改善喉嚨痛的三道食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“改善喉嚨痛的三道食療方推薦”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
喉嚨痛是非常難受的事情，這種情況時(shí)有出現(xiàn)在我們的生活中，一旦出現(xiàn)了喉嚨痛的話(huà)，及時(shí)的采取治療措施是很關(guān)鍵的，因?yàn)楹韲低慈绻貌坏骄徑獾脑?huà)，可能會(huì)使病情變的更糟糕，選擇一些食療方來(lái)改善喉嚨痛的病癥是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道。
烏梅飲
做法：準(zhǔn)備適量的烏梅打爛之后用開(kāi)水沖泡約一刻鐘后，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次。
功效：服用烏梅飲可以生津止渴，潤(rùn)肺化痰，對(duì)于慢性咽炎，咽喉腫痛，聲音沙啞等病癥有較好的治療效果，出現(xiàn)咽喉痛的病人非常適合服用。
沙參玉竹麥冬煎
做法：準(zhǔn)備適量的沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮，將這些食材全部洗凈后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
功效：服用沙參玉竹麥冬煎可以有效治療聲音沙啞的病癥，對(duì)于咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較顯著的療效，而且比較溫和沒(méi)有副作用。
銀耳沙參雞蛋飲
做法：準(zhǔn)備適量的銀耳、北沙參，洗凈后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。
功效：服用銀耳沙參雞蛋飲可以滋陰清肺熱，對(duì)于肺熱咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較理想的治療效果，而且還可以起到溫補(bǔ)強(qiáng)身的作用。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來(lái)改善喉嚨痛的問(wèn)題，是比較有效可行的，如果你出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，不妨試一試這些食療方，通常都可以收獲不錯(cuò)的效果，而且這些食療方還可以增強(qiáng)體質(zhì)。喉嚨痛的情況如果比較嚴(yán)重，那么需要盡早到醫(yī)院接受必要的治療。
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很多人出現(xiàn)了一些肺部疾病，這跟自己的肺功能比較差有很大的關(guān)系，因此每個(gè)人都要注重自己的肺部健康。通過(guò)一些食療方來(lái)改善自己的肺功能，是很不錯(cuò)的選擇，那么哪些食療方能夠改善肺功能呢？不少人都有這樣的疑問(wèn)，下面小編將為大家推薦三道可以改善肺功能的食療方，希望能給各位提供幫助。
1、川貝雪梨豬肺湯
做法：準(zhǔn)備適量的豬肺洗凈切塊，放入開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈；川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個(gè)小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。
功效：服用這道食療能夠潤(rùn)肺止咳、化痰平喘、生津潤(rùn)燥、清熱養(yǎng)肺，是改善肺功能的良方，如果自己的肺不是很好的話(huà)，那么平時(shí)可以經(jīng)常食用。
2、杏仁雪梨山藥糊
做法：準(zhǔn)備十克北杏仁，一個(gè)雪梨，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開(kāi)水浸泡，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟即可食用。
功效：杏仁雪梨山藥糊美味營(yíng)養(yǎng)，可以滋養(yǎng)肺部，改善肺功能，對(duì)于出現(xiàn)肺熱咳嗽的人有很好的療效。
3、冬菇雪耳豬胰湯
