介紹一些具有發(fā)散風(fēng)寒的蔬菜
請介紹一些養(yǎng)生常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“介紹一些具有發(fā)散風(fēng)寒的蔬菜”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大蔥和香菜在我們的生活中都是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，這些美味的蔬菜不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用還能夠起到非常好的保健功效，另外，大蔥的蔥白以及香菜還有很不錯的發(fā)散風(fēng)寒的功效，所以我們在寒冷的冬季，我們就是可以經(jīng)常食用一些蔥白和香菜的，下面我們來看看。
蔥白
蔥白的營養(yǎng)價值也是比較高的，經(jīng)常食用一些蔥白可以幫助我們補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，起到預(yù)防營養(yǎng)缺乏的作用，另外，蔥白還有很不錯的發(fā)散風(fēng)寒的功效，非常的適合子在冬季食用。蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用?；硷L(fēng)寒感冒可服用驗方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經(jīng)》言其“調(diào)食下氣”。《食療本草》言其“利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。香菜、鮮蔥、生姜各適量。然后我們可以將這些食材搭配起來，然后煎成湯水，適當(dāng)?shù)娘嬘茫m然味道是非常好，但是保健功效是非常好的，不僅可以幫助我們發(fā)散風(fēng)寒，更是有著非常好的健脾胃的功效，對于我們?nèi)梭w的健康更是非常有好處的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，蔥白和香菜等等這些美味的蔬菜都是有著極好的發(fā)散風(fēng)寒的功效，所以我們以后在寒冷的冬季，就是可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些蔬菜，不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到預(yù)防疾病的作用，尤其是對于緩解風(fēng)寒的效果更是非常好的。
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在寒冷的冬季，天氣是比較惡劣的，并且經(jīng)常會出現(xiàn)狂風(fēng)暴雪的天氣，體質(zhì)不好的朋友們，在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)中風(fēng)寒的癥狀，這對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，但是大多數(shù)人對于發(fā)散風(fēng)寒的方法不是非常的了解，其實許多的菜肴都是具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，下面我們就來為大家介紹一些發(fā)散風(fēng)寒的食療方。
生姜蘇葉粥
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。生姜蘇葉粥的做法我們已經(jīng)了解，是比較簡單的，其實生姜蘇葉粥不僅好吃，發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常好的，所以生姜蘇葉粥非常的適合我們在寒冷的冬季食用，不僅可以幫助我們進(jìn)補，更是可以幫助我們預(yù)防和治療風(fēng)寒的癥狀，有利于我們?nèi)梭w的健康。
蕪荽黃豆湯
蕪荽黃豆湯這道美味的菜肴是許多人都非常喜歡的，在我們生活中也是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，蕪荽黃豆湯的做法也是非常簡單的，那么蕪荽黃豆湯如何制作呢?我們一起來看看蕪荽黃豆湯的做法。新鮮胡荽(芫荽)15～30g，黃豆5～10g，食鹽少許。將胡荽洗凈備用;黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調(diào)入食鹽調(diào)味即成，待溫服食。扶正解表。適宜風(fēng)寒感冒證。如果有了風(fēng)寒感冒的話，這樣的食療方法可以有發(fā)散風(fēng)寒的作用。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的發(fā)散風(fēng)寒的食療方，我們可以知道，生姜蘇葉粥以及蕪荽黃豆湯等的這些美味的菜肴，發(fā)散風(fēng)寒的效果都是非常好的，所以如果我們在生活中出現(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙K葉粥以及蕪荽黃豆湯來治療的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
我們民間的小偏方是非常多的，不管是對于治療哪些治病，都是有著許多的偏方存在，那么哪些偏方可以幫助我們起到名目的作用呢?這個問題是我們許多的朋友們都比較關(guān)注的問題了，下面我們就來一起詳細(xì)的看看這些偏方吧。
