拉肚子的時候喝些什么可以緩解
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“拉肚子的時候喝些什么可以緩解”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們很多人都喜歡吃一些冷飲，但是我們吃的如果是特別多的話就會出現(xiàn)拉肚子的情況，我們拉肚子不僅要忍受肚子的疼痛，還要不斷的去廁所，所以會給我們生活帶來很大的不便，那么，我們拉肚子吃些什么比較好呢?下面我們就來看看吧。
1、胡蘿卜湯
我們都知道胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，同時還含有大量的果膠，果膠能夠吸附我們腸道致病的細菌的作用，還能夠促進我們大便的成形的作用，所以我們可以經(jīng)常和一些胡蘿卜湯，在拉肚子的時候，還能夠滋補我們的身體。
2、小米湯
或是直接用洗過米的水熬熟之后，加入鹽飲用?；蚴侵苯訉⒅嘀械男∶诇蛏蟻?，加入幾粒鹽，直接喝，也可起到一個止瀉的作用。如果想讓小米湯更好吃一點的話，則可先把小米炒成微黃色，然后放進豆?jié){機里打成糊，弄熟就可以吃了。吃起來香噴噴的，很好吃，而且因為焦米糊本身就具有清潔腸腔內(nèi)腐蝕物質(zhì)的作用，因此中醫(yī)認為具有去毒止瀉的作用，適合夏季久瀉不愈合的患者。
3、蘋果胡蘿卜湯
人在腹瀉的時候，往往會有食欲不振的問題，此時可能會引起營養(yǎng)不良的問題，而蘋果是公認的最有營養(yǎng)的一種水果。因此如果長時間腹瀉，可用蘋果胡蘿卜湯，蘋果胡蘿卜泊中含有豐富的果膠，對促進大便的形成有幫助，由其還可補充營養(yǎng)。
4、烏梅葛根湯
葛根是一種常見的中草藥，其本身就具有清熱解毒之功效，而烏梅自古就有清腸，排毒，開胃之功效，用烏梅和葛根用大火煮開之后，再用小火煮半個小時，涼卻之 后去渣，加入紅糖，當湯飲用，或當茶喝都不錯。由其是對于寒虛引起的腹瀉效果更好。
我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在日常的生活中注意飲食的調(diào)理。我們平時要多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，能夠很好的防止我們出現(xiàn)脫水的狀況。小編希望上面關(guān)于拉肚子飲食的調(diào)理方法能夠很好的幫助到大家，小編祝大家身體健康。
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拉肚子是我們常見的一種疾病，導(dǎo)致拉肚子的原因有很多，我們常見的原因是我們的飲食不當造成的，所以我們要想改善拉肚子先要從飲食上開始，這能夠很好的預(yù)防拉肚子，避免拉肚子的狀況出現(xiàn)，我們拉肚子可以吃米飯嗎?可以吃哪些水果呢?我們一起來看看。
拉肚子可以吃米飯嗎：
拉肚子是不可以吃米飯的。我們都知道拉肚子可以分為急性腹瀉和慢性腹瀉，一般來說急性腹瀉是感染造成的，慢性腹瀉是與我們的個人的體質(zhì)和免疫力相關(guān)的。拉肚子最好是要避免一些聯(lián)想到食物，而米是屬于涼性的食物，會加重我們的腹瀉，所以我們拉肚子是不可吃米飯的。吃的時候?qū)ξ覀兩眢w各方面是有危害的。
拉肚子水果選擇：
蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
以上內(nèi)容就是為大家介紹的關(guān)于我們拉肚子可不可以吃米飯的相關(guān)知識，相信大家在閱讀完后會有新的認識和了解，拉肚子是不可以吃米飯的，這樣涼性的食物對我們身體是有非常大的影響的，對我們拉肚子的改善是沒有任何幫助的。
拉肚子喝什么粥，拉肚子就是腹瀉，腹瀉其實就是一種胃部疾病，屬于消化系統(tǒng)常見的癥狀，尤其是寶寶腹瀉很常見，有生理性腹瀉和季節(jié)性腹瀉，寶媽一定要時刻關(guān)注寶寶的動態(tài)，當出現(xiàn)腹瀉的時候喝粥是比較好的一個選擇。
1、小米粥
原料：適量的小米，水量。
