拉肚子時(shí)候可以吃黃豆嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“拉肚子時(shí)候可以吃黃豆嗎？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
出現(xiàn)拉肚子的時(shí)候，必須了解是哪一些原因所引起的，同時(shí)也要講究這時(shí)候的飲食問題，拉肚子時(shí)盡量不要吃黃豆，因?yàn)榭赡苓@些豆制品容易導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重。
1、豆制品含有很高含量的豆蛋白，如果腸胃功能虛弱，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，因此可在腸胃功能不好的時(shí)候適當(dāng)減少豆制品的食用。另外，有些時(shí)候，不是由于使用了豆制品本身二腹瀉，而是由于市場上銷售的豆制品本身的細(xì)菌含量超標(biāo)，引起腹瀉。
2、黃豆是一種植物性的蛋白質(zhì)哦，淀粉含量少，蛋白質(zhì)含量高，蛋白質(zhì)內(nèi)賴氨酸較多，蛋氨酸卻較少。黃豆內(nèi)含有一種脂肪物質(zhì)叫亞油酸，能促進(jìn)兒童的神經(jīng)發(fā)育。亞油酸還具有降低血中膽固醇的作用，所以是預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等的良好食品。
3、此外，黃豆內(nèi)還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽。干黃豆內(nèi)雖不含維生素C，但發(fā)芽后能產(chǎn)生維生素C，在蔬菜淡季，可補(bǔ)充食用。生黃豆中，含有抗胰蛋白酶因子，影響人體對黃豆內(nèi)營養(yǎng)成分的吸收。
4、所以食用黃豆及豆制食品，燒煮時(shí)間應(yīng)長于一般食品，以高溫來破壞這些因子，提高黃豆蛋白的營養(yǎng)價(jià)值。但是多吃會(huì)造成腹脹，拉肚子腸胃不適。
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拉肚子是比較常見的一個(gè)問題，但是對于原因我們也不能夠忽視，因?yàn)楹芏嗟囊蛩囟伎赡軙?huì)引起拉肚子，所以想要有效的解決，首先要分析了解原因，再科學(xué)的應(yīng)對，而且在此時(shí)飲食也要講究，拉肚子的時(shí)候有一些食物是不可吃的，那么下面要介紹的是拉肚子，是否可以吃豆角。
拉肚子時(shí)期是可以吃豆角的，因?yàn)槎诡惖氖澄锸卟?，味甘性平，其?shí)有化濕補(bǔ)脾以及調(diào)理消化系統(tǒng)的功效，尤其是那些脾胃虛弱的人來說，經(jīng)?？赡軙?huì)引起消化不良而造成拉肚子，此時(shí)食用豆角這些蔬菜，對預(yù)防保健也比較有利。
而且豆角其實(shí)對清除自由基延緩衰老，對抗一些疾病，也可以發(fā)揮很好的效果，富含胡蘿卜素維生素，還有很好的抗壞血酸的功效，但是也要注意，平時(shí)經(jīng)常腹脹難消化的人，其實(shí)不適合吃太多的豆角。拉肚子時(shí)候也不能夠吃各種油膩辛辣以及刺激性的食物，盡量做到清淡飲食，調(diào)養(yǎng)自己的腸胃。
如果正處在拉肚子時(shí)期的話，建議多吃一些流質(zhì)的食物，容易消化，又可補(bǔ)充水分，像牛奶果汁雞蛋湯等這些是比較合適的，而且要建議高蛋白高熱量的飲食，因?yàn)楸旧砝亲訒r(shí)人體會(huì)消耗比較多的營養(yǎng)以及熱量，容易產(chǎn)生饑餓感，所以應(yīng)該注重這些營養(yǎng)的補(bǔ)充，而且要防止脫水現(xiàn)象，也要聽從醫(yī)生的治療建議，正確的應(yīng)對治療。
寶寶拉肚子的時(shí)候，家長們要注意給他們正確的喂養(yǎng)，一般稀飯是可以吃的，這時(shí)盡量不要吃過硬或者難以消化的食物，除了稀飯之外也可以煮一些蘋果泥給寶寶吃，因?yàn)樘O果有很好的收斂止瀉效果。
1、煮蘋果。
煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
2、稀飯。
當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養(yǎng)。寶寶拉肚子時(shí)不要吃過硬的食物了，多喝稀飯很不錯(cuò)。在熬稀飯時(shí)要熬的爛一些比較好。
3、軟面條。
當(dāng)寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加一些青菜。這樣能進(jìn)一步給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。
4、喝姜茶。
當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。
5、山楂麥芽水。
當(dāng)寶寶因消化不良引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯(cuò)，麥芽要選用炒熟的，山楂3--5個(gè)就可以了。再加上些紅糖比較好。
拉肚子這種問題其實(shí)是比較嚴(yán)重的，如果一直得不到有效的解決，那么對身體傷害也比較大，還拉肚子時(shí)盡量少喝茶，尤其是濃茶會(huì)影響到腸胃，這時(shí)可以喝一些粥類或者是吃一些面食。
1、拉肚子不能喝綠茶
茶屬于刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡堿。茶有解油膩，清胃腸的功能增加胃腸蠕動(dòng)，加劇腹瀉病情。因此腸胃疾病而引起拉肚子的人更加不可以喝茶，比如胃潰瘍茶堿會(huì)刺激胃壁分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，因此潰瘍病患者也應(yīng)少喝茶，不喝濃茶。
2、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
