吃的效果會(huì)更好，因?yàn)榫S生素C在烹調(diào)過程中易流失。
1、葉菜類食物
被列為第一的蔬菜類，包括西方人常吃的生菜。它之所以危險(xiǎn)，最主因?yàn)樗唇?jīng)適當(dāng)清洗。在蔬菜常被西方人以生菜沙律的方式來吃。如果不夠清潔，蔬菜很容易被這種大腸桿菌所污染。
綠葉蔬菜可能在農(nóng)場(chǎng)中因接觸到野生動(dòng)物、糞便、不潔水份，或因農(nóng)夫收割時(shí)衛(wèi)生不佳而受污染，繼而不斷滋生病菌，收割后洗過，也并不保證可以安全食用。
2、雞蛋
蛋類食品沙門氏菌可存活于動(dòng)物的腸道內(nèi)，經(jīng)糞便傳到蛋上。某種沙門氏菌可以感染母雞的卵巢，使雞蛋在長(zhǎng)出蛋殼前已受到感染。
3、鮪魚
吞拿魚導(dǎo)致的癥狀通常是鯖魚中毒。吞拿魚在被捕捉后會(huì)迅速腐壞，若貯藏溫度超過攝氏十五點(diǎn)六度，它便會(huì)釋出天然毒素。這種毒素不可經(jīng)由烹調(diào)、冷藏、煙熏、治療或入罐分解。
4、生蠔
蠔通常以諾沃克病毒或弧菌致病，前者可能來自污染水域。生蠔或未熟透的蠔可以導(dǎo)致腸胃炎。弧菌與霍亂的病菌相近，更為危險(xiǎn)。
5、馬鈴薯
馬鈴薯通常經(jīng)過煮熟，不含病菌，但馬鈴薯菜式往往有許多配料，其中一些可能有問題。最常見的是沙門氏菌，其次是大腸桿菌。
6、乳酪
乳酪某些拉丁美洲式的乳酪可能是用未經(jīng)消毒的牛奶制成。軟乳酪可能含有李斯特菌，孕婦食用前必須小心，否則會(huì)因而流產(chǎn)。
7、冰淇淋
冰淇淋軟雪糕亦含有李斯特菌。該菌可以在金屬表面存活，留在雪糕機(jī)內(nèi)，污染大量雪糕。
8、蕃茄
番茄通常以沙門氏菌致病。該菌經(jīng)根部或花部進(jìn)入番茄，故此番茄不宜生吃。
9、豆芽菜
芽菜芽菜的種子可能在種植或貯藏時(shí)受污染，其生長(zhǎng)所需的溫暖和潮濕的環(huán)境，容易導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生。
10、漿果類
莓類水果含有環(huán)孢子蟲的莓子會(huì)寄生在腸道，導(dǎo)致嚴(yán)重肚瀉、脫水和胃痙攣，病人必須注射抗生素，因此必須求診。
八種食物千萬不要隔夜吃 否則會(huì)早死
一些加工醬肉、鹵菜過量使用或者誤用過量亞硝酸鹽可以引發(fā)的食物中毒與死亡。除本身的毒性外，亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物在酸性條件下發(fā)生反應(yīng)，易產(chǎn)生亞硝胺類致癌物，具有間接的致癌效果，特別是對(duì)胃癌來說，是現(xiàn)代人一個(gè)不容忽視的重要致癌因素。
1、隔夜雞蛋，可以吃嗎？
北方人：可以，君不見茶葉蛋通街賣！
南方人：不可以，特別是男人，因?yàn)闀?huì)得小腸氣/陰囊腫大。
科學(xué)家：分情況而定！因?yàn)殡u蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之后食用，在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗?，東西容易滋生細(xì)菌，因此會(huì)有害健康，例如：造成腸胃不適、脹氣等情形。但是如果蛋已經(jīng)熟透，而且以低溫一般冷藏的溫度密封保存得當(dāng)，一般可以保存48個(gè)小時(shí)都沒問題。
從科學(xué)家的提示中我們可以知道：雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要在第一次煮雞蛋的時(shí)候把雞蛋給煮熟了，只有在第一次煮雞蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是沒有問題的，茶葉蛋也就是這個(gè)道理，可能大家不知道，茶葉蛋是煮倆遍的，第一遍煮熟，第二遍將蛋皮敲碎，加茶葉等輔料，再煮，所以茶葉蛋肯定是熟的，現(xiàn)在有些人愛吃半生半熟的雞蛋，蛋黃是半液體狀那種雞蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。相關(guān)閱讀：半熟雞蛋不能隔夜吃？
2、隔夜開水都不能喝？
把自來水燒開3~5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
少喝隔夜開水：亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現(xiàn)，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復(fù)多次煮沸時(shí)間過長(zhǎng)或超過24小時(shí)的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時(shí)的1.3倍。我國(guó)居民有愛喝開水的習(xí)慣，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開水，也不要喝煮沸時(shí)間過長(zhǎng)的開水。