做法：制作小米粥時，先煮開水，然后放入洗過的小米中，先煮沸，然后用慢火湯，濃湯可在火后關(guān)掉。
功效：它可以打通胃，補虛損，益丹，可用于失血，身體虛弱。
2、烏梅粥
原料：黑烏梅15至20克，大米1O克，冰糖。
做法：先將洗干凈了的烏梅放入炒鍋，加水適量，水煎至汁，去渣汁，加入煮熟的粳米，待大米過熟時，加入冰糖煮。
功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。
3、糯米粥
原料：干核15粒，山藥15克，蓮子15克，大米50克。
做法：炒前三味，去渣渣，下飯后煮粥。
功效：補腎健脾，溫陽止痛解痛?？梢圆扇≡绮秃屯聿?。
4、荔枝山藥粥
成份：荔枝肉干50克，山藥和蓮子10克，米飯50克。
做法：先將三味加入鍋中熬至脆，再加入淘凈的糯米煮沸。
功效：溫腎健脾，固腸止瀉。用法：每天一次，在睡覺前吃。
5、大棗粳米粥
材料：山藥400克，薏苡仁500克，藕粉100克，棗50克，粳米2500克，糖250克。
做法：將大麥洗凈，并將山藥研磨成粉末。用薏苡仁，粳米，大棗放入鍋內(nèi)煮粥，煮至薏苡仁張開，糯米熟爛，將山藥粉倒入鍋中，邊攪拌邊撒上，約20分鐘后，將藕粉放入鍋中拌勻，停止加熱，將粥放入碗中，每碗加入25克糖。每次你吃一個小碗，每天2到3次，加熱后食用。
功效：補益氣血，健脾除濕。適用于脾胃虛弱，食少便，乏力等癥。
拉肚子算是比較經(jīng)常遇到的事情了，有的時候吃錯了東西，或者說有的人會喝減肥茶什么的，還有吹了風(fēng)，受了涼都很容易引起拉肚子。拉肚子不僅會造成肚子痛，還會造成身體虛脫，全身無力，脫水等癥狀。那么拉肚子了，要吃什么好呢?拉肚子不能吃什么?拉肚子吃什么水果好呢?拉肚子要吃什么藥?拉肚子肚子痛怎么辦?本文詳細講解這些問題，有需要的可以看一下。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子的時候吃一些合適的水果是能起到輔助治療的效果，但不是所有水果都能吃。蘋果、石榴是可以吃的。但是不能吃梨子、西瓜、香蕉等水果?？梢园烟O果連皮帶核切成塊裝，水里煮幾分鐘，放溫后再食用。這樣吃可以治療腹瀉。但是要記住不能加糖。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃面食
面條的營養(yǎng)很豐富，而且很容易消化，非常適合拉肚子的時候食用。不過，對與拉肚子的人來說，吃的面條不能過于油膩，比較油膩的話是會加重腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致拉肚子變嚴重。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物：油膩的食物會加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。這樣也會引起腹瀉，又稱之為脂肪瀉。所以拉肚子的人更不可以吃那些油膩的東西，只會加重腹瀉癥狀。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
我們在日常生活中經(jīng)常會遇到一個小病小痛，有的小病癥雖然對生活、工作沒有什么太大的影響，但是它卻給人們帶來了很多的痛苦和煩惱，口腔潰瘍就是的。那么，口腔潰瘍怎么治?口腔潰瘍吃什么水果?口腔潰瘍的原因有哪些?一起來看看吧。
口腔潰瘍怎么治
1、涂抹西瓜霜
其實西瓜霜最初是一種中藥，它是用西瓜與芒硝制作而成的一種藥物，它有著消腫止痛和清熱瀉火的功效，所以涂抹西瓜霜可以治療口腔潰瘍。
所以現(xiàn)代的一些治療口腔潰瘍的藥物中常常有它的存在，噴上西瓜霜之后可以快速的止痛，并能促進愈合。
2、食用維生素C片和維生素B2片
導(dǎo)致口腔潰瘍的其中一個原因是缺乏維生素，所以患有口腔潰瘍的人們可以把維生素B2和維生素C片一同研磨成沫，然后敷在潰瘍上能讓瘡口快速的愈合。
3、涂抹蜂蜜
蜂蜜有促進傷口收斂、抑菌的功效，所以把適量的蜂蜜涂抹在潰瘍的瘡口能快速的止痛，如果在睡前使用的話效果會更好。
