緩解腹瀉止痢疾的飲食方法
飲食無(wú)他止養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的緩解腹瀉止痢疾的飲食方法，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
經(jīng)常腹瀉出現(xiàn)痢疾的情況，是比較常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題。腹痛，或者是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所導(dǎo)致的比較多見(jiàn)。那么應(yīng)該如何緩解腹瀉的問(wèn)題呢，一些飲食的方法可以幫助你得到改善的哦，來(lái)看看這些緩解腹瀉止痢疾的飲食方法吧，得到很好的改善的作用和效果。
用大蒜殺菌
你可以在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲(chóng))作用。
多吃黑豆
黑豆是一個(gè)好東西，沒(méi)事吃它也能達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效，那么拉肚子會(huì)容易造成身體虛弱，平常沒(méi)事多吃點(diǎn)黑豆對(duì)身體的補(bǔ)益效果是很好的，可以早上打成豆?jié){喝，也可以磨成粉末用開(kāi)水沖服，還可以干炒熟沒(méi)事就嚼一嚼都挺好的。黑豆可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于出現(xiàn)的拉肚子的情況有一定的改善的作用，而且還可以有緩解脾胃虛弱的作用。
每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期 間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。如果出現(xiàn)了腹瀉的話，可以吃一些清淡的食物，一些流失好消化的食物是首選，可以有改善痢疾的效果。
如何緩解腹瀉止痢疾的呢，上面的這些飲食調(diào)理的方法可以幫助你得到很好的改善和作用的哦，對(duì)于促進(jìn)代謝保護(hù)腸胃是有好處的，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)腹部不適的話，上面的這些飲食方法大家可以參考，對(duì)腸胃有保護(hù)的作用。
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很多時(shí)候因?yàn)榈挚沽?dǎo)致的一些腸胃疾病也是比較常見(jiàn)的問(wèn)題哦，比如說(shuō)夏季吧，是腸胃疾病發(fā)病率比較高的一個(gè)季節(jié)，那么你知道應(yīng)該如何緩解腹瀉的問(wèn)題嗎，如果出現(xiàn)了痢疾的胡啊，可以通過(guò)飲食的方法去調(diào)理的哦，來(lái)看看這些止痢的飲食方法吧。
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2、適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。蘋果可以有止痢的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃黏膜有好處，還可以有促進(jìn)消化和吸收的作用。
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果
4、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。吃豆腐和豆?jié){的話可以有清熱解毒的作用，對(duì)于緩解腹瀉有好處，還可以止痢。
5、建議可以用面條，面包來(lái)代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營(yíng)養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。吃面條可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于緩解腹瀉是有好處的哦。
6、最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。
吃什么可以有緩解腹瀉的作用，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，通過(guò)飲食的方法可以幫助你得到改善的作用，可以吃豆腐啊，面條這些幫助消化的食物，最好不要吃油膩的食物哦，以免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)的加重，所以如果你經(jīng)常腹瀉的話，這些飲食原則要記清楚。
