健脾止瀉的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“健脾止瀉的食物有哪些”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大家知道嗎，導(dǎo)致腹瀉的原因其實有很多的，一般人可能認(rèn)為就是受涼或者吃壞東西了，其實從中醫(yī)的角度來說，可能是跟我們的五臟有一定的關(guān)系的。脾虛的話，就會導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)。所以想要止瀉進(jìn)行健脾就可以了。
健脾止瀉是什么意思
健脾，中醫(yī)名詞，指健運脾氣的一種治法。也是補(bǔ)法之一。亦稱補(bǔ)脾、益脾。治療脾虛、運化功能減弱的方法。適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。
止瀉，就是通過減少腸道蠕動或保護(hù)腸道免受刺激來達(dá)到減少腹瀉的方法。
健脾止瀉的食物有哪些
健脾止瀉的食物可以多吃一些山藥、紅豆、薏米、冬瓜等。www.cndadi.net
健脾止瀉吃什么水果蔬菜
一般的水果蔬菜沒有明顯的健脾止瀉的功效，大家只需要多吃一些新鮮的蔬菜水果就可以了。
健脾止瀉的食譜推薦
黃芪內(nèi)金粥
原料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
做法：將生黃芪加水煮20分鐘，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
木瓜鯇魚尾湯
原料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
淮山蜂蜜煎
原料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
做法：淮山、雞內(nèi)金水煎拳，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不疆食積不化、食欲不振等。
健脾止瀉的藥用方劑
黨參、補(bǔ)骨脂各12克，茯苓、炒扁豆各15克，淮山藥20克，桔梗5克，甘草3克，白術(shù)、肉豆蔻各10克。
黨參9克、茯苓9克、白術(shù)9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山藥12克、薏苡仁12克、蓮肉9克、陳皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大棗5枚。
黨參、白術(shù)、敗醬草、大棗、烏梅各15克，黃芪20克，補(bǔ)骨脂、五味子、菟絲子、蒲公英、白芨、赤石脂各12克，木香10克，甘草5克。
白術(shù)15克，木香6克，黃連6克，甘草6克，白茯苓10克，肉豆蔻6克，人參9克，神曲6克，陳皮6克，砂仁6克，麥芽6克，山楂6克，山藥6克。
看了上面的介紹，相信大家對如何健脾止瀉已經(jīng)有所了解了吧。健脾止瀉一般食物的效果不太好，服用中藥的話，止瀉的效果會顯著一些。大家可以按照上面介紹的中藥方劑進(jìn)行服用，可以起到很好的健脾止瀉的效果了。
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相信很多人在生活中都有拉肚子的經(jīng)歷，如果連續(xù)性的拉肚子的話，不僅會疼痛難忍，而且身體內(nèi)的水分等都流失了，對我們的身體健康影響是非常大的。所以如果連續(xù)性的腹瀉的話，大家一定要引起重視，不要放任不管。一般可以吃一些具有澀腸止瀉的食物。
澀腸止瀉是什么意思
中醫(yī)固澀法之一。運用具有收澀作用的藥物，治療久瀉或久痢不止，大便滑脫不禁的治法。又稱澀腸法。適用于脾腎陽虛所致的久瀉久痢不止，大便滑脫不禁之證。常用訶子、罌粟殼、赤石脂、烏梅、禹余糧等收澀藥與肉桂、干姜、補(bǔ)骨脂等溫補(bǔ)藥配合使用。代表方劑如真人養(yǎng)臟湯、桃花湯、四神丸等。
澀腸止瀉的食物有哪些
像烏梅、番石榴、楊梅、鱒魚等食物都是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┑摹?/p>
澀腸止瀉吃什么水果
一般的水果在腹瀉的時候食用是不會對身體有影響的，不過以下這些水果在腹瀉時是不應(yīng)該吃的，比如含籽的水果，如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓等，這些含籽的水果會加快腸道蠕動，使腹瀉癥狀加重。水果過敏的患者在腹瀉時也不應(yīng)該吃水果，以免引發(fā)其他不適癥狀。
澀腸止瀉吃什么蔬菜
一般蔬菜對于澀腸止瀉并沒有什么明顯的效果，不過也不會產(chǎn)生負(fù)面影響，所以可以多吃一些比較新鮮的蔬菜，對于緩解癥狀有一定的作用。
澀腸止瀉的中藥有哪些
1.烏梅。烏梅可治療久瀉久痢，與黨參和白術(shù)同用可起到很好的治療效果。
2.訶子。訶子常用于治療久瀉久痢。熱證痢疾患者可與黃連、木香和甘草一同入藥。若患者久瀉不愈導(dǎo)致氣陰受損，要與黨參、白術(shù)和山藥等共同熬藥。
3.五倍子。五倍子可治療久瀉久痢，對于長期便血的患者也有一定療效，可與訶子、五味子一同入藥。
4.肉豆蔻。肉豆蔻常用于治療脾腎虛寒引致的久瀉不愈。
