經(jīng)常腹瀉怎么辦 止痢的飲食原則
飲食無他止養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“經(jīng)常腹瀉怎么辦 止痢的飲食原則”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多時(shí)候因?yàn)榈挚沽?dǎo)致的一些腸胃疾病也是比較常見的問題哦，比如說夏季吧，是腸胃疾病發(fā)病率比較高的一個(gè)季節(jié)，那么你知道應(yīng)該如何緩解腹瀉的問題嗎，如果出現(xiàn)了痢疾的胡啊，可以通過飲食的方法去調(diào)理的哦，來看看這些止痢的飲食方法吧。
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2、適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。蘋果可以有止痢的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃黏膜有好處，還可以有促進(jìn)消化和吸收的作用。
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果
4、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。吃豆腐和豆?jié){的話可以有清熱解毒的作用，對(duì)于緩解腹瀉有好處，還可以止痢。
5、建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。吃面條可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于緩解腹瀉是有好處的哦。
6、最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。
吃什么可以有緩解腹瀉的作用，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，通過飲食的方法可以幫助你得到改善的作用，可以吃豆腐啊，面條這些幫助消化的食物，最好不要吃油膩的食物哦，以免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)的加重，所以如果你經(jīng)常腹瀉的話，這些飲食原則要記清楚。
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腸胃比較差，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況是很多人豆會(huì)出現(xiàn)的問題哦，要保護(hù)好腸胃，一些不容易消化或者是辛辣刺激的食物要少吃哦，以免導(dǎo)致腸胃不適，經(jīng)常腹瀉怎么辦呢，一些止痢的食療方法可以試試的哦，可以有緩解腹瀉的作用。
粳米50克、苡仁30克、馬齒莧30克，共煮粥吃，每日2次。用于濕熱痢。
活鯽魚500克、大蒜2只。將魚洗凈，大蒜去皮，一起煮湯，加調(diào)料食之，每日1次。用于疫毒痢。
粳米50克、生姜20克、苡仁30克，共煮粥食之，1日2次。 用于寒濕痢。
粳米50克、苡仁30克、生姜10克、紅棗10枚，共煮粥吃，每日1-2次。用于休息痢。
生姜9克、雞蛋2個(gè)。將生姜搗爛，雞蛋打碎。兩味相合蒸熟?？崭诡D服，每日2次。生姜辛溫，解表散邪;雞蛋甘潤(rùn)，扶正解毒。本方治痢，是大腸治病從肺論治之法。對(duì)痢疾初起而兼有惡寒發(fā)熱者較為適宜。這樣的食療方法可以有抗菌消炎的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痢疾有改善的作用，而且還可以起到抗病毒的效果和功效的哦。
獨(dú)頭大蒜2只、雞蛋1個(gè)。把鍋置火上，蒜放鍋內(nèi)，將雞蛋打碎燒蒜上，蓋嚴(yán)，候蒜熟，空腹食下，以愈為度。大蒜解毒止痢;雞蛋和中止痢。二味相得益彰，為治痢食療良方。這款食譜可以緩解腹瀉的作用，對(duì)于止瀉有一定的功效。
干姜適量。干姜燒黑存性，候冷為末，每次服5克，用米湯送飲，具有神效。本法適用于急性熱痢之赤痢。
止痢應(yīng)該怎么辦呢，上面的這些止痢的小偏方，可以試試的哦，可以有改善腹瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的痢疾啊或者是發(fā)熱性的痢疾有一定的改善的作用和功效，所以大家可以利用起來，對(duì)保健養(yǎng)生有一定的效果。
