拉肚子的時候可以吃米飯嗎
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《拉肚子的時候可以吃米飯嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
拉肚子是我們常見的一種疾病，導(dǎo)致拉肚子的原因有很多，我們常見的原因是我們的飲食不當(dāng)造成的，所以我們要想改善拉肚子先要從飲食上開始，這能夠很好的預(yù)防拉肚子，避免拉肚子的狀況出現(xiàn)，我們拉肚子可以吃米飯嗎?可以吃哪些水果呢?我們一起來看看。
拉肚子可以吃米飯嗎：
拉肚子是不可以吃米飯的。我們都知道拉肚子可以分為急性腹瀉和慢性腹瀉，一般來說急性腹瀉是感染造成的，慢性腹瀉是與我們的個人的體質(zhì)和免疫力相關(guān)的。拉肚子最好是要避免一些聯(lián)想到食物，而米是屬于涼性的食物，會加重我們的腹瀉，所以我們拉肚子是不可吃米飯的。吃的時候?qū)ξ覀兩眢w各方面是有危害的。
拉肚子水果選擇：
蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進(jìn)作用。
以上內(nèi)容就是為大家介紹的關(guān)于我們拉肚子可不可以吃米飯的相關(guān)知識，相信大家在閱讀完后會有新的認(rèn)識和了解，拉肚子是不可以吃米飯的，這樣涼性的食物對我們身體是有非常大的影響的，對我們拉肚子的改善是沒有任何幫助的。
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拉肚子多半是由于腸胃感染引起的，但拉肚子也分為很多病癥。輕微的拉肚子是可以通過食物治療帶替代藥物治療，但嚴(yán)重的拉肚子確有很多水果食物都必須忌口的。輕微的拉肚子不僅可以吃蘋果，還有很多水果也是可以食用的。
1、蘋果
蘋果中蘊藏的果膠不僅可以幫助人體補充所缺的營養(yǎng)還可以幫助腸胃吸收多余的水分，對于輕微拉肚子的人來說是可以適當(dāng)?shù)某孕┨O果來緩解腹瀉的現(xiàn)象。蘋果中的維生素和礦物質(zhì)不僅不會加重病情，反而能夠有效的幫助病情的恢復(fù)。
2、桂圓
桂圓雖說是屬于寒性食物，但桂圓卻可以益氣補血，增強記憶。而且豐富的葡萄糖、蔗糖等蛋白質(zhì)可以為腹瀉虛弱之人補充營養(yǎng);除了這些功效之外，最主要的桂圓可以起到安神定志的效果，補充腹瀉患者的睡眠。
3、橙子汁
橙子中的營養(yǎng)成分想必很多人都有所了解了，但是拉肚子的患者需要在溫室狀體下飲食橙子汁，才充分補充到維生素C和氯化鉀。如果不是在溫室飲食橙子汁，那么可以將橙子切成一小瓣放入加鹽的溫水中泡2分鐘。
4、桃子
桃子有補血和養(yǎng)陰生津、強身健體、促進(jìn)排便排毒的作用，很合適經(jīng)過拉肚子之后面黃肌瘦的人群食用。尤其是桃子當(dāng)中豐富的果膠對于腹瀉人的來說不僅可以起到治療作用，還可以治療水腫。
5、荔枝
拉肚子之后能量和水分都在大量的減少，那么這時候吃點荔枝是可以起到補充能量、益智補腦和降低血糖的作用。豐富的維生素C和蛋白質(zhì)不僅對于腹瀉的患者很實用，對于糖尿病的患者同樣也實用。
我們大家對于蘋果并不陌生，逢年過節(jié)，我們走親訪友的時候總是會提上一箱蘋果，蘋果對于我們來說是比較常見的水果，雖然普通，但是蘋果卻具有我們意想不到的療效，那么小孩出現(xiàn)拉肚子的情況時也可以吃蘋果嗎?
