傷風(fēng)感冒怎么辦 推薦解表食譜
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？?jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“傷風(fēng)感冒怎么辦 推薦解表食譜”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
傷風(fēng)感冒是比較常見的一種疾病哦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)人群中，比如說小孩子，老年人，白領(lǐng)等人群都會(huì)出現(xiàn)這樣的疾病，選擇一些清熱解表的食譜可以有預(yù)防咳嗽咳痰的情況，來看這些食療方法的介紹吧，可以有很好的改善的作用和效果。
紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。這樣的一款食譜可以有清熱解毒的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，還有解表的功效。
金銀花粥
做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)感冒病毒有抑制作用，且不傷元?dú)?淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。金銀花是寒性的食物，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于預(yù)防感冒病毒有好處，還可以緩解熱傷風(fēng)。
菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
功效：具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。
薄荷粥
做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。薄荷可以有清熱解毒的作用，對(duì)于防熱感冒有調(diào)理的作用。
傷風(fēng)感冒怎么辦呢，上面的這些解表的食譜可以試試，可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有解毒解表的效果。對(duì)于出現(xiàn)的熱傷風(fēng)導(dǎo)致的火氣啊還有心煩的情況有改善的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦，對(duì)身體健康有好處、
ys630.coM延伸閱讀
傷風(fēng)感冒麻煩多，打針吃藥看醫(yī)生，好痛苦，難輕松在家自制感冒餐，方便有益雙重效，補(bǔ)元?dú)?，增體力
既享口福又治療，預(yù)防保健有一套
增加濕度以抑制病毒的繁殖
大部分人對(duì)感冒的認(rèn)識(shí)都是認(rèn)為因?yàn)樘炖渲藳鏊詫?dǎo)致感冒了。其實(shí)寒冷并不會(huì)讓人患感冒，感冒多半是因?yàn)椴《疽鸬?，而病毒在空氣干燥時(shí)，它的繁殖活動(dòng)就會(huì)更為活躍，所以要注意在空氣又冷又干的時(shí)候，溫度一旦升高空氣會(huì)更加干燥，病毒將更加活躍。在這種氣候條件下，適當(dāng)使用加濕器，或使茶壺中的水長(zhǎng)時(shí)間沸騰用來增加濕氣，調(diào)節(jié)房間內(nèi)的濕度。這樣既可以防止病毒的繁殖，又有防止被感冒病毒感染的效用。
一旦感冒了，一定要立即進(jìn)行治療
把感冒當(dāng)做小毛病而并不在意的人不在少數(shù)。感冒是會(huì)導(dǎo)致其它疾病的根源，千萬不要忽略它的存在。如果在患了感冒之后還在喝酒、熬夜而讓身體過于疲勞，這樣就很難痊愈了。由于感冒是在抵抗力較弱時(shí)乘虛而入的疾病，所以營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足是易引起感染感冒病毒的原因。如果患得感冒3天以上還有沒好，就不能只靠一些小秘方來治療了，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)師來診療比較好。
好像有一點(diǎn)感冒了……感冒是會(huì)馬上出現(xiàn)自覺癥狀的疾病
一般有很多的疾病輕易不容易覺察到不適，只有感冒是在一經(jīng)感染病毒之后，自己馬上就能感覺到。頭痛、打噴嚏、全身無力、鼻塞等癥狀出現(xiàn)時(shí)，就代表已經(jīng)感染上感冒了。在古時(shí)候，人們會(huì)在感冒之后，用先喝一杯蛋酒之后再多休息的辦法來治療感冒。蛋含有極高的高蛋白可以增強(qiáng)人體的抵抗力，酒又可以讓身體溫暖起來，讓人易于入眠。這是治療感冒的正確思路，而且簡(jiǎn)便易行。蛋酒的制作很簡(jiǎn)單，只要將酒熱一熱，打個(gè)蛋進(jìn)去即可以服用了。