4、維生素E
維生素E的膠丸刺破之后，其中的油脂可以用于涂抹潰瘍，有促進愈合的作用。
另外，一些民間的偏方也可以用于調(diào)理潰瘍，如利用白糖水漱口、茶水漱口等。但是口腔潰瘍和身體的亞健康有一定的關(guān)系，更需要注重日常的預(yù)防工作。
口腔潰瘍吃什么水果
口腔潰瘍雖然不是什么大的疾病，但是也是非常折磨人的，它會讓人們正常的喝水、吃飯等都受到困擾。患有口腔潰瘍通常是人體缺乏維生素，所以患者要多次吃一些水果來補充維生素。
1、梨子
梨子中含有豐富豐富的維生素B和水分，所以經(jīng)常食用不僅對身體的健康有益，尤其是在患有口腔潰瘍的時候食用，還有著治療口腔潰瘍的功效。
2、西瓜
西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。
3、蘋果
蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
拉肚子吃什么藥好
1、止瀉藥
止瀉藥常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠等，日服3～4次。藥效較強的復(fù)方樟腦酊(3～5ml)和可待因(0.03g)，每日2～3次。因久用可成癮，故只短期適用于腹瀉過頻的病。
2、腸易激綜合癥用藥
因為著涼出現(xiàn)的拉肚子稱為腸易激綜合癥，它很可能是因為腸道中的菌群失調(diào)引起的，菌群失調(diào)主要是由于過多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的藥物，平時多喝些酸奶制品也有幫助的。
肚子痛拉肚子怎么辦
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
總結(jié)：拉肚子吃什么好?重點就是要記住，口味清淡非常重要!油膩、葷腥、辛辣、刺激的食物千萬不可以吃。這些食物只會加重腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致拉肚子的癥狀更加嚴重?？梢猿砸恍┟字?、面條等容易消化的食物。還有一些新鮮的水果比如說蘋果、石榴之類的。但是涼性的水果也不可以吃的，梨子香蕉等。還有不能胡亂服藥，癥狀嚴重的話最好去醫(yī)院進行治療。
拉肚子的情況是我們每個人都有過的情況了，雖然說拉肚子的問題本身不是很嚴重的，但是拉肚子的問題對我們健康影響還是非常大的，也是大家都不希望看到的一個情況，那么我們具體有什么好方法可以改善拉肚子的問題，下面就讓我們一起看看吧。
多喝水
拉肚子的問題讓人煩惱，而且這時候腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分，否則一旦缺水了對健康影響很大。這時候補充含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方，對拉肚子的人群來說是很適合的。
每天喝3碗米湯
同時我們在平時還應(yīng)該經(jīng)常的去喝些米湯，通過喝米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b，這樣對我們緩解拉肚子問題是有幫助的，還可以避免拉肚子對健康的進一步傷害，而且這樣還可以避免拉肚子情況的進一步嚴重，所以這時候非常推薦大家去喝米湯來改善問題。
拉肚子的情況在平時是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會有這樣的煩惱問題，在拉肚子的時候我們首先應(yīng)該多喝水，特別是可以選擇喝鹽水，可以更好的緩解拉肚子問題，同時在平時還應(yīng)該去喝米湯，這對拉肚子問題也可以幫助緩解。
平時我們?nèi)ス涑械臅r候，發(fā)現(xiàn)大家對于酸奶的喜愛真的是很狂熱，對于我們來說酸奶含有非常豐富的益生菌，對于改善腸道內(nèi)的環(huán)境，促進腸道的蠕動具有很好的促進作用，那么對于出現(xiàn)拉肚子癥狀的小孩來說，酸奶依然還具有那些功效嗎?小孩適合在這一期間喝酸奶嗎?
