介紹一些祛風除濕的蔬菜
請介紹一些養(yǎng)生常識。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“介紹一些祛風除濕的蔬菜”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們生活條件在不斷的變好，在生活中也是經(jīng)常能夠吃到許多的美味食物，其實許多的美味食物不僅非常的好吃，保健功效也是非常好的，比如莧菜以及白扁豆等等這些美味的食物，不僅味道很不錯，并且營養(yǎng)價值都是非常高的，還有非常不錯的祛風除濕的功效，下面我們就來一起詳細的看看。
莧菜
莧菜在我們的餐桌上是經(jīng)常能夠吃到的，當然，莧菜這種美味的蔬菜不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且經(jīng)常食用一些莧菜還能夠起到非常好的保健功效，尤其是祛風除濕的效果更是非常好的。菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用，吃了反而容易導致濕氣重的情況越來越嚴重了。
白扁豆
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進行食療，對于幫助我們祛風除濕的效果是很不錯的，并且還能夠補充各種營養(yǎng)物質，增強我們人體的抗病能力，預防許多的其他疾病，對于我們人體的健康是非常的有幫助的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，莧菜以及白扁豆等這些食物都是具有非常好的祛風除濕功效的，對于幫助幫助我們治療和預防風濕等癥狀的效果是非常好的，所以我們如果在生活中出現(xiàn)了風濕的癥狀，那么我們就是可以經(jīng)常食用一些莧菜以及白扁豆，這樣可以幫助我們有效的祛風除濕。
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我們在生活中能夠見到許多的中藥藥材，當然，許多的中藥藥材不僅可以治療許多的疾病，更是有著極好的保健功效，對于我們人體的很多的病癥都是有著很不錯的治療作用，但是很多的朋友們對于祛風止痛的中藥藥材不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹一些祛風止痛的中草藥。
乳香
乳香這種藥材相信大家也是比較熟悉的，因為我們在生活中經(jīng)常能夠見到乳香，其實乳香不僅保健功效非常不錯，還有很不錯的祛風止痛的作用，對于我們人體的中風疼痛等這些癥狀的治療效果是非常好的。乳香，中藥名。為橄欖科植物乳香樹及同屬植物樹皮滲出的樹脂?；钛袣庵雇矗[生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛經(jīng)經(jīng)閉，產后瘀阻，癥瘕腹痛，風濕痹痛，筋脈拘攣，跌打損傷，癰腫瘡瘍。
五靈脂
五靈脂，又名藥本、寒號蟲糞、靈脂等分為靈脂米、靈脂塊(血靈脂、糖靈脂)兩種。靈脂米即復齒鼯鼠的干燥糞便，靈脂塊是其糞便與尿液的混合物夾以少量砂石干燥凝結而成。五靈脂為復齒鼯鼠的干燥糞便，活血散瘀，炒炭止血。當然，五靈脂不僅具有非常不錯的祛風止痛功效，并且對于緩解心腹淤血作痛，痛經(jīng)等等這些癥狀的效果也是非常好的，如果我們在生活中出現(xiàn)了這些癥狀，那么我們就是可以通過適當?shù)姆梦屐`脂來治療的。
上面我們了解了許多的具有祛風止痛的中草藥，我們可以知道，乳香以及五靈脂等等這些中草藥的祛風止痛效果都是非常好的，并且在生活中經(jīng)常服用這些藥材，還能夠幫助我們預防許多的病癥，對于我們人體的健康也是非常的有好處的，尤其是對于治療中風疼痛的效果更是非常好的。
生活中導致便秘的原因是有很多的，這對人們來說是會造成很大的影響的，對正常的生活會帶來很多的不便的，除了一些藥物的治療，其實生活中也是可以多吃一些潤腸通便的蔬菜的，也是會有顯著的效果的，而且對身體健康有幫助，下面我們就是一起來詳細的看看吧。
萵苣
萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。
蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經(jīng)常干結的痔瘡病人最為適宜。
韭菜
韭菜是含有豐富的粗纖維的，而且是比較堅韌，是不容易被胃腸消化吸收，能夠很好的增加大便的體積，促進大腸的蠕動，很好的防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。
紅薯
紅薯是含有的纖維素，是能夠很好的在腸內能吸收大量水分，所以是會增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。。
白蘿卜
白蘿卜生吃是可以很好的促進消化的，有很強的消炎的作用的，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
以上就是為大家介紹的關于通腸潤便的蔬菜的介紹，我們在平時的生活中如果是有便秘的狀況，或者是需要很好的通腸潤便的話，大家是可以很好的嘗試上面的蔬菜的，比一些藥物要好很多，大家也是可以嘗試藥物和食療同時進行的。小編也是希望對大家有幫助吧。
酒水是我們許多的朋友們在生活中經(jīng)常會喝的，其實許多的美味酒水不僅非常的好喝，保健功效也是非常好的，并且許多的藥酒還又祛風除濕的功效，對于幫助我們預防和治療風濕癥狀的效果是非常好的，但是人們對于祛風除濕的藥酒不是非常了解，那么哪些藥酒具有祛風除濕的功效呢?