車前子、熟地黃(酒蒸后火焙) 各3兩，菟絲子(酒浸) 5兩共研為末，加煉蜜和丸，如梧子大。每服30丸，溫酒送下。一天服2次。
琥珀1兩、鱉甲1兩、京三1兩、延胡索半兩、沒藥半兩、大黃5分，一起熬搗為散。每天服用兩次本方，但是大家要記住在飯前服用哦，這樣才能夠起到名目的作用了。
蕪菁子1升，水9升，煮汁盡，曬干，如此反復(fù)三次，研為末。每服一匙，水送下。一天服三次。
蒼術(shù)(去皮，米泔浸2日，曬干)200克，熟地黃(焙)100克。上藥共為細(xì)末，酒糊為丸，如梧桐子大。每服30～50丸，溫酒或米泔下，日3次。
茯苓150克、地黃花、寄生各100克、菊花、竹葉、地膚子、車前子各52克。上方藥共搗篩為細(xì)末，每服18克。
黃精2斤、蔓菁子1斤共同九蒸九曬，研為細(xì)末，每天晚上我們是可以用米湯沖服本方的，名目效果非常不錯哦。
山藥、五味子各125克，肉蓯蓉(去皮酒浸，焙)200克，杜仲(去皮，炙)150克，牛膝(酒浸，焙)、菟絲子(酒浸，搗研爛，焙)、赤石脂、白茯苓(去皮)、澤瀉、熟干地黃(焙)、山茱萸、巴戟天(去心)各100克，遠(yuǎn)志(去心)、石膏各50克。上方藥共搗篩為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每空腹酒下30丸。
上面我們了解了許多的具有名目功效的偏方了，這些偏方對于幫助我們名目的效果是非常好的哦，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)姆眠@些偏方哦，這些偏方對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，最好希望我們的介紹對大家有所幫助。
生活中有許多的朋友們對辣椒這種食物過敏，因為辣椒是含有一定的毒素的，如果經(jīng)常食用辣椒，那么有時候也是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)中毒癥狀的，這時候我們就需要食用一些解毒的食物了，那么哪些食物具有解毒的功效呢?這個問題是我們許多的朋友們都非常關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
綠豆這種食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，綠豆不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用綠豆不僅可以幫助我們補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，也是可以起到非常不錯的解毒作用的。綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中尤其應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血:我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，如果我們出現(xiàn)了中毒的現(xiàn)象，那么適當(dāng)?shù)姆秘i血是可以很好的攝入這種物質(zhì)的，對于幫助我們排除身體體內(nèi)的毒素的效果是非常好的，并且還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化，有利于身體的健康。
哪些食物具有解毒的功效呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一定的了解，我們可以知道，綠豆或者是豬血等等這些美味的食物都是有著非常不錯的解毒功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了中毒的癥狀，那么可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚G豆或者是豬血，這樣可以幫助我們很好的解毒。
血液循環(huán)是否正常，對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，所以只有我們?nèi)梭w血管以及血液正常，那么才能夠保證我們?nèi)梭w的健康，但是有些朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些血管性疾病，這對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，其實我們可以通過服用一些行氣活血的藥材來緩解癥狀的。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，對于預(yù)防和治療許多的心血管疾病的效果都是非常好的，所以尤其是我們?nèi)梭w氣血虧損或者是出現(xiàn)一些心血管疾病的朋友們，在生活中更是需要多注意，適當(dāng)?shù)姆靡恍┤呤欠浅Ｓ斜匾摹?/p>
何首烏
何首烏這種藥材的藥用價值是非常高的，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，并且何首烏具有非常好的行氣活血的功效，對于我們?nèi)梭w的氣血活力有著極大的好處，經(jīng)常服用一些何首烏，還能預(yù)防一些血管性疾病，有利于我們?nèi)梭w的健康。首烏為常用的滋補強壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補力較弱。由于何首烏有促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
