介紹一些具有行氣活血功效的藥材
請介紹一些養(yǎng)生常識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《介紹一些具有行氣活血功效的藥材》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
血液循環(huán)是否正常，對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，所以只有我們?nèi)梭w血管以及血液正常，那么才能夠保證我們?nèi)梭w的健康，但是有些朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些血管性疾病，這對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，其實(shí)我們可以通過服用一些行氣活血的藥材來緩解癥狀的。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，對于預(yù)防和治療許多的心血管疾病的效果都是非常好的，所以尤其是我們?nèi)梭w氣血虧損或者是出現(xiàn)一些心血管疾病的朋友們，在生活中更是需要多注意，適當(dāng)?shù)姆靡恍┤呤欠浅Ｓ斜匾摹?/p>
何首烏
何首烏這種藥材的藥用價(jià)值是非常高的，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，并且何首烏具有非常好的行氣活血的功效，對于我們?nèi)梭w的氣血活力有著極大的好處，經(jīng)常服用一些何首烏，還能預(yù)防一些血管性疾病，有利于我們?nèi)梭w的健康。首烏為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補(bǔ)肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補(bǔ)力較弱。由于何首烏有促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育，降低膽固醇，抗動(dòng)脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
哪些藥材具有行氣活血的功效呢?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，具有行氣活血的中藥藥材也是非常多的，比如三七，何首烏等等這些藥材，都是有著很不錯(cuò)的行氣活血的功效，所以我們氣血不好的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常服用這些藥材的，有利于我們?nèi)梭w的健康。
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我們的身體經(jīng)常是會(huì)因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)淤血的狀況，很多朋友在出現(xiàn)這種問題后都是不知道怎么辦，其實(shí)生活中行氣活血的方法是有很多，像生活中的很多的食物就是有不錯(cuò)的功效，下面我們大家就是一起來了解了解吧。
鳳梨
鳳梨中含有一種鳳梨蛋白，而這種物質(zhì)是可以很好的活血化瘀，也是可以很好的防止血塊的凝結(jié)，對于降低血液的粘稠度和抗血栓是有不錯(cuò)的作用。
大白菜
大白菜是含有豐富的維生素C，是可以很好的降低身體的膽固醇的濃度，增加我們血管的彈性，經(jīng)常食用一些是可以很好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化心血管疾病。
芹菜
芹菜中是含有豐富的芹菜素，我們食用是可以降低血壓和影響中暑神經(jīng)，我們經(jīng)常食用一些對于行氣活血是有不錯(cuò)的幫助。
山藥
山藥中是含有多巴胺，是具有擴(kuò)張血管和優(yōu)化血管以及促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有不錯(cuò)的活血的作用。
番茄
番茄中含有豐富的維生素p，維生素p是可以很好的降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。
除了上面介紹的一些可以幫助活血行氣的食物，我們在生活中也是可以通過進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉來很好的活血，每天進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢院芎玫幕顒?dòng)筋骨，促進(jìn)我們身體血液的循環(huán)和身體的代謝，明顯的改善身體上一些不適的癥狀，在精神上也是要注意保持樂觀的情緒，這樣是對于氣血有很好的保護(hù)和促進(jìn)作用，能夠讓我們的身體更加的健康。
看了上面的介紹，相信大家現(xiàn)在也是很好的知道了活血行氣的一些方法了，小編也是希望大家是可以很好的記住，這對于我們每個(gè)人來說都是非常實(shí)用的內(nèi)容，這樣我們也是不再怕淤血不散，希望對大家是有幫助吧。
相信大家對于中醫(yī)和中藥都是比較熟悉的吧，因?yàn)槲覀冊谏钪惺墙?jīng)常會(huì)服用一些中藥材的，當(dāng)然了，很多的中藥材不僅可以幫助我們治療很的疾病了，更是有著很好的止血的作用哦，那么哪些藥材有止血的作用呢?下面我們來看看吧。
1、小薊
小薊為菊科植物刺兒菜的干燥地上部分。夏、秋二季花開時(shí)采割，除去雜質(zhì)，曬干。涼血止血，散瘀解毒消癰。用于衄血，吐血，尿血，血淋，便血，崩漏，外傷出血，癰腫瘡毒。脾胃虛寒而無瘀滯者忌服。
2、大薊
大薊為菊科植物薊的干燥地上部分。夏、秋二季花開時(shí)采割地上部分，除去雜質(zhì)，曬干。涼血止血，祛瘀消腫，并且大薊對于擦傷出血的止血效果是非常好的。
3、地榆
地榆為薔薇科植物地榆或長葉地榆的干燥根，后者習(xí)稱“綿地榆”。春季將發(fā)芽時(shí)或秋季植株枯萎后采挖，除去須根，洗凈，干燥，或趁鮮切片，干燥。涼血止血，解毒斂瘡。用于便血，痔血，血痢，崩漏，水火燙傷，癰腫瘡毒。
