想要明目可以喝點(diǎn)什么茶呢
女性經(jīng)期喝點(diǎn)什么養(yǎng)生茶。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《想要明目可以喝點(diǎn)什么茶呢》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都非常注重自己的眼睛健康，但又有很多人在生活中不注意長(zhǎng)期對(duì)著電腦，電子屏幕等，這對(duì)于眼睛的傷害是很大的，因此平時(shí)做好護(hù)眼的工作必不可少，那么想要明目的話可以喝點(diǎn)什么茶呢？這是很多朋友都想知道的問題，接下來，小編將為大家推薦幾種明目的茶。
1、菊花枸杞茶：枸杞子中β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵元素含量豐富，經(jīng)常喝菊花枸杞茶可以補(bǔ)肝、益腎 、明目。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃，對(duì)眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很 大的緩解。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛 濕潤(rùn)、明亮，起到明目的功效。
2、白菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的作用，對(duì)于視力下降和頭昏頭痛有很 好的效果。用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效；而且白菊花清香味 甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
3、菊花茶：開水沖泡，待涼飲之。有清肝明目之功。主治肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥。菊花茶非常適合長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人飲用。
4、野菊花：喝野菊花茶可以避暑消熱，清心明目。
5、決明子茶：喝決明子可以清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨。
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6、綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。但是注意不要用保溫杯泡綠茶。
7、石斛杞菊湯：以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補(bǔ)養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。
想要明目的話和以上介紹的這幾種茶是能起到非常好的效果的，大家不妨試一試，除了喝這幾種茶來達(dá)到明目的效果以外，還要注意平時(shí)的生活方式，一定要注意避免一些不良的行為習(xí)慣養(yǎng)成，不可以長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電視屏幕電腦的，要注意多休息，每天堅(jiān)持做眼保健操。
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經(jīng)常用眼的人群都會(huì)有一些不舒服的表現(xiàn)，比如說眼睛干澀，發(fā)癢，或者是視力下降等等的一些問題。所以保護(hù)視力很重要，要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，吃什么具有明目的作用，可以有保護(hù)眼睛的一些養(yǎng)眼的茶品可以試試，經(jīng)常喝可以有養(yǎng)肝明目的作用。
菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;而且枸杞子具有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于明目緩解眼睛不適有好處，而且也可以有緩解眼睛干澀或者是疲勞視力減退的情況。
清熱明目茶
做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。這樣的茶品相互搭配，經(jīng)常飲用，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的好處。
菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，對(duì)于出現(xiàn)的肝火旺盛或者是用眼過度疲勞的人群來說有調(diào)理的作用，特別是對(duì)于一些經(jīng)常用電腦的人群，經(jīng)常飲用菊花茶是不錯(cuò)的選擇。電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個(gè)保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心?？梢允婢徰劬ζ?，還可以有養(yǎng)肝明目的作用。
喝茶能明目，上面的這些具有明目的茶品推薦給大家，經(jīng)常用眼，用電腦的人群，可以試試這樣的養(yǎng)生茶品，對(duì)于護(hù)眼有好處，比如說菊花茶，還有枸杞等等都是不錯(cuò)的茶品類型，適合經(jīng)常用眼的人群，可以起到明目的功效和作用。
1.決明子茶
首先準(zhǔn)備好10到20克決明子。注意要選擇已經(jīng)被炒熟的。將其洗凈后放到一個(gè)干凈的杯子里面，再倒入適量開水進(jìn)行沖泡即可飲用。沖泡完畢后不要把決明子扔掉，可以將其收起來下次繼續(xù)泡制飲用。直到泡制結(jié)束后茶水依舊十分透明時(shí)即可停止泡制。
