為大家介紹一些發(fā)散風(fēng)寒的食療方
請(qǐng)介紹一些養(yǎng)生常識(shí)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“為大家介紹一些發(fā)散風(fēng)寒的食療方”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在寒冷的冬季，天氣是比較惡劣的，并且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)狂風(fēng)暴雪的天氣，體質(zhì)不好的朋友們，在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)寒的癥狀，這對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，但是大多數(shù)人對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒的方法不是非常的了解，其實(shí)許多的菜肴都是具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，下面我們就來(lái)為大家介紹一些發(fā)散風(fēng)寒的食療方。
生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。生姜蘇葉粥的做法我們已經(jīng)了解，是比較簡(jiǎn)單的，其實(shí)生姜蘇葉粥不僅好吃，發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常好的，所以生姜蘇葉粥非常的適合我們?cè)诤涞亩臼秤?，不僅可以幫助我們進(jìn)補(bǔ)，更是可以幫助我們預(yù)防和治療風(fēng)寒的癥狀，有利于我們?nèi)梭w的健康。
蕪荽黃豆湯
蕪荽黃豆湯這道美味的菜肴是許多人都非常喜歡的，在我們生活中也是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，蕪荽黃豆湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，那么蕪荽黃豆湯如何制作呢?我們一起來(lái)看看蕪荽黃豆湯的做法。新鮮胡荽(芫荽)15～30g，黃豆5～10g，食鹽少許。將胡荽洗凈備用;黃豆洗凈后，放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮胡荽同煮15分鐘。調(diào)入食鹽調(diào)味即成，待溫服食。扶正解表。適宜風(fēng)寒感冒證。如果有了風(fēng)寒感冒的話，這樣的食療方法可以有發(fā)散風(fēng)寒的作用。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的發(fā)散風(fēng)寒的食療方，我們可以知道，生姜蘇葉粥以及蕪荽黃豆湯等的這些美味的菜肴，發(fā)散風(fēng)寒的效果都是非常好的，所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了風(fēng)寒的癥狀，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙K葉粥以及蕪荽黃豆湯來(lái)治療的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的有幫助。
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氣血對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，只有我們?nèi)梭w氣血充足，那么才能夠保證身體的健康，但是有些朋友們氣血不是非常的充足，這就需要我們經(jīng)常食用一些補(bǔ)充氣血的食物，當(dāng)然，生活中許多的美味菜肴都是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血功效的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些補(bǔ)血的食療方。
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常性的食用一些銀耳紅棗湯的，當(dāng)然，銀耳紅棗湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，所以我們可以精子做著吃的，并且銀耳紅棗湯的補(bǔ)血效果也是非常好的，還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，所以我們腸胃不好的朋友們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常的少放一些桂圓的，當(dāng)然，黑糯米補(bǔ)血粥的味道是非常不錯(cuò)的，并且補(bǔ)血的效果更是非常好的，所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常性的食用黑糯米補(bǔ)血粥。
上面我們了解了許多的補(bǔ)血食療方，我們可以知道，生活中補(bǔ)血食療方也是非常多的，比如銀耳紅棗湯以及糯米補(bǔ)血粥等等這些美味的菜肴，都是有著非常好的補(bǔ)血的功效，所以我們氣血虧損的朋友們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常食用這些食療方的，不僅可以補(bǔ)充氣血，更是可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的。