如果我們出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么在平時(shí)就需要注意飲食才行，在這時(shí)候很多食物都是我們不適合吃的，想要解決腹瀉的問(wèn)題，那么就需要注意止痢才行，而且還會(huì)存在一定的飲食禁忌，那么吃哪些食物不利于我們健康，一起看看吧。
忌含纖維食物
想要解決掉腹瀉的問(wèn)題，那么就必須要及時(shí)的止痢才行，但是在腹瀉期間，很多人都會(huì)吃一些錯(cuò)誤的食物，實(shí)際上在腹瀉的時(shí)候是不適合吃的，患者一定要注意，對(duì)于一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免，以免出現(xiàn)腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等就是這樣的食物，雖然看似比較營(yíng)養(yǎng)，但是由于這些食物中都含有豐富的長(zhǎng)纖維素，這些纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腹瀉問(wèn)題嚴(yán)重，沒(méi)有辦法及時(shí)的止痢。
忌不易消化物
我們需要清楚，人們之所以會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，主要是由于飲食出現(xiàn)問(wèn)題所導(dǎo)致的，腹瀉和飲食有著十分密切的關(guān)系，除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導(dǎo)致腹瀉的原因，這樣的食物是會(huì)對(duì)止痢造成阻礙的。因此在腹瀉期間，對(duì)于這些不容易消化的食物應(yīng)該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應(yīng)該盡量避免食用，否則就會(huì)讓我們沒(méi)有辦法及時(shí)止痢，從而讓腹瀉問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。
想要盡快的把腹瀉的問(wèn)題解決掉，那么就需要盡早的去止痢才行，這是我們養(yǎng)生的關(guān)鍵，但是現(xiàn)在很多人都不會(huì)去注意這些細(xì)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，所以說(shuō)想要解決掉腹瀉的問(wèn)題，那么就更應(yīng)該通過(guò)合理的飲食止痢才行。
腹瀉的情況很讓人煩惱，這是現(xiàn)在不少人都有過(guò)的，一旦我們患上了腹瀉的問(wèn)題，按摩就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要注意方法澀腸止痢，這樣才可以幫助我們緩解腹瀉問(wèn)題對(duì)健康的影響，那么具體如何澀腸止痢，一起看看吧。
忌糖
在腹瀉不能吃什么的問(wèn)題中，這時(shí)候我們就要注意盡量少吃一些含糖量較高的食物，這樣的食物雖然說(shuō)非常好吃，特別是比如像糖水、糖粥等，這些食物不但不能補(bǔ)充丟失的液體，同時(shí)糖到腸內(nèi)常會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣，這樣不僅沒(méi)有辦法澀腸止痢，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問(wèn)題變得更嚴(yán)重。因此在腹瀉期間，有脹氣是應(yīng)不吃糖或少吃糖，小孩吃完藥后也應(yīng)盡量吃些別的東西，特別是不要用糖來(lái)矯正口苦。
忌蛋白質(zhì)食物
如果我們已經(jīng)處于腹瀉期間，在這時(shí)候我們同樣應(yīng)該盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)楦篂a患者矢氣往往很臭，這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起，這時(shí)候我們最需要注意的是澀腸止痢，而不是去補(bǔ)充蛋白質(zhì)。再加上這個(gè)時(shí)候腸道的腐敗作用很強(qiáng)，如果過(guò)量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的加劇，同時(shí)還會(huì)讓放屁更加的惡臭，所以我們?cè)谶@時(shí)候就反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉的問(wèn)題更嚴(yán)重。
通過(guò)合理的飲食，可以幫助我們改善腹瀉的問(wèn)題，所以說(shuō)我們就必須要小心澀腸止痢才行，這是非常關(guān)鍵的，上面介紹的幾個(gè)飲食原則就需要我們小心對(duì)待，如果可以合理的選擇飲食，那么就能夠更好的避免腹瀉問(wèn)題，從而澀腸止痢。