2.決明子山楂茶
首先準(zhǔn)備好10克決明子，15克山楂和15克荷葉。將三種材料洗凈后放到鍋里面，再倒入適量水開火進(jìn)行煎煮，等到煮出汁液后即可出鍋飲用。此外還可以準(zhǔn)備好等量的決明子和干山楂。大約30到50克左右即可。將其洗凈去除表面的臟物質(zhì)后放到一個(gè)干凈的保溫瓶里面，接著再倒入適量開水，使兩種材料完全浸沒在開水里面。大約1到2個(gè)小時(shí)之后即可倒出茶水飲用。這些材料可以重復(fù)沖泡3次左右。其除了能夠幫助養(yǎng)肝明目以外，還可以幫助控制體內(nèi)的血壓水平。
3.決明子蜂蜜茶
首先準(zhǔn)備好10到15克決明子和20到30克蜂蜜。先使用相關(guān)工具將決明子研磨成碎末，接著將其放到鍋里面，再倒入300到400毫升左右的水，開火進(jìn)行煎煮，大約10分鐘之后即可出鍋。等到水溫適合時(shí)再往里面倒入少許蜂蜜，混勻之后即可飲用。一般在早上和晚上各飲用一次即可。不要飲用太過頻繁，否則可能導(dǎo)致身體攝入過多糖分。
4.桑葉枸杞茶
首先準(zhǔn)備好3克綠茶，6克桑葉和12克枸杞。把三種材料洗凈后放到一個(gè)干凈的杯子里面，再倒入適量開水進(jìn)行沖泡即可飲用。
5.白菊花茶
首先準(zhǔn)備好5克白菊花和10克綠茶。把兩種材料洗凈后放到一個(gè)干凈的杯子里面，再倒入適量開水進(jìn)行沖泡即可飲用。
6.蜂蜜菊花茶
首先準(zhǔn)備好15克麥冬，50克干菊花和少許蜂蜜。把麥冬和干菊花洗凈后放到鍋里面，再倒入適量水開火進(jìn)行煎煮，等到煮出汁液后即可出鍋。接著再對(duì)汁液進(jìn)行過濾得到純汁。等到純汁溫度適合時(shí)再往里面倒入少許蜂蜜進(jìn)行充分?jǐn)嚢?，使其混合均勻。接著飲用即可?/p>
健康名言錄：
論功可以療百疾，輕身久服勝胡麻?！ú韪琛?/p>
隨著人民群眾生活水平的提高，如今家家戶戶都看上了大屏幕彩電，電視機(jī)在日益豐富人們娛樂文化的同時(shí)，也誘發(fā)了由于看電視不當(dāng)而引起的多種疾病。
生活中大家也許都知道，當(dāng)你在打開電視之后，熒光屏?xí)椛涑鲆环N射線，這種射線對(duì)人們的健康是不利的。如果看電視時(shí)間較長(zhǎng)或因看電視時(shí)距離太近，這樣時(shí)間一長(zhǎng)對(duì)人體的造血功能也會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
而茶葉有抗輻射的作用，被人們稱為“原子時(shí)代的飲料”。如果我們?cè)诳措娨晻r(shí)能喝點(diǎn)茶，可以有效減少電視輻射的危害，對(duì)保護(hù)人體造血器官的功能有顯著的作用。
經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中的可溶茶具有抗輻射，增加白血球的作用，是從事放射工作者的一種有效防護(hù)品；同時(shí)還可以改善白細(xì)胞分類異常和血小板減少的現(xiàn)象。
所謂的可溶茶，就是成品茶用一定量熱水提取過濾出茶湯，濃縮后加入環(huán)糊精（以減弱速溶茶成品的強(qiáng)吸濕性），并充入二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)行噴霧干燥或冷凍干燥后即成粉末狀或顆粒狀的速溶茶。
可溶茶成品必須密封包裝，以防吸濕?？扇懿枘軌蛉苡跓崴蚶渌?，沖飲十分方便。如果我們每天在看電視時(shí)喝上幾杯這樣的可溶茶，就大可不必?fù)?dān)憂電視的輻射了。
另外，看電視時(shí)間久了，人的視力會(huì)逐漸減退，特別是收看彩色電視會(huì)大量消耗眼中視紫紅質(zhì)，從而引起視力進(jìn)一步衰退。這是由于視網(wǎng)膜上的視桿細(xì)胞中的視紫紅質(zhì)大量消耗的緣故。而茶葉中還含有豐富的胡蘿卜素，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。
溫馨提示：
盡管飲茶有很多好外，但要應(yīng)用適當(dāng)。因?yàn)椴枘苁剐奶涌?，?huì)引起血壓升高，患有高血壓的病人不宜飲濃茶；失眠患者不宜飲濃茶；有習(xí)慣性便秘的人不宜大量飲茶；產(chǎn)婦不宜飲濃茶，因?yàn)椴栌惺諗孔饔?，?huì)引起乳汁分泌的減少。
教你一招：
我們?cè)谂莶钑r(shí)最好選用紫砂壺沏茶。因?yàn)樽仙皦厥怯蒙澳酂贫傻模盟莶杈哂羞@樣的優(yōu)點(diǎn)：用紫砂壺泡茶能夠使茶香保持長(zhǎng)久。這是由于紫砂壺嘴小，壺蓋比較嚴(yán)實(shí)等因素，能有效防止茶香過早的散失。
紫砂壺放置時(shí)間久后，茶壺內(nèi)壁可以形成一層棕紅色的茶銹，不放茶葉也可沖泡出色濃味香的茶來。
此外，用紫砂壺泡茶，茶水保溫時(shí)間很長(zhǎng)，這是由于壺壁的內(nèi)部存在著許多小氣泡，每個(gè)氣泡里面充滿可不流動(dòng)的空氣?？諝馐菬岬牟涣紝?dǎo)體，所以，用紫砂壺泡茶也有很好的保溫作用。
附錄
茶葉具有吸濕性、氧化性和吸收異味的特性，因此茶葉宜存放在干燥、無異味、不透氣的包裝容器內(nèi)。
在我們的生活中，很多朋友都非常注重自己的腦部健康，都會(huì)選擇吃一些食物來進(jìn)行補(bǔ)牢，這確實(shí)是很有必要的，因?yàn)槟憷掀湃绻霈F(xiàn)問題的話，具體需要進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么想要補(bǔ)腦的話可以吃什么食物呢？很多朋友都非常想了解，接下來小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望能給各位提供一些幫助。
喝牛奶補(bǔ)腦
牛奶營(yíng)養(yǎng)成份豐富，牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)，所以平時(shí)喝點(diǎn)牛奶來補(bǔ)腦是很有幫助的，但是牛奶的選擇一定要保證新鮮優(yōu)質(zhì)。
