拉肚子能吃些什么食物呢
冬季養(yǎng)生吃些什么食物。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是小編為大家整理的“拉肚子能吃些什么食物呢”，希望能為您提供更多的參考。
相信每位朋友生活中都發(fā)生拉肚子的情況，這樣的情況對于我們任何人而言都是不想發(fā)生的，也會令人感到很尷尬。拉肚子的期間，在飲食護理方面有很多需要注意的地方。有些食物可以吃，有些不適宜吃。那么，拉肚子能吃些什么食物呢？對于適合拉肚子期間的食物，請看下文的介紹。
? ?1、吃水果
? ?拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
? ?2、喝粥
? ?拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
? ?3、吃面食
? ?拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
? ?拉肚子能吃些什么食物呢？上述這些食物都是適合在拉肚子的時候所食用的食物，拉肚子的時候非常的不舒服，需要多休息，多補充水分。適當?shù)某砸恍┤菀紫氖澄?，比如面食，喝一些粥類以及湯類都是不錯的緩解辦法，一般這種情況很容易處理。
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拉肚子的情況是生活中比較多簡單，而且不管是大人還是小孩，都可能因為很多的原因拉肚子，比如飲食不健康衛(wèi)生，或者是腸胃問題，消化不好等等，這都會無形當中導致拉肚子發(fā)生，所以一定要注意預防，同時要科學的治療，在拉肚子的時候要注意避免以下的幾種食物。
首先要注意避免的是含纖維素的食物，比如常見的富含纖維素的水果蔬菜，包括菠蘿、柚子、檸檬、菠菜、竹筍等等，因為這些纖維可以促進腸胃的蠕動，但是此時正處在腹瀉的階段，這只會導致腹瀉的情況加重，所以要避免食用。
其次是那些會脹氣的食物，因為這一類的食物也會導致腸胃蠕動增強，而腸內的脹氣那么也會導致腹瀉的情況加劇，比如場合的牛奶，就是容易在腸道內脹氣的，還有像各種豆類的食物，包括黃豆、赤小豆、以及綠豆等，平時經(jīng)常會吃，但是在腹瀉的時候，那么這些食物也需要避免。
再者就是限制糖分的攝入，避免吃含糖量比較好的食物，比如糖水、糖粥，因為含糖量過高，那么腸道內也會因為發(fā)酵的原因造成脹氣情況嚴重。而且吃完治療腹瀉的藥物之后，也不能夠說喝糖水或者是吃糖矯正苦味。高蛋白的食物也要注意少吃，高蛋白的食物就是我們所說的各種肉類蛋類食物，雞肉、鴨肉、肥肉以及雞蛋鴨蛋等這些，也要避免食用。
1.大蒜
如果發(fā)現(xiàn)自己拉肚子，就可以適當進食一些大蒜，可以起到不錯的緩解效果。因為大蒜能夠幫助殺菌，可以有效的減少體內相關有害細菌，從而幫助治療拉肚子，防止出現(xiàn)這類異常情況出現(xiàn)。
2.蘋果
蘋果是一種堿性水果，因此進食后可以幫助去除體內過多的酸性物質，從而提高人體自我保護能力，提高身體素質，從而幫助治療拉肚子，便秘等異常情況。因此若是平時出現(xiàn)拉肚子等異常情況，就可以吃個蘋果，能夠起到不錯的緩解效果。
3.蔬菜泥
在拉肚子時，腸胃功能比較差，此時飲食方面要多加注意，但還是要保證攝入足夠的營養(yǎng)物質。此時可以吃些蔬菜泥。其不僅非常容易消化，而且也不會流失過多營養(yǎng)物質，導致蔬菜營養(yǎng)價值大大降低。
4.香蕉
香蕉里面含有很多營養(yǎng)物質，比如維生素，微量元素等。而其中的維生素A可以提高人體自我保護能力，降低患上相關疾病的概率。其中的鉀鎂元素則能夠防止體內電解質失去平衡，導致各種異常情況出現(xiàn)。因此進食香蕉后可以幫助緩解拉肚子。此外香蕉里面還有很多果膠質，因此進食后可以吸收腸胃里面的水分從而促進糞便成型，幫助身體排便。香蕉的皮里面也有一種叫做蕉皮素的物質，這種物質可以減少體內相關有害細菌真菌，因此香蕉是一種對人體有很大好處的食物。平時可以把香蕉剝皮后直接進食或者蒸熟后再食用。
5.粥類
在拉肚子后，在飲食方面可以選擇一些營養(yǎng)價值高，還很容易消化的食物進食。比如粥類就是不錯的選擇，比如小米粥等。其中含有很多維生素，微量元素，能夠保證腸道正常，幫助疾病的治療。此外其還可以幫助健脾養(yǎng)胃，使人食欲大開。
6.面食
這類食物也是不錯的選擇。不僅非常容易消化，而且里面也含有較多營養(yǎng)物質。其中代表性的就是面條。但注意在烹飪面條時不要把面條煮制的太過油膩，否則會使得腸胃承受更大的負擔，造成反效果。
拉肚子就是臨床上常說的腹瀉，很多因素都可能導致拉肚子。拉肚子主要和飲食有關，如果想要改善，還是要從食物入手。拉肚子除了飲食調理，還有很多飲食禁忌，一些寒性食物絕對不能吃。
1、寒性果蔬
拉肚子治療過程中最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纖維果蔬