1、首先，蘋果具有收斂的作用，對于緩解小孩腹瀉具有一定的治療作用，并且在這里要提到的是蘋果酸甜可口，具有一定的開胃的作用，如果小孩因為腹瀉而導(dǎo)致胃口不濟的癥狀時，可以吃一些蘋果來開胃。
2、當(dāng)然蘋果也有多種吃法，媽媽們可以嘗試給孩子做蘋果泥，做法也比較簡單，并且蘋果泥比較綿軟，便于小孩子吞咽，媽媽要堅持給小孩子吃，這樣才會有一定的療效。
3、同時，媽媽可以給小孩子煮蘋果吃，將水果切片，放入鍋中，加入適量的水后用小火燉煮，出鍋后可以加入適量的白糖或者蜂蜜，這樣的口感更加好。
4、蘋果對于我們來說其實是功效覆蓋面較廣的水果，并且蘋果適用于所有的年齡階段，我們完全不用擔(dān)心蘋果會對小孩子產(chǎn)生不良的的影響，媽媽們可以放寬心啦。并且民間一直有“每天吃蘋果，疾病遠(yuǎn)離我 ”，這句話表明蘋果具有提高機體免疫力的作用，我們平時可以多給小孩子吃一些蘋果，從而增強小孩子的免疫力，促進(jìn)小孩健康茁壯地成長。
很多家長在寶寶拉肚子的時候第一想到的就是益生菌，它是一種活的微生物，能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸道，消滅很多病微生物，益生菌的形式有很多種，而且現(xiàn)在很多奶粉中也有益生菌的成分，那么小孩拉肚子可以吃益生菌嗎?很多家長都比較迷惑，今天我們詳細(xì)了解一下。
1、小孩子拉肚子可以吃益生菌
上文中我們已經(jīng)提到了吃益生菌的好處，不僅如此益生菌還能抑制有害菌，它產(chǎn)生的有機酸，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。并且可以增強腸道免疫力，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞因子和抗體，這對于維持小孩子腸道免疫平衡起到了一定的作用。
2、小孩子拉肚子吃益生菌不要盲目
現(xiàn)在市面上益生菌的種類有很多，家長不要自行購買，應(yīng)該到醫(yī)生讓醫(yī)生看寶寶的癥狀，做相應(yīng)的檢查，按照醫(yī)生的方法用藥。
3、小孩子拉肚子也可以吃一些水果
香蕉具有防止便秘的作用，同樣熟的香蕉也可以緩解患者拉肚子的情況，給寶寶吃香蕉一定要蒸熟了吃，也可以給寶寶每天吃一個蘋果，蘋果中含有豐富的維生素B12，還有其他水果沒有的果膠，都是具有防止寶寶腹瀉的作用。
4、小孩子拉肚子要注意飲食
飲食對治療寶寶腹瀉有一定的作用，尤其要注意不能給寶寶吃不易消化的食物，例如豆類產(chǎn)品、韭菜等食物，可以多給寶寶補充水分。
柚子在某些季節(jié)里會經(jīng)常出現(xiàn)在市面上，并且身邊有很多人喜歡吃柚子，柚子酸甜可口，水分充盈，是大家普遍可見的水果。不過大家對于柚子了解多少呢?小孩拉肚子還可以吃柚子嗎?