做法：準(zhǔn)備一條豬胰，六十克豬瘦肉，十五克冬菇，九克雪耳。先將冬菇洗凈；雪耳浸開(kāi)洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量食用。
功效：冬菇雪耳豬胰湯能夠養(yǎng)肺潤(rùn)肺，對(duì)于改善肺部疾病很有效果，是改善肺功能的一道美味食譜。
選擇服用上文介紹的這些食療方，來(lái)改善自己的肺功能，是非常有效可行的，這些食療方的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，藥理用途很好，不僅能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且能夠養(yǎng)肺潤(rùn)肺。除了通過(guò)這些食療方來(lái)改善肺功能以外，還要注意平時(shí)盡量不要抽煙，因?yàn)槌闊煂?duì)于肺部的傷害是非常大的。
雙腿無(wú)力是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過(guò)，特別是很多中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)雙腿無(wú)力的情況，這對(duì)自身健康的影響是非常巨大的，因此一旦出現(xiàn)雙腿無(wú)力的話(huà)，就要盡早的接受有效的治療，平時(shí)也可以通過(guò)服用一些食療方來(lái)進(jìn)行改善，下面小編將為大家推薦可以改善雙腿無(wú)力的四道食療方。
1、生姜大棗粥
做法：準(zhǔn)備六片生姜、十顆大棗、一百克大米，將其洗凈后一起入鍋中，加水煮粥服用。
功效：生姜大棗粥一起來(lái)的口感比較好，不僅能夠起到提高免疫力的作用，而且對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛的病人非常適合服用，能夠改善雙腿無(wú)力的情況。
2、薏苡仁粥
做法：準(zhǔn)備六十克薏苡仁、兩百克大米，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。
功效：薏苡仁粥具有健脾養(yǎng)胃的作用，還有舒筋活絡(luò)的效果，對(duì)于出現(xiàn)雙腿無(wú)力，關(guān)節(jié)疼痛麻木的病人，非常適合經(jīng)常服用。
3、南蛇湯
做法：選用一百五十克南蛇肉、五克生姜、黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊，入煲中，加清水適量，放入生姜及調(diào)料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。
功效：南蛇湯可以舒筋活絡(luò)，止痛，適用于關(guān)節(jié)紅腫熱痛、氣滯血淤的病人長(zhǎng)期服用，雙腿無(wú)力的病人服用也有良好的改善效果。
4、紅棗龍眼粥
做法：準(zhǔn)備十顆紅棗，二十顆龍眼，半斤米。先把紅棗洗凈，龍眼去殼，大米淘?xún)粢黄鹑脲佒?，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。
功效：紅棗龍眼粥可以養(yǎng)血補(bǔ)血，舒筋活絡(luò)，適用于病久神疲乏力、雙腿無(wú)力、面色萎黃的病人服用。
雙腿無(wú)力的病人，如果平時(shí)能夠服用上文介紹的這些食療方的話(huà)是可以起到良好的改善效果的，這些食療方不僅能夠?qū)﹄p腿無(wú)力的病癥起到改善作用，而且還可以溫補(bǔ)強(qiáng)身調(diào)理氣血，當(dāng)然如果雙腿無(wú)力的情況較為嚴(yán)重的，那么一定要盡早的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療。
很多人都在尋找一些食療方來(lái)進(jìn)行宣肺止咳，通過(guò)食用一些食療方來(lái)達(dá)到宣肺止咳的效果是需要有所講究的，并不是任何食療方都能達(dá)到此效果。下面小編將為大家推薦三道宣肺止咳的食療方，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。
做法：先把蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜蜂蜜飲營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香甜，可以起到很好的保健作用，特別是宣肺止咳，清熱生津，涼血止血的作用相當(dāng)不錯(cuò)。
2、百合蜜
用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。