吃雞蛋補(bǔ)腦
雞蛋是我們生活中吃的比較多的一種食物，不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是蛋白質(zhì)含量頗高，雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。
吃南瓜補(bǔ)腦
南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。
吃葵花子補(bǔ)腦
葵花籽是我們平時(shí)比較喜歡吃的休閑食品，營(yíng)養(yǎng)成份含量多，含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤(rùn)、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。
如果想要通過食物來進(jìn)行補(bǔ)腦的話，又不知道如何選擇，那么以上介紹的這些食材是大家比較理想的，以上所講解的這些食材營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中所富含的營(yíng)養(yǎng)成分能夠補(bǔ)充腦部所需要的，大家可以在平時(shí)多吃一些這類食物，但是一定要保證這些食物的品質(zhì)要好。
吃什么能保護(hù)視力，現(xiàn)在的人們用眼多，而且對(duì)著電腦手機(jī)的時(shí)間也比較長(zhǎng)，所以無形之中就會(huì)出現(xiàn)一些眼睛疾病的情況哦，那么應(yīng)該如何保護(hù)視力的呢，下面的這些保護(hù)肝臟緩解視力疲勞的一些茶品是可以經(jīng)常吃的呢，來看看這些介紹吧。
薔薇果明目茶
配方：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。將三種材料各5g，放入茶壺。加入熱開水沖泡。加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
功效：清毒敗火，明目潤(rùn)腸。薔薇果，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，使氣色光彩紅潤(rùn)、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、減少疲勞感。杭白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津。百合花具有潤(rùn)肺，清火，安神的功效。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。這樣的一款茶品可以有清熱解毒明目的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處，同時(shí)也可以有清心的效果呢。
菊杞茶
配方：菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目。二者結(jié)合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了。菊花和枸杞搭配泡茶，可以養(yǎng)肝明目，而且有清熱解毒的作用，對(duì)于保護(hù)視力有好處。
上面介紹了如何明目，一些保護(hù)肝臟明目的茶品推薦了大家，這些茶品平時(shí)生活中可以利用起來，可以讓你更加的健康哦，而且還可以起到很好的清熱解毒明目的效果呢，而且還可以有養(yǎng)肝的效果。
眼睛一定要保護(hù)好，我們每天都要用眼睛去看這個(gè)世界，去學(xué)習(xí)和工作，如果你的眼睛受到了影響，那么會(huì)影響健康。所以平時(shí)生活中一些保護(hù)眼睛的方法一定要學(xué)會(huì)，而且也要?jiǎng)谝菁希旅娴倪@些茶品可以有清肝明目的作用，可以有保護(hù)視力的作用，來看看這些茶的介紹。
菊花蜜飲
配方：
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：
具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。菊花茶特別適合吃用眼的人群功能，由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)于排除體內(nèi)有害的物質(zhì)有一定的好處，而且也惡意有排毒的功效，對(duì)于保護(hù)視力有好處，而且也可以清肝明目的功效。
金銀花茶
配方：
取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
功效：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，金銀花還能有解毒去火的效果，適合經(jīng)常有熬夜人群飲用。經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以說養(yǎng)護(hù)肝臟一定少不了的是金銀花茶，可以有清熱解毒保護(hù)肝臟的作用，而且也可以有保護(hù)視力的效果，對(duì)于眼睛的保護(hù)有好處。
上面的這些對(duì)眼睛好的茶品，大家都知道了吧，這些茶品可以適合經(jīng)常用眼的人群飲用，可以有保護(hù)視力的作用，而且也可以有清肝明目的功效，對(duì)于護(hù)肝養(yǎng)肝來說都會(huì)起到很好的保健的作用和效果，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的茶品是你不能錯(cuò)過的。
飽食會(huì)讓影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸胃消化不良。那么，該怎么做才能開胃助消化呢？專家發(fā)現(xiàn)大麥茶的消食作用非常好，經(jīng)常喝點(diǎn)大麥茶，就能有開胃助消化的養(yǎng)生功效。究竟，大麥茶都含有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？經(jīng)常喝大麥茶會(huì)有怎樣的養(yǎng)生好處？下文具體介紹了大麥茶的養(yǎng)生功效，一起來看看。
