吃什么對(duì)脾胃好 補(bǔ)氣健脾的食譜
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃什么對(duì)脾胃好 補(bǔ)氣健脾的食譜》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
腸胃不好是很常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)常會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)，可能是因?yàn)槟愕捏w質(zhì)問(wèn)題，還有就是因?yàn)槟愕纳盍?xí)慣有關(guān)系，長(zhǎng)期飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致一些腸胃疾病的發(fā)生，氣血不足，脾胃不和不妨試試下面的這些食療的方法，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣健脾有好處，來(lái)看看關(guān)于這些食譜的介紹。
一、烏梅湯
用料：烏梅100克、白糖50克
制法：將烏梅用1000毫升水煎，加糖后代茶飲。煮水時(shí)也可以適量加入一些有滋補(bǔ)作用的配材，如紅棗、蓮子、甘草和枸杞等。
功效：有生津止渴、除煩安神之效。夏天飲用時(shí)，先把烏梅湯放置在冰箱內(nèi)冷藏一會(huì)再飲，這樣的話對(duì)于夏天出現(xiàn)的心煩，中暑的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有緩解出汗多，口渴的作用，可以有補(bǔ)氣健脾的功效。
二、腰果涼拌紫甘藍(lán)
用料：紫甘藍(lán)適量、腰果適量、黃瓜少許、火腿少許
制法：將紫甘藍(lán)切成細(xì)絲備用;腰果壓碎備用;黃瓜、火腿切絲;將甘藍(lán)絲和黃瓜絲放入大碗里面，加入食鹽、雞精、白糖攪拌均勻，加入少量的橄欖油，攪拌均勻，撒上香腸絲和腰果碎就可以吃了。
功效：腰果有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且搭配紫甘藍(lán)這種強(qiáng)力防癌抗癌的食物，這樣的食物相互搭配，可以有緩解腸胃不適的作用，促進(jìn)消化的同時(shí)也可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用。
三、養(yǎng)胃冬瓜湯
用料包括500克冬瓜(可以帶皮，也可以不帶皮)、50克火腿。
制法：將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時(shí)，再加入冬瓜，小火燉約15分鐘，加入作料。
功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養(yǎng)陰和胃、健脾開(kāi)胃的功效。冬瓜具有養(yǎng)胃的作用，而且也可以利尿消腫，對(duì)于保健養(yǎng)生有一定的好處。
補(bǔ)氣健脾的一些食療方法大家都知道了，也可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理腸胃來(lái)說(shuō)有著一定的養(yǎng)生的作用和效果，而且有促進(jìn)食欲的作用，經(jīng)常食欲不好，或者是氣血不足，這些食譜一定要吃，可以讓你保持一個(gè)健康的狀態(tài)。
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現(xiàn)在的人們普遍工作和精神壓力都很大，為了釋放壓力有很多的方式方法哦。什么樣的方法呢，可以通過(guò)環(huán)境來(lái)調(diào)理，當(dāng)然食物也是很重要的一個(gè)方面哦。吃什么補(bǔ)氣養(yǎng)胃健脾呢，下面就來(lái)推薦幾款食譜哦。
黑豆豬肚湯
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20g、豬肚1個(gè)。
做法：先將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈的紗布包裹好，豬肚清洗干凈，去除異味;將紗布包和豬肚子一起放入鍋?zhàn)永铮尤脒m量的水燉熟，加入鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。這是一道宜腎食譜!