做法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
功效：百合蜜吃起來(lái)甘甜可口，可以宣肺止咳，清心安神，保健功效極好。
3、荸薺百合羹
材料：準(zhǔn)備三十克荸薺(馬蹄)、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，非常適合想要宣肺止咳的人服用。
上文介紹的這三道食療方可以滋潤(rùn)自己的肺部，起到很好的宣肺止咳作用。平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了咳嗽肺部不適的情況，那么不妨試著服用這些食療方來(lái)進(jìn)行改善，通常來(lái)說(shuō)效果還是比較理想的，除此之外，還要有良好的生活習(xí)慣，其他的飲食也要合理安排。
喉嚨痛是一種比較常見(jiàn)的病癥，很多人不以為然，認(rèn)為過(guò)幾天就會(huì)好了，其實(shí)喉嚨痛的情況是不能忽視的，應(yīng)該要得到相應(yīng)的治療。治療喉嚨痛的方法有很多，除了一些藥物以外，還可以通過(guò)一些食療偏方來(lái)進(jìn)行治療，效果也是比較顯著的，下面小編將為大家推薦這些治療喉嚨痛的偏方。
口服小蘇打
喉嚨痛的情況一旦出現(xiàn)，可以通過(guò)口服一些小蘇打來(lái)進(jìn)行緩解，或者是華素片以及琥乙紅霉素等等，這些都具有很好的消炎作用。不過(guò)需要注意的是，在治療期間，一定要避免食用辛辣刺激的食物，也要做到戒煙戒酒。
服用酵母
酵母一般在在制作面包的時(shí)候會(huì)用上，這不僅是一種食物的添加劑，有很高的食用價(jià)值，且酵母還具有一定的藥理用途，可以預(yù)防感冒病毒在人體細(xì)胞中大規(guī)模繁殖以及擴(kuò)散的作用。不過(guò)需要注意的是，這種方法僅僅只能夠治療普通感冒，對(duì)于流行性感冒的效果是非常低的，不過(guò)對(duì)于由于感冒所引起的咽喉痛效果也很不錯(cuò)。
雪梨燉豆根
用雪梨燉豆根，可以起到清喉利咽的作用，出現(xiàn)喉嚨痛時(shí)，可以服用這道食譜進(jìn)行改善。將雪梨去皮之后切片放入鍋中熬煮，起鍋之后趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。每天分三次服用。如果身體不僅僅出現(xiàn)了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的癥狀，那么也可以在原偏方的基礎(chǔ)上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅，搗爛之后煎煮服用。
咸橄欖麥冬飲
喉嚨痛的病人可以服用咸橄欖麥冬飲來(lái)治療，效果非常好，做法也很簡(jiǎn)單，將咸橄欖、麥冬還有蘆根一起放入鍋中，將兩碗半水煎煮到一碗之后起鍋去除藥渣，然后分三次服用。這種偏方具有很好的生津潤(rùn)燥的作用，非常的適合慢性咽炎的患者服用。如果身體出現(xiàn)了虛火上炎的情況，就會(huì)導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)灼熱感，那么服用本方對(duì)這種情況的緩解效果是非常理想的。
以上所講解的這些治療喉嚨痛的偏方，是非常適合喉嚨痛的人選用的。不僅能夠消炎止痛，對(duì)于喉嚨痛咽喉炎有很好的治療效果，而且也不會(huì)帶來(lái)任何的副作用。當(dāng)然對(duì)于喉嚨痛的患者來(lái)說(shuō)，除了通過(guò)治療，還要做好護(hù)理工作，要避免受涼，切記不可吃辛辣刺激的食物。
孕婦們?cè)诤韲低吹臅r(shí)候，由于懷有身孕，往往無(wú)法通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療，這個(gè)時(shí)候就顯示出食補(bǔ)的重要性了我這里就推薦一些食譜給大家。
1、苦瓜炒雞蛋
苦瓜有著很好的清熱去火的效果，雞蛋當(dāng)中有含有豐富的蛋白質(zhì)，這兩種食物放在一起做成的苦瓜炒雞蛋即方便省時(shí)，又能夠幫助孕婦們有效的緩解由于上火所導(dǎo)致的咽喉疼痛。有一些苦瓜的苦味十分的重，這也是有一部分人群不喜歡苦瓜的原因。在清炒苦瓜之前，我們可以先將苦瓜放入到清水當(dāng)中浸泡半個(gè)小時(shí)左右，這樣不僅可以去除苦瓜表面可能附著的農(nóng)藥殘留，也可以起到去除苦味的作用。在炒雞蛋的時(shí)候，我們可以先不要放油，直接加入一些清水之后，將雞蛋放入到鍋中翻炒，待蛋液凝固之后，將雞蛋取出，再加入適量的油，把苦瓜放進(jìn)去炒二到三分鐘，加入雞蛋，即可食用。
