這些水果凍一凍反而更好吃
夏季養(yǎng)生壺水果茶。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這些水果凍一凍反而更好吃”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
眼看著進(jìn)入三伏天，高溫酷暑都讓人十分難耐，冷飲在這個季節(jié)似乎特別受人歡迎，可是冰淇淋吃多了會拉肚子，冰水喝多了會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過高，那我們該怎么辦呢？小編下面來為你介紹幾種水果，把它們放入冰箱凍一凍，反而會更加好吃，趕緊隨我一起來看一下吧。
香蕉：
將香蕉皮凍脆了以后，香蕉會帶有一種奶油香味，讓你享受不同的絕妙滋味。
葡萄：
葡萄放入冰箱中冷凍一會兒，不但清涼美味，也會讓你感覺更加甘甜，夏季用凍葡萄來作為零食，不但美味而且也比薯片一類的零食更加健康！
芒果：
將芒果去皮切成一口大小的小塊后，放入冰箱中冷藏一晚，再放入可密封的容器中保存，就能隨時拿出來享受清涼美味了！
檸檬派：
將做好或者買來的檸檬派表面涂上一層巧克力，放入冰箱以后保存，不但清涼可口，更有巧克力的美味在其中！
巧克力薄餅或巧克力夾心餅：
盡管這些小零食直接吃也非常美味，但巧克力放入冰箱中保存一會兒再拿出來吃味道會更好，在許多日劇中也有這樣的吃法哦！一般情況下，巧克力做成的食物放入冰箱中稍微冷藏一下口感都會更加冰涼甜美，讓人愛不釋手！
以上便是我們常見的適合冷凍的水果和食物，你是不是也這樣做過呢？這個夏天的美味只要一個冰箱就能幫您改變，不妨多多利用您的冰箱，用冰涼發(fā)掘食物中潛在的美味口感吧！
Ys630.com相關(guān)知識
大家有沒發(fā)現(xiàn)春季和秋季是患病高發(fā)期，人們穿衣服也是五花八門的，因?yàn)榧竟?jié)交替氣溫不穩(wěn)定，所以會有亂穿衣的情況出現(xiàn)，有人說春天不要及時的脫掉厚厚的衣服，秋天來了要適當(dāng)?shù)牡挚癸L(fēng)寒，但是這樣的說法不是所有人都適合的。
1、心血管疾病患者
這里主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，心臟對于人體是非常重要的，很多中老年人都會有心血管疾病的威脅，所以老年人體質(zhì)比較差或者是有這類疾病的話一定要注意保暖，不應(yīng)該凍著。
2、胃腸病患者
對于胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，還應(yīng)小心對待秋凍。很多女性都會有腸胃不好的情況，特別是到了秋冬季節(jié)，身體一般屬于寒冷的狀態(tài)，而為了美麗還是敞胸露懷的，這樣可以直接讓寒風(fēng)侵蝕到你的五臟，導(dǎo)致受涼，出現(xiàn)腸胃不適的情況。所以若遇秋風(fēng)瑟瑟，還是應(yīng)該及時添加衣物的，不能過分“秋凍”。
3、關(guān)節(jié)病患者
“秋凍”要適度，不能隨便凍，尤其是對人體重要部位加強(qiáng)保護(hù)，如頭、胸、腹、足、頸、肩、腰、膝關(guān)節(jié)等。很多體弱多病的人群都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)不舒服的情況，這一大原因就是因?yàn)椴蛔⒁獗Ｅ鶎?dǎo)致的，如果添加衣服以后還不能緩解，一定要去醫(yī)院及時找到病因，及時治療。
春捂秋凍的道理，大家都知道，但是所說的是正常健康的人，不是所有人都適合這樣的道理的，比如說心血管疾病，或者是腸胃不好，關(guān)節(jié)疾病的人群都不適合秋天受涼，因?yàn)槿绻軟隽藭尣∏榧又?，所以不適合。希望這些常識大家都能了解。
櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀，維生素含量是蘋果、橙子的3倍之多，小編則用它做了孩子最愛的果凍，用白涼分與水果自制的果凍，孩子可以放心食用哦。
【兒童健康甜品水果果凍】
主料：白涼粉20g、清水500g、
輔料：白糖30g、水果適量、
步驟：
水果果凍的做法步驟1.將水果處理好，去核切小塊
水果果凍的做法步驟2.將水燒至沸騰
水果果凍的做法步驟3.倒入白砂糖和白涼粉，邊倒邊攪拌
水果果凍的做法步驟4.攪拌至全部溶解
兒童健康甜品水果果凍
水果果凍的做法步驟5.將白涼粉溶液倒入模具容器，先倒三分之一滿
水果果凍的做法步驟6.溶液有點(diǎn)凝固時放入水果
水果果凍的做法步驟7.再倒入白涼粉溶液至9成滿（如果溶液凝固可加熱一小會，會變成液體）
水果果凍的做法步驟8.凝固后就可以吃了
兒童健康甜品水果果凍
櫻桃的食用效果
1.抗貧血
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2.防治麻疹
兒童健康甜品水果果凍
櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3.祛風(fēng)勝濕
能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4.收澀止痛
櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5.養(yǎng)顏駐容
常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
櫻桃的生產(chǎn)季節(jié)是在夏季，而且存放的時間并不長，是一種不易存放的水果。有些人因?yàn)樘貏e愛吃，所以在夏天會多買些放在冰箱里冰凍，但是凍櫻桃好吃嗎？雖然可以吃，但是凍了的肯定是不好吃了。就像冬天買的水果被凍了一樣，甚至有的不能再吃。因此，櫻桃最好別放冷凍里保存，只在夏天吃就可以。
櫻桃凍了還能吃嗎櫻桃的果期在每年的5—6月份，所以冬天想要吃到新鮮的櫻桃還是比較困難的，那凍了的櫻桃還能吃嗎?
凍櫻桃可以吃，但是一般冷凍后的櫻桃其新鮮程度就大打折扣了，所以建議在新鮮時，直接吃掉櫻桃。
櫻桃冷藏適宜溫度為1℃左右，相對濕度在90%—95%，在這種條件下，貯期可達(dá)20天。櫻桃在入冰箱冷藏前，先要進(jìn)行處理，保證櫻桃表面無水分。保鮮盒底部先鋪一層廚房紙，再平鋪一層櫻桃，再鋪一層紙，如此疊放，在最后一張廚房紙表面噴灑少許水，蓋上保險蓋，入冰箱冷藏，要保證恒定低溫高濕條件。
在常溫狀態(tài)下保存櫻桃，可以存放三到七天左右，不過在存放時要注意櫻桃的透氣性，不能把它存放在塑料袋或者保鮮盒等密封性強(qiáng)的容器中，最好用紙盒來存放大櫻桃，這樣它發(fā)生變質(zhì)的時間相對會晚一些。
櫻桃凍上可以冬天吃嗎櫻桃是可以凍上然后冬天吃的。
從營養(yǎng)角度來說，櫻桃含有豐富的維生素和微量元素。它含鐵豐富，每百克含鐵量最高可達(dá)到11.4毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過此時節(jié)其他水果。中醫(yī)上也有記載，櫻桃具有調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕、使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑的功效。
現(xiàn)在，人們在市場上可以買到的櫻桃種類可以從大小和顏色上區(qū)分。大一點(diǎn)的是從國外引進(jìn)的品種，小櫻桃大都是國內(nèi)種植的，但這兩種從營養(yǎng)上區(qū)分不大。從顏色上看，有紅得發(fā)紫的品種，還有顏色淡紅甚至發(fā)黃的品種。幾個品種的營養(yǎng)含量符合營養(yǎng)學(xué)規(guī)律，就是顏色越深的營養(yǎng)越高，口感也是顏色深一點(diǎn)的更甜一些，顏色淺的酸味多一些。 應(yīng)季吃新鮮的櫻桃，非應(yīng)季時也有很多辦法吃到應(yīng)季的櫻桃?，F(xiàn)在多買一些，不但能生吃，還可以拿一部分用來泡酒、做果醬、做罐頭或是冷凍起來。這樣即使在寒冷的冬天，也能品嘗到夏季的美味櫻桃。