山藥木耳排骨湯
材料：山藥400克，豬小排500克，干木耳100克，生姜1塊，枸杞5克，食鹽、料酒、水適量。
做法：豬小排洗凈后斬塊，鍋中放水并加入一小勺料酒，放入豬小排后大火煮開(kāi)，豬小排煮至五成熟時(shí)關(guān)火撈出;木耳泡發(fā)后去蒂撕小塊，山藥去皮洗凈后切滾刀塊，生姜切片，枸杞?jīng)_洗干凈后備用;將豬小排、木耳、山藥放入高壓鍋中，加姜片后倒水，水需沒(méi)過(guò)所有食材，開(kāi)大火煮15分鐘，上氣后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可關(guān)火，撒入枸杞后燜一會(huì)兒，加少量食鹽調(diào)味后即可食用。
功效：山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精，用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、白帶過(guò)多等。山藥被認(rèn)為特別適合在冬季食用，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑色食物具有補(bǔ)腎的功效，而白色的山藥除了健脾補(bǔ)肺，更可補(bǔ)腎，是個(gè)另類而獨(dú)特的寶貝。
關(guān)于能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃健脾的食譜，上面小編給大家介紹了，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡(jiǎn)單，而且還是很有利用價(jià)值的一道菜哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以多吃一些，可以起到補(bǔ)心養(yǎng)血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身心。
脾胃不和好像是大家的通病，都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，生活作息時(shí)間沒(méi)有調(diào)理好，都會(huì)導(dǎo)致脾胃不和的情況出現(xiàn)，如何緩解這樣的問(wèn)題?可以選擇一些具有補(bǔ)氣健脾的食療方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)，可以起到保健養(yǎng)生的目的，來(lái)看看這些食譜的具體的介紹。
山藥粥
原料：生淮山藥500克、白糖。
制作：將淮山藥扎細(xì)過(guò)篩，放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即成。
功效：山藥含豐富的淀粉，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等成分。中醫(yī)講山藥具有補(bǔ)氣血健脾胃的作用，對(duì)調(diào)理腸胃不適有好處，而且也可以有緩解腹瀉的作用。
黃金粥
原料：小米，玉米，南瓜，大棗
制作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開(kāi)，但還沒(méi)有滾的水煮小米粥，會(huì)很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘后，放入玉米和紅棗(紅棗早點(diǎn)放進(jìn)去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜) 再煮五分鐘后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關(guān)火了。
功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產(chǎn)婦適合的滋補(bǔ)品，可見(jiàn)它最補(bǔ)虛，玉米調(diào)和脾胃，南瓜補(bǔ)中益氣，大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，調(diào)和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補(bǔ)益的特點(diǎn)，都針對(duì)脾胃，小米煮粥，可以有促進(jìn)食欲的作用，是很好的養(yǎng)胃的一種方式方法，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有調(diào)和五臟之功效。
吃什么可以改善脾胃不和的作用，上面的這兩款養(yǎng)生的粥品，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)有一定的好處，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常食用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，還具有增強(qiáng)免疫力的效果，所以這樣的食譜可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。
經(jīng)常很多白領(lǐng)們都說(shuō)自己的腸胃不好，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃酸等等的一些癥狀，經(jīng)常飲食不規(guī)律的話就會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，如何去改善脾胃虛的情況?可以選擇一些具有調(diào)理腸胃功能的食譜來(lái)吃，效果還是很不錯(cuò)的，來(lái)看看這些調(diào)理腸胃的食譜。
1、冬瓜薏米扁豆湯
材料：冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