3、隔夜茶不能喝
隔夜茶因時(shí)間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以，人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。
4、隔夜銀耳能不能吃？
銀耳湯是一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，但一過夜，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)減少并產(chǎn)生有害成分。因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進(jìn)入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機(jī)體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能！
5、隔夜葉菜不要吃
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時(shí)間過久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
6、隔夜湯怎么辦？
喝不完的湯放入冰箱里，第二天煮滾了再喝。這種隔夜湯對(duì)身體好嗎？
健康吃法：最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因?yàn)槭L(zhǎng)時(shí)間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
7、海鮮品不能隔夜
不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。
魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時(shí)間過長(zhǎng)，不僅蔬菜會(huì)發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會(huì)被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時(shí)候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)現(xiàn)制現(xiàn)吃。
8、家庭鹵味糟貨不要隔夜吃
鹵味和糟貨都是上海市民喜歡吃的時(shí)令菜，不少市民還喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放冰箱過夜,可這種做法有很大的食品安全隱患。預(yù)防食物中毒，春夏季節(jié)吃鹵味糟貨不要隔夜。
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對(duì)保險(xiǎn).冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。（中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)）
烤肉雖誘人，卻對(duì)健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它們會(huì)有效降低烤肉帶來的危害。
番茄
阿拉伯人在烤肉時(shí)，喜歡將一個(gè)完整的番茄與肉類同烤。此法不僅是一種異域的飲食習(xí)慣，還有一定的科學(xué)性。番茄中含有抗癌物質(zhì)番茄紅素，近年來，越來越多的醫(yī)學(xué)研究指出，番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞免遭氧化劑侵蝕，減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌等癌變進(jìn)程。
蒜泥
美國(guó)俄亥俄州大學(xué)癌癥中心教授厄爾哈里森指出，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物含量就越少。但大蒜不宜加熱食用，高溫會(huì)破壞其抗癌物活性，降低抗癌效果。建議大家燒烤時(shí)，將大蒜壓碎成泥蘸著吃。
檸檬汁
西方人在吃烤肉時(shí)，喜歡配點(diǎn)兒檸檬汁，我們也不妨借鑒一下。檸檬中含有大量維生素C及抗氧化劑，將檸檬汁涂在烤肉上吃，還可以減少致癌物的危害。
綠葉菜
韓國(guó)人在吃烤肉時(shí)，會(huì)用生菜葉卷上烤肉同吃，這其實(shí)非?？茖W(xué)。研究表明，蔬菜中的葉綠素能有效降低致癌物的毒性，葉綠素含量越高，消除致癌物的致突變作用效果就越好。此外，綠葉菜含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，能有效改善烤肉品類單一、營(yíng)養(yǎng)不均衡、易上火等問題。