冷凍櫻桃：將櫻桃放入容器中，再放入冰箱冷凍室，可在一年四季長時間保存，而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋，來幾枚凍櫻桃，可以幫助消化、解除油膩。
櫻桃的營養(yǎng)價值櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等多種維生素，尤其是鐵的含量最高，所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
1、抗貧血 櫻桃的含鐵量特別高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、養(yǎng)顏駐容 櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，經(jīng)常食用櫻桃養(yǎng)顏駐容，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
3、祛風(fēng)勝濕，殺蟲櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。
4、防治麻疹麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
5、收澀止痛 櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
水果不少人愛吃，有些人一天不吃水果就會覺得的難受，午飯前來一個蘋果，晚飯后又來一根香蕉，閑時候還各種水果沙拉不斷呀!但大家都這么愛吃的水果，我們平日里真的會吃水果嗎?大家知不知道，有些水果如果沒吃對，不僅沒補(bǔ)到營養(yǎng)，還會危害到身體健康，有些可怕對不對，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、楊桃
楊桃一口咬下去，那個酸甜，直入人心。但是腎功能不好的人就要慎吃楊桃呀!楊桃內(nèi)有一些物質(zhì)，是一些黃桃毒素。由于腎病者不可以毒素排出體外，多吃楊桃會令腎病病人出現(xiàn)中毒癥狀。所以偶爾為了滿足一下嘴癮可以吃吃，但是腎病患者千萬不能貪吃哦!
2、荔枝
每到夏天荔枝成熟的季節(jié)，不少人就為外表紅紅的里面白白的荔枝瘋狂。然而荔枝甜度很高，大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后需要經(jīng)過一系列酶的催化，才能變?yōu)槿梭w利用。如果一次食用過多荔枝，會導(dǎo)致低血糖癥。這就是我們常說的荔枝病。相信很多一下子吃太多荔枝的小伙伴都有出汗、肢冷、乏力的癥狀的經(jīng)歷，難受吧!
3、柚子
很多人生病吃藥都不注意的，吃藥的同時又老是亂吃一些水果，像這個柚子吃藥前后就千萬不能再吃呀!柚子中含有大量呋喃香豆素，能夠影響人體肝臟代謝。吃柚子后再服藥會會大大的減低肝臟對藥物的代謝作用，導(dǎo)致血液內(nèi)藥物濃度增加?；疾〕运幍呐笥褌兙退阍傧氤澡肿右惨托牡鹊?，不要急于一時呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹關(guān)于一些水果多吃會對人體有害的知識了，大家千萬要注意了，這些水果的確都是美味又好吃，但是大家不要因?yàn)楹贸悦看味际瞧疵某?，出現(xiàn)了這些癥狀大家難受了，要一兩天才能恢復(fù)呀!管住自己的嘴呀，尤其是哪些身體還不好的朋友們，偶爾吃吃就好了哦!
