澀腸止痢防止腹瀉 注意飲食原則
老人冬季飲食養(yǎng)生注意原則。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“澀腸止痢防止腹瀉 注意飲食原則”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
腹瀉的情況很讓人煩惱，這是現(xiàn)在不少人都有過的，一旦我們患上了腹瀉的問題，按摩就容易導致我們的健康受到影響，所以我們在平時就需要注意方法澀腸止痢，這樣才可以幫助我們緩解腹瀉問題對健康的影響，那么具體如何澀腸止痢，一起看看吧。
忌糖
在腹瀉不能吃什么的問題中，這時候我們就要注意盡量少吃一些含糖量較高的食物，這樣的食物雖然說非常好吃，特別是比如像糖水、糖粥等，這些食物不但不能補充丟失的液體，同時糖到腸內常會引起發(fā)酵而加重脹氣，這樣不僅沒有辦法澀腸止痢，反而會導致腹瀉的問題變得更嚴重。因此在腹瀉期間，有脹氣是應不吃糖或少吃糖，小孩吃完藥后也應盡量吃些別的東西，特別是不要用糖來矯正口苦。
忌蛋白質食物
如果我們已經(jīng)處于腹瀉期間，在這時候我們同樣應該盡量少吃一些含有蛋白質的食物，因為腹瀉患者矢氣往往很臭，這主要是腸內的特質異常發(fā)酵引起，這時候我們最需要注意的是澀腸止痢，而不是去補充蛋白質。再加上這個時候腸道的腐敗作用很強，如果過量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導致腹瀉的加劇，同時還會讓放屁更加的惡臭，所以我們在這時候就反而會導致腹瀉的問題更嚴重。
通過合理的飲食，可以幫助我們改善腹瀉的問題，所以說我們就必須要小心澀腸止痢才行，這是非常關鍵的，上面介紹的幾個飲食原則就需要我們小心對待，如果可以合理的選擇飲食，那么就能夠更好的避免腹瀉問題，從而澀腸止痢。
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腹瀉的情況，我們大家都不會陌生，這是我們在平時的生活中都會存在的問題，這樣的情況對我們健康也會造成不小的影響，所以在平時就需要注意方法去澀腸止痢，這樣可以避免腹瀉情況，一起看看有哪些好方法可以澀腸止痢吧。
多喝水
因為腹瀉的出現(xiàn)，就會使患者經(jīng)常上廁所，那么體內的水分就會大量的流失，此時首先就要及時地進行補水。在這時候很多人都會存在缺水的情況，在這時候我們就要及時的補充水分，所以說最佳的方法就是通過喝水來解決，這樣做可以幫助我們改善腹瀉的情況，起到澀腸止痢的作用，而且在這時候服用含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方，所以都是不錯的選擇。
每天喝3碗米湯
當腹瀉出現(xiàn)的時候，生活中還可以通過改善自己的飲食來緩解，時常喝點米湯是非常不錯的選擇，能有效緩解腹瀉，米湯是非常方便的飲食，我們喝起來不會存在一些不適問題，而且我們還可以用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b，通過這樣的方法能夠很好的起到澀腸止痢作用，可以幫助我們避免腹瀉情況出現(xiàn)。
腹瀉的問題是我們很容易存在的，我們每個人都有過腹瀉的經(jīng)歷，這樣就容易對我們健康受到影響，所以在平時就需要注意方法改善腹瀉才行，學會方法澀腸止痢就顯得尤為關鍵，上面介紹的幾招就很有效，所以大家不妨試試。
腸胃不好是現(xiàn)在人們的通病，就是因為胡亂吃東西，導致腸胃受到影響，出現(xiàn)身體不適的情況出現(xiàn)哦。那么你知道吃什么食物能有改善腸胃不適的作用嗎，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題，可以試試下面的這些具有澀腸止痢的食物吧。
1、馬齒莧
馬齒莧性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當豐富，含有豐富的蛋白質、 脂肪、碳水化合物等，馬齒莧是一種止瀉的食物，常吃不僅可補充機體的營養(yǎng)素而且絕無增高膽固醇之憂。馬齒莧可以有藥用的作用和效果，對于抗菌消炎有好處，對于出現(xiàn)的腸道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有預防痢疾的效果，是不錯的澀腸止痢的食材和藥材。
2、薏苡仁
薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃、補肺清熱、去風散濕。炒飯食治冷氣;煎飲利小便熱淋”。澀腸止痢可以有去濕氣的作用，對于清熱解毒祛濕有好處。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年人、產婦、兒童比 較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當高。吃薏米的話可以有清熱解毒的作用，對于利尿消腫有好處，而且也可以有滋補腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉啊或者是不消化等等的問題有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有澀腸止痢的作用，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物具有調理腸胃的作用，對于促進食欲有好處，還能起到澀腸止痢的效果，對于健脾胃止瀉有好處，不妨試試吧。
現(xiàn)在是炎熱的夏季，氣溫高、氣候潮濕，大量的細菌容易滋生，如果我們不小心誤食了不太衛(wèi)生的食物的話，就會導致我們患上痢疾的。對我們的身體健康危害是非常大的。中醫(yī)上治療痢疾一般采用澀腸止痢。下面我們一起來看看吧。
什么是澀腸止痢
痢疾，中醫(yī)病證名。是以痢下赤白膿血，腹痛，里急后重為臨床特征。主要病因是外感時邪疫毒，內傷飲食不潔。病位在腸，與脾胃有密切關系。病機為濕熱、疫毒、寒濕結于腸腑，氣血壅滯，脂膜血絡受損，化為膿血，大腸傳導失司，發(fā)為痢疾。暴痢多實證，久痢多虛證。痢疾的治療，以初痢宜通，久痢宜澀，熱痢宜清，寒痢宜溫，寒熱虛實夾雜者宜通澀兼施、溫清并用。對具傳染性的細菌性痢疾和阿米巴痢疾，應重在預防，控制傳染。
澀腸止痢就是通過運用具有收澀作用的藥物來治療痢疾的方法。
痢疾的癥狀有哪些
痢疾是一種常見的以腹瀉為主的腸道傳染病。好發(fā)于夏、秋兩季，多見于青壯年。本病主要借污染的飲食經(jīng)口傳染而發(fā)病。污染的手、蒼蠅、蟑螂等可攜帶病原而傳播疾病。水源污染可引起流行，生食由人類污染的蔬菜瓜果亦易引起發(fā)病。
菌痢按臨床表現(xiàn)分為4型，即普通型、輕型、重型和中毒型。
①普通型：急性起病，體溫達39℃-40℃，伴有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉癥狀。每日大便10-20次，初為稀便腹痛或呈水瀉，繼呈膿血便，左下腹壓痛伴腸鳴音亢進，里急后重明顯。如能及時治療、可于數(shù)日內痊愈。
②輕型：較普通型全身毒血癥狀和腸道癥狀表現(xiàn)輕，里急后重等癥狀不明顯，易誤診為腸炎或結腸炎。
③重型：高熱、嘔吐、腹痛、里急后重明顯，排膿血便，每日達數(shù)十次，嚴重者出現(xiàn)脫水和酸中毒癥狀。
④中毒型：此型多見于3-7歲兒童。起病急劇，體溫迅速升至40℃0-41℃，伴有頭痛、畏寒、驚厥或循環(huán)障礙等癥狀。本病常無上呼吸道感染癥狀。胃腸癥狀也不嚴重，且多在出現(xiàn)驚厥后6-12小時才發(fā)生。中毒型多表現(xiàn)為以周圍循環(huán)衰竭為主的休克型;以腦水腫與顱內壓增加等腦部癥狀為主的腦型，以呼吸與循環(huán)衰竭同時存在為主的混合型。
痢疾的預防方法
為了預防痢疾，應做到以下幾點：
1、搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強廁所及糞便管理，消滅蒼蠅滋生地，發(fā)動群眾消滅蒼蠅。
2、加強飲食衛(wèi)生及水源管理，尤其對個體及飲食攤販做好衛(wèi)生監(jiān)督檢查工作。對集體單位及托幼機構的炊事員、保育員應定期檢查大便，做細菌培養(yǎng)。
3、加強衛(wèi)生教育，人人做到飯前便后洗手，不飲生水，不吃變質和腐爛食物，不吃被蒼蠅沾過的食物。
4、不要暴飲暴食，以免胃腸道抵抗力降低。
澀腸止痢的食物有哪些
1、黑木耳
黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。
2、綠茶蜜飲
綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對痢疾病人喝了，效果很好。
3、皮蛋
皮蛋對于痢疾有了很好的緩解作用，用它來調理痢疾，可以滋陰清熱止痢。但是對于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時候吃，這樣才能起到更好的效果。
澀腸止痢吃什么水果蔬菜
澀腸止痢應該多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，可以及時為身體補充因為腹瀉而導致的大量水分以及維生素、礦物質等營養(yǎng)素的丟失，對身體的恢復很有好處。
澀腸止痢需要補充哪些營養(yǎng)素
1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負擔，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。.