1、柚子中富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，對于食不下咽有一定的改善作用，不過需要注意的是柚子性寒，具有清除燥熱的功效，一般情況下來說小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀，不建議小孩吃柚子，因為柚子具有促進(jìn)胃腸道蠕動的作用，而這個階段小孩子的腸胃比較脆弱，如果再吃一些加快腸道蠕動的食物，對于病情沒有緩解和改善的作用，反而可能加重病情，增加腹瀉的次數(shù)，這樣的話會促使小孩體內(nèi)的營養(yǎng)成分的流失。
2、水果對于人體來說具有多重作用，但是需要強調(diào)的是不是所有的水果對于特殊時期的幼兒群體依然十分有營養(yǎng)，我們要結(jié)合水果的性質(zhì)以及其效用來判斷到底適不適合。并且由于每一個人存在個體的差異，所以家長要結(jié)合孩子的飲食習(xí)慣和飲食偏好給孩子作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
3、最后需要強調(diào)的是小孩拉肚子時期，具有通便潤腸類作用的食物都最好不要給小孩子吃，這樣容易加劇腹瀉的嚴(yán)重程度，飲食上應(yīng)該以清淡滋補類食物為主，緩慢地調(diào)理腸胃，不要給胃腸道任何強度的刺激，從而促進(jìn)小孩早日恢復(fù)。
我們大家在秋冬季節(jié)里經(jīng)常會服用橘子，橘子顏色鮮艷，酸甜可口，是較為常見的水果，橘子含有非常豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，是參與人體新陳代謝的重要物質(zhì)之一，并且橘子可以生吃，也可以榨汁，做粥都可以，吃法多樣，口感體驗非常的豐富，那么當(dāng)小孩子出現(xiàn)拉肚子的癥狀時還可以服用橘子嗎?
1、一般情況下來說小孩拉肚子是可以吃橘子的，但是要注意用量，不要多吃，因為橘子含有豐富的水分，并且具有潤腸排毒的功效，所以最好不要多吃。并且水果最好要在飯后半小時服用，這樣才不會影響消化，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、同時小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀時，往往會出現(xiàn)胃口不佳的情況，這個時候建議家長可以將剝下來的橘子皮清洗干凈后，放在太陽地里，將水分曬干，制作成橘子皮，可以給孩子泡水飲用，這樣可以改善胃口不佳的狀態(tài)，雖然橘子不可以多吃，但是對于橘子皮來說可以經(jīng)常泡水給孩子服用，橘子的清香可以有效地促進(jìn)小孩子食欲的增加。
3、雖然沒有辦法像平時一樣享受美味，這時家長要安慰孩子，同時對孩子進(jìn)行精心的護(hù)理，從而早日促進(jìn)孩子恢復(fù)健康，擺脫因為拉肚子帶來的不適。家長在這一階段上要把好關(guān)，不適合服用的水果一定不要給孩子，不然加重了病情是追悔莫及的。
在秋冬季節(jié)，家里往往會屯一些紅薯，并且也可以經(jīng)常在路邊看到賣烤紅薯的攤子，大家平時看到這樣的攤子也會抑制不住自己去買一點，烤紅薯確實非常的好吃。那么大家對于紅薯的功效了解多少呢?小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀時還可以吃紅薯嗎?
可以吃。
1、首先，我們來談?wù)撘幌录t薯的營養(yǎng)價值，紅薯含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、維生素以及身體所需的礦物質(zhì)元素，絕大部分可以被人體消化和吸收，并且紅薯經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉會發(fā)生一點改變，可以刺激腸道，促進(jìn)胃腸道蠕動。小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀如果主要是因為消化不良的話，可以吃一些紅薯來促進(jìn)消化道增強其消化和吸收的能力。
2、如果是由于其他的原因造成的腹瀉，也不是不可以吃紅薯的，只不過要控制攝入的量，從而避免對腸道造成強烈的刺激。并且紅薯和土豆的口感體驗差不多，都是比較綿軟的食物，便于小孩吞咽，但是紅薯相較于土豆來說更甜一些，而小孩一半更傾向于甜一些的食物，所以家長可以給還在適量地吃一些紅薯，發(fā)揮其養(yǎng)胃的作用。
3、需要特別強調(diào)的是紅薯中含有大量的賴氨酸，與主食配合一起食用，可以更好地發(fā)揮其效用，所以最好和大米或者面粉一起給孩子食用，這樣不僅可以吃得有營養(yǎng)，而且還可以吃得更豐富。
“海的味道我知道，波力海苔?！边@句廣告詞想必大家都不陌生，海苔作為一種零食由于質(zhì)地脆嫩，入口即化，受到越來越多當(dāng)代人的歡迎，那么在這美味的背后海苔有哪些營養(yǎng)價值呢?作為備受小孩歡迎的海苔，在小孩子出現(xiàn)拉肚子的癥狀時還適合小孩子食用嗎?