飲茶對身體有益，但是如果飲茶方法不當(dāng)，那么，反而會給身體造成損害。
空腹喝茶就是一種不良習(xí)慣。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因成分，空腹喝茶的時候，茶水直入脘腹，有如“引狼入室”。如果腸道所吸收的咖啡因過多，會產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收?？崭癸嫴柽€會稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。
不僅空腹茶對身體有害，隔夜茶和飯后茶同樣不利于我們身體的健康。有句諺語：“隔夜茶，毒如蛇?！彪m然有些夸大其詞，但正好說明隔夜茶的特點(diǎn)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶中的蛋白質(zhì)、糖類等會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，很容易變質(zhì)，所以不宜飲用。
有人喜歡飯后立即飲茶，這也是不良習(xí)慣。茶葉中含有大量單寧酸，如果飯后馬上飲茶，食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)與單寧酸很容易發(fā)生凝集。特別是老年人，因腸胃功能下降，對這些凝固物難以消化吸收，勢必減少對蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)的吸收。飯后飲茶，人體對食物中鐵的吸收量至少會降低50%,時間久了，不僅降低了人體對食物營養(yǎng)的吸收，影響器官的多種生理功能，還容易引發(fā)缺鐵性貧血。
另外，在泡茶時，不能泡得太濃，濃茶同樣對人的身體有不利的影響。濃茶咖啡因含量會很高，對大腦中樞神經(jīng)刺激較大。因此，喝了濃茶神經(jīng)活動活躍，尤其在睡前喝濃茶，會影響睡眠，甚至造成失眠。飲濃茶會使血壓升高，這也與咖啡因活性物質(zhì)有關(guān)。有些人飲茶后感到頭暈、頭痛，這可能就是血壓升高引起的。
飲茶的學(xué)問，精練一些可用如下的歌訣來概括:空腹飲茶心里慌，隔夜飲茶脾胃傷；過是飲茶人瘦黃，淡茶溫飲保健康。
我們大家都知道，水果的營養(yǎng)價值是非常豐富的了，而且味道也是很不錯的，是非常受到我們喜愛的食物了，水果所含的營養(yǎng)價值是非常高的了，對于我們?nèi)梭w的好處很多，但是如果大家有胃病的話就要小心了，下面的這些水果要少吃哦。
1、山楂可引起胃潰瘍、胃出血
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，但胃不好的人少吃。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
有胃病的人想吃山楂，可以將山楂煮熟了吃。因?yàn)橹笫斓纳介蓽p少單寧酸的影響。
2、柿子單寧量過高
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
3、獼猴桃會損傷脾胃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4、鮮棗棗皮最傷胃
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
這就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果我們的胃是出現(xiàn)了問題的，那么這些水果是我們一定要注意的了，大家不要吃的太多了哦。
當(dāng)我們的胃出現(xiàn)了毛病，這時候就會讓我們在選擇飲食的時候有許多需要注意的禁忌了，尤其是在水果方面，上面就是我們給大家介紹的幾款水果了，如果大家有胃病的問題，那么這些水果要少吃，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