2、涼調(diào)木耳
木耳具有清熱去火，幫助我們清理血管壁中附著著的各種細(xì)菌和廢棄物的功效，因此經(jīng)常食用木耳，可以幫助孕婦們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速身體廢棄物的排出，當(dāng)孕婦們的身體內(nèi)部變的更加清潔之后，對(duì)于所使用東西的吸收能力也就會(huì)增強(qiáng)，身體的免疫力和抵抗力也會(huì)隨之而上升，抵抗細(xì)菌病毒的能力也會(huì)得到提升，咽喉疼痛的狀況就可以得到很好的緩解和改善了。首先我們要將干木耳進(jìn)行泡發(fā)，然后將泡發(fā)好的木耳一個(gè)個(gè)洗凈之后，去除根蒂，放在一旁備用。再將熱水燒開(kāi)，把木耳放入到熱水當(dāng)中，煮上三至五分鐘后，將木耳撈出，放入到冰水當(dāng)中，這樣子可以使得木耳的口感更加的清脆有彈性。之后放入香醋、醬油、香油、鹽、糖等調(diào)味料一起調(diào)拌均勻，即可食飲。注意不要放入辣椒，辣椒會(huì)加重孕婦們咽喉疼痛的情況。
很多人的肺部不是很舒服，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽，對(duì)于這類(lèi)情況的出現(xiàn)一定要加以重視，采取相應(yīng)的緩解治療措施非常關(guān)鍵，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行斂肺止咳的話(huà)是非常有益的，那么可以斂肺止咳的食療方有哪些呢？下面小編將為大家推薦三道，希望可以幫助到大家。
川貝蘋(píng)果飲
用料：準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的上好蘋(píng)果，十克川貝末約，蜂蜜適量。
做法：先把蘋(píng)果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時(shí)，湯渣同吃。
功效：川貝蘋(píng)果飲可以斂肺止咳。適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽干者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料：鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。
制法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時(shí)即可飲用。
功用：雪梨南杏瘦肉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，可以潤(rùn)肺、生津、清熱、化痰、止咳潤(rùn)燥，想要燥濕化痰的人非常適合服用本方。
白茅根雪梨豬肺湯
用料：準(zhǔn)備半斤鮮白茅根，兩個(gè)雪梨，一具豬肺，五克陳皮。
制法：豬肺洗凈切塊，放入開(kāi)水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時(shí)即可。
功用：服用白茅根雪梨豬肺湯可以清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、涼血、助消化。適合出現(xiàn)燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無(wú)痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘等病癥的患者服用。
通過(guò)以上介紹的這幾款食療方來(lái)進(jìn)行斂肺止咳是比較有效果的，這要比吃一些藥物更加的安全可靠，因?yàn)檫@些食療方不會(huì)帶來(lái)副作用，除了可以斂肺止咳以外，還可以調(diào)理自己的身體，具有非常理想的保健作用，大家不妨在平時(shí)出現(xiàn)咳嗽時(shí)試一試。
胃潰瘍是一種非常常見(jiàn)，而且影響比較大的胃部疾病。這種病癥的出現(xiàn)一定要得到重視，并且需要采取措施，因?yàn)槲笣內(nèi)绻貌坏接行е委?，那么病癥會(huì)加劇，對(duì)健康的影響會(huì)越來(lái)越大。通過(guò)一些食療方來(lái)抗胃潰瘍有一定的幫助，下面小編將為大家推薦三道食療方，出現(xiàn)胃潰瘍的患者不妨試一試！