大量的食用維他命A，可以增強(qiáng)免疫力
感冒病毒會(huì)在呼吸器官的黏膜上附著，黃綠色蔬菜中含有的胡蘿卜素會(huì)在人體中合成為維他命A，而維他命A能提高人體免疫力，使黏膜更加堅(jiān)固。黏膜得以堅(jiān)固會(huì)讓感冒病毒無從入侵，受阻于體外而后被消滅。所以，平時(shí)多進(jìn)食胡蘿卜、南瓜、青椒、菜花等黃綠色蔬菜，將有利于預(yù)防感染感冒病毒。除此之外，維他命A可使肌膚更美麗，是美容的好幫手。
感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是由流感病毒引起的一種常見病，四季均可發(fā)生，尤以冬季、初春最為常見。感冒有很多種，其中由寒氣較強(qiáng)引發(fā)的感冒為風(fēng)寒感冒，火熱邪氣過強(qiáng)引起的為風(fēng)熱感冒，濕邪引起的為暑濕感冒。
癥狀一般為：頭痛、鼻塞、發(fā)熱、流涕、惡寒、咽癢不適、咳嗽、咳痰、四肢酸痛等。
下面，我們來教您幾道治療感冒的食療小偏方。
1、蘆根湯治流感(清熱解表)
原料：蘆根5 0克，鮮蘿卜200克，青橄欖7個(gè)，蔥白7根。
制法：將蘿卜洗于凈切成塊，和蘆根、橄欖、蔥白一起煮成湯。
功效：蘆根湯不僅對(duì)治療流行性感冒有很好的效果，而且還可以預(yù)防流行性感冒的發(fā)生。
2、西瓜番茄汁治夏季感冒(祛暑化濕)
原料：西瓜半個(gè)，番茄2 個(gè)。
制法：西瓜取瓤，去子，用紗布擠出汁液。蕃茄先用沸水燙后去皮，再用紗布擠出汁液。將兩種汁液混合飲用。
功效：西瓜番茄汁常用于治療夏季感冒，改善發(fā)熱、口渴、煩躁、排尿赤熱、食欲不佳、消化不良等癥狀。
3 、銀花山植茶治療風(fēng)熱感冒(清熱解毒)
原料：銀花30 克，山楂10 克，蜂蜜250 克。
制法：將銀花與山楂放人鍋中，加水燒沸，5分鐘后將藥液過濾放入碗中。然后再加水煎熬一次濾出藥液。將兩次藥液混合加入蜂蜜攪勻，溫服。
功效：銀花又名忍冬花，是清熱解毒藥品，有溫病發(fā)熱，熱毒血痢等功效。銀花山楂茶可以改善風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、口渴等癥狀。
4、醋腌蘿卜治療流行性感冒
原料：白蘿卜250克，米醋適量。
制法：將白蘿卜洗干凈，切成薄片，將其放人米醋中腌制6小時(shí)后即可食用，每日l劑。
功效：此方具有消食解毒、辛涼解表的功效。
傷風(fēng)感冒，是生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)遇到的一種疾病。很多的人其實(shí)對(duì)于傷風(fēng)感冒都比較的熟悉，也知道自己吃什么藥物可以更快的治療這種情況。很少有人會(huì)因?yàn)閭L(fēng)感冒到醫(yī)院就診。其實(shí)我們對(duì)傷風(fēng)感冒的治療，都是生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們的。今天我們來看一下專家是如何快速治療傷風(fēng)感冒的。
如何快速治療傷風(fēng)感冒
1、如何治療傷風(fēng)感冒
藥物治療:現(xiàn)時(shí)仍未有確實(shí)有效的針對(duì)引起傷風(fēng)的病毒的療法,不過可用藥物或其它方法減輕傷風(fēng)癥狀,待身體自然痊愈。異丙托溴銨(溴化異丙托品)噴霧劑:安慰劑對(duì)照試驗(yàn)證明對(duì)緩解流涕、打噴嚏有效,特別是病程早期第1天開始使用。主要不良反應(yīng)為15%～20%患者黏液涕中帶血絲。
偽麻黃堿:作用于呼吸道黏膜α-腎上腺素能受體,緩解鼻黏膜充血,對(duì)心臟和其他外周血管α-受體作用甚微。減輕鼻塞,可改善睡眠。不宜長(zhǎng)期應(yīng)用,3～5天為限。
如何快速治療傷風(fēng)感冒
抗組胺藥:第一代抗組胺藥物如馬來酸氯苯那敏(撲爾敏)對(duì)減少打噴嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥缺少抗膽堿能作用,效果不肯定。
解熱鎮(zhèn)痛劑:在發(fā)熱和肌肉酸痛、頭痛患者可選擇。以對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)最常用。應(yīng)避免與抗HIV藥物齊夫多定同時(shí)使用。
鎮(zhèn)咳劑:為保護(hù)咳嗽反射一般不主張應(yīng)用,但劇咳影響休息時(shí)可酌情應(yīng)用,以右美沙芬應(yīng)用較多。
2、治療傷風(fēng)感冒的偏方
2.1、人參+蘇葉+葛根+前胡+半夏+茯苓+陳皮+甘草+桔梗+枳殼+木香+生姜+大棗,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。
2.2、糯米+生姜+蔥白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。
