介紹一些具有養(yǎng)血安胎功效的菜肴
請(qǐng)介紹一些養(yǎng)生常識(shí)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供介紹一些具有養(yǎng)血安胎功效的菜肴，供您參考，希望能夠幫助到大家。
許多的孕婦朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些病癥，這對(duì)于我們?cè)袐D朋友們的身體健康是有著很大的危害的，并且還會(huì)影響到體內(nèi)胎兒的健康，所以我們?cè)袐D朋友們?cè)谏钪芯托枰鲆恍B(yǎng)胎保胎，養(yǎng)血安胎的工作，其實(shí)許多的美味菜肴都是有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎的功效的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
麻仁地瓜粥
制作方法：
小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎;小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。
此款孕婦補(bǔ)鈣食譜的補(bǔ)鈣奧秘：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質(zhì)等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。這款菜式營養(yǎng)均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。地瓜可以有養(yǎng)胃的作用，這些食物相互搭配可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，有利于補(bǔ)鈣，還可以安胎。
山藥芝麻粥
大米淘凈，浸泡1小時(shí)，撈出瀝干;山藥切成細(xì)粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。山藥芝麻粥不僅非常的好吃，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用山藥芝麻粥不僅可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，根式可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎，滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)于我們?cè)袐D朋友們的身體健康是非常的有好處的。
上面我們了解了許多的具有養(yǎng)血安胎功效的菜肴，我們可以知道，麻仁地瓜粥以及山藥芝麻粥等等這些美味的菜肴都是有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎功效的，對(duì)于我們?cè)袐D朋友們的健康更是非常的有好處的，所以我們建議孕婦朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常食用這些美味菜肴，這樣有利于身體的健康。
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我們民間的小偏方是非常多的，不管是對(duì)于治療哪些治病，都是有著許多的偏方存在，那么哪些偏方可以幫助我們起到名目的作用呢?這個(gè)問題是我們?cè)S多的朋友們都比較關(guān)注的問題了，下面我們就來一起詳細(xì)的看看這些偏方吧。
車前子、熟地黃(酒蒸后火焙) 各3兩，菟絲子(酒浸) 5兩共研為末，加煉蜜和丸，如梧子大。每服30丸，溫酒送下。一天服2次。
琥珀1兩、鱉甲1兩、京三1兩、延胡索半兩、沒藥半兩、大黃5分，一起熬搗為散。每天服用兩次本方，但是大家要記住在飯前服用哦，這樣才能夠起到名目的作用了。
蕪菁子1升，水9升，煮汁盡，曬干，如此反復(fù)三次，研為末。每服一匙，水送下。一天服三次。
蒼術(shù)(去皮，米泔浸2日，曬干)200克，熟地黃(焙)100克。上藥共為細(xì)末，酒糊為丸，如梧桐子大。每服30～50丸，溫酒或米泔下，日3次。
茯苓150克、地黃花、寄生各100克、菊花、竹葉、地膚子、車前子各52克。上方藥共搗篩為細(xì)末，每服18克。
黃精2斤、蔓菁子1斤共同九蒸九曬，研為細(xì)末，每天晚上我們是可以用米湯沖服本方的，名目效果非常不錯(cuò)哦。
山藥、五味子各125克，肉蓯蓉(去皮酒浸，焙)200克，杜仲(去皮，炙)150克，牛膝(酒浸，焙)、菟絲子(酒浸，搗研爛，焙)、赤石脂、白茯苓(去皮)、澤瀉、熟干地黃(焙)、山茱萸、巴戟天(去心)各100克，遠(yuǎn)志(去心)、石膏各50克。上方藥共搗篩為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每空腹酒下30丸。
上面我們了解了許多的具有名目功效的偏方了，這些偏方對(duì)于幫助我們名目的效果是非常好的哦，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)姆眠@些偏方哦，這些偏方對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，最好希望我們的介紹對(duì)大家有所幫助。
生活中有許多的朋友們對(duì)辣椒這種食物過敏，因?yàn)槔苯肥呛幸欢ǖ亩舅氐?，如果?jīng)常食用辣椒，那么有時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)中毒癥狀的，這時(shí)候我們就需要食用一些解毒的食物了，那么哪些食物具有解毒的功效呢?這個(gè)問題是我們?cè)S多的朋友們都非常關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
綠豆這種食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，綠豆不僅非常的好吃，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用綠豆不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，也是可以起到非常不錯(cuò)的解毒作用的。綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中尤其應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血:我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，如果我們出現(xiàn)了中毒的現(xiàn)象，那么適當(dāng)?shù)姆秘i血是可以很好的攝入這種物質(zhì)的，對(duì)于幫助我們排除身體體內(nèi)的毒素的效果是非常好的，并且還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化，有利于身體的健康。