經(jīng)常腹瀉怎么辦呢，腹瀉的問題不僅僅會(huì)出現(xiàn)在小孩子身上，成年人也會(huì)有這樣的問題，比如說換季的季節(jié)，氣溫不穩(wěn)定，著涼導(dǎo)致的腹瀉，還有就是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致的腹瀉都有可能。你知道應(yīng)該如何止痢疾的嗎，下面的這些食療的小偏方可以試試的哦。
大蒜2只、紅糖、白糖各少許。將大蒜去皮，搗爛，兌入適量開水浸泡4小時(shí)，然后濾取清汁，放入糖1次服下。本方用治痢疾有較好療效，具有殺菌驅(qū)蟲之功效。此外，每日分次生吃大蒜6克，連吃10天，對(duì)治療阿米巴痢疾，也有一定療效。
鮮姜5片、鵪鶉1只、赤小豆30克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，切塊，同豆、姜共煮粥，食肉、豆粥，每日2次。本方除用治赤白痢外，還可做滋補(bǔ)食品服用，具有止下痢，補(bǔ)五臟之功效。這款食療的方法可以有止瀉的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的作用。
獨(dú)頭蒜1只、龍井茶60克。大蒜去皮洗凈搗成泥，與茶葉同時(shí)放入茶壺，用沸水泡開，當(dāng)茶飲。本方用治慢性細(xì)菌性痢疾有較好療效，但要堅(jiān)持服用，方可見效。
10%大蒜浮游液或浸出液70-100毫升。保留灌腸，每日1次，一般6次為1療程，同時(shí)可取紫皮蒜1顆，分3次生食。本方具有抑菌殺蟲、解毒止痢功效，主治阿米巴痢疾。這樣的食療方法可以有殺蟲的作用，對(duì)于清熱解毒止瀉有好處的哦。
大蒜2頭、炒山楂30克。水煎服，每日2-3次。本方主治傷食腹瀉及下痢不止。
如何緩解腹瀉的問題呢，經(jīng)常出現(xiàn)的話要通過一些藥物治療來調(diào)理，一定不能大意哦，如果偶爾會(huì)出現(xiàn)腹瀉比較嚴(yán)重的話，上面的這些食療方法可以有止痢疾的作用，對(duì)于抗菌消炎有好處，還可以保護(hù)腸胃，可以試試。
腹瀉嚴(yán)重的話就變成了痢疾，是細(xì)菌感染導(dǎo)致的。你知道應(yīng)該如何緩解腹瀉的問題？除了正規(guī)的治療以外，也可以選擇食療的方法來調(diào)理腸胃。下面的這些具有止痢作用的食譜推薦給大家，可以有緩解腹瀉的作用。
【香連豬大腸】
配方：豬大腸90克，黃連、木香末各30克，米酷適量。
制法：將黃連、木香末填入洗凈的腸內(nèi)，扎緊兩頭，放入砂鍋，加米醋適量，煮至腸熟爛為度。
功效：清熱化濕，調(diào)氣止血。豬腸可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，可以有調(diào)理差過完年的作用，對(duì)于調(diào)理氣血不足還有腹瀉的情況有好處。
用法：上量分3次，空腹食之。
【止痢速效茶】
配方：細(xì)茶9克，檳榔9克。
制法：細(xì)茶用食鹽同炒，去鹽，將茶葉與檳榔加水煎湯。
功效：去壅滯，除濕熱，止痢疾。這款茶品可以有清熱解毒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的濕氣重導(dǎo)致的腹瀉痢疾的情況有一定的改善的作用和效果。
用法：每日1～2劑，代茶溫服。
【漏蘆煮雞蛋】
配方：漏蘆500克，雞蛋1個(gè)，紅糖(或白糖)20克。
制法：漏蘆加水煮沸5分鐘后，放入雞蛋，蛋熟將殼敲碎再稍煮。
功效：清熱解毒，止痢。這樣的食療方法可以有止瀉緩解痢疾的作用，還可以有清熱解毒去火的作用和效果。
用法：每日1次，熟雞蛋蘸糖，赤痢用紅糖，白痢用白糖。連用3～5日。
經(jīng)常腹瀉怎么辦，上面的這些具有止痢作用的食譜可以試試，這些中藥材和食材的搭配，是不錯(cuò)的養(yǎng)生藥膳，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于止瀉是有好處的，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，大家可以試試這些止瀉的食譜。
如果我們出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么在平時(shí)就需要注意飲食才行，在這時(shí)候很多食物都是我們不適合吃的，想要解決腹瀉的問題，那么就需要注意止痢才行，而且還會(huì)存在一定的飲食禁忌，那么吃哪些食物不利于我們健康，一起看看吧。
忌含纖維食物