2.3、板蘭根+銀花+連翹+荊芥+甘草+桔梗+杏仁+錦燈籠+山豆,加水煎服,主治風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛。
2.4、雞蛋+冰糖,開水沖服,主治風(fēng)寒感冒、發(fā)冷、咳嗽。
2.5、白蘿卜,榨汁滴入鼻中,主治感冒頭痛。
2.6、西瓜+番茄,榨汁,主治夏季感冒、食欲不振。
2.7、綠豆+綠茶+冰糖,開水沖服,主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。
3、治療傷風(fēng)感冒的食療方
3.1、生姜紅糖茶
將生姜,紅糖準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡,然后代替茶水進(jìn)行飲用。具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。
3.2、蔥白粥
先將生姜搗爛,之后將糯米清洗干凈后放入鍋中進(jìn)行煎煮成粥,煮好之后加入搗爛的生姜、蔥白以及米醋,并攪拌均勻后服用。能夠很好的驅(qū)散風(fēng)寒,還能夠促進(jìn)風(fēng)寒感冒患者快速恢復(fù)健康,遠(yuǎn)離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強(qiáng)身體抵抗力。
3.3、蔥醋粥
將蔥白清洗干凈,然后切段備用;將大米洗干凈;將蔥白放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮,水開之后加入大米進(jìn)行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
具有很好的發(fā)汗解表的作用,特別適合小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時(shí)候服用。
如何快速治療傷風(fēng)感冒
3.4、紫蘇粥
先將大米清洗干凈后放入鍋中煮成粥,煮好之后加入紫蘇葉并攪拌均勻后,等粥開之后即可以服用。
這道食譜非常的適合風(fēng)寒感冒的患者服用,能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
傷風(fēng)感冒如何護(hù)理
1、保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí),患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
2、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會(huì)溫度低一些,這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
3、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是,運(yùn)動(dòng)不可過于猛烈,過于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
5、補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補(bǔ)充。
傷風(fēng)感冒是一個(gè)常見的問題，可以說每個(gè)人都可能會(huì)有傷風(fēng)感冒的情況產(chǎn)生，這樣的問題對(duì)我們健康影響比較大，而且容易因?yàn)檫@種疾病而對(duì)健康造成威脅，所以說傷風(fēng)感冒的患者需要服用藥物來解決，那么具體傷風(fēng)感冒吃什么藥物治療效果好，一起跟著來看看吧。
傷風(fēng)感冒吃什么藥
如果患上了傷風(fēng)感冒的情況，這時(shí)候需要根據(jù)什么類型的傷風(fēng)感冒來選擇藥物，如果說是因?yàn)轱L(fēng)寒而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒的情況，這時(shí)候是要撫養(yǎng)驅(qū)寒的藥物，而風(fēng)熱導(dǎo)致的傷風(fēng)感冒問題，這時(shí)候是要以驅(qū)熱為主的，所以說需要我們根據(jù)自己的情況來選擇，這樣才能讓傷風(fēng)感冒的問題得到治療。
如果是暑濕感冒，這時(shí)候就要以除濕為主，可以選擇一些能夠解暑濕、消暑的沖劑，或者可以服用一些清涼防暑的沖劑，這樣的治療效果也很不錯(cuò)。還有人存在體虛感冒的問題，這時(shí)候要以增強(qiáng)體質(zhì)為主，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)氣虛、調(diào)節(jié)氣血是比較重要的，再配合上一些有消炎功效的西藥效果更好。傷風(fēng)感冒的問題在治療的時(shí)候，是需要一個(gè)過程的，所以一定不能操之過急，學(xué)會(huì)多喝水、多休息非常重要，這樣才能讓傷風(fēng)感冒問題得到解決。