4、槐花
槐花為豆科植物槐的干燥花及花蕾。夏季花開放或花蕾形成時(shí)采收，即使干燥，除去枝、梗及雜質(zhì)。涼血止血，清肝瀉火。用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝熱目赤，頭痛眩暈。脾胃虛寒及陰虛發(fā)熱而無實(shí)火者慎用。
5、側(cè)柏葉
側(cè)柏葉為柏科植物側(cè)柏的干燥枝梢和葉。多在夏、秋二季采收，陰干。涼血止血，化痰止咳，生發(fā)烏發(fā)。用于吐血，衄血，咯血等癥狀，適當(dāng)?shù)姆脗?cè)柏葉可以幫助我們快速的止血。
上面我們就哪些藥材有止血的作用這問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，小薊，大薊，槐花和地榆以及側(cè)柏葉等等這些藥材都是有著非常好的止血的作用了，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了擦傷流血的癥狀，那么就可以敷這些藥物的哦。
巴戟天以及狗脊等等這些藥材在我們的生活中是比較常見的，當(dāng)然，巴戟天以及狗脊這些的藥材不僅藥用價(jià)值非常高，能夠幫助我們預(yù)防和治療許多的疾病，并且經(jīng)常服用這些藥材，也是可以起到非常好的壯腰膝的功效，那么大家對于巴戟天以及狗脊了解多少?下面我們一起來詳細(xì)的看看。
淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。其實(shí)巴戟天這種藥材的藥用價(jià)值也是比較高的，并且巴戟天也是具有一定的壯腰膝的功效的，說起巴戟天，它可是補(bǔ)腎壯陽的頭號(hào)藥材，是一味補(bǔ)腎助陽效果非常好的中藥。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微溫。歸腎、肝經(jīng)。能夠補(bǔ)腎助陽、祛風(fēng)除濕，另外，日常生活中經(jīng)常服用一些巴戟天，還能幫助我們治陽痿不舉、小便頻數(shù)、宮冷不孕等這些疾病的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
狗脊
談到狗脊這種藥材，我們許多的朋友們是比較陌生的，其實(shí)狗脊也是非常重要的一種中藥，因?yàn)樗雌饋硐窆返募沽?，所以人們稱之為“狗脊”。中醫(yī)上有種說法叫“以形補(bǔ)形”，就好比核桃仁比較像人的大腦，吃了可以補(bǔ)腦安神一樣，中醫(yī)臨床上，狗脊補(bǔ)腎壯骨的作用是確定的。狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內(nèi)服，可以幫助我們有效的調(diào)理身體，并且還能夠起到非常好的壯腰、填精、補(bǔ)腎、強(qiáng)骨的作用，對于緩解一些腎臟的疾病也是很有效果的。
相信大家通過上面的這些介紹，對于具有壯腰膝的一些藥材也是了解了許多，當(dāng)然，巴戟天以及狗脊都是有著非常好的壯腰膝的功效了，另外，我們經(jīng)常服用這些藥材，還能夠幫助我們促進(jìn)腎臟的健康，預(yù)防許多的腎臟疾病，所以我們建議大家在生活中經(jīng)常服用一些巴戟天以及狗脊。
有些朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些血管性疾病，這對于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，但是許多的朋友們對于緩解這些癥狀的方法不是非常的了解，其實(shí)從根本上來說，這些血管性疾病是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的血液循環(huán)不正常所導(dǎo)致的，所以我們需要做一些行氣活血的工作，下面我們就來看看行氣活血的方法。
日常調(diào)養(yǎng):運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。所以我們在生活中就需要多注意，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣不僅可以幫助我們行氣活血，更是可以預(yù)防很多的病癥，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，另外，大家千萬不要熬夜，不然對于我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)也是有著很大的危害的。
運(yùn)動(dòng)鍛煉:運(yùn)動(dòng)和鍛煉不僅可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗能力和免疫力，更是可以起到非常不錯(cuò)的行氣活血的功效，所以我們在生活中就需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的行氣活血的方法，我們可以知道，行氣活血的方法也是非常的有講究的，所以我們可以將上面的這些方法記住，這樣在生活中就是可以通過這些方法來做一些行氣活血的工作，對于我們?nèi)梭w的健康也是非常有好處的。
我們民間的小偏方是非常多的，不管是對于治療哪些治病，都是有著許多的偏方存在，那么哪些偏方可以幫助我們起到名目的作用呢?這個(gè)問題是我們許多的朋友們都比較關(guān)注的問題了，下面我們就來一起詳細(xì)的看看這些偏方吧。
車前子、熟地黃(酒蒸后火焙) 各3兩，菟絲子(酒浸) 5兩共研為末，加煉蜜和丸，如梧子大。每服30丸，溫酒送下。一天服2次。
琥珀1兩、鱉甲1兩、京三1兩、延胡索半兩、沒藥半兩、大黃5分，一起熬搗為散。每天服用兩次本方，但是大家要記住在飯前服用哦，這樣才能夠起到名目的作用了。
蕪菁子1升，水9升，煮汁盡，曬干，如此反復(fù)三次，研為末。每服一匙，水送下。一天服三次。
蒼術(shù)(去皮，米泔浸2日，曬干)200克，熟地黃(焙)100克。上藥共為細(xì)末，酒糊為丸，如梧桐子大。每服30～50丸，溫酒或米泔下，日3次。