2、蛋白質：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。
3、糖類：食欲正常者不作限制，腹脹、發(fā)酵明顯者酌情限制。
4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。
5、纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
澀腸止痢的食譜推薦
干貝燒冬莧菜
冬莧菜和干貝都有滋陰補腎的功效，還可以調中下氣，對于痢疾病人很有幫助。做干貝燒冬莧菜是先將洗干凈的冬莧菜用開水燙熟，然后與干貝一起進行爆炒，爆炒的過程中只需要加入油、鹽、味精、少許料酒即可，無需其他食材，如果想要該菜肴變得更營養(yǎng)，可以適當?shù)募尤肷僭S雞湯，針對痢疾的治療也很有幫助。
薏米蓮子粥
對于痢疾病人的飲食，流食算是最好的。流食中，薏米蓮子粥應該為首選，因為該粥具有健脾祛濕的功效，用來緩解痢疾的不良癥狀有著很大幫助。薏米蓮子粥的做法是：先將薏米煮至半熟，再加入蓮子繼續(xù)煮，一直將食材徹底煮爛為止，然后再加入冰糖一起進行食用。
澀腸止痢的飲食禁忌
1、忌油膩、忌渣滓、忌高蛋白、忌高熱量、忌高維生素的飲食;
2、雞、鴨、肉和牛奶等食物過分滋膩，應慎用;
3、忌有刺激性的食物，生冷食物，易產生氣體的食物與隔夜食物。
看了上面的介紹，相信大家對如何澀腸止痢的方法已經(jīng)比較熟悉了。澀腸止痢主要是預防比較重要，如果大家已經(jīng)患上痢疾的話，就需要吃些止瀉的中草藥，然后注意平時的飲食要多吃新鮮的水果以及蔬菜，為身體補充因為腹瀉而丟失的營養(yǎng)。
腸胃不好，出現(xiàn)痢疾的話，是很多人出現(xiàn)的腸胃疾病，特別是小孩子或是老年人的發(fā)病率比較高，腸胃比較差，所以就會誘發(fā)感染性疾病。如果是腹瀉痢疾的話，下面的這些具有澀腸止痢的食物可以經(jīng)常吃，可以有保護腸胃的作用。
1、黑木耳
黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。經(jīng)常吃木耳的話可以有促進食欲的作用，而且也可以有緩解腹瀉的作用，對于出現(xiàn)的痢疾疾病有調理的作用。
涼拌的做法是，將黑木耳洗干凈后，先用水將其煮熟，之后用鹽和醋進行攪拌，攪拌之后即可食用。對于痢疾病人來說，涼拌的黑木耳不適宜再添加辣椒、大蒜、姜片等食材。而黑木耳湯的做法更簡單，只需要將洗干凈的黑木耳加水煮沸，放入油和鹽即可。
2、綠茶蜜飲
綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對痢疾病人喝了，效果很好。它的做法是：將綠茶倒在杯中，先用剛燒好的開水進行沖泡，然后加蓋泡制數(shù)分鐘后，再往杯子里面加入蜂蜜，用勺攪勻，即可飲用。
3、皮蛋
皮蛋對于痢疾有了很好的緩解作用，用它來調理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋可以有止瀉的作用，對于滋陰去火有好處，還可以有澀腸止痢的效果。但是對于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時候吃，這樣才能起到更好的效果。這樣的偏方可以起到緩解腹痛痢疾的作用，還可以保護腸胃。
澀腸止痢吃什么呢，上面介紹了三種食物，這些食物可以起到緩解腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的腹痛啊或者是腹瀉等等的癥狀有一定的改善的作用和效果，大家可以經(jīng)常吃這些食物。
含有痢疾的話，要注意及時的就醫(yī)，以免更加嚴重的腸胃疾病會出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了腹瀉的話，一些澀腸止痢的食物調理的方法要知道哦。你知道應該如何去調理的嗎，下面的這些澀腸止痢的調理方法來看看吧。
熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負擔，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。如果是腹瀉的話要補充熱量，可以選擇低熱量的食物攝入，這樣的話可以有減少腸胃負擔的作用。
蛋白質：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。蛋白質要選擇低蛋白的食物，這樣的話很容易消化和吸收，對腸胃有好處。
纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
適宜食物
主食及豆類的選擇：急性痢疾原則上應短時禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流質面食等。澀腸止痢可以吃一些容易消化的作用，可以選擇吃豆類的食物會比較好一些。
肉蛋奶的選擇：急性期原則上禁肉食，亦可選瘦豬肉、牛肉等燒湯去油，只食湯，脫脂奶、蛋花湯等也利于消化吸收，較少引起腸蠕動。腹瀉的病人要減少油膩食物的攝入哦，以免導致消化不良的情況。
腹瀉吃什么呢，下面的這些澀腸止痢的調理方法大家都知道了吧，這些小常識要注意起來了，要吃一些低蛋白低熱量的食物，這樣的話好消化好吸收，可以起到澀腸止痢的作用，對于調理腸胃也是有一定的好處和功效的。痢疾吃什么，上面介紹的含有熱量纖維素等等的食物都要補充，對澀腸止痢的調理有幫助。
很多時候因為抵抗力導致的一些腸胃疾病也是比較常見的問題哦，比如說夏季吧，是腸胃疾病發(fā)病率比較高的一個季節(jié)，那么你知道應該如何緩解腹瀉的問題嗎，如果出現(xiàn)了痢疾的胡啊，可以通過飲食的方法去調理的哦，來看看這些止痢的飲食方法吧。
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養(yǎng)胃。
2、適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。蘋果可以有止痢的作用，對于保護腸胃黏膜有好處，還可以有促進消化和吸收的作用。
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
4、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。吃豆腐和豆?jié){的話可以有清熱解毒的作用，對于緩解腹瀉有好處，還可以止痢。
5、建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。吃面條可以有促進消化的作用，對于緩解腹瀉是有好處的哦。
6、最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
吃什么可以有緩解腹瀉的作用，上面的這些食物就是不錯的選擇了，通過飲食的方法可以幫助你得到改善的作用，可以吃豆腐啊，面條這些幫助消化的食物，最好不要吃油膩的食物哦，以免導致腸胃負擔的加重，所以如果你經(jīng)常腹瀉的話，這些飲食原則要記清楚。
痢疾疾病是一種細菌性感染疾病類型，很多人都會誘發(fā)這樣的疾病。所以在飲食方面要注意，一些不干凈啊或者是對腸胃有刺激的食物一定要注意少吃或者是不吃的好。那么如何澀腸止痢的呢，下面的這些食物一定要注意不吃。
1、忌肉類濃汁及動物內臟。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤堿和氨基酸等。動物內臟不容易消化和吸收，對于腸胃不適的人群來說不適合。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越濃作用越強，加重了消化道負擔。而且細菌性痢疾病人腸道有病變，有惡心嘔吐等癥，消化吸收更差。所以說肉類啊或者是動物內臟不容易消化的食物要少吃。
2、忌粗纖維、脹氣食物。如芥菜、芹菜、韭菜等纖維粗較多的食物，不易消化，導致局部充血、水腫，炎癥不易愈合。而牛奶和糖、豆制品也易引起腸道蠕動增加，導致脹。如果是腸胃不適出現(xiàn)腹瀉的話要吃精細的食物比較好，一些粗纖維啊或者是容易脹氣的食物最好少吃。