不少人有這種觀點，就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助于調理腸胃，反而會加重病情。另外，蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。另外，在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加是無殘渣，讓病情加重。
3、難消化食物
拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。同時，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。
4、利氣消食食物
拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
導致自身出現(xiàn)拉肚子的原因有很多種，可能是由于大家在飯前沒有養(yǎng)成洗手的習慣，導致自身誤食細菌使自身出現(xiàn)腹痛腹瀉的問題，也可能是由于自身食用了一些變質不衛(wèi)生的食物導致自身出現(xiàn)了腹痛腹瀉問題，會給自身帶來很大的疼痛感。也會嚴重影響到個人的正常生活質量，盡快地采取有效的方法進行調理非常有必要，出現(xiàn)了拉肚子問題有很多飲食禁忌需要引起大家的高度重視。
出現(xiàn)了拉肚子的問題，大家千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，一些辣椒，胡椒，大蒜等刺激性的食物都千萬不要再食用，這類刺激性的食物可能會刺激自身的消化道粘膜，非常容易增加自身出現(xiàn)腹痛，腹瀉問題的幾率，同時也可能會導致自身出現(xiàn)多種腸胃疾病出現(xiàn)了拉肚子的問題，大家也千萬不要再過多食用一些油膩的食物，過多食用油膩的食物可能會增加自身的胃腸負擔壓力，可能會加重自身的腹痛癥狀。
出現(xiàn)了拉肚子的問題，大家也千萬不要再食用一些辛涼的食物，盡量別再吃一些冷飲或者是涼菜等食物，都可能會刺激自身的腸道，使胃腸蠕動加快，給自身帶來更大的腹痛感。也千萬不要再吃一些潤腸通便的食物，香蕉和蜂蜜都可以幫助自身達到一個很好的潤腸通便的效果，如果人體食用這類食物之后反而會導致自身出現(xiàn)腹痛加劇的問題，這一點一定要引起大家的高度重視！也千萬不要再食用雞蛋，雞蛋屬于高蛋白食物的一種，人體食用之后，非常不利于人體消化，在出現(xiàn)拉肚子問題以后吃雞蛋不但不能夠達到自補身體的作用，反而會給自身帶來一系列的負面影響。
天氣變化多端的時候容易拉肚子，這個時候一般建議是要清淡飲食配合適當藥物來解決。然而當你吃了整腸丸等味道比較差的藥物的時候，偶爾會特別想吃酸甜可口的水果來解解口中的藥味，那么這個時候可以選擇吃什么樣的水果才能不那么傷害腸胃呢？下面介紹幾種可以在這個特殊時期吃的水果。
1.番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2.蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3.櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
4.荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
拉肚子確實是一個比較常見的事情，一般大家要注意的就是拉肚子，飲食方面需要安排妥當，不能夠隨便吃一些東西，有時候也是會導致細菌感染的，特別是小寶寶拉肚子期間要注意不能吃一些黃豆，也不可以喝牛奶和豆?jié){，避免會導致脹氣和腹瀉。
寶寶拉肚子不能吃導致脹氣的食物
1 寶寶拉肚子的時候，要避免吃黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、赤豆等食物，這些食物容易導致腸胃脹氣，腹瀉加重;此外牛奶喝多了也容易導致腸胃脹氣，因此寶寶在拉肚子期間應該限制牛奶攝入量，這個最好給寶寶適量喂食酸奶，酸奶中的乳酸菌能有效抑制腸道內的有害細菌，食用后對寶寶腸胃比較有益。 寶寶拉肚子不能吃高蛋白食物
2 寶寶拉肚子的時候消化能力減弱了，要避免吃雞蛋，鴨蛋，瘦肉等高蛋白的食物，這些食物在腸功能已紊亂的腸道內容易發(fā)酵腐敗，加重腹瀉，所以寶寶拉肚子的時候應該少吃這些食物，以防病情加重。 寶寶拉肚子不能吃高脂食物
3 高脂的食物相對比較難消化，肉類、奶油、動物內臟等含有較高的脂肪，過多攝入容易導致滑腸，久瀉不止，寶寶拉肚子期間應忌食。 寶寶拉肚子不能吃含纖維素食物
4 含纖維素的食物容易加重寶寶的腸胃負擔，如常見的水果西瓜、生梨、柚子、廣柑，還有青菜、芹菜、菠菜等含有纖維素較多，會加速腸蠕動，加重腹瀉，寶寶拉肚子的時候，不要食用這類食物。
不論是大人還是小孩子，都會遇到拉肚子的情況，這是比較難受的情況，總是想往廁所來回的跑。嚴重的拉肚子的話，會導致身體嚴重的脫水，讓人比較的憔悴。而在拉肚子出現(xiàn)以后，飲食上就要注意了，許多食物暫時不要吃了。那么，拉肚子不宜吃什么食物呢？關于拉肚子不宜吃的食物，請看下文介紹。