傷風(fēng)感冒能吃水果嗎
傷風(fēng)感冒了也是可以吃水果的，適量的吃些水果對(duì)傷風(fēng)感冒的緩解和治療有好處，首先吃蘋果很不錯(cuò)，因?yàn)樘O果有生津止渴、清熱除煩的功效存在，很適合治療風(fēng)寒感冒問題，可以緩解咳嗽等問題的產(chǎn)生。
雪梨同樣是傷風(fēng)感冒患者很適合吃的，因?yàn)檠├嬗星鍩峄?、?rùn)肺止咳的功效，對(duì)緩解咳嗽的問題有好處，對(duì)治療傷風(fēng)感冒問題也有一定效果。
西瓜有生津止渴、利尿除煩的功效存在，很適合給傷風(fēng)感冒的患者吃，對(duì)解決身體不適有好處，對(duì)緩解肺部不適的情況有一定效果。
傷風(fēng)感冒的患者吃草莓也不錯(cuò)，因?yàn)椴葺袧?rùn)肺生津、健脾和胃的功效，很適合給食欲不振的傷風(fēng)感冒患者吃。
傷風(fēng)感冒的注意事項(xiàng)
出現(xiàn)了傷風(fēng)感冒的情情況之后，這時(shí)候需要我們及時(shí)的進(jìn)行治療，與此同時(shí)還應(yīng)該多休息，如果說病情比較重，或者年老體弱，這時(shí)候就應(yīng)該多臥床休息。
感冒之后必須多喝水。每天都應(yīng)該攝入足量的水分，這樣可以幫助我們退熱發(fā)汗，也可以排除體內(nèi)的毒素，可以多喝白開水和果汁，豆?jié){這樣的水果也很不錯(cuò)，對(duì)改善傷風(fēng)感冒的問題會(huì)有一定幫助。
感冒之后需要多吃些富含維生素的蔬菜、水果。在患感冒的時(shí)候，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等腸胃問題，這時(shí)候的飲食必須清淡，如果吃的不清淡會(huì)讓傷風(fēng)感冒問題更嚴(yán)重。
傷風(fēng)感冒之后應(yīng)該避免去吃生冷、油膩、油炸都是會(huì)務(wù)，如果是黏滯、咸辣、過硬或者是海腥食物，都是傷風(fēng)感冒患者應(yīng)該避免吃的。這些食物吃了之后都容易讓傷風(fēng)感冒問題更嚴(yán)重。
傷風(fēng)感冒的飲食禁忌
患上了傷風(fēng)感冒的情況之后，飲食患上會(huì)有不少的禁忌，首先這時(shí)候是不能喝咖啡和濃茶的，如果喝了濃茶，會(huì)導(dǎo)致大腦處于一個(gè)非常興奮的狀態(tài)下，會(huì)對(duì)大大的影響睡眠休息，還會(huì)導(dǎo)致心跳加速、血壓升高的問題產(chǎn)生，這樣無疑會(huì)大大的加重病情，還會(huì)因此而影響帶身體恢復(fù)。濃茶水會(huì)稀釋、分解藥物，容易因此而導(dǎo)致藥物失去功效，吃冷飲、冰淇淋的做法也是傷風(fēng)感冒患者需要避免的。感冒之后我們身體中，各個(gè)器官功能都會(huì)出現(xiàn)下降。如果繼續(xù)喝冷飲、吃冰淇淋，這會(huì)導(dǎo)致胃、腸等消化器官功能的下降，從而讓傷風(fēng)感冒問題更嚴(yán)重。
在傷風(fēng)感冒之后，我們身體會(huì)出現(xiàn)氣虛的情況，如果繼續(xù)吃香菜，會(huì)大大的耗損精氣，所以說傷風(fēng)感冒的時(shí)候是不能吃香蕉的，否則會(huì)導(dǎo)致身體氣虛問題加重，會(huì)導(dǎo)致傷風(fēng)感冒問題沒有辦法很好的消除，同時(shí)傷風(fēng)感冒之后是不適合吃寒性食物的，主要是螃蟹一類第十五，這些食物會(huì)大大影響身體的消化，會(huì)讓傷風(fēng)感冒問題出現(xiàn)問題。
如果我們患上了傷風(fēng)感冒的問題，這時(shí)候需要服用藥物來及時(shí)治療，這樣對(duì)緩解傷風(fēng)感冒的問題有好處，同時(shí)傷風(fēng)感冒的患者要對(duì)飲食有所重視，吃的健康對(duì)傷風(fēng)感冒問題也會(huì)有好處，所以上面介紹的這些飲食方面的問題，需要大家有所了解。
傷風(fēng)感冒主要就是因?yàn)闅鉁叵陆颠^快，身體被寒邪侵襲造成了感冒問題出現(xiàn)，患者主要會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是沒有食欲，頭痛流鼻涕，怕冷等癥狀。很多人會(huì)選擇吃藥或者打點(diǎn)滴的方式進(jìn)行治療，雖然好的速度會(huì)更快，但是會(huì)對(duì)我們的身體造成一些副作用，使用食療的方法治療會(huì)更好一些。
傷風(fēng)感冒可以喝一些紅糖姜水，準(zhǔn)備適量生姜，清洗干凈以后切絲，然后放到熱水里面燒開，再加入少許紅糖。也可以在超市或者網(wǎng)店購(gòu)買紅糖姜，直接取適量融入熱水中即可飲用。
傷風(fēng)感冒患者還可以吃一些蔥白，蔥白的殺菌效果非常好，可以讓身體抵抗力變得更強(qiáng)，也可以預(yù)防治療感冒疾病出現(xiàn)，當(dāng)鼻塞問題出現(xiàn)的時(shí)候大家就可以使用蔥白進(jìn)行治療。方法是把蔥白切段，拿蔥白段塞鼻孔，約莫十分鐘鼻塞自然緩解了，每天至少三次，堅(jiān)持三天，鼻塞即可痊愈。