5.石榴皮。石榴皮有很強(qiáng)的收斂作用，身體虛寒導(dǎo)致久瀉久痢的患者可用石榴皮止瀉。需配合訶子、肉渡口、干姜和黃連一同入藥。
6.五味子。五味子常用于治療脾腎陽虛導(dǎo)致的泄瀉，有益腎固精的作用。
7.金櫻子。金櫻子適合脾虛泄瀉患者，與黨參、白術(shù)、山藥、茯苓一同入藥即可。
8.芡實。芡實有健脾止瀉的功效，對脾虛導(dǎo)致久瀉不愈的病癥有很好的效果，可配合黨參、白術(shù)和茯苓入藥。
澀腸止瀉的藥用方劑
1、人參9g、當(dāng)歸12g、白術(shù)(焙)18g、煨肉豆蔻18g、肉桂6g、炙甘草6g、白芍藥18g、木香12g、訶子18g、罌粟殼20g，具有澀腸止瀉，溫中補(bǔ)虛之功效。
2、人參9g、當(dāng)歸12g、白術(shù)(焙)18g、煨肉豆蔻18g、肉桂6g、炙甘草6g、白芍藥18g、木香12g、訶子18g、罌粟殼20g，具有澀腸止瀉，溫中補(bǔ)虛之功效。
3、黨參1錢，于術(shù)1錢(土炒)，補(bǔ)骨脂1錢半(炒)，茯苓1錢，肉蔻8分(煨，去油)，吳萸4分(炒)，醋柴胡2分，五味子6分(炙)。功效：溫補(bǔ)脾腎，澀腸止瀉。
4、人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉各一兩，陳皮、澤瀉、山楂、甘草各五錢。制法用法：為末，煉蜜為丸，彈子大，每服一丸，空心米飲化下。功效：健脾消食，澀腸止瀉。
5、人參、山藥、茯苓、蓮子、芡實、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、山茱萸肉、五味子、巴戟天、菟絲子、覆盆子。具有溫補(bǔ)脾腎，澀腸止瀉的功效。
看了上面的介紹，相信大家對如何澀腸止瀉應(yīng)該有所了解了吧。澀腸止瀉的方法其實有很多，這里著重介紹的是中醫(yī)上的治療方法。上面介紹的中藥方劑大家可以試試，不過在用量上最好是事先咨詢一下醫(yī)生比較好，以免過量服用。
現(xiàn)在很多人體內(nèi)都是有濕氣存在的，只是自己不自知而已。其實想要看看自己體內(nèi)是否有濕氣，伸出自己的舌頭就可以了。如果舌頭兩邊有牙齒印的話，就說明濕氣重了。所以這個時候需要利濕，將體內(nèi)的濕氣排出體外。如果還有腹瀉的癥狀的話，就要同時止瀉了。
什么是利濕止瀉
藥性下行，能通暢小便，增加尿量，促進(jìn)體內(nèi)水濕之邪的排泄，故有利水滲濕的作用。有的藥物性寒涼，又有清熱利濕、止瀉止痢止帶、利膽退黃、通淋止痛、利尿排石等作用。部分藥物兼有健脾止瀉、行滯通乳、清熱逐痹等作用。
利濕止瀉的食物有哪些
苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。
由于苦瓜內(nèi)含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥?？喙峡梢杂星鍩峤舛镜淖饔?，而且還可以有祛濕的功效哦，對于利濕止瀉有一定的作用。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。經(jīng)常食用的話，對于利濕止瀉也是有著一定的功效的。
蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫?zé)釙r喝。吃蓮藕可以有利尿祛濕的作用，而且還能夠凈化血液，對于提高體質(zhì)有幫助。
利濕止瀉吃什么水果蔬菜
利濕止瀉可以吃的水果蔬菜主要有山藥、綠豆芽、水芹、冬瓜、草莓、木瓜、橘子等。
利濕止瀉的食譜推薦
鯽魚羹
材料：蓽茇10g，縮砂仁10g，陳皮10g，大鯽魚1000g，大蒜2頭，胡椒10g，蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈。
2、在鯽魚腹內(nèi)，裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。
3、在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成，空腹食之。
山藥羊肉粥
材料：羊肉250克，鮮山藥500克，糯米500克。
做法：羊肉、鮮山藥煮爛，入糯米，加水適量煮粥食用，每日早晚服用。
豆腐菠蘿炒黃瓜
材料：黃瓜塊80克，菠蘿塊80克，豆腐150克，精煉油、干淀粉、鹽、番茄醬各適量。
做法：
1、豆腐切塊，放入沸水鍋里(水加點鹽)燙一下，撈出撒干淀粉，放一分鐘，再次撒干淀粉，然后放油鍋炸至金黃色。
2、炒鍋開火，倒入一些精煉油，然后倒入材料翻炒，炒到差不多了加鹽調(diào)味，淋油出鍋。
看了上面的介紹，相信大家對于如何利濕止瀉已經(jīng)有所了解了吧，大家不要小看濕氣和腹瀉，這些對身體的消耗都是肉眼看不見的，容易被人們忽略，所以大家一定要注意了。如果你有這些癥狀的話，一定要按照上面的方法來利濕止瀉。
在生活中很多人會因為脾胃虛寒的問題而導(dǎo)致腹瀉，這類人只要稍微吃些生冷的食物，立馬就會腹瀉，對生活以及健康影響是非常大的。中醫(yī)上治療這種癥狀需要溫中止瀉。下面我們一起來看看哪些食物有著很好的溫中止瀉的作用。
溫中止瀉是什么意思
溫中是中醫(yī)學(xué)名詞。溫暖脾胃的一種療法。適應(yīng)于脾胃受寒，而致腹中冷痛，大便稀薄等癥。止瀉是止瀉為治療泄瀉的一種治法，中醫(yī)治療泄瀉的治法有很多種，且有些泄瀉不宜止，否則會加重病情，所以，對泄瀉的治療，當(dāng)辨證論治，選擇合適的治法方藥。溫中止瀉合起來就是溫暖脾胃、幫助止瀉的一種中醫(yī)療法。