咽炎對(duì)于現(xiàn)在很多疾病來(lái)說(shuō)不是什么一種大病，生活中很多人都是會(huì)有患上咽炎的經(jīng)歷，生活中也是有很多咽炎的食療的方法，都是可以很好的緩解咽炎的狀況的，這些食療的方法都是可以作為輔助治療的方法來(lái)很好的改善咽炎的狀況。
咽炎的食療方法
山藥湯
山藥500克，煮湯代茶頻飲。補(bǔ)益肺脾。
功效
山藥湯主要是治療慢性咽炎，屬肺脾氣虛型，咽喉干燥、疼痛，或咽中有異物感，對(duì)于日久不愈，勞累之后癥狀加重，舌淡胖，邊有齒痕是有很好的效果的。
蘿卜汁
生白蘿卜500克，白糖20克，生姜片10克。將生白蘿卜、生姜片絞汁，加入白糖，混合后飲服，每日2次。
功效
這款蘿卜汁是可以很好的清熱化痰的，主要是治療慢性咽炎，屬痰熱內(nèi)蘊(yùn)型，咽喉灼熱、疼痛，或有異物感，咽中痰多，色黃或白，不易咳吐干凈。
西瓜汁
將西瓜切開取汁，頻頻當(dāng)茶飲。
功效
我們吃西瓜不僅是可以很好的幫助人們清熱除煩，而且還能夠養(yǎng)陰潤(rùn)燥，特別適合常吃。
大海生地茶
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。
功效
大家食用這款大海生地茶是可以很好的清肺利咽，滋陰生津的，對(duì)于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語(yǔ)則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
以上就是為大家介紹的咽炎的食療的方法了，相信大家在看完上面的介紹后也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，這對(duì)于一些不明白咽炎的食療方法是非常的有幫助的，這些做法都是比較的簡(jiǎn)單的，大家是可以很好的制作出來(lái)的。
大蔥和香菜在我們的生活中都是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，這些美味的蔬菜不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用還能夠起到非常好的保健功效，另外，大蔥的蔥白以及香菜還有很不錯(cuò)的發(fā)散風(fēng)寒的功效，所以我們?cè)诤涞亩?，我們就是可以?jīng)常食用一些蔥白和香菜的，下面我們來(lái)看看。
蔥白
蔥白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，經(jīng)常食用一些蔥白可以幫助我們補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏的作用，另外，蔥白還有很不錯(cuò)的發(fā)散風(fēng)寒的功效，非常的適合子在冬季食用。蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用?；硷L(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。香菜、鮮蔥、生姜各適量。然后我們可以將這些食材搭配起來(lái)，然后煎成湯水，適當(dāng)?shù)娘嬘?，雖然味道是非常好，但是保健功效是非常好的，不僅可以幫助我們發(fā)散風(fēng)寒，更是有著非常好的健脾胃的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康更是非常有好處的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，蔥白和香菜等等這些美味的蔬菜都是有著極好的發(fā)散風(fēng)寒的功效，所以我們以后在寒冷的冬季，就是可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些蔬菜，不僅可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到預(yù)防疾病的作用，尤其是對(duì)于緩解風(fēng)寒的效果更是非常好的。
我們生活中能夠吃到各種各樣的美味食物，其中許多的養(yǎng)生湯對(duì)于我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的，并且有些養(yǎng)生湯不僅可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到非常好的保健功效，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常不錯(cuò)的，那么具有發(fā)散風(fēng)寒的養(yǎng)生湯有哪些?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
蔥豉豆腐湯
蔥豉豆腐湯的味道是非常不錯(cuò)的，所以大多數(shù)人們都是比較喜歡吃蔥豉豆腐湯的，其實(shí)蔥豉豆腐湯不僅好吃，發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常好的，并且經(jīng)常食用蔥豉豆腐湯還能夠預(yù)防一些病癥，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常有利。生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于風(fēng)寒感冒、咽癢咳嗽。這樣的食療方法可以有很好的驅(qū)寒的通，對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒咳嗽等情況有一定的改善的功效。
當(dāng)歸羊肉湯
羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。將羊肉洗凈，切片生姜洗凈，切片待用。炒鍋上火，下油，油熱后，加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸，旺火燒開，改用文火燉半小時(shí)后，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功，所以當(dāng)歸羊肉湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在寒冷的冬季，經(jīng)常食用一些當(dāng)歸羊肉湯不僅可以補(bǔ)充氣血，更是可以起到非常好的發(fā)散風(fēng)寒的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w的體質(zhì)改善也是非常的有好處的。
上面我們就具有發(fā)散風(fēng)寒的養(yǎng)生湯有哪些這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，蔥豉豆腐湯以及當(dāng)歸羊肉湯等等這些美味的養(yǎng)生湯不僅非常的好喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用不僅有很不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用，更是有著非常好的發(fā)散風(fēng)寒的作用，對(duì)于幫助我們治療風(fēng)寒的癥狀效果也是很不錯(cuò)的。
現(xiàn)在很多人都是有脫發(fā)的現(xiàn)象，導(dǎo)致我們脫發(fā)的原因是有很多的，所以我們一定是要重視起來(lái)的，我們?nèi)绻巧硇缘拿摪l(fā)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，如果是病理的話，就是會(huì)很嚴(yán)重了，我們脫發(fā)是與我們的飲食也是有很大的關(guān)系的，下面小編就是為大家介紹一些生發(fā)的方法。
生發(fā)的方法
補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)——可多吃牛骨湯、排骨湯等
補(bǔ)充維生素E——因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等
補(bǔ)碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品
補(bǔ)充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
補(bǔ)充鐵質(zhì)——根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
多吃蔬菜和水果——我們很多人脫發(fā)的原因之一就是血液中含有酸性毒素，這是由于我們長(zhǎng)期過量的食用糖類和脂肪類的食物，這是會(huì)使得毒素留在我們的體內(nèi)，所以我們?cè)谏钪惺且俪砸恍└晤悺⑷忸惖仁称?，多吃一些蔬菜和水果是堿性食物，能夠很好的中和酸性毒素，對(duì)我們生發(fā)和身體健康都是有幫助的。
食醋治脫發(fā)——食醋40毫升，加熱水2000毫升。趁熱洗頭，每日次，常洗見效。嫌以上方法太麻煩，也可以直接用。
以上就是為大家介紹的一些可以幫助我們很好的生發(fā)的產(chǎn)品，脫發(fā)需要我們?cè)谄綍r(shí)的生活中和飲食很好的注意，科學(xué)的飲食是非常的重要的，我們食用上面的食物，堅(jiān)持一段時(shí)間是會(huì)非常的有效果的，脫發(fā)嚴(yán)重了是對(duì)我們的身體健康有影響的。
我們不管食用什么食物，目的就是為了吸收這些食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的身體健康是非常的有幫助的，我們只有是清楚的了解了食物才能夠更有針對(duì)性的食用食物，對(duì)身體才會(huì)更有幫助，下面我們就是一起來(lái)看看潤(rùn)肺的食物都是有哪些吧。
梨
下面有伊分子酪蛋白鈣介紹幾種梨的做法，具有清熱止咳很好的效果。
一是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
水果是深受人們喜愛的食品。除了營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美之外，有的水果對(duì)肺熱、咳嗽、咽痛等疾患還具有一定的治療作用。
楊桃
楊桃主要產(chǎn)于我國(guó)的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。
羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
無(wú)花果
無(wú)花果除了可以生食外，也是可以加工成干果、蜜餞、罐頭等。無(wú)論是干的還是鮮的無(wú)花果都是可以很好的入藥的，當(dāng)我們的咽喉腫痛的時(shí)候，我們吃上是可以減輕疼痛的，幫助我們很快的恢復(fù)的，肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，是可以很好的達(dá)到去火消啞的作用。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
枇杷
枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