可以吃。
1、海苔含有大量的食物纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動，將體內(nèi)的垃圾和毒素都排解出來，保持腸道的健康，一般情況下小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀后可以吃一些海苔的，因為雖然海苔具有潤腸的作用，但是在吃完海苔之后，喝一些水可以促進(jìn)海苔吸收腸道內(nèi)的水分，從而增添排泄物的體積，然后促進(jìn)大便的成形，這樣對于拉肚子的癥狀是具有一定的緩解的作用。并且需要強調(diào)的是海苔發(fā)揮潤腸作用是比較溫和的，不會對腸胃造成強度的刺激，所以家長可以放心給孩子食用。
2、凡事要保持適量的原則，雖然海苔發(fā)揮效用較為溫和，不會造成強度的刺激，但是如果一次服用的量過多，很有可能會發(fā)揮適得其反的效果。小孩吃零食往往不能很好的把控度，這個時候需要家長在旁邊進(jìn)行把控，如果家長覺得小孩吃的差不多了，就可以將海苔收起來。
3、小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀時，家長需要對孩子倍加呵護(hù)，從各個方面加強注意，這樣才可以早日促進(jìn)孩子身體的恢復(fù)。
雞蛋的營養(yǎng)雖然很豐富，但是在拉肚子的時候，我們不能夠吃太多的雞蛋，少量雞蛋還是無傷大雅。因為雞蛋中富含了大量的蛋白質(zhì)，對于腹瀉的人而言吃多了不容易消化，反而會加重病情，下面就為大家推薦幾種在拉肚子的時候可以吃的食物。
1、黑豆
黑豆不僅可以補腎，而且黑豆對于拉肚子而造成的身體虛弱可以起到一個很好的抑制作用。就算平時沒有腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，我們也可以多食用黑豆，對于頭發(fā)的烏黑也能夠起到相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。
2、大蒜
大蒜在我們的日常生活中是一種不可或缺的調(diào)味品，雖然還有很多人不能夠接受大蒜的那種味道，但是大蒜卻可以起到預(yù)防、治療細(xì)菌性的腹瀉。最好是在吃飯之前吃2-3粒大蒜，輕微的腹瀉一天就可以見效。
3、西紅柿
西紅柿有豐富的維生素B，可以幫助人體補充維生素，還具有止瀉的功效。可以和少量雞蛋翻炒在一起當(dāng)成菜肴吃，也可以單獨食用。
4、粥類食物
腹瀉的人可以用粥替代主食，但不建議放肉，白粥的效果是最佳的。粥是一種容易消化的食物，不會加重胃部和腸胃的負(fù)擔(dān)。
5、面食類
面食和粥一樣屬于容易消化的食物，在腸胃虛弱的時候適當(dāng)?shù)某渣c面食還有助于腸胃的吸收，從而達(dá)到補充身體營養(yǎng)的功效。面食類食物在烹煮的過程中，主要還是以清淡為主最好，少放辣椒和其他的調(diào)味品有助于腹瀉的恢復(fù)。
我們很多人都喜歡吃一些冷飲，但是我們吃的如果是特別多的話就會出現(xiàn)拉肚子的情況，我們拉肚子不僅要忍受肚子的疼痛，還要不斷的去廁所，所以會給我們生活帶來很大的不便，那么，我們拉肚子吃些什么比較好呢?下面我們就來看看吧。
1、胡蘿卜湯
我們都知道胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，同時還含有大量的果膠，果膠能夠吸附我們腸道致病的細(xì)菌的作用，還能夠促進(jìn)我們大便的成形的作用，所以我們可以經(jīng)常和一些胡蘿卜湯，在拉肚子的時候，還能夠滋補我們的身體。
2、小米湯