枸杞也可以達(dá)到很好的治療傷風(fēng)感冒作用，對(duì)于身體抵抗能力差或者體質(zhì)比較虛弱的人來說就是容易患上傷風(fēng)感冒的人群，在春秋季節(jié)變換的時(shí)候，感冒情況出現(xiàn)的幾率會(huì)更高，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該吃一些枸杞。枸杞的功效是堅(jiān)筋骨，耐寒暑。所以此類人群建議常吃枸杞。感冒時(shí)也可以吃。
上面給大家介紹的就是傷風(fēng)感冒吃什么食物好的快，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些食物大家還可以吃一些檸檬，紅棗，白蘿卜湯，都能夠達(dá)到緩解感冒作用，還應(yīng)該多喝一些溫開水，讓自己的身體出汗，只要出汗了感冒情況就能夠很快恢復(fù)，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
每個(gè)人的體質(zhì)不同，傷風(fēng)感冒這樣的小毛病每個(gè)人都會(huì)有的，會(huì)出現(xiàn)頭痛啊，或者是嗓子不舒服有痰等等的情況。傷風(fēng)感冒咳嗽了該怎么辦呢?其實(shí)有很多的小偏方哦，下面就來介紹一些食療的小偏方吧。
1.蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水3碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一起服。適用：宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
2.紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水3碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。適用：驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉等。紅糖和生姜具有驅(qū)寒暖胃的作用，而且還可以起到緩解咳嗽的作用和功效的哦，對(duì)于傷風(fēng)感冒的緩解有很好的幫助作用。
3.芫荽湯治傷風(fēng)咳嗽
做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。適用：發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。如果你也有傷風(fēng)感冒的情況的話不妨試試這樣的小偏方，可以有緩解咳嗽的作用。
關(guān)于傷風(fēng)感冒的一些食療的小方法，上面小編給大家介紹了幾種，這些食材相互搭配可以有效的環(huán)境傷風(fēng)感冒咳嗽等等的癥狀，可以有所改善，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒的發(fā)生哦，趕緊試試吧。
天氣變化比較大的時(shí)候，身體就容易出現(xiàn)感冒問題，這個(gè)時(shí)候一般出現(xiàn)的是傷風(fēng)感冒，出現(xiàn)傷風(fēng)感冒以后患者會(huì)出現(xiàn)咳嗽等不舒服的癥狀，會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響，患者自身也會(huì)覺得非常不舒服，這個(gè)時(shí)候就可以使用一些偏方進(jìn)行治療，可以達(dá)到很好的治療效果。
可以喝生姜大蒜水，需要準(zhǔn)備幾片生姜，適量大蒜和一些紅糖，大家可以把生姜，大蒜還有紅糖一起放進(jìn)鍋里面，用大火煮開，再改成小火煮十分鐘左右，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。對(duì)患有風(fēng)寒感冒，還伴有咳嗽的癥狀治療效果最好。
蒸大蒜水也可以達(dá)到治療傷風(fēng)感冒的作用，需要準(zhǔn)備適量大蒜，一些冰糖，把大蒜拍碎放到碗里面，再加入適量的水，再加入冰糖，碗上面蓋一個(gè)蓋子，放到鍋里面蒸煮，大火燒開以后再改成小火蒸煮15分鐘左右就可以了。當(dāng)碗里的蒜水已不燙了，較溫時(shí)喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃，肺經(jīng)，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單。
麻油姜末炒雞蛋治療傷風(fēng)感冒效果也非常不錯(cuò)，準(zhǔn)備適量麻油，一個(gè)新鮮雞蛋，適量生姜末，鍋里面加油，油燒熱以后把生姜末放下去翻炒，然后再加入雞蛋翻炒均勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能看到明顯的效果。