溫中止瀉的食物有哪些
1.蘋果
每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
2.酸奶
酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。
3.醋
醋的主要成分是醋酸，它有很強(qiáng)的殺菌作用，醋還可以收斂止瀉。
4.石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化等功效;還能健胃提神、增強(qiáng)食欲;而且，石榴有甜有酸，味甘的石榴可生津止渴，用于口干煩渴、咽干、口瘡、潤秋燥。酸石榴有明顯的收斂作用，對痢疾、腹瀉、便血等病癥有輔助的食療作用。但是，急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃石榴。
5.生姜
生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉。
溫中止瀉吃什么水果
1.番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
2.香蕉
香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
3.蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
4.桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。
5.楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
6.荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了，所以這類人則適宜多吃。
溫中止瀉吃什么蔬菜
1、馬齒莧
馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價值相當(dāng)高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對預(yù)防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。
2、薏苡仁
薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產(chǎn)婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當(dāng)高。《本草經(jīng)疏》對薏苡仁的藥用記載更為詳細(xì)，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補(bǔ)益其脾，還有止泄之功效”。
3、白扁豆
白扁豆，性味甘、平?！侗静菥V目》謂其“止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”?！稌s醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉”?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。
溫中止瀉的食譜推薦
莧菜粥
大米50克，莧菜150克，鹽少許。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時。將莧菜摘取老莖葉，用清水洗干凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋里，加水煮粥，加入少許鹽調(diào)味即可食用。
蘆筍蝦湯
蘆筍200克，蝦仁50克，鹽、高湯適量。先將蝦仁取出蝦線，背部切開，放入開水中焯成花卷。蘆筍洗干凈后切成小段，放在鍋中加油焯三分鐘。撈出用冷水過涼。在鍋中加入高湯，加入蘆筍煮開，在加入蝦仁，加鹽調(diào)味即可。
清炒山藥片
山藥300克，鹽、油、醬油、蔥花適量。先將山藥去皮，洗干凈切成片狀，將準(zhǔn)備好的油和蔥花放在鍋中大火爆香，加入山藥片，反復(fù)翻炒。加一點水，和醬油，翻炒至山藥差不多熟了的時候加入適量的食鹽。如果希望味道更好，可加入少許雞精調(diào)味。
看了上面的介紹，相信大家對于那些能夠溫中止瀉的食物已經(jīng)了如指掌了吧，這些食物都是我們生活中非常常見的食物，而且這類食物種類也比較繁多，大家不妨可以挑選幾種自己比較喜歡吃的食物來堅持食用一段時間，可以起到很好的調(diào)理脾胃、幫助止瀉的作用。
脾臟是對我們身體非常重要的一個器官，如果它出現(xiàn)問題的話，就會導(dǎo)致我們身體容易產(chǎn)生腹瀉、沒胃口以及濕氣重等不良癥狀。如果大家出現(xiàn)以上這些癥狀的話，就需要進(jìn)行健脾了。下面的這些方法幫助大家健脾，大家不要錯過了。
健脾是什么意思
健脾，中醫(yī)名詞，指健運脾氣的一種治法。適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。常用方藥如參苓白術(shù)散.香砂六君子湯等。
健脾的食物有哪些