我們每個人都喜歡吃水果，一般家里面都會有不同種類的水果，每天吃一些有利于身體的健康。水果里面的營養(yǎng)元素非常的豐富，不過小編要提醒大家，有些水果是不能吃的，水果一旦變味就不要再吃了。下面小編就為大家講解一下有哪些味道的水果不能吃。
1、酒味
當(dāng)大家吃這些軟了的獼猴桃的時候，有時會發(fā)現(xiàn)有些個獼猴桃會散發(fā)出一些酒味，這是因?yàn)樵谒?dāng)中含有比較多的糖類。水果出現(xiàn)酒味需要當(dāng)心是存放的方式不對，水果切開以后如果有酒味的話，那么很有可能是水果的糖分被轉(zhuǎn)換成二氧化碳了。如果吃帶有酒味的水果的話，就會危及到健康，而且會傷害到我們的腸胃健康。
2、腐臭味
冬天，是吃梨的季節(jié)，因?yàn)樵谶@個時間段當(dāng)中的梨，不僅口感鮮美，而且汁水比較的多。吃梨的時候如果出現(xiàn)腐臭的味道的話，最好不要繼續(xù)食用，因?yàn)橐恍┥碳視褂迷缡焖幬?，這樣水果長的非常的快，但是里面含有的毒素也就非常的多，吃到身體里面毒素會增加，會給我們的健康帶來隱患。
3、硫磺味
因?yàn)橛行┎涣嫉纳碳遥プ×舜蟊娤矚g購買色澤鮮艷的水果情節(jié)，他們就會用硫磺去熏一些水果。水果越漂亮說明使用的添加劑越多，外表鮮亮的水果不一定好吃，所以如果吃水果的時候發(fā)現(xiàn)有硫磺的味道的話，最好是小品食用，如果味道還是很大的話，就將水果丟棄，不要因?yàn)榍趦€而給身體帶來不必要的傷害。
水果也是有一定的保質(zhì)期的，在挑選水果的時候，我們要盡量選擇一些新鮮的。有時候吃不完可以適量的買一些，等吃完了再去購買最新鮮的水果，這樣更有利于健康。上述出現(xiàn)的幾種味道說明水果已經(jīng)過了“保質(zhì)期”了，大家要慎食。
水果是人們生活中必備的食物，不可缺少，那么，怎么吃更加容易吸收營養(yǎng)呢?下面就跟著小編來看一下吧。
水果有別于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風(fēng)味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養(yǎng)角度來看，何時食用水果還真有些講究。
相對肉、禽、魚、蛋和谷物，水果蔬菜在營養(yǎng)上有其特點(diǎn)，含有豐富的維生素和膳食纖維。維生素是一類小分子的有機(jī)物，雖然人體的需要量比較少，但卻有多方面的重要生理功能，問題是作為有機(jī)物，性質(zhì)不大穩(wěn)定，在加工烹飪過程中，容易變性破壞。特別是維生素C，對溫度尤為敏感，加熱燒煮時損失很大。第三次全國營養(yǎng)調(diào)查顯示，我國人均消耗的食物中維生素C數(shù)量達(dá)到推薦需要量的180%，但人群中輕度缺乏維生素C的情況普遍存在，原因就是蔬菜燒煮成菜肴， 維生素C大量丟失，人體實(shí)際攝入的量就大為減少。
水果生食，基本不經(jīng)加工，維生素極少損失，彌補(bǔ)了蔬菜的不足。因此最好把水果也作為膳食結(jié)構(gòu)的組成部分，每餐都安排一份水果，借以補(bǔ)充維生素特別是維生素C，這對提高每餐的整體營養(yǎng)質(zhì)量大有裨益。
不少家庭習(xí)慣一天吃一次水果，那顯然在早餐時食用更理想，因?yàn)樵绮洼^為簡便，很少有菜肴佐餐，更需要水果來提供維生素。另外，經(jīng)過一夜熟睡，胃腸道已經(jīng)清空，水果中的膳食纖維更能起到清道夫的作用，清除腸壁上的有害物質(zhì)，消除腸道患腫瘤的風(fēng)險。膳食纖維還有調(diào)節(jié)改善血糖血脂、提高人體免疫力的功能。維護(hù)健康，從早晨開始。
導(dǎo)讀：在這個忙碌的社會環(huán)境中，不少人都喜歡用水果取代晚餐主食，認(rèn)為這樣更有利于減肥。但你不知道的是，長期晚餐不吃飯吃水果，反而……
在這個忙碌的社會環(huán)境中，不少人都喜歡用水果取代晚餐主食，認(rèn)為這樣更有利于減肥。但你不知道的是，長期晚餐不吃飯吃水果，反而更容易引發(fā)肥胖，希望減肥的MM們能引起重視。
水果代餐不可取