佛手扁苡粥
原料：選用十克佛手，白扁豆、苡米、山藥各三十克。
做法：豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日服用1劑。
功效：服用佛手扁苡粥可以瀉熱和胃，對(duì)于出現(xiàn)胃脘灼熱疼痛，胃潰瘍，口干口苦，心煩易怒，便秘等病癥的患者非常適合服用。
桃仁豬肚粥
原料：準(zhǔn)備十克桃仁（去皮尖）、十克生地各，熟豬肚片、大米各五十克，料適量。將肚片切細(xì)；取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)味服食，每日1劑。
功效：服用桃仁豬肚粥能夠益氣活血，化淤止痛，可以輔助治療胃潰瘍的病癥，而且還可以調(diào)理脾胃，胃炎、脾虛的人也非常適合服用這道食療。
雞蛋三七燉
原料：準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，三十毫升蜂蜜，三克三七粉。
做法：先把備好的雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效：服用這道食療能夠舒肝理氣，和胃健脾，中和胃酸，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃健康是非常有益的，尤其是對(duì)于出現(xiàn)惡心嘔吐，胃潰瘍的病癥有極好的調(diào)理效果。出現(xiàn)胃潰瘍的患者可以通過(guò)服用這道食療來(lái)進(jìn)行改善。
以上為大家講解的這些食療方，對(duì)于抗胃潰瘍是有一定幫助的，如果出現(xiàn)了胃潰瘍的問(wèn)題，那么不妨選擇用這些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，通常情況下都是比較有效果的。當(dāng)然這些食療方只能起到輔助的作用，關(guān)鍵還是需要接受對(duì)癥有效的治療，希望患者都能夠得到重視。
如果自己的氣血不旺，體質(zhì)較為虛弱，那么就需要采取一定的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)中益氣。在我們生活中，如果能夠選擇一些食療方來(lái)進(jìn)行補(bǔ)中益氣的話(huà)，效果是非常理想的，很多人對(duì)于補(bǔ)中益氣的食療方可能并不是很清楚，接下來(lái)小編將為大家展開(kāi)詳細(xì)介紹，為大家推薦一些可以補(bǔ)中益氣的食療方。
1、山楂內(nèi)金粥
原料：準(zhǔn)備十五克山楂片，一個(gè)雞內(nèi)金，五十克粳米。
做法：先把備好的山楂片于鍋小火炒至焦黃備用；雞內(nèi)金用溫水洗凈，烘干研成細(xì)末備用；粳米淘?xún)?，與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中，小火煮粥半小時(shí)后即可食用。
功效：山楂內(nèi)金粥營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以活血化瘀，補(bǔ)中益氣。
2、烏賊桃仁湯
原料：準(zhǔn)備半斤左右鮮烏賊肉，十五克桃仁，十克韭菜花1，料酒、白糖、鹽各適量。
做法：先把備好的烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內(nèi)倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調(diào)味，臨出鍋前加入韭菜花即可食用。
功效：服用烏賊桃仁湯可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)中益氣，對(duì)于氣血虛弱的人群非常適合服用。
3、冬菇油菜
原料：準(zhǔn)備半斤左右油菜，半斤冬菇，植物油、鹽、味精各適量。
做法：把準(zhǔn)備好的油菜擇洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，梗葉分置；冬菇用溫水泡開(kāi)去蒂；熱鍋倒油燒熱，先放油菜梗炒至六成熟，加鹽調(diào)味，再下油菜葉同炒幾下，放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精炒勻即可食用。
功效：冬菇油菜吃起來(lái)清爽可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以調(diào)理脾胃，活血化瘀，補(bǔ)中益氣。