熬夜對(duì)于身體健康的傷害其實(shí)是非常的大的，但是有些人出于工作上的考慮或者說是其他的原因，不得不熬夜，如果說不得不熬夜的話，那么人們應(yīng)該要去了解一些補(bǔ)身體的方法。熬夜以后需要將身體補(bǔ)回來，這樣才能夠避免影響到自己的身體健康，將熬夜給身體帶來的傷害降到最小。熬夜怎么補(bǔ)回來？
1很多人把年輕當(dāng)做是熬夜的資本，其實(shí)這是不正確的，因?yàn)榘疽箷?huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生不可逆的傷害，也并不是第二天補(bǔ)覺就能緩解的，因?yàn)槟愕纳眢w各個(gè)器官都停止了一次正常排毒的機(jī)會(huì)，血液含氧量也會(huì)降低。
2 對(duì)于熬夜的人，平時(shí)我們應(yīng)該多吃一些新鮮水果，你像蘋果中含有豐富的有機(jī)酸及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由于熬夜很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，已經(jīng)皮膚變差等問題。因此蘋果中營(yíng)養(yǎng)能使積存于體內(nèi)的脂肪分解。
3 甜食是熬夜大忌，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食絕對(duì)不適合熬夜的朋友。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會(huì)消耗大力的維生素，結(jié)果會(huì)適得其反。
4經(jīng)常熬夜的人平時(shí)應(yīng)該吃一些雞蛋，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)方面的滋補(bǔ)，這樣可以有效避免這些身體亞健康的癥狀，預(yù)防疾病的產(chǎn)生；平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┭帑湶杌蚴浅孕┭帑溨噙M(jìn)行身體方面的保??；經(jīng)常熬夜的人多吃一些香菇，對(duì)健康比較好
注意事項(xiàng)：
最后我們要說的是長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)讓免疫力，以及記憶力迅速下降，影響身體內(nèi)的調(diào)節(jié)和消化功能等，甚至?xí)岊l繁熬夜的男性失去自己的性功能，沒有得到休息的身體的血壓以及血糖也會(huì)升高，影響腸胃黏膜的健康，并且身體無法抵抗外界的病毒的侵害。
我們中國(guó)人每天的主食離不開米飯，尤其是南方人為主。記得曾經(jīng)看過臺(tái)灣的《康熙來了》某一期節(jié)目就是專門說米飯的，一碗好的米飯配著蘿卜干都能吃2大碗。那為什么同樣的米有的人就做的松軟、晶瑩剔透、而有的人卻做的又硬又夾生呢！今天大家就來一起學(xué)著做吧！
米飯做法小竅門
1、做飯時(shí)，在米中加少量食鹽、少許豬油，會(huì)使飯又軟又松；
2、往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會(huì)更加潔白、香氣四溢；
3、剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點(diǎn)食鹽，吃時(shí)口感像新飯；
4、米飯做夾生了，可往飯鍋里倒點(diǎn)米酒，再煮一會(huì)便成。
煮飯步驟秘籍
秘籍一 ——洗米的技巧：洗米一定不要超過3次，如果超過3次后，米里的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會(huì)減少。記住洗米不要超過3次。
秘籍二——泡米的時(shí)間：先把米在冷水里浸泡1個(gè)小時(shí)。這樣可以讓米粒充分的吸收水分。這樣蒸出來米飯會(huì)粒粒飽滿。
秘籍三——米和水的比例：蒸米飯時(shí)，米和水的比例應(yīng)該是1：1.2。量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一個(gè)關(guān)節(jié)就可以。
秘籍四——增香的方法：如果您家里的米已經(jīng)是陳米，沒關(guān)系，陳米也可以蒸出新米的味道。煮陳米的技巧就在于同樣經(jīng)過前三道工序后，我們?cè)阱伬锛尤肷倭康柠}或花生油，但花生油是必須燒熟的，且完全晾涼的。煮出來的米飯晶瑩飽滿，香氣四溢。
放療是一種治療身體癌癥或者是腫瘤的一種治療方式，放療的過程是非常痛苦的，同時(shí)也會(huì)容易對(duì)身體造成一些副作用，而做完放療后出現(xiàn)放屁有粘液并且便有血絲也是一種十分常見的情況，這是由于放療期間刺激到腸道所引起的一種癥狀，還會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振，或者是身體疲乏等。