哪些藥材具有行氣活血的功效呢?上面我們就這個問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，具有行氣活血的中藥藥材也是非常多的，比如三七，何首烏等等這些藥材，都是有著很不錯的行氣活血的功效，所以我們氣血不好的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常服用這些藥材的，有利于我們?nèi)梭w的健康。
許多的孕婦朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些病癥，這對于我們孕婦朋友們的身體健康是有著很大的危害的，并且還會影響到體內(nèi)胎兒的健康，所以我們孕婦朋友們在生活中就需要做一些養(yǎng)胎保胎，養(yǎng)血安胎的工作，其實許多的美味菜肴都是有著非常不錯的養(yǎng)血安胎的功效的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
麻仁地瓜粥
制作方法：
小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎;小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。
此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質(zhì)等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。這款菜式營養(yǎng)均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。地瓜可以有養(yǎng)胃的作用，這些食物相互搭配可以補充豐富的營養(yǎng)，有利于補鈣，還可以安胎。
山藥芝麻粥
大米淘凈，浸泡1小時，撈出瀝干;山藥切成細(xì)粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。山藥芝麻粥不僅非常的好吃，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用山藥芝麻粥不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，根式可以起到非常不錯的養(yǎng)血安胎，滋陰補腎的功效，對于我們孕婦朋友們的身體健康是非常的有好處的。
上面我們了解了許多的具有養(yǎng)血安胎功效的菜肴，我們可以知道，麻仁地瓜粥以及山藥芝麻粥等等這些美味的菜肴都是有著非常不錯的養(yǎng)血安胎功效的，對于我們孕婦朋友們的健康更是非常的有好處的，所以我們建議孕婦朋友們在生活中經(jīng)常食用這些美味菜肴，這樣有利于身體的健康。
生活中導(dǎo)致便秘的原因是有很多的，這對人們來說是會造成很大的影響的，對正常的生活會帶來很多的不便的，除了一些藥物的治療，其實生活中也是可以多吃一些潤腸通便的蔬菜的，也是會有顯著的效果的，而且對身體健康有幫助，下面我們就是一起來詳細(xì)的看看吧。
萵苣
萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。
蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人最為適宜。
韭菜
韭菜是含有豐富的粗纖維的，而且是比較堅韌，是不容易被胃腸消化吸收，能夠很好的增加大便的體積，促進(jìn)大腸的蠕動，很好的防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。
紅薯
紅薯是含有的纖維素，是能夠很好的在腸內(nèi)能吸收大量水分，所以是會增加糞便體積，對促進(jìn)胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。。
白蘿卜
白蘿卜生吃是可以很好的促進(jìn)消化的，有很強的消炎的作用的，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。
以上就是為大家介紹的關(guān)于通腸潤便的蔬菜的介紹，我們在平時的生活中如果是有便秘的狀況，或者是需要很好的通腸潤便的話，大家是可以很好的嘗試上面的蔬菜的，比一些藥物要好很多，大家也是可以嘗試藥物和食療同時進(jìn)行的。小編也是希望對大家有幫助吧。
我們生活條件在不斷的變好，在生活中也是經(jīng)常能夠吃到許多的美味食物，其實許多的美味食物不僅非常的好吃，保健功效也是非常好的，比如莧菜以及白扁豆等等這些美味的食物，不僅味道很不錯，并且營養(yǎng)價值都是非常高的，還有非常不錯的祛風(fēng)除濕的功效，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
莧菜
莧菜在我們的餐桌上是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，莧菜這種美味的蔬菜不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且經(jīng)常食用一些莧菜還能夠起到非常好的保健功效，尤其是祛風(fēng)除濕的效果更是非常好的。菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用，吃了反而容易導(dǎo)致濕氣重的情況越來越嚴(yán)重了。
白扁豆