1.主食及豆類的選擇：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2.肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3.蔬菜的選擇：藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4.水果的選擇：葡萄、紅棗、桃、杏等。
健脾的禁忌食物有哪些
1、忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品;
2、忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品;
3、忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
健脾吃什么水果
1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。
3、荔枝：味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。
6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
7、桃子：味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
8、甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。
健脾吃什么蔬菜
1、韭菜：味辛，性溫。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。
2、山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
3、大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。
4、芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和，食欲不振，惡心等癥。
5、蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補(bǔ)益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。
6、甘藍(lán)：又名藍(lán)菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指腸潰瘍。
健脾的食譜推薦
1、金沙胡蘿卜
食材：胡蘿卜、咸蛋黃、小蔥。
做法：蛋黃放在碗里，加一點稱料酒，放在籠格上蒸十五分鐘。胡蘿卜切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鐘。咸蛋黃晾涼后，把五到六個放在小碗里捻碎。蒸好的胡蘿卜，如果有多余的水，將其倒出。炒鍋倒油，倒放蛋黃碎，小火翻炒。蛋黃在鍋中會出現(xiàn)大量泡泡。加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。
2、白菜燉豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥。
做法：白菜切段，豆腐切塊。豆腐下水焯一下，撈出瀝干。白菜下水焯一下，撈出瀝干。鍋中熱油，放入姜蒜蔥，炒香。入豆腐略煎一下，加水(或高湯)小燉一會兒。放入白菜翻炒一下，最后調(diào)入鹽即可!加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。
3、田園排骨湯
食材：排骨、玉米、胡蘿卜、生姜、青蔥。
做法：鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調(diào)入一勺湯料酒，再次煮開。撈出用溫水清洗干凈。玉米切小斷，胡蘿卜卻滾刀塊。砂鍋里加入足量水，放入排骨、姜片、蔥段。蓋上蓋子大火燒開，轉(zhuǎn)小火保持湯面微開煮約40分鐘到一小時。下入玉米和胡蘿卜，繼續(xù)煮約半小時。準(zhǔn)備關(guān)火前10到15分鐘的時候調(diào)入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。
健脾的中成藥有哪些
常用的健脾的中成藥有：人參健脾丸、附子理中丸、補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)脾益腸丸、六君子丸、參苓白術(shù)散等等。
看了上面的這些介紹，相信大家對如何健脾已經(jīng)有所了解了吧，健脾的這些食物吃起來口感是非常好的，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@樣的食物，對于保護(hù)我們的脾臟健康有著重要的作用了。而且這些食物都是很普通的食物，大家可以經(jīng)常吃到。
腹瀉腹脹是很多朋友在生活中會出現(xiàn)的癥狀了，這些癥狀一般是因為飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，我們要知道，飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，只有我們飲食的健康才能夠更好的保證我們?nèi)梭w的健康哦，那么哪些食物可以止瀉呢?
楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，然后煮成湯喝下去，可以幫助我們暖胃止瀉哦。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
香蕉
香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，我們一定要多吃那些清淡的食物哦，喝白粥就是非常不錯的選擇。
哪些食物可以止瀉呢?相信大家現(xiàn)在對于這個問題也是得到了完美的答案了吧，我們可以知道了，許多的美味食物都是有著非常不錯的止瀉功效哦，所以我們在生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，那么我們是可以通過吃這些食物來止瀉的哦。
【導(dǎo)讀】山藥原名薯蕷，唐代宗名李預(yù)，因避諱改為薯藥；北宋時因避宋英宗趙曙諱而更名山藥。河南懷慶府（今武陟，溫縣）所產(chǎn)最佳，謂之懷山藥.懷山藥曾在1914年巴拿馬萬國博覽會上展出，遂蜚聲中外，歷年來向英、美等十多個國家和地區(qū)出口，而山藥可健脾止瀉也是那時發(fā)現(xiàn)的，下面就為你介紹山藥可健脾止瀉。
山藥可健脾止瀉
健脾止瀉
冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細(xì)菌、病毒感染無關(guān)，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發(fā)揮作用。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。
補(bǔ)益強(qiáng)身
平時體虛之人，山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。
補(bǔ)肺潤燥
久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)和。山藥是天然補(bǔ)肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥。
澀精止尿
遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時，還能補(bǔ)腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，可常服之。
山藥可健脾止瀉
固澀止帶
婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。
潤膚祛燥
山藥能生津潤燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。
食用技巧
市場上的山藥種類很多，表皮光滑的吃起來口感比較脆，比較適合炒著吃，比如山藥炒木耳。而有些山藥表面彎曲，外表皮凹凸不平，麻點比較多，毛須比較旺盛，這種山藥口感綿軟，比較適合燉湯、熬粥和做甜品。
選購技巧
首先應(yīng)選外觀完整、平直、粗細(xì)均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。如果表面疙瘩多，比較粗的話，說明山藥已經(jīng)老了，如有異常的斑點，可能感染過病害。其次，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹切勿購買。最后，要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。
腹瀉，俗稱拉肚子,是一種常見的腸道疾病，指的是排便次數(shù)大大超過平時習(xí)慣的頻率，而且糞質(zhì)與往常不同，糞質(zhì)稀薄，水分增多。通常，腹瀉伴有肝門不舒適、失禁和排便急迫感等癥狀。
腹瀉有慢性和急性兩類之分，慢性腹瀉指病程在兩個月以上或者是間隔在2~4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉，急性腹瀉歷時短暫，病程在2~3周內(nèi)。
止瀉藥物治療建議可以服用整腸丸、瀉立停、藿香沖劑、奧美拉唑和思密達(dá)等等治療，如果服用藥物癥狀仍不緩解，建議去看醫(yī)生接受輸液治療，以免引起水電解質(zhì)絮亂。
醫(yī)生建議，如果病情不嚴(yán)重，腹瀉也可以通過食物來治療的。什么食物可以止瀉？
1、白扁豆：性味甘、平?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：扁豆味 甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品.需注意，對生扁豆 加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者 ,要慎用扁豆。
2、荔枝：補(bǔ)脾益血，壯陽益氣，適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用。可用荔枝干果7個 ,大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉癥。