1、一般情況下要根據(jù)小孩的情況而定，小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀是由于多種原因造成的。如果小孩是由于消化不良引發(fā)的腹瀉癥狀，那么可以適量地喝一些酸奶來改善腸道內(nèi)的環(huán)境，平衡菌落，促進消化能力的改善，從而緩解小孩腹瀉的狀況。
2、如果孩子是由于著涼引發(fā)的拉肚子建議不要給小孩子服用酸奶，因為這個時候小孩的腸胃比較脆弱，這個時候服用酸奶不太適合，酸奶中含有的乳酸菌較多，可以有效地促進腸道的蠕動，這個時候服用酸奶容易對小孩的腸胃造成刺激，有可能會加重腹瀉的癥狀，需要引起家長的格外注意。
3、一般家長肯定覺得酸奶對小孩沒有什么不良的影響，但是這種觀點是不全面的，家長需要結(jié)合小孩的具體情況以及飲食習(xí)慣來判斷，不要盲目地下判斷。同時如果小孩可以飲用酸奶的話，要注意在飯后的二十或者三十分鐘的時候飲用，一次不要喝太多，不然容易出現(xiàn)適得其反的后果。
我們孕婦在孕期是非常擔(dān)心自己會出現(xiàn)一些問題，拉肚子就是讓孕婦擔(dān)心的疾病之一，我們都知道一般的拉肚子吃些藥會好的更快，但是對于孕婦來說盡量是不要吃藥的，藥中的抗生素是對寶寶有危害的，所以我們可以選擇食療的方法，我們一起來看看孕婦拉肚子吃些什么比較吧。
孕婦拉肚子吃什么
1、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。
2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。
5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
6、減少飲食量，延長進餐間隔時間。
7、食用易消化食物，如米湯、面條。
8、食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。
9、停食肉類、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品。
孕婦拉肚子飲食原則
1、避免一些強烈刺激性作用的食物，嚴禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。
2、要調(diào)整好胃酸分泌情況。高酸性胃炎的人群，要禁用酸度高的食品，刺激胃酸分泌的食物，然而低酸性胃炎的病人可選食一些有刺激胃酸分泌作用的食物。
3、盡可能多吃低脂、少纖維的食物。因為我們?nèi)绻蕴嘀靖叩幕蛘哂湍伒氖澄?，會容易造成我們消化不良，這就會加重我們的拉肚子的癥狀，所以油炸、油煎、生冷和多纖維的食物我們孕婦在拉肚子的時候是盡量不要吃的。
4、飯菜應(yīng)該盡可能煮得軟爛，因為這樣容易消化，還有含纖維多的食物不應(yīng)吃太多，可粗糧細做。
5、宜少量多餐，每日可安排4～5餐。
6、慢性腸炎患者如果出現(xiàn)有脫水現(xiàn)象的話，應(yīng)該適量喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們孕婦在孕期拉肚子吃些什么比較好的相關(guān)知識的介紹。我們要謹記這些內(nèi)容，孕婦拉肚子是非常有危險性的一件事，要及時的治療緩解，相信大家在看后會有新的認識和了解的，希望這些能夠幫助到大家和孕媽媽。
喝湯可以起到養(yǎng)生的作用，拉肚子的孕婦喝湯不僅可以起到補充營養(yǎng)和養(yǎng)生的效果，對于病情也是有幫助的。但拉肚子的孕婦并不是什么湯都可以喝，有些湯不僅對病情起不到任何的幫助作用而且可能加重腹瀉，一起來看看有哪些養(yǎng)生湯適合拉肚子的孕婦喝吧。
1、孕婦鴿子湯
鴿子湯平時也可以喝，但是要以清淡為主，每天喝湯控制在一碗左右。孕婦本身拉肚子期間喝湯其實是不太好的，尤其是體質(zhì)比較弱的孕婦。但是少許喝些鴿子湯可以起到保胎養(yǎng)胎還可以緩解拉肚子的功效。因為鴿子湯有很豐富的營養(yǎng)，但在腹瀉期間還是不宜多喝。
2、黃豆海帶大骨湯
黃豆和大骨頭對于孕婦和胎兒而言都是屬于比較大補的，黃豆還有豐胸的效果，同時黃豆吃多了也會引起腹瀉，但是少量的攝入可以補充營養(yǎng)，起到緩和的作用。
3、米湯