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進(jìn)行食療，對于幫助我們祛風(fēng)除濕的效果是很不錯的，并且還能夠補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，增強我們?nèi)梭w的抗病能力，預(yù)防許多的其他疾病，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，莧菜以及白扁豆等這些食物都是具有非常好的祛風(fēng)除濕功效的，對于幫助幫助我們治療和預(yù)防風(fēng)濕等癥狀的效果是非常好的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了風(fēng)濕的癥狀，那么我們就是可以經(jīng)常食用一些莧菜以及白扁豆，這樣可以幫助我們有效的祛風(fēng)除濕。
美味的菜肴對于我們大多數(shù)人來說都是極具誘惑力的，當(dāng)然，許多的美味菜肴不僅非常的好吃，更是有著非常不錯的保健功效，并且有些美味菜肴還能夠幫助我們起到很不錯的止癢功效，但是人們對于具有止癢功效的食療方不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹一些具有止癢功效的食療方。
豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個豬蹄的骨頭，加水煮沸后再熬5分鐘。每天臨睡前用衛(wèi)生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治老年人頑固性皮膚瘙癢。另外，我們在生活中也是可以經(jīng)常食用一些豬蹄骨湯的，這樣對于我們?nèi)梭w的皮膚的健康也是非常的有好處的，可以很好的預(yù)防身體發(fā)癢的情況，對于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有利的。
大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
相信大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到大棗雪梨膏的，當(dāng)然，大棗雪梨膏不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且經(jīng)常食用還能夠起到非常好的止癢的功效，對于幫助我們預(yù)防和治療發(fā)癢癥狀的效果都是非常好的。大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時，入砂鍋內(nèi)加水煮至棗爛后加入雪梨膏后服用。此方可潤肺護(hù)膚，健脾益氣。適用于冬季皮膚干燥脫屑，老年皮膚瘙癢。
通過我們上面的這些介紹，相信大家的對于具有止癢功效的食療方也是有了一個大概的了解，我們可以知道，豬蹄骨湯以及大棗雪梨膏等等這些美味的菜肴都是有著極好的止癢功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了發(fā)癢的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤眠@些美味菜肴是很不錯的選擇。
一到夏季，許多的朋友們都忍受不了這炎熱的天氣了，很多的體質(zhì)不好的朋友們，經(jīng)常還會出現(xiàn)受熱的癥狀了，整天上吐下瀉的非常難受，所以我們一定要了解一些清熱的食物哦，下面我們就來一起看看這些 的食療方吧。
百合湯
材料：新鮮百合200克，紅棗、冰糖適量。
做法：
1、新鮮百合逐瓣掰開，撕去內(nèi)衣，洗凈;小紅棗洗凈，用清水煮酥。
2、湯鍋放在火上，倒入清水適量，下入百合，煮至酥而不爛，加入紅棗、冰糖即成。
功效：具有滋陰潤肺、止咳化痰、補中益氣、清心安神之功效;特別適合肺虛咳嗽、久咳不止、痰濃氣臭、肺氣腫者飲用，當(dāng)然了，如果在炎熱的夏季食用百合湯也是有著下火和預(yù)防受熱的作用的。
北杏黨參老鴨湯
材料：老鴨300克，北杏20克，黨參15克，鹽5克，雞精3克。
做法：
1、老鴨治凈，切塊，汆水;北杏洗凈，浸泡;黨參洗凈，切段，浸泡。
2、鍋中放入老鴨肉、北杏、黨參，加入適量清水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時。
3、調(diào)入鹽和雞精，稍燉，關(guān)火出鍋即可。
功效：鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病、神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老，尤其是在炎熱的夏季，經(jīng)常喝一些北杏黨參老鴨湯還有非常好的清熱的作用哦。
上面我們了解了許多的具有清熱功效的食療方了，這些菜肴的做法我們也做了詳細(xì)的介紹了，都是比較簡單的哦，并且這些食物不僅非常的好吃了，更是有著很不錯的保健和養(yǎng)生的功效，所以我們在生活中就是可以經(jīng)常自己做著吃的哦，對于我們身體的健康也是非常的有好處的。
美味的食物是我們每個人都非常喜歡吃的，當(dāng)然，許多的美味食物不僅非常好吃，還有很不錯的保健功效，但是許多的朋友們還不知道哪些美味食物具有發(fā)散風(fēng)寒的功效，其實生姜以及辣椒等的這些食物發(fā)散風(fēng)寒的效果都是非常好的，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物可以幫助我們預(yù)防風(fēng)寒等癥狀。