上面就是為大家介紹的能夠起到潤(rùn)肺作用的食物，我們只有掌握了這些食物的正確的用法才能夠有效的幫助我們解決我們的肺部功能，每種食物都是有自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)元素的，我們也是要了解一些正確的做法，這也是我們食療的關(guān)鍵，希望大家有幫助。
出血癥狀在我們的生活中是比較常見的，很多的病癥都是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)出血現(xiàn)象的，這對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，所以我們必須要及時(shí)的止血，但是很多的朋友們對(duì)于止血的方法不是非常的了解，其實(shí)許多的中藥藥材都是可以幫助我們起到止血作用的，下面我們就來(lái)為大家介紹一些止血的藥材。
血余炭
血余炭這種藥材在我們的生活中是比較常見的，當(dāng)然，血余炭的藥用價(jià)值也是非常高的，對(duì)于我們?nèi)梭w的許多的疾病都是有著非常不錯(cuò)的治療作用，尤其是對(duì)于幫助我們止血的效果更是出奇的好。取頭發(fā)，除去雜質(zhì)，堿水洗去油垢，清水漂凈，曬干，燜煅成炭，放涼。具有良好的止血、化瘀、利尿。作用，用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外傷出血，小便不利。
藕節(jié)
藕節(jié)為藕連接部分，含天門冬素、鞣質(zhì)等，具有較高的藥用價(jià)值。藕節(jié)和藕在性味、功用上大致相似，但藕節(jié)又側(cè)重止血功效。中醫(yī)認(rèn)為藕節(jié)性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時(shí)間，有止血散淤之效，并且對(duì)于許多的出血癥狀都有治療作用，比如藕節(jié)可以治療咳血、吐血、尿血等這些癥狀，另外，藕節(jié)還能夠緩解便血、子宮出血等這些疾病，所以大家出現(xiàn)了這些疾病千萬(wàn)不要著急，可以通過服用藕節(jié)來(lái)治療這些疾病。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的具有止血功效的中藥藥材，相信大家對(duì)于這些藥材也是有所了解，我們可以知道，血余炭以及藕節(jié)等等這些藥材的止血作用都是非常好的，并且對(duì)于許多的出血癥狀都是有著很不錯(cuò)的治療作用，所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了出血癥狀，那么可以通過這些藥材來(lái)治療。
許多的皮膚不好的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些皮膚疾病，一旦患上了皮膚疾病，那么經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢的癥狀，非常的難受，許多的朋友們都難以忍受，但是對(duì)于止癢的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們生活中止癢的方法也是非常多的，那么止癢的方法有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看。
首先應(yīng)去除病因，如因風(fēng)寒或暑熱而致者，應(yīng)調(diào)適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對(duì)食物誘發(fā)者，當(dāng)忌油膩酒酪、魚蝦海味等。瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴。內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好，尤其是我們?cè)谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)發(fā)癢情況的朋友們，在生活中更是要注意自己的衣著健康，在生活中盡量的避穿免羽絨、尼龍等等這些衣服，因?yàn)檫@些衣服是很容易引起身體發(fā)癢情況的。
陰癢患者，應(yīng)保持局部清潔衛(wèi)生，切忌搔抓不潔。不濫用強(qiáng)刺激的外涂藥物。同時(shí)應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，防患于未然。平時(shí)情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣快。另外，我們也是可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些藥物來(lái)止癢的，我們?nèi)粘Ｉ钪兄拱W的藥物也是非常多的，但是大家一定要向醫(yī)生咨詢以后在使用這些藥物，不然也是會(huì)有一定的副作用的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康不利。
上面我們了解了許多的止癢的方法，我們可以知道，止癢的方法也是非常的有講究的，所以我們可以將上面的這些止癢的方法記住，這樣如果在生活中如果出現(xiàn)了發(fā)癢的癥狀，那么我們就是可以通過這些方法來(lái)止癢的，效果是非常不錯(cuò)的。
浮腫就是我哦么日常生活中所說(shuō)的虛胖了，在日常生活中引起我們虛胖的原因是有很多的，去除浮腫，消腫的方法也是有很多的，常見的就是運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)外，我們也是可以很好的嘗試?yán)蔑嬍硜?lái)幫助消腫，那么，吃哪些食物是可以幫助消腫呢?