做法：冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
功效：脾胃濕熱，胃腸不適者適用，但是要注意如果是虛寒的人群不適合食用，最適合夏季吃，對(duì)于腸胃不適的情況有改善的作用。
2、歸蓍羊肉煲
材料：當(dāng)歸9克、黃蓍30克、生姜三片、羊肉500克。
做法：羊肉洗凈切塊，放熱水中加生姜少許，煲五分鐘撈起，加以上藥材再加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
功效：溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)脾益胃，這樣的羊肉食譜可以有緩解氣血虛弱的作用，對(duì)于健脾胃來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用。
3、胡椒蓮子豬肚湯
材料：胡椒9克、蓮子60克、佛手9克、豬肚一個(gè)。
做法：豬肚洗凈放入滾水中煲五分鐘撈起，胡椒(布包)加蓮子、佛手，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
功效：溫胃補(bǔ)脾，疏通胃氣，出現(xiàn)的胃寒食欲不振的情況都有一定的改善的作用和效果，還能提高腸胃功能。
腸胃不好吃一些溫補(bǔ)的食物比較好，少吃寒冷辛辣刺激的食物，以免對(duì)腸胃是一種刺激，上面的這些具有調(diào)理體質(zhì)溫補(bǔ)作用的食譜不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，還能提高免疫力，不妨試試。
腸胃不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘔吐，拉肚子等等的一些腸胃問(wèn)題，很多人都有這樣的情況，比如說(shuō)一些白領(lǐng)，經(jīng)常不按時(shí)吃飯的人群，都會(huì)有腸胃疾病的情況，如果是腸胃疾病的人群，應(yīng)該吃一些補(bǔ)脾益氣的食譜，來(lái)推薦給大家一些具有健脾胃的食譜。
菠菜羊肝湯
鮮菠菜、羊肝各50克。將菠菜洗凈切段，羊肝切片;鍋內(nèi)加水約750毫升，燒沸后人羊肝，稍滾下菠菜，并人適量鹽、麻油、味精，滾后即可。吃羊肝、菠菜并喝湯。此湯具有養(yǎng)肝明目的功效，這樣的食譜可以有緩解視力模糊的作用，對(duì)于緩解脾胃不和有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)脾益氣的作用。
豬肝粥
做法：粳米250克，豬肝100克，姜絲8克、蔥花20克、食鹽適量，共煮成粥。
功效：豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合氣血虛弱、面色萎黃，對(duì)于緩解眼睛干澀有好處，而且也可以有緩解肝臟不適的作用，對(duì)于提高免疫力有好處，可以經(jīng)常吃。
小米紅棗粥
做法：小米150克，紅棗60克(去核)，加水適量，共煮成粥。
功效：小米紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血不足、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠健忘等患者食用。適合脾胃不和的人群來(lái)說(shuō)有很好的調(diào)理有很好的作用，對(duì)于補(bǔ)脾益氣有好處。
黑米黨參粥
做法：黨參、茯苓各15克，生姜片5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。
功效：黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振，適合腸胃不好，氣虛體質(zhì)有一定的調(diào)理有好處，還可以有很好的補(bǔ)氣血的功效，適合腸胃不好的人群。
吃什么具有補(bǔ)脾益氣的作用，上面的這些具有健脾胃的食譜推薦給大家，不妨試試這些食譜，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還能緩解失眠，神經(jīng)虛弱等等的問(wèn)題，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃。
你知道吃什么能養(yǎng)胃嗎，病從口入，很多疾病都和飲食是分不開(kāi)的，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的腸胃不適是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，就是因?yàn)榇蠹也欢脨?ài)護(hù)自己，飲食不規(guī)律，腸胃疾病才會(huì)出現(xiàn)。吃什么能養(yǎng)胃你知道嗎，下面就來(lái)看看這些具有健脾胃作用的食譜介紹。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。功用:益氣健脾，消食開(kāi)胃。對(duì)于出現(xiàn)的腸胃虛弱食欲不振的情況有調(diào)理的作用，還能緩解胃痛，出現(xiàn)的胃炎胃下垂也有調(diào)理的效果，還能緩解食欲下降的問(wèn)題，豬肚可以健脾胃，補(bǔ)虛勞。
黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功用：消食和胃。由于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲下降還有腸胃脹氣的問(wèn)題，都可以得到很好的改善的作用和效果，有去濕氣的作用，對(duì)于清熱解毒來(lái)說(shuō)也有保健的效果。