經(jīng)常喝大麥茶可開胃助消化
大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，含糖量極低，適應(yīng)人們回歸自然、追求健康的需求。大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。許多韓國(guó)家庭都以大麥茶代替飲用水。
吃燒烤食物很容易引起上火，出現(xiàn)牙痛、咽喉腫痛以及便秘等情況，這時(shí)候喝些大麥茶可以起到預(yù)防的作用，還可以防止食用過多烤肉引起的消化不良。大麥茶適宜單泡，不要與其他茶搭配。泡法一般是把大麥茶放入不銹鋼鍋內(nèi)煮開幾分鐘比較好，這樣濃濃的醇香就會(huì)釋放出來。
在人們的日常生活當(dāng)中疾病是非常常見的情況，因?yàn)樵谌藗兊娜粘Ｉ町?dāng)中很多的因素都能夠造成自身疾病的出現(xiàn)，胃難受就是一種十分常見的情況，大部分人們出現(xiàn)這種情況都是因?yàn)樽陨淼娘嬍沉?xí)慣不合理而造成的，而人們對(duì)于這種情況不知道應(yīng)該怎么辦，那么，胃難受喝點(diǎn)什么好呢?
第一，胃難受喝點(diǎn)什么好呢?多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來自我調(diào)理和修復(fù)
第二，多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等， 對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對(duì)胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
胃難受喝點(diǎn)什么好呢?各種動(dòng)物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時(shí)候吃，溫度合適的時(shí)候，適當(dāng)提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一兩個(gè)小時(shí)左右的消化，輕度可能會(huì)感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴(yán)重的情況就是引起嘔吐，少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對(duì)腸胃有非常強(qiáng)的刺激作用，若是以前喜歡吃，那么要慢慢改為少吃，到最后不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡(jiǎn)直就是腸胃的慢性殺手。
【導(dǎo)讀】近視吃什么水果好 護(hù)眼明目喝什么茶好呢？身邊有不少朋友是近視眼，想保護(hù)好自己的眼睛，可是現(xiàn)代社會(huì)壓力巨大，每天在公司忙工作，回到家也忙工作，一天下來眼睛干澀、疲勞，視物模糊，讓我感覺很恐懼。今天小編給大家推薦一篇近視吃什么水果好 護(hù)眼明目喝什么茶？希望能給大家?guī)韼椭?，一起看看吧?/p>
護(hù)眼明目的茶飲
近視吃什么水果好 護(hù)眼明目喝什么茶好呢
1、菊花茶
菊花茶含有的維生素A含量很高，經(jīng)常飲用菊花茶可以達(dá)到降壓、清熱解毒和平肝明目的功效，而且對(duì)由于肝火、用眼過度等引起的眼睛干澀有很好的治療效果，經(jīng)常使用電腦和手機(jī)的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。
2、桑菊明目茶
原材料有決明子10克，冬桑葉10克，野菊花10克。將這些材料放入杯中，然后加入開水沖泡。每天飲用1劑。此茶對(duì)治療紅眼病、結(jié)膜炎、青光眼等有很好的療效。
3、枸杞明目茶
原材料有枸杞10克，五味子5克，生曬參5克。說到具體的制作方法，健康生活號(hào)的小編告訴大家，將這些材料放入杯子中，然后用開水沖泡，每天飲用1劑。此茶對(duì)消除眼部疲勞有很好的功效。
4、綠茶
綠茶中含有的維生素C、E含量很豐富，綠茶具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤(rùn)眼睛的作用，對(duì)緩解眼部疲勞有很好的療效。
近視吃什么水果好，獼猴桃、檸檬有明目的效果。下面詳細(xì)的介紹了近視吃的水果，為了眼睛的健康，平日里可以多吃以上水果和茶，拒絕近視眼！
近視吃什么水果好 護(hù)眼明目喝什么茶好呢
1、香蕉
同時(shí)對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的人，香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以保護(hù)眼睛，防止黑眼圈。
其次人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。
2、檸檬
檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對(duì)人體十分有益。
3、蘋果
蘋果還有明目果的美稱，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。
據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān)；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護(hù)視力。
4、桔子
多吃柑桔防視力退化！農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。