3、忌刺激類食物。如煎、炸及腌、熏的大塊魚肉，對腸壁有直接刺激，使腸壁損傷加劇;這些食物又難以消化，脹氣發(fā)熱，停留的時間長，會加重消化道負擔。 油膩刺激的食物不容易消化，對于此時腸胃虛弱的人群來說一定是不適合的。
4、忌辛熱刺激食物。韭菜、羊肉、辣椒、鮮辣椒粉和濃茶、酒、各種咖啡飲料，都是強烈的刺激品，致血管痙攣收縮，使粘膜充血、水腫、破損，故忌用。辛辣刺激的食物會導致腸胃黏膜的損害，對于身體健康是不利的，而且也會誘發(fā)一些更加嚴重的炎癥。
澀腸止痢的一些禁忌食物，大家要知道，如果想要身體健康的話，這些食物要注意不要吃或者是少吃，以免導致腸胃不適的情況出現(xiàn)，而且也會誘發(fā)疾病，所以這些食物一定要禁忌。
你是否也會經(jīng)常有腸胃不適的情況出現(xiàn)呢。很多人都會有這樣的情況。比如說腹瀉啊或者是腹痛腹脹等等的情況發(fā)生。那么如何保護腸胃的呢，可以吃一些澀腸止痢的食物來調理，下面的這些食物可以試試。
茶葉
茶葉性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效?！侗静輨e說》謂茶葉 “治傷暑，合醋治泄瀉甚效。”喝茶可以起到人解毒的作用，與出現(xiàn)的食欲不振或者是不消化有改善作用。茶葉可以說是最流行的止瀉的食物了。茶葉含有的茶多酚是比較多的呢，可以有保護腸胃的作用，而且也可以有澀腸止痢的作用。
山楂
山楂性味酸、甘、微溫?！侗静萸笳妗酚洠骸吧介^健脾者，因其脾有食積，用此酸咸之味，以為消磨、俾食而痰消、氣破而泄化謂之為健，止屬消導之健矣。”山楂可以有消食的作用，對于腸胃不適積食啊或者是腹瀉的情況有改善的作用和效果，而且也可以有殺菌的效果，具有澀腸止痢的作用。
烏骨雞
烏骨雞可補虛羸弱，能治脾虛滑泄?！侗静菥V目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只洗凈。用豆蔻1兩、草果二枚燒存性，摻入雞腹內扎定煮熟，空腹食之”。適用于慢性腹瀉體虛消瘦者。烏骨雞是一種具有滋補作用的食材，可以有緩解體質虛弱的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的情況也有改善。
澀腸止痢的一些食物，小編介紹了三種，這些食物對于保護腸胃是有好處，而且有額可以有緩解食欲不振啊或者是腹瀉等等情況的作用。對于補虛有好處，還可以有澀腸止痢的作用，這些食物不防試試這些調理腸胃的食物。
腸胃不好，經(jīng)常腹瀉拉肚子的話要引起重視了，可以吃一些預防拉肚子的食物來調理腸胃。吃什么比較好呢，下面的這些具有澀腸止痢作用的食譜就是不錯的選擇了，可以通過食物來調理，效果不錯，來看看吧。
干貝燒冬莧菜
冬莧菜和干貝都有滋陰補腎的功效，還可以調中下氣，對于痢疾病人很有幫助。做干貝燒冬莧菜是先將洗干凈的冬莧菜用開水燙熟，然后與干貝一起進行爆炒，爆炒的過程中只需要加入油、鹽、味精、少許料酒即可，無需其他食材，如果想要該菜肴變得更營養(yǎng)，可以適當?shù)募尤肷僭S雞湯，針對痢疾的治療也很有幫助。干貝和莧菜引起吃，可以有殺菌的作用，對于促進食欲有好吃，而且也可以起到預防痢疾的作用和效果的哦。是不錯的澀腸止痢的食譜類型，而且也可以補充營養(yǎng)。
薏米蓮子粥
對于痢疾病人的飲食，流食算是最好的。流食中，薏米蓮子粥應該為首選，因為該粥具有健脾祛濕的功效，用來緩解痢疾的不良癥狀有著很大幫助。薏米和蓮子一起煮粥的話，可以有健脾胃去濕氣的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題有一定的調理的作用，具有澀腸止痢的功效。
薏米蓮子粥的做法是：先將薏米煮至半熟，再加入蓮子繼續(xù)煮，一直將食材徹底煮爛為止，然后再加入冰糖一起進行食用。
如果是有腸胃疾病的人群一定要注意飲食，飲食要清淡，一些油膩啊或者是辛辣刺激的食物一定要注意禁忌食用，以免導致一些疾病的發(fā)生，所以這些小常識還是很重要，大家要知道。上面的這兩類食物，對于澀腸止痢效果好，是很多痢疾病人的首選食物。
一旦我們出現(xiàn)了拉肚子的情況，那么就必須要小心的應對，雖然說拉肚子的情況本身不是什么大問題，但是如果放任不管，就會發(fā)展得越來越嚴重，從而影響身體健康，這時候必須要澀腸止痢才行，那么具體應該如何飲食，一起看看吧。