關(guān)于吃什么能養(yǎng)胃的問(wèn)題，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些養(yǎng)胃的食譜對(duì)于清熱解毒去火氣來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，腸胃不消化，食欲不振，虛弱等等的問(wèn)題，都可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理和改善，大家要做好食物的選擇工作，什么能吃，什么不能吃，都需要了解。
大家應(yīng)該都知道，如果是脾胃不好的話很多的美味的食物都不能吃，要忌口的哦，所以要有一個(gè)健康的脾胃是很重要的呢，那么吃什么能夠補(bǔ)脾健忘胃的呢，其實(shí)有很多的食譜可以有這樣的作用，來(lái)看看這些小編的介紹吧。
紅棗花生粥
材料：紅棗、花生、冰糖各30~50克
方法：大棗、花生洗凈備用、將花生放入砂鍋、加適量水、熬煮1個(gè)小時(shí)、再加入大棗熬煮30分鐘、調(diào)入冰糖即成。
功效：有健脾、益氣、養(yǎng)肝的功效、適用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉(zhuǎn)氨酶升高的患者?；蛘呙刻煊么髼椇痛竺装境沙碇?、對(duì)肝炎有良好療效
山藥薏米粥
材料：山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖(冰糖)少許。
方法：將山藥、薏米、蓮肉、大棗與小米共煮粥、粥熟后、加白糖少許。
功效：山藥補(bǔ)脾益氣養(yǎng)陰、薏米清熱利濕健脾。此粥健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無(wú)力等癥。山藥可以有健脾胃的作用，對(duì)于脾胃不和啊或者是腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
鯽魚(yú)蘿卜絲湯
材料：鯽魚(yú)、白蘿卜、生姜、食鹽、白胡椒粉、香菜、植物油。
做法：鯽魚(yú)殺好、回來(lái)洗凈、抹干表面水分，姜切片；炒鍋燒熱后放植物油至6成熱，放入姜片煎一下；將鯽魚(yú)慢慢滑入鍋中，中火將魚(yú)煎黃后翻面也煎黃；倒入足量涼水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮約10分鐘；白蘿卜去皮切絲，倒入蘿卜絲再煮三四分鐘；調(diào)入鹽和白胡椒粉，撒上香菜即可。
功效：養(yǎng)肝護(hù)脾，強(qiáng)健身體。
關(guān)于能夠補(bǔ)脾健脾的一些食譜，具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家看了以后也有所了解了吧，預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生，而且還可以有補(bǔ)脾健脾胃的效果，增強(qiáng)體質(zhì)而且還可以防止便秘的發(fā)生，適合體質(zhì)虛弱或者食欲不振的人群食用哦。
身體虛弱需要進(jìn)補(bǔ)，特別是對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō)一定要滋補(bǔ)，男性腎虛會(huì)導(dǎo)致很多不良癥狀的影響，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)的身體虛弱的問(wèn)題，頭暈，乏力，腎虛等等，下面的這些對(duì)男性有好處，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松強(qiáng)筋骨的食譜可以試試，對(duì)健康有好處。
菟絲牛鞭湯
材料：牛鞭一條，菟絲子，料酒，蔥，鹽，雞精，味精等各適量。
做法
1、自然風(fēng)干的牛鞭，用涼水浸泡24個(gè)小時(shí)，切成片，加菟絲子一起放在沙鍋內(nèi)。
2、加適量的清水，加上料酒，蔥，雞精，大火煮開(kāi)改用小火煎煮至肉爛熟，最后加鹽和味精調(diào)味。
提示：這款湯有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的功效，因?yàn)檩私z子有安胎，明目的作用，還可以有緩解腹瀉的功效，對(duì)于強(qiáng)筋骨來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以有補(bǔ)肝腎的功效。
當(dāng)歸補(bǔ)骨湯
材料：當(dāng)歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生姜，鹽，味精等各適量。
做法
1、將羊肉洗干凈后放在沙鍋內(nèi)，然后將當(dāng)歸，黃芪，黨參一起放在紗布袋內(nèi)，后放在沙鍋中。
2、蔥姜一起放進(jìn)去再加上適量的清水，用大火煮開(kāi)后，改用小火燉至羊肉爛熟，最后加鹽，味精調(diào)味即可。
提示：這款湯能夠補(bǔ)血益氣，可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且對(duì)于有骨折的人群來(lái)說(shuō)有很好的調(diào)理的作用，而且也可以幫助恢復(fù)病情。
羊脊骨肉湯
材料：羊脊骨，肉蓯蓉，菟絲子，料酒，生姜，鹽等各適量。
做法
1、將羊脊骨切成段，肉蓯蓉刮去粗皮用料酒浸泡24小時(shí)。
2、菟絲子用料酒浸泡72小時(shí)，曬干搗碎成末。
3、將羊脊骨與肉蓯蓉放在鍋中，放上生姜，加上適量的水燉至肉熟，加上菟絲子末，加上鹽就可以食用了。
提示：這款湯補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效非常厲害。這樣的養(yǎng)生湯品對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處，還可以有強(qiáng)身健體的功效，日常生活中這樣的食譜可以吃。