龜蛇酒
金龜，眼鏡王蛇，當歸，杜仲，杞子各10克，蜜糖，冰糖各100克，香圓米1千克，礦泉水1千克。圓米加礦泉水經(jīng)發(fā)酵蒸餾釀酒。加龜，蛇浸6個月后加各藥浸漬。最后融入冰糖，蜜糖。早晚空腹飲30克。黃芪酒具有滋陰補腎，驅風濕的功效，并且在生活中經(jīng)常飲用一些黃芪酒，還能夠起到非常好的強筋骨，延年益壽的作用，對于我們人體的肝臟的健康也是非常的有好處的，所以我們在生活中可以經(jīng)常飲用一些黃芪酒。
黃芪酒
黃芪20克，獨活10克，防風10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白術10克，牛膝10克，川芎10克，細辛5克，炮干姜12克，當歸9克，桂枝9克，葛根6克，秦艽6克，制烏頭6克，山茱萸6克，生大黃3克，白酒2000克。將上述藥物共研成粗末，浸泡于酒內，7天后飲用。每日2次，每次10克。黃芪酒的配方我們已經(jīng)了解，其實是比較簡單的，并且黃芪酒的保健功效也是非常好的，黃芪酒具有非常不錯的補氣活血、溫經(jīng)散寒、祛風除濕的功效，對于幫助我們補充氣血的效果更是非常不錯的，還能夠緩解風濕等癥狀。
哪些藥酒具有祛風除濕的功效呢?上面我們就這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，龜蛇酒以及黃芪酒等等這些藥酒都是有著非常好的祛風除濕的功效，對于幫助我們治療和緩解風濕癥狀的效果都是非常好的，所以如果我們出現(xiàn)了風濕癥狀，那么可以經(jīng)常飲用這些藥酒。
大蔥和香菜在我們的生活中都是經(jīng)常能夠吃到的，當然，這些美味的蔬菜不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用還能夠起到非常好的保健功效，另外，大蔥的蔥白以及香菜還有很不錯的發(fā)散風寒的功效，所以我們在寒冷的冬季，我們就是可以經(jīng)常食用一些蔥白和香菜的，下面我們來看看。
蔥白
蔥白的營養(yǎng)價值也是比較高的，經(jīng)常食用一些蔥白可以幫助我們補充豐富的營養(yǎng)物質，起到預防營養(yǎng)缺乏的作用，另外，蔥白還有很不錯的發(fā)散風寒的功效，非常的適合子在冬季食用。蔥白性溫，味辛，具有調節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
香菜
中醫(yī)認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補筋脈，主消谷能食，治腸風”。香菜、鮮蔥、生姜各適量。然后我們可以將這些食材搭配起來，然后煎成湯水，適當?shù)娘嬘?，雖然味道是非常好，但是保健功效是非常好的，不僅可以幫助我們發(fā)散風寒，更是有著非常好的健脾胃的功效，對于我們人體的健康更是非常有好處的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，蔥白和香菜等等這些美味的蔬菜都是有著極好的發(fā)散風寒的功效，所以我們以后在寒冷的冬季，就是可以適當?shù)氖秤眠@些蔬菜，不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)物質，還能夠起到預防疾病的作用，尤其是對于緩解風寒的效果更是非常好的。
夏季是氣候比較潮濕的季節(jié)，這個時候很容易體內濕氣重的問題出現(xiàn)哦，那么你知道應該如何調理嗎，可以通過一些去除濕氣的食物來調理一下，可以有保健的作用，來看看這些食物的介紹吧，可以有祛風除濕的效果，來了解一下吧。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長于山坡之上較為潮濕的地方，因此對于濕氣有很強的防御力，其祛濕功能主要來源于此。此外，香菇還有有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤肺、治風化痰的功效。香菇可以有去濕氣的作用，對于滋陰養(yǎng)胃有好處，還可以提高抵抗力，對于調理體質祛風除濕有一定的好處。
馬齒莧