忌含纖維食物
想要解決掉腹瀉的問題，那么在這時候最需要注意的就是澀腸止痢，這是非常關鍵的一點，而且在腹瀉期間，患者一定要注意，對于一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免，以免出現(xiàn)腹瀉加劇的情況，這些食物雖然不錯，但是會導致拉肚子的情況更嚴重。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等，這些食物中都含有豐富的長纖維素，這些纖維可以促進腸道蠕動，從而讓你的腹瀉情況更加的不受控制。
忌脹氣食物
對于拉肚子的患者來說，在腹瀉期間對于一些會導致脹氣的食物同樣需要禁止食用，這類食物會導致腸蠕動增強，一旦腸內脹氣就會使腹瀉加劇，這樣無疑不利于我們去解決拉肚子的問題，反而影響澀腸止痢。而且生活中會導致脹氣的食物有很多，比如牛奶，食用后在腸道內會導致脹氣故不宜食。但酸牛奶卻例外，其中所含有的乳酸菌能抑制腸內有害細菌，食用的話可以很好的抑制腹瀉。同時我們在腹瀉期間不能吃豆類食品，無論是黃豆、赤豆還是綠豆，這類食品中都含有粗糙纖維及豐富的蛋白質，這個時候食用的話會引起腸道蠕動增強而致脹氣，并加劇腹瀉，都是不利于澀腸止痢的。
拉肚子的情況讓我們非常煩惱，這樣的問題雖然不是什么大毛病，但是也很容易導致健康受到影響，所以在平時就需要合適的方法去澀腸止痢，特別要小心飲食，上面介紹的幾款食物都不健康，需要我們小心避免吃，否則不利于我們健康。
現(xiàn)在人們在飲食上都是不太規(guī)律的，這時候往往就容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，長期如此只會讓給自己的身體感覺到難受，而止痢就是其中很重要的一點，所以在平時就需要通過合理的飲食促進我們的腸胃健康，那么具體怎么吃，一起看看吧。
綠色蔬菜補充纖維
現(xiàn)在人們吃的都是比較豐盛的，但是這樣的飯局看似各類菜色都有，似乎可以滿足身體所需的各種營養(yǎng)成分。其實不然，膳食纖維往往攝入的是不太足夠的，而且會導致我們在咀嚼大魚大肉的過程中慢慢流失了。許多人參加飯局之后就會出現(xiàn)便秘或排泄不順等情況，所以說我們想要止痢，那么就要注意補充均衡的營養(yǎng)才行，這就是因為膳食纖維攝取不足。所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補充足夠的纖維素，這樣才可以幫助我們更好的保護腸胃的健康。
清淡食物配粗糧
實際上想要止痢，那么最好的食物選擇就是清淡，而且在平時還應該吃些粗糧，都是很重要的，首先在一日三餐最好適量增加玉米、燕麥等成分，并要注意增加深色或綠色蔬菜的食用比例，這樣可以幫助我們保護好腸胃健康。同時，多喝粥和湯水，其中以小米粥最養(yǎng)腸胃。當然，光吃粗糧也確實容易餓，不如再來點又好吃又助消化的食物，這時候餃子就是不錯的一個選擇，用小麥粉搟出來的餃子皮含有豐富的纖維質，餡又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類的烹調手法，自然不用擔心油脂，一舉多得，是止痢的一個好方法。
想要及時的止痢，那么在平時就需要合理的飲食選擇才行，上面給大家推薦的幾款食物是不錯的，我們經(jīng)常吃就可以很好的促進腸胃健康，所以想要讓身體健康，那么就一定要注意合理的食物，這樣才能做到止痢，讓我們更健康。
如果我們出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么在平時就需要注意飲食才行，在這時候很多食物都是我們不適合吃的，想要解決腹瀉的問題，那么就需要注意止痢才行，而且還會存在一定的飲食禁忌，那么吃哪些食物不利于我們健康，一起看看吧。
忌含纖維食物