生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈?；硷L(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時生姜就最好去皮，以為生姜皮中的一些物質(zhì)不利于我們?nèi)梭w發(fā)汗，這就會導(dǎo)致發(fā)散風(fēng)寒的功效打折扣，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀，那么食用生姜的時候，一定要記得去皮，另外，適當(dāng)?shù)氖秤蒙€能夠幫助我們治療和預(yù)防感冒等這些癥狀。
辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對于感冒風(fēng)寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，但是大家也要多注意，因為辣椒中含有一定的毒素，所以千萬不要過量的食用辣椒，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康造成一些不必要的麻煩的，尤其是過敏體質(zhì)的朋友們，千萬不要食用辣椒。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，生姜以及辣椒等等這些美味的食物，不僅營養(yǎng)價值非常高，并且發(fā)散風(fēng)寒的效果更是出奇的好，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥蛘呤抢苯罚际强梢院芎玫木徑獠∏榈?，對于我們?nèi)梭w的健康也是比較有利的。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一些美味菜肴，都是有著很不錯的保健功效的，那么哪些菜肴具有清熱涼血的功效呢?這是我們很多的朋友們都想要了解的問題，其實柴魚節(jié)瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鯽魚都是有著很不錯的清熱涼血功效的，下面我們就來為大家介紹一些具有清熱涼血的食療方。
1、柴魚節(jié)瓜瘦肉湯
材料:柴魚(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:柴魚浸泡40分鐘以上，洗凈;節(jié)瓜刮去茸毛和皮，洗凈，切片;豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘，加入節(jié)瓜再滾10分鐘，加入瘦肉滾熟，調(diào)入適量食鹽和生油便可。柴魚節(jié)瓜瘦肉湯的做法我們也已經(jīng)了解了，我們可以知道，柴魚節(jié)瓜瘦肉湯大做法是比較簡單的，另外，柴魚節(jié)瓜瘦肉湯還有很不錯的保健功效，經(jīng)常食用對于我們?nèi)梭w的脾胃健康也是非常的有好處的，還能夠起到清熱涼血的功效。
2、槐花白茅根煲鯽魚
材料:槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚1條、瘦肉50克、生姜3片。
做法:槐花稍浸泡;白茅根洗凈;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1小時，下鹽便可。為3~4人量。槐花白茅根煲鯽魚不僅非常的好吃，并且保健功效也是非常不錯的，經(jīng)常食用一些槐花白茅根煲鯽魚還能夠起到清熱涼血的功效，另外，多吃一些槐花白茅根煲鯽魚對于幫助我們下火的效果也是非常不錯的，所以我們有時間了就是可以經(jīng)常做著食用槐花白茅根煲鯽魚的。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有清熱涼血的食療方，我們可以知道，柴魚節(jié)瓜瘦肉以及槐花白茅根煲鯽魚等這些美味菜肴的清熱涼血效果都是非常好的，對于幫助我們緩解血熱的癥狀也是非常有效果的，另外，這些菜肴的營養(yǎng)價值也是比較高的，經(jīng)常食用還能夠補充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
胡蘿卜和黃瓜在我們的餐桌上是經(jīng)常能夠吃到的，胡蘿卜和黃瓜這兩種美味的蔬菜，相信大家也都是比較喜歡吃的，其實胡蘿卜和黃瓜不僅味道非常不錯了，并且保健功效也是非常好的，最重要的是，經(jīng)常食用胡蘿卜和黃瓜這些蔬菜，可以幫助我們起到非常好的抗衰老的作用，下面我們一起來了解一下。
胡蘿卜
胡蘿卜這個蔬菜的營養(yǎng)價值是非常高的，并且胡蘿卜中含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素的含量，更是非常高的，另外，胡蘿卜還具有非常不錯的抗衰老的作用。胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進(jìn)機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它里面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。當(dāng)然，我們在生活中也是可以將黃瓜切成片，然后將切好的黃瓜片貼在面部，也相當(dāng)于面膜的，效果非常不錯的，可以幫助我們的皮膚保濕，還能夠補充養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚的健康。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，胡蘿卜，黃瓜等這些美味的蔬菜，營養(yǎng)價值都是非常高的，并且我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用這些蔬菜，可以有效的抗衰老，尤其是我們愛美的女性朋友們，多吃這些蔬菜，對于我們皮膚的健康也是非常的有好處的，還能夠預(yù)防一些皮膚疾病。