米湯相對而其他的硬性食物而言是最合適不過的了，它雖然沒有太多的營養(yǎng)可以補充，但是對于拉肚子的孕婦倒是很調(diào)節(jié)作用的。米湯的熬制過程也是十分的簡單，對于腹瀉嚴重的孕婦飲用米湯是最合適不過的。
4、胡蘿卜湯
用礦泉水或者干凈的水煮開之后放入切好的胡蘿卜丁，胡蘿卜丁可以稍微的多一些，熬制可以食用后，放入一些糖作為調(diào)味。一天三次，胡蘿卜湯可以止瀉、補充維生素和所缺失的水分以及幫助胎兒補充繼續(xù)的胡蘿卜素、維生素等。
我們知道小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀時，身體內(nèi)的水分會大量的損失，這個需要服用一些富含無機鹽和水分的食物，但是同時也有一些東西處在這一階段的小孩不適合飲用，那么到底是哪些不適合出現(xiàn)拉肚子癥狀的小孩子喝呢?以下所列的可以給家長作為參考。
1、濃茶：喝濃茶容易導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生，濃茶中茶堿的含量過高，容易導(dǎo)致胃的蠕動加快，胃酸的分泌增加，會對胃粘膜造成強烈的刺激，而出現(xiàn)拉肚子癥狀的小孩子這個時候的胃比較脆弱，是不適合喝濃茶的。并且濃茶會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的刺激，雖然平時對于人們來說具有促進精神更加亢奮的作用，但是對于出現(xiàn)拉肚子癥狀的孩子來說，充足的休息才可以促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和轉(zhuǎn)化，如果沒有辦法得到充足的休息的話不利于小孩身體的恢復(fù)。
2、咖啡：出現(xiàn)拉肚子的癥狀小孩如果喝了咖啡會促使體內(nèi)水分的不斷排泄，從而加重拉肚子的癥狀，因為咖啡具有利尿的作用。同時咖啡對胃具有一定的刺激性，而出現(xiàn)拉肚子癥狀的孩子這一階段腸胃比較脆弱，經(jīng)不起任何的刺激。
3、這一時期最好給孩子服用一些溫和不刺激的飲品，比如米湯、果汁等，這些不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且也便于小孩消化和吸收，家長可以多給孩子服用，促進孩子癥狀的減輕。
粥是比較家常并且操作簡單的食物，并且粥豐富多樣，可以在其中添加任何你喜歡的原料，同時粥對于我們來說是老少皆宜的食物，無論處在任何的年齡段都可以使用。那么當小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀時，家長可以給小孩子做哪些粥來促進小孩盡快恢復(fù)呢?
1、小米南瓜粥：小米入脾胃和腎經(jīng)之中，具有健脾和胃的作用，比較適合脾胃虛弱的人食用。南瓜營養(yǎng)豐富，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎。當我們在煮粥時，等到煮熟后稍微冷卻一下，可以看到粥的表面有一層滑膩的較為粘稠的物質(zhì)，這一層物質(zhì)具有保護胃黏膜的功效，并且這一層物質(zhì)的口感體驗也非常不錯。小米南瓜粥對于家長來說操作比較簡單，并且這些材料也比較常見，當小孩子出現(xiàn)拉肚子的癥狀時可以給孩子服用。
2、皮蛋瘦肉粥：小孩拉肚子必然會損失大量的營養(yǎng)，這時可以給孩子補充一些營養(yǎng)，瘦肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并且可以為身體提供必需的礦物質(zhì)元素。皮蛋可以有效地促進營養(yǎng)的吸收和消化，具有止瀉的作用，對于小孩的智力發(fā)育也有很好的促進作用。同時我們可以在粥中放入一些青菜，補充維生素。
粥對于孩子來說比較容易消化，同時粥比較容易操作，并且營養(yǎng)價值也比較高，家長可以多學(xué)一些粥的做法做給孩子吃。
出現(xiàn)拉肚子癥狀的小孩在飲食上需要家長多多費心，除了平常的食物之外，家長可以給孩子做一些湯，這樣不僅利于孩子吸收，可以促進小孩早日恢復(fù)健康，同時也可以豐富家長這方面的知識儲備，當再次遇到孩子出現(xiàn)腹瀉的狀況時，不至于手足無措。那么小孩子拉肚子適合喝什么湯呢?