? ?1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
? ?2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
? ?3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
? ?3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
? ?4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
? ?5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
? ?拉肚子不宜吃什么食物呢？對此問題已經(jīng)給大家詳細的介紹了，希望今后遇到腹瀉的情況的時候，大家暫時遠離以上的這些食物，以免加重腹瀉的情況。拉肚子期間，需要及時補充水分，喝點熱水，吃飯的時候吃一些好消化的食物，面食一類的，多注意休息。
基本上每個人都發(fā)生過拉肚子的尷尬的情況，尤其是在上課的時候或者是在外面的時候，如果拉肚子了的話，是非常令人煩惱的事情。拉肚子的期間，大家應該注意很多方面的問題，飲食上可以調理一下，緩解腹瀉的情況。那么，拉肚子要吃什么食物呢？下面這些都是適合在拉肚子期間吃的食物。
? ?大蒜
? ?大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。
? ?多喝水
? ?許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。
? ?加鹽的白粥
? ?拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。
? ?香蕉
? ?正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
? ?胡蘿卜湯
? ?胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。
? ?糙米湯
? ?米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
? ?拉肚子要吃什么食物呢？拉肚子的時候不能再吃一些辣的。涼的食物了，需要吃一些熱的食物，容易消化吸收的食物。剛開始的時候，可以喝點粥，多喝點水來及時補充身體的水分，這樣會讓腸胃舒服一些，同時盡量去臥床休息一下，一般問題都是不大的。
拉肚子就是腹瀉，可有急性和慢性的區(qū)別，這種疾病的病程少則幾天，多則一兩個月。一般拉肚子現(xiàn)象持續(xù)了四周左右，就被稱作什么性的腹瀉，病人大便稀薄，而且肛門有緊迫感，甚至大便失禁。能引起拉肚子的原因是很多的，常見的就是食物不衛(wèi)生，或者是吃壞了腸胃。下面就來介紹能使得我們拉肚子的一些食物。
田螺與冰制品相克：導致消化不良或腹瀉。蒜與何首烏相克：同食會引起腹瀉。 花生與毛蟹相克：同食易導致腹瀉。 花生與黃瓜相克：同食易導致腹瀉。西紅柿與毛蟹相克?？崭钩岳滹?。超級愛吃某臺灣的小吃，里面好多冰和豆子還有各種芋頭，真的好美味，你們懂的。在很餓的時候本來是要找吃的的，可是看到后，就忍不住買了份，然后大吃特吃了起來。同學們，后果你們懂得。
喜歡吃辣，覺得吃起來很享受那種熱情，從前是各種看到就會眼露金光，尤其是菜品一上來，顧不上主食就會海吃。特別是當大家在街上碰到那種特別辣的什么變態(tài)辣的產(chǎn)品。這種東西，剛吃會很爽，可是狠辣的東西，會讓你的腸胃受到極大的刺激，所以說，要吃這些東西，建議還是吃點東西墊著，或者干脆少吃。
在拉肚子的原因當中，細菌感染很常見，比如說我們吃了被大腸桿菌或者是沙門菌感染的食物之后，就容易拉肚子，或者是引用了對某些細菌污染之后的飲品也會導致拉肚子。病毒引起拉肚子也很常見，輪狀病毒、柯薩奇病毒感染了我的身體之后，同樣會拉肚子。所以預防拉肚子一定要注意飲食衛(wèi)生。
我們拉肚子之后應該多喝水，這主要是因為拉肚子的人身體水分被大量排出，這個時候如果不及時補充水分，很容易導致身體脫水。在拉肚子的時候不要害怕喝水會使得拉肚子更嚴重，可以適當飲用一點鹽水，這樣既補充了水分，又補充了鹽分，能夠起到糾正電解質失衡的作用。
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃?！叭庵嘁矔觿∧c胃負擔?！睂＜抑赋?，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
應該注意，拉肚子的時候不要盲目的用藥，因為有時候拉肚子很有可能不是細菌或者病毒感染引起，這個時候胡亂的使用抗生素或者是抗病毒藥物反而起不到治療的作用。如果拉肚子2到3天左右還沒有康復，就應該積極到醫(yī)院做詳細檢查。
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