想要解決掉腹瀉的問題，那么就必須要及時的止痢才行，但是在腹瀉期間，很多人都會吃一些錯誤的食物，實際上在腹瀉的時候是不適合吃的，患者一定要注意，對于一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免，以免出現(xiàn)腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等就是這樣的食物，雖然看似比較營養(yǎng)，但是由于這些食物中都含有豐富的長纖維素，這些纖維可以促進腸道蠕動，讓腹瀉問題嚴重，沒有辦法及時的止痢。
忌不易消化物
我們需要清楚，人們之所以會出現(xiàn)腹瀉的情況，主要是由于飲食出現(xiàn)問題所導致的，腹瀉和飲食有著十分密切的關系，除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導致腹瀉的原因，這樣的食物是會對止痢造成阻礙的。因此在腹瀉期間，對于這些不容易消化的食物應該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應該盡量避免食用，否則就會讓我們沒有辦法及時止痢，從而讓腹瀉問題越來越嚴重。
想要盡快的把腹瀉的問題解決掉，那么就需要盡早的去止痢才行，這是我們養(yǎng)生的關鍵，但是現(xiàn)在很多人都不會去注意這些細節(jié)，就會導致問題越來越嚴重，所以說想要解決掉腹瀉的問題，那么就更應該通過合理的飲食止痢才行。
現(xiàn)在很多人都會存在腹瀉的我那天，這也是我們大家都比較常見的情況，在平時就有人會存在這樣的問題，這會對我們健康造成很大影響，所以就需要注意方法去止痢才行，這是幫助我們改善腸胃的健康，下面就讓我們看看哪些食物能夠止痢。
洋蔥：
洋蔥是烹飪的時候不會少的，可以很好的幫助我們促進健康，而且還可以讓食物烹飪的更美味，并且洋蔥有很好的殺菌的食物，能夠保護我們的腸胃，減少腹瀉的發(fā)生，腹瀉的問題是由于細菌容易繁殖所導致的，所以這時候就很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用，這樣吃可以有效的止痢，可以幫助我們很好的改善腸胃的不適情況，對我們健康是有幫助的。
茶葉：
喝茶是我們現(xiàn)在都喜歡的，很多人都會通過喝茶的方法來促進健康，可以很好的幫助我們改善腸胃的健康，而且還可以止痢，再加上茶葉當含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預防腹瀉的發(fā)生，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好，所以說喝茶的時候我們也要根據(jù)自己的身體情況來進行選擇，這樣無疑能夠更好的幫助我們起到止痢的效果。
上面推薦的食物我們在平時都是不會陌生的，我們經(jīng)常吃可以很好的促進腸胃健康，起到止痢的效果，可以很好的解決掉腸胃的問題，所以在平時的生活中就需要經(jīng)常的去吃，這樣才可以避免腹瀉的問題出現(xiàn)，從而幫助我們止痢。
經(jīng)常拉肚子應該怎么辦呢，有很多的方法可以有效的去調理哦，你知道應該如何緩解腹瀉嗎，夏季是腸胃疾病發(fā)病率比較高的季節(jié)，出現(xiàn)痢疾也是比較常見的，那么如何去緩解拉肚子的問題呢，下面的這些飲食可以幫助你調理，來看看這些介紹吧。
拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。吃一些流失，比如說米湯啊，粥啊還有好消化的食物，可以有保護胃黏膜的作用，降低腹瀉的發(fā)病率。
如果是慢性拉肚子，持續(xù)的時間有些長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆?jié){、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。腹瀉的話可以吃些蛋白質比較多的食物，以免導致營養(yǎng)的流失哦，吃一些好消化好吸收的食物，維生素多的食物，都是不錯的選擇。
拉肚子怎么辦呢，上面的這些止痢的食物你可以試試了，可以有幫助緩解腹瀉的作用，可以吃好消化好吸收的食物，可以吃粥啊，稀飯啊還有一些蔬菜水果類的食物，可以促進消化和吸收，而且還可以有緩解拉肚子的情況哦，大家可以試試這些飲食調理的方法。