以上為大家介紹的這些食療方是非常具有保健作用的，尤其是補(bǔ)中益氣的效果非常理想，如果氣血不足，出現(xiàn)了氣虛乏力的情況，那么不妨選擇制作這些食療方來(lái)進(jìn)行服用調(diào)理，都可以收獲比較令人滿(mǎn)意的效果。這些食療方的做法也很簡(jiǎn)單，可以參考上文的講解來(lái)進(jìn)行制作。
孕婦們?cè)谘屎硖弁吹臅r(shí)候，通常難以吃下食物，這里就推薦一些適合孕婦們?cè)谘屎硖蹠r(shí)候食用的食譜給大家。
1、美齡粥
孕婦們?cè)谘屎硖弁吹臅r(shí)候多喝一些粥，可以起到很好的緩解疼痛的作用，美齡粥是一種在我國(guó)江南地區(qū)十分常見(jiàn)的粥，也是一道非常有名的養(yǎng)生粥。孕婦們?cè)谘屎硖弁吹臅r(shí)候飲用美齡粥不僅可以起到緩解疼痛的作用，而且美齡粥中所含有的谷物元素和豆類(lèi)特有的黃體酮也可以起到很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)胎兒的作用。美齡粥與其他的粥不同之處在于，一般的粥是放入到清水之中進(jìn)行燉煮，而美齡粥則是在豆?jié){之中直接進(jìn)行熬煮。在煮美齡粥之前，首先要將新鮮的豆?jié){放入到鍋中，之后再把米，玫瑰等食材一起放到鍋中，等到米煮至軟爛之后，再倒入到破壁機(jī)之中，將全部的食材進(jìn)一步的打碎，以確保粥可以有粘稠的口感。
2、雞蛋水
孕婦們?cè)谘屎硖弁吹臅r(shí)候也可以沖調(diào)一碗雞蛋水來(lái)食用，雞蛋水對(duì)于上火引發(fā)的咽喉疼痛的緩解效果十分的顯著和明顯。孕婦們?cè)谥谱麟u蛋水的時(shí)候，最好選用新鮮的土雞蛋，土雞蛋中含有的蛋白質(zhì)比一般飼料喂養(yǎng)的雞蛋中更多，也更加的健康。將雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻之后，直接倒入100度燒開(kāi)的熱水，再倒入熱水的過(guò)程當(dāng)中要注意一邊到水一邊攪拌，等水至七分滿(mǎn)時(shí)，適量加入香油，即可飲用。
很多人對(duì)于脊椎都是比較注重的，因?yàn)榇蠹叶贾兰棺档闹匾?，如果脊椎出現(xiàn)了問(wèn)題，那么影響是巨大的，所以保護(hù)好自己的脊椎是每個(gè)人都不應(yīng)該忽視的。通過(guò)一些食療方對(duì)于保護(hù)頸椎有一定的效果，小編將為大家推薦這些食療方，希望各位能夠采納。
黑豆粥
原料：準(zhǔn)備五十克黑豆，三十克紅棗，兩百克大米，三十克紅糖。
做法：先將黑豆、大米浸泡過(guò)夜洗凈，入開(kāi)水鍋內(nèi)小火熬煮10-15分鐘，再將紅棗洗凈、去核，加入粥中繼續(xù)熬煮，待米爛豆熟粥將稠時(shí)，加入紅糖稍煮片刻即可食用。
功效：食用黑豆粥可以補(bǔ)脾益腎，活血壯骨，祛風(fēng)止痛，這對(duì)于保護(hù)自己的脊椎是比較有效果的。
海帶薏米粥
原料：準(zhǔn)備六十克海帶，五十克薏米，五十克瘦肉，一百五十克大米，五克蔥末，三克姜絲，兩克精鹽，三克味精。
做法：將海帶漂洗干凈，切成小塊，瘦肉切小塊，大米淘干凈備用。鍋內(nèi)加水適量，放入海帶塊、大米、瘦肉塊、蔥、姜、精鹽共煮粥，待粥熟后，調(diào)入味精。每日1-2次，連服兩個(gè)月。
功效：服用海帶薏米粥對(duì)慢性腰背疼痛，骨質(zhì)增生有效，可以保護(hù)脊椎。
火腿冬筍粥
原料：準(zhǔn)備五十克熱火腿肉，二十克冬筍，三十克水發(fā)香菇，二十克青豆，二十五克香油，十克蔥末，五克生姜末，三斤肉湯，一百克糯米。
做法：先將火腿、冬筍切成青豆大小，再將糯米淘洗干凈，放入鍋中，加入肉湯。用旺火燒開(kāi)后加入火腿、冬筍、水發(fā)香菇、青豆、蔥、姜等。改用文火熬成粥，加入香油即成。每日1劑，分多次服用。
功效：火腿冬筍粥可以益氣血，充精髓，益腎生津，健脾開(kāi)胃壯筋骨，要想保護(hù)脊椎的話(huà)，平時(shí)經(jīng)常食用火腿冬筍粥是非常有益的。
如果想要在平時(shí)生活中保護(hù)自己的脊椎的話(huà)，那么除了做好生活中的護(hù)理工作以外，以上這些食療方是可以試一試的。上次些食療方的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可以調(diào)理身體，增強(qiáng)體質(zhì)，特別是對(duì)于保護(hù)頸椎有著獨(dú)特的效果。大家可以參照上文介紹的方法在家動(dòng)手制作服用。