或是直接用洗過米的水熬熟之后，加入鹽飲用?；蚴侵苯訉⒅嘀械男∶诇蛏蟻恚尤霂琢｛}，直接喝，也可起到一個止瀉的作用。如果想讓小米湯更好吃一點的話，則可先把小米炒成微黃色，然后放進(jìn)豆?jié){機里打成糊，弄熟就可以吃了。吃起來香噴噴的，很好吃，而且因為焦米糊本身就具有清潔腸腔內(nèi)腐蝕物質(zhì)的作用，因此中醫(yī)認(rèn)為具有去毒止瀉的作用，適合夏季久瀉不愈合的患者。
3、蘋果胡蘿卜湯
人在腹瀉的時候，往往會有食欲不振的問題，此時可能會引起營養(yǎng)不良的問題，而蘋果是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的一種水果。因此如果長時間腹瀉，可用蘋果胡蘿卜湯，蘋果胡蘿卜泊中含有豐富的果膠，對促進(jìn)大便的形成有幫助，由其還可補充營養(yǎng)。
4、烏梅葛根湯
葛根是一種常見的中草藥，其本身就具有清熱解毒之功效，而烏梅自古就有清腸，排毒，開胃之功效，用烏梅和葛根用大火煮開之后，再用小火煮半個小時，涼卻之 后去渣，加入紅糖，當(dāng)湯飲用，或當(dāng)茶喝都不錯。由其是對于寒虛引起的腹瀉效果更好。
我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在日常的生活中注意飲食的調(diào)理。我們平時要多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，能夠很好的防止我們出現(xiàn)脫水的狀況。小編希望上面關(guān)于拉肚子飲食的調(diào)理方法能夠很好的幫助到大家，小編祝大家身體健康。
蘋果是最為常見的水果，經(jīng)常吃蘋果對身體是非常有益的，蘋果在平時的吃法也是非常多的，不同的吃法，蘋果的功效也是不同的，經(jīng)常吃蘋果不僅具有通便的作用，而且還具有減肥的功效，很多人平時都是很喜歡吃蘋果的，腹瀉在平時是比較常見的疾病，拉肚子可以生吃蘋果嗎?
拉肚子可以生吃蘋果嗎?
拉肚子可以吃蘋果的，但是要煮熟才有止瀉這種效果。具體的做法是買到新鮮的蘋果清洗之后直接把它切成塊，重要的是不要削皮。放進(jìn)水里煮幾分鐘之后把它放一下，可以入口就可以吃了。每天喝兩三次是最好的，而且在吃的時候不要覺得口味很好就加糖，如果加糖的話可能會有反作用。還有這種方法主要針對的是兒童，成年人腹瀉情況比較嚴(yán)重的孩子還是要到醫(yī)院就醫(yī)。
蘋果蒸著吃更止瀉
蒸蘋果食療效果也很好。蘋果蒸熟后更易消化。其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效。蘋果去皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。蘋果怎么吃治腹瀉?生蘋果的果膠有軟化大便的作用，會加重便秘。所以最好蒸熟、煮熟蘋果再吃。
蘋果煮水不加糖吃止瀉
蘋果煮水的做法很簡單：取蘋果1只，去皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。蘋果怎么吃治腹瀉?在吃煮熟的蘋果時不要為了口感而加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。
蘋果削皮吃止瀉
想要用來止瀉，要吃去皮蘋果，因為蘋果中的果膠可吸附腸道多余水分，讓稀稀的水便較易成形，如此就能止瀉熟或者煮熟就能達(dá)到治腹瀉的效果。
蘋果適量吃能止瀉
蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有生津止渴，以及健脾胃、防止膽固醇升高等功效。但為了避免過多的果膠、鞣酸形成膠狀物堵塞腸道而導(dǎo)致腹脹，每人每天吃一個蘋果就好。