1、燕麥粥
燕麥粥是我們消腫的首選食物，因?yàn)槔锩媸呛胸S富的纖維素，是可以很好的增加飽腹感，也是具有很好的消腫功效。
2、蘋果醋
對(duì)于一些堿性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，蘋果醋中的膠質(zhì)是具有很好的促進(jìn)腸道酸化的作用，是可以很好的起到平衡體內(nèi)酸堿度的作用，從而是可以促進(jìn)排尿，更有利于消腫減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E等各種礦物質(zhì)。這些成分是可以很好的促進(jìn)新陳代謝，提供身體的免疫力，是可以很好的消除水腫，對(duì)于預(yù)防便秘也是有很的幫助。
4、香蕉
香蕉是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的水果，是平民化的水果，但是香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是不平民化，因?yàn)橄憬妒呛胸S富的鉀，是可以幫助我們排出體內(nèi)多余的鉀，可以很好的改善身體水腫，防止便秘、水腫等問題。
5、多喝水
很多人都是有一種誤區(qū)，就是我們身體浮腫就是因?yàn)槎嗪人?，而事?shí)上我們除了在臨睡前不要過量的喝水外，日常生活中我們也是應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充水分，對(duì)于促進(jìn)排汗、排尿、促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)身體健康都是會(huì)有很大的好處的。
我們?nèi)绻前凑丈厦娴姆椒ㄟM(jìn)行消腫的話，堅(jiān)持一段時(shí)間是可以很好的起到效果，但是如果浮腫比較嚴(yán)重的話，甚至是越來(lái)越嚴(yán)重我們就是需要很好的注意身體是不是出現(xiàn)了問題，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。
不管是在什么季節(jié)，上火都是我們?nèi)菀着龅降囊粋€(gè)問題，很多時(shí)候我們稍有不注意就是會(huì)口干舌燥，上火是會(huì)引起身體很多的不適，所以我們是需要及時(shí)的清熱下火，來(lái)很好的調(diào)理身體狀況，今天小編就是為大家介紹一些清熱去火的方法。
中藥
(1)麻黃：麻黃除了辛溫發(fā)汗，并有明顯的宣肺平喘作用。麻黃配伍杏仁是可以很好的治療咳嗽，也是可以很好的清肺熱，兩種搭配是可以很好的增強(qiáng)平喘止咳就清熱下火的功效。
(2)甘草：甘草是有清熱解毒和祛痰止咳的功效，而且我們經(jīng)常服用也是可以幫助補(bǔ)脾益氣，對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)也是有很好的調(diào)理作用。
(3)金銀花：金銀花相信大家都是不陌生，金銀花是有很好的清熱解毒的作用，是可以很好的治療改善中暑上火的癥狀，大家也是可以泡金銀花茶來(lái)很好的幫助清熱。
水果
(1)香蕉：香蕉不僅僅是可以很好的潤(rùn)腸通便，而且對(duì)于清熱解毒和潤(rùn)肺止咳是有一定的作用。
(2)西瓜：西瓜相信大家都是知道，這是我們消暑清熱的佳品，可以解煩渴，也是含有多種礦物質(zhì)和微量元素，但是要注意適量食用。
(3)梨：我們食用梨是有很好的潤(rùn)肺止咳的作用，同時(shí)也是有很好的清熱解毒，化痰止咳等功效。
蔬菜
(1)茭白：茭白是可以很好的利尿利水，能夠很好的清熱止渴，也是有很好的清熱通便的作用。
(2)黃瓜：黃瓜是不僅是有很好的減肥美容的作用，也是可以清熱消腫，對(duì)咽喉腫痛、身熱煩渴有很好的改善作用。
上面就是為大家介紹的一些清熱的方法，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫睦弥兴庍M(jìn)行調(diào)理，也算可以食用一些清熱下火的食物，同時(shí)大家也是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，保持良好的心態(tài)，這對(duì)于我們身體的健康和疾病的改善都是有幫助。