想要解決掉腹瀉的問題，那么就必須要及時(shí)的止痢才行，但是在腹瀉期間，很多人都會(huì)吃一些錯(cuò)誤的食物，實(shí)際上在腹瀉的時(shí)候是不適合吃的，患者一定要注意，對(duì)于一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免，以免出現(xiàn)腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等就是這樣的食物，雖然看似比較營養(yǎng)，但是由于這些食物中都含有豐富的長(zhǎng)纖維素，這些纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腹瀉問題嚴(yán)重，沒有辦法及時(shí)的止痢。
忌不易消化物
我們需要清楚，人們之所以會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，主要是由于飲食出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的，腹瀉和飲食有著十分密切的關(guān)系，除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導(dǎo)致腹瀉的原因，這樣的食物是會(huì)對(duì)止痢造成阻礙的。因此在腹瀉期間，對(duì)于這些不容易消化的食物應(yīng)該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應(yīng)該盡量避免食用，否則就會(huì)讓我們沒有辦法及時(shí)止痢，從而讓腹瀉問題越來越嚴(yán)重。
想要盡快的把腹瀉的問題解決掉，那么就需要盡早的去止痢才行，這是我們養(yǎng)生的關(guān)鍵，但是現(xiàn)在很多人都不會(huì)去注意這些細(xì)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致問題越來越嚴(yán)重，所以說想要解決掉腹瀉的問題，那么就更應(yīng)該通過合理的飲食止痢才行。
腹瀉，在生活中是很常見的，很多人在吃完東西以后就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，有的時(shí)候是因?yàn)槌詨牧藮|西，有的是因?yàn)槟c胃不太好，有的是吃的東西不和胃口，那么經(jīng)常腹瀉的話要怎么辦呢？和大家分享一下。
飲食自療法：
（1）等量飯鍋巴、炒蓮子肉研成粉，拌入適量白糖。每次食50克左右，每日3次。（2）豬腰子2只、骨碎補(bǔ)30克，煮食，喝湯食腰。用于腎虧虛寒者。（3）大蒜、糖適量。生大蒜煨熟去皮，和糖服食。本方對(duì)長(zhǎng)年泄瀉放臭氣者效果顯著。（4）大蒜2頭。將大蒜放火上烤，烤至表皮變黑時(shí)取下，放入適量的水煮，食其汁液即可。大蒜有殺菌功能，具有強(qiáng)化胃腸消化機(jī)能的作用，本方對(duì)便臭強(qiáng)烈的泄瀉療效較好。
自療注意事項(xiàng)：
（1）尋找引起腹瀉的原因，盡力避免之。（2）情緒安定，有利于腸胃功能的調(diào)整。（3）飲食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。（4）忌吃生大蒜。大蒜的辛辣會(huì)刺激腸壁，加劇腹瀉。（5）紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃點(diǎn)。蘋果能止瀉，煮熟后也可多吃。（6）減少房事，使脾腎精氣得以滋養(yǎng)。
自治療法1.成藥自療法（1）脾腎雙補(bǔ)丸，每次6-9克，每日3次，溫水吞服。用于脾腎虛寒者。（2）補(bǔ)脾益腸丸，每次6克，每日3次，溫水吞服。用于脾氣虛者。（3）逍遙丸，每次9克，每日3次，濕水吞服。用于肝旺克脾者。
驗(yàn)方自療法：
（1）厚樸、五味子、石榴皮、烏梅、黃芪各10克，雞內(nèi)金5克。每日一帖，分2次煎服。（2）赤石脂、禹余糧、浮小麥、大棗各30克，甘草10克。每日1帖，分2次煎服。用于精神緊張、情緒激動(dòng)即瀉者。（3）柴胡15克、白芍20克、枳實(shí)10克、甘草6克、法半夏15克、陳皮12克、茯苓30克。每日1帖，分2次煎服。用于大便秘結(jié)與泄瀉交替出現(xiàn)、夾帶粘液多者。
出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象的時(shí)候，在生活中一定要多喝水避免出現(xiàn)脫水的顯現(xiàn)，并且要積極的去醫(yī)院進(jìn)行治療，不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠習(xí)慣，治療的方法是很多的要根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。