上面給大家介紹的就是傷風(fēng)感冒的治療偏方有哪些，除了上面這些方法還可以吃蒸花椒冰糖梨，白蘿卜蜂蜜，蘿卜蔥白，烤橘子，無花果冰糖水，這些治療偏方同樣可以達(dá)到很好的效果，患者也應(yīng)該注意好好休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，不要到人多的地方，以免出現(xiàn)感染情況。
患上傷風(fēng)感冒以后患者會(huì)覺得非常痛苦難受，沒有辦法繼續(xù)上班學(xué)習(xí)，傷風(fēng)感冒的患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀也有很多，像鼻塞，咳嗽，流鼻涕等等，可以采用各種各樣的方法進(jìn)行治療，想要讓感冒問題盡快恢復(fù)，正確的調(diào)理措施也非常重要，下面給大家介紹一下傷風(fēng)感冒患者應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理。
想讓傷風(fēng)感冒盡快恢復(fù)合理的飲食就非常重要，在感冒期間飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃辛辣刺激食物，也不要吃滋補(bǔ)，酸味，腥味，粘膩的食物，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物。
患上傷風(fēng)感冒大家還應(yīng)該注意好好休息，感冒的主要原因就是自己的身體過于勞累或者沒有休息好等原因造成的，是被風(fēng)寒侵襲而引起的傷風(fēng)感冒，所以一旦感冒一定要好好休息，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，減少外出和勞累。
還應(yīng)該多喝一些水，只有水分?jǐn)z取充足身體里面的水分才能更多，冬天天氣非常干燥，患上傷風(fēng)感冒以后就會(huì)非常難受，多喝一些水可以讓身體里面的血液循環(huán)速度變快，加快排出體內(nèi)的代謝廢物和感冒病毒，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪侵襲而致，所以日常要注意保暖，感冒期間要適當(dāng)多穿衣服，比平時(shí)穿得更暖和些，避免再次受涼而加重感冒。
上面給大家介紹的就是傷風(fēng)感冒怎么調(diào)理比較好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，想讓傷風(fēng)感冒更快恢復(fù)就可以試試上面這些方法，都能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的效果，還可以使用泡腳的方式祛除身體里面的寒氣，讓身體發(fā)汗，這樣感冒恢復(fù)的速度才能更快，泡完腳以后大家還可以喝一些生姜水。
在我們的一生中，感冒這一病癥幾乎在所有人的身上都曾發(fā)生過，而對(duì)于感冒的成因，相信很多人也能在病癥出現(xiàn)的第一時(shí)間后就能找到，而在感冒后，人們對(duì)于自己感冒可吃的水果，也是需要慎重選擇的。下面就和小編一起看看治療感冒有奇效的水果吧。
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C,保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹表示，對(duì)于剛發(fā)燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可。
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能治一切熱癥.西瓜是由熱帶傳過來的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
4、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為糖水倉(cāng)庫,可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2-3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳（或黃耳）各一兩（50克），加數(shù)瓶蜜糖（最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖）燉一日，常服能強(qiáng)健肺部。
7、柑桔類水果
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀，縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
8、蘋果