馬齒莧屬一年生肉質草本植物。因其營養(yǎng)豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”。中醫(yī)認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫 的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥。對于預防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧。馬齒莧屬于野菜可以有解毒的作用，還具有去除濕疹的效果，對于祛風除濕有好處，還可以排毒。
上面介紹了這兩種祛風除濕的食材大家可以試試，可以幫助排毒，還可以有促進新陳代謝的作用，對于緩解煩躁有一定的好處和效果，這些食物趕緊試試吧，是你去除濕氣的不二選擇，大家可以試試哦。
風濕是一種比較常見的病癥，一旦患上了風濕的癥狀，那么會嚴重的危害我們人體的健康，有時候還會引發(fā)許多的其他疾病，所以我們必須在生活中做一些祛風除濕的工作，當然，我們是可以通過服用一些祛風除濕的藥材來緩解風濕癥狀的，那么哪些藥材具有祛風除濕的功效呢?下面我們一起來看看。
五加皮
許多的朋友們對于五加皮這種藥材不是非常的了解，其實五加皮的藥用價值也是非常高的，并且能夠幫助我們預防和治療許多的疾病，五加皮具有非常不錯的祛風除濕的功效，對于治療風濕的效果也是非常好的。夏、秋二季采挖根部，洗凈，剝取根皮，曬干。有祛風濕，補益肝腎，強筋壯骨，利水消腫的作用。用于風濕痹病，筋骨痿軟，小兒行遲，體虛乏力，水腫，腳氣。
千年健
千年健為天南星科千年健屬的植物，藥用部位是千年健的干燥根莖。春、秋二季采挖，洗凈，除去外皮，曬干。千年健出自《本草綱目拾遺》，別名一包針、千顆針、千年見、絲棱線，氣香，味辛、微苦。性辛，溫。小毒。歸入肝;腎;胃經(jīng)。具有祛風濕、舒筋活絡、止痛、消腫等功效。我們可以看出來，千年健不僅具有非常好的祛風除濕的功效，并且還能夠治療許多的疾病，尤其是對于治療和預防肢節(jié)酸育、筋骨痿軟、跌打損傷等這些病癥的效果更是非常好的，如果我們在生活中出現(xiàn)了這些癥狀，那么我們就是可以通過服用千年健來治療的。
上面我們就哪些藥材具有祛風除濕的功效呢這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，許多的中藥藥材都是有著極好的祛風除濕的功效，比如五加皮以及千年健等等這些藥材，祛風除濕功效都是非常不錯的，并且對于我們人體的許多其他的疾病都是有著很不錯的預防作用，我們可以適當?shù)姆眠@些藥材。
夏季濕氣重，要應該如何去調理呢，夏季氣溫高，濕氣重，不僅是環(huán)境，身體也會感覺到身體不適，那么如何祛濕的呢，夏季脾胃不和，去除濕氣的一些飲品可以幫你緩解身體不適，來看看這些祛風除濕的飲品吧。
荷葉煮茶
做法：這是涼茶的經(jīng)典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，確是夏季美飲。其實，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷葉，晾曬后在秋冬季泡水喝，確是不錯的主意。
荷葉：荷葉色青綠，氣芬芳，守舊藥膳中常選用的原料。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進一步擴大。荷葉茶可以有清熱解毒祛濕的作用，對于祛風除濕有好處，還可以減肥降脂的哦。
薏米紅豆湯
做法：不需考慮什么比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。其有效成分大半在湯里，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。
薏米：中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。薏米和紅豆一起吃，可以有去除濕氣的作用，還可以緩解煩躁的作用哦，對于保健有好處。
如何健脾胃去濕氣的呢，上面的這些祛風除濕的飲品大家可以試試哦，可以有保健養(yǎng)生的作用，這些食物相互搭配可以有健脾胃的功效，還可以去除煩躁，對于有濕氣重的人群來說是不錯的選擇，趕緊試試這些飲品吧。