3、烏梅：性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等癥。烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強(qiáng)的抑菌作用。
4、蒸蘋果：這個食療方法是比較常用的。材料和制作方法都很簡單，是寶寶腹瀉的首選。蒸蘋果既可以治療腹瀉，又可以作為一道營養(yǎng)豐富的加餐。
5、茶葉：性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素p樣作用。
蘋果、扁豆、荔枝等等這些食物可以止瀉，患者可以適當(dāng)食用。另外，患者腹瀉期間，應(yīng)多飲水，以免腹瀉流失過多的水分造成水電解質(zhì)絮亂和脫水。
腹瀉會給生活帶來諸多不便，一旦出現(xiàn)腹瀉的情況，應(yīng)馬上止瀉?？梢运幬镏委熁蜉斠褐委煟Y狀嚴(yán)重時應(yīng)盡早看醫(yī)生，接受治療。若頻繁腹瀉，有患上腸易激綜合征的可能。
夏季是濕氣比較容易入侵人體內(nèi)的一個季節(jié)，濕氣太重的話，就會導(dǎo)致我們渾身沒勁、身體浮腫等。中醫(yī)上我們想要治療這些癥狀需要祛濕。祛濕有很多種，例如化濕、燥濕、利濕等，不同的方法所采取的措施也是不一樣的，下面我們來看下。
什么是脾虛濕困
脾虛濕困是指因飲食不節(jié)或者勞累過度，思慮傷脾，或年老體弱，久病耗傷脾胃，引起脾運化水濕功能失常，出現(xiàn)脘腹痞悶脹痛，泛惡欲吐，納呆便溏，頭身困重，肢體浮腫，小便短少或短黃，大便溏稀或者泄瀉，婦女黃白帶下等癥。
什么是燥濕健脾
用益氣健脾之藥與苦溫燥濕之品為伍，治療脾虛濕困的方法。適用脘悶納呆，頭身困重，口粘不爽，四肢不溫，大便溏泄等。常用藥物如黨參、白術(shù)、茯苓、蒼術(shù)、厚樸、陳皮。代表方劑如胃苓四物湯。
燥濕健脾的食物有哪些
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
燥濕健脾吃什么水果
1、甜瓜
有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀。
2、蘋果
有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
3、橙子
有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。
4、木瓜
有健脾胃和助消化之功，可用于胃痛及消化不良等癥的食療。
5、無花果
有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。
燥濕健脾吃什么蔬菜
燥濕健脾的蔬菜主要有水芹、冬瓜、洋蔥、馬齒莧、南瓜、紅薯、胡蘿卜等。
燥濕健脾的食譜推薦
淮山扁豆煲雞腳
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳200克(約10只)，生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
芡實煲老鴨
材料：芡實100克，老鴨一只。
做法：老鴨宰凈，芡實放鴨腹內(nèi)加水2500ml，武火煲滾后，文火繼續(xù)煲2小時，加少許鹽服食。
眉豆花生煲雞腳
材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對、冬菇8個、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500ml，武火煲滾后，改文火煲約2小時。
燥濕健脾的中成藥有哪些
木香順氣丸
【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
參苓白術(shù)丸
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該知道了如何燥濕健脾了吧。身體內(nèi)濕氣太重，會影響脾臟的功能，所以無論是采取那種方法祛濕，都是需要健脾的。上面介紹的這些就是比較常用的燥濕健脾的方法了，大家不妨可以試試。
腹瀉的問題出現(xiàn)實際上是很常見的，也是現(xiàn)在很多人都會有的問題，這樣的情況對我們的健康影響是比較大的，所以在平時就需要盡量的避免，在平時保護(hù)腸胃健康，一旦出現(xiàn)問題就要及時止瀉，吃這些食物就能夠健脾止瀉，一起看看到底是什么樣的食物。
面食
首先推薦的就是面食，這是我們經(jīng)常會吃的一種主食，我們都知道在腹瀉的時候需要吃一些比較容易消化的食物,在這時候面食就是不錯的選擇。面條的營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,吃起來可以很好的養(yǎng)胃，同時有效的健脾止瀉，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)，所以推薦大家吃些清淡的面條比較好，最好還可以喝些面湯，那么健脾止瀉效果更強(qiáng)。
石榴