1、玉米排骨湯：玉米是營養(yǎng)價值極高的食物，有健脾益胃的作用。在秋冬季節(jié)與排骨一起煨燉，既可以開胃益脾又可以潤肺養(yǎng)心，有良好的滋補功效。玉米排骨湯材料較為簡單，同時它的做法并不復(fù)雜，是一道較為常見的家常菜。排骨具有很高的營養(yǎng)價值，具有益精補氣的作用。排骨可以為人體提供蛋白質(zhì)和脂肪，同時其中含有豐富的鈣質(zhì)，給小孩子服用可以有效地促進小孩骨骼的成長和發(fā)育。當小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀時，給孩子做這個湯可以有效地促進孩子盡快地將身體虧損的營養(yǎng)彌補回來。
2、鯽魚豆腐湯：鯽魚味道鮮美、肉質(zhì)鮮嫩，具有溫胃益氣的作用，鯽魚對于脾胃虛弱具有很好的治療作用，小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀很大的程度上是由于脾胃運化功能還沒有發(fā)育健全，從而較為容易產(chǎn)生拉肚子的癥狀，這個時候需要在飲食上吃一些對于強化脾胃功能有益處的食物，從而來改善拉肚子的癥狀。
粥養(yǎng)胃，早上喝粥不僅可以讓胃部得到一個中和緩解的效果，對于吸收營養(yǎng)也起到了一個很好的助推作用。對于拉肚子的孕婦而言，在腹瀉的時候不宜吃辛辣何生硬的食物，那么喝粥是最好的選擇。
1、小米粥
小米粥的熬制過程十分的簡單，營養(yǎng)非常豐富，它具有豐富的維生素B，容易吸收的同時還可以讓孕媽肚里面的胎兒營養(yǎng)得到及時的補充?？谖肚宓男∶字嗤瑫r還具有健胃消食的優(yōu)勢，對于孕媽確實是一個不錯的選擇。
2、蘋果粥
拉肚子的孕婦出了可以吃蒸熟的蘋果之外，還可以吃蘋果粥。只需將大米洗干凈之后放入鍋中和切成丁的蘋果一起煮熟即可，腹瀉不嚴重的孕婦可以適當放入枸杞。蘋果粥具有補中益氣以及滋陰養(yǎng)肺的功效，對于孕婦而言功效多多。
3、生姜粥
將洗干凈的大米煮熟之后放入去皮的生姜，生姜要切成厚片這樣才能充分的發(fā)揮驅(qū)寒止瀉的效果。也可以直接將生姜做成生姜湯來喝，同樣也可以起到止瀉的效果。
4、黑米粥
黑米粥對于胎兒的發(fā)育非常的好，但是做法可能比較長。需要提前一個晚上將黑米浸泡，可以加入大棗和花生一起放入高壓鍋中煮。黑米粥不僅容易消化，對于補腎而言也能夠起到非常的好調(diào)節(jié)作用。
5、健脾養(yǎng)胃粥
大米和小米洗干凈之后放入鍋中熬煮，熬制八成熟的時候再放入去核的大棗以及枸杞。健脾養(yǎng)胃粥香甜軟糯，是強腎健脾的最佳食補，最主要的對于拉肚子的孕婦可以起到止瀉的效果。
拉肚子是我們生活中比較常見的癥狀，很多時候我們感冒或者是消化不良都是會導(dǎo)致腹瀉拉肚子的癥狀，在拉肚子的時候，大家一定要注意對于飲食的重視和控制，多注意飲食的調(diào)理，那么，我們拉肚子的飲食原則是什么?
(1)低脂飲食
對于拉肚子的人群來說，每天脂肪攝入量以40克(包括食用油與食物中含的脂肪)左右為宜，不要過多，這樣會不容易消化而且會加重腸道的負擔(dān)，是會刺激腸胃蠕動，反而會加重我們的病情。
(2)補充蛋白質(zhì)和能量
對于慢性的腹瀉的話，而且是反復(fù)的發(fā)作的話，是會直接影響到食物消化和吸收，我們?nèi)绻胍纳茽I養(yǎng)的狀況，就要及時的補充蛋白質(zhì)，但是需要注意加量的方式，如增加得快，營養(yǎng)素不僅不能完全吸收，反而可能加重腸道負擔(dān)。
(3)進食半流質(zhì)食物
我們拉肚子的排便次數(shù)在減少之后，就說明我們的狀況得到了很好的緩解和改善，所以可以改為低脂飲食，如大米粥、面片、爛米飯等都是屬于易消化的半流質(zhì)飲食。還有在平日里多吃點粗纖維的蔬菜與水果。
(4)補充維生素
對于拉肚子的人群來說，要注意多食用一些復(fù)合維生素B和維生素C的食物，如一些水果汁、蔬菜汁，都是可以補充一定的維生素c的，從而減少腸胃蠕動，減輕腹瀉。
上面就是為大家介紹的關(guān)于拉肚子的飲食原則了，我們拉肚子多數(shù)因為我們的飲食出現(xiàn)了問題，所以我們在出現(xiàn)拉肚子之后，在飲食上首先就需要作出調(diào)整，注意哪些食物不能吃，哪些食物要多吃。希望上面的內(nèi)容對大家有幫助，祝大家身體健康，早日康復(fù)。