心絞痛的病癥經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的生活中，不少人都被心絞痛這種情況所困擾，這嚴(yán)重影響到了自己的健康，對(duì)于心絞痛的情況一旦出現(xiàn)時(shí)，可以通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行緩解是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三種緩解心絞痛的治療方法。
首烏百合粥
材料：準(zhǔn)備首烏、百合各十五克，十克枸杞子，五顆大紅棗，五十克大米，白糖適量，三克紅花。
做法及用法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞子、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑。
功效：服用首烏百合粥可以益氣養(yǎng)陰。適用于冠心病心絞痛，短氣，心悸，自汗，口干少津等。出現(xiàn)心絞痛的患者，服用這道食療能夠收獲很好的療效。
枸杞子鵪鶉蛋
材料：準(zhǔn)備十克枸杞子，十五克核桃肉，五個(gè)鵪鶉蛋，調(diào)味品適量。
做法及用法：將枸杞子上籠蒸3~5分鐘，鵪鶉蛋煮熟去殼，沾上水生粉，同核桃肉同入油鍋中炸至表面金黃色，取出裝盤(pán)，把枸杞子，番茄醬等調(diào)料調(diào)入即成，隔日1劑。
功效：食用枸杞子鵪鶉蛋可以溫陽(yáng)補(bǔ)腎。如果出現(xiàn)了心絞痛的病癥時(shí)，那么不妨制作這道食療來(lái)進(jìn)行食用，有很好的改善作用。
枸杞子龍眼膏
材料：準(zhǔn)備枸杞子、龍眼肉各等量。
做法及用法：將二藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，至二者無(wú)色無(wú)味，去渣取汁熬成膏。每日3次，每次10~30克，溫開(kāi)水沖飲。
功效：枸杞子龍眼膏不僅可以益氣養(yǎng)血，而且可以用于輔助治療冠心病心絞痛等病癥，療效顯著。
上文為大家介紹的這三個(gè)緩解心絞痛的食療方是非常理想的選擇，不僅能夠有效緩解心絞痛的情況，而且能夠滋補(bǔ)調(diào)理身體，保健效果是非常突出的，當(dāng)然對(duì)于這些食療方的做法是有所講究的，食材一定要優(yōu)質(zhì)，大家可以參考上文介紹的步驟來(lái)進(jìn)行制作。
食療的方式在日常的生活之中是使用的比較廣泛的方式，食物之中不僅可以補(bǔ)充自身需要的各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以針對(duì)身體內(nèi)部的一些異常的狀況起到很好的治療作用。不過(guò)，大家最好可以將藥物的治療方法與食物的治療方法結(jié)合在一起，這樣的話(huà)可以收獲到非常顯著的效果。最近，隨著氣候的逐漸變化，早晚氣溫的差異是很大的，這個(gè)時(shí)候受到外部環(huán)境的影響，喉嚨部位是比較容易受到外界的病菌的入侵的，這樣的入侵很有可能造成喉嚨出現(xiàn)瘙癢或者疼痛的情況，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)什么樣的食療方法來(lái)進(jìn)行改善呢?
1、我給大家推薦的是荸薺雪梨湯，這都是比較溫和滋潤(rùn)的食物，將其搭配在一起進(jìn)行煮水，可以讓其效果發(fā)揮出來(lái)，喉嚨的不適狀況也可以在比較短的時(shí)間之內(nèi)得到非常有效的緩解。
2、另外，我給大家推薦的是蔥白粥，其中可以加入一些蔬菜，蔥白的味道并不是十分的嗆人，而且和蔬菜搭配在一起的話(huà)，效果也是非常好的，蔬菜是補(bǔ)充維生素的最佳選擇，孕婦的營(yíng)養(yǎng)組成表之中，維生素絕對(duì)是要占到很大的比例的。
3、上述推薦的兩個(gè)食物效果都是非常好的，別的食療方法也有很多，主要是需要大家增進(jìn)對(duì)于食物的了解與認(rèn)識(shí)，只有在這個(gè)基礎(chǔ)之上，我們才進(jìn)行操作的時(shí)候，才可以顯得比較得心應(yīng)手一些。
如果體內(nèi)有濕邪的話(huà)，那么是需要得到去除才行的，可以選擇一些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理，有一定的效果。當(dāng)然很多朋友對(duì)于飼料放在選擇并不了解，接下來(lái)小編將為大家推薦一些可以幫助祛濕邪的食療方，希望能夠給各位體內(nèi)有濕邪的朋友提供一些飲食參考。
老黃瓜云苓煲烏蛇