石榴是比較獨特的一種水果，各種的小顆粒讓大家都愛吃，而且在石榴中含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，對我們健康都是有好處的，而且通過吃石榴有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種,不同味道的石榴能夠起到的養(yǎng)生效果也是不同的，中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果，所以想要健脾止瀉，那么最好選擇吃味酸的石榴，效果會更好。
腹瀉的問題我們都不想有，但是在平時很難去及時預(yù)防，這也是導(dǎo)致我們煩惱的一個問題，所以在平時就需要選擇合適的方法健脾止瀉才行，首先就推薦在這時候吃面食，這是非常好吸收消化的，石榴同樣是不錯的，味酸的石榴健脾止瀉效果更好。
經(jīng)常腹瀉，看看是不是因為飲食不當(dāng)或者是著涼導(dǎo)致的，要注意保暖。多吃一些有助于消化和吸收的食物。下面的這些具有緩解腹瀉健脾止瀉的食物可以試試，可以起到緩解腸胃不適的作用，來看看這些食物的介紹吧。
糯米大棗粥：
糯米大棗粥，可以健脾養(yǎng)胃，有效的預(yù)防腹瀉的發(fā)生，糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經(jīng)常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據(jù)脾胃情況適當(dāng)掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，也是暖脾止瀉很好食物，也可適當(dāng)熬粥。糯米和大棗一起煮粥的話，可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，而且也可以有健脾胃的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題有一定的改善的作用和效果。日常生活中可以吃這樣的食譜。
生姜紅糖水：
夏季的時候我們會吃很多的涼食，這個時候喝一些生姜紅糖水可以幫助防治腹瀉，夏季吃涼比較多，特別平時脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。生姜和紅糖一起泡水，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題有改善的作用，而且也可以起到健脾胃補(bǔ)虛勞的作用和效果。所以，可以早晨喝點生姜紅糖水，暖脾止瀉最好。
酸奶：
經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當(dāng)然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。酸奶可以有改善腸胃功能的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉也有改善。
吃什么可以有健脾止瀉的作用，上面的這些具有緩解腹瀉作用的一些食物，大家都知道了，這些食物可以起到很好的止瀉的作用和效果。而且也可以有調(diào)理腸胃的作用，這些食物大家不妨試試吧，效果很不錯。
腸胃不好，要懂得去調(diào)理，如果自己都不呵護(hù)自己，你的身體就會出現(xiàn)下滑的情況。如何健脾胃？可以吃一些具有健脾止瀉作用的食物，可以起到調(diào)理腸胃的作用和效果。來看看這些健脾止瀉的食材介紹吧。
洋蔥：
洋蔥有很好的紗殺菌的食物，能夠保護(hù)我們的腸胃，減少腹瀉的發(fā)生，夏季細(xì)菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。洋蔥可以有殺菌的作用，是不錯的抗菌的食材，可以有保護(hù)腸胃黏膜的作用，而且也能排毒，對于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的作用和效果，還可以起到健脾止瀉的效果。
茶葉：
茶葉當(dāng)含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預(yù)防腹瀉的發(fā)生，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。茶葉可以有清熱解毒的作用，對于有上火導(dǎo)致的脾胃不和的情況有預(yù)防的作用，而且也可以健脾止瀉。
醋：
適當(dāng)?shù)某砸恍┐卓梢杂行У臍⒕?，也可以幫助我們防止腹瀉所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。醋可以有殺菌的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉，還有不消化的情況有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有健脾止瀉的作用，上面的這些食物可以有調(diào)理腸胃的作用，如果你有腹瀉，或者是腸胃不消化的情況，這些食物就是你不二的選擇了，可以經(jīng)常吃這樣的食物來調(diào)理體質(zhì)，來試試這些食物吧。