茯苓150克、地黃花、寄生各100克、菊花、竹葉、地膚子、車前子各52克。上方藥共搗篩為細(xì)末，每服18克。
黃精2斤、蔓菁子1斤共同九蒸九曬，研為細(xì)末，每天晚上我們是可以用米湯沖服本方的，名目效果非常不錯(cuò)哦。
山藥、五味子各125克，肉蓯蓉(去皮酒浸，焙)200克，杜仲(去皮，炙)150克，牛膝(酒浸，焙)、菟絲子(酒浸，搗研爛，焙)、赤石脂、白茯苓(去皮)、澤瀉、熟干地黃(焙)、山茱萸、巴戟天(去心)各100克，遠(yuǎn)志(去心)、石膏各50克。上方藥共搗篩為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每空腹酒下30丸。
上面我們了解了許多的具有名目功效的偏方了，這些偏方對于幫助我們名目的效果是非常好的哦，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)姆眠@些偏方哦，這些偏方對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，最好希望我們的介紹對大家有所幫助。
生活中有許多的朋友們對辣椒這種食物過敏，因?yàn)槔苯肥呛幸欢ǖ亩舅氐?，如果?jīng)常食用辣椒，那么有時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)中毒癥狀的，這時(shí)候我們就需要食用一些解毒的食物了，那么哪些食物具有解毒的功效呢?這個(gè)問題是我們許多的朋友們都非常關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
綠豆這種食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，綠豆不僅非常的好吃，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用綠豆不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，也是可以起到非常不錯(cuò)的解毒作用的。綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中尤其應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血:我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，如果我們出現(xiàn)了中毒的現(xiàn)象，那么適當(dāng)?shù)姆秘i血是可以很好的攝入這種物質(zhì)的，對于幫助我們排除身體體內(nèi)的毒素的效果是非常好的，并且還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化，有利于身體的健康。
哪些食物具有解毒的功效呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于這個(gè)問題也是有了一定的了解，我們可以知道，綠豆或者是豬血等等這些美味的食物都是有著非常不錯(cuò)的解毒功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了中毒的癥狀，那么可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚G豆或者是豬血，這樣可以幫助我們很好的解毒。
許多的孕婦朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些病癥，這對于我們孕婦朋友們的身體健康是有著很大的危害的，并且還會(huì)影響到體內(nèi)胎兒的健康，所以我們孕婦朋友們在生活中就需要做一些養(yǎng)胎保胎，養(yǎng)血安胎的工作，其實(shí)許多的美味菜肴都是有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎的功效的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
麻仁地瓜粥
制作方法：
小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎;小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。
此款孕婦補(bǔ)鈣食譜的補(bǔ)鈣奧秘：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質(zhì)等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。這款菜式營養(yǎng)均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。地瓜可以有養(yǎng)胃的作用，這些食物相互搭配可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，有利于補(bǔ)鈣，還可以安胎。
山藥芝麻粥
大米淘凈，浸泡1小時(shí)，撈出瀝干;山藥切成細(xì)粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。山藥芝麻粥不僅非常的好吃，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用山藥芝麻粥不僅可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，根式可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎，滋陰補(bǔ)腎的功效，對于我們孕婦朋友們的身體健康是非常的有好處的。
上面我們了解了許多的具有養(yǎng)血安胎功效的菜肴，我們可以知道，麻仁地瓜粥以及山藥芝麻粥等等這些美味的菜肴都是有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎功效的，對于我們孕婦朋友們的健康更是非常的有好處的，所以我們建議孕婦朋友們在生活中經(jīng)常食用這些美味菜肴，這樣有利于身體的健康。