材料：準(zhǔn)備一斤老黃瓜、五十克云苓、一斤烏蛇、一斤豬脊骨、四片生姜。
做法：先把備好的老黃瓜洗凈，切塊狀；云苓稍浸泡，洗凈；烏蛇宰洗凈，切段狀，置沸水中稍滾片刻，再洗凈；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升，采用武火煲沸后，改文火煲2個(gè)半小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量食鹽便可食用。
功效：老黃瓜云苓煲烏味道鮮美，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，祛濕邪，如果體內(nèi)濕氣重那么可以通過(guò)食用這道食療來(lái)改善。
泥瞅豆腐湯
材料：準(zhǔn)備一百克鮮豆腐、泥瞅數(shù)條。
做法：把泥瞅放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3.3—厘米長(zhǎng)段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。
功效：泥瞅豆腐湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，而且能夠祛濕邪。
四紅湯
材料：準(zhǔn)備六十克赤小豆、三十克花生仁帶衣、十顆紅棗、紅糖2匙。
做法：先把備好的赤小豆、花生仁洗凈放人鍋內(nèi)，加一斤水，用小火慢燉如分鐘，再放人洗凈的紅棗，繼續(xù)燉半小時(shí)，至食物酥爛為止。
功效：這款湯可以補(bǔ)益肝血、健脾利濕、清熱消腫、行水解毒，對(duì)于體內(nèi)有濕邪的人群尤為適合服用。
選擇食用上文介紹的這幾道食療方來(lái)幫助自己祛除體內(nèi)濕邪，是非常有效可行的。這些食療方不僅可以去濕邪，而且還可以改善其它的一些病癥，對(duì)于健康的幫助是非常多的，大家可以參照上文講解的制作方法，自己動(dòng)手制作這些食療方進(jìn)行服用，相信大家都可以收獲不錯(cuò)的療效。
如果自己的脾虛，那么就容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，比較容易出現(xiàn)病癥，因此，對(duì)這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，一定要注重滋補(bǔ)很重要。在日常生活中，通過(guò)一些食療方法來(lái)補(bǔ)脾陽(yáng)的話(huà)，是比較奏效的。接下來(lái)小編將為大家推薦能夠補(bǔ)脾陽(yáng)的三道食療方，希望可以對(duì)各位有所幫助。
海參杞參湯
做法：選用適量的海參、枸杞和西洋參一起洗凈后，放入鍋中一起煲湯服用。
功效：海參杞參湯可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)脾陽(yáng)。組成這道湯的食材都是非常有益健康的，海參性平，味咸，可滋陰補(bǔ)腎，通腸潤(rùn)燥；枸杞性甘，味平，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，有益補(bǔ)血虛；西洋參味甘，微苦，性涼，具有益肺陰，清虛火，生津止渴之作用。躁熱干咳、消渴乏力等肺腎陰虛的人群都非常適合服用這道食療。
蓮百枇杷湯
做法：準(zhǔn)備適量的蓮子、百合和枇杷，將其一起洗凈后，一并放入鍋中煲湯服用。
功效：服用蓮百枇杷湯可以有效補(bǔ)脾陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘性平，具有潤(rùn)肺止咳，寧心安神的作用；蓮藕性甘，具有養(yǎng)肺滋陰，健脾益氣之功效。枇杷味酸，性涼，可以潤(rùn)肺下氣，止渴生津。將這些食材做成湯服用保健功效極佳。
山藥豬肚湯
做法：準(zhǔn)備適量的山藥和豬肚，將兩者洗凈后入鍋煲湯服用。
功效：服用山藥豬肚湯可以補(bǔ)脾陽(yáng)。豬肚甘溫，能補(bǔ)虛損，止漏泄，是補(bǔ)脾之佳品。山藥則味甘，性平，入肺，潤(rùn)秋燥。這款山藥豬肚湯非常適合脾胃虛弱的人群服用。
如果自己的脾虛需要進(jìn)行滋補(bǔ)，而又不知道該如何選擇食療的話(huà)，那么上文介紹的這三道食療方絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇。上文介紹的這三道食療方能夠有效滋補(bǔ)脾胃，對(duì)于那些脾虛的病人來(lái)說(shuō)，有良好的滋補(bǔ)效果。平時(shí)生活中，可以參照上文講解的方法來(lái)制做這些食療方來(lái)服用。