【出處】《傷寒論》。
【方藥組成】葛根15克，炙甘草6克，黃芩、黃連各9克。
【用法】水煎服，每日1劑，分2次服。
【功用】清熱止瀉。
【現(xiàn)代藥理研究】本方主要有解熱、抑菌作用，還有松弛平滑肌、抗缺氧、抗心律失常等作用。
【主治】
●急性腹瀉癥狀有身熱、口渴、腹瀉、大便臭穢、肛門灼熱、舌紅、苔黃、脈數(shù)。
●飲食不潔而致的痢疾癥狀有身熱、口渴、腹瀉、大便赤白、里急后重（剛解過(guò)大便又想拉，有排不盡的感覺(jué)）、肛門灼熱、舌紅、苔黃、脈數(shù)。
葛根芩連湯所治療的腹瀉，其病位在腸，其病性屬熱證，是由于濕熱導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能失常而發(fā)病。其臨床表現(xiàn)以身熱、腹瀉為特點(diǎn)。治療的關(guān)鍵是要清除腸內(nèi)濕熱，恢復(fù)大腸的正常傳導(dǎo)功能。
【加減使用】
兼有腹痛者，用湯劑可酌加木香、芍藥等藥調(diào)氣和血；下痢赤白、里急后重者，酌加木香、檳榔、馬齒莧等藥。
除湯劑外，市面上還有片劑、膠囊劑、顆粒劑、微丸劑、口服液等中成藥可供選擇，按說(shuō)明書(shū)服用即可。兒童服用本方劑量酌減。
【提醒】
葛根黃芩黃連湯的基本適應(yīng)證是身熱腹瀉。病屬虛寒者（腹瀉而不發(fā)熱、脈沉遲或微弱）不宜使用。
值得一提的是，葛根芩連湯早期服用有良好的效果。相反，如果患者腹瀉的時(shí)間較長(zhǎng)，腹部怕冷，或者進(jìn)食稍涼的食物就出現(xiàn)腹瀉，這一類癥狀都不適用本方治療。在發(fā)病期間，應(yīng)該堅(jiān)持清淡、易消化的飲食，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。對(duì)于腹瀉明顯的患者還應(yīng)該多喝糖鹽水。
在生活中，大家應(yīng)該都會(huì)遇到腹瀉的情況吧，那么對(duì)于腹瀉的情況，大家有什么了解呢?腹瀉的癥狀有哪些呢?怎樣可以緩解腹瀉呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于腹瀉的情況吧。
腹瀉的癥狀
1、腹瀉最常見(jiàn)的癥狀就是大便次數(shù)的增加，每天可能會(huì)好多次的進(jìn)行排便，并且每次排便的間隔的時(shí)間都會(huì)是比較短的。
2、大便也會(huì)出現(xiàn)異常，變得比平常稀，并且會(huì)有一種酸臭的味道，這些都是便秘的比較明顯的癥狀。
3、在大便的還會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，而且肛門會(huì)有一種灼燒的感覺(jué)，是很難受的，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，就是比較嚴(yán)重的了。
4、腹瀉不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多疾病的一個(gè)共同表現(xiàn)，同時(shí)可伴有嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等癥狀。
專家指出，腹瀉危害不小，不但容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且可使機(jī)體的抵抗力下降。因此，要及時(shí)治療，以免對(duì)身體造成傷害。
日常如何護(hù)理腹瀉
1、保持心情開(kāi)朗。精神緊張，情緒激動(dòng)，可影響胃腸道功能。所以，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，開(kāi)闊心胸，調(diào)節(jié)情志是十分必要的，尤其是在就餐的時(shí)候，切忌惱怒生氣。
2、常喝淡茶水。茶葉中含有茶堿、躁酸、維生素等多種成分，可以起到止瀉解毒的作用，并且可以糾正腹瀉造成的水分不足。
3、注意飲食配合。腹瀉病人應(yīng)注意飲食的配合，總的原則是食用營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、低油脂的食物。急性腹瀉伴有嘔吐的，如急性胃腸炎，應(yīng)禁食一天。
4、注意多休息。腹瀉病人要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動(dòng)次數(shù)。另外，還要注意病人的腹保溫，受涼會(huì)使病情加重。
5、注意胃部保暖。要注重腹部保暖，避免著涼，可以經(jīng)常使用暖自帶、熱水袋等在腹部溫護(hù)，寒冷季節(jié)要及時(shí)添衣，夏季乘涼也不宜袒露腹部。寧可暖些，不可受寒。
腹瀉的預(yù)防措施
1、不吃腐爛變質(zhì)食物
剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若人們進(jìn)食上述食物，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。另外，在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。
在生活中，很多人的身體會(huì)缺乏一些物質(zhì)，那么大家對(duì)于鉀低的情況有什么了解呢?鉀低的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
鉀低的癥狀有哪些
消化系統(tǒng)
首先就是消化系統(tǒng)的問(wèn)題，因?yàn)槿扁浘蜁?huì)影響到胃腸道的蠕動(dòng)的問(wèn)題，就會(huì)有消化的問(wèn)題，比較嚴(yán)重的就會(huì)引起便秘的情況。
心血管系統(tǒng)
缺鉀還會(huì)造成心血管的問(wèn)題，容易讓心肌產(chǎn)生興奮的情況，還會(huì)出現(xiàn)心悸的情況，比較嚴(yán)重的話，會(huì)有心臟突然停止的情況。
泌尿系統(tǒng)
長(zhǎng)期缺鉀還會(huì)引起腎病和腎功能的問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)尿液增多的情況，特別是夜尿的情況，希望大家能夠注意一下。
這可能與遠(yuǎn)曲腎小管細(xì)胞受損，對(duì)抗利尿激素反應(yīng)降低，水重吸收能力降低所致。另外，缺鉀后膀胱平滑肌張力減退，可出現(xiàn)尿潴留，病人常易合并腎盂腎炎。
酸堿平衡紊亂
低血鉀可導(dǎo)致代謝性堿中毒。
鉀低的治療
1.急性低鉀血癥
應(yīng)采取緊急措施進(jìn)行治療;慢性低鉀血癥只要血鉀不低于3mmol/L，則可先檢查病因，然后再針對(duì)病因進(jìn)行治療。
2.補(bǔ)鉀
應(yīng)根據(jù)血鉀水平而決定。血鉀在3.5～4mmol/L者不必額外補(bǔ)鉀，只需鼓勵(lì)患者多吃含鉀多的食品，如新鮮蔬菜、果汁和肉類食物即可。血鉀在3.0～3.5mmol/L時(shí)，要根據(jù)患者具體情況確定是否補(bǔ)鉀。
如果患者過(guò)去曾患心律不齊、充血性心力衰竭、正在用洋地黃治療的心衰、缺血性心臟病和有心肌梗死病史者則應(yīng)補(bǔ)鉀?；颊咭话闱闆r良好者可只鼓勵(lì)吃含鉀多的食品，或口服鉀制劑。血鉀低于3.0mmol/L者則應(yīng)補(bǔ)鉀。
輕癥只需口服鉀，以10%氯化鉀為首選藥。在口服鉀制劑過(guò)程中應(yīng)監(jiān)測(cè)血鉀。如果血鎂低于0.5mmol/L，則應(yīng)肌注50%硫酸鎂。也可用10%的硫酸鎂口服。
重癥患者(包括有心律不齊、快速心室率、嚴(yán)重心肌病、家族性周期性麻痹)應(yīng)靜脈滴注鉀制劑，常用制劑也是氯化鉀。在滴注過(guò)程中應(yīng)監(jiān)測(cè)血鉀或用心電圖監(jiān)測(cè)。對(duì)合并有酸中毒或不伴低氯血癥者宜補(bǔ)給31.5%的谷氨酸鉀溶液20ml加入5%葡萄糖液中，緩慢靜脈滴注，此時(shí)不宜用氯化鉀。
3.糾正水和其他電解質(zhì)代謝紊亂
引起低鉀血癥的原因中，有不少可以同時(shí)引起水和其他電解質(zhì)如鈉、鎂等的喪失，因此應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就必須積極處理。如前所述，如果低鉀血癥是由缺鎂引起，則如不補(bǔ)鎂，單純補(bǔ)鉀是無(wú)效的。
2、最好不吃涼拌菜
如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
不在不潔攤位購(gòu)買食品或進(jìn)餐，教育孩子要從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。加工生食或熟食的餐具最好分開(kāi)，以避免交叉污染。動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品在食用前必須煮熟、蒸透，一些海產(chǎn)品中常有副溶血性弧菌，又稱嗜鹽菌，人們吃了未熟透的上述海產(chǎn)品后，可以引起副溶血性弧菌感染。
4、要注意與患病者隔離
如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對(duì)患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免交叉感染使得更多人患病?；颊呤褂玫耐肟暌珠_(kāi)存放，患者的被褥最好到戶外陽(yáng)光照射半小時(shí)，這樣可以起到一定的消毒作用。
5、及時(shí)就醫(yī)
如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。
6、其他
充分的休息，保持腹部的溫暖，不要穿過(guò)緊的衣服，不要把腰帶系得過(guò)緊，.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，減少心理上的壓力。