牙痛，有時候疼起來是非常的難受的，這個時候什么都吃不下，也不想吃，生活中其實是有很多的食物是可以很好的緩解牙痛的，這相比那些止痛的西藥來說是更加的安全的，那么哪些食物是可以緩解牙痛的呢，下面就是一起來看看吧。
緩解牙痛的食物
1、青檸汁：青檸汁是含有很多可以殺死諸多細(xì)菌的強烈的柑橘酸。青檸含有可以殺死諸多細(xì)菌的強烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。這是能夠很好的清潔我們的牙齒，而且同時處理掉會引發(fā)傳染的有害細(xì)菌。但是我們口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。
2、洋蔥：大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會讓我們流眼淚，但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。只要一點點的就可以夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。
3、大蒜：大蒜不僅是在對抗粉刺有一定的療效，而且在混合了一點巖鹽后，是可以很好的緩解牙痛的，是能夠幫助你完全消除疼痛的感覺。把蒜瓣搗碎，添加巖鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話，就試試吧。
4、香草精：香草精不僅可以制作出絕妙的甜點，它還能夠幫助你立刻止疼。也許你會認(rèn)為它是甜的，并且含有某種糖份，但其實它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它點到你的牙上，或者喝一點，并且用它漱口。非常有效!
5、苦瓜：苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，發(fā)病時食用，可減輕牙痛。
6、丁香油：牙醫(yī)經(jīng)常使用的殺菌劑就是丁香油，它能減少被感染的面積，并且?guī)椭覀兙徑庋捞?。如果你想切斷疼痛的根源，并且減少口腔中潰瘍的面積，不妨試試丁香油。
以上就是為大家介紹的一些能夠很好的幫助我們緩解牙痛的食物了，這對很多經(jīng)常牙痛的人來說是非常的有幫助的，我們牙痛多是與我們的生活方式和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以這些方面我們是需要很好的注意的，而且要保持好的心態(tài)。
相信我們許多的朋友們對于日常生活中調(diào)節(jié)情緒的方法都是非常的關(guān)注的，但是很多的朋友們都不是很會調(diào)節(jié)情緒的，其實生活中調(diào)節(jié)情緒的方法也是非常的有講究的，下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹一些調(diào)節(jié)情緒的妙招。
轉(zhuǎn)移注意力
大家要知道，在生活中適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力是一個非常不錯的調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是我們大家情緒不穩(wěn)定或者是處于低潮的時候，我們的大家更是需要轉(zhuǎn)移自己的注意力的?？偸窍胫切﹤牡氖虑?，對任何事情都提不起興趣的時候，首先要努力地讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。因為既然已經(jīng)成為事實，那嘗試著去接受，去面對現(xiàn)實。一個人不可能改變?nèi)澜?，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。
學(xué)會傾訴
另外，在生活中學(xué)會傾訴也是非常不錯的調(diào)節(jié)情緒的方法，我們大家如果出現(xiàn)了心情低落的情況了，不管是因為愛情，還是因為友情導(dǎo)致的，我們大家都是需要向別人適當(dāng)?shù)膬A訴的，和自己的好朋友說出來可以有效的調(diào)節(jié)自己的情緒。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那就要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。遇到不順心的事時，可以選擇多做幾個深呼吸，盡力使自己冷靜下來，之后可以找你最信任的好朋友傾訴。
我們已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了許多的調(diào)節(jié)情緒的妙招了，我們可以知道，生活中調(diào)節(jié)情緒的妙招也是比較多的，比如情緒不好的時候，我們大家是可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力的，另外，學(xué)會傾訴也是不錯的調(diào)節(jié)情緒的好方法。