中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對(duì)養(yǎng)生大有裨益。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生.
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
感冒吃什么水果好？從本文的講述可知，感冒病癥出現(xiàn)后，人們對(duì)于感冒的治療其實(shí)是需要及時(shí)采取措施的，而對(duì)于流鼻涕和咳嗽等感冒常見癥狀，大家是可以通過吃上述八種水果來進(jìn)行有效緩解的。
經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?不想變成禿頂，就一定要注意調(diào)理的方式和方法。這樣的話可以減少一些脫發(fā)對(duì)身體的傷害。除了要注意頭發(fā)的保養(yǎng)以外，還要注意的是飲食方面的調(diào)理，可以吃一些防脫發(fā)的食譜來調(diào)理，下面的這些食譜不妨試試，效果不錯(cuò)。
棗肉煲雞蛋
山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。
功效
具有補(bǔ)腎養(yǎng)精，養(yǎng)血生發(fā)之功效。適于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。紅棗和雞蛋一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于調(diào)理氣血情況有好處，而且也會(huì)有防脫發(fā)的作用。
菠菜芝麻酸棗仁粥
菠菜l00g(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米l00g，共煮粥。熟時(shí)調(diào)料食用。
功效
具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效，對(duì)于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。這款食譜可以補(bǔ)氣血，還可以緩解心煩頭暈的問題，出現(xiàn)的脫發(fā)問題有改善的作用。
生發(fā)黑豆湯
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效
具有滋養(yǎng)生發(fā)之功效，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。黑豆可以補(bǔ)氣血，還有緩解失眠體質(zhì)下降導(dǎo)致的脫發(fā)問題。
防脫發(fā)吃什么，上面的這些防脫發(fā)的食譜不妨試試，通過飲食可以有效的調(diào)理脫發(fā)的問題，而且也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以緩解心煩頭暈的問題，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血防脫發(fā)的食譜，不妨試試這些方法。
你是否有過腸胃不適的情況呢，比如說腹瀉啊，腹痛，便秘等等的一些問題。還會(huì)出現(xiàn)食欲不振，消化不良等等的癥狀，那么如何保護(hù)腸胃呢，如果腸胃不好的話，飲食是需要注意的哦，來看看這些健胃保護(hù)脾胃的首批吧。
1、白術(shù)豬肚粥
做法：白術(shù)30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。用于脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。這樣的食療方法可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃脹氣啊或者是消化不良有幫助。
2、豆蔻饅頭
做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細(xì)末，待面粉發(fā)酵后，一起加入制成饅頭。用于脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，惡心嘔吐等。
3、神曲粥
做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。用于脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等癥。吃這樣的養(yǎng)生粥品可以有緩解腹脹的作用，對(duì)于出現(xiàn)的胃酸啊或者是消化不良有幫助。
上面介紹的這些健脾胃的食譜，你都知道了吧。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，具有健脾胃的作用，還可以有緩解腸胃不適的好處哦。