吃什么對(duì)骨頭好，上面的這些具有強(qiáng)筋骨的一些食療方法都給大家大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到溫補(bǔ)的作用，補(bǔ)肝腎的同時(shí)，也可以有提高人體免疫力的效果還可以強(qiáng)筋骨，日常生活中可以經(jīng)常吃。
我們每天都需要吃東西，每一天吃的東西可以不同，每一個(gè)人喜歡吃的食物也不一樣，食物的選擇需要根據(jù)自身的身體情況來(lái)決定，很多人有脾胃虛寒問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候食物的選擇就尤為重要，下面就給大家介紹一下脾胃虛寒吃什么好。
脾胃虛寒吃什么好
脾胃虛寒可以吃一些山藥，山藥里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，能夠讓脾胃消化吸收功能變得更好，而且又可以達(dá)到養(yǎng)胃生津作用，山藥可以和大棗搭配在一起煲湯喝，也可以煮山藥粥來(lái)喝，里面加入適量的紅糖，效果可以更加明顯。
脾胃虛寒可以吃糯米，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，能夠達(dá)到養(yǎng)胃以及暖胃作用，要達(dá)到改善出汗作用，讓口舌干渴問(wèn)題得到有效解決。
吃一些羊肉也是很好的，羊肉能夠益勞損，補(bǔ)精血，是一種很好的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，羊肉性溫味甘可以進(jìn)入腎經(jīng)，心經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，用來(lái)治療脾胃虛寒引起的反胃等癥狀有著很好的作用。
脾胃虛寒可以吃蓮藕，蓮藕能夠達(dá)到養(yǎng)胃以及養(yǎng)心安神作用，屬于偏涼食材，如果涼拌生吃的話，消化速度就會(huì)變得比較慢，所以一定要把蓮藕煮熟以后再吃。
脾胃虛寒能吃什么
有脾胃虛寒問(wèn)題的人可以吃橙子，橙子能夠達(dá)到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯(cuò)的，能夠讓食欲不振問(wèn)題得到緩解，吃完橙子以后還可以讓腹脹問(wèn)題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。
脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達(dá)到生津止渴以及健脾益胃作用，對(duì)于便秘腹瀉以及中氣不足等問(wèn)題有著很好的改善作用。
還可以吃龍眼，龍眼是溫性水果里面的一種，可以達(dá)到安神補(bǔ)心作用，對(duì)于生病以后需要調(diào)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)非常適合，可以達(dá)到一定輔助治療作用，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良以及氣血不足的人來(lái)說(shuō)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
脾胃虛寒食譜推薦
脾胃虛寒的人可以吃一些開(kāi)胃的梅菜扣肉，需要準(zhǔn)備甜梅菜，八角，生姜，老抽，冰糖，醬油，米酒，鹽，甜梅菜洗干凈，放到水里面泡一下，鍋里面加水五花肉放下去，再加一些酒和生姜一直煮到肉熟，然后用牙簽扎幾個(gè)洞，澆上一些老抽，放置10分鐘左右。鍋里面加油，把五花肉的皮朝下炸到焦黃酥脆，然后再切成片狀，把梅菜切碎，鍋里加熱，不需要添加油，把梅菜放下去炒香，加入適量的水，老抽，醬油，冰糖，八角，生姜煮開(kāi)，然后再燜煮10分鐘左右，可以嘗一下咸淡，煮好一起倒進(jìn)裝有肉的容器里面，把肉蓋住，大概需要蒸2~3個(gè)小時(shí)，一直到肉軟爛，然后就可以勾芡淋在肉上面，味道是非常好的。
脾胃虛寒還可以吃一些老姜番薯糖水，需要準(zhǔn)備一些番薯老姜片糖，把老姜外皮清洗干凈切成片狀，然后再拍松，番薯的皮去掉切成塊狀，所有的材料一起放進(jìn)鍋里面加入適量的水，煮開(kāi)再改成小火，一直煮到番薯爛，加入適量的糖煮到糖融化就可以了。
脾胃虛寒還可以吃一些鹽煎雞脾菇，需要準(zhǔn)備適量杏鮑菇，海鹽，先把杏鮑菇清洗干凈切成厚的片狀，鍋里面加入適量油，燒熱用小火煎杏鮑菇，一直煎到軟，然后再煎到兩面金黃以后就可以盛出來(lái)了，撒上一些海鹽就可以了。
脾胃虛寒飲食禁忌
有脾胃虛寒問(wèn)題的人一定不要吃甲魚(yú)，甲魚(yú)的主要作用是涼血滋陰，屬于一種清補(bǔ)食品，吃得太多的話就容易影響到脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)功能，會(huì)出現(xiàn)食欲下降以及消化不良等問(wèn)題的出現(xiàn)，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)就應(yīng)該避免。
脾胃虛寒不要吃梨子，梨子是一種寒涼性水果，容易對(duì)脾胃造成損害，還容易導(dǎo)致拉肚子的情況出現(xiàn)，脾胃虛寒有拉肚子問(wèn)題的人最好不要吃。
脾胃虛寒的人最好不要吃山楂，山楂可以達(dá)到幫助消化開(kāi)胃效果，但是也容易對(duì)脾胃造成傷害，可以每一次在吃完飯以后吃兩三個(gè)，但一定不能多吃，否則就容易造成非常不利的影響出現(xiàn)。
上面給大家介紹的就是脾胃虛寒吃什么好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，脾胃虛寒可以吃的食物還是非常多的，脾胃虛寒的人也需要注意一些飲食禁忌，這樣才能讓身體恢復(fù)的速度變得更快，如果你的飲食方法不正確，就容易讓脾胃功能變得更差，身體健康情況就會(huì)受到更大的影響。