是正常反應(yīng)，直腸分泌物和腫瘤內(nèi)壞死組織排出就是這樣。
常見的放射反應(yīng)和損傷可有以下幾種：
一、一般反應(yīng);可表現(xiàn)為食欲不振、疲乏無力、頭痛頭暈、免疫功能低下等。
二、消化道反應(yīng);可表現(xiàn)為惡心、嘔吐、消化不良、胃脘不適、腹脹、腹瀉等。
三、血象反應(yīng);可表現(xiàn)為周圍血中白細(xì)胞數(shù)降低。血小板減少等骨髓抑制現(xiàn)象。
四、局部反應(yīng);由于身體各組織部位對(duì)放射線的耐受性不同，且放射線的類型、劑量、照射面積也不同，所以各組織部位的表現(xiàn)也不一致。
(1皮膚，照射范圍的皮膚放射反應(yīng)一般分為三度;一度放射皮膚反應(yīng)為干性皮炎，照射區(qū)域內(nèi)皮膚出現(xiàn)紅斑、發(fā)癢、脫毛，并有色素沉著、毛囊擴(kuò)張，類似痤瘡樣改變。二度皮膚放射反應(yīng)為濕潤(rùn)性皮炎，皮膚充血水腫，出現(xiàn)大小不等的透明水泡，破潰后可向外滲液，自覺燒灼劇痛。三度皮膚放射反應(yīng)為放射性潰瘍及縻爛，自覺劇痛，潰瘍難以愈合，常需切除植皮。皮膚放射損傷因照射部位、射線質(zhì)量、照射劑量、照射范圍大小而有不同，而且個(gè)體差異極大。會(huì)陰、腋窩最容易出現(xiàn)皮膚反應(yīng)。
(2)粘膜 粘膜出現(xiàn)的放射反應(yīng)與皮膚相似，但因粘膜修復(fù)力強(qiáng)，不容易造成太大損傷。
(3 )唾腺 唾腺對(duì)放射線很敏感，受放射線照射后腺體破壞，分泌減少，極易發(fā)生口干，有時(shí)口干難以消除。
(4 )眼睛 眼睛的晶體對(duì)放射線十分敏感，小劑量的放射線會(huì)使晶體混濁，發(fā)生白內(nèi)障。眼角膜在較大劑量照射后會(huì)發(fā)生潰瘍。
(5)骨骼 骨骼在接受一定量放射線照射后容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，受外力時(shí)易發(fā)生骨折。正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的骨組織對(duì)放射線非常敏感，小劑量的放射線就會(huì)使生長(zhǎng)受到抑制，以致發(fā)育停止，造成畸形。
( 6 ) 腦 腦對(duì)放射線能耐受中等劑量，大劑量放射線則會(huì)引起腦萎縮、腦壞死。脊髓對(duì)放射線有一定的耐受性。超越耐受劑量會(huì)發(fā)生射性脊髓炎，輕者可出現(xiàn)感覺與運(yùn)動(dòng)障礙，重者可偏癱、截癱。
(7 )肺 肺的損傷在早期為放射性肺炎，晚期為放射性肺纖維化，病人會(huì)有胸悶氣短、咳嗽咯痰，甚至發(fā)熱，肺功能降低等表現(xiàn)。
(8)腹部 腹部與盆腔放射治療時(shí)，放射線超過胃腸耐受劑量會(huì)引起放射性胃腸炎。特別是放射性小腸炎，使小腸局部粘膜發(fā)生潰瘍、壞死及狹窄，嚴(yán)重者需要做手術(shù)才能緩解。放射性大腸炎使患者腹瀉、便血。放射性膀胱炎則可表現(xiàn)為尿血、尿頻，嚴(yán)重者膀胱攣縮，膀胱排尿無力，需導(dǎo)尿或做手術(shù)。放射性腎炎可繼發(fā)腎性高血壓、心臟病及心衰。
在進(jìn)行放療中對(duì)以上所提的各種情況需密切注意，在患者出現(xiàn)較重或不能耐受的反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整放療方案或立即停止放療，并對(duì)各種副反應(yīng)對(duì)癥處理。
為減輕放療的副作用，可以配合中藥來緩解，而且中藥還可以增強(qiáng)放療的效果
和諧的性生活，不僅能增強(qiáng)夫妻之間的感情，還能緩解人的壓力，讓人的身體得到放松，但是有些人在同房后身體出現(xiàn)了問題，比如有些人同房后老是放屁，大多數(shù)人同房后放屁并不會(huì)引起重視，認(rèn)為這不是什么大問題，其實(shí)同房后放屁一定要引起重視，那同房后放屁怎么回事??？
同房后腹痛腹脹放屁怎么回事？
1、放屁常見于胃腸道功能紊亂飲食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃纖維性食物。多喝水。保持心情的舒暢，保證良好的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉。慢跑，打太極拳等。
2、應(yīng)該是婦科炎癥導(dǎo)致的可能大，尤其是宮內(nèi)膜炎,盆腔炎的可能大。性生活導(dǎo)致這些癥狀加重了。
3、腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。最好吃助消化藥物。