腹瀉的飲食禁忌
1、不禁食
有些人說(shuō)腹瀉時(shí)要禁食，讓腸子排空。這個(gè)說(shuō)法太自虐了，會(huì)導(dǎo)致脫水和貧血的。腹瀉的時(shí)候，肚子里的水和食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補(bǔ)充這部分失去的水和能量，不是要“禁食”，而是要“進(jìn)食”。
可以選擇水、糖分和其它有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，例如果汁、粥等等。如果喝糖水，糖分不可太濃，因?yàn)楦邼舛鹊奶欠謺?huì)從血液中吸收大量水分，加重腹瀉的程度。
2、不喝牛奶
腹瀉不可以喝牛奶哦，除非是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國(guó)人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時(shí)，都很容易因?yàn)楹扰Ｄ潭l(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶那不就雪上加霜。
3、不喝咖啡
咖啡雖然不會(huì)直接傷害腸胃，但會(huì)間接充當(dāng)腹瀉的幫兇?？Х壤锏目Х纫蚴且环N興奮劑，可以讓腸道加快蠕動(dòng)。正常情況下是幫助消化的。但是當(dāng)腹瀉的時(shí)候，腸道吸收食物的功能本來(lái)就弱，這個(gè)時(shí)候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會(huì)讓能量損失得更多更快。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腹瀉的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)以上的癥狀的時(shí)候，就要注意是不是腹瀉的情況了，最好是進(jìn)行調(diào)理一下，不然是會(huì)很難受的，希望大家能夠注意一下。
含有痢疾的話，要注意及時(shí)的就醫(yī)，以免更加嚴(yán)重的腸胃疾病會(huì)出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了腹瀉的話，一些澀腸止痢的食物調(diào)理的方法要知道哦。你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法來(lái)看看吧。
熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。如果是腹瀉的話要補(bǔ)充熱量，可以選擇低熱量的食物攝入，這樣的話可以有減少腸胃負(fù)擔(dān)的作用。
蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。蛋白質(zhì)要選擇低蛋白的食物，這樣的話很容易消化和吸收，對(duì)腸胃有好處。
纖維素：急性期均宜無(wú)渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
適宜食物
主食及豆類的選擇：急性痢疾原則上應(yīng)短時(shí)禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流質(zhì)面食等。澀腸止痢可以吃一些容易消化的作用，可以選擇吃豆類的食物會(huì)比較好一些。
肉蛋奶的選擇：急性期原則上禁肉食，亦可選瘦豬肉、牛肉等燒湯去油，只食湯，脫脂奶、蛋花湯等也利于消化吸收，較少引起腸蠕動(dòng)。腹瀉的病人要減少油膩食物的攝入哦，以免導(dǎo)致消化不良的情況。
腹瀉吃什么呢，下面的這些澀腸止痢的調(diào)理方法大家都知道了吧，這些小常識(shí)要注意起來(lái)了，要吃一些低蛋白低熱量的食物，這樣的話好消化好吸收，可以起到澀腸止痢的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃也是有一定的好處和功效的。痢疾吃什么，上面介紹的含有熱量纖維素等等的食物都要補(bǔ)充，對(duì)澀腸止痢的調(diào)理有幫助。
痢疾疾病是一種感染性疾病，是因?yàn)榇竽c桿菌導(dǎo)致的一種腸胃疾病。要注意及時(shí)的去調(diào)理和改善，這樣的話可以保證腸胃的健康。吃什么可以有止痢的作用呢，下面的這些養(yǎng)生保健的食譜推薦給大家，來(lái)看看這些介紹吧。
【黑木耳湯】
配方：黑木耳50克。
制法：木耳擇洗凈，加水1000毫升，煮至木耳熟爛即可。
功效：益氣涼血止痢。黑木耳可有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以有涼血止痢的作用。
用法：先將木耳以鹽、醋拌食，次喝湯。每日2次。
【綠茶蜜飲】
配方：綠茶5克，蜂蜜適量。
制法：綠茶放入瓷杯，以沸水沖泡，加蓋泡5分鐘再調(diào)入蜂蜜。