3、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
4、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
寶寶拉肚子的時(shí)候飲食問題是很重要的，一般拉肚子是可以吃一些稀飯的，因?yàn)槿菀紫?，而且能夠改善拉肚子可能出現(xiàn)的脫水現(xiàn)象，但是關(guān)鍵是家長在生活當(dāng)中要注意觀察了解孩子拉肚子的原因。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，輕癥患兒不需禁食，應(yīng)停止高脂肪和難以消化食物。
2、繼續(xù)鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，但每次喂養(yǎng)可考慮縮短哺乳時(shí)間，少食多餐。
3、人工喂養(yǎng)者可先給米湯或稀釋牛奶，由少到多，由稀到稠；重癥患兒應(yīng)禁食6小時(shí)。但不要長時(shí)間禁食，且禁食期間要注意水分補(bǔ)充。
4、對脫水不嚴(yán)重，無嘔吐或嘔吐不劇烈的患兒，可口服補(bǔ)液。一旦脫水已糾正，避免高鈉血癥。對病情較重，有明顯脫水及酸中毒者可用靜脈補(bǔ)液。
5、如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣普通飲食，可選用稠粥、面條，并加些植物油、蔬菜、肉末或魚末等，也可喂果汁或水果食品。
6、在腹瀉好轉(zhuǎn)后，寶寶的飲食要逐漸恢復(fù)到平時(shí)飲食，原則上由少到多、由稀到稠、盡量鼓勵(lì)多吃，調(diào)整速度與時(shí)間取決于患兒對飲食的耐受情況，一旦小兒能耐受即應(yīng)恢復(fù)正常飲食。在能耐受正常飲食后，應(yīng)提供其富有熱卡和營養(yǎng)價(jià)值高的飲食，幫助孩子補(bǔ)償生長發(fā)育，趕上正常生長。
7、如果寶寶是慢性腹瀉，那么要調(diào)整飲食組成，變動(dòng)不宜過快，除嚴(yán)重嘔吐外，不應(yīng)長期禁食；可用易于消化的奶制品，如酸奶、脫脂奶等，可有一定的輔助治療效果。如果寶寶同時(shí)有反復(fù)嘔吐，病情嚴(yán)重應(yīng)注意水及電解質(zhì)補(bǔ)充，還應(yīng)注意補(bǔ)充各種維生素，積極治療各種并發(fā)癥，加強(qiáng)治療，如少量多次輸血、靜脈滴注復(fù)方氨基酸液等。
在坐月子時(shí)期，為了更好的恢復(fù)自己的身體以及保證寶寶的哺乳健康，那么女性應(yīng)該講究健康科學(xué)的飲食方式，燕麥對于產(chǎn)后女性來說比較合適，可以食用，而且燕麥有利于傷口的恢復(fù)，還具有很好的美白祛斑效果。
1、產(chǎn)婦吃燕麥有利于傷口的恢復(fù)：燕麥之中含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，例如鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等等，這些對于產(chǎn)婦身體恢復(fù)以及預(yù)防貧血有著非常好的效果。所以說，產(chǎn)后女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
2、產(chǎn)婦吃燕麥具有美白祛斑的作用：在懷孕期間，有一些女性由于腦垂體會(huì)分泌一些激素，這就導(dǎo)致身體之中的促黑色素激素分泌的情況，這樣孕婦身體以及皮膚之中就會(huì)出現(xiàn)黑色素堆積的情況，也就是我們常說的色斑。燕麥之中含有大量的抗氧化成分，所以能夠很好的一直黑色素的形成，對于擁有白皙肌膚來說是非常有必要的。
3、孕婦吃燕麥能夠起到緩解便秘的作用：在坐月子期間，產(chǎn)婦的腸胃功能都是比較差的，主要表現(xiàn)為腸道蠕動(dòng)比較慢，并且腸胃之中食物的停留時(shí)間也會(huì)大大的增加，這就導(dǎo)致身體吸收了大量的水分，產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)便秘的情況。想要緩解這種情況，那么就應(yīng)該適量的吃一些燕麥，這樣能夠有效的起到通便的作用。
坐月時(shí)期的飲食講究當(dāng)然很重要了，因?yàn)榕栽谏a(chǎn)之后身體是比較虛弱的，所以需要重視科學(xué)健康的飲食，幫助恢復(fù)身體，而坐月子時(shí)期可以吃牛腩的，就像牛肉一樣，它富含蛋白質(zhì)脂肪糖類維生素等這些人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
一、營養(yǎng)成分
1.牛腩提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質(zhì)中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛腩的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。
3.牛腩含有礦物質(zhì)和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質(zhì)的最佳來源。
4.牛腩還含肉毒堿。
主要功效
牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫等功效。
二、豆?fàn)F牛腩
口味：營養(yǎng)豐富，豆香肉軟
主要材料：牛腩400克，干黃豆30克，胡蘿卜30克，枸杞10克，大蔥1根，生姜1小塊
調(diào)味料:食用油30克，二鍋頭酒1/2大匙，高湯3大匙，胡椒粉少許，精鹽2大匙，味精1小匙
制作方法：
1.牛腩洗凈切塊，干黃豆泡透洗凈，生姜洗凈切末，蔥葉洗凈切絲，胡蘿卜洗凈后去皮切塊，枸杞泡洗干凈
2.往鍋里倒油，燒熱，放入姜、牛腩爆炒干水分，倒入酒、高湯，用小火燜20分鐘
3.然后加入胡蘿卜、黃豆、枸杞，燜爛后加鹽、味精、胡椒粉、蔥絲，燜透入味后裝盤即可。
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