4、主要是考慮存在受涼或者是消化不良的可能性導(dǎo)致等癥狀，再就是不能排除有婦科炎癥的問題，建議你最好是選擇適當(dāng)?shù)母共康臒岱?/p>
一大部分人都是病的不嚴(yán)重，就不去醫(yī)院檢查，就像這種腹痛腹脹，大家只會(huì)知道自己不舒服，但是不會(huì)去重視，認(rèn)為這是個(gè)小病，過一會(huì)兒就會(huì)好了，然后繼續(xù)工作，一大部分人都會(huì)輕視它。但事實(shí)證明，這根本不是小問題，所以，大家要重視起自己的身體。
女性發(fā)生陰吹，多數(shù)是因?yàn)楫a(chǎn)婦在生完孩子之后陰道松弛產(chǎn)生的，嬰兒通過陰道出來，造成陰道的縫隙增大，也有可能使會(huì)陰撕裂，然后使空氣進(jìn)入，當(dāng)起身或者翻身的時(shí)候空氣出來，就是所謂的陰吹，不過這種隨著坐月子很快就會(huì)恢復(fù)。
還有一種是因?yàn)榧膊∫l(fā)的，比如說先天性的直腸-陰道瘺，因?yàn)橹蹦c和陰道之間存在著異常通道，當(dāng)肛門排氣時(shí)，小部分氣體通過瘺管進(jìn)入陰道，然后排出體外，產(chǎn)生陰吹。后天的直腸-陰道瘺是產(chǎn)傷或者陰道手術(shù)造成的，要及時(shí)治療。
陰道炎感染導(dǎo)致陰道內(nèi)有很多厭氧細(xì)菌的滋生，就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，如果體位改變或者增加腹壓的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生陰吹，出現(xiàn)這樣的問題以后要抓緊去醫(yī)院檢查。要保持陰道清潔，平時(shí)可以使用少量的陰部護(hù)理液清洗外陰。不要進(jìn)行不干凈的性生活，并要節(jié)制的進(jìn)行性生活，減少感染各類細(xì)菌的可能。
很多人都想通過吃水果來進(jìn)行瘦臉，這確實(shí)是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且對(duì)于瘦身瘦臉確實(shí)有一定幫助。那么吃什么水果可以使瘦臉的效果更好呢？不少人都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望能對(duì)各位有所幫助。
1、吃菠蘿可以瘦臉
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分是很多的，含量最豐富的就是蛋白分解酵素，這種物質(zhì)對(duì)于人體健康是十分有益的，可以促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)消化，但是要注意的就是空腹吃會(huì)構(gòu)成胃壁受傷，所以最好在餐后吃。
2、吃香蕉可以瘦臉
之所以吃香蕉可以減肥瘦臉，是因?yàn)橄憬毒哂型c潤(rùn)便的功效。香蕉里面含有豐厚的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤(rùn)腸、利尿的成效，可以協(xié)助我排毒養(yǎng)顏還有改善肌膚枯燥。
3、吃檸檬可以瘦臉
檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進(jìn)熱量代謝，消弭疲倦，除了可以促進(jìn)腸胃爬動(dòng)之外還有美白的成效。想要瘦身瘦臉的朋友，不妨適量的吃點(diǎn)檸檬來幫忙。
4、吃番茄可以瘦臉
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對(duì)熱量的攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。
5、吃木瓜可以瘦臉
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時(shí)也達(dá)到了豐胸瘦身的效果哦。
6、吃蘋果可以瘦臉
為什么說吃蘋果可以起到瘦臉的效果呢？原因是因?yàn)樘O果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質(zhì)。鉀元素能除去臉部多余的水分，然后慢慢溶解囤積的脂肪。除了蘋果富含鉀元素以外，香蕉、瘦臉果中也富含鉀質(zhì)，吃一些這類食物可以達(dá)到很好的瘦臉效果。此外果膠還可以幫助身體排毒，并且減少熱量的吸收，從而防止脂肪堆積。
平時(shí)食用以上介紹的這些水果吃非常有益身體健康的，特別是對(duì)于想要瘦臉的人來說是比較適合的，吃這些水果不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖雖然說這些水果富含的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是這些水果的熱量相對(duì)比較低，所以對(duì)于想要減肥的人來說，吃這些水果非常不錯(cuò)。