功效：清熱生津，止痢消食。蜂蜜綠茶一起搭配，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的效果。
用法：每日3～4次，趁熱頓服。
【皮蛋】
配方：松花皮蛋3個(gè)，紅糖60克。
制法：把松花蛋剝開(kāi)。
功效：滋陰清熱止痢。皮蛋可以有清熱的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的效果。
用法：每日1～2次，每次3個(gè)，皮蛋蘸糖，空腹食用。可以常食。
【干貝燒冬莧菜】
配方：冬莧菜750克，干貝100克，奶湯500克。
制法：冬莧菜取帶葉嫩梗尖，去梗皮，洗凈，用開(kāi)水燙熟，撈出用涼水沖涼，干貝用水發(fā)好。鍋內(nèi)放100克豬油燒熱，下冬莧菜稍煸，加奶湯、干貝、鹽、料酒、味精、胡椒粉，燒入味，取出冬莧菜，整齊碼放盤中。鍋內(nèi)湯汁勾芡，淋少量雞油，澆在菜上即成。
功效：滋陰補(bǔ)腎，調(diào)中下氣。如果是腹瀉的話，可以吃這樣的養(yǎng)生食譜，可以有滋陰的作用，對(duì)于去火氣，出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善。
用法：佐餐食用。
如何緩解腹瀉的問(wèn)題呢，上面的這些具有止痢作用的食譜可以試試了，可以有改善腸胃功能的作用，而且也可以有清熱解毒去火的效果。如果你也有腹瀉的情況，上面的這些具有止痢作用的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
經(jīng)常腹瀉的話要去查一查是否因?yàn)槟c胃疾病導(dǎo)致的因素了，及時(shí)排除一些致病因素，對(duì)于健康和預(yù)防疾病有好處。急性腹瀉是比較常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題。如何調(diào)理呢，飲食方面要注意很多哦，來(lái)看看關(guān)于急性腹瀉的飲食調(diào)理方法吧。
1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過(guò)多而脫水。
2、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。急性腹瀉的人要注意飲食清淡哦，多吃一些容易消化的食物，禁忌吃一些產(chǎn)氣的食物，以免導(dǎo)致腹瀉的加重。
3、根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化。如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。急性腹瀉的人群要注意少吃一些不好消化的食物，多吃一些流食或是半流食的食材。
5、補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
急性腹瀉的飲食調(diào)理方你都知道了吧，得了急性腹瀉要注意及時(shí)的去治療，找到適合的方式和方法去調(diào)理，上面的這些飲食調(diào)理方法是很重要的一個(gè)方面哦，要注意合理搭配飲食，以免導(dǎo)致腹瀉的嚴(yán)重性增加。
在這春暖花開(kāi)、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，不少人卻春眠不覺(jué)曉,出現(xiàn)困倦乏力、眼澀頭暈、無(wú)精打采、昏昏欲睡等癥狀，即春困癥.如何解春困呢？小編覺(jué)得遵循平補(bǔ)、清補(bǔ)、食補(bǔ)的春補(bǔ)原則，食補(bǔ)也可緩解春困。
食療方法：
一、芪精棗湯 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者。
二、核桃丹參佛手飲 核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。
三、山藥桂圓蒸甲魚(yú) 懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚(yú)1只。先用熱水燙甲魚(yú)，切開(kāi)洗凈，去內(nèi)臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內(nèi)，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。
四、鴿肉參芪湯 白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，飲湯食肉，隔日一次。
五、二米紅棗粥 糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內(nèi)，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖再煮片刻即食用。