楊小姐是公司白領(lǐng)，身材已經(jīng)很不錯的她還是想著要更苗條一些，晚上如果自己吃飯很多時候就只吃水果，在她看來，水果吃了不僅減肥，而且對皮膚又好，還促進(jìn)健康?？墒墙?jīng)常會發(fā)生這樣的情形，吃了水果之后反而更想吃東西了，有時候熬不住就要再繼續(xù)尋覓零食，吃來吃去反而吃得更多了。
晚餐不吃飯吃水果是現(xiàn)在很多年輕人信奉的瘦身法寶，其實(shí)他們不知道吃水果特別容易餓。水果雖然有膳食纖維，但是果糖含量非常高，相對于同等熱量的淀粉類食物，果糖吸收得特別快，到了體內(nèi)進(jìn)入肝臟，非常容易轉(zhuǎn)化成脂肪，既不利于減肥又很快就會感覺到饑餓，實(shí)在餓得控制不住就會吃得更多，反而容易胖。所以我們不建議晚上吃水果代餐。
在傳統(tǒng)印象中，水果低能量，可以多吃，但是水果吃多了，能量也會超過正常的飲食，比正常吃飯能量還要多。比方說現(xiàn)在夏天有人晚上不吃飯吃半個西瓜，但是半個西瓜吃下去，比正常搭配的晚餐能量還要高，水果餐的營養(yǎng)素不全，西瓜吃多了，胰島素分泌就多，脂肪合成就旺盛，特別容易得脂肪肝，同時胰島素高了，餓得就快，就會導(dǎo)致越吃越餓，越餓越吃，最后的結(jié)果就是特別容易胖，反而不能起到減肥作用。
加餐不妨換成蔬菜
有些減肥的人晚餐吃得過少，加之晚上是上班族鍛煉的主要時間，睡眠又都比較晚，所以常常餓得難以入眠，形成到夜里就得加餐才能入睡。那怎樣吃才能既有飽腹感，又不增肥呢?炸雞、火鍋、啤酒，這些僅僅是舌尖上的時髦，是斷然不健康的。如果晚上實(shí)在太餓，不妨吃些低能量密度的食物，如把水果換成蔬菜，黃瓜、番茄、蘿卜等，健康又有飽腹感。
如果是想減肥的人，晚上最好不喝牛奶，奶類相對來說還是屬于高蛋白、高脂肪，在睡眠狀態(tài)會影響機(jī)體的消化和休息，可以改成蔬菜湯、銀耳枸杞羹、蔬菜汁等，既解決了饑餓感，熱量又不高，還補(bǔ)充了維生素、膳食纖維，有利于減肥、降脂、降糖，促進(jìn)健康。
為了自己的身體健康，千萬不要因好的身材而忽視身體本身的健康，而那些晚上不吃正餐的人更應(yīng)該改正，為健康身體加加分。
【導(dǎo)讀】酸辣狗肉怎么做更好吃？狗肉一般用炒、爆、燒、燉、鹵等烹調(diào)方法。烹調(diào)前須經(jīng)浸泡或腌漬，必須將其煮熟方可食用，今天小編要給大家介紹一道酸辣狗肉的做法，可謂是一道色香味俱全的菜肴。此菜香味濃郁，肉質(zhì)鮮嫩軟爛，芡汁稠濃，辣中帶酸，喜歡的朋友一定不能錯過這道酸辣狗肉的做法。
酸辣狗肉怎么做更好吃？
主料：鮮狗肉1500克，香菜200克，泡菜100克，干紅椒5只，冬筍50克
輔料：紹酒50克，小紅辣椒15克，精鹽5克，青蒜50克，醬油25克，味精1.5克，醋15 克，胡椒粉1克，濕淀粉25克，桂皮10克，芝麻油15克，蔥15克，熟豬油100克，姜15克
制作：
酸辣狗肉怎么做更好吃
1、將狗肉去骨，用溫水浸泡并刮洗干凈，下入冷水鍋內(nèi)煮過撈出，用清水洗2遍，放入砂鍋內(nèi)，加入拍破的蔥、姜、桂皮、干紅椒、紹酒25克和清水，煮至五成爛時，切成5厘米長、2厘米寬的條。
2、將泡菜、冬筍、小紅辣椒切末，青蒜切花，香菜洗凈。
3、炒鍋置旺火上，放入熟油50克，燒至八成熱時入狗肉爆出香味，烹紹酒，加入醬油、精鹽和原湯，燒開后倒在砂鍋內(nèi)，用小火煨至酥爛，收干汁，盛入盤內(nèi)。
3、炒鍋內(nèi)放入熟豬油，燒至八成熱，下入冬筍、泡菜和紅辣椒煸幾下，倒入狗肉原湯燒開，放入味精、青蒜，用溫淀粉調(diào)衡勾芡，淋入芝麻油和醋，澆蓋在狗肉上，周圍拼上香菜即成。
酸辣狗肉怎么做更好吃？
酸辣狗肉怎么做更好吃
提示：
1、選用膘肥體壯、健康無病的狗為上。
2、狗肉有干腥味，剛宰殺時用溫水洗去腥味。
3、煨制時用小火，中途不可加湯，時間2小時左右。
4、酸泡菜制洗：將水壇洗凈抹干，放入溫開水2500克，再加精鹽150克、花椒25克、八角5克、白酒100克、白糖50克、黃醋50克，然后將需要浸泡的蔬菜洗凈晾干，盛入壇內(nèi)密封浸泡一二天，即成泡菜。