你如果經(jīng)常上火的話，一定要引起重視了，不是一件好事，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榻?jīng)常上火誘發(fā)一些疾病，比如說胃火大，出現(xiàn)食欲不振消化不良的情況，還有就是會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，咽喉腫痛等等的問題，要如何解決經(jīng)常上火的問題，可以吃一些具有清心去火的食譜來調(diào)理，來看看這些具有調(diào)理作用的食譜介紹。
白菜根——清熱利水
白菜根味甘性微寒，能清熱利水，對(duì)于養(yǎng)胃有好處，而且也可以有清熱止渴的作用，補(bǔ)充風(fēng)發(fā)的維生素和纖維素。將白菜洗凈切絲后跟其他菜一起炒著吃，或者將其切成塊腌制成泡菜也不錯(cuò)。
薏米山藥紅豆粥——化瘀去濕
夏日雨多，此時(shí)多吃薏米、山藥、紅棗等食物可健脾化濕。這樣的食譜可以起到去濕氣的作用，對(duì)于排毒有好處，而且也可以有活血的功效，是可以清心去火的食譜。將大米、薏米、紅棗分別洗凈，大米用水浸泡30分鐘，薏米浸泡2小時(shí)，山藥洗凈去皮切塊。大米、薏米加水用中火煮開后改小火煮至黏稠，再加入山藥紅棗，熬煮20分鐘左右即可。
雪梨茶——潤(rùn)肺清熱
雪梨茶可緩解干燥不適，給身體補(bǔ)充水分。具體做法是將雪梨切碎后和少量冰糖一起放進(jìn)鍋中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。雪梨茶能夠除燥潤(rùn)肺、生津止渴、止咳化痰。可以起到清心去火的作用，而且也可以有緩解上火導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問題，但是要哦注意脾胃虛弱的情況要禁忌。
容易上火怎么辦?可以吃一些具有清心去火作用的食譜，這些食譜具有調(diào)理體質(zhì)的作用，而且也可以有去火氣的功效，如果你經(jīng)常上火，口舌干燥，易怒，體內(nèi)濕氣重，這些食譜一定是不二的選擇，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，大家不妨試試這些去火的食譜。
經(jīng)常勞累過度啊，還有精神狀態(tài)差的人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振啊或者是容易上火的情況哦，那么如何去調(diào)理的呢，可以吃一些具有促進(jìn)食欲的食譜哦，吃什么食譜比較好呢，下面的這些具有促進(jìn)食欲的家常菜不妨試試吧，可以讓你胃口大開。
排骨枸杞養(yǎng)顏湯
功效：以下幾種譜配在一起燉煮，就能起到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢。枸杞和排骨一起煲湯，可以有促食欲的作用，而且還可以有滋陰美容的效果。
做法：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片;排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。
白醋雞蛋
做法：陳白醋，雞蛋。將雞蛋打在碗中，然后倒入白醋。準(zhǔn)備好籠屜或者蒸飯鍋，放入鍋中蒸熟就行了，可以配上點(diǎn)蜂蜜，趁熱食用即可。
功效：每天早上吃一碗蒸蛋，連續(xù)吃半月以上養(yǎng)心安神。主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等癥。這樣的食用方法可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有養(yǎng)心安神是有一定好處的。
蜜餞姜棗龍眼
做法：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，姜汁適量。將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時(shí)，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷后，裝入瓶?jī)?nèi)，封口即成。服用時(shí)，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。
功效：健脾益胃，滋補(bǔ)心血。適于脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。龍眼可以補(bǔ)虛勞，而且還可以養(yǎng)心，對(duì)于健脾胃有好處。
吃什么食物可以有促食欲的作用呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以有補(bǔ)虛勞的效果，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有提高體質(zhì)有一定的效果，大家可以試試看。