六、山藥胡桃粥 鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。
七、紅棗燉兔肉 兔肉500克，紅棗20克。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用。
八、蟲(chóng)草燉雞 烏骨雞1只，洗凈切塊，蟲(chóng)草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內(nèi)，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。
以上八種方法希望能給春困的人們帶來(lái)好處，也希望大家不再有春困的困擾，小編在此為大家祈福！
腹瀉的情況，我們大家都不會(huì)陌生，這是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中都會(huì)存在的問(wèn)題，這樣的情況對(duì)我們健康也會(huì)造成不小的影響，所以在平時(shí)就需要注意方法去澀腸止痢，這樣可以避免腹瀉情況，一起看看有哪些好方法可以澀腸止痢吧。
多喝水
因?yàn)楦篂a的出現(xiàn)，就會(huì)使患者經(jīng)常上廁所，那么體內(nèi)的水分就會(huì)大量的流失，此時(shí)首先就要及時(shí)地進(jìn)行補(bǔ)水。在這時(shí)候很多人都會(huì)存在缺水的情況，在這時(shí)候我們就要及時(shí)的補(bǔ)充水分，所以說(shuō)最佳的方法就是通過(guò)喝水來(lái)解決，這樣做可以幫助我們改善腹瀉的情況，起到澀腸止痢的作用，而且在這時(shí)候服用含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方，所以都是不錯(cuò)的選擇。
每天喝3碗米湯
當(dāng)腹瀉出現(xiàn)的時(shí)候，生活中還可以通過(guò)改善自己的飲食來(lái)緩解，時(shí)常喝點(diǎn)米湯是非常不錯(cuò)的選擇，能有效緩解腹瀉，米湯是非常方便的飲食，我們喝起來(lái)不會(huì)存在一些不適問(wèn)題，而且我們還可以用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b，通過(guò)這樣的方法能夠很好的起到澀腸止痢作用，可以幫助我們避免腹瀉情況出現(xiàn)。
腹瀉的問(wèn)題是我們很容易存在的，我們每個(gè)人都有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷，這樣就容易對(duì)我們健康受到影響，所以在平時(shí)就需要注意方法改善腹瀉才行，學(xué)會(huì)方法澀腸止痢就顯得尤為關(guān)鍵，上面介紹的幾招就很有效，所以大家不妨試試。
腹瀉是指腸道蠕動(dòng)快而引起的，糞質(zhì)稀薄或呈水樣，有的甚至排出膿血或未消化物一般將腹瀉分為急性腹瀉與慢性腹瀉兩類，前者是指腹瀉呈急性發(fā)病，歷時(shí)短行，而后者一般是指腹瀉超過(guò)2個(gè)月者，腹瀉的發(fā)生有很多種原因，有的是因消化力衰弱或食物未曾嚼爛;有的是因?yàn)檫^(guò)食含碳水化合物引起，導(dǎo)致發(fā)醉后包圍淀粉之粗纖維質(zhì)發(fā)生作用，刺激粘膜發(fā)炎；有的則是因褥熱煎熬或感受風(fēng)寒而引起。
癥狀：
急性腹瀉表現(xiàn)為糞便稀薄呈水樣、腹痛、發(fā)熱、食欲不振、嘔吐;
慢性腹瀉表現(xiàn)為糞便稀薄、體重減輕、貧血、腹脹、四肢乏力。
1、山藥紅棗粥治療脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
原料：山藥30克，紅搪巧克，紅棗10枚，惹20克，糯30克，干姜3片。
制法：將上述食材一起煮成粥，每日分3次服用，根據(jù)病情確定服用天數(shù)。
功效：山藥為薯科草本植物，味甘性平，有補(bǔ)牌益胃的療效。常用于治療脾虛食少，便塘或泄瀉及小兒沖胃虛弱、消化不腹瀉腹脹、形體消瘦等。
2、番石榴汁治療消化不良所致腹瀉
原料：番石榴3 個(gè)，蜂蜜少許。
制法：將番石榴去外殼，取果肉，加水一碗半，煎煮至多半碗左右，去渣取汁，加人蜂蛋，一天內(nèi)分三次飲用。
功效：番石榴性溫，味甘、澀、酸，無(wú)毒，具有收斂止瀉、止血、止癢的功效。主治泄瀉、久痢、濕疹、創(chuàng)傷出血等癥。
3、紅茶干姜水治療寒邪所致腹瀉
原料：紅茶、干姜絲各3 克。
制法：將紅茶干姜絲放人瓷杯中，用100毫升開(kāi)水沖泡加蓋10分鐘，代茶服。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶還可以有效預(yù)防疾病，因?yàn)榧t茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過(guò)性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血壓值。