哪些食物具有解毒的功效呢?相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問題也是有了一定的了解，我們可以知道，綠豆或者是豬血等等這些美味的食物都是有著非常不錯(cuò)的解毒功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了中毒的癥狀，那么可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚G豆或者是豬血，這樣可以幫助我們很好的解毒。
血液循環(huán)是否正常，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說是非常重要的，所以只有我們?nèi)梭w血管以及血液正常，那么才能夠保證我們?nèi)梭w的健康，但是有些朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些血管性疾病，這對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，其實(shí)我們可以通過服用一些行氣活血的藥材來緩解癥狀的。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，對(duì)于預(yù)防和治療許多的心血管疾病的效果都是非常好的，所以尤其是我們?nèi)梭w氣血虧損或者是出現(xiàn)一些心血管疾病的朋友們，在生活中更是需要多注意，適當(dāng)?shù)姆靡恍┤呤欠浅Ｓ斜匾摹?/p>
何首烏
何首烏這種藥材的藥用價(jià)值是非常高的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，并且何首烏具有非常好的行氣活血的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的氣血活力有著極大的好處，經(jīng)常服用一些何首烏，還能預(yù)防一些血管性疾病，有利于我們?nèi)梭w的健康。首烏為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補(bǔ)肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補(bǔ)力較弱。由于何首烏有促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育，降低膽固醇，抗動(dòng)脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
哪些藥材具有行氣活血的功效呢?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，具有行氣活血的中藥藥材也是非常多的，比如三七，何首烏等等這些藥材，都是有著很不錯(cuò)的行氣活血的功效，所以我們氣血不好的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常服用這些藥材的，有利于我們?nèi)梭w的健康。
美味的菜肴是我們每個(gè)人都非常的喜歡食用的，其實(shí)許多的美味的菜肴，保健功效都是非常不錯(cuò)的，比如涼拌蓮藕以及蝦仁炒油菜等等這些美味的菜肴，都是具有不錯(cuò)的緩解糖尿病的作用的，所以我們糖尿病患者可以經(jīng)常食用。
涼拌蓮藕
材料:蓮藕,紅辣椒,蔥調(diào)味料:糖,醋,麻油各一大湯匙。
做法:蓮藕去皮,洗凈,切片,放入碗中加入一小湯匙醋及少許水浸泡。紅辣椒,蔥分別洗凈切末。鍋中倒入適量水煮滾,放入蓮藕片煮熟,撈出,瀝干水分,盛入盤中,待涼,加入紅辣椒末,蔥末等等這些調(diào)味品，然后攪拌均勻了以后就可以食用了，涼拌蓮藕非常的適合我們糖尿病患者食用，可以幫助我們大家有效的控制體內(nèi)血糖高低的。
蝦仁炒油菜
材料：鮮蝦仁50克,油菜200克。植物油9克,團(tuán)粉、醬油和鹽各5克,料酒3克,蔥、姜少許。
蝦仁炒油菜的做法并不是非常的男的，我們大家需要先將蝦仁洗好,用料酒、醬油和團(tuán)粉拌勻。油菜洗凈切成寸段。油燒熱后先下蝦仁煸炒幾下起出,再煸炒油菜至半熟,加入其他作料,倒入蝦仁,旺火快炒即可起鍋，然后就可以食用美味的蝦仁炒油菜了，其實(shí)蝦仁炒油菜不僅好吃，更是具有非常好的治療糖尿病的作用的，所以糖尿病患者也是可以經(jīng)常食用蝦仁炒油菜的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了蝦仁炒油菜和涼拌蓮藕的做法了，都是比較簡(jiǎn)單的，我們大家是可以經(jīng)常做著食用的，尤其是我們患有糖尿病的朋友們，經(jīng)常食用這些菜肴，是可以有效的緩解病情的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康有好處。
大蔥和香菜在我們的生活中都是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，這些美味的蔬菜不僅非常的好吃，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用還能夠起到非常好的保健功效，另外，大蔥的蔥白以及香菜還有很不錯(cuò)的發(fā)散風(fēng)寒的功效，所以我們?cè)诤涞亩?，我們就是可以?jīng)常食用一些蔥白和香菜的，下面我們來看看。
蔥白
蔥白的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，經(jīng)常食用一些蔥白可以幫助我們補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，起到預(yù)防營養(yǎng)缺乏的作用，另外，蔥白還有很不錯(cuò)的發(fā)散風(fēng)寒的功效，非常的適合子在冬季食用。蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用?；硷L(fēng)寒感冒可服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經(jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。香菜、鮮蔥、生姜各適量。然后我們可以將這些食材搭配起來，然后煎成湯水，適當(dāng)?shù)娘嬘?，雖然味道是非常好，但是保健功效是非常好的，不僅可以幫助我們發(fā)散風(fēng)寒，更是有著非常好的健脾胃的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康更是非常有好處的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，蔥白和香菜等等這些美味的蔬菜都是有著極好的發(fā)散風(fēng)寒的功效，所以我們以后在寒冷的冬季，就是可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些蔬菜，不僅可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到預(yù)防疾病的作用，尤其是對(duì)于緩解風(fēng)寒的效果更是非常好的。
美味的菜肴對(duì)于我們大多數(shù)人來說都是極具誘惑力的，當(dāng)然，許多的美味菜肴不僅非常的好吃，更是有著非常不錯(cuò)的保健功效，并且有些美味菜肴還能夠幫助我們起到很不錯(cuò)的止癢功效，但是人們對(duì)于具有止癢功效的食療方不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹一些具有止癢功效的食療方。
豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個(gè)豬蹄的骨頭，加水煮沸后再熬5分鐘。每天臨睡前用衛(wèi)生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治老年人頑固性皮膚瘙癢。另外，我們?cè)谏钪幸彩强梢越?jīng)常食用一些豬蹄骨湯的，這樣對(duì)于我們?nèi)梭w的皮膚的健康也是非常的有好處的，可以很好的預(yù)防身體發(fā)癢的情況，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有利的。
大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
相信大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到大棗雪梨膏的，當(dāng)然，大棗雪梨膏不僅非常的好吃，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且經(jīng)常食用還能夠起到非常好的止癢的功效，對(duì)于幫助我們預(yù)防和治療發(fā)癢癥狀的效果都是非常好的。大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時(shí)，入砂鍋內(nèi)加水煮至棗爛后加入雪梨膏后服用。此方可潤肺護(hù)膚，健脾益氣。適用于冬季皮膚干燥脫屑，老年皮膚瘙癢。
通過我們上面的這些介紹，相信大家的對(duì)于具有止癢功效的食療方也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，豬蹄骨湯以及大棗雪梨膏等等這些美味的菜肴都是有著極好的止癢功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了發(fā)癢的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤眠@些美味菜肴是很不錯(cuò)的選擇。
一到夏季，許多的朋友們都忍受不了這炎熱的天氣了，很多的體質(zhì)不好的朋友們，經(jīng)常還會(huì)出現(xiàn)受熱的癥狀了，整天上吐下瀉的非常難受，所以我們一定要了解一些清熱的食物哦，下面我們就來一起看看這些 的食療方吧。
百合湯
材料：新鮮百合200克，紅棗、冰糖適量。
做法：
1、新鮮百合逐瓣掰開，撕去內(nèi)衣，洗凈;小紅棗洗凈，用清水煮酥。
2、湯鍋放在火上，倒入清水適量，下入百合，煮至酥而不爛，加入紅棗、冰糖即成。
功效：具有滋陰潤肺、止咳化痰、補(bǔ)中益氣、清心安神之功效;特別適合肺虛咳嗽、久咳不止、痰濃氣臭、肺氣腫者飲用，當(dāng)然了，如果在炎熱的夏季食用百合湯也是有著下火和預(yù)防受熱的作用的。
北杏黨參老鴨湯
材料：老鴨300克，北杏20克，黨參15克，鹽5克，雞精3克。
做法：
1、老鴨治凈，切塊，汆水;北杏洗凈，浸泡;黨參洗凈，切段，浸泡。
2、鍋中放入老鴨肉、北杏、黨參，加入適量清水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3、調(diào)入鹽和雞精，稍燉，關(guān)火出鍋即可。
功效：鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病、神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老，尤其是在炎熱的夏季，經(jīng)常喝一些北杏黨參老鴨湯還有非常好的清熱的作用哦。
上面我們了解了許多的具有清熱功效的食療方了，這些菜肴的做法我們也做了詳細(xì)的介紹了，都是比較簡(jiǎn)單的哦，并且這些食物不僅非常的好吃了，更是有著很不錯(cuò)的保健和養(yǎng)生的功效，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常自己做著吃的哦，對(duì)于我們身體的健康也是非常的有好處的。
我們生活中能夠吃到各種各樣的美味食物，其中許多的養(yǎng)生湯對(duì)于我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的，并且有些養(yǎng)生湯不僅可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠起到非常好的保健功效，對(duì)于發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常不錯(cuò)的，那么具有發(fā)散風(fēng)寒的養(yǎng)生湯有哪些?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
蔥豉豆腐湯
蔥豉豆腐湯的味道是非常不錯(cuò)的，所以大多數(shù)人們都是比較喜歡吃蔥豉豆腐湯的，其實(shí)蔥豉豆腐湯不僅好吃，發(fā)散風(fēng)寒的效果也是非常好的，并且經(jīng)常食用蔥豉豆腐湯還能夠預(yù)防一些病癥，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常有利。生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于風(fēng)寒感冒、咽癢咳嗽。這樣的食療方法可以有很好的驅(qū)寒的通，對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒咳嗽等情況有一定的改善的功效。
當(dāng)歸羊肉湯
羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。將羊肉洗凈，切片生姜洗凈，切片待用。炒鍋上火，下油，油熱后，加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸，旺火燒開，改用文火燉半小時(shí)后，加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功，所以當(dāng)歸羊肉湯的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在寒冷的冬季，經(jīng)常食用一些當(dāng)歸羊肉湯不僅可以補(bǔ)充氣血，更是可以起到非常好的發(fā)散風(fēng)寒的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w的體質(zhì)改善也是非常的有好處的。
上面我們就具有發(fā)散風(fēng)寒的養(yǎng)生湯有哪些這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，蔥豉豆腐湯以及當(dāng)歸羊肉湯等等這些美味的養(yǎng)生湯不僅非常的好喝，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用不僅有很不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用，更是有著非常好的發(fā)散風(fēng)寒的作用，對(duì)于幫助我們治療風(fēng)寒的癥狀效果也是很不錯(cuò)的